一心理健康与心理调适试题及答案 2014.11.04

C.社会学的理论和研究方法 D.职业健康的理论和研究方法 第 46 题: 被尊称为“工业心理学之父”的是（C ）？ A.马克思 B.恩格斯 C.雨果·闵斯特伯格 D.泰勒 第 47 题: 下列不属于组织因素压力的是（B ） A.工作任务要求 B.噪声干扰 C.职业发展 D.人际关系 第 48 题: “我到底是领导，还是普通职工”这句话属于（A ） 冲突 A.角色间 B.角色内 C.行政角色 D.业务角色 第 49 题: 一个单位职业培训教育工作没有做好，则会产生（C ） 压力 A.工作任务要求 B.角色要求
C.合理思考 D.合理宣泄 第 5 题: （A）可以说是行为治疗和认知治疗的一种结合 A.认知行为治疗 B.心理治疗 C.合理情绪疗法 D.合理思考疗法 第 6 题: 对于压力以下说法中正确的是（B） A.有压力是正常的，可以不用管它 B.压力需要正确的认识和应对 C.有压力生活反而会更放松 D.压力都是来自外界的 第 7 题: 压力管理是信念、价值观和（A）的组合，三者缺一不 可 A.个人习惯 B.行为习惯 C.生活习惯 D.饮食习惯 第 8 题: 培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（C） A.德育 B.智育 C.体育
?对
?错 第 6 题: ?心与身无法分开，是一个整体，人的心理变化会引起生理上的 变化，而生理上的变化也会产生心理的变化
?对
?错 第 7 题: ?快乐、愤怒、悲哀和恐惧是人类基本的情绪
?对
?错 第 8 题: ?人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循
?对
?错 第 9 题: ?某种意义上讲，控制压力最根本的办法是离开工作或隐居，但 这显然是不现实的
C.明哲保身 D.攻击性强 第 58 题: 事故因果连锁理论认为，事故发生的第一原因是：（D ） A.安全生产知识的缺乏和技能不足 B.不安全行为 C.物的不安全状态 D.遗传和社会环境因素 第 59 题: 认为事故发生是人的因素和物的因素两者共同作用的 结果的是（C ）理论 A.两类危险源 B.能量意外释放 C.事故致因的突变模型 D.事故因果连锁 第 60 题: 人际交往的基本准则是（A ）？ A.平等原则 B.诚信原则 C.宽容原则 D.互助原则 第 61 题: “以德报怨”说的是人际交往中的（C ）。 A.平等原则 B.诚信原则 C.宽容原则

2014年贵州省《心理健康与心理调适》试题及答案DC. 宽容、理解D. 信任、专一你的答案:A B C D 得分: 4分18.(4分) 爱情与友情都是人际关系中的一种，它们的区别是（ ）。

A. 冲动性不同B. 排他性不同C. 真实性不同D. 吸引点不同你的答案:A B C D 得分: 4分19.(4分) 人格测评的方法有自评量表法和投射测验法，下列人格测试中属于投射测试法的有（ ）。

A. 主题统觉测验B. 明尼苏达多相人格测验C. 罗夏测验D. 艾森克人格问卷你的答案:A B C D 得分: 4分20.(3分) 根据气质类型学说，一个精力充沛、耐受力强、缺乏耐心的人的气质类型为（ ）。

A. 粘液质 B. 胆汁质 C. 多血质 D. 抑郁质你的答案: A B C D 得分: 3分 21.(3分) 一个人对于自己承受的压力应该有正确的应对方法，下列方法中不利于消除压力的是（ ）。

A. 对自己有准确客观的认识和评价B. 对自己无法控制的事情不会产生无端的烦恼C. 无论在单位还是在家庭始终保持一致的角色D. 热爱生活，培养个人兴趣和爱好你的答案:A B C D 得分: 3分22.(3分) 家庭环境对孩子的性格养成有很大的影响，下列不同类型的家庭环境中容易使孩子养成消极、被动、依赖、服从等性格特点的是（）。

A. 权威型B. 放纵型C. 开放型D. 民主型你的答案: A B C D 得分: 3分23.(3分) 改进生活风格有利于创造高质量的人生，下列选项中属于改进生活风格的错误方法的是（）。

A. 降低自主性B. 选择优化的组合C. 要学会适当的归因D. 拥抱挑战你的答案: A B C D 得分: 3分24.(3分) 对于专业技术人员，造成“上班恐惧症”的原因不包括（）。

A. 对工作本身的恐惧B. 对角色转换的畏惧C. 对工资过低的恐惧D. 对社会交往的恐惧你的答案: A B C D 得分: 3分25. (3分) 根据工作需求—控制理论，下列工作中使人产生的压力最大的是（）。

一、单选题（请点击正确的选项）[本部分30分]1. 1.影响专业技术人员心理健康的个人因素有：个性特征、个人能力和（）[本小题2分]A. 社会事件B. 个人期望C. 生活事件D. 行为模式2. 2.在人的自我认识窗中，应该（）人的开放区域。

[本小题2分]A. 开发B. 扩大C. 避免D. 缩小3. 3.下列哪个不是人际交往的功能：( )[本小题2分]A. 心理保健B. 行为协调C. 展示个人魅力D. 协调关系4. 4.有的国家开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气可以到“骂人”俱乐部去骂工作人员，这属于（）[本小题2分]A. 矫正人格的方式B. 适当发泄的途径C. 一种娱乐方式D. 俱乐部宣传方式5. 5.在气质类型中，哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点（）[本小题2分]A. 胆汁质B. 多血质C. 粘液质D. 抑郁质6. 6.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍( )[本小题2分]A. 强迫症B. 一般性焦虑障碍C. 抑郁症D. 躁狂症7.7.与人交往时不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措，语无伦次，严重的甚至害怕见人，是（）障碍[本小题2分]A. 恐惧心理B. 孤僻心理C. 猜疑心理D. 敌意心理8.8.在合理情绪疗法的ABC理论中，A代表( )[本小题2分]A. 诱发事件B. 信念C. 引发不良情绪的根源D. 不合理的推理9.9.现代心身科学研究表明，（）的疾病与心理压力有关。

[本小题2分]A. 25%B. 50%C. 75%D. 90%10.10.心理韧性不足是职业倦怠的（）[本小题2分]A. 个人内在原因B. 外界客观原因C. 职业原因D. 心理危机11.11.（）型人格善良，忍辱负重。

[本小题2分]A. AB. BC. CD. D12.12.个人社会支持系统最重要的一股力量是（）[本小题2分]A. 血缘关系B. 亲密关系C. 夫妻关系D. 社会关系13.13.以下哪个选项不是职业倦怠的表现：( ) [本小题2分]A. 喜欢与人聊天B. 身体疲惫C. 人际关系的疏远D. 缺乏职业价值观14.14.良好的沟通指的就是一种（）的沟通过程[本小题2分]A. 有效B. 双向C. 互动D. 有反馈15.15.影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和（）[本小题2分]A. 行为模式B. 个人期望C. 生活事件D. 社会事件二、多选题（请点击正确的选项）[本部分60分]1. 1.遇到一个人处在危机状态，该怎么帮助他：（）[本小题4分]A. 表达关心B. 多听少说C. 开放式问题提问D. 鼓励他坚强，不要流泪2. 2.心理危机标准主要有：（）[本小题4分]A. 存在个人固有的心理问题B. 存在一些重大的影响心理的事件C. 有急剧的情绪、认知，包括身体行为上的一些改变D. 个人原有的一些方法无法去应对或者应对无效3. 3.专业技术人员常见的心理问题有：（）[本小题4分]A. 职业倦怠B. 网络依赖症C. 抑郁症D. 焦虑症4. 4.专业技术人员个人压力来源主要包括：（）[本小题4分]A. 个性特点B. 家庭C. 经济问题D. 职业发展5. 5.人事制度改革可能引发的心理不适有：（）[本小题4分]A. 抵触心理B. 不安全感C. 焦虑心理和失落心理D. 人际关系不良6. 6.专业技术人员自我悦纳有哪些意义：（）[本小题4分]A. 心理健康的需要B. 适应环境的需要C. 组织绩效的需要D. 自我实现的需要7.7.提高沟通能力的途经有：（）[本小题4分]A. 提高表达能力B. 提高理解能力C. 克服环境障碍D. 避免失真8.8.减轻工作压力的方法有：（）[本小题4分]A. 学会放弃B. 强制休息C. 寻求支持D. 心理调适9.9.阻碍人际关系的主要因素有：（）[本小题4分]A. 私心过重B. 自我中心C. 过分服从D. 过分自卑10.10.职业适应主要包括：（）[本小题4分]A. 角色B. 心理C. 人际D. 能力11.11.非语言沟通的方式有：（）[本小题4分]A. 表情B. 眼神C. 手势D. 姿态12.12.职场人际冲突的来源主要有：（）[本小题4分]A. 上级B. 下属C. 同事D. 客户13.13.ABC理论中，人的不合理信念有以下特征：（）[本小题4分]A. 绝对化要求B. 完美主义倾向C. 过分概括化D. 糟糕至极14.14.专业技术人员的外在压力来源于（）[本小题4分]A. 生活琐事B. 生活压力C. 情感压力D. 工作压力15.15.情商主要是指人在等方面的能力（）[本小题4分]A. 情绪认知B. 情绪管理C. 挫折耐受D. 人际交往三、判断题（请点击正确的选项）[本部分10分]1. 1.职业规划经过慎重的、全面的职业规划有长效性，无需再改变。

贵州省心理健康与心理调适试题及答案精选文档TTMS system office room 【TTMS16H-TTMS2A-TTMS8Q8-2014年度贵州省专业技术人员《心理健康与心理调适》答案一．选择题1.(4分) 根据艾森克的人格理论，对人格进行划分的具体因素有（BCD ）。

A. 激进—守旧B. 精神质—超我机能C.神经质—稳定性D. 外倾—内倾2（4分）对专业技术人员常见情绪困扰而言，这种情绪困扰的客观原因有(BCD)。

A心理健康程度 B遗传素质 C社会环境 D自然环境3（3分）性格可以分为独立型和顺从型，下列性格特点中属于顺从型性格的特点的是(B)。

A对人感很兴趣 B受暗示性较强 C社会敏感性差D抗应激能力差4.健康的婚姻有多个发展阶段，其中新婚期最大的特点是（D ）A.同步、同向B.平直、刻板C.相依、定势D.激情、贪恋5.专业技术人员在人际交往中的外部障碍因素有（ABCD）A.仪表因素B.能力与专业因素C.空间与时间因素D.个性差异因素6.(3分) 下列选项中，专业技术人员的家庭教育心理不合理的是（）。

A. 建立严肃、严格、严厉的家庭氛围B. 开展家长与学校多沟通的“家教互动”活动C. 树立良好的家长形象D. 端正家长的教育观念你的答案: A B C D 得分: 3分7.(3分) 人的性格会影响人的健康，下列人格的人中最容易得冠心病的是（）。

A. C型B. A型C. 依赖型D. 顺从型你的答案: A B C D 得分: 3分8.(3分) 心理防御机制最先是由（）提出的。

A. 美国人本主义心理学家马斯洛B. 德国构造主义心理学家冯特C. 奥地利精神分析学家弗洛伊德D. 美国社会心理学家费斯廷格你的答案: A B C D 得分: 3分9.(3分) 在情绪的分类中，微弱而持久、带有渲染性的情绪状态是（）。

A. 兴奋B. 心境C. 激情D. 应激你的答案: A B C D 得分: 3分10.(3分) 爱情三元理论认为，人类的爱情虽然复杂多变，但基本成分都是三个，即（）。

2014年度贵州省专业技术人员《心理健康与心理调适》答案1. 简述心理健康概念和影响心理健康的因素心理健康是指个体心理状态良好，思维、情感和行为都处于合适的状态，能处理好与周围环境的各种事物。

影响心理健康的因素有以下几点：•遗传因素：家庭遗传状况对个体心理健康有影响；•生理因素：生理机能和荷尔蒙水平等因素也会影响心理健康；•社会因素：社会环境、家庭、学校、工作等方面的因素对个体心理健康有影响；•受教育程度：受教育程度高的人更能理解和掌握处理压力、情绪、人际关系等问题的方法；•心理素质：个体自身的心理素质也会影响心理健康。

2. 什么是心理调适？心理调适方法有哪些？心理调适是指通过各种方法，帮助个体处理好各种问题，使自己的心理状态处于良好的状态。

常见的心理调适方法有以下几种：•情绪自我调节方法：包括自我观察、自我评价、自我改进等一系列方法，使自己的情绪得到控制；•情感宣泄方法：通过各种方式表达自己的情感，如谈心、倾诉、写日记等方法；•心理放松方法：包括肌肉松弛、深呼吸、冥想等，帮助自己放松身体和思维，抵抗压力；•适度运动：通过适度的身体运动，促进身心健康；•社交和支持：通过与亲朋好友、同事等保持良好的关系，获得情感和实质支持。

3. 简述常见的心理障碍类型及治疗方法常见的心理障碍类型有以下几种：•抑郁症：情绪低落，行动缓慢，失去兴趣、快感和理想等；•焦虑症：感到紧张、恐惧、不安，出现大量的压力和焦虑等；•精神分裂症：幻觉、妄想、情感、思维和行为严重异常；•人格障碍：个体的行为与常人相比非常不同，常常对自己和他人造成负面影响等。

常见的心理障碍的治疗方法有以下几种：•药物治疗：常用药品包括抗抑郁药、抗焦虑药以及抗精神病药等；•心理治疗：包括认知行为治疗、人际关系治疗、解决问题治疗等；•纤细治疗：如电休克治疗等。

注：以上治疗方法应在医生的指导下进行。

4. 简述压力及如何预防和减轻压力压力是指周围环境对个体心理状态所施加的影响，它常常使个体感到紧张和不安。

心理健康与心理调适题库和答案一、选择题1. 以下哪个选项不属于心理健康的基本标准？A. 情绪稳定B. 社会适应良好C. 意志力坚强D. 道德品质高尚答案：D2. 以下哪项不是心理健康的维护方法？A. 建立良好的人际关系B. 保持积极的心态C. 过度劳累D. 学会心理调适答案：C3. 心理调适的方法不包括以下哪个选项？A. 认知重构B. 情绪管理C. 放松训练D. 暴饮暴食答案：D二、填空题4. 心理健康是指个体在____、____、____和____等方面处于良好状态。

答案：心理状态、心理过程、心理特征、心理功能5. 心理调适的目的是使个体在面临压力和挑战时，能够通过____、____、____等手段，保持心理平衡。

答案：心理适应、心理应对、心理康复三、判断题6. 心理健康与生理健康是相互独立的，互不影响。

（）答案：错误7. 心理调适只能通过心理咨询师来进行，个体无法自我调适。

（）答案：错误四、简答题8. 请简述心理健康的意义。

答案：心理健康对个体具有重要意义，具体表现在以下方面：（1）有利于个体正常的学习、工作和生活。

（2）有利于个体形成良好的人际关系。

（3）有利于个体适应社会环境。

（4）有利于个体实现自我价值。

9. 请简述心理调适的方法。

答案：心理调适的方法包括以下几种：（1）认知重构：通过改变个体的认知方式，调整对事物的看法，从而改善心理状态。

（2）情绪管理：学会合理表达和调节情绪，避免情绪波动对心理健康产生不良影响。

（3）放松训练：通过深呼吸、肌肉松弛等手段，使个体在紧张状态下得到放松。

（4）积极心理训练：培养个体的积极心态，增强心理韧性。

五、论述题10. 请论述心理健康与心理调适在个体发展中的作用。

答案：心理健康与心理调适在个体发展中具有重要作用，具体表现在以下方面：（1）心理健康有助于个体形成良好的人格特征，促进个体全面发展。

（2）心理调适有助于个体应对生活中的压力和挑战，保持心理平衡。

(一) 单选题：只有唯一一个选项正确1.培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（C）(A)德育 (B)智育 (C)体育 (D)美育2.(B)是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验(A)快乐 (B)愤怒 (C)恐惧 (D)悲哀3.合理变通的方式中的（B）是指改变外部信息刺激的强度，减少关注反倒自然(A)回避 (B)淡化 (C)转视 (D)换位4.虚荣心是一种常见的心态，因为虚荣心与（A）有关(A)自尊 (B)自信 (C)自爱 (D)自卑5.一个人在成长过程中首先遇到的人际关系（A）(A)父母 (B)同学 (C)师生 (D)同事6.人格的独特性是指(D）(A)人格受生物规律制约(B)人格不是指单一的人格特质，也不是指许多人格特质的机械拼凑或简单堆积，而是指个人身心各方面多种特质的整合(C)个人在行为中偶然表现出来的心理特质不能算是他的人格特质，只有比较稳定的心理特质才能算是他的人格特质(D)人格具有鲜明的个性特征7.“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

”这两句话告诉我们交往时要注意运用（B）的艺术(A)行动 (B)语音 (C)肢体 (D)金钱8.(C)作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我们丰富多彩的内心世界(A)挫折 (B)意识 (C)情绪 (D)人际关系9.挫折锻炼的实质是获得(D)，提高应对挫折的能力(A)信息 (B)感受 (C)锻炼 (D)挫折经验10.当你把目标选定为(C)时，你将发现这是一个不断变化的目标，你可能永远都没有办法实现它(A)变化 (B)固定 (C)完美 (D)长远11.（B）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪(A)焦虑 (B)忧郁 (C)冷漠 (D)易怒12.（B）是专业技术人员中极为常见的心理障碍。

它的特点是容易兴奋，迅速疲倦，并常常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。

(A)焦虑症 (B)神经衰弱 (C)疑病症 (D)强迫症13.人就会感到痛苦和焦虑，（B）可以在不知不觉之中，以某种方式，调整冲突双方的关系(A)本我 (B)自我 (C)超我 (D)人14.抑郁症通常指的是情绪障碍，是一种以（B）为主要特征的综合征(A)强迫观念 (B)心境低落 (C)焦虑 (D)神经衰弱15.具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（A）(A)休闲活动 (B)必需的非工作活动(C)自由时间的活动 (D)必须的工作活动16.（A）是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验(A)激情 (B)应激 (C)心境 (D)意识17.那些不是合理的变通方式（B）(A)求实 (B)斗争 (C)补偿(D)升华18.自卑心理的表现不包括（D）(A)常采用炫耀、夸张甚至戏剧性的手法来引人注意(B)大脑皮层长期处于抑制状态(C)做事缺乏信心，没有自信(D)享受不到成功的喜悦和欢乐19.营造和谐共事的环境不包括（B）(A)待人以诚 (B)八面玲珑 (C)直抒坦言 (D)坦荡处事20.心理问题成因中不包括(C)(A)生活环境 (B)经济环境 (C)饮食 (D)竞争程度21.心理因素引起的挫折不包括（D）(A)自我估计不当 (B)抱负水平过高(C)动机冲突而引发挫折 (D)目标未能实现22.“他人高马大，我独跨驴子，回顾担柴汉，心头轻些儿。

2014年公共科目《心里健康与心理调试》网络考试参考答案1.当我们从明亮处到黑暗处，会在一段时间里对突发出现的暗光产生不适应感，静待一会儿后，会逐渐地适应，称为什么暗适应2.（挫折）定义为一个人在实现有目的的活动过程中受到阻碍，使其需要得不到满足，引起内心剧烈冲突时的情绪状态。

3.（焦虑）情绪的心理体验主要有担忧、害怕、焦灼、不安。

4、失败的时间管理既有行为习惯不良的因素，也存在（）的因素。

5、安静平稳，反应缓慢；善于克制自己，情绪不易波动和外露的人属于（黏液质）。

6、（内职业生涯）是指从事一项职业时所具备的知识、观念、心理和身体素质、经验、能力、内心感受等因素的组合及其变化过程。

7、（职业生涯）是贯穿于整个人的生命周期，与工作相关经历的结合8、评价心里健康的统计学基础（正太分布）9、强迫症包含强迫行为和（强迫观念）两个成分10、人体内有两种调节机构：神经系统、内分泌系统11、个体内心的想法、观念与认知属于低效利用时间的（）。

12、专业技术人员可以通过完成（心里测验）的方式来评估自己在各方面的能力，也可以通过分析自己的以往经历来评估能力。

13、对于压力下列说法正确的是（压力需要正确的认识与应对）14、常被迫采用多种心理防御机制来应付外界的要求的人格障碍类型是（）。

15、以下属于工作缺乏计划性的具体事例的有；办事拖沓；行为优先16、专业技术人员应当尝试着从改革中找到（有利和积极）的一面17、根据希波克拉底的气质类型说，胆汁质的人（脾气暴躁和容易冲动）。

要选三个18、一般来说，自我效能感高的人（对自己控制性高、能更好适应环境）19、在制定职业目标时，要遵循SMART准则，即（可行、具体、可测量、切实）20、改革带给我们一种新的情境，如果不能正确理解这一情境的意义，我们就无法（选择、控制）。

要选三个21、人际关系的分类，按照表现内容分为：伦理性、法律性22、心理障碍的特点：全选23、猜疑是指猜忌、多疑，对人际交往的对象难以信任的一种心理现象，主要表现有（怀疑一切，无中生有、与人相处斤斤计较）。

心理健康与心理调适（即时练习答案）第一章专业技术人员心理健康概论一、健康与心理健康单项选择题根据世界卫生组织的定义，健康包含躯体健康、心理健康和(B)。

A、良好的个性品质B、社会适应良好C、良好的人际关系判断题(正确)判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。

一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。

二、专业技术人员的心理健康单项选择题影响专业技术人员心理健康的个人因素有：个性特征、个人能力和(B)。

A、社会事件B、个人期望C、生活事件影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和(C)。

A、行为模式B、个人期望C、生活事件判断题(正确)自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素。

第二章悦纳自我适应环境一、什么是社会适应？判断题(错误)社会适应是改变环境以适应个体要求的过程。

(正确)社会适应是一个动态的变化过程。

(错误)个体在社会适应的过程中是被动的，无法实现自身的心理需要。

二、自我成长三部曲单项选择题弗洛依德的人格结构包括自我、超我和(B)。

A、镜我B、本我C、理想我判断题(错误)“悦纳自我”就是既要喜欢自己的优点，也要喜欢自己的缺点，对自身的各方面很满意。

(正确)能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。

第三章专业技术人员的职业发展一、职业适应单项选择题以下哪个选项不是职场新人社会适应的内容？(C)A、心理适应B、作息时间的调整C、消费方式的改变判断题(错误)职业适应就是专业技能的学习和提高。

(正确)职业适应就是积极调整，使自己尽快进入职业角色的过程。

二、职业倦怠单项选择题以下哪个选项不是职业倦怠的表现：(A)A、喜欢与人聊天B、身体疲惫C、人际关系的疏远判断题(正确)职业倦怠总体而言是缺乏职业价值感的表现。

(错误)职业倦怠主要是个人原因造成的，不是组织管理的问题。

三、做好职业规划谋求职业发展判断题(正确)职业规划是个人对生活的全方位的规划。

《心理健康与心理调适》题库和答案一、选择题1. 下列哪项不是心理健康的核心内容？A. 情感稳定B. 意志力强C. 适应能力强D. 生理健康答案：D2. 以下哪种心理状态属于心理健康范畴？A. 焦虑不安B. 郁郁寡欢C. 自信乐观D. 恐惧胆怯答案：C3. 下列哪种方法可以有效缓解压力？A. 增加工作量B. 减少休息时间C. 加强锻炼身体D. 暴饮暴食答案：C4. 以下哪项是心理调适的方法？A. 倾诉宣泄B. 自我安慰C. 逃避现实D. 压抑情绪答案：A、B5. 下列哪种人际关系问题不属于心理调适范畴？A. 人际交往紧张B. 家庭关系不和谐C. 恋爱关系破裂D. 工作能力不足答案：D6. 以下哪种情况不属于心理疾病？A. 抑郁症B. 焦虑症C. 感冒D. 精神分裂症答案：C二、简答题1. 请简述心理健康的标准。

答案：心理健康的标准主要包括以下几点：（1）情感稳定，能够合理控制自己的情绪；（2）意志力强，有较强的自我控制能力和解决问题的能力；（3）适应能力强，能够适应环境变化和生活中的各种挑战；（4）人际关系和谐，能够建立良好的人际关系；（5）具有正常的人格特征，如自信、乐观、积极向上等；（6）具有合理的认知观念，能够正确看待自己和他人。

2. 请简述心理调适的方法。

答案：心理调适的方法主要包括以下几点：（1）倾诉宣泄，将自己的情感和压力倾诉给亲朋好友或专业心理咨询师；（2）自我安慰，通过锻炼、听音乐、看电影等方式来放松心情；（3）积极思考，以积极的心态面对问题，寻找解决问题的方法；（4）调整生活方式，保持规律的作息时间，养成健康的饮食习惯；（5）培养兴趣爱好，充实自己的业余生活；（6）提高自身素质，不断学习，提升自己的能力和信心。

3. 请简述如何保持心理健康。

答案：保持心理健康的方法主要包括以下几点：（1）保持积极的心态，对待生活和工作中遇到的问题要有积极面对的态度；（2）培养良好的生活习惯，保持规律的作息时间和健康的饮食习惯；（3）加强锻炼身体，提高身体素质，有助于心理健康；（4）学会倾诉，将自己的情感和压力宣泄出来；（5）合理安排时间，学会放松，避免过度劳累；（6）建立良好的人际关系，提高人际交往能力；（7）遇到问题时寻求专业心理咨询，以便及时解决心理问题。

最全2014年度贵州省专业技术人员《心理健康与心理调适》完整答案1《心理健康与心理调适》是一门与生活息息相关的课程，在2014年度贵州省专业技术人员考试中也是必考科目之一。

本文将为大家提供完整的《心理健康与心理调适》答案，供应考生参考。

第一章心理健康基础知识1.1 心理健康的定义和内容心理健康是指在不同社会文化条件下，在心理理解和界定的基础上，具备健康的心理功能状态。

它包括生理上的健康、心理上的健康和社会适应能力的能力。

1.2 心理健康的评价指标心理健康的评价指标包括：生理指标、心理指标和社会指标。

其中，生理指标主要包括身体健康状况、面部表情和眼神等生理反应；心理指标主要包括情绪表现、个性特征、认知和感知、意志活动和人际关系等；社会指标主要包括家庭和婚姻状况、职业与工作满意度、社会支持等。

1.3 保持心理健康的方法保持心理健康的方法包括：积极应对生活问题，保持良好的生活习惯，增强心理自我调适能力，拥有积极的心态和乐观的态度，充分利用各种资源，注意自我情绪管理，增强人际交往和社会支持能力。

第二章心理问题及其防治2.1 常见的心理卫生问题及其防治常见的心理卫生问题包括：情感问题、焦虑和抑郁症、人格障碍、精神分裂症、药物成瘾、恐慌障碍和强迫症等。

防治方法包括：及时求助心理医生、建立健康的生活方式、缓解情绪压力、调节个人行为、掌握自我调适技巧等。

2.2 常见的心理测评方法常见的心理测评方法包括：个别测试、群体测试和量表测评等。

其中，个别测试主要包括临床面试、行为观察和问卷调查等；群体测试主要包括测验、考试、观察和训练等；量表测评主要包括心理量表和心理问卷等。

第三章心理咨询的方法和技巧3.1 心理咨询的基本方法心理咨询的基本方法包括：情境描述法、反指导法、启发法和建议法等。

其中，情境描述法主要是让咨询者将问题描述清楚；反指导法主要是反复提问，让咨询者自行探寻问题答案；启发法主要是帮助咨询者找到解决问题的启示；建议法主要是根据咨询者的情况，给出一些建议或引导方案。

心理健康与心理调试一、单选题(每题4分,共16题) 401、心理健康的表现体现在A、是一种不持续的，但高效而满意的心理状态B、能够适应当前和发展着的环境C、具有完美的个性特征，认知、情绪反应、意志行动处于积极状态D、生活在一定社会环境中的个体，在低级神经功能和智力正常的情况下，情绪稳定答案：C正确答案：B2、心理健康的本质就是A、顺从性B、适应性C、稳定性D、隐忍性答案：B3、精神病产生的基础是是A、行为上的失控B、观念上的混乱C、情感上的障碍D、心理上的病态答案：B正确答案：C4、以下对挫折的理解不正确的是A、挫折对人利大于弊B、挫折对人弊大于利C、挫折对人百害无一益D、挫折具有两重性，对人有利有弊答案：D正确答案：C5、构成挫折的因素是A、挫折源和挫折感B、情绪和心态好坏C、人际关系是否广泛D、婚姻家庭是否和谐答案：A6、艾森克的三因素人格理论是A、内向性、神经质和精神质B、外倾性、多血质和精神质C、外倾性、神经质和多血质D、外倾性、神经质和精神质答案：D7、五因素人格理论中反映个体神经系统活动的强弱是A、宜人性B、神经质维度C、外倾性D、开放性答案：B正确答案：C8、弗洛伊德的人格的结构是A、本我、自我、超我B、本我、自我、他我C、本我、他我、超我D、他我、自我、超我答案：A9、积极的自我防御机制的控制技术是A、自居作用B、升华C、固着D、反向生成答案：D正确答案：B10、长时间生活无目标，对工作厌烦、不起劲、工作效率低、失误多的病症A、慢性疲劳症B、假期综合征C、职业倦怠症D、职业厌倦症答案：D11、导致职业倦怠的组织因素是A、缺乏明确的职责划分、缺乏信心、缺乏奖赏、缺乏控制B、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏信心、缺乏控制C、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏信心D、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏控制答案：B正确答案：D12、一般认为个体通过对应激源的认知评价，觉察到环境的需求和人体的适应能力之间存在差距时的心理状态，称为A、职业应激B、心理压力C、心理紧张D、心理抑郁答案：C13、通常从心理学角度，一般从情绪的状态，即情绪发生的强度、速度和持续的时间将情绪分为A、激情、情境和应激B、激情、心境和应激C、激情、心境和情境D、情境、心境和应激答案：B14、人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为A、喝酒B、吃大量的东西C、压抑负性的情绪D、和朋友倾诉答案：D15、“以德报怨”说的是人际交往中的A、尊重原则B、保持原则C、互利原则D、宽容原则答案：D16、人类主要的社会性动机是A、饥饿动机和干渴动机B、成就动机和交往动机C、好奇动机和探索动机D、探索动机和操弄动机答案：B二、判断题(每题4分,共6题) 1617、心理防御机制总是病理性的表现。

《心理健康与心理调适》继续教育单选题及答案一、单项选择题1. 下列哪项不是心理健康的核心要素？A. 情绪稳定B. 心情愉快C. 精神饱满D. 适应能力强答案：C2. 下列哪项不是心理调适的方法？A. 自我暗示B. 心理换位C. 情绪调节D. 药物治疗答案：D3. 下列哪项不是心理压力产生的原因？A. 工作负担过重B. 人际关系紧张C. 生活环境恶化D. 睡眠不足答案：D4. 下列哪项不是缓解心理压力的方法？A. 运动锻炼B. 呼吸调节C. 音乐疗法D. 吸烟饮酒答案：D5. 下列哪项不是心理障碍的表现？A. 焦虑B. 抑郁C. 恐惧D. 食欲不振答案：D6. 下列哪项不是心理疾病？A. 抑郁症B. 焦虑症C. 精神分裂症D. 高血压答案：D7. 下列哪项不是心理咨询的主要对象？A. 心理障碍者B. 心理疾病患者C. 心理健康者D. 精神病患者答案：C8. 下列哪项不是心理治疗的主要方法？A. 药物治疗B. 心理疏导C. 行为疗法D. 催眠疗法答案：A9. 下列哪项不是自我心理调适的要点？A. 保持乐观态度B. 增强自信心C. 学会放松D. 注重生理健康答案：D10. 下列哪项不是心理健康教育的目的？A. 提高心理素质B. 预防心理疾病C. 促进人际关系和谐D. 提高学习成绩答案：D二、答案解析1. 心理健康是指个体在心理、生理、社会适应等方面都处于良好状态。

情绪稳定、心情愉快、适应能力强是心理健康的核心要素，而精神饱满不是心理健康的必要条件。

故选C。

2. 心理调适的方法包括自我暗示、心理换位、情绪调节等，药物治疗属于心理治疗范畴，不是心理调适的方法。

故选D。

3. 心理压力产生的原因主要包括工作负担过重、人际关系紧张、生活环境恶化等，而睡眠不足是心理压力产生的后果，而非原因。

故选D。

4. 缓解心理压力的方法有运动锻炼、呼吸调节、音乐疗法等，吸烟饮酒对身心健康有害，不能缓解心理压力。

故选D。

5. 心理障碍的表现主要包括焦虑、抑郁、恐惧等，食欲不振属于生理症状，不是心理障碍的表现。

虚荣心是一种常见的心态，因为虚荣心与（）有关A.自尊B.自信C.自爱D.自卑答案：A不具有积极心理调适功能的休闲活动有A.施暴B.音乐C.聊天D.喝酒答案：A一个人在成长过程中首先遇到的人际关系（）A.父母B.同学C.师生D.同事答案：A人格的独特性是指(）A.人格受生物规律制约B.人格不是指单一的人格特质，也不是指许多人格特质的机械拼凑或简单堆积，而是指个人身心各方面多种特质的整合C.个人在行为中偶然表现出来的心理特质不能算是他的人格特质，只有比较稳定的心理特质才能算是他的人格特质D.人格具有鲜明的个性特征答案：D在人际交往中，最主要的是（）A.外貌B.幽默C.坦诚D.乐观答案：C与人交流的误区是（）A.人们在耐心地倾听了别人的话语之后，常常不注意给予对方充分的回应B.以沟通双方的内心世界为目的，尊重对方C.在交流中保持敏感与自省，言语恰当D.听比说更重要答案：A据有关资料统计，在医院门诊中，有（）的病人发病原因与心理因素有关A.10%B.20%C.30%D.50%答案：D体力节律的特点不包括（）A.体力充沛B.动作敏捷C.情绪高涨D.充满活力答案：C吸烟对人的心理健康产生消极影响中不包括（）A.自制力变差B.注意力涣散C.记忆力减退D.反应迟钝答案：A“形盛则神旺，形衰则神惫”说明（）A.心理健康最重要B.生理与心理的健康问题是互为因果C.生理与心理的健康问题没有关系D.生理健康最重要答案：B长久紧张工作后通过观看影视文学作品，欣赏书画音乐作品，帮助个体放松因工作而绷紧的神经，把自己从压力和焦虑中解放出来。

这种心理休闲是（）A.程式性心理休闲B.转换性心理休闲C.互动性心理休闲D.怡情性心理休闲答案：B()是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验A.快乐B.愤怒C.恐惧D.悲哀答案：D不是导致报复者孤独的原因有A.变态心理B.阴暗的心理状态C.报复心驾驭去心灵D.从不与人畅快交流答案：D睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于（）失眠A.心理因素B.生理因素C.物质因素D.年龄因素答案：B（）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪A.焦虑B.忧郁C.冷漠D.易怒答案：B对看不惯的事或不称心的事，习惯直露心事，而不大考虑效果是（）的表现A.狭隘性格B.急躁性格C.火暴脾气D.脾气好答案：B对人际交往认识错误的是（）A.期望值不要太高B.有选择C.单向D.平等答案：C个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为（）A.习性B.习惯C.个性D.惯性答案：B江山易改，秉性难移形象地说明了（）A.人格的他控性B.人格的稳定性C.人格的可变性D.人格的自控性答案：B()是一种追求并达到目的时所产生的满足体验A.快乐B.愤怒C.恐惧D.悲哀答案：A自我意识产生于（）A.婴儿B.幼儿C.少年D.成年答案：B当你把目标选定为( )时，你将发现这是一个不断变化的目标，你可能永远都没有办法实现它A.变化B.固定C.完美D.长远答案：C()是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验A.快乐B.愤怒C.恐惧D.悲哀答案：B（ )是判断个体心理健康与否的基本要件之一A.智力表现正常B.自我感觉是否良好C.情绪积极稳定协调D.价值观和人生观与社会主导基本一致答案：C易激惹，沉不住气，不能控制自己的感情，听到一句不顺耳的话就火冒三丈，甚至唇枪舌剑，拳脚相加是（）的主要表现A.狭隘性格B.急躁性格C.火暴脾气D.脾气好答案：C那些不是合理的变通方式（）A.求实B.斗争C.补偿D.升华答案：B（）是专业技术人员中极为常见的心理障碍。

心理健康与心理调适（练习题及答案）心理健康与心理调适一、判断题1、职业规划就是指从业者步入职业角色，履行职责职业角色义务，享用职业角色权利，严格遵守职业角色规范的发展过程。

答案：(不恰当)2、职业适应对每一个人来说都是极其重要的，人们通常把职业性质和职业环境看作是社会生活中最重要的组成部分，因为它决定着个人的安宁、幸福和前途。

答案：(不正确)3、人际智能具体地说就是指一个人与他人较好相处、有效率调节关系、协同工作、充分发挥人际效能的能力。

答案：(恰当)4、嫉妒心的产生往往是由于独占欲望而产生的。

答案：(不正确)5、所谓单调作业就是指那些千篇一律、直观、快速、高度重复、跟著设备机械地运动、并无精神活动余地的工作。

答案：(恰当)6、男性的心理误区多来自于她们特灵敏的第六感觉。

答案：(不正确)7、自我挫折指有已经创建的爱情关系的自我猜测，松懈感和对对方的恭维引致的苦恼。

答案：(恰当)8、自我评价不仅是一种单纯的对自身的认知过程，而是包含情感和意志过程在内的综合性的心理过程。

答案：(不正确)9、个体心理健康最重要的标志之一就是对自我的拒绝接受和普遍认可，即为存有明朗的自我意识和身心健康的自我形象。

答案：(恰当)10、自我意识是人类区别于低等动物的重要标志，是人类成熟的里程碑。

答案：(正确)11、成功期望就是与个人的成就动机和个人自我的发展目标相关联的一个概念，它是指个体在一定的成就动机驱动下朝向目标迈进的心理准备状况。

答案：(正确)12、相同的个体的自我意识的发展水平和发展方向有著不大差异。

答案：(不恰当)13、理想的目标与虚幻的目标的显然相同是它存有合情合理的基础，就是基于对现实的预测，理想的目标就是犯罪行为的有力动力，因为理想目标本身涵盖着达成一致目标的手段和能力的规定。

答案：(恰当)14、角色扮演的方法有利于保持挑选均衡，并使人们较为全面地评估挑选的方案的优点与缺点，避免片面化。

答案：(恰当)15、“害人之心不容存有，防人之心不容并无”，具有一定的布防意识，即为人的“光环心理”。

(A) 快乐 (B) 愤怒 (C) 恐惧 (D) 悲哀 14. (B)是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验
(A) 快乐 (B) 愤怒 (C) 恐惧 (D) 悲哀 15. （D）指个人的交往动机，合群需要未得到满足而产生的一种失落的内心体验
(A) 艾森克 (B) 沃尔普 (C) 弗洛伊德 (D) 托马斯 12. 以下哪种不是强迫观念的表现形式C
(A) 强迫思想 (B) 强迫意向 (C) 强迫行为 (D) 强迫情绪 13. (D)是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验
(A) 挫折 (B) 意识 (C) 情绪 (D) 人际关系
20. （c）是企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生的体验
(A) 快乐 (B) 愤怒 (C) 恐惧 (D) 悲哀 21. （a）遇到不愉快的事情时，没有什么情绪反应，即使有点反应，也不知如何处理
(A) 迟钝型 (B) 暴躁型 (C) 迁怒型 (D) 转移型
(A) 人格的不可塑性 (B) 人格的社会性 (C) 人格的整体性 (D) 人格的稳定性 29. （ D）是个人行为举止的最高调节器，影响着人的整个精神面貌
(A) 信念 (B) 理想 (C) 世界观 (D) 价值观 30. 人格的独特性是指(D）
9. 个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为（b）
(A) 习性 (B) 习惯 (C) 个性 (D) 惯性 10. 挫折锻炼的实质是获得(d)，提高应对挫折的能力
(A) 信息 (B) 感受 (C) 锻炼 (D) 挫折经验
4. 吸烟对人的心理健康产生消极影响中不包括（A）
(A) 自制力变差 (B) 注意力涣散 (C) 记忆力减退 (D) 反应迟钝 5. 体力节律的特点不包括（C）

心理因素引起的挫折不包括（）A.自我估计不当B.抱负水平过高C.动机冲突而引发挫折D.目标未能实现答案：D（）对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊A.挫折B.书本C.金钱D.努力答案：A不是导致报复者孤独的原因有A.变态心理B.阴暗的心理状态C.报复心驾驭去心灵D.从不与人畅快交流答案：D深刻地影响着国民的精神面貌是（）A.经济状况B.政治体制C.科技进步D.工作压力答案：B对看不惯的事或不称心的事，习惯直露心事，而不大考虑效果是（）的表现A.狭隘性格B.急躁性格C.火暴脾气D.脾气好答案：B常见的心理亚健康不包括（）A.虚荣心B.攀比心理C.猜疑心理D.乐观主义答案：D江山易改，秉性难移形象地说明了（）A.人格的他控性B.人格的稳定性C.人格的可变性D.人格的自控性答案：B营造和谐共事的环境不包括（）A.待人以诚B.八面玲珑C.直抒坦言D.坦荡处事答案：B人格的特征不包括（）A.人格的不可塑性B.人格的社会性C.人格的整体性D.人格的稳定性答案：A据有关资料统计，在医院门诊中，有（）的病人发病原因与心理因素有关A.10%B.20%C.30%D.50%答案：D心理防御机制的理论是()于19世纪末提出来的A.弗洛伊的B.罗素C.马克思D.赫尔巴特答案：A替代的主要表现形式是()升华和补偿A.表同B.投射C.升华和补偿D.反向作用答案：C（）疗法将正常属于无意识的生理活动置于意识控制之下，通过生物反馈训练建立新的行为模式，实现有意识地控制内脏活动和腺体的分泌。

A.行为疗法B.支持性心理治疗C.生物反馈疗法D.家庭治疗答案：C体力节律的特点不包括（）A.体力充沛B.动作敏捷C.情绪高涨D.充满活力答案：C自由选择程度较低、内在动机较弱的活动称为（）A.休闲活动B.必需的非工作活动C.自由时间的活动D.必须的工作活动答案：B在人际交往中，最主要的是（）A.外貌B.幽默C.坦诚D.乐观答案：C完美主义者的表现是A.做事缺少恒心B.对别人的一言一行很敏感C.对他人要求严格，挑剔，不留情面D.遇到这些失意时，觉得一切都不如人意答案：C睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于（）失眠A.心理因素B.生理因素C.物质因素D.年龄因素答案：B自卑心理的表现不包括（）A.常采用炫耀、夸张甚至戏剧性的手法来引人注意B.大脑皮层长期处于抑制状态C.做事缺乏信心，没有自信D.享受不到成功的喜悦和欢乐答案：A易激惹，沉不住气，不能控制自己的感情，听到一句不顺耳的话就火冒三丈，甚至唇枪舌剑，拳脚相加是（）的主要表现A.狭隘性格B.急躁性格C.火暴脾气D.脾气好答案：C（）是心理健康不可缺少的条件A.人格和谐健全B.人格和谐健全C.和谐的人际关系D.热爱生活和工作答案：C个体对自己的认识是先从认识（）开始的A.自己B.别人C.别人的评价D.自己的评价答案：C（）是个人行为举止的最高调节器，影响着人的整个精神面貌A.信念B.理想C.世界观D.价值观答案：C事实表明，（）是健康心理结构的起点A.认识B.意志C.情感D.理性答案：A合理变通的方式中的（）是指改变外部信息刺激的强度，减少关注反倒自然A.回避B.淡化C.转视D.换位答案：B精神分析疗法不适用的症状是A.焦虑症B.行为障碍C.抑郁性神经症D.心理创伤答案：B()作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我们丰富多彩的内心世界A.挫折B.意识C.情绪D.人际关系答案：C在行为上，交往面窄，追求少数朋友间的“哥们义气”，只同与自己想法一致或不超过自己的人交往，容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的人属于什么性格的人（）B.急躁性格C.火暴脾气D.脾气好答案：A（）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪A.焦虑B.忧郁C.冷漠D.易怒答案：B自我意识产生于（）A.婴儿B.幼儿C.少年D.成年答案：B</sing_type><mul_type>情绪的特征有（）A.应激性B.两极性C.感染性D.情境性答案：BCD专业技术人员人际交往中存在的问题（）A.功利性B.面子问题C.不会说不D.交往的封闭性答案：ABCD人的身体健康观和保健工作模式先后经历了（）三个发展阶段A.单纯治疗疾病B.预防疾病的发生D.注重强身健体答案：ABD感情与家庭的变故包括（）A.失恋B.亲人的离去C.夫妻不和谐D.婚外情答案：ABCD完美主义者的心理特征包括（）A.追求完美B.自尊心脆弱C.自视甚高D.控制欲极强答案：ABCD马斯洛提出心理健康的标准有（）A.生活理想切合实际B.能保持良好的人际关系C.能充分地了解自己D.脱离周围现实环境答案：ABC中国专业技术人群的心理压力从大的方面来说，主要来自（）A.生活环境B.社会变迁C.经济环境D.竞争程度答案：ABCD专业技术人员的情绪困扰对专业技术人员的工作生活是有影响的，主要表现在（）A.工作B.人际关系C.健康D.心情答案：ABC缓解焦虑放松方法有（）A.调息放松法B.纵情想象放松法C.肌肉放松法D.摔物品放松法答案：AC专业技术人员的人际关系概括讲包括()A.家庭B.工作C.其他社会D.自我答案：ABC一个人对挫折的心理感受和应对挫折的能力，在很大程度上反映了一个人的()。