谈谈在心理咨询中应如何建立良好的帮助关系

在心理咨询中如何建立良好帮助关系心理咨询过程是需要心理帮助的人与能够给予这种帮助的人之间结成一种情感链接。

由此建立良好对于是否能帮助来访者就显得尤为重要。

作为一名教师，要与学生在心理咨询过程中建立融洽的关系就要求我们教师在咨询过程中始终以共情、真诚的态度，保持客观、中立的立场对待来访学生。

尊重来访学生，让他们感到温暖。

这样，才能使来访学生感到信任、安全，构建良好的帮助关系。

一、同理，感同身受同理即理解、意识、感受到或体验到别人现在或过去感情、想法和体验的行为，能传达出自身该情感、想法和体验的行为。

它不仅能够增进教师与来访学生的感情协调，而且有助于建立良好的、和谐的咨询关系。

学生前来咨询，多数会胆怯，害怕被责备担心不被理解等困惑。

教师就要抱着一种尊重、理解和接纳的态度，用包容的态度对待来访同学。

感同身受去体会学生的真实感受同时还要将自己的理解、感受、体会准确地回馈给孩子。

让学生自己感觉到自己被老师理解、接纳，这样才有助于建立良好的咨询关系，才能走进学生内心深处。

我曾经咨询沟通过这样的一个学生，这学生性格内向、多动，在班里时常跟学生发生矛盾、跟同学打架，同学们都离他远远的。

班主任怎样教育、批评都没什么效果，科任老师、家长拿他没辙。

我也知道这个孩子，课堂上没有责备他，而是真诚的理解、包容、倾听他的心声，陪他玩他喜欢玩的篮球。

设法同理他的行为，在玩中轻松的聊天，了解他的想法。

一段时间过后，感觉孩子开始信任我了，我能一点点走进他的内心世界。

后来我才知道他跟爸爸单独生活，缺少母亲关爱，从小就被同伴冷落，他总觉得自己不如别人，慢慢地他就开始关闭心门，沉浸在自己的小世界里了。

现在正好处于叛逆期，会经常和同学、老师作对，在打架、违反纪律等表现中来吸引大家关注，满足自尊。

由于我跟他建立了良好的、融洽的沟通关系，孩子非常信任，后来，我们互相加了QQ,孩子有什么事情都会跟我分享，慢慢地孩子的性格改变很大。

二、真诚，表里如一真诚对于咨询关系是非常重要的，教师的真诚不仅让当事人非常信任，而且也可以给咨询的学生树立一个非常好的榜样，可以让学生用同样真诚回应你。

在心理咨询中应如何建立良好的帮助关系东升镇新胜小学叶焕珍心理咨询，就是来访者就自身的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向有专业技术的咨询人员进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出心理问题的原因，分析问题的症结所在，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡，提高对环境的适应能力、增进身心健康。

那么来访者与咨询者如何建立良好的帮助关系呢？笔者认为可从以下几方面进行：一、注意保持客观性与主观性的统一顾名思义，来访者前来咨询是因为有某一方面的心理问题需要及时解决，所以在咨询过程中，要求咨询者保持客观的、中立的立场，咨询者才能对来访者的情况进行客观的分析和深入的了解，并尽可能地得出最适合来访者的咨询计划或方案。

咨询者保持这种客观性可以使来访者更加信赖咨询者，达到较好的咨询效果。

同时也要求咨询者在心理咨询的过程中应当共情、真诚的态度来对待来访者，使来访者感到温暖。

只有真正的共情、尊重才能使来访者感到安全、信任，才能建立起良好的咨询关系。

二、注意采用提问的方式为了更好地澄清来访者的问题，咨询者需认真倾听来访者的心理问题，学会归纳出来访者有哪些方面的困难，是一个还是几个，其症状的表现是什么。

提问时应注意采用两种方式提问，即开放式提问和封闭式提问。

开放式提问常常以“什么”、“怎样”、“为什么”、“能不能”、“愿不愿意”等形式来发问，让来访者对有关的问题、事件给予较为详细的反应，而不是仅仅以“是”或“不是”等简单的词语来回答。

例如“对这件事情你是怎么看的？”“当时你有什么反应？”。

其作用引起来访者的话题，使来访者能更多地讲出有关情况、想法和情绪等；给对方的回答以较大的自由度，促进来访者积极主动地进行进一步的自我探索。

封闭性提问是可以用“是”或“不是”、“有”或“没有”、“对”或“不对”等一两个字就给予做答的提问方式。

例如：“你认为母亲不爱你，是吗？”“爸爸当时打得你很疼，对吗？”。

结合经验浅谈在心理咨询中应当如何建立良好的帮助关系摘要：心理咨询是指通过运用心理学相关知识，对来访者心理适应方面出现的问题提供解决方法或提供心理援助的过程，帮助来访者提高自主能力，以此促进咨询者适应和发展。

想要实现良好的心理咨询效果，在来访者和咨询师之间需要建立相互信任、相互理解的良好的帮助关系。

基于此，本文将结合经验浅谈在心理咨询中应当如何建立良好的帮助关系，以供参考。

关键词：心理咨询；帮助关系；咨询技巧引言：心理健康是促进人全面综合发展的必然要求，是促进社会进步、经济发展的基础条件。

建立良好的帮助关系可以实现高质量的心理咨询服务，帮助提升国民心理健康水平，提升国民幸福感，促进家庭和谐，推动社会进步和发展。

1.尊重对方、真诚相待尊重对方、坦诚相待是在心理咨询中想要建立良好的帮助关系的前提。

首先需要接受和尊重来访者的优点及缺点，减轻来访者的心理负担，缩小与来访者之间的心理差距，以此建立良好的帮助关系。

除此之外，需要做到真诚相待，在咨询关系中，需要真实的展现自己，真诚的对待来访者，才能建立良好的帮助关系，改善心理咨询效果。

例如，咨询师师对每个人身上的差异，应当做到尊重，每个人都是与众不同的，及时咨询师师对来访者的观点不认同时，也需要保持尊重。

保持尊重的态度，坚定的眼神可以给来访者心理支持，对于治愈来访者的心理问题非常重要。

来访者在咨询过程中，咨询师需要真诚的对待来访者，首先，需要向来访者真是的展现自己，给来访者树立信任感；其次，需要保持温和、真诚的态度，在轻松的氛围内，才会敞开心扉，将自己的真实想法讲出来。

与此同时，咨询师需要给来访者介绍心理咨询中包含哪些服务，促进来访者充分的表达自己的内心世界，提高来访者的信心，在建立互相信任的基础上，才能建立良好的帮助关系，这是实现高效咨询的前提。

在咨询的过程中，咨询师还需要做到将心比心，换位思考。

咨询师需要设身处地的思考来访者遇到的困难，感受来访者的处境，与来访者做到“同感”，以此建立良好的帮助关系。

如何在心理咨询过程中建立良好的帮助关系？在心理咨询过程中，建立良好的帮助关系对于获得有效的治疗结果至关重要。

以下是一些帮助建立良好帮助关系的策略：1. 倾听和尊重作为心理咨询师，倾听和尊重是建立良好帮助关系的基础。

通过积极倾听和表达尊重对咨询对象的观点、情感和经历，可以增进咨询对象的信任感，并有助于建立意义深远的关系。

2. 积极沟通积极沟通是关键的技巧之一。

通过积极参与对话，提问并主动分享自己的观点，心理咨询师可以促进双方之间的交流，增强沟通的有效性。

积极沟通还包括使用适当的非言语表达方式，如面部表情和肢体语言，以更好地理解和表达情感。

3. 建立互信建立互信是关系建立的重要要素。

通过保持机密性、尊重个人隐私和遵循道德规范，心理咨询师可以赢得咨询对象的信任。

同时，建立互信也需要心理咨询师展示自己的专业知识和技能，以确保咨询对象对自己的专业能力有充分的信心。

4. 关注咨询对象的需求了解和关注咨询对象的需求是建立良好帮助关系的关键。

心理咨询师应该以咨询对象为中心，关注其需求、优先事项和目标。

通过针对性的问题和策略，心理咨询师可以帮助咨询对象更好地实现其个人发展和心理健康的目标。

5. 建立积极正面的氛围为了建立良好的帮助关系，心理咨询师应该创造一个积极正面的氛围。

这意味着提供支持性的反馈和鼓励，帮助咨询对象树立积极的自我形象和态度。

心理咨询师还可以与咨询对象共同设定具体目标，并提供实现目标的指导和支持。

6. 自我反思和专业发展作为心理咨询师，不断进行自我反思和专业发展也是建立良好帮助关系的重要方面。

通过定期评估自己的工作效果、接受同行的反馈并参加相关培训和教育活动，心理咨询师可以不断提高自己的专业能力和咨询技巧，以更好地服务咨询对象。

建立良好的帮助关系对于心理咨询的成功非常重要。

通过倾听和尊重、积极沟通、建立互信、关注咨询对象的需求、创造积极正面的氛围以及进行自我反思和专业发展，心理咨询师可以有效地与咨询对象建立起积极、互动和有益的关系。

浅谈在心理咨询中应如何建立良好的帮助关系今年元月份，我有幸参加了广东省中小学心理健康教育教师B证资格培训，学习心理健康和心理咨询等知识，听取了专家们的课程让我受益匪浅，通过学习，掌握了一些心理学上的知识。

如何在心理咨询中建立良好的帮助关系，现结合自己近三十年的教育工作实际，谈谈我个人看法。

1.首先咨询者要有一颗善良乐于帮助别人的爱心，明白自己的角色定位，明确心理咨询的目的，要让前来求询的学生在咨询者的帮助下成长，学会从困难中走出来，并解决困难，真诚平等对待来访的学生，让来访学生放下包袱，营造一种和谐交流的氛围，示意来访学生坐下，主动给来访学生倒杯水，让来访学生释放紧张压力，让他们体验到咨询者的爱心和关怀，为进一步交流作好铺垫，另外咨询的场景布置也要温馨，让来访学生体验到在平等和谐的环境下，心情豁然开朗，乐于沟通，不再拘束，达到畅所欲言的效果，让爱贯穿整个过程，相信只有人人付出一点爱，世间将变得更加温暖，让来访学生心里充满阳光，无形之中构建了咨询者与来访学生之间的融洽关系，让来访学生真正体会到咨询者对他的无微不至的爱，消除了来访学生心理隔阂和畏惧心理，给来访学生一种安全感、温暖感，促进来访学生对咨询者的信任，形成一种咨询者与来访学生之间存在一种相互依赖、充分理解、彼此坦诚相待的朋友关系。

如我曾经教过的杨同学，七年级刚进我班，通过了解他父母早年离异，从小就跟着爸爸生活，爸爸因工作不稳定，很少有时间去管他，缺少父母的关爱，性格内向，几乎不与同学沟通，整天闷闷不乐，精神恍惚，于是我便约他到我办公室交谈，一见面，他低着头，使劲地拧着自己的衣服，我微笑地说：“哟！堂堂男子汉害羞了。

来来，先喝点水，坐下来咱俩慢慢聊"，此时他微微抬起头，悄悄的闪了我一眼，发现我拿杯倒水，态度和蔼，于是眼里充满了感激，我借机把水递给他，扶着他慢慢坐下，然后我就用柔和的态度与他沟通，晓之以理，动之以情，让他感受到我是多么关爱他，说到动人之处，他流下眼泪，紧紧抱住我，跟我说：“我以为父母离婚后，不要我，世界上也没有人关心我，爱我，原来您和同学们都一直喜欢我，我要阳光起来，努力读书！"自从那次谈话后，他开始有些变化，愿意与其他同学交流了，性格也开朗多了，为达到帮助他走出困境，我在他身上付出全部的爱，经常约他聊聊天，自此以后咱俩既是师生关系，又是朋友关系。

浅谈在心理咨询中应如何建立良好的帮助关系心理咨询是需要心理帮助的人与能够给予这种帮助的人之间结成一种独特的人际关系。

本人在实践中体会到：辅导关系的良好与否是决定辅导成败的首要要素。

如果辅导者能够成功地建立起一种充满任、理解、真诚、关爱、尊重、宽容、接纳等成份的关系气氛，就一定取得良好的辅导效果。

一、良好辅导关系具有治疗作用，它能诱发受辅导者的一些积极反应。

1、良好的辅导关系促进了受辅导者的自我探索。

在辅导者的真诚、理解、接纳和鼓励的态度面前，受辅者感到安全和自由，不再有平时与他人交往时常有的那种戒备。

他开始抛弃伪装、面具或扮演的角色。

力图想发现更本质更接近于他真正自己的东西。

2、良好关系能促进情绪的改善。

受辅者平时有许多情绪尤其是消极情绪往往受到抑制。

对周围的人不接受、不理解。

这些情绪与当事人的苦恼有直接关系。

在关爱气氛下，受辅者能够自由地体验、探索这些情绪、通过这一过程，他一方面得到渲泄，另一方面会对这些情绪何所来，是否合适获得理智的认识，最后达到一种对自己情绪生活的主宰感。

3、良好关系有助于提高受辅者的自尊自。

在良好的辅导关系中，辅导者传递出这样一种态度：我不认为你的毛病和不良表现就是一个毫无价值的人，我尊重你这个“人”，并且强烈相你能克服“毛病”，变得更好。

这种态度是当事人在平时很少遇到的。

这种态度会使当事人的自我评价和自尊心提高。

这又会转化为“我能变得更好”的自。

4、良好关系给受辅者提供了一个向辅导者模仿和认同的机会。

在辅导进程中，辅导者人格、态度、作风，是受辅导者观察和模仿研究的刺激。

二、怎样建立良好的辅导关系。

1、平等本人认为辅导者必须对受辅者保持平等态度。

这种态度是建立辅导关系的基础。

教师与学生的关系客观上往往不是一种平等关系。

这里所谈的辅导关系中的平等，并不是指客观上往往不是一种平等关系。

这里所谈的辅导关系中的平等，并不是指客观上的，而是辅导教师主观上的。

辅导老师不以父老，居上者身份、居上者身份自居，承认在辅导进程中双方有同样的权利。

如何在心理咨询师中建立良好的帮助关系？建立良好的帮助关系对于心理咨询师来说至关重要。

以下是一些简单而有效的策略，帮助心理咨询师与他们的客户建立良好的帮助关系。

1. 建立信任建立信任是建立良好帮助关系的基础。

心理咨询师应该展示出真诚和关注，并遵守保密规定。

倾听客户的问题和疑虑，并通过肯定和支持来回应，让他们感到被理解和接纳。

2. 提供积极的沟通环境心理咨询师应该创造一个积极的沟通环境，使客户感到舒适和安心。

这可以通过提供私密的咨询空间、遵循专业道德标准和尊重客户的个人边界和文化背景来实现。

3. 倾听和理解倾听和理解是建立良好关系的核心。

心理咨询师应该付出努力去倾听客户的问题和感受，并尽力理解他们的经历和困惑。

通过展示共情和尊重，可以帮助客户感到他们在咨询过程中被真正关注。

4. 激励和支持心理咨询师应该激励和支持客户迈向积极的变化和成长。

通过鼓励客户发展解决问题的技能，并赋予他们自我决策的能力，可以促使客户建立自信和自我效能感。

5. 专业发展持续的专业发展对于建立良好的帮助关系至关重要。

心理咨询师应该不断研究和更新自己的知识，以提供最佳的咨询服务。

参加培训课程、参与专业讨论和与同行交流可以增加专业能力和信心。

这些建立良好帮助关系的策略可以帮助心理咨询师与他们的客户建立互信、尊重和支持的关系，为咨询过程创造积极的影响。

通过不断努力和专业发展，心理咨询师可以提供一种有效的帮助体验，帮助客户实现他们的目标和改善他们的生活质量。

一、3.结合你的经验谈谈在心理咨询中应如何建立良好的帮助关系。

在心理咨询与辅导过程中，辅导者或教育者与来访的当事人或学生之间的关系是非常重要的。

有效的心理辅导可以助人成长，而无效的心理辅导却可能伤害当事人，得到负面的效果。

结合我的工作实际，谈谈在心理咨询中，教师如何引导学生建立良好的辅导关系？一、给予更多的同情心辅导教师首先要能够放下自己的参照标准，而将自己放在当事人的地位和出境来尝试感受他的喜怒哀乐，经历他面对的压力，并体会他决定和导致行为表现的因由；而随着辅导过程的发展，辅导教师对当事人的内心世界应逐步有更深切和正确的了解，犹如感受自己内心的一切。

心理辅导不同于一般的教导，一般的谈话，心理辅导是个性化并有特殊内涵的过程。

如果辅导教师把心理辅导的关系与一般的教导关系混为一谈，就容易走入误区，达不到预期的效果。

例如，班中的小林同学，他性格比较内向。

通过家访，我了解到由于他的父母突然离家出国，他觉得父母“不要他”。

这对他产生了很大的打击，使得原本内向的他更沉默寡言。

之后，他的学习成绩也开始下降。

我找他谈了话，告诉他过去已成为过去，谁也无法挽回，希望他能化悲痛为力量，把自己全部的精力投入到学习中去。

听完，他点点头，我觉得欣慰，以为自己没有白费口舌。

可过了一段时间，并没有见他能走出阴影。

后来查找有关心理辅导资料，才找到了原因所在，我没有用同理心去考虑问题，没有站在学生的立场上体验他的感受，没有去真正理解失去亲人的感受是多么的痛苦。

之后，我又找他谈了话，对他父母出国的事表示了真切的理解，从而拉近了师生之间的距离，使双方在相互信任的基础上探讨问题、分析问题。

之后，他感受到这样长期下去对家人、对自己、对学习都会带来不良的影响，自己觉得确实应该走出不快乐的阴影。

不久后他恢复了常态，学习成绩稳定了，也能积极地参与到各种活动中去了。

所以我觉得心理辅导教师要搞好心理辅导，很重要的一点便是必须具备及表达同理心。

可见，教师如果不具备及表达同理心，不了解当事人，辅导的过程一定会受阻。

结合你的经验谈谈在心理咨询中应如何建立良好的帮助关系摘要：心理咨询是利用心理学以及相关的知识，结合心理学的咨询方法和技术，来更好的帮助来访者提升自我认知，增强其自助能力建设，有效的解决其心理问题，从而帮助来访者更好地适应社会的发展。

为了更好地发挥心理咨询的作用，首先需要咨询者和来访者之间建立良好的关系、互相理解、彼此坦诚的基础上进行深入的心理沟通，并且这种良好关系的建设是非常关键的，它能有助于心理咨询达到预期的效果，甚至超出预期的效果。

关键词:心理咨询建立良好的帮助关系前言：对于良好的咨询关系，是指咨询者和来访者只见一种相互理解，互相依赖和坦诚相待的特定人际关系，在进行心理咨询过程当中，通过良好的关系建立能够有效的促进咨询活动的开展，这种关系不仅会给来访者提供一种安全和舒适感，同时，会增加对咨询员的信任，减少来访者的防御心理。

能否建立良好的咨询关系是整个咨询成败的核心，通过建立良好的帮助关系，是贯穿整个咨询过程。

一、尊重来访者在我国几千年的文化当中，尊重他人是属于种美德，它能体现出一个人的道德和内在修养。

一方面，能够让来访者感受到你对他的尊重，同时有利于来访者和咨询者建立互相依赖的关系，在此之外，他也能感受到咨询者的良好以及个人魅力，并且会相信咨询者能给他提供帮助，这也就是我们所说的“亲其师，而信其道”。

并且在这个过程当中，对于来访者而言，通过心理咨询能够说明他自我认知，二、将心比心,换位思考通过将心比心的方式与受访者建立一个良好的关系。

咨询者首先要建立一种观念，无论来访者遇到什么样的问题，或者处于何种状态，都要及时的调整自己的内心，给予咨询者更多的尊重和理解，只有这样，才能通过将心比心换位思考的方式来理解当事人所处的处境，体会当事人的内心所承受的痛苦，也就是说明咨询者和来访者之间的情感共鸣。

如果深入了解来访者的内心以及处境，才能运用到相关的心理咨询的知识，通过心理咨询的方法和技术，给予其有效的建议，充分发挥其潜能，使得其能进行适当的改变，寻求解决自身问题的方法，或者将问题的严重性降至到最低。

谈谈在心理咨询中应如何建立良好的帮助关系[摘要]心理咨询活动成功与否的标准，在于咨询师能否帮助来访者走出自己的心理困境，积极乐观地面对自身的生活和工作（或者学习）。

这其中的重要环节就是双方“帮助关系”的建立。

私以为，在这个重要的环节中，咨询师的自身因素占有很大一部分原因。

关键词：咨询师心态态度倾听技巧一次心理咨询活动想要取得显著成效，其中的一个重要环节就是咨询师和来访者能否建立起良好的帮助关系。

我认为，在这个重要环节中咨询师要具备以下因素，会更容易促成咨询活动的成功：1.在咨询活动中，咨询师对于来访者的心态：无条件积极关注无条件积极关注是指咨询师不以评价的态度对待当事人，不以当事人的好坏来决定怎么对待当事人。

咨询师允许当时人做他自己，有他自己的感受、情绪、想法和行为，即使这些感受和想法是咨询师不赞成的。

我们在咨询时会发现很多当事人在自我接纳上存在困难。

当事人感到自卑、性格不好、拖延、无法作决定等，他们想拼命除掉这些部分、他们不喜欢自己，甚至把自己看作是自己的敌人。

可想而知，当拿自己的一部分去抵抗自己的另一部分，会出现大量的内耗，不利于自我发展。

当事人为何会如此的不喜欢自己呢？这是在自我概念形成过程中价值条件化的作用。

为了获得关怀和尊重，个体的行为不再受机体自我经验的指导，而是受父母和他人价值规范的指导。

有了外界评价标准，就会有“对自己满意和不满意”，而不是“自己对事情喜欢不喜欢”。

因此，当事人过度寻求外界的评价，远离真实的自我，否定自我的价值，对他人的态度异常的敏感。

然而，咨询中的表扬、批评都是外在评价，不利于来访者找到真实的自己。

无论怎样，咨询师都能接纳、关怀他，不小瞧他这个人，就能让他感觉轻松些，逐渐建立内在的自我认同。

怎么做到无条件积极关注呢？1、节制评价，关注“是什么”和“为什么”，少关注“好不好”。

2、对事不对人，咨询师在事情上可以有自己的态度，态度只针对这件事情，而不否定他这个人。

3、只从行为对当事人本人的意义角度评价行为。