户外活动常备药品了解

出国旅游中的应急药品清单常备药物与医疗设施推荐在出国旅游的过程中，我们可能会遇到身体不适或突发状况，因此备好一份应急药品清单是非常重要的。

以下是我推荐的常备药物清单以及医疗设施的建议。

常备药物清单：1. 感冒药：飞机上空调开放、气候变化对我们的抵抗力是一个挑战，备上一两盒感冒药是明智之举。

2. 胃药：不同国家的饮食可能对我们的胃肠道系统产生不适，备上一些治疗胃痛、腹泻的药物是很有必要的。

3. 抗生素：如果遇到严重感染情况，抗生素可能是救命药，因此备上一些常用抗生素对于应对突发状况至关重要。

4. 晕车药：长时间乘坐交通工具容易引起晕车，备上一些晕车药可以有效缓解不适。

5. 消炎药膏：备上一些消炎药膏用于外伤处理，保持伤口清洁并预防感染。

医疗设施推荐：1. 保险公司应急联系方式：在出国旅游前，务必购买健康保险并将保险公司的应急联系方式保存在手机中，以备不时之需。

2. 当地医院信息：在到达目的地后，花点时间了解当地的医疗设施，找到离自己住宿地点较近的医院并保存其联系方式。

3. 急救知识：学习一些基本的急救知识，比如如何处理外伤、如何进行心肺复苏等，可以在紧急时刻派上用场。

4. 中文医疗翻译本：如果不擅长外语，准备一本中文医疗翻译本可以帮助与当地医务人员进行沟通。

5. 急救包：在旅途中随身带上一个小型急救包，包括创口贴、消毒棉球、绷带等基本急救用品，以备紧急情况下使用。

总之，在出国旅游前准备一份应急药品清单以及了解当地的医疗设施信息是非常重要的，能够有效应对突发状况并保障自身安全。

希望大家在旅途中一切顺利！。

户外旅游常备药物一、急救类1、硝酸甘油片（0.5mg/片×100片/盒）适用症:用于冠心病心绞痛的治疗及预防，也可用于降低血压或治疗充血性心力衰竭。

用法用量：成人一次半片～1片，舌下含服。

每5分钟可重复1片，直至疼痛缓解。

如果15分钟内总量达3片后疼痛持续存在，应立即就医。

在活动或大便之前5～10分钟预防性使用，可避免诱发心绞痛。

不良反应：(1)头痛：可于用药后立即发生，可为剧痛和呈持续性。

(2)偶可发生眩晕、虚弱、心悸和其他体位性低血压的表现，尤其在直立、制动的患者。

(3)治疗剂量可发生明显的低血压反应，表现为恶心、呕吐、虚弱、出汗、苍白和虚脱。

(4)晕厥、面红、药疹和剥脱性皮炎均有报告。

注意事项：(1)应使用能有效缓解急性心绞痛的最小剂量，过量可能导致耐受现象。

片剂用于舌下含服，不可吞服。

(2)小剂量可能发生严重低血压，尤其在直立位时。

舌下含服用药时患者应尽可能取坐位，以免因头晕而摔倒。

(3)应慎用于血容量不足或收缩压低的患者。

(4)诱发低血压时可合并反常性心动过缓和心绞痛加重。

(5)可使肥厚梗阻型心肌病引起的心绞痛恶化。

(6)可发生对血管作用和抗心绞痛作用的耐受性。

(7)如果出现视力模糊或口干，应停药。

剂量过大可引起剧烈头痛。

2、速效救心丸（30粒/瓶×2瓶/盒）适应症/功能主治：行气活血，祛瘀止痛，增加冠脉血流量，缓解心绞痛。

用于气滞血瘀型冠心病，心绞痛。

用法用量：含服，一次4-6粒，一日3次；急性发作时，一次10-15粒。

3、硝苯地平片（10mg/片×100片/盒）适用症:（1）心绞痛；变异性心绞痛；不稳定型心绞痛；慢性稳定性心绞痛。

（2）高血压，单独或与其他降压药合用。

过量服用可导致低血压。

如病情紧急，可嚼碎服或舌下含服10mg/次。

用法用量：口服：一次10～20mg，一日2次。

极量，一次40mg，一日0.12g。

不良反应：1．常见服药后出现外周水肿(外周水肿与剂量相关，服用60mg/日时的发生率为4%，服用120mg/日则为12.5%)；头晕；头痛；恶心；乏力和面部潮红(10%)。

夏季需备哪些药物
夏季是一个容易受到各种疾病侵袭的季节，高温潮湿的天气容易滋生细菌和病毒，给健康带来威胁。

因此，夏季备一些常用的药物是非常必要的，以保障自己和家人的健康。

以下是夏季需备的一些药物：
退烧镇痛药
夏季气温高，易引起中暑等症状，退烧镇痛药是必备药物之一。

常见的有布洛芬、对乙酰氨基酚等，能有效降低发热和缓解头痛、肌肉疼痛等不适。

防晒霜
在炎炎夏日，户外活动频繁，防晒霜是必不可少的。

晒伤不仅会让皮肤晒黑，还会引起痒痛等症状。

选择合适的SPF值的防晒霜，能够有效防止晒伤。

抗过敏药
夏季易引起过敏性疾病，如过敏性鼻炎、荨麻疹等。

备一些抗过敏药，如扑尔敏、氯雷他定等，能够缓解过敏引起的症状。

肠胃药
夏季饮食不规律，易引起消化系统问题，如腹泻、胃痛等。

备一些肠胃药，如草酸铋钾、胃复安等，能够缓解消化系统不适。

蚊虫叮咬药膏
夏季是蚊虫活跃的季节，蚊虫叮咬不仅引起瘙痒，还容易传播疾病。

备一些蚊虫叮咬药膏，如驱蚊止痒膏，能够有效缓解叮咬引起的不适。

药物存放与使用注意事项
•药物要放在阴凉干燥处，避免阳光直射和潮湿环境。

•注意药品的有效期，过期药品要及时清理，不可使用。

•确保药物存放在儿童难以触及的地方，避免误食。

夏季是健康保健的关键季节，及时备好适合季节的药物，能够有效预防和缓解一些常见疾病。

希望以上药物清单能够帮助大家度过一个健康愉快的夏季。

第1篇一、活动目标1. 让幼儿了解常见药物的种类和用途，知道药物的正确使用方法。

2. 培养幼儿对药物的安全意识，提高自我保护能力。

3. 增强幼儿的药物安全知识，为幼儿的健康成长提供保障。

二、活动重难点1. 活动重点：让幼儿了解常见药物的种类和用途，知道药物的正确使用方法。

2. 活动难点：培养幼儿的药物安全意识，提高自我保护能力。

三、活动准备1. 教学课件：常见药物图片、视频。

2. 实物药品：如感冒药、消炎药、止痛药等。

3. 模拟药品包装盒。

四、活动过程（一）导入1. 教师出示药品实物，引导幼儿观察并说出药品的名称。

2. 提问：你们知道这些药品是用来做什么的吗？3. 幼儿回答后，教师总结：这些药品是用来治病的。

（二）认识常见药物1. 教师展示常见药物图片，如感冒药、消炎药、止痛药等。

2. 提问：这些药品叫什么名字？它们有什么作用？3. 幼儿回答后，教师总结：这些药品都是用来治病的，如感冒药可以治疗感冒，消炎药可以治疗炎症，止痛药可以缓解疼痛。

（三）药物的正确使用方法1. 教师出示模拟药品包装盒，讲解药品的正确使用方法。

2. 提问：药品应该怎么吃？什么时候吃？3. 幼儿回答后，教师总结：药品应该按照医生的建议和说明书上的要求来服用。

（四）药物安全注意事项1. 教师讲解药物安全注意事项，如：（1）不要自己乱吃药品，要在医生或家长的指导下服用。

（2）药品要放在幼儿够不到的地方，避免误食。

（3）药品包装盒上的信息要仔细阅读，了解药品的成分、剂量、禁忌等。

2. 幼儿分享自己在生活中遇到的药物安全问题，教师引导幼儿共同讨论解决方法。

（五）总结与延伸1. 教师总结本次活动内容，强调药物安全的重要性。

2. 布置家庭作业：让幼儿回家后，向家长询问家中药品的存放位置，并提醒家长注意药物安全。

五、活动反思1. 在活动过程中，教师应关注幼儿的参与程度，及时调整教学策略。

2. 活动内容应贴近幼儿生活，使幼儿更容易理解和接受。

夏至养生户外活动常备防暑药夏至，标志着炎热的夏天正式拉开帷幕。

在这个时节，气温升高，阳光强烈，人们进行户外活动时，防暑工作至关重要。

而常备防暑药，则是保障我们在户外活动中健康与安全的重要措施。

夏至时节，人体新陈代谢加快，能量消耗增大。

此时进行户外活动，如果不注意防暑，很容易出现中暑等健康问题。

中暑可不是小事，轻度中暑可能会让我们感到头晕、乏力、恶心，而重度中暑则可能危及生命。

因此，在夏至进行户外活动，一定要有充分的准备。

那么，为什么要常备防暑药呢？首先，防暑药能够在关键时刻缓解症状，为我们争取时间。

比如，藿香正气水具有解表化湿、理气和中的作用，对于中暑引起的头晕、恶心、呕吐等症状有一定的缓解效果。

人丹则能清热解暑、避秽止呕，在感到闷热不适时服用，可以减轻不适感。

其次，防暑药便于携带，使用方便。

在户外活动中，我们不可能随时找到医院或药店，但随身携带的防暑药可以在需要时立即使用。

而且，大多数防暑药的使用方法都比较简单，不需要复杂的操作。

接下来，让我们了解一下常见的防暑药有哪些。

藿香正气水是大家比较熟悉的一种。

它不仅能防暑，对于夏季因贪凉导致的胃肠型感冒也有疗效。

但需要注意的是，藿香正气水含有酒精，服用后不能开车。

十滴水也是常用的防暑药之一，具有健胃、祛暑的功效。

不过，十滴水的味道比较刺激，服用时可能会有些不适。

风油精大家都不陌生，它能清凉、止痛、驱风、止痒。

在户外活动中，如果出现头晕、头痛，可以涂抹在太阳穴上缓解症状。

清凉油具有清凉散热、醒脑提神、止痒止痛的作用。

与风油精类似，在感到不适时涂抹在相应部位，能带来一定的舒适感。

除了以上几种，还有金银花露、六一散等防暑药，大家可以根据自己的需求和身体状况进行选择。

在携带防暑药时，也有一些需要注意的地方。

首先，要确保药品在有效期内，过期的药品可能失去疗效，甚至产生不良反应。

其次，要根据活动的时间和强度合理携带药量，不要过多也不要过少。

另外，不同的防暑药可能有不同的储存条件，比如有些需要避光，有些需要防潮，要按照要求妥善保存。

1. 背包：驴友必须有的第一装备，双肩包(登山包、旅游书包)短途背包可以不那末专业，够装和耐重就可以；长途旅行的话，强烈建议使用专业登山包。

尽量选用质量好的背包，对自己的身体是一种保护。

2. 鞋子：鞋子和背包属于同等重要装备之一，一些轻松休闲比较短程的路线可以选择普通运动鞋，尽量找一些鞋底带牙可以吸力防滑！走一些驴友路线必须购买专业登山鞋。

登山鞋和普通的品牌运动鞋价钱差不多，质量好的稍微贵点。

一双好靴子会在野外给你的双脚提供可靠舒适的服务，如果你常去野外，这是非常值得的投资。

3. 药包：背包里面什么都可以缺，药包不能缺！能不用固然最好，但谨防还是必要的。

必备药品包括：云南白药(喷雾+药粉)、急救套装(大药房都有卖30 元摆布)、过氧化氢溶液(消毒水)、铁打油(活络油/红花油)、万金油(清凉油/风油精)、消炎药、创可贴、蛇药(可以适当的增加自己需要药品，以上是必备药品) 。

4. 身份证件：身份证，居住证、护照等等能证明你个人身份相关证件。

1. 服装：户外活动轻松短程级别可任意穿戴，只要走动方便就可以；夏天建议穿长袖服装，可防蚊虫和树枝划伤皮肤！有难度性的驴行强烈建议穿冲锋衣和快干的内装(冬天穿内装，夏天就穿舒畅的快干衣裤就够了) 。

冬天驴行尽量少穿点衣服，以免行动不便。

2. 任何长距离的徒步都应带上一对护膝和护踝。

膝盖损伤很难恢复，可能是平生的；但建议不是很劳苦的情况下不要使用，使用后会养成一种习惯，以后少了它就难于适应；但过分的劳苦不使用后果更难估计。

因此利弊各半，适当使用。

3. 登山杖：这个东西不贵，质量最好也就百来块，新驴老驴都合用，累了给你最好的支撑，同时你要是不嫌他麻烦尽量多使用，你在登山下山的时候对你各关节会起到一定的保护作用。

4. 头灯或者手电：头灯、手电都是小件物品，带着不碍事，一旦超过估计行程就会派上大用场，特别是丛林或者下山夜路的时候，固然记得出门的时候充好电。

5. 刀具、火种：小刀可以给户外活动和野外生存带来不少意外之外的好处，可佩戴两把，一把防身利器，可以小点，一把砍伐树枝清除路障使用；火种就不多说了，适当的时候就会发挥它的作用。

幼儿园秋游准备的物品清单题目：幼儿园秋游准备的物品清单引言：幼儿园的秋游活动是孩子们期待已久的一项活动。

在准备幼儿园秋游时，准备好必要的物品是非常重要的。

本文将为您一步一步地回答问题，帮助您完成一份完整的幼儿园秋游物品清单。

一、衣物搭配篇在幼儿园秋游中，正确的衣物搭配是非常重要的。

在这个季节里，天气多变，需要准备适合各种天气的衣物。

以下是一些必备的衣物清单：1. 长袖上衣和卫衣：秋天的天气比较凉爽，选择长袖上衣和卫衣，既能保暖又能随时调整穿着。

2. 外套：如果天气转冷，最好携带一件外套。

风衣或运动型外套都可以。

3. 裤子和裙子：选择舒适、宽松的裤子和裙子，方便活动和奔跑。

4. 运动鞋：秋天地面湿滑，运动鞋能提供足够的支撑和保护。

二、食品饮品篇秋游活动中，适当的食品和饮品能为孩子们提供足够的能量，以下是一些常见的食品和饮品清单：1. 干粮和水果：准备一些干粮如饼干、花生等，以及易于携带和食用的水果如苹果、饭团等。

2. 饮水：携带足够的水，保持孩子们的水分摄入，避免脱水。

三、保健药品篇虽然大多数幼儿园秋游活动都会有教师陪同，但保健药品的准备仍然是非常重要的。

以下是一些常用的保健药品清单：1. 配急救药品：例如创可贴、纱布、碘酒、双氧水等，用于处理小伤口和擦伤。

2. 儿童感冒药：如退烧药、止咳药等。

3. 晕车药：秋游可能需要乘坐车辆，有些孩子容易晕车，因此带上晕车药是必要的。

四、户外活动篇幼儿园秋游多半是户外活动，因此以下物品清单是必不可少的：1. 防晒用品：秋天阳光强烈，带上防晒霜、遮阳帽和太阳镜，保护孩子的皮肤和眼睛。

2. 雨具：秋天天气多变，必须准备雨具，如雨衣、雨鞋、雨伞等，以防突然下雨时受到淋湿。

五、安全防护篇在户外活动中，保护孩子的安全是最重要的。

以下是一些安全防护物品清单：1. 安全指南：向孩子们讲解安全须知，教导他们危险的事物和场所。

2. 通信装备：确保孩子们与教师保持良好的通信，可以准备一些对讲机，以便及时沟通。

春游安全知识及注意事项春游是人们喜欢的一种户外活动，尤其是在春季，气候宜人，田野里百花盛开，可以让人们尽情享受大自然的优美风光。

然而，在出行的途中，我们也必须要注意到安全问题，以免发生意外事件。

下面笔者将为大家总结一些春游安全知识及注意事项。

一、准备工作1.合适的装备：春游时应选择舒适、透气、防水的服装和鞋子，以便于活动和行走。

同时也要根据活动的特点选择合适的装备，例如装备带有防晒指数的帽子、太阳镜、防晒霜等，以预防紫外线辐射对皮肤的伤害。

2.准备足够的食品和水：春游中的活动需要消耗体力，因此一定要在出发前准备足够的水和食品。

尽量避免食用易变质的食品，例如肉类、海鲜等，以免在旅途中出现腹泻的情况。

3.随身携带急救药品：春游中的活动不可避免的会出现一些小剐伤，和恶心呕吐等不适情况，因此随身携带一些常用的急救药品，例如创可贴等。

4.多了解目的地的情况：在出发前，要对春游的目的地进行一些基本的了解，例如了解当地的气候、地形、饮食、交通等情况，以收集有用的信息，做好出游的准备。

二、活动期间1.遵守交通规则：春游中的交通环节非常重要，为了保证自己和他人的安全，必须遵守交通规则，在人行道上行走，不要横穿马路或占用机动车道，特别要注意交叉口的通行情况。

2.注意环境卫生：春游中应该尽量保持环境卫生，不乱扔垃圾，不在山林里生火，避免停放车辆被野火烧毁等情况。

3.随时关注身体状态：春游中可以适当的运动和休息，但不能过度，一旦感觉身体不适，例如头晕、恶心呕吐等症状，应该及时进行休息和治疗，以免影响健康和行程安排。

4.注意野生动物：春天是野生动物繁殖期，因此在春游的途中应该注意野生动物的活动区域，并且不要试图接近或者触摸野生动物，以免引发野生动物反击造成危险。

三、紧急情况下的应对措施1.保持镇静：在突发事件或紧急情况下，应该保持镇静，不要惊慌失措，冷静思考应对措施是解决问题的第一步。

2.尽快向别人求助：在紧急情况下，尽可能寻求周围人的帮助，或者通过电话、网络等方式呼叫救援，以便及时得到有效的援助。

衣物：春秋季准备长袖、长裤，夏季准备短袖、短裤，冬季需要穿着羽绒服。

另外，天气多变，雨伞也是必不可少的。

防晒：夏季日照强烈、紫外线强，长时间在户外活动，请戴上太阳帽，涂抹防晒霜和润唇膏，以保护皮肤。

墨镜最好也带上，以减少户外光线对眼睛的刺激。

药品：晕车药、仁丹、消炎药、肠胃药、黄连素、感冒药、创可贴等常备药品，防蚊虫的风油精、花露水。

有心脏病、高血压的客人应随身携带所需药品。

其它物品：手机、相机、充电器、存储卡等电子产品和配件，常用洗漱用品也需要带上。

气候：华东五市四季分明，夏季炎热多雨，冬季湿冷少雨，全年平均气温17℃。

最冷1月份平均气温为2℃，最热的7月份平均温度为29℃，5月～9月常出现高于35℃的酷热天气。

4月、10月的平均气温为16℃～21℃。

春秋两季气候宜人，是观光旅游的黄金季节。

交通：华东地区各城市之间交通便利，道路通畅，相邻的城市之间坐火车或是乘大巴只需要1～2小时就可以到达。

酒店：华东地区的酒店业十分发达，拥有豪华的星级酒店，还有实惠舒适的经济型酒店、青年旅舍等。

虽然酒店比较多，但是每到旅游旺季的时候，也常常出现供不应求的现象，所以旺季出游应提前预订。

饮食：华东地区自古繁华，拥有悠久的饮食文化，每个城市都有属于自己的地方美食，不论是特色小吃还是精致菜式都可以让您大饱口福，念念不忘。

这里有全国著名的上海城隍庙、南京夫子庙、苏州观前街、无锡崇安寺、杭州西湖等美食街。

苏州阳澄湖大闸蟹、松鼠桂鱼，无锡排骨、汤包、奶油鲫鱼，南京盐水鸭、鸭血粉丝、秦淮八绝，杭州的西湖醋鱼、东坡肉、叫花鸡，上海的八宝辣酱、白斩鸡、南翔小笼包等美食无不令人垂涎欲滴。

特产：苏州：阳澄湖大闸蟹、太湖三宝（银鱼、梅鲚和白虾）、绿豆糕等苏式糕点、碧螺春茶，还有苏绣、丝绸制品、檀香扇、折扇、桃花坞年画等富有艺术特色的手工艺品。

无锡：太湖三白（鱼、白虾和白缌鱼）、酱排骨、阳山水蜜桃、方糕、无锡毫茶，还有珍珠、惠山泥人、宜兴陶瓷等工艺品。

夏至养生户外活动常备防暑药夏至已至，标志着炎热的夏天正式拉开帷幕。

在这个时节，许多人喜欢走出家门，投身于大自然的怀抱，享受户外活动带来的快乐。

然而，高温和强烈的阳光也给我们的身体带来了挑战。

为了确保户外活动的安全与健康，常备防暑药成为了一项重要的措施。

夏至时节，气温升高，人体容易出现中暑等不适症状。

中暑是由于高温环境下，人体体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的。

轻者可能出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗等症状，重者则可能会出现热痉挛、热衰竭甚至热射病，危及生命。

因此，在进行户外活动时，我们必须要做好防暑降温的工作。

那么，为什么在户外活动中要常备防暑药呢？首先，防暑药能够在关键时刻缓解中暑症状，为我们争取到及时就医的时间。

比如，藿香正气水具有解表化湿、理气和中的作用，能够有效缓解中暑引起的头晕、恶心、呕吐等症状。

人丹则具有清热解暑、避秽止呕的功效，对于轻度中暑有较好的疗效。

其次，防暑药的携带方便，使用简单。

在户外活动中，我们不可能随时都能找到医疗机构，如果身边备有防暑药，就可以在第一时间进行自我救治。

而且，大多数防暑药的使用方法都比较简单，不需要专业的医疗知识就能操作。

然而，仅仅知道要常备防暑药还不够，我们还需要了解如何正确选择和使用防暑药。

在选择防暑药时，要根据自身的身体状况和活动环境来决定。

如果是容易晕车晕船的人，在选择防暑药时，可以优先考虑含有薄荷、冰片等成分的药品，如清凉油、风油精等。

如果是患有高血压、心脏病等慢性疾病的人，在使用防暑药之前，最好先咨询医生的意见。

在使用防暑药时，也要严格按照药品说明书的剂量和使用方法来进行。

不要自行增减药量，以免引起不良反应。

同时，要注意药品的保质期，过期的药品可能会失去药效，甚至产生有害物质。

除了常备防暑药之外，在夏至进行户外活动时，我们还需要做好其他的防暑措施。

比如，合理安排活动时间，尽量避免在中午时分进行剧烈的户外活动。

如果必须要在这个时间段活动，要选择阴凉通风的地方，并做好防晒措施，如戴帽子、太阳镜、涂抹防晒霜等。