《篮球基本技术分析》课件
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篮球技术分析
4、篮球技术的分类 、
篮球技术
进攻技术
防守技术
传 接 球投 篮源自运 球持 球 突 破移 动
抢 篮 板 球
防 守 对 手
抢 球
打 球
断 球
二、篮球教学训练阶段与步骤
（1）单个技术教学训练过程（具体分法 结和各技术特点） ①示范讲解动作要领：建立正确概念、 掌握动作 ②在简单条件下练习。原地——行进间， 由近——远，由慢——快 ③在复杂条件下练习提高，由消极对 抗——积极对抗，由单个技术——结合 技术 ④通过比赛检查训练效果、提高运用能 力
3、分类（见图3） 、分类（见图 ）
传球 双手胸前传球 双手低手传球 双手头上传球 单手肩上传球 单手胸前传球 单手体侧传球 单、双手反弹传球
接球
双手接胸部高度的球 双手接头部高度的球 双手接反弹球 单手接球
4、传球技术要求： 、传球技术要求：
（1）传球应力求做到及时、快速、准确，便于同伴顺利完成 下一个进攻动作。因此，应根据同伴和防守队员的位置、移 动速度决定传球用力的大小，选择合理的传球路线和方式， 把球传到远离防守队员一侧的位置上，既要避免对方的抢断， 又要便于同伴接球。 （2）传球队员要扩大视时，全面观察场上情况。一般说，应 先远后近、先内后外，准确判断，不失时机地把球传给处于 有利进攻位置的同伴。 （3）传球时要善于运用假动作迷惑对方，摆脱防守的干扰， 及时捕捉传球时机，准确地把球传给同伴，做到人到球到。 要昼避免横传球和轻易地跳起传球，减少传球的失误。 （4）接球时要观察、了解场上情况，不要原地站着等球，要 积极移动迎前接球。摆脱接球时，要利用身体、上肝和脚步 移动抢占空间位置，挡住对手，保证接球的安全。 （5）接球为了进攻，要为下一个动作做好准备，并和下一个 进攻衔接好，球不要长时间地停留在手中，要及时转入传球、 突破和投篮等进攻动作。
篮球基本技术介绍PPT课件
托著球的下方以带动球上升, 而左手则护著球帮助其上升
篮球基本技术
技术分析 当球升到接近最高点时, 左手自然离开
球, 右脚亦自然向下伸展使全身伸展及 预备著地 当球升到最高点时, 右手手腕带动手指 把球向篮板轻拨(擦板射球) 球最主要由食指及中指导向及拨出 著地时, 双膝微曲以减低落地的撞击力
篮球基本技术
上手投篮 技术重点: 与下手走篮同；右膝向上抬, 双手同
时把球引至右肩前上方；当跳至最高点时, 以单 手投篮方法将球投出 技术分析: 与下手投篮同 ；双手同时将球升至 肩上；此时, 右手五指自然张开, 手心向前上方, 指尖向后上方托著球的后下方而左手则扶著球, 动作与单手投篮同
篮球基本技术
PART.01
篮球基本规则
No matter how long the rain lasts, there will be a rainbow in the end. No matter how sad you may be, believe.
BUSINESS
篮球基本规则
一、违例---违反规则 1：出界 2：非法运球 3：带球走 4：3秒、5秒、8秒、24秒违例 5：回场 6：干扰球
射角处于41．2°－44°之间。 然而投射角并非一成不变，它因投篮人的身高和投篮距离
篮球基本技术
行进间低手上篮：集合了运球与投篮的技术在一身, 一般分为上手投篮及下手投篮, 两者分别在 于出手的方法不同。 技术重点: 1.运球后用双手接球地 2.跟著左脚向前踏并跳 3.右膝向上抬, 双手左手则护著球之左侧 4.将球升至最高点时用手指把球向篮板轻拨
篮球基本技术
投篮角度： 据研究认为：最佳、次佳和较佳的投射角的具体条件是： 最佳投射角：处于投射角具有较大允许偏差值范围内，并且
篮球基本技术
技术分析 当球升到接近最高点时, 左手自然离开
球, 右脚亦自然向下伸展使全身伸展及 预备著地 当球升到最高点时, 右手手腕带动手指 把球向篮板轻拨(擦板射球) 球最主要由食指及中指导向及拨出 著地时, 双膝微曲以减低落地的撞击力
篮球基本技术
上手投篮 技术重点: 与下手走篮同；右膝向上抬, 双手同
时把球引至右肩前上方；当跳至最高点时, 以单 手投篮方法将球投出 技术分析: 与下手投篮同 ；双手同时将球升至 肩上；此时, 右手五指自然张开, 手心向前上方, 指尖向后上方托著球的后下方而左手则扶著球, 动作与单手投篮同
篮球基本技术
PART.01
篮球基本规则
No matter how long the rain lasts, there will be a rainbow in the end. No matter how sad you may be, believe.
BUSINESS
篮球基本规则
一、违例---违反规则 1：出界 2：非法运球 3：带球走 4：3秒、5秒、8秒、24秒违例 5：回场 6：干扰球
射角处于41．2°－44°之间。 然而投射角并非一成不变，它因投篮人的身高和投篮距离
篮球基本技术
行进间低手上篮：集合了运球与投篮的技术在一身, 一般分为上手投篮及下手投篮, 两者分别在 于出手的方法不同。 技术重点: 1.运球后用双手接球地 2.跟著左脚向前踏并跳 3.右膝向上抬, 双手左手则护著球之左侧 4.将球升至最高点时用手指把球向篮板轻拨
篮球基本技术
投篮角度： 据研究认为：最佳、次佳和较佳的投射角的具体条件是： 最佳投射角：处于投射角具有较大允许偏差值范围内，并且
04907_《篮球完整教学课件》PPT课件
韧带撕裂处理
立即停止运动，用绷带或布条 加压包扎固定伤处，及时就医 检查和治疗。
骨折处理
立即停止运动，用夹板或绷带 固定伤处，避免移动受伤部位
，及时就医检查和治疗。
31
THANK YOU
感谢聆听
2024/1/24
32
2024/1/24
原地单手肩上投篮
以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上的 部位持球的后下方，左手扶球的左侧。投篮时身体重心落在两脚 之间，右脚稍前于左脚，身体微侧对篮筐。大臂与地面平行，小 臂与大臂约成90度角。手腕后屈，掌心空出。投篮时下肢蹬地发 力，身体随之向上伸展抬肘伸臂压腕拨指将球投出。
2024/1/24
12
03
篮球战术与配合
2024/1/24
13
篮球战术概述
篮球战术定义
指在篮球比赛中，队员个人技 术的合理运用和全队队员相互 间协调配合的组织形式和方法 。
2024/1/24
篮球战术分类
包括进攻战术、防守战术、快 攻与防守快攻等。
篮球战术重要性
是比赛中发挥队员特长、克敌 制胜的有效方法，是篮球运动 的重要组成部分。
2024/1/24
双手胸前传球
双手持球于胸前，两肘自然下垂，上体稍前倾，两膝微屈，目视传球目标。传球时，后脚 蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨 球并将球传出。
双手头上传球
双手持球举于头上，两肘稍屈，传球时前臂后摆，手腕后屈，通过前臂的挥摆和手腕的屈 伸将球传出。
动作速度训练
采用快速完成单个动作或 组合动作的方法，提高运 动员的动作速度。
位移速度训练
通过短距离冲刺、变向跑 等练习，提高运动员的位 移速度。
《篮球技术理论》课件
反馈与调整
针对个人弱点，加强训练，提高技术水平 。
06
篮球技术应用与实践
实战中的篮球技术运用
运球突破
在实战中，球员需要掌握运球突破技 术，通过快速、灵活的运球突破对手
的防线，创造进攻机会。
投篮与得分
投篮是篮球比赛中的关键技术，球员 需要掌握正确的投篮姿势和技巧，以
提高投篮的准确性和得分率。
传球与接球
利用交叉步向一侧移 动，迷惑防守球员， 然后迅速突破。
背身转面框突破
背对防守球员，利用 转身动作面对防守球 员，然后利用速度或 力量突破。
快速变向突破
通过快速改变突破方 向，使防守球员难以 判断和防守。
配合进攻技术
配合进攻技术
是指球员之间通过默契的 配合，创造出进攻机会的 技术。
挡拆配合
一名球员为另一名球员设 置屏障，帮助其突破或投 篮。
篮球技术的发展历程
01 初期阶段
篮球技术的初期阶段比较简单，主要是基本的进 攻和防守技巧。
02 发展阶段
随着篮球运动的不断发展和演变，篮球技术也日 趋复杂和多样化，出现了许多新的技术和战术。
03 现代化阶段
在现代篮球比赛中，球员的技术水平更加高超， 战术运用更加灵活多变，比赛更具观赏性。
02
篮球基本技术
基础技术训练
从运球、投篮、传球、防守等基础技术开始，逐 步提高技术水平。
02
组合技术训练
将基础技术进行组合，提高在比赛中的运用能力 。
技术训练方法与原则
• 实战模拟训练：模拟比赛场景，加强技术在实际比赛中的运用。 • · 实战模拟训练：模拟比赛场景，加强技术在实际比赛中的运用。
技术训练方法与原则
球员技术特点分析
《篮球基本技术分析》课件
投篮技术包括持球、瞄准、伸臂、压腕、跟随动作等，要求球员掌握正确的姿 势和技巧，提高投篮的准确性和稳定性。
传球技术分析
总结词
传球是篮球运动中的协作手段，是实现战术配合的关键。
详细描述
传球技术包括胸前传球、头顶传球、击地传球、背后传球等，要求球员掌握准确 的传球技巧和良好的视野，提高传球的准确性和速度。
通过学习和练习篮球基本技术，球员 可以提高自己的个人技能，增强自己 的篮球实力。
篮球基本技术的历史与发展
历史回顾
篮球基本技术的历史可以追溯到篮球运动的起源和发展初期 ，随着篮球运动的不断演变，基本技术也不断发展和完善。
技术发展
随着篮球运动的普及和竞技水平的提高，篮球基本技术也在 不断发展，新的技术和动作不断涌现，提高了比赛的竞争力 和观赏性。
定。
掌握运球技巧
熟练掌握各种运球技巧 ，如快速、变速、变向 、突破等，提高运球速
度和灵活性。
练习控球
通过练习控球，提高对 球的掌控能力，减少失
误。
实战模拟
在实战中模拟各种运球 场景，提高应对能力和
反应速度。
提高投篮技术的建议
01
02
03
04
投篮姿势
保持正确的投篮姿势，双脚与 肩同宽或略宽，膝盖微屈，上
组合运球
将多种运球动作结合起来进行训练，如胯 下运球、背身运球等，以提高运球的多样 性和实战应用能力。
行进间运球
在移动中练习运球，包括直线运球、曲线 运球、变向运球等，以增强对篮球的掌控 和应对防守的能力。
投篮技术的训练方法
总结词
投篮是篮球比赛中的得分手段，正确 的投篮技术和持续的训练可以提高投 篮的准确性和稳定性。
通过快速、低姿势的运球 突破对手防线，创造进攻 机会。
传球技术分析
总结词
传球是篮球运动中的协作手段，是实现战术配合的关键。
详细描述
传球技术包括胸前传球、头顶传球、击地传球、背后传球等，要求球员掌握准确 的传球技巧和良好的视野，提高传球的准确性和速度。
通过学习和练习篮球基本技术，球员 可以提高自己的个人技能，增强自己 的篮球实力。
篮球基本技术的历史与发展
历史回顾
篮球基本技术的历史可以追溯到篮球运动的起源和发展初期 ，随着篮球运动的不断演变，基本技术也不断发展和完善。
技术发展
随着篮球运动的普及和竞技水平的提高，篮球基本技术也在 不断发展，新的技术和动作不断涌现，提高了比赛的竞争力 和观赏性。
定。
掌握运球技巧
熟练掌握各种运球技巧 ，如快速、变速、变向 、突破等，提高运球速
度和灵活性。
练习控球
通过练习控球，提高对 球的掌控能力，减少失
误。
实战模拟
在实战中模拟各种运球 场景，提高应对能力和
反应速度。
提高投篮技术的建议
01
02
03
04
投篮姿势
保持正确的投篮姿势，双脚与 肩同宽或略宽，膝盖微屈，上
组合运球
将多种运球动作结合起来进行训练，如胯 下运球、背身运球等，以提高运球的多样 性和实战应用能力。
行进间运球
在移动中练习运球，包括直线运球、曲线 运球、变向运球等，以增强对篮球的掌控 和应对防守的能力。
投篮技术的训练方法
总结词
投篮是篮球比赛中的得分手段，正确 的投篮技术和持续的训练可以提高投 篮的准确性和稳定性。
通过快速、低姿势的运球 突破对手防线，创造进攻 机会。
篮球基本技术课件
持球突破:是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越 对手的一项攻击性很强的技术。可分为原地交叉步持球突 破；原地同侧步持球突破。
• 持球突破动作简析：
• 蹬跨：突破时，两脚左右开立略宽于肩，重心在两脚之间。突破 时跨出第一步要稍大抢占有利位置，跨出脚 要紧贴对手侧面脚 尖向着突破方向，以便第二步加速突破。 • 转体侧身探肩：上体前移转体与侧身探肩同时进行，以利于加速 突破的启动速度和利用上体挡住防守者，迅速抢占有利位置，便 于突破对手和保护球。 • 推放球：突破前，双手持球于腰胯部位，在转体同时将球稍向前 移，突破时突然起动蹬地产生初速度超越时立即向前下方推放球。 • 加速：中枢脚迅速蹬地，加速超越对手。
跳 步 急 停
前 后 转 转 身 身
侧 前 后 后 滑 滑 滑 撤 步 步 步 步
双 脚 起 跳
单 脚 起 跳
移动技术：是由走、跑、跳、投、转身等脚步动作 组成的。 • 动作方法：从基本的站立姿势开始，起动时身体 重心向跑动方向移动，以后脚前掌内侧用力蹬 地， 同时上体迅速前倾或侧转，手臂协调的摆动，充 分利用蹬地的反作用力，迅速向跑动方向迈步。 • 动作要领:身体重心快速向前移，快速蹬地摆臂， 步幅小而快。
作业布置二
• 、如何制定自我篮球训练的计划？如何采 用合理的自我训练的练习手段与方法？
• 2、针对现代篮球运动的基本特点与功能， 你有那些新的认识 ？
运球技术简析：
由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚和身体的协调配 合四个环节组成。运球技术的关键是手对球的控制支配能 力，脚步动作的熟练程度以及手、脚、身体三者的配合。 • 身体姿势：两脚前后开立与肩同宽，两膝微曲，上体稍 前倾，抬头平视，非运球手屈肘平抬。 • 手臂动作：运球时手指自然张开，用指根以上部位触球 手指手腕放松。低运球时以肘关节为轴、高运球时以肩 关节为轴用手指手腕拍球，球弹起时屈肘、伸腕和手指 的动作缓冲球向上反弹的力量。 • 球的落点：运球的速度、方向不同，按拍球的部位有运 球的方向和速度来决定。尽量延长手对球的控制时间。 • 手脚和身体的协调配合：运球一般是再移动中进行的， 既要使移动速度与球速一致，又要保持和理得节奏，并 注意对身体重心的控制。
《篮球基本技术》课件
学习如何有效地阻挡对手的射门，遏制对 方进攻，保护篮筐。
加强球队配合，学会协同防守，提高整体 防守能力。
如何接球
1
视线准确
注视传球方向，提前预判球的轨迹和
手部协调
2
速度，以便准确接球。
练习手部灵活性和协调性，使接球动
作更加稳定而准确。
3
身体平衡
保持良好的平衡感，方便接球后立即 进行下一步动作。
篮球基本技术的重要性
《篮球基本技术》PPT课 件
本课件将介绍篮球基本技术，并提供实用的技巧与技术指导，帮助您成为更 好的篮球运动员。
篮球基本技术的介绍
1 常用传球技术
2 运球技巧
学习不同的传球技术，如胸传、头传和空 中传球，提高球队的配合和战术。
掌握正确的运球姿势和基本运球动作，成 为技术娴熟的控球后卫。
3 常见投篮姿势
技术基石
掌握基本技术是成为高水平篮球运动员的关 键。
赛场优势
熟练掌握基本技术使您在比赛中更有信心和 竞争优势。
团队合作
良好的篮球基本技术促进球队之间的配合与 默契。
进步空间
通过不断提升基本技术，您将不断进步并在 篮球领域中获得更高的成就。
总结
篮球基本技术是成为优秀篮球运动员的必备条件，通过不断练习和提升，让您的技术更上一层楼。 “千锤百炼才能成钢。” - 作者不详
4 篮板球技巧
练习正确的投篮姿势，包括扣球、起跳和 手臂动作，提高射门准确性。
学习抢篮板的技巧和位置选择，成为球队 中拦截球的关键人物。
防守技巧
1 身位防守
2 抢断技巧
学会正确站位、盯人和跟踪对手，有效地 限制对手的得分能力。
掌握时机和角度，快速反应并成功抢断对 手的传球或运球。Байду номын сангаас
篮球基本技术ppt课件
破；原地同侧步持球突破。
• 持球突破动作简析：
• 蹬跨：突破时，两脚左右开立略宽于肩，重心在两脚之间。突破
时跨出第一步要稍大抢占有利位置，跨出脚 要紧贴对手侧面脚 尖向着突破方向，以便第二步加速突破。
• 转体侧身探肩：上体前移转体与侧身探肩同时进行，以利于加速
突破的启动速度和利用上体挡住防守者，迅速抢占有利位置，便 于突破对手和保护球。
抢篮板球技术
移动
防守技术
篮球基础技术
传接球 投篮
持球突破
运球
1
移动是队员在比赛中为了改变速度、方向、位置和高度 所采用的各种脚步动作方法的总称。移动对掌握、运用进
攻和防守技术有着密切联系，是篮球技术的基础
移动技术
跑 急 停
起变侧后
动向身退
跑跑跑 跨
跳
步
步
急
急
停
停
转 身 前后 转转 身身
滑 步 侧前后后 滑滑滑撤 步步步步
• 2、针对现代篮球运动的基本特点与功能， 你有那些新的认识 ？
15
跳
双单 脚脚 起起 跳跳
2
移动技术：是由走、跑、跳、投、转身等脚步动作
组成的。
• 动作方法：从基本的站立姿势开始，起动时身体 重心向跑动方向移动，以后脚前掌内侧用力蹬 地， 同时上体迅速前倾或侧转，手臂协调的摆动，充 分利用蹬地的反作用力，迅速向跑动方向迈步。
• 动作要领:身体重心快速向前移，快速蹬地摆臂， 步幅小而快。
低中高 部部部 位位位 接接接 球球球
低中高 部部部 位位位 接接接 球球球
4
双手胸前传球：时比赛中最基本、最常用的传球方 法。
• 传球技术的动作方法：两手手指自然分开，拇指 相对成八字形，用手指根以上部位持球，手心空 出。两肘自然弯曲于体侧，将求知欲胸腹之间， 身体成基本站立姿势。传球时，后脚蹬地，身体 重心前移的同时前臂迅速向传球方向伸出，拇指 用力拨球，手腕前屈。食指和中指用力将球拨出。
• 持球突破动作简析：
• 蹬跨：突破时，两脚左右开立略宽于肩，重心在两脚之间。突破
时跨出第一步要稍大抢占有利位置，跨出脚 要紧贴对手侧面脚 尖向着突破方向，以便第二步加速突破。
• 转体侧身探肩：上体前移转体与侧身探肩同时进行，以利于加速
突破的启动速度和利用上体挡住防守者，迅速抢占有利位置，便 于突破对手和保护球。
抢篮板球技术
移动
防守技术
篮球基础技术
传接球 投篮
持球突破
运球
1
移动是队员在比赛中为了改变速度、方向、位置和高度 所采用的各种脚步动作方法的总称。移动对掌握、运用进
攻和防守技术有着密切联系，是篮球技术的基础
移动技术
跑 急 停
起变侧后
动向身退
跑跑跑 跨
跳
步
步
急
急
停
停
转 身 前后 转转 身身
滑 步 侧前后后 滑滑滑撤 步步步步
• 2、针对现代篮球运动的基本特点与功能， 你有那些新的认识 ？
15
跳
双单 脚脚 起起 跳跳
2
移动技术：是由走、跑、跳、投、转身等脚步动作
组成的。
• 动作方法：从基本的站立姿势开始，起动时身体 重心向跑动方向移动，以后脚前掌内侧用力蹬 地， 同时上体迅速前倾或侧转，手臂协调的摆动，充 分利用蹬地的反作用力，迅速向跑动方向迈步。
• 动作要领:身体重心快速向前移，快速蹬地摆臂， 步幅小而快。
低中高 部部部 位位位 接接接 球球球
低中高 部部部 位位位 接接接 球球球
4
双手胸前传球：时比赛中最基本、最常用的传球方 法。
• 传球技术的动作方法：两手手指自然分开，拇指 相对成八字形，用手指根以上部位持球，手心空 出。两肘自然弯曲于体侧，将求知欲胸腹之间， 身体成基本站立姿势。传球时，后脚蹬地，身体 重心前移的同时前臂迅速向传球方向伸出，拇指 用力拨球，手腕前屈。食指和中指用力将球拨出。
《篮球基本技术分析》课件
本课程适合所有篮球爱好者和 新手，无论你是初学者还是有 经验的球员，都可以从本课程 中获得收获。
基本功训练
运球
掌握精准控制球的技巧，从而更好地完成进 攻和防守动作。
篮板球
提升抢篮板的技巧，从而更好地争取篮下优 势。
传球
学习不同类型的传球技巧，增强配合默契度。
战术演练
通过多种训练模式，练习比赛中的核心战术。
投篮技巧讲解
1
投篮姿势
掌握正确的投篮姿势，包括手臂、手掌、肩部、臀部、下肢等。
2
投篮力量
提升球员的投篮力量，从而更好地攻击篮筐。
3
投篮技巧
学习不同类型的投篮技巧，如中投、三分球、上篮等。
进攻战术分析
运球突破战术
挡拆战术
快攻战术
详细讲解如何利用运球完成突 破，并在对手防守中留出空位。
通过挡拆技术，协同进攻球员， 制造投篮机会。
2021年7月16日 某城市体育馆 70 65 运球、进攻战术
Q&A环节
任何关于篮球技术及比赛策略的问题，都欢迎在Q&A环节沟通交流。
讲解如何利用快速转移和配合， 快速地向对方篮下发起进攻。
防守战术分析
1 盯人防守
讲解如何单独防守对方球员，通过多种技巧限制对手进攻。
2 区域防守
通过多人防守的方式，协同制造对方球员失误机会。
3 反击防守
如何及时回防，利用快速转移和配合，化危为机。
比赛案例分享比赛时间 Fra bibliotek赛场地 我方比分 对方比分 比赛重点
篮球基本技术分析PPT课 件
本课程将详细介绍篮球的基础知识，力求让大家更好地了解并掌握篮球的基 本技术。
课程介绍
课程目标
基本功训练
运球
掌握精准控制球的技巧，从而更好地完成进 攻和防守动作。
篮板球
提升抢篮板的技巧，从而更好地争取篮下优 势。
传球
学习不同类型的传球技巧，增强配合默契度。
战术演练
通过多种训练模式，练习比赛中的核心战术。
投篮技巧讲解
1
投篮姿势
掌握正确的投篮姿势，包括手臂、手掌、肩部、臀部、下肢等。
2
投篮力量
提升球员的投篮力量，从而更好地攻击篮筐。
3
投篮技巧
学习不同类型的投篮技巧，如中投、三分球、上篮等。
进攻战术分析
运球突破战术
挡拆战术
快攻战术
详细讲解如何利用运球完成突 破，并在对手防守中留出空位。
通过挡拆技术，协同进攻球员， 制造投篮机会。
2021年7月16日 某城市体育馆 70 65 运球、进攻战术
Q&A环节
任何关于篮球技术及比赛策略的问题，都欢迎在Q&A环节沟通交流。
讲解如何利用快速转移和配合， 快速地向对方篮下发起进攻。
防守战术分析
1 盯人防守
讲解如何单独防守对方球员，通过多种技巧限制对手进攻。
2 区域防守
通过多人防守的方式，协同制造对方球员失误机会。
3 反击防守
如何及时回防，利用快速转移和配合，化危为机。
比赛案例分享比赛时间 Fra bibliotek赛场地 我方比分 对方比分 比赛重点
篮球基本技术分析PPT课 件
本课程将详细介绍篮球的基础知识，力求让大家更好地了解并掌握篮球的基 本技术。
课程介绍
课程目标
《篮球基本技术分析》PPT课件
篮球基本技术分析
• 主讲人： •黄 栋
• 长沙市财经职业中专
ppt课件
1
讲授提纲
• 一、篮球技术概述 • 二、篮球进攻技术分析 • 三、篮球防守技术分析
ppt课件
2
篮球技术概述
• （一）篮球技术的概念
篮球技术是
队员在比赛中为了攻、守目的所运用的各 种专门动作的总称。
• （二）篮球技术的分类
篮球技术根
• 进攻移动：起动、跑、跳、急停、转身。
防守移动：滑步、交叉步、撤步。
ppt课件
7
抢篮板球
• 抢篮板球是攻守转换的重要手段；是或控
制球权的重要方式；对比赛胜负有直接的 影响。 1、动作方法 2、动作要点 抢篮 板球的关键是抢占位置，要设法抢占在对 手与球篮之间的位置上。进攻要强调“冲 抢”；防守要强调“挡抢”。3、易犯错误 与纠正方法
跳起达到最高点时，指端触球后，迅速屈指、屈腕、屈肘
收臂，将球下拉，另一只手扶球护球于胸腹部位。点拨球
是在跳起到最高点时，用指端点拨球的侧方、侧下方或下
方。
• 4、得球后的动作
进攻抢到篮板球时或补篮或投篮，
或迅速传球给同伴重新组织进攻；防守抢到篮板球，或在
空中将球传出或落地后迅速传出或运球突破后及时传给同
ppt课件
14
亚洲流派
• 基本打法是以作风、体质为基础的技巧和
快、灵、准的整体型为主体，但受传统篮 球观念和身体条件与训练水平所限，整体 实力不均衡。 代表队：中国、日本、韩国
ppt课件
15
进攻移动
• 运用移动技术最关键是控制身体重心平衡
和变化。
• 队员在场上要随时保持一个既稳定又便于
启动的基本身体姿势。这个基本身体姿势 与支撑面、稳定角、身体重心及重心作用 线的倾斜度有关。
• 主讲人： •黄 栋
• 长沙市财经职业中专
ppt课件
1
讲授提纲
• 一、篮球技术概述 • 二、篮球进攻技术分析 • 三、篮球防守技术分析
ppt课件
2
篮球技术概述
• （一）篮球技术的概念
篮球技术是
队员在比赛中为了攻、守目的所运用的各 种专门动作的总称。
• （二）篮球技术的分类
篮球技术根
• 进攻移动：起动、跑、跳、急停、转身。
防守移动：滑步、交叉步、撤步。
ppt课件
7
抢篮板球
• 抢篮板球是攻守转换的重要手段；是或控
制球权的重要方式；对比赛胜负有直接的 影响。 1、动作方法 2、动作要点 抢篮 板球的关键是抢占位置，要设法抢占在对 手与球篮之间的位置上。进攻要强调“冲 抢”；防守要强调“挡抢”。3、易犯错误 与纠正方法
跳起达到最高点时，指端触球后，迅速屈指、屈腕、屈肘
收臂，将球下拉，另一只手扶球护球于胸腹部位。点拨球
是在跳起到最高点时，用指端点拨球的侧方、侧下方或下
方。
• 4、得球后的动作
进攻抢到篮板球时或补篮或投篮，
或迅速传球给同伴重新组织进攻；防守抢到篮板球，或在
空中将球传出或落地后迅速传出或运球突破后及时传给同
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亚洲流派
• 基本打法是以作风、体质为基础的技巧和
快、灵、准的整体型为主体，但受传统篮 球观念和身体条件与训练水平所限，整体 实力不均衡。 代表队：中国、日本、韩国
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进攻移动
• 运用移动技术最关键是控制身体重心平衡
和变化。
• 队员在场上要随时保持一个既稳定又便于
启动的基本身体姿势。这个基本身体姿势 与支撑面、稳定角、身体重心及重心作用 线的倾斜度有关。
篮球技术分析课件
3、相对稳定与随机应变的结合 篮球技术有相对稳定的动作环节，但是在 运用中，必然会随着环境和对手的变化而 做出相应的变化，组合动作技术，随机应 变创造性的完成攻守任务。 4、规范性与个体差异的结合 运动技术是按照科学的原理设计出来的， 必然具有规范性，但是个体具有个体差异 性，因此不能对所有学生一个标准，过分 强求动作外形的模式，而要讲究实效，注 意动作技术的规范性与学生差异性结合考 虑。
篮球技术分析
刘柏青
篮球技术的概念
1、篮球技术的概念 篮球技术：是篮球比赛中运动员为了进攻与防守所采用的 专门动作方法的总称。它包括移动动作（指跑、跳、急停、 转身等无球的动作方法）、控制支配球动作（指接球、传 球、运球、投篮等有球动作方法）和争夺球动作（指抢球、 打球、断球、抢篮板球等动作方法），以及由这些动作各 种各样的组合所组成的动作体系。 篮球的进攻技术：在篮球比赛进攻中所运用的各种进攻动 作方法的总称。 篮球的防守技术：是队员在防守时，为了阻扰和破坏对方 的进攻，达到夺球反攻目的，所采取的各种防守动作方法 的总称。
2、注意的问题 2.1、粗略学习阶段 2.1、粗略学习阶段 充分利用直观示范与讲解，建立正确的动作表象；先分解 再完整教学；合理设计辅助练习；及时纠正学生的错误动 作；及时评价学生的动作；多做徒手、无防守、无对抗的 练习 2.2、改进、提高阶段 2.2、改进、提高阶段 不再分解教学，消除技术结构上的割裂现象；完整练习中， 突出技术重点，加以提高；增加行进间的、对抗中的练习； 增加运动负荷、提高对抗能力；及时评价学习情况，提高 学生分析能 2.3、巩固与自动化阶段 2.3、巩固与自动化阶段 技术要求精益求精，不仅要重视技术的完整性，更要注意 动作技术的细节；提高身体素质，促进技术水平的提高； 增加练习难度，以适应复杂多变的情况
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《篮球基本技术分析》
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• “魔术师”约翰逊生于1959年8月14日，身高2米06，3次获年度MVP奖，5次
夺得NBA总冠军。是他将更多的理念、智慧、技巧带到了篮球场，使得篮球 运动的观赏性和竞争性在80年代上升到一个新的高度。约翰逊无疑是NBA历 史上最伟大的球星之一。埃文-约翰逊出生在密执根州的兰辛市。从小就入迷 似的苦练篮球。还在中学的时候，他就因为出色的篮球技术而被当地报纸的 记者称为“魔术师”，以致后人忘记了他的真实名字埃文，而以“魔术师” 代之。约翰逊技术全面，是NBA历史上最高的组织后卫。同时他又可以胜任 任何一个位置，是一个全能的球星。约翰逊的推进速度极快，传球的技巧变 化多端，常常在根本不看队友的情况下进行准确无误的传球。为队友创造出 十分舒服的进攻机会。 在加入湖人队的第一个赛季就助队夺得1980年的总冠 军。当时在总比分3:2的情况下，第六场比赛湖人队主力中锋“天钩”贾巴尔 严重受伤，20岁的约翰逊顶替上阵，充当中锋。在那场激战中，年轻的约翰 逊独得42分，夺下15个篮板球，还有7次助攻，3次抢断，全场成了他的表演 舞台，他率队赢得了他第一枚冠军戒指，同时获NBA总决赛的MVP奖。1992 年带领梦之队夺得了他第一枚奥运金牌。
《篮球基本技术分析》
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进攻移动
• 运用移动技术最关键是控制身体重心平衡
和变化。
• 队员在场上要随时保持一个既稳定又便于
启动的基本身体姿势。这个基本身体姿势 与支撑面、稳定角、身体重心及重心作用 线的倾斜度有关。
《篮球基本技术分析》
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传接球技术分析
• 现代篮球运动要求传球做到准确、及时、隐蔽和
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移动
• 移动技术是通过各种快速、突然的脚步动
作，达到进攻时摆脱防守，防守时防住对 手，以争取攻守主动的一种手段。 移动技 术分为：进攻移动与防守移动。
• 进攻移动：起动、跑、跳、急停、转身。
防守移动：滑步、交叉步、撤步。
《篮球基本技术分析》
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抢篮板球
• 抢篮板球是攻守转换的重要手段；是或控
制球权的重要方式；对比赛胜负有直接的 影响。 1、动作方法 2、动作要点 抢篮 板球的关键是抢占位置，要设法抢占在对 手与球篮之间的位置上。进攻要强调“冲 抢”；防守要强调“挡抢”。3、易犯错误 与纠正方法
篮球技术根
据它在比赛中的目的、任务分为进攻技术 和防守技术。
• （三）世界篮球技术风格与流派
《篮球基本技术分析》
3
篮球技术的分类
• 篮球技术 • 进攻技术 • 防守技术 • 抢篮板球 • 移动
《篮球基本技术分析》
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篮球进攻技术
• 篮球进攻技术是在篮球竞赛进攻中所运用的各种
专门进攻动作方法的总称。
倾，两臂屈肘举于体侧，重心置于两脚之间，注意观察判 断球的反弹方向，及时起跳。起跳时两脚用力蹬地，同时 两臂上摆，手臂上伸，腰腹协调用力，充分伸展身体，ห้องสมุดไป่ตู้ 控制身体平衡。
《篮球基本技术分析》
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• 3、抢球动作 分双手、单手和点拨球。双手抢篮板球
时，指端触球瞬间，双手用力握球，腰腹用力，迅速将球
拉人胸腹部位，同时两肘外展，以保护球。单手抢篮板球，
篮球基本技术分析
• 主讲人： •黄 栋
• 长沙市财经职业中专
《篮球基本技术分析》
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讲授提纲
• 一、篮球技术概述 • 二、篮球进攻技术分析 • 三、篮球防守技术分析
《篮球基本技术分析》
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篮球技术概述
• （一）篮球技术的概念
篮球技术是
队员在比赛中为了攻、守目的所运用的各 种专门动作的总称。
• （二）篮球技术的分类
主体，体现了高、狠、准，富于力量性， 讲究整体实力。 代表队：俄罗斯、南斯拉 夫、立陶宛、意大利、希腊、西班牙、法 国、克罗地亚等国。
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亚洲流派
• 基本打法是以作风、体质为基础的技巧和
快、灵、准的整体型为主体，但受传统篮 球观念和身体条件与训练水平所限，整体 实力不均衡。 代表队：中国、日本、韩国
• 篮球进攻技术 • 传接球 • 运球 • 投篮 • 突破
《篮球基本技术分析》
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篮球防守技术
• 篮球防守技术是队员在防守时，为了阻挠
和破坏对方的进攻，达到夺球 反攻的目的 所采取的各种专门防守动作方法的总称。
• 篮球防守技术 • 抢、打、断球 • 防守有球队员 • 防守无球队员
《篮球基本技术分析》
《篮球基本技术分析》
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抢篮板球动作方法
• 1、抢占位置 要设法抢占在对手与球篮之间的有利位
置上。抢进攻篮板球时要判断球的落点，利用各种假动作 冲抢；抢防守篮板球时要注意用转身挡人的动作先挡人后 抢篮板球。不论抢进攻还是防守篮板球，都要抢占在对手 与球篮之间的位置上。
• 2、起跳动作 起跳前两腿微屈，重心降低，上体稍前
跳起达到最高点时，指端触球后，迅速屈指、屈腕、屈肘
收臂，将球下拉，另一只手扶球护球于胸腹部位。点拨球
是在跳起到最高点时，用指端点拨球的侧方、侧下方或下
方。
• 4、得球后的动作
进攻抢到篮板球时或补篮或投篮，
或迅速传球给同伴重新组织进攻；防守抢到篮板球，或在
空中将球传出或落地后迅速传出或运球突破后及时传给同
多变；
• 传球过程由持球手法、传球用力、球的飞行路线
和球的落点四要素组成。持球手法是传球的基础， 合理的用力则是提高传球技术的关键。
• 接球过程由准备接球、接球和接球后三个环节组
成。准备接球时应注意判断来球的方向、力量、 速度和落点，以便及时选择接球的方式与位置。
• “三威胁”姿势的作用。 • 介绍“魔术师”—约翰逊
伴。
《篮球基本技术分析》
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易犯错误与纠正方法
• 易犯错误: 对投篮球的反弹点判断不好，
挡人抢位不积极；起跳不及时；抢球落地 后，没有及时护球。
• 纠正方法 强调篮板球反弹的一般规律，
练习移动、抢位、挡人、起跳的技术动作。
《篮球基本技术分析》
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• 世界篮球技术风格与流派
•
欧洲流派
•
•
亚洲流派
•
美洲流派
《篮球基本技术分析》
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美洲流派
• 它以技巧与特殊的身体体能条件相结合，
形成以个体作战和几个人组合作战型为主 体的打法，体现了高、快、准、巧，基础 技术好，个体水平高，整体实力强。 代表 队：美国、巴西、智利、乌拉圭、阿根廷 和加拿大等国，实力均衡。
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欧洲流派
• 基本打法趋向粗犷、凶悍、整体型作战为