下载文档原格式
邓亚萍“四心”养生成就非凡人生
邓亚萍曾经在乒坛打遍天下无敌手，退役后连续拿下清华大学的学士、诺丁汉大学的硕士、剑桥大学的博士学位，又以突出的能力和政绩在短短几年走上领导岗位。
谈到成功的经验，邓亚萍说主要有四心：决心、信心、恒心、平常心。
决心就是立志，志向越大，动力越足，行之越远；信心是决心的亲姐妹，有了信心，决心才有依靠；恒心是信心和决心的保护神，没有恒心，信心和决心会沦为笑谈。
决心、信心、恒心都很难得，然而最难得的是一颗平常心。
平常心是成功的稳定器。
有了平常心，就会从容上路，不急不缓，淡看花开花落，云聚云散。
邓亚萍即拥有一颗平常心，她获得了荣誉，创造了奇迹，却不轻浮，不炫耀，而是不断追逐新的奋斗目标。
除了“四心”，邓亚萍还送给年轻人一个成功的诀窍：对于年轻人来讲，机遇和挑战永远是并存的，困难和机会将会伴随我们的一生。
怎样能够适应、以最快的速度适应环境，怎样最快地适应、掌握新领域中最核心的内容，是你在最短时间里在这个领域里站得住脚的诀窍。
也许邓亚萍的成功不能复制，但可以仿效。
如果我们也拥有决心、信心、恒心、平常心，并且做到坚忍不拔，顽强拼搏，一定会得到成功女神的眷顾。
六年级下册语文【教材梳理】专项部分-句子_教科版专项部分句子《勇攀高峰》1、邓亚萍已成为一种精神，那是一种体育精神，一种奥运精神，一种自强不息的中国精神。
邓亚萍这个普通的名字已转化成一种精神。
所体现的是在体育世界里，顽强拼搏、自强不息、勇于攀登、刻苦训练的体育精神。
那是面对挫折永不服输的精神；是苦练技艺，向更高目标迈进的精神；是在赛场上敢打硬仗，充满自信的精神……2、2019年揭晓的2019年世界十佳运动员中，邓亚萍是唯一的中国运动员。
所谓“佳”，既要有极佳的运动成绩，又要有极佳的风采和品格，合起来就是极佳的精神。
这里我们不仅仅看到了邓亚萍不怕挫折、不愿服输的精神，而且还可以体会到面对挫折，她会冷静反思；她会确立自己的人生目标，用辛勤的汗水实现理想；她之所以优秀是因为她有顽强拼搏、永不服输的品质；在她的身上，我看到了一种自强不息的中华民族精神……3、身体上没有优势并不可怕，可怕的是精神上没有优势，精神优势是推动事业成功的动力。
邓亚萍在挫折中，体会出了一个人要取得成功，重要的是要有坚强的精神支柱，精神上的优势是推动事业成功的动力。
《苦练》1、她玩命地向球飞扑过去，滚翻起来，又飞扑过去。
渐渐地，她的双腿发沉了，脸色苍白了。
但她仍然不顾一切地奔跑着，翻滚着，飞扑着。
当她救起第九个球时，倒在地上起不来了。
这几句话描述了陈招娣救球的训练过程。
耐劳、顽强拼搏的精神。
5、招娣火了，心里说：“扔吧！扔吧！”她霍地从地上站起身，气冲冲地嚷道：“我不练了！”便走到场外拿起衣裤，径自朝门口走去。
第一次因为教练太苛刻，不顾自己累倒而发火，气冲冲地罢练要走。
6、她感到满肚子委屈，站起来，看也不看教练，拿起衣裤又径直向门口走去。
她实在忍受不了了，世界上哪有这么狠心的教练呀！第二次忍受不了教练对自己累倒后的铁石心肠而感到委屈，赌气再次罢练要走。
7、她那被极度疲惫和委屈情绪弄昏了的头脑，开始冷静下来，理智回到了她的心中。
最终冷静下来，理智回到心中，要完成训练。
邓亚萍经典语录第一篇：邓亚萍经典语录邓亚萍经典语录：１：我这辈子机会来了，我干吗要等下辈子！２：你聪明，我多干点，咱俩可能也能扯平，但是到最后，是不是你真的比我聪明，那倒不一定了！３：你的忍耐力有多强，你的成就就会有多高，你的承受力有多的，你的成功就会有多大。
4：今天的成功不等于明天的成功，但明天的失败也不等于你后天不可以成功。
５：尊重不是别人给予你的，是要去争取的。
6：其实人生本身没有捷径，只要少走弯路，就是捷径了。
7：这叫苦吗，这是你必须做的，根本不叫苦。
王石开讲啦经典语录★1.胜利往往是在努力一下的坚持之中。
2：职业方向是你一直到生命的最后一瞬间，你也不会满足自己。
3：即使最后头破血流，我也非常珍惜，因为这是我自己选择的。
4：能想象到追悼会怎么开，谁来鞠躬的人生，我不会甘心过。
5：我和很多人最大的不同，不在于我比他们聪明，也不在于我比他们更运气最重要在于，我认准一个目标，就坚持了下去。
李少红经典语录1：你要跟你自己谈一次恋爱，然后知道你是什么是你最爱的东西，什么是你这一生中，你觉得丢掉它，你活不下去。
2：你要建立你的一个梦想，触摸到这个梦，破碎了，可能就不是你的梦；触摸到它，你舍弃不掉、放不下，它可能就是你人生的梦。
3：我不愿意等待，我愿意用行动换得我的机会。
4：在任何一个选择的十字路口上，你都可以给自己设置加法或减法，选择一个你最重要的，把其它放下去。
5：想当明星和想当演员是两回事，要当一个很有技能的演员，要耐得住坐不上宝马的寂寞。
6：我们的机遇都是自己争取来的，不是上天在那儿摆好的。
7：你也许一下看不到你一生的梦想，但是你可以看到下一步的梦想，为你下一步的梦想去努力。
第二篇：邓亚萍邓亚萍——走入清华的“乒乓女皇”她，身高仅1.55米，手脚粗短，根本不符合体校的要求；她，5岁起随父亲学打球，凭着苦练，以罕见的速度，无所畏惧的胆色和顽强拼搏的精神，13岁就夺得全国冠军，15岁时获亚洲冠军，16岁时在世界锦标赛上成为女子团体和女子双打的双料冠军，19岁在巴塞罗那奥运会上勇夺女子单打冠军，并与乔红合作获女子双打冠军，20岁时在瑞典举行的第四十二届世乒赛上与队员合作又夺得团体、双打两枚金牌，成为名副其实的世界乒乓球坛皇后；她，15岁进入国家队，先后获得18个世界冠军，在乒坛世界排名连续8年保持第一，是夺取世界乒乓球冠军次数第三多的女选手，是排名世界第一时间最长的女运动员，成为唯一蝉联奥运会乒乓球金牌的运动员，并获得4枚奥运会金牌；她的出色成就，改变了世界乒乓球坛只在高个子中选拔运动员的传统观念，成为了乒乓球历史上最伟大的女子选手。
邓亚萍：不怕没个就怕没劲常有人自艾自怨:个子矮，受歧视，怎么办?记者问邓亚萍:“你为自己的矮个子苦恼吗?”她斩钉截铁地回答:“不!我信奉的格言是:有志者事竟成。
”邓亚萍:不怕没个就怕没劲自己瞧得起自己，才会有人瞧得起你邓亚萍出生在乒乓世家，受到了最及时的启蒙教育和最正规的早期培养。
5岁时，别人还在上幼儿园大班，她就颇为自豪地牵着爸爸的衣角，跨进业余体校的门槛。
小学二年级的时候，她当上了省少体校冠军。
但当父亲领着这个小冠军兴冲冲地来到省集训队时，碰到的却是失望与惋惜的目光:身材太矮，无发展前途。
幸好邓亚萍从父亲那里继承的不仅仅是无法改变的矮个子，她还继承了一个运动员的优良品质:坚韧、自信、不服输。
她没有气馁，因为她有一个不气馁的爸爸。
父亲告诉她，个子矮，手臂短这个天生的缺陷无法改变，只有比别人多受累，多吃苦，下功夫练出自己的特长和优势，才会有出路。
父亲带她来到另一个乒乓球房，这里是新成立的郑州市队，尽管比省队低一个层次，可是她遇到了赏识的目光。
在李风朝教练的手下，邓亚萍的个子虽长高不多，技术却长得飞快。
10岁的她，在市队最小，比赛难免输球；身材矮小体质差，每天从市队出发绕二七塔两圈跑7000米，往往落在最后。
李凤朝真是魔鬼!比赛输球，罚5角；长跑落后，罚5角，她每月6元运动员津贴竟不够交罚款的!她常在心里骂教练，但更多的时候却是感激教练骂自己。
她懂，不发慈悲的教练是在托着自己拂云朵，自己一定要踮起脚尖去摸太阳。
她下了狠心；跑不快，绑上砂袋偷着跑；输了球，央求对手别走，非赢回来不可!苦心人，天不负。
不出两年，队内比赛她拿了第一，长跑也居然名列前茅，逼得李凤朝难得一笑地将罚款又当作奖金发给了她。
13岁，她代表市队参加全国比赛，居然夺回个冠军。
机遇终于向她敞开大门。
坐在看台上的国家乒乓球女队总教练张燮林对这个小个子冠军看了很久。
这真是个特殊的人材，身材虽矮步伐却格外敏捷，胳膊不长球路倒十分清楚，特别是在场上怒目圆睁，一副不拼掉对方不算完的神态，格外惹人喜爱。
中国体育冠军的经典语录以下是一些中国体育冠军们的经典语录：1. “冠军不是我一个人的，而是所有人的，我只是代表他们登上领奖台。
”- 刘翔，男子110米栏奥运冠军2. “只要坚持，就一定能够成功。
”- 孙杨，男子游泳奥运冠军3. “努力是第一位的，比赛的前期准备是第二位的，教练的指导是第三位的。
”- 朱启南，女子举重奥运冠军4. “拼搏过后的累，比拼搏本身更重要。
”- 姚明，篮球运动员5. “做自己喜欢的事情，而不是为了得到回报而做。
”- 荣昊，男子花样滑冰世界冠军6. “只要努力，不管什么时候都不晚。
”- 李娜，女子网球奥运冠军7. “失败只是暂时的，只要坚持，成功就会降临。
”- 邹市明，拳击奥运冠军8. “让梦想照进现实，只有坚持不懈地努力才能实现。
”- 陈一冰，男子跳水奥运冠军9. “没有谁对谁错，问题在于态度。
”- 牟晓彤，女子体操奥运冠军10. “冠军并不是终点，而是一个新的起点。
”- 郎平，女子排球奥运冠军11. “不忘初心，砥砺前行。
”- 张怡宁，女子乒乓球奥运冠军12. “每一个背后都有一个不为人知的故事，不为人知的坚持。
”- 李小鹏，男子体操奥运冠军13. “被质疑并不可怕，可怕的是自己也怀疑自己。
”- 王励勤，男子乒乓球奥运冠军14. “只有付出才会有回报，只有坚持才会成功。
”- 赵薇，女子柔道奥运冠军15. “勇敢面对困难，用行动来证明自己。
”- 吴敏霞，女子游泳奥运冠军16. “追求卓越，永不放弃。
”- 杨扬，女子体操奥运冠军17. “冠军是不会轻易放弃的，无论遇到多大的困难。
”- 石井岚，女子举重奥运冠军18. “不为输赢而拼搏，为梦想而奋斗。
”- 章文青，女子游泳奥运冠军19. “挑战自己，向前冲刺，只有坚持才能成功。
”- 许周政，男子田径奥运冠军20. “冠军荣誉只是瞬间的辉煌，背后是无尽努力和付出。
”- 熊蕾，女子乒乓球奥运冠军21. “我相信自己，不论别人怎么说。
邓亚萍开讲啦演讲稿篇一：邓亚萍成功之路邓亚萍成功之路邓亚萍在乒坛无疑是辉煌的,5岁开始学打乒乓球的她,克服了自身缺陷和身体的伤痛，付出了常人难以想象的艰辛，终于在乒坛取得了令人瞩目的成就，先后获得14次世界冠军头衔；在乒坛世界排名连续8年保持第一，是排名世界第一时间最长的女运动员，成为当时唯一蝉联奥运会乒乓球金牌的运动员，并获得4枚奥运会金牌，被誉为“乒乓女皇”、“小个子巨人”。
如果说邓亚萍在乒坛是成功的，那么她的求学之路则更加证明她的成功绝非偶然。
1997年到XX年,邓亚萍先后到清华大学、英国剑桥大学和诺丁汉大学进修学习，并获得英语专业学士学位和中国当代研究专业的硕士学位。
邓亚萍退役后先入清华学习，她的英文几乎是一张白纸，对于她来说，一切从零开始，从课本第一页学起；从第一个安母、第一个单词背起，她每天坚持清晨5点起床攻读直到12点以后才睡觉，几个月后作为交换生的她被送到英国剑桥大学学习英语，邓亚萍又一次站在了新的起跑线上，开始了新的拼搏，除了象在国内那样刻苦学习外，她还利用课余时间整理讲义、查阅资料、练习听力，还经常深入人群，倾(本文来自： 小草范文网:邓亚萍开讲啦演讲稿)听他们的谈话，反复琢磨，寻找规律，临近毕业时，她的口语和听力已进入班里的优等生行列。
XX年9月，邓亚萍走进诺丁汉大学攻读硕士，她拿出打球的劲头学习，上课的过程中，她总是抓住一切机会抢着发言，老师开玩笑的说从她学习的劲头就可以看出她是一个世界冠军，一年后邓亚萍面对严格的教官，用流利的英语宣读了自己长达35000字的论文，并顺利通过，获得硕士学位。
无论是在体坛上的辉煌还是学业上骄人的成绩，邓亚萍带给人们更多的是一种启迪，这就是她身上的那种精神——脚踏实地、刻苦勤奋、持之以恒、拼搏进取。
我学习邓亚萍精神，踏踏实实做好每一件事，合理安排自己的时间，严格要求自己，自觉高效地完成各项学习任务，像邓亚萍那样，勤奋学习，刻苦磨练，争取早日实现我心中宏伟的目标！篇二：邓亚萍观后感王力宏演讲的题目是“梦想造就软实力”。
我眼中的名人：邓亚萍
邓亚萍从小就酷爱打乒乓球，她梦想着有朝一日能够在世界赛场上大显身手。
她因为身材矮小，手腿粗短而被拒于国家队的大门之外。
但她并没有气馁，而是把失败转化为动力，苦练球技，持之以恒的努力终于催开了梦想的花蕾——她如愿以偿站上了世界冠军的领奖台。
在她的运动生涯中，她总共夺得了18枚世界冠军奖牌。
邓亚萍的出色成就，不仅为她自己带来了巨大的荣耀，也改变了世界乒坛只在高个子中选拔运动员的传统观念。
邓亚萍的格言：我不比别人聪明，但我能管住自己。
我一旦设定了目标，绝不轻易放弃。
也许这就是我成功的一个经验吧。
【邓亚萍:我管萨翁叫“外公”】邓亚萍两个传奇人一场忘年交萨马兰奇对于中国一直有着深厚的感情,而众多普通民众真正熟悉并对萨马兰奇充满亲切感的开始,无疑是1996年亚特兰大奥运会上萨马兰奇为邓亚萍颁奖时,轻拍小邓脸颊的经典一幕。
这一幕,让所有人觉得这位老人不再是高高在上的国际奥委会主席,而是亲切的长者。
1992年巴塞罗那、1996年亚特兰大奥运会上,最后给邓亚萍戴上金牌的都是时任国际奥委会主席的萨马兰奇。
“我们有近20年的交情了,不光是他给我颁过奥运金牌,他对我的人生规划也起了很重要的作用,他告诉我在学成后一定要回国服务。
”在得知萨马兰奇去世后,邓亚萍很是怀念这位忘年交。
45分钟结束战斗萨翁破例来颁奖萨马兰奇年轻时就喜爱乒乓球运动,曾经获得过西班牙的全国混合双打冠军,他说:“我对乒乓球有特殊的感情,所以我积极主张将它列入奥运会正式比赛项目。
”乒乓球能进入奥运会大家庭,萨马兰奇功不可没。
在1991年第41届世乒赛中,邓亚萍以她那快速、干脆的发球抢攻,变化多端的线路和落点,打得汉城奥运会女单亚军李芬姬只有招架之功,却无还手之力,仅仅用了45分钟就以3∶0结束了战斗,18岁的邓亚萍第一次登上世界女子单打冠军的宝座。
邓亚萍的高超球技赢得了萨马兰奇的喜爱,他决定亲自为女子单打冠军颁奖,这是他作为奥委会主席后第一次为一名乒乓球运动员颁奖。
这也是萨马兰奇与邓亚萍的第一次交往。
1991年9月,邓亚萍参加了在日本举行的“萨马兰奇杯”比赛,在夺得桂冠后,邓亚萍被萨马兰奇邀请到洛桑做客。
作为一名运动员,被国际奥委会主席萨马兰奇邀请到国际奥委会总部――洛桑去做客,这在以前从未有过,邓亚萍成为第一个获此殊荣的运动员。
同年11月25日,紧张的世界杯团体赛结束后,邓亚萍赴洛桑参加萨马兰奇举行的晚宴。
中午用餐时,餐馆的华侨老板热情地教她一句西班牙卡塔兰方言的问候语“BonDias”,邓亚萍反复练习后学会了这句话。
当她见到萨马兰奇,就向他道了一声“BonDias!”萨马兰奇立即把邓亚萍拥进怀里,亲吻她的脸颊,他没有想到这位东方少女竟会用他家乡的方言问候他。
邓亚萍经典语录：
１：我这辈子机会来了，我干吗要等下辈子！
２：你聪明，我多干点，咱俩可能也能扯平，但是到最后，是不是你真的比我聪明，那倒不一定了！
３：你的忍耐力有多强，你的成就就会有多高，你的承受力有多的，你的成功就会有多大。
4：今天的成功不等于明天的成功，但明天的失败也不等于你后天不可以成功。
５：尊重不是别人给予你的，是要去争取的。
6：其实人生本身没有捷径，只要少走弯路，就是捷径了。
7：这叫苦吗，这是你必须做的，根本不叫苦。
王石开讲啦经典语录★
1.胜利往往是在努力一下的坚持之中。
2：职业方向是你一直到生命的最后一瞬间，你也不会满足自己。
3：即使最后头破血流，我也非常珍惜，因为这是我自己选择的。
4：能想象到追悼会怎么开，谁来鞠躬的人生，我不会甘心过。
5：我和很多人最大的不同，不在于我比他们聪明，也不在于我比他们更运气最重要在于，我认准一个目标，就坚持了下去。
李少红经典语录
1：你要跟你自己谈一次恋爱，然后知道你是什么是你最爱的东西，什么是你这一生中，你觉得丢掉它，你活不下去。
2：你要建立你的一个梦想，触摸到这个梦，破碎了，可能就不是你的梦；触摸到它，你舍弃不掉、放不下，它可能就是你人生的梦。
3：我不愿意等待，我愿意用行动换得我的机会。
4：在任何一个选择的十字路口上，你都可以给自己设置加法或减法，选择一个你最重要的，把其它放下去。
5：想当明星和想当演员是两回事，要当一个很有技能的演员，要耐得住坐不上宝马的寂寞。
6：我们的机遇都是自己争取来的，不是上天在那儿摆好的。
7：你也许一下看不到你一生的梦想，但是你可以看到下一步的梦想，为你下一步的梦想去努力。
