2017教师招聘备考资料:教育心理学“系统脱敏疗法”考点分析
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教师公开招聘考试教育理论综合知识(教育心理学)-试卷18(总分:64.00,做题时间:90分钟)一、单项选择题(总题数:15,分数:30.00)1.我国第一本教育心理学教科书的编写者是( )。
A.陶行知B.潘菽C.房东岳D.廖世承√解析:解析:解答本题时,除了要知道我国第一本教育心理学教科书《教育心理学》的编写者是廖世承之外,还需要辨别清楚我国另一本教育心理学著作《教育实用心理学》,同为两个“第一”,前者是由我国学者编写的教育心理学的教科书,后者则是我国出现的第一本教育心理学著作,且由日本小原又一著,我国学者房东岳译。
这一点要区分清楚,以免在答题的时候产生混淆。
2.去过几次小朋友的家,就能画出具体的路线图来,认知发展到哪一阶段的儿童能达到这种程度?( )A.感知运动阶段B.前运算阶段C.具体运算阶段√D.形式运算阶段解析:解析:在解答这道题时,考生最适合采用排除法进行选择。
首先分析题干,在实际走过几次之后,能够通过回忆画出具体的路线图。
说明个体已经具备了表象和形象图式,因此可排除依靠感觉运动才能思维的感知运动阶段即A项。
个体通过回忆绘画路线图的过程体现了思维具有可逆性,知道去朋友家和从朋友家回自己家是同一条道路,因此可排除B项前运算阶段。
而最大的干扰项来自于C和D两项,尽管两个阶段的个体都已具备了逻辑思维能力,但是具体运算阶段的逻辑思维是需要依靠实物和直观形象进行的,不能依靠单纯的符号运算。
即这一阶段的思维活动是一种与真实、具体的物体相关的思维活动。
正如本题的前提“去过几次小朋友的家”所强调的。
而形式运算与具体运算最大不同在于它不局限于解决具体问题,而能够通过推断假设解决“如果~那么”的问题,就是说,即使没有去过某人的家,但只要知道具体位置,那么也能够通过头脑中存储的东南西北的方位信息分析出去朋友家的具体方向。
这是我们思维的相对高级的形式。
因此本题应选答案C。
3.行为塑造和行为矫正的原理和依据是( )。
教师招聘考试题库《教育理论基础知识》必看知识点最新版(二)1、多选题下列课程属于综合课程的有_____。
A : 广域课程B : 核心课程C : 潜在课程D : 融合课程参考答案: ABD本题解释:【答案】ABD。
解析:综合课程是由两门或两门以上的多学科知识交叉、渗透、融合而生成的课程,强调学科之间的关联性、统一性及内在联系。
2、单选题古人所说的“学不躐等”体现了_____A : 因材施教的教学原则B : 启发性教学原则C : 循序渐进的教学原则D : 巩固性教学原则参考答案: C本题解释:参考答案:C。
3、简答题课堂上,赵老师让各组组长把作业发下去,她特意留意了“差生”张凯的表情,发现他并没有像以往一样放下作业就去玩,而是兴奋地东张西望,想和同学表达些什么。
赵老师这次在他的作业上批了一个“优”字,还写了一句评语“你进步了” 。
赵老师没想到,这一句表扬,竟然换来了这么灿烂的笑容,她很欣慰。
在以后的作业上,赵老师每次都会写一些鼓励的话,例如:这次写得真好,有没有信心连得五个“优”,等等。
后来,她发现张凯写作业变得积极了。
班里的同学们都更爱学习了,学习成绩也有了很大的提高。
(1) 赵老师采用了什么评价方式?(2) 结合基础教育课程改革关于评价对学生发展的作用,谈谈赵老师的这种做法有哪些意义。
参考答案:参考解析:(1) 材料中的赵老师采用了发展性评价。
(2) 材料中赵老师做法的意义在于:①有利于促进学生达到目标,而不是检查和评比。
发展性评价所追求的不是给学生下一个精确的结论,更不是给学生一个等级或分数并与他人比较、排队,而是要通过对学生过去和现在状态的了解,分析学生存在的优势和不足,并在此基础上提出具体的改进建议,促进学生在原水平上的提高,逐步达到基础教育培养目标的要求。
材料中赵老师的做法促使张凯的学习成绩在原有水平上有了很大的提高。
②发展性评价更加注重过程,有利于学生的长远发展。
学生的发展是一个过程,促进学生的发展同样要经历一个过程。
系统脱敏法让求助者用放松取代焦虑,用来治疗求助者对特定事件、人、物体或泛化对象的恐惧和焦虑的的方法。
基本原理:让一个原可引起微弱焦虑的刺激,在求助者目前重新暴露,同时求助者以全身放松予以对抗,从而使这一刺激逐渐失去了引起焦虑的作用。
交互抑制具体步骤:1.学习放松技巧2.建构焦虑等级/由求助者给每个事件指定焦虑分数,理想的焦虑等级建构应当做到各等级之间级差要均匀,每一级刺激因素引起的焦虑,应小到能被全身松弛所抵抗的程度。
3.系统脱敏:由小到大依次逐步脱敏,如果分数超过25,就需要继续放松。
注意事项1.如果引发求助者焦虑或恐惧的情绪不止一种,可以针对不同情境建立几个不同的焦虑等级表,然后对每个焦虑等级表进行逐步脱敏训练。
2.系统脱敏时,求助者想象的次数多少,依个体不同和情境不同而不同。
3.在系统脱敏过程中,当一开始焦虑分数超过50,仅靠重复放松就很难降低了此时表明焦虑等级设计得不够合理,应当将焦虑等级划分得细一些,使每个等级之间跨度不要太大4.有的求助者不能用想象和放松的方法降低焦虑水平,可考虑用其他方法。
单位邀请心理咨询师做辅导怎么说您的问题到底是想问什么表述不清可是交流的一个障碍。
是单位请了咨询师,我们做为被辅导的人怎么说还是想给单位请咨询师,不知道怎么给领导说还是被单位邀请去做辅导,不知道怎么开场白心理咨询师如何进行初诊接待(一)做好咨询前的准备工作,表现出咨询人员应有的仪态(二)礼貌地接待方式和礼貌语言(三)间接询问求助者希望得到哪方面的帮助,不可直接逼问(四)询问结束后,明确表明态度,是否能向求助者提供帮助。
(五)在向求助者表明可以对他提供心理学帮助之后,应立即简约地向求助者说明心理咨询的性质。
确保求助者了解什么是心理咨询,心理咨询如何进行,心理咨询主要解决什么问题,不能解决什么问题等等。
(六)与求助者协商,确定使用哪种咨询方式(七)对求助者的问题进行归类。
对求助者的问题进行初步归类,有利于继续深入分析了解相关资料。
教师招聘高频考点-系统脱敏法一、考情分析系统脱敏法是心理辅导常用的方法,在教招考试中常以单选题、判断题的形式来考查。
首先常见的出题形式就是在题干中呈现一个情景描述,让考生选择对应的心理辅导方法。
其次,在判断题中会呈现一个描述跟其他易混淆的方法对应起来。
因此,在备考过程中,我们要理解系统脱敏法的定义,同时要与易混淆的方法做出区分。
接下来我们一起来看一下这一部分的内容。
二、知识解析系统脱敏法是指当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(害怕、焦虑、不安)时,当事人身上发展起一种不相容的反应,使对本来可以引起敏感的反应的事物,不在发生敏感反应。
就比如某学生特别害怕水域,靠近水域地带就有一种会落水的恐惧感。
步骤:1.建立焦虑刺激等级表。
就比如小张非常害怕靠近水域,将小张靠近水域不同距离恐惧程度建立起恐惧等级表,比如距离水域15米时轻度恐惧,距离水域10米是中度恐惧,距离水域5米是极度恐惧。
2.进行全身放松训练。
放松训练的方法有深呼吸放松法、想象放松法、肌肉放松、意念放松、暗示放松等。
3.焦虑刺激与松弛活动相配合。
也就是让患者靠近水域15米时,此时患者会产生恐惧感,但不允许患者回避,心理咨询师指导患者进行自我放松,比如深呼吸、想象令自己愉快的场景等,减轻恐惧感。
经过为期一周的训练患者在距离水域15米时不再感觉恐惧,接下来让患者距离水域10米,患者产生恐惧感,心理咨询师指导患者进行全身放松训练。
经过为期两周训练患者在距离水域10米时恐惧感降低。
最后让患者靠近水域5米,同时进行放松训练,最后完全消除患者对靠近水域的恐惧感。
三、易混淆点区分系统脱敏法VS行为塑造法:系统脱敏法让患者接近恐惧的事物,同时进行全身放松训练,直至患者对恐惧的事物的敏感性逐渐降低直至完全消失的方法。
行为塑造法是指通过不断强化逐渐趋近目标的反应,来形成某种复杂的行为。
四、习题再现【单选】赵明非常害怕狗,教师依次让他看狗的照片,与他谈论狗,让他远远的看关在笼子里的狗,让他靠近笼中的狗,最后让他摸小狗,抱起小狗,消除了其对狗的恐惧反应,这种改变行为的方法是( )。
教师招聘考试题库《教育理论综合知识》考点特训最新版(二)1、填空题当我们十分悲伤的时候,痛快地哭一场,把心里的悲痛宣泄出来,这种情绪调控的方法属于参考答案:释放法本题解释:参考解析:释放法2、单选题有关研究表明教育对当代国民收入增长的贡献率显著提高。
这说明教育具有_。
Λ:政治功能B:经济功能C:科技功能D:文化功能参考答案:B本题解释:参考答案:B o参考解析:由“有关研究表明教育对当代国民收入增长的贡献率显著提高”可知,题干中涉及的是教育和经济之间的关系,教育对经济增长的贡献有明显作用,可知教育有经济功能,故选Bo3、单选题教师在教育工作中要做到循序渐进,这是因为A:学生具有机械记忆的能力B:教师的知识能力是不一样的C:教育活动中要遵循人的身心发展的一般规律D:教育活动完全受到人的遗传素质的制约参考答案:C本题解释:参考答案:C o4、单选题《礼记?中庸》中描述的“博学之,审问之,慎思之,明辨之,笃行之”是指现代教学论中的A:教学过程B:教学内容C:教学目标D:教学方法参考答案:A本题解释:参考答案:Ao 参考解析:结合题干可知从博学、审问到笃行是一个过程,故应是教学过程。
5、多选题 根据现有的学习理论和教学研究成果,要及时调节和优化教学策略并变通运用于实际教学过程中,真正达到因材施教、提高效果的目的。
下列选项中可采用的方法是OA:勤奋学习B:分组教学C:合作学习D:掌握学习E:多层次教学参考答案:BCDE本题解释:【答案】B,C,D,E6、多选题幼儿品德学习的一般过程是oA:依从 本题解释:参考答案:A,B,D o 参考解析:暂无解析,请参考用户分享笔记 7、单选题“美德即知识”是的著名论点。
同拒化制 认抗内控BC.DE:A:孔子B:苏格拉底C:柏拉图D:亚里士多德参考答案:B本题解释:【答案】B o解析:苏格拉底认为道德不是天生的,正确的行为基于正确的判断,有了正确的知识就不会明知故犯。
教师招聘考试题库《教育公共基础知识》考点强化练习最新版(二)1、单选题学前教育的实质是_____A : 综合教育B : 启蒙教育C : 独立性教育D : 适宜性教育参考答案: B本题解释:参考答案:B。
参考解析:学前教育是一种为儿童今后发展奠定基础的启蒙教育。
2、判断题学校、幼儿园的教职员工应当尊重未成年人的人格尊严,不得对未成年学生和儿童实施体罚,但可适当进行罚跑步、清洁卫生等富有教育意义的变相体罚。
_____参考答案: 错误本题解释:参考答案:错。
参考解析:《中华人民共和国未成年人保护法》第二十一条规定:学校、幼儿园、托儿所的教职员工应当尊重未成年人的人格尊严,不得对未成年人实施体罚、变相体罚或者其他侮辱人格尊严的行为。
3、简答题简述小学生同伴关系发展的特点。
参考答案:参考解析: (1) 小学儿童的友谊。
儿童对友谊的认识反映了儿童对同伴关系认识的特点。
儿童对友谊的认识是逐渐发展的,6~7 岁的儿童认为朋友就是一起玩耍的伙伴;9~11 岁的儿童强调相互同情和相互帮助,认为忠诚是朋友的重要特征,朋友关系应该是比较稳定的。
小学儿童选择朋友的依据开始转向积极的人格特点 (如勇敢、善良或忠诚) 及志趣相投。
(2) 同伴群体的特点和种类。
同伴群体是在小学生同伴交往过程中形成的,它具有以下几个特点:在一定规则的基础上进行相互交往;限制其成员对其他团体的归属感;具有明确的或隐含的行为标准;发展使其成员为完成共同目标而一起工作的组织。
小学生同伴群体的种类多种多样,有的结构可能比较松散,有的结构比较严密。
一般可分为有组织的团体和自发的团体。
(3) 小学儿童的同伴接纳性。
在同伴群体中,有些儿童受大家的欢迎,其他孩子都喜欢和他一起玩,这类孩子往往开朗、友善、善于合作;有的儿童则不被大家喜欢,没有人愿意和他在一起,这类孩子往往攻击性强、脾气不好,缺乏交往能力等;还有一些儿童在同伴中不受注意,大家对他既非特别友好,也非特别不友好,这类儿童往往被认为是退缩的、安静的。
教师公开招聘考试教育理论综合知识(教育心理学)历年真题试卷汇编87 (总分120, 做题时间120分钟)单项选择题1.(2018·山西)某学生在与他人谈话时缺乏自信,于是老师用角色扮演的方式来增强他的自信心。
这属于( )SSS_SINGLE_SELA肯定性训练B来访者中心疗法C系统脱敏法D示范法该题您未回答:х该问题分值: 3.5答案:A肯定性训练是通过角色扮演以增强自信心,然后再将学得的应对方式应用到实际生活情境中。
2.(2018·重庆)按照福勒和布朗的教师专业发展阶段理论,教师发展的最高阶段一般是( )SSS_SINGLE_SELA关注自我B关注环境C关注生存D关注学生该题您未回答:х该问题分值: 3.5答案:D福勒和布朗根据教师的需要和不同时期所关注的焦点问题,把教师的成长划分为关注生存、关注情境和关注学生三个阶段。
能否自觉关注学生是衡量一个教师是否成熟的重要标志之一。
即关注学生为教师发展的最高阶段。
3.(2018·山西)学生心理健康教育的主要场所是( )SSS_SINGLE_SELA学校B家庭C社会D工作单位该题您未回答:х该问题分值: 3.5答案:A学校是学生心理健康教育的主要场所。
4.(2018·河北)教师的期望会影响学生,使学生按照教师所期望的方向来塑造自己的行为,产生预言效应。
这种现象称为( )(常考)SSS_SINGLE_SELA近因效应B晕轮效应C首因效应D罗森塔尔效应该题您未回答:х该问题分值: 3.5答案:D教师期望效应也叫罗森塔尔效应或皮格马利翁效应,即教师的期望或明或暗地传送给学生,会使学生按照教师所期望的方向来塑造自己的行为。
5.(2018·山西)小高喜欢在课堂上发出怪声来扰乱课堂秩序,班主任得知小高对模型感兴趣后,便告诉小高,只要他能一整节课都不发出怪声,就给他奖励一个小红星,当攒够15个小红星时,便让他参加模型展,班主任采用的行为疗法是( )SSS_SINGLE_SELA隔离法B代币奖励法C示范法D自我控制法该题您未回答:х该问题分值: 3.5答案:B代币是一种象征性强化物,筹码、小红星、盖章的卡片、特制的塑料币等都可作为代币。
下半年中学教师资格证国考教育知识与能力:高频考点解读:心理辅导的主要方法1.强化法强化法用来培养新的适应行为。
根据学习原理,一个行为发生后,如果紧跟着一个强化刺激,这个行为就会再一次发生。
例如,一个学生不敢同老师说话,学习上遇到了疑难问题也没有勇气向老师求教,当他一旦敢于主动向老师请教,老师就给予表扬,并耐心解答问题时,这个学生就能学会主动向老师请教的行为方式。
2.系统脱敏法系统脱敏是指当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(害怕、焦虑、不安)时,我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应,使对本来可引起敏感反应的事物,不再发生敏感反应。
例如,一个学生过分害怕猫,我们可以让他选看猫的照片,谈论猫;再让他远远观看关在笼中的猫,让他靠近笼中的猫;最后让他摸猫、抱起猫,消除对猫的惧怕反应,这就是“脱敏”。
系统脱敏法由沃尔帕首创。
系统脱敏法包括几个步骤:(1)进行全身放松训练。
(2)建立焦虑刺激等级表。
焦虑等级评定以受辅导学生主观感受为标准,排在最前面的是仅能引起最弱程度焦虑的刺激。
(3)焦虑刺激与松弛活动相配合。
让受辅导学生轻松地坐在椅子上,闭上双眼做肌肉放松运动。
等达到完全放松后,要求学生想象焦虑刺激等级表上第一个刺激情境,然后转入想象第二个刺激情境。
如果学生感到紧张,就留意肌肉紧张,同时做肌肉放松运动。
然后再想象同一刺激情境,直到不再感到焦虑为止。
进行30—40秒的肌肉放松运动后,想象等级表上第三个刺激情境。
如此训练,直到通过等级表上的全部刺激情境,如果经过“放松一想象”过程训练有了一定成果,以后就可以在现实情境中加以验证。
3.认知疗法认知疗法于20世纪60一70年代在美国产生,是根据人的认知过程,影响其情绪和行为的理论假设,通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知,从而矫正并适应不良行为的心理治疗方法。
认知疗法是新近发展起来的一种心理治疗方法,它的主要着眼点放在患者非功能性的认知问题上,意图通过改变患者对己、对人或对事的看法与态度来改变并改善所呈现的心理问题。
系统脱敏法例子教资系统脱敏法在教师资格考试中的应用一、背景介绍系统脱敏法是一种心理治疗方法,它的主要目的是帮助个体逐步适应并克服特定的恐惧、焦虑和紧张情绪。
在教师资格考试中,许多考生会因为压力过大而产生焦虑和恐惧,这不仅影响了他们的复习效果,还可能影响他们的考试表现。
因此,运用系统脱敏法来管理这些情绪是非常有意义的。
二、系统脱敏法的基本原理系统脱敏法的原理基于心理学中的“交互抑制”理论。
这个理论主张,如果一个刺激能引起个体的焦虑或恐惧,那么对抗这个刺激的放松状态就可以抑制这种焦虑或恐惧。
简单来说,就是通过逐步暴露于引起焦虑的刺激,并学习如何放松来应对这些刺激,从而达到消除焦虑的目的。
三、系统脱敏法在教师资格考试中的应用假设有一个教师资格考试的考生,我们称她为小李。
小李在之前的模拟考试中表现不佳,对考试产生了强烈的焦虑和恐惧。
她担心自己无法通过考试,这使得她在备考过程中无法集中精力。
以下是运用系统脱敏法帮助小李的步骤:1.确定小李的焦虑源:首先,我们需要和小李一起确定她在教师资格考试中感到焦虑的具体情境和原因。
例如,她可能在想到考试日期、看到模拟试卷或者听到其他考生讨论考试成绩时会产生焦虑情绪。
2 .制定系统脱敏计划:了解了小李的焦虑源之后,我们可以和她一起制定一个系统脱敏计划。
这个计划应该从小李最不感到焦虑的情境开始,例如只是想象一下考试场景。
然后,根据她的反馈,逐渐增加引起焦虑的情境,例如模拟考试、听到其他考生讨论考试成绩等。
在这个过程中,我们可以使用一些放松技巧,例如深呼吸、冥想等来帮助小李缓解焦虑情绪。
3 .实施系统脱敏:按照制定的计划,小李需要逐步暴露于引起焦虑的情境中。
例如,她可以先想象一下考试场景,然后在适应这个场景后,逐渐增加模拟考试、和其他考生讨论考试成绩等更真实的情境。
在这个过程中,我们可以使用录音或视频来记录她的反应,以便后续反馈和调整。
4 .反馈和调整:在每次暴露于引起焦虑的情境之后,小李需要反馈她的感受和反应。
教师招聘考试题库《教育公共基础知识》必考知识点最新版(二)1、简答题这是《威尼斯的小艇》 (浙教版) 的一个教学片断。
当时教师正在指导学生背诵,一学生突然发问。
生:老师,我觉得把“行动起来,轻快、灵活,仿佛一条蛇”这句话改为“行动轻快灵活,仿佛一条水蛇”更好。
师:为什么?生:这样好读,而且小艇是在水上航行的,水蛇更恰当一些。
师:你们觉得怎样? (反问其他同学)(学生小声议论,有几个想举手,但终未能举起)师:我同意这位同学的观点,同一句话可以有多种表达方法,这位同学的修改很有意义。
生: (纷纷举手,有个别忍不住鼓掌) 对,我也觉得有道理,只是不敢说。
师:这位同学敢于向权威挑战,提出自己的想法,其实你们也可以学着他的样子,把句子换个说法,敢不敢试一试?生:敢 (齐) !几分钟后,一份份《威尼斯的小艇》修改稿出来了。
虽然改得不一定都好,但学生表现出来的创造性思维是极为可贵的。
如:原句——船头和船艄向上翘起,像挂在天边的新月。
改后——船头和船艄向上翘起,像挂在蔚蓝天幕中的新月。
问:该教学片段反映了课堂教学中常见的一种什么现象?你能从该教师身上借鉴到什么?(不需要从语文学科角度分析) 如何处理生成性的课程资源?参考答案:参考解析: (1) 上述教学片段反映了课堂教学中的教学突发事件。
这需要教师具备一定的教育机智去处理类似事件。
(2) 材料中的教师能够利用自己的教育机智,去处理教学突发事件,没有打压学生的积极性,这表明该教师的教学素养很高。
这也是需要所有教师借鉴的地方。
(3) 从课程资源的角度看,应该树立教师是课程开发的建设者理念,学生本身和教学过程也是课程资源,教师要积极启发和引群生。
材料中的教师针对学生的疑问,给予积极的反馈,使学生能够发挥其创造性思维,这能够促进学生的全面发展。
2、简答题如何理解个体心理发展的一般特征中的不平衡性?参考答案:参考解析:心理的发展可以因进行的速度、到达的时间和最终达到的高度而表现出多样化的发展模式。
教育心理学“系统脱敏疗法”考点分析
系统脱敏疗法又称交互抑制法,是由美国学者沃尔帕创立和发展的。
这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境,并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪,从而达到消除焦虑或恐惧的目的。
系统脱敏疗法主要是建立在经典条件反射和操作条件反射的基础上,它的治疗原理是对抗条件反射。
恐怖症是由于外界刺激而引起的情绪紧张,这种刺激与紧张情绪形成条件反射,因而患者一想到这只能够刺激情境就会产生焦虑。
所以沃尔帕认为去除焦虑的积极方法就是解除恐怖对象,消除焦虑:当引起焦虑的刺激存在时,造成一个与焦虑不相符的反应,则能引起焦虑的部分或者全部抑制,从而削弱刺激与焦虑之间的联系。
就是采用放松的方式,鼓励患者逐渐接近所恐惧的事物,直到消除对该刺激的恐惧感。
系统脱敏的基本原则是交互抑制,即在引发焦虑的刺激物出现的同时让病人做出抑制焦虑的反应,这种反应可以虚弱、直至最终切断刺激物与焦虑的条件联系。
一、放松训练
一般需要6—10次练习,每次历时半小时,每天1至2次,反复训练,直至来访者能在实际生活中运用自如、随意放松的娴熟程度。
二、建立恐怖或焦虑的等级层次
这一步包含两项内容:
(1)找出所有使求治者感到恐怖或焦虑的事件。
(2)将求治者报告出的恐怖或焦虑事件按等级程度由小到大的顺序排列。
采用五等和百分制来划分主观焦虑程度,每一等级刺激因素所引起的焦虑或恐怖应小到足以被全身松弛所抵消的程度。
三、系统脱敏
(1)进入放松状态:首先应选择一处安静适宜、光线柔和、气温适度的环境,然后让患者坐在舒适的座椅上,让其随着音乐的起伏开始进行肌肉放松训练。
训练依次从手臂、头面部、颈部、肩部、背部、胸部、腹部以及下肢部训练,过程中要求患者学会体验肌肉紧张与肌肉松弛的区别,经过这样反复长期的训练,使得患者能在日常生活中灵巧使用,任意放松程度。
(2)想象脱敏训练:首先应当让患者想象着某一等级的刺激物或事件。
若患者能清晰的想象并感到紧张时停止想象并全身放松,之后反复重复以上过程,直到患者不再对想象感到焦虑或恐惧,那么该等级的脱敏就完成了。
以此类推做下一个等级的脱敏训练。
一次想象训练不超过4个等级,如果训练中某一等级出现强烈的情绪,则应降级重新训练,直到可适应时再往高等级进行。
当通过全部等级时,可从模拟情境向现实情境转换,并继续进行脱敏训练。
(3)现实训练:这是治疗最关键的地方,仍然从最低级开始至最高级,逐级放松、脱敏训练,以不引起强烈的情绪反应为止。
为患者布置家庭作业,要求患者可每周在治疗指导后对同级自行强化训练,每周2次,每次30分钟为宜。
以上为系统脱敏疗法介绍,希望对大家有所帮助。