陈氏[陈照奎传]太极拳传统套路一路83式及分动名称
东振王于2014年2月27日星期四编辑
第一势预备势
开步站立全身放松内有掤劲不卑不亢内敛精神外示安逸
第二势金刚捣碓
1沉转旋掌沉身左掤 2转身右捋 3后捋提膝大捋剷脚
4左转前挤 5撩脚撩掌 6冲拳顶膝外拨里合踏脚砸拳
第三势懒扎衣
1右转上挤左转下插 2右转上掤双逆分掌 3搗手提膝下蹬上合4再合蓄劲 5右转肩靠外掤横挒 6调整放松
第四势六封四闭
1掤掌旋腕左转下捋 2合腕掤起 3右前掤挤 4刁托左捋
5开胸翻腕手合肘开 6塌按推搓
第五势单鞭
1右转穿掌 2左转提勾 3提膝蹬脚 4右掤左引
5右转穿托左转掤挒 6放松转正
第六势第二金刚捣碓
1松勾左掤右后上捋下塌下按左前横挒 2右后大捋
3左转前挤撩脚撩掌 4冲拳顶膝外拨里合踏脚砸拳
第七势白鹤亮翅
1下插上掤 2双逆分掌 3搗手提膝下蹬上合 4再合蓄劲
5跟步分掌调整放松
第八势斜行(拗步)
1左转右掤右打左按 2左扬右采 3右转提膝右捋左蹬
4左搂右合提勾推掌 5右转右挒调整放松
第九势初收
1双逆里合双逆掤开腹前合手双顺上托 2右转摆掌
左转收脚撞拳顶膝
第十势前蹚拗步
1提膝右捋摆腿上掤 2上掤下提 3下蹬上分调整放松第十一势第二斜行拗步
1右转上掤左转下引 2开脚塌掌上掤下进 3右转提膝右捋左蹬4左搂右合提勾推掌 5右转右挒调整放松
第十二势再收同第九势初收
1双逆里合双逆掤开腹前合手双顺上托 2左转下按
提膝下采
第十三势前蹚拗步同第十势前蹚拗步
1提膝右捋摆腿上掤 2上掤下提 3下蹬上分调整放松
第十四势掩手肱捶
1双逆外掤握拳提掌提膝合臂震脚下沉迈脚沉臂
2撇出右拳合拳合肘双逆推掌沉拳 3双逆再开隋后即合
4慢蓄合劲< 为合式> 5再蓄后发转重放松
第十五势十字手
1双逆掤开左转合腕 2蹉步转身马步交腕
第十六势第三金刚捣碓
1双逆掤开 2仆腿分掌提膝蹬脚撩脚撩掌
3冲拳顶膝外拨里合踏脚砸拳
第十七势庇身捶(含背折靠)
1旋转划圆双逆分开 2偏马十字手 3旋拳绕腕双顺掤开
4双逆外掤双顺合肘开拳 5右转沉拳 <此为庇身捶>
6左转掤拳坠肘旋拳 7右转旋拳靠背 <此为背折靠>
第十八势青龙出水
1上冲下沉拳 2右上掤左下沉拳 3撩左掌收右豢 4发右拳收左拳第十九势双推掌
1先掤再捋 2转身右挤 3下塌外碾上托左捋左脚外摆转身横扫4合手掤臂提膝蹬脚跟步双推掌
第二十势三换掌
1穿左收右掌推右收左掌 2再推右掌推左收右
3左转沉身双逆分掌
第二十一势肘底捶身微左转双逆开掌右转沉身提掌合拳
第二十二势倒卷肱
1沉身上引合膝合手退步发劲双顺放松<此为第一个倒卷肱>
2双逆前推 3合膝合手4退步发劲双顺放松<此为第二个倒卷肱> 5双逆前推 6合膝合手7退步发劲双顺放松<此为第三个倒卷肱>
第二十三势退步压肘
1折叠右掤下沉引进 2反向打回 3右掤左收合肘卷压 4退步发劲
第二十四势中盘
1撩右收左手左肘前合左掌前推 2坐腿下捋 3右后大捋翻手提膝 4合手震脚 5撤左脚手右引 6合臂下沉斜向挒开
第二十五势白鹤亮翅同第七势白鹤亮翅
1下插上掤 2双逆分掌 3搗手提膝下蹬上合 4再合蓄劲
5跟步分掌调整放松
第二十六势斜行拗步同第八势斜行(拗步)
1左转右掤右打左按 2左扬右采 3右转提膝右捋左蹬
4左搂右合提勾推掌 5右转右挒调整放松
第二十七势闪通背
1双逆里合双逆掤开腹前合手左前合托 2合肘左转
3右转抖手横向挒掌 4右转沉身打手 5沉身提膝左采右穿
左脚上步右穿左落 6右采左挿右转上托翻身劈打
第二十八势掩手肱捶
1双顺掤开下沉蓄劲弹跳上合震右剷左脚
2撇出右拳合拳合肘双逆推掌沉拳 3双逆再开隋后即合
4慢蓄合劲< 为合式> 5再蓄后发转重放松
第二十九势大六封四闭
1先右外掤再左下捋 2上掤前挤 3采按托搂提膝左转
4上合下蹬进 5塌按推搓
第三十势单鞭同第五势单鞭
1右转穿掌 2左转提勾 3提膝蹬脚 4右掤左引
5右转穿托左转掤挒 6放松转正
第三十一势运手此为并<跟>步法
1右掤左上捋再右掤收左脚 2再右前掤左脚横迈
3右转右引并步左云运手一 4右转右引并步左云运手二
5右转右引并步左云运手三
第三十二势高探马
1跟步左掤 2下蹬上合 3落脚掤合肘手挒开
4分臂上开扣脚下合右肘里合下坠前掤 5转身前推
第三十三势右擦脚
1先掤后下捋 2右上掤挤 3 采碾托捋俗称顺手牵羊
4上开下合下盖上合 5沉身掤臂 6分掌踢手
第三十四势左擦脚
1提膝掤掌(双逆掤开) 摆落右脚双顺合腕 2沉身掤臂 3分掌踢手
第三十五左蹬一根（转身左蹬脚）
1右转上合左转上开俗称挂树蹬脚 2双顺合掌
3双逆沉拳双顺上提提膝掤肘逆緾折腕蹬脚挒拳
第三十六势前蹚拗步
1收脚掤掌下摆上合 2上掤下提 3下蹬上分调整放松
第三十七势击地捶
1右转上掤左转下引 2开脚塌掌上掤下进 3右转提膝掌变拳右捋左蹬 4左转拳搂膝两拳提左沉右击地腿转左仆
第三十八势翻身二起脚
1拳沉左提右拳左升右落 2拳沉左提右3左脚前踢脚左降右起脚左落右踢第三十九势兽头势
1上领跃起左蹬右捋 2先微右掤再收脚左捋
3蹬脚握拳掤肘合拳合肘分拳 4右转绕拳 5提右沉左拳合绞前打第四十势旋风脚
1先左前掤再右后上捋 2按捋提膝 3摆脚合4落脚掤臂 5起脚击掌
第四十一势右蹬一根
1掤肘挒掌 2先开后合 3蹬脚发拳(下击脚上掤拳)
第四十二势海底翻花
1左转提脚双逆沉拳 2扣脚右转提膝翻豢
第四十三势掩手肱捶
1合掌分落举托上跳震脚合臂迈脚沉臂
2撇出右拳合拳合肘双逆推掌沉拳 3双逆再开隋后即合
