绪言
同学们，你们一定想象过自己的未来：当科学家，去探索未知世界；当企业家，创造无数财富；当超市老板，方便他人，丰富自己......
你认为那是毫无意义的幻想吗？不！那正是你生涯意识的萌芽，也许就是你成功之路的起点！但仅仅有想法是不够的，还需要了解什么是生涯。
生涯，简单地说就是人生发展的道路。每个人从出生的那一刻起，就开始了各自的生涯旅程。生涯一般包括三个方面：工作、学习、生活，其中最主要的是工作。工作方面的生涯规划又称为职业规划。人的生涯发展既是自然生命成长的过程，也是自我设计与创造的过程。
生涯教育的目的就是为了帮助大家认识自己，认识社会，主动选择和规划自己可能的发展状态，并有意识的开始为未来做准备的综合性教育。其宗旨就是使每个人能“择其所好，爱其所择”，过上美满幸福的生活，实践一个有道理、有目标的人生。
过去，你的生涯规划大多是由父母、老师帮助做出的，但是从现在起就要学习做自己生涯的主人。本门课程正式帮你了解有关生涯发展的基本知识，告诉你如何收集有关生涯发展的信息，学会生涯规划的基本方法，帮你做好生涯规划，走好自主发展的人生之路。
第一单元自我认知
一、课程目标
1、让学生面对他人对自己的评价，引导学生正确认识他人评价。
2、指导学生学会从自我评价和外界评价中全面客观的认识自我。
3、帮助学生学会聆听，学会评价他人，初步培养客观分析各种
评价，对自我形成全面认识的能力。
二、课程组织形式：
采用放flash动画、做游戏、讨论的教学方式。
三、教学活动重点：
帮助学生正确认知自己，接纳自己，活出真实的自我；
四、教学活动难点：
学生对自己客观的评价
五、课前准备：
Flash文件选择及下载。
六、教学活动课时数：
1小时左右，主要通过活动使学生对自己有客观的评价，发现自己的优点和缺点，学会接纳自己，改正自己，树立信心
第一节我是谁
一、导语
（1）播放flash动画《真自我真快乐》
（2）讲评：在本动画中,小孩开始按照母亲给自己设计的(发形)路线,自己并没有得到快乐,就像动化中描述的哪样,如果还有一次机会,那么小孩会按照自己的喜好,设计自己的(发型)路线,同时,他也从中得到乐快乐.在这里引出一个话题,按照自己的生活方式生活,自己才
能从中得到快乐,即真自我,真快乐..我是谁？这是一个充满了思辨和叩问的永恒话题。中国有句古话，叫做“人贵有自知之明”，这个“贵”字，不单是宝贵，而且是稀少，物以稀为贵嘛！睫在眼前最难见，人短于自知。老子说：“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强”。西方人崇拜的德尔菲神庙上也刻着一行警告人们的字：“认识你自己！”这就是我们今天讲的主题―――自我认知。
二、概念：
自我认知就是一个人对自己的意识。
三、调查：
调查同学对自己目前状况（身体、学习、生活、情感、家庭、环境…）的满意程度，满意的举手，不满意的举手，为下一步骤的“20个我是谁”的活动环节做准备。
自我有如个体包括很多属性：身体的（长的如何）、社会的（如何和别人应对进退）、情绪上的（感觉如何）及才智上的（如何思想）。这些因素在自我的世界里相互作用，透过知觉，行动，思想。记忆而了解自我。自我概念的这四个属性相互联系，一个属性可以影响其他的属性。自我概念的各种属性共同促成了整体的自我感觉，仅仅一个自我的概念的属性就可以影响到其他属性的运作。
四、活动一：20个“我是谁”
活动目的：强化自我认识，促进自我接纳
操作：（一）首先在下面写出20句“我是怎样的人”要求尽量选择一些能反应个人风格的语句，避免出现类似“我是一个男生”这样
的句子。
我是一个的人；
我是一个的人；
…………………………………（共20个）
（二）、然后将陈述的20项内容做如下归类：
A．身体状况（属于你的体貌特征，如年龄，身高，体重，相貌）。
编号：
B．情绪状况（你常常持有的情绪情感，如：乐观开朗、振奋人心、烦恼沮丧等）
编号：
C．才智状况（你的智力、能力情况：聪明、灵活、迟钝、能干等）编号：
D．社会关系状况（与他人关系、如何和别人应对进退、对他人常常持有的态度，原则，如：乐于助人的，爱交朋友的，坦诚的、孤独的等等）
编号：
（三）接着评估一下学生对自己的陈述是积极的还是消极的。在学生所列的每一句话前面加上（+）或者（-）。加号表示“这句话表达了自己对自己的满意的态度，减号的意义则相反，表示自己对自己不满意，否定的态度。让学生自己看看减号与加号的数目，如果加号多于减号的，说明你自我接纳的情况良好。相反，你的减号将近一半或者超过一半，这显然自己对自己还不满意，你还不能较好的接纳自
己，及的自尊程度较低，这时候你要内省一下，寻找问题的根源，比
如你是不是自己过低的估计了自己，是什么原因使你成为这样？有没
有改善的可能？如果有，你准备怎么做？
（四）分享学生的20个自我（如果没有学生出来，自己提前准备
好一个案例来分析）
第二节 我的优势和特长
一、活动1 生命曲线
目标：协助学生回顾“过去的我“，总结现在的”我，展望将来
的我，对自己的人生作出评估。
操作：在一张纸的中央画出一个坐标，横坐标表示年龄，纵坐标
表示生活的满意程度，如下图所示：
然后闭目安静的思考一下，找出自己生活中的一些重要的转折点
以及对当前的人生仍具影响力的重要经历，并评价一下自己对这些重
要事件的感受，按照发生的时间和对此事的满意度在坐标上用一个点
表示，并简要地把事件标注在旁边。将不同的点连成线，边看着线边
反省，并对未来人生的趋向用虚线表示。
50%
生活满意度 10岁 20岁 30岁 （年龄）
