《给情绪安个家》高中心理健康课

做情绪的主人心理健康课精品教案通用一、教学内容本节课选自《心理健康教育》教材第四单元“情绪管理”章节，详细内容包括情绪的定义与类型、情绪的影响、情绪调节的方法以及如何成为情绪的主人。

二、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念，认识到情绪对个人行为和身心健康的影响。

2. 培养学生学会运用科学的方法调节情绪，提高情绪管理能力。

3. 引导学生树立正确的情绪观念，成为情绪的主人，促进心理健康发展。

三、教学难点与重点教学难点：情绪调节的方法及其运用。

教学重点：情绪的定义与影响，以及如何成为情绪的主人。

四、教具与学具准备1. 教具：多媒体课件、情绪卡片、情绪管理手册。

2. 学具：笔记本、笔。

五、教学过程1. 导入：通过展示一个实践情景，让学生感受不同情绪对个人行为的影响，引出本节课的主题。

过程一：展示实践情景，让学生观察并讨论情绪对行为的影响。

2. 讲解：详细讲解情绪的定义、类型、影响及情绪调节的方法。

过程一：讲解情绪的基本概念，让学生了解情绪的类型。

过程二：分析情绪对个人行为和身心健康的影响。

过程三：介绍情绪调节的方法，如认知重构、情绪宣泄、情绪转移等。

3. 例题讲解：通过具体案例，讲解如何运用情绪调节方法。

过程一：展示案例，让学生思考如何应对。

过程二：教师分析案例，讲解具体的情绪调节方法。

4. 随堂练习：分组讨论，让学生运用情绪调节方法解决实际问题。

过程一：分组讨论，每组选取一个实践情景进行分析。

过程二：每组汇报讨论成果，教师点评并指导。

六、板书设计1. 情绪的定义与类型2. 情绪的影响3. 情绪调节方法认知重构情绪宣泄情绪转移4. 成为情绪的主人七、作业设计1. 作业题目：结合自己的生活经历，运用情绪调节方法，解决一个实际问题。

答案：学生需在作业中详细描述遇到的问题、运用的情绪调节方法及解决过程。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师在本节课结束后，对教学效果进行反思，了解学生对情绪调节方法的掌握程度，以便进行针对性的辅导。

调节情绪心理健康教育教案8篇优秀的教案能够帮助教师更好地组织和规划课堂教学活动，编写教案有助于教师明确教学重点和难点，下面是本店铺为您分享的调节情绪心理健康教育教案8篇，感谢您的参阅。

调节情绪心理健康教育教案篇1教学目的：帮助学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养学生健康、科学的行为习惯和生活作风。

教学重点：使学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养和养成健康、科学的行为习惯和生活作风。

教学过程：一、交待任务我们每个人都有一些自己的生活习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯。

好的习惯应发扬，坏习惯就要改正。

如果你有某些坏习惯，这节课我们就要帮助你改改你的坏习惯。

板书：改改你的坏习惯二、新授部分1.看课堂剧《小红的三餐》：故事大意：小红早晨起床，洗濑完毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小红说：妈妈，我不饿，我不吃。

说完就上学去了。

中午放学小红一进家门就看见桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨，小红拿起筷子大口大口地吃了起来，一直吃到不能再吃为止，下午上学的路上开始胃疼，晚上回家发现只有一个她最不爱吃的酱茄子，小红只吃了两口就不吃了。

师问：课堂剧中小红有哪些坏习惯生答：板书：不吃早饭，暴饮暴食，挑食师问：这都是哪方面的坏习惯生答：师板书：不卫生师问：谁能说说不卫生的习惯还有哪些生答：师板书：师问：你有这方面的坏习惯吗你准备怎样改正小结学法：（略）2.观看课堂剧《小明的100分》。

（大意：）老师说今天的数学卷子，我已初步看了一遍，现在发还给你们，我公布正确答案，要求同学们对照标准答案自行打分。

小明左右一看没有注意，忙把填空中的错误答案改正过来，打上100分。

这节课结束时老师说：同学们，老师是在做一个诚实测验，如果你有不诚实的表现要改正。

看幻灯出示的问题，同桌讨论后回答：（1）小明这是一种什么坏习惯（2）不诚实、欺骗老师这属于哪种坏习惯（3）还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯（4）如果你有这其中的坏习惯，你打算怎么办3.观看课堂剧：《客人来了》故事大意：张叔拿来一盒礼品到小立家做客，爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话。

高中情绪管理心理健康课教案高中情绪管理心理健康课教案模板（精选5篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，就不得不需要编写教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。

那么优秀的教案是什么样的呢？以下是小编精心整理的高中情绪管理心理健康课教案模板（精选5篇），希望能够帮助到大家。

高中情绪管理心理健康课教案1主题：克服浮躁踏实学习主题背景：高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。

高中生普遍面临着巨大的升学压力，沉重的课业负担;加之多数孩子都是独生子女，心理承受能力差，挫折意识不强。

如果这一阶段缺乏引导，很容易导致心理疾病，影响学生的健康成长。

此外，由于各方面因素的影响，高中生在生活当中往往流行攀比之风，不能静下心来学习，作风飘浮，眼高手低。

而浮躁心态是十分有害的。

顺境时，它使人心高气傲，忘乎所以;逆境时，它让人心灰意冷，随波逐流。

它能使人失掉最宝贵的求实精神和科学态度，失掉最需要的实干精神和创新精神。

班会目的：1、以“克服浮躁”为主题，坚持正面教育为主，进行学生心理健康教育。

2、使同学们克服浮躁、保持平和的心态、踏实学习。

班会过程：一、导入课题提出问题：你认为，在你的一生中最重要的是什么?(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等)(学生发言后教师总结如下)：老师：同学们，现在人们对健康的要求越来越重视，健康对每个人来说都非常重要。

我们在关注身体健康的同时，更应该关注心理健康。

联系学习，我们更应该有个怎样健康的心理呢?二、班长主持1、提问如何解释浮躁，为何会存在浮躁心理，怎样克服，让同学们自由发表看法。

2、班长小结三、全班同学集体学习诸葛亮的《诫子书》片段。

《诫子书》片段(略)四、全班同学积极参与讨论。

注意事项：(1)两个值周班干部想办法组织同学上讲台发表自己对上述话题的看法，谈各自的亲身体会。

方法和形式可以多种多样，或推荐同学，或指定每组两个同学等等。

高中心理健康情绪教案高中心理健康情绪教案模板（精选5篇）在教学工作者开展教学活动前，有必要进行细致的教案准备工作，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。

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高中心理健康情绪教案1教学目标：1、学习如何妥善调控自己的情绪。

2、培养学生乐观的情绪和人生态度。

自助目标：1、懂得喜怒哀乐是人之常情，学会控制自己的情绪。

2、学会在生活中找“乐”。

教学过程：一、创设情景，引入新课（1）同学们喜欢看足球赛吗？为什么喜欢？（2）我们来欣赏世界杯足球赛片段，感受一下现场的气氛。

（投影）（3）看了录像，你想说什么？这就是足球的魅力。

比赛场上形势瞬息万变，观众和运动员的什么也跟着变化？（4）说到情绪，哪一个成语可以概括很多情绪？（5）我们再来看看20xx年世界杯足球赛，巴西队与德国队比赛的图片，说说各是哪一种情绪？（投影）师：这真是不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。

今天我们就一起来探讨《多变的情绪》。

（齐读课题）二、交流分享，体验感悟（一）师：我们的童年生活是快乐的，有阳光有鲜花有笑声，把快乐与朋友分享可以让一份快乐变成几份快乐。

你有什么快乐要告诉朋友吗？（1）（投影）从你亲身的经历中，找出最开心的事情与朋友分享。

（2）四人小组充分交流。

（3）想不想在全班同学面前说说自己最开心的事，让大家一起分享你的快乐。

师：是啊。

听着同学们一件件开心事，我也被深深地感染了，觉得生活是那么的美好。

这里，老师让大家看一幅漫画开开心。

（投影）《微笑的感染》这幅漫画说明了什么？（正如漫画的题目，微笑是可以感染的，愿我们的生活充满了微笑，愿我们微笑着面对生活。

）看到同学们的情绪那么高昂，我们一起来唱首《幸福拍手歌》吧。

（二）师：然而，生活是丰富多彩的。

我们遇到的并不都是春暖花开，也会有风雨雷电。

高中生情绪管理心理健康课教案（通用6篇）高中生情绪管理心理健康课篇1一、设计思路1.以情绪主题心理剧表演的形式，帮助学生在创作、表演、观看与分享的团体互动中，对情绪的管理与改善进行观察、体验、学习与内省。

2.心理剧开放式命题，由学生自主创设情境。

使学生在熟悉的生活情境中，自然生成情绪，发现问题，研讨策略，实施情绪管理。

3.以心理剧表演为载体形成良好的团体人际互动氛围。

在小组间互相观摩解决情绪问题的学习过程中，充分发挥同伴互助、同辈教育的效能。

二、活动目标1.知识目标：了解有关情绪管理的知识和方法，认识到情绪管理的重要作用。

2.情感目标：体验情绪调节的效能感和成就感，激发提高情绪管理能力的信心和兴趣。

3.能力目标：能有效运用情绪管理策略，进行情绪的调节。

三、辅导活动重、难点：1.重点在于，使学生对自己原有的情绪管理方法进行反思和改进，运用情绪管理策略进行有效的情绪调节。

为此，可以创设开放式情境任务，引导学生结合生活经验自主生成情绪情境，在自己熟悉的情境中觉察原有的情绪应对方式，进行评估和改善。

并运用新的情绪管理策略进行情绪调节，实现能力的提升。

2.难点在于，如何对活动中的感性体验进行有效的梳理、反思和归纳，将自己新生成的积极体验上升为理性思考，并内化。

采取的措施是设计思维工具《高EQ四格物语》，帮助学生在情商基本能力的知识架构下，对活动进行反思和归纳。

四、辅导活动过程（一）【暖身活动】“你来表演我来猜”设计意图：活动暖身，激发兴趣，自然引题。

（二）【主题探究】第一阶段“TA怎么了？”活动组织：学生根据主题词，自行设计情节，现场进行情境表演，将主人公这种情绪的发生发展表演出来。

在活动分享时，完成《高EQ 四格物语》的1、2项。

设计意图：1.学生演绎情绪的发生，进行情绪的体验与觉察，展现情绪表达方式。

2.创设开放式情境任务，学生结合生活经验自主生成情境，情境真实熟悉，充分发挥主体性。

第二阶段“TA的心情转变了”活动组织：转变主人公的心情。

高二年级心理健康成长课程教案编写：情绪AB 面——我的情绪我做主活动目标：1.引导学生觉察和接纳自己的情绪，认识情绪的AB 面。

2.引导学生恰当表达自己的情绪体验。

3.引导学生在活动中领悟情绪的积极意义，学会合理调适消极情绪。

重难点：引导学生在活动中领悟情绪的积极意义，学会合理调适消极情绪。

活动方法：心理画、角色扮演、案例分析、小组讨论、感悟分享等。

活动准备：1.课件，活动纸，《头脑特工队》视频片段，伴奏音频，彩色笔。

2.课前分组：请学生随机抽取分类卡片，将全班同学分为6-7 人的小组。

3.课前2 分钟，播放音频，引导学生梳理和觉察近期自己的心情。

4.为创设安全和谐的氛围，让学生敞开心扉，与学生约定：真诚、开放、分享、保密。

活动过程：壱、情绪之我见1.播放《头脑特工队》视频片段，请学生分享感受和启发。

2.小结：引入积极情绪和消极情绪的概念；情绪无好坏，只分AB 面。

【设计意图】通过播放微视频，引发学生对于不同类型情绪的思考，自然导入本课主题。

弐、我的情绪蛋糕1.课前完成最近一周情绪的梳理。

1最近，我的积极情绪：，持续时间：2我的消极情绪：，持续时间：3不同的情绪给我带来了哪些积极的影响？2.课堂上创作属于自己的情绪蛋糕。

按照不同情绪持续时间的百分比创造自己的情绪蛋糕；根据不同情绪带给你的感受选择你认为合适的颜色给情绪蛋糕高二年级心理健康成长课程教案编写：王琳上色。

3.分享与展示。

4.小结：多变的情绪带给我们丰富的情感世界；情绪有两面性。

【设计意图】通过制作和分享情绪蛋糕，引导学生觉察和分享自己不同的情绪体验，恰当表达自己的情绪，感受情绪的两面性。

参、我的情绪我做主1.你认同谁？高一学生丽丽在期中考试中成绩不理想，她想着自己天天努力学习，付出那么多，可是考得并不好，感觉自己很委屈。

姗姗着急地说：“丽丽别哭了，哭能为我们改变什么吗？别再浪费眼泪了。

”安安说：“丽丽，成绩不理想，心里肯定不好受，我也尝到过这种滋味。

学会调节自己情绪的心理健康教育教案学会调节自己情绪的心理健康教育教案（通用10篇）作为一名无私奉献的老师，编写教案是必不可少的，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。

如何把教案做到重点突出呢？以下是小编整理的学会调节自己情绪的心理健康教育教案（通用10篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

学会调节自己情绪的心理健康教育教案1一、教学目标1、让学生认识烦恼带来的负面影响。

2、引导学生找到拥抱快乐的方法，培养健康积极的乐观情绪。

3、让学生学会帮助别人调解烦恼，也让自己学会拥抱快乐。

二、重点难点重点：让学生寻找快乐的钥匙，掌握调解烦恼的几种方法。

难点：让学生学会在别人烦恼或自己烦恼时得以排解。

三、教学准备1、上课课件2、烦恼卡(小飞机)、快乐卡、信封3、课前对学生烦恼小调查，填写烦恼卡四、教学方法：游戏法、讲授法、讨论法、训练法、表演法五、设计意图：快乐和烦恼常常伴随着我们每个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。

这节课的设计旨在以“活动”“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。

整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心里教育以学生为主题的原则。

让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的目的。

六、教学过程：生：老师上课快乐!师：相信我们一定很快乐!(一)创造轻松愉快的学习氛围，让学生感受情绪是可以调节的。

1、出示喜羊羊的喜怒哀乐的四幅图。

引出我们人人都有喜怒哀乐。

师：同学们，你们喜欢看动画片吗?生：(齐声)喜欢。

师：看，谁来了?课件出示：喜羊羊和懒羊羊的的四个表情(喜怒哀乐)师：每个人都有喜怒哀乐，这是我们的心情表现。

你们喜欢轻松愉快的心情状态吗?现在我们先来玩一个游戏，名字叫《照镜子》。

(师说游戏规则，然后游戏)2、照镜子的游戏。

为学生创造轻松愉快的心情，调节学生紧张、郁闷的情绪。

情绪高中心理健康教育教案教案名称：情绪管理与心理健康教育课程重点：1.帮助学生了解情绪的定义和特征；2.提供情绪管理的技巧和工具；3.引导学生关注心理健康和自我调节的重要性。

课程目标：1.学生能够描述情绪的常见特征和表现；2.学生能够识别不同的情绪及其对个人和他人的影响；3.学生能够运用适当的情绪调节策略提升自身心理健康；4.学生能够理解心理健康对个人成长和全面发展的重要性。

教学准备：1.教师准备教案和教具；2.准备投影仪或黑板；3.准备学生练习和讨论的资料。

教学过程：步骤1：导入(5分钟)向学生提问：“什么是情绪？”请学生用自己的话描述情绪并分享经验。

鼓励学生积极参与。

步骤2：讲解情绪的定义和特征(10分钟)教师通过PPT或黑板向学生解释情绪的定义和特征。

教师可以使用实际案例和图片来帮助学生更好地理解情绪。

步骤3：情商游戏(15分钟)教师引导学生进行一个情商游戏，让学生分组进行小组讨论。

每个小组根据教师给出的情景，用适当的情绪词汇来描述该情景。

最后，每个小组派一名代表向全班汇报。

步骤4：情绪的表现和影响(15分钟)教师通过图片或视频展示不同情绪的常见表现和对个人及他人的影响。

鼓励学生积极参与讨论，分享他们对情绪的观察和体验。

步骤5：情绪管理策略(20分钟)教师向学生介绍几种常见的情绪管理策略，如深呼吸、身体放松、积极思维等。

教师可以通过示范和实践指导学生运用这些策略。

步骤6：情绪管理实践(20分钟)教师组织学生进行一个情绪管理实践活动。

学生可以选择一种适合自己的情绪管理策略进行实践，如绘画、写日记、运动等。

步骤7：心理健康与情绪(10分钟)教师通过案例分享和讨论向学生介绍心理健康对情绪的影响和重要性，引导学生认识到心理健康对个人成长和全面发展的重要性。

步骤8：总结和收尾(5分钟)教师向学生总结本节课的内容，并与学生共同回顾所学的情绪管理策略。

并鼓励学生在日常生活中积极运用这些策略来提升自身的心理健康。