调整自己的心理精选作文

心理健康作文（通用20篇）要想写好作文，优秀的题材是少不了的，所以平常要多少读书，多看看作文，积累知识，才能写出好的作文，以下是小编精心整理的心理健康作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

心理健康作文篇1风儿吹拂，摸着每个人的心，心静了下来，眼前浮起了一条路———通往成材之路，开始，你的人生旋途。

在这处事多变的环境里，成材的关键在于良好的心里素质。

人生短暂，生命可贵，要减轻对生命的压力，挖掘生命的压力，正视苦难，承受“压力”让生命加坚强，让生命走向辉煌。

李丽，她的生命如此波折，1岁患小儿麻痹症，童年从未站起来过：40岁时不慎撞车，下半身完全瘫痪，从此与轮椅为伴。

然而，在多舛的命运里，她不仅没有怨天尤人，还选择了一条向社会传播爱心之路。

她创办了“李丽家庭教育工作室”和公益网站“丽爱天空”长期从事公益事业和青少年心理教育工作，先后义务深入国内外100个多个学校，企业，挽救了无数人的不良心理。

她的爱心得到了人们的肯定，让人们看到了她强大的心灵，让人们明白，一个人无论多么平凡2，无论多么脆弱，只要孜孜不倦，奉献爱心，就一定能够促成社会的良好道德风尚。

正因为李丽有一颗善良的心灵，使她战胜了生活的缺陷，正因为她良好的心理素质，使她向成功跨进了一大步。

“怀才不遇”时常有不为人识的苦恼，“木秀于林”常为风来摧之捆忧，成材者前方的旋途，不是大道是小路，在这狭小的小路上，往往有所困难，然而良好的心态会稳住你的心，助你走向成功。

良好的心理，有助于中学生更早地踏入知识的门槛，良好的心理，有助于中学生在成材旋途中随机应变，良好的心理，有助于我们驾驶知识的船浆，良好的心理，有助于中学生做事稳扎稳打，明白“合抱之木，生于毫末，九层之台，起于尘土千里之行，始于足下”的道路。

相反地一味追求“立竿见影”的人只会使自己处于忙中添乱之中，有些人好高骛远，只热衷于标新立异，不屑于做那些看似微小的事情，到头来，这样，只会使他成为一名空想家。

没有豪言壮语，没有惊天动地，正是在这样平凡的工作中，李丽表现出坚定的责任感和使命感。

关于心理调节的短文章《心理调节：做自己情绪的主人》嘿，朋友！今天想和你聊聊心理调节这档子事儿。

咱们呀，活在这世上，就像坐过山车，心情那是起起落落的，有时候兴奋得想唱歌，有时候又沮丧得想把自己裹在被子里永不出来。

所以呀，这心理调节就变得至关重要啦。

就拿日常生活中的小事来说吧。

你有没有遇到过这种情况：早上起床发现头发炸得像个鸟巢，然后就烦躁得不行，感觉这一天都毁了似的。

其实这就是个心理暗示在捣乱。

这时你就得学会调节了。

我就会对着镜子里乱糟糟的自己说：“嘿，头发兄，今天想放飞自我啊？不过没关系，这说明我充满活力！”然后一笑了之，心情马上就好转了不少。

工作或者学习的时候那压力就更大了。

比如说我上次赶一个很紧急的项目，任务多得像山一样压过来。

一开始我就像热锅上的蚂蚁，急得不行。

可越急越做不好，那真的是感觉要崩溃了。

但后来我想啊，这跟爬山似的，只能一步一步来。

于是我就给自己制定一个个小目标，每完成一个，就在心里给自己一个小奖励，像吃颗糖或者休息个五分钟刷刷搞笑小视频。

这一下就轻松多了，而且最后还真按时把任务完成了。

还有和家人、朋友闹别扭的时候。

可能会气得想和对方老死不相往来。

可是你想啊，这多不划算呀。

有次和朋友吵架，我气得腮帮子鼓鼓的，像只赌气的青蛙。

可后来冷静下来就想，我俩之间的感情就像一条小船，这点风浪难道就能把它打翻吗？然后我就主动找朋友聊聊天，开个小玩笑，说：“你看咱俩吵得像两只斗架的小公鸡，多傻呀。

”这矛盾就烟消云散了。

在心理调节方面，运动也是个超棒的办法。

当你郁闷的时候，出去跑两圈，那汗水一流，感觉把心里的烦恼都给跑出去了。

就像给心灵洗了个澡，浑身都舒畅了。

还有，得学会接纳自己的不完美。

咱又不是人民币，怎么能让所有人都喜欢呢？有时候有点小缺点、小失误，那才显得咱可爱真实。

总之啊，心理调节就是一门生活的学问。

不要让坏情绪牵着你的鼻子走，要挥舞起调节的魔法棒，把心情变得像彩虹一样绚丽多彩。

学会了心理调节，咱就能在这乱糟糟又很美好的世界里活得更加潇洒自在！。

遇到心理问题如何自我调适作文哎呀，最近老觉得心情不太好，总是感觉有点儿郁郁寡欢的。

这种感觉就像是吃了个酸橘子，嘴巴里都是酸味儿。

其实，我也知道这种心情不好的原因，就是因为工作压力大，生活琐事多，还有一些人际关系的问题。

但是，你知道吗？遇到这些问题，我们可以通过一些方法来自我调适，让自己的心情变得更好哦！我们要学会放慢生活的节奏。

有时候，我们会觉得生活节奏太快，自己跟不上别人的步伐。

这时候，我们就要学会停下来，给自己喘口气的机会。

比如，周末的时候，可以去公园散步，看看美丽的风景，感受大自然的气息。

这样，我们的心情就会变得轻松愉快起来。

我们要学会与人沟通。

有时候，我们会遇到一些人际关系的问题，让我们感到困扰。

这时候，我们不要把自己关在心里，要学会与身边的人沟通，把自己的心情说出来。

也许，他们会给我们一些好的建议，让我们的心情变得更好。

我们在沟通的时候，也要学会换位思考，站在对方的角度去看问题，这样才能更好地解决问题。

我们要学会调整自己的心态。

有时候，我们会遇到一些挫折和困难，让我们感到沮丧。

这时候，我们要学会调整自己的心态，相信自己有能力克服这些困难。

就像那句话说的：“世上无难事，只怕有心人。

”只要我们用心去做，就一定能够成功。

我们要学会珍惜当下。

有时候，我们会总是想着未来的事情，而忽略了眼前的美好。

其实，生活中有很多美好的瞬间，只是我们没有去发现。

所以，我们要学会珍惜当下的每一刻，享受生活中的每一个美好时光。

遇到心理问题时，我们要学会自我调适，让自己的心情变得更好。

只有这样，我们才能更好地面对生活中的种种挑战，过上幸福快乐的生活。

所以，朋友们，赶快行动起来吧！让我们一起努力，让自己的心情变得更加美好！。

如何调整自己的心态作文记事如何调整自己的心态作文记事篇一调整心态是我们在陷入了消极情绪中需要做的事情，学会调整心态，也就是学习如何使用乐观积极的心态去看待我们生活中自以为无可奈何的事情。

当你以为自己这一次又将失败时，何不学会调整心态，“坐看云起时”呢？在我们的生活中，绝大多数的无可奈何都跟我们付出的并没有得到相应的回报有关，然而，我们向菩萨许的愿，一定就会实现吗？我们生日许下的愿望，一定都会成真吗？不一定的，这些事情虽然有“心想事成”作为美好愿想，但能不能实现都得看缘分的。

当你接受了自己所有的付出，不一定会得到回报时，你也就明白如何去调整心态了。

当你因为失意而陷入低谷时，何不调整心态，将失意变为诗意呢？诗意地生活，是一种生活的诀窍，可以让你不管是失意还是得意，都可以从中体会到生活的滋味，而这些滋味不再都是苦涩的，而是苦瓜也有了甜，是那熟至金黄的苦瓜结出了红红的种子，你尝下去也就不再感觉到苦瓜只有苦，生活只有失意了。

天堂和地狱，往往就在一念之间。

学会调整自己的心态，将失意变为诗意，“行到水穷处，坐看云起时”，学会积极地看待生活中的一切事物，你会发现苦中也有甜，你会发现一个微笑可以改变的事情，何以要动用牵动全部肌肉的皱眉来面对呢？学会调整自己的心态，不要将苦涩的汁液滴进自己的心田，更不要将苦涩的果实再种回自己的心田，让其消逝吧，趁着还能微笑之时，给自己一个微笑，将那些苦，统统都丢掉，让那些诗意，像是一颗甜甜的种子，种在我们的心田。

所有的无可奈何都不会是永远的无可奈何，是生命无限，而不是死亡无限。

如何调整自己的心态作文记事篇二在学习上，我们会迎来大大小小的考试，每一次考试都是我们对上一阶段学习的总结。

但是当我们在一次考试中失败后，我们也没必要过于伤心失落，我们要学会调整心态，相信自己在下一次的考试中能够迎来更大的进步。

在每次考试之后，我身边总会有些同学闷闷不乐，有的同学会在失落之后立马恢复状态，但有的同学却一直困在对失败的伤心之中，就好像总走不出来一般。

心理调整作文英文：Mental adjustment is very important for our physical and mental health. In life, we often face various challenges and pressures, and a good mental state can help us better cope with difficulties and adjust our emotions.First, understanding your emotions and needs is an important step in psychological adjustment. We should recognize our emotional changes and identify the causes of those emotions. Only by understanding your own inner needs can you better take measures to adjust. For example, when we feel anxious and stressed, we can try to relieve our restlessness and stress by relaxing our body and mind, such as deep breathing and doing something we enjoy.Secondly, establishing a positive attitude is the key to psychological adjustment. In the face of difficulties and setbacks, we should learn to keep a positive and optimistic attitude. Believe in your own ability and potential, believe that difficulties are only temporary, and believe that you can overcome them and achieve success. At the same time, we should learn lessons from failure, constantly improve ourselves, and don't give up easily.In addition, sharing with others is an important way of psychological adjustment. When we feel confused and depressed, we can choose to communicate with friends and family, teachers orpsychologists. They can give us understanding and support, help us share the pressure and guide us out of difficulties. At the same time, by communicating with others, we can also get new ideas and suggestions, which help us to solve problems better.Finally, moderate rest and relaxation is also part of the psychological adjustment. The pressure of work and study often makes us feel tired and anxious, and a moderate rest can help us restore our energy and adjust our mentality. You can choose to do some relaxing activities, such as sports, reading, listening to music, etc., to relax and relax yourself.All in all, psychological adjustment is an important link to achieve physical and mental health. By understanding our own emotions and needs, establishing a positive mindset, communicating and sharing with others, and taking appropriate rest and relaxation, we can better adjust our mental state, better face difficulties and pressures, and meet the challenges of life. Let us learn to focus on our own inner needs and unite the strength of others to maintain physical and mental health and happiness together.中文：心理调整对于我们的身心健康非常重要。

正视不良情绪,学会自我调节作文正视不良情绪,学会自我调节作文-作文一：最近，失落像烦人的苍蝇围绕这我，使得我天天都无精打采。

自从期中考试后，像往日活泼乱跳、神气十足、开朗的我，像穿了“隐身衣”。

一样，忽然消失了。

这次成绩，我敢说这是我有生以来考过最差的一次，我从来未有这种堕落的感受。

这次的考试成绩为何这么差原因也找出来了，原因是停课的七天，我整个心思都想着玩了。

虽然，我这七天的时间每天都有复习六至七个小时，但是在那时间内，我从没认真过，整个心都飞到九霄云外去了，想着晚上要干什么？玩电脑…看电视…玩游戏。

妈妈对我这次的成绩感到失望，特别是数学，让她激起了愤怒。

把我臭骂了一顿说：你竟然可以考出这么“优秀”的成绩，从现在开始到六年级不许看电视、玩电脑；而且给我例了个时间安排表，我一看，吃了一惊！里面的规定除了学习就是休息。

唉，惨呀！~谁来同情同情我，帮我劝劝我妈啊！不过，妈妈这也是为了我好，我决定：不仅要按照妈妈的要求做，还要加倍努力，调整好心态，做得比以前更棒。

正视不良情绪,学会自我调节作文-作文二：在每个人的生活中，难免会有一些不顺心的事，面对它们，你是伤心，还是悲观?无论如何，你总是要面对它们。

与其伤心一分钟，不如快乐60秒。

给自己一个微笑，让自己变坚强，去坦然面对它们。

记得在上小学时，我的成绩总是在前十几名中。

可是，在升入初中后的一次期中考试过后，我对自己彻底失望了。

语文不错的我，只考了80多分，这对我无疑是一个沉重的打击。

是我退步了吗?是我没有复习好吗?还是……母亲对我说了一番语重心长的话：“孩子，不是你退步了，也不是你没有复习好，可能是由于你升入初中，还不太适应，心里有压力，考试时有些紧张，因此才没考好。

不过，我相信，有了这次考试的失误，你吸取了经验，下次一定能考好。

”我点点头。

那天晚上，我躺在床上，想了很多。

事实是无法改变的，学习中的紧迫感是有，但如果多次考不好，每次都伤心而不去努力发奋，那伤心又有什么用呢?为何不去寻找失败的原因，争取下次考好，让自己变得快乐呢?想到这里，我对自己充满了信心，要让自己微笑面对失败，无论在什么时候。

当你情绪低落时如何自我调节作文亲爱的小伙伴们，今天我们来聊聊一个很重要的话题：当你情绪低落时如何自我调节。

我要告诉你，每个人都会有情绪低落的时候，这是很正常的。

但是，我们不能让情绪低落影响到我们的生活和工作。

所以，学会自我调节是非常重要的。

我们要学会换个角度看问题。

有时候，我们会觉得一切都很糟糕，但其实这只是我们的主观感受。

试着换个角度去看待问题，你会发现事情并没有那么糟糕。

就像那句话说的：“世上无难事，只怕有心人。

”只要我们用心去面对，问题总会迎刃而解的。

我们要学会放松自己。

当你情绪低落时，不妨去散散步、听听音乐、看看电影，或者和朋友们聊聊天。

这些都是很好的放松方式。

有时候，我们会觉得自己的问题很大，但其实这些问题在别人眼里可能根本不值一提。

所以，不要把自己逼得太紧，给自己一些喘息的机会。

我们要学会调整自己的心态。

有时候，我们会觉得自己很倒霉，但其实这只是我们的思维定势。

试着调整自己的心态，你会发现生活中其实有很多美好的事物。

就像那句话说的：“人生如梦，一切随风。

”我们要学会放下那些不值得纠结的事情，把握住生活中的每一个美好瞬间。

我们要学会寻求帮助。

当你觉得自己无法独自面对情绪低落时，不妨向身边的朋友或家人倾诉。

他们会给你很多鼓励和支持，帮助你度过难关。

如果你觉得自己的情绪低落已经影响到了生活和工作，不妨寻求专业的心理帮助。

心理医生会给你提供很多有效的方法，帮助你走出困境。

当我们情绪低落时，要学会自我调节。

换个角度看问题、放松自己、调整心态、寻求帮助，这些都是很好的方法。

记住，生活中总会有起起落落，但只要我们勇敢面对，总会迎来阳光明媚的一天。

让我们一起努力吧！。

我学会了自我调整，保持好心情作文
嘿，朋友们，今天想和大家聊聊我最近的一个小感悟：我学会了自我调整，保持好心情。

这事儿说起来简单，但做起来可真是不容易啊！
记得以前，我是个情绪波动很大的家伙。

一点小事就能让我开心得像中了彩票，一点小挫折又能让我沮丧得像世界末日。

那时候，我总是被情绪牵着鼻子走，活得挺累的。

从那以后，我开始主动调整自己的心态。

遇到不开心的事情，我会告诉自己：“这只是一次小小的挫折，我一定能挺过去。

”遇到开心的事情，我会告诉自己：“太棒了，我要珍惜这份喜悦，让它成为我前进的动力。

”
现在，我已经学会了自我调整，保持好心情。

我发现，生活其实并没有那么糟糕，只要我们用心去感受，总能找到快乐。

而且，这份快乐还能感染身边的人，让我们的生活更加美好。

所以，朋友们，让我们一起学会调整心态，保持好心情吧！相信我，这样做，你会发现自己变得更加坚强、更加自信。

而当你成为一个正能量的人时，你会发现，整个世界都在为你让路。

加油，我们一起加油！。

调节心态作文篇一《心态好，啥都好》我这人以前是个心态特别差的主儿。

就拿找工作这事儿来说吧。

当时刚毕业，到处投简历，然后就收到一家公司的面试通知。

我那紧张啊，提前好几天就开始准备，把可能问到的问题写了满满好几页纸，连走路的时候都在念念有词，就跟背课文似的。

面试那天，我早早地就到了，在门口站着等的时候，心里就像有只小兔子在乱蹦。

终于轮到我进去了，刚坐下看到面试官的时候，脑子一下就懵了，原来背得滚瓜烂熟的东西突然忘得一干二净。

结结巴巴回答了几个问题，我就知道这面试肯定要黄了。

果不其然，没收到录用通知。

我那个沮丧啊，觉得自己真是一无是处，什么都做不好。

整天就躺在床上唉声叹气的，看着天花板脑子里就想，为啥就这么失败呢。

后来我有个朋友来找我，看我那垂头丧气的样子，就拉着我出去逛街。

在逛街的时候，我看到街边有个卖艺的残疾人，用他仅有的一只手在那里画着画儿，那画儿可真漂亮。

旁边放着一个小碗，里面有些零钱。

朋友就跟我说，你看这个人虽然身体有残缺，可人家心态多好，在靠自己的本事挣钱生活，而且还过得挺快乐的。

我当时就愣住了，再想想自己，不过是一次面试失败就成了这副德行。

然后我就开始慢慢调整自己的心态。

又有一次面试机会的时候，我还是很紧张，不过我就不断告诉自己，就当聊天儿呗，行就行，不行就再找。

进去之后我就很放松，跟面试官有说有笑的。

结果你猜怎么着，我被录用了。

从那以后，我就明白了，心态好，真的啥都好。

事情本身可能没有那么糟糕，关键就看你自己怎么去对待。

篇二《调调心态，世界大不同》我记得有一回，我参加一个演讲比赛。

这个演讲比赛对我来说超级重要，因为获得名次的话有一笔奖金，我已经在心里盘算着怎么花这笔钱了。

准备的时候那可叫一个认真啊。

每天对着镜子练习表情，矫正发音，演讲稿都被我翻得皱巴巴的。

可是临近比赛的时候，我却突然紧张得不行。

我老是想，要是我上台忘记词儿了怎么办，要是讲得不好被人嘲笑怎么办。

那天来到比赛现场，看着台下黑压压的一片人，我感觉自己的腿都在发软。

自我调整作文自我调整作文（通用28篇）在学习、工作或生活中，大家都尝试过写作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。

你所见过的作文是什么样的呢？下面是小编为大家整理的自我调整作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

自我调整作文篇1现在想来的话，其实在感情中是否会受伤，却只是取决于自己的调整态度，取决自己的调整能力，就像自己的话现在调整的是挺好的，可能说在外人看来是自己不重视那一段感情是自己太渣了。

确实自己也会这么怀疑自己，为什么我可以这么快的就走出来，为什么我可以这么快的就放下了自己曾经那么喜欢的一个男孩子，为什么我曾经那么走心的一段感情，自己在分开之后就可以彻底的放下了，先不起自己内心的一点波澜，真的现在就先不起内心的一点波澜了。

虽然说还会对他有一定的关注，可是现在的关注度也在逐渐的降低，包括现在也不太想要去了解他的生活了，以及如果现在知道他已经和其他的女孩子在暧昧的话，自己也不会有过多的想法，不会觉得是自己被辜负了，只是觉得就是正常的现象，毕竟每一个人都是这样子的吧，在感情空窗期的时候，总是希望有一个人在陪伴。

而此刻就是他的感情空窗期，如果有一个人去陪伴他的话，其实也是一件好事，就像自己处于这一个感情空窗期的时候，有那么多朋友在陪伴自己，帮助自己度过这一个难过的时刻，帮助自己从难过中走出来让自己快乐起来，让自己整天都可以哈哈大笑，用哈哈大笑来替代那些难过的眼泪，其实确实也是一个走出难过的好方法。

自我调整作文篇2七年级是学习的新起点，我满怀憧憬并且充满自信迎接它的到来。

刚开学的时候，功课并不是很难，自己也觉得学习起来比较轻松，课外作业也没觉得有多少繁重。

可是刚刚开学一个多月，也许是自己一直沿用小学的学习方法，学习上慢慢感觉吃力起来。

明显可以感觉到成绩在下降，功课也觉得有跟不上的感觉。

我的心慌起来了。

我开始思考，是不是哪里出了问题？看着大家都努力地学习，而且又临近期中考试，我的心中里七上八下的，总不得安宁。

【450字作文】调整自己的心理450字
我的生活丰富多彩。

有时，我的生活很精彩，有时，我的生活很无奈，有时，我的生
活很快乐，但有时我也会情绪低落。

那么该如何调整自己的情绪，使自己变得更加快乐呢？
当你碰到困难的时候，你不能自暴自弃，把自己不好的情绪发泄到家人和朋友身上。

这样做不但破坏了和谐和友谊，而且伤害了自己。

你一定要想，坚持到底就能成功，我一
定能克服！或者你可以把困难依次列到一张纸上，静下心来，努力克服。

最后，你可以把
这张纸捏成一团，扔到垃圾桶。

你会发现，困难如此消失了。

当你深感无奈的时候，你可以想一想家里调皮的小宠物、过瘾的电脑游戏、搞笑的漫
画书、一天的自学和超级美食等。

你还可以应邀你的朋友至你的家去玩玩、画画、看一看
电视、聊聊天、胖妞小苹果和Cheese江南style等。

当你感到低落的时候，你可以找爸爸妈妈和你谈谈心。

如果你觉得很难受，你可以尽
管哭出来。

或者你可以吃一些放松性的零食、蔬菜与水果。

最好的方法还是闭目养神、故
意笑一笑、逛街购物和放松的散步等。

这些就是我所推荐的调整自己的最佳方法，期望大家能够课堂教学、参予与自学，把
这些常识传播给更多的人，使更多人介绍与积极支持。

要学会调整自己的心态作文
在都市的喧嚣里，咱们都像是被时间推着走的人，身上背着一
大堆期待和压力。

但说真的，要在这乱糟糟的环境里保持淡定，真
的得好好学学。

哎，有时候真觉得被那些小事给烦死了，就像被一根绳子紧紧
勒住一样，透不过气来。

这时候，你就得告诉自己，慢慢来，深呼吸，想象一下你站在一个竹林里，风一吹，竹叶哗哗响，心里一下
子就舒坦多了。

还有啊，遇到挫折的时候，感觉全世界都跟你过不去似的。

但
你得知道，每次跌倒都是离成功更近一步。

抬头看看天空吧，那么蓝，告诉你，只要心里有那股劲儿，你就能找到路。

再说说和人打交道这事儿，难免会有摩擦和矛盾。

那时候，你
就得告诉自己，别那么计较，用宽容的心去看待别人的不同。

毕竟，这世界就是因为大家都不同才有趣嘛，人生也是因为有包容才精彩。

当然了，想一直保持积极的心态，可不是件容易的事。

心理调适：一场与自我的和解之旅哎呀，说起心理调适，这可真是个让人头疼又不得不面对的话题。

你知道吗，就像我们的身体需要定期体检一样，我们的心灵也需要时不时地“调调频”，确保它在正确的频道上。

最近我就经历了这么一次心理调适的过程，让我来给你细细道来。

事情是这样的，前段时间工作压力山大，每天加班到深夜，回到家里只想倒头就睡。

可是，越是累，越是睡不着，脑子里像过电影一样，一遍遍回放着白天的工作场景。

这种状态持续了好一阵子，我开始意识到，我可能需要给自己的心灵来一次“大扫除”。

首先，我决定给自己放个假。

对，你没听错，就是那种什么都不想，什么都不做的假期。

我选择了一个周末，关掉手机，远离电脑，就在家里，做做家务，看看书，听听音乐。

这种简单的放松，让我感到了久违的宁静。

然后，我开始尝试冥想。

我知道，这听起来可能有点玄乎，但真的挺管用。

我找了个安静的角落，闭上眼睛，深呼吸，让思绪慢慢沉淀。

一开始，脑子里还是乱糟糟的，但慢慢地，我学会了如何让它们安静下来。

这个过程，就像是在心灵深处找到了一片宁静的湖泊。

接下来，我决定和朋友们多交流。

你知道吗，有时候，倾诉是最好的心理调适方式。

我找了几个好友，大家一起吃了顿饭，聊了聊各自的近况。

在分享和倾听中，我发现自己并不是唯一一个感到压力的人，这种共鸣让我感到了温暖和力量。

最后，我开始重新规划我的时间。

我意识到，工作固然重要，但生活的质量同样不可忽视。

我开始尝试在工作和休息之间找到平衡，比如，每天下班后去公园散步，周末去郊外呼吸新鲜空气。

这些小改变，让我的生活变得更加丰富多彩。

经过这一系列的心理调适，我感觉自己像是重新找回了生活的节拍。

我不再那么焦虑，也不再那么疲惫。

我开始享受每一天，无论是工作还是休闲时光。

你看，心理调适其实并不是什么高深莫测的事情，它就像是我们日常生活中的一次深呼吸，一次小憩，一次与朋友的畅谈。

它不需要太多的技巧，只需要我们愿意停下来，倾听自己内心的声音，然后做出一些小小的改变。

关于心理健康的作文（精选19篇）作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。

作文分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。

下面是小编整理的关于心理健康的作文，一起来看看吧。

心理健康的作文篇1我想大多说人看到这几个字的一定反应都是我心理肯定健康，其实不然，我们很多人在心理上都存在这一些不健康的因素，只不过或多或少罢了。

不记得我们是从几年级就开了这门《心理健康教育》课程，可是我们又有多少人真正在乎过呢？又有多少人真正从小就关注自身的心理健康呢？我想我们的国家是在乎的，我们的老师或许也是在乎的。

近年来，很多人因为心理不健康犯下了滔天大罪。

造成心理不健康的原因有很多，可能是小时候家里的溺爱，可能是表现欲，占有欲太强；可能是太过自卑，也可能是太过自负；特别是在小时候，我们就应该好好的引导。

不管是家长还是老师都应该真正多多的关心孩子，时刻关注孩子的内心世界，多多和他们交谈。

学校也应该加强对《心理健康教育》这门课的教学质量。

你们还记得复旦大学的投毒案吗？还记得多少个风华正茂的少年放弃生命吗？还记得那一庄庄惨案吗？我记得每次我们上《心理健康教育》这门课时，我们班里好多人都不听老师讲课，也不愿意跟老师交流，甚至都没有眼神交流。

我认为这样是不好的，我们相互之间可以好好的说说话，聊聊天，把内心的想法，可以告诉老师，那样老师才会帮助我们更好的去生活。

其实现在我们的心理医生有许多，心理测试也有许多。

我们应该多多的去重视自己的心理健康，不要感觉自己去看心理医生就一定是心理不健康了。

其实不是，我们在不高兴时，遇到困难，遇到挫折，心理想不开时，我们都可以去找心理老师去看看，跟他们沟通沟通，她们会帮助我们走出不开心，会帮助我们解决内心的不舒服。

而且心理老师都是对外保密的，她们不会把你的信息像外界透露的。

我想如果我们每个人都有个健康的心理，我们社会也会更加的安全，我生活的环境也会更加的和谐，更加的温馨。

我学会了调整自己的心态作文
生活真是千变万化，不过我现在已经学会了怎么调整心态，稳
稳当当地过日子。

外面的风风雨雨，再也撼动不了我，我就像那扎
根深厚的大树，静静地瞅着这世界的变化。

说实话，以前我总是被小事儿搅得心烦意乱，脑子里乱成一团。

可经历了一次次失败之后，我渐渐意识到了心态的重要性。

现在啊，我开始尝试换个角度看事情，用更平和的心去面对生活。

说到调整心态，读书可是我的一大法宝。

一翻开书，那些现实
的烦恼就都被我抛到九霄云外去了，我就像掉进了知识的海洋里。

那些字句，真的好像清泉一样，洗去了我心里的尘埃，也让我学会
了怎么去理解和包容别人。

还有啊，对人和善，也是我调整心态的一个招数。

关于调整心态优秀作文（含五篇）第一篇：关于调整心态优秀作文心态决定成败，有什么样的心态就会有什么样的行为。

最近一直在体验心态与行为的问题，过去心态较为阴郁，不够积极向上观，造成行为也是不够积极乐观，看山不是山，看水不是水，看人更不是人，这里给大家分享一些关于调整心态优秀作文,供大家学习。

关于调整心态优秀作文1摆好自己的心态，我们会看到自己发出像日月的光芒;而当我们不能摆放好自己的心态，则会如同烟花急速绽放，而后的如同尘埃一样，湮灭，无法持久保持。

司马迁因为李陵之祸，而被武帝施以宫刑。

武帝不愿就此放手，还给了他一个阉党当的官给他做。

这样是很明确的侮辱，那段日子，是司马迁黑暗的时光。

妻子也因为这样而离家出走。

司马迁没有放弃，颓废，而是执笔奋书，写下了《史记》。

鲁迅评价这本书为“无韵之离骚”。

在《史记》中，司马迁大胆地评判汉武帝的功过，武帝的许多缺点错事都被司马迁写了下来。

这样，司马迁反倒阉了汉武帝的功名。

摆好心态，使司马迁垂名青史，流芳百世，发出日月的光芒。

唐朝有三大女诗人。

其中鱼玄机是最薄命的一个，原因在于她没有摆好自己的心态。

鱼玄机自幼才气过人，很小的时候便有名气。

在长成玉女之后，她嫁给了李亿当小妾。

可是，小妾比不上正妻。

在正妻的下，李亿休掉了鱼玄机。

情场上的失意，使鱼玄机走向了堕落。

最后由于猜忌而打死了自己的侍女，被判斩首示众。

冰冷的长安街头，判官一声令下，鱼玄机的鲜血洒向空中，一代才女就画上了句号。

那年，她才二十七岁。

摆不好自己的心态，虽然会像烟花绽放一瞬，而后使游鱼系着大朵的尾巴跃入黑空，消失不见。

奈何?与之相反有薛涛这位女诗人，在邂逅元稹之后，与之和好。

但元稹在不久后离开了她。

而她同样在情场上失意，但是她调整自己的心态，接受了这个事实。

她最终得以安度晚年，留下了那张粉红色的薛涛笔。

同运不同命，关键使看你如何摆正自己的心态。

世界使网状瞳孔里面的一点黄，以光学的原理摄入其中的风景之所以不同，使因为你的心态。

调整自己作文调整自己作文7篇无论是身处学校还是步入社会，大家最不陌生的就是作文了吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。

怎么写作文才能避免踩雷呢？以下是小编收集整理的调整自己作文7篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

调整自己作文篇1戈壁上有两粒种子。

一粒种子在唠唠叨叨的抱怨中死了，另一粒种子调整自己的心态，默默地把根深向大地，汲取每一滴水分，终于长成了一棵粗壮的胡杨。

两粒种子在困难面前，心态不同，有了不同的结果。

看来心态，决定生活的态度，决定人生的走向。

所以，拥有良好的心态会对我们的人生产生莫大的影响。

我们在获取知识时，积极进取、渴望、求知的心态，便会学得很好；当面对艰难的体育锻炼时，换上不畏艰难、勇往直前、坚持到底，我们的体育成绩也会非常出色；当做作业或课外练习的时候，本着认真严谨、保质保量的底线来完成，学习成绩便会稳步提升……做任何事，调整好心态，我们便都能做的很好。

逆境之中，摆正心态，平静淡然地去对待，往往能够绝地反击，起死回生。

我也曾成绩不好，生活一塌糊涂，但渴望改变，我经历了低谷，现在终于开始向上爬了。

如今，我用平静的心态，专注的态度开始学习我一度讨厌的数学、英语，书页上空白、残缺开始变得密密麻麻，我相信，自己的走向是正确的，我可以放心地迈开大步向前走了，因为我多了一颗不同于以往幼稚、懒惰、凭空幻想的心。

调整心态不仅要学会主动运用，而且也要学会被动运用，当遭遇别人的不公正待遇时，不要着急辩驳，调整自己的心态，一笑置之，往往会达到更好的效果。

心态决定成败，我们不可能改变整个世界，但我们可以改变自己的心态，用当知当为的心态来对待周围的人和事，用正能量去感染他人。

所谓真正的圣人，无非便是以良好的心态去对待他人，用高尚的德行去影响他人。

虽不容易，圣人尚可做到，我们岂能甘心落后？圣人与智者的差别便在于：知识不一定比智者渊博，但圣人的德行比智者更好。

智者懂得生活，而圣人去改变生活。