请你深呼吸

身心放松催眠引导词功效：放松身心、疏解压力、补充能量、滋养心灵（现在开始）：好，用全部的重量完全躺下、放松、平静下来。

轻轻闭上眼睛，做几个深呼吸。

感觉真轻松。

轻松地呼吸，让每一次的呼吸，带你进入更深沉、更深沉的放松状态。

（暂停三十秒）现在，把注意力放在呼（吐）气上，去感觉空气流出你的鼻腔专心地呼（吐）气，就像要排出体内的废物的感觉每一次呼（吐）气，都将兴奋、紧张释放出来每一次呼（吐）气，都将情绪与压力吐出去现在，就把所有废物毒素都彻底的排出去...（暂停十五秒）轻松地呼吸，你进入了更深沉、更深沉的放松状态。

外界的事物开始慢慢的离你越来越远，越来越远....................... 心灵变得很宁静你一直听到我的声音，慢慢的只会听到我的声音，其他任何声音都会离你很远很远，干扰或噪音都只会使你更加专注............（暂停十五秒）轻松地呼吸，你进入了更深沉、更深沉的放松状态...现在，把注意力放在吸气上，去感觉空气进入鼻腔...专心地吸气，就像要从空气中吸收特定的能量一样...每一次吸气，身体的每一个细胞都被神奇的养分充满...每一次吸气，全身都注入了更多的能量...现在，更专注地把它们都吸收进来（暂停十五秒）轻松地呼吸，你进入了更深沉、更深沉的放松状态、感觉非常平静................................................................从现在开始，你会一直放松下去，直到听见我说“准备醒来”四个字为止但是记住，在任何时候，当你一睁开眼睛，就会自动回复清醒的意识状态，立刻完完全全的清醒过来，身心也会自行调整到最佳状况。

（注：这个暗示的目的在一旦当有意外状况发生，使练习被迫中断时，当事人能同时脱离催眠状态，回复正常意识。

独自练习时尤其重要！）好，保持轻松地呼吸. 越来越深沉... 越来越... 深沉.现在，我要的引导你去感觉你全身的每一部分，你会发现它们的力量快速的消失，变得很松弛，很沉重，越去感觉就越沉重。

【导语】我国与国际的交流越来越紧密，学习实⽤的英语⼝语知识，可以应对⼯作、商务、出国等⽅⾯遇到的问题。

今天主要给⼤家分享医护⼈员询问病情常⽤英语⼝语，希望对你们有帮助!【篇⼀】医护⼈员询问病情常⽤英语⼝语 1、What canIdo for you?/ What's your trouble? 你觉着哪⾥不舒服? 2、How long have you been feeling unwell? 你不舒服多久了。

3、What medicine did you take? / Have you taken any medicine? 你吃过什么药吗? 4、Did you take your temperature? 你量过体温吗? 5、Do you smoke (drink)? 你吸烟(喝酒)吗? 6、Do you have a fever (a cough, a bad headache)? 你发烧(咳嗽，剧烈的头痛)吗? 7、Do your want to have your tooth extracted, tooth filled, dressing changed, blood pressure checked? 你要拔⽛(补⽛，换药，量⾎压)吗?【篇⼆】医⽣诊断病情的英语⼝语表达 1.Let me give you an examination. 让我给你检查⼀下。

2.First let me take a look at your throat. 我先看看你的喉咙。

3.Open your mouth and say "ah". 张开嘴说“啊”。

4.Now put your tongue out. 把你的⾆头伸出来。

5.All right, let me examine your throat. 接下来让我检查⼀下你的喉咙。

6.Let me check your heart and lungs. 让我检查你的⼼和肺。

现在，把你的身体调整到最舒服的姿势。

请将眼睛闭起来，眼睛一闭起来，你就开始放松了。

注意你的感觉，让你的心灵像扫描器一样，慢慢地，从头到脚扫瞄一遍，你的心灵扫瞄到哪里，那里就放松下来。

现在开始，你发现你的内心变得很平静，好像你已经进入另外一个奇妙的世界，远离了世俗，你只会听到我的声音和背景音乐的声音，其它外界的杂音都不会干扰到你。

甚至如果你听到突然传来的噪音，你不但不会被干扰，反而会进入更深更舒服的催眠状态。

现在，注意你的呼吸，你要很深很深的深呼吸，有规律的深呼吸，慢慢把空气吸进来，再慢慢把空气吐出去。

吸气的时候，想象你把空气中的氧气吸进来，空气从鼻子进入你的身体，沿着气管流过鼻腔、喉咙，然后进入你的肺部，再渗透到你的血液里，这些美妙的氧气经由血液循环，输送到你全身每一个部位、每一颗细胞，使你的身体充满了新鲜的活力。

吐气的时候，想象你把身体中的二氧化碳通通吐出去，也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通送出去，让所有的不愉快、不舒服都离你远去。

每一次的深呼吸，都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况。

注意你的呼吸，当你专注在呼吸的时候，觉察空气在你体内流通，感觉氧气进入全身每一个细胞，你的身体就会自动开展补充能量的过程，你越能集中注意力在你的呼吸，你的身体就会更健康、更有活力。

从现在起，继续深呼吸，你一边深呼吸，一边聆听我的引导，很自然地，你什么都不必想，也什么都不想想了，只要跟着我的引导，很快你就会进入非常深、非常舒服的催眠状态。

现在，注意你的头顶，让你的头皮放松……头盖骨也放松……注意你的眉毛，让眉毛附近的肌肉放松……放松耳朵附近的肌肉……放松脸颊附近的肌肉……放松下巴的肌肉……放松你的脖子……放松肩膀……你的肩膀平常承受了很多紧张、压力，现在都全部释放掉了。

放松你的左手……放松你的右手……注意你的胸部，让胸部的骨头、肌肉都放松……放松你的背部，让你的脊椎与背部肌肉都放松……彻底放松你腹部的肌肉，毫不费力地，然后你的呼吸会更深沉、更轻松……放松你的左腿……放松你的右腿……继续保持深呼吸，每一次你呼吸的时候，你会感觉自己更放松、更舒服……进行到这里，我观察到小倩的脸上表情变得很安详，呼吸变得比较轻微，手臂、手腕、手指头非常放松，可以知道她至少已经进入轻度催眠状态了。

电话催眠别人的话术
现在，把你的身体调整到最舒服的姿势。

请将眼睛闭起来，眼睛一闭起米，你就开始放松了。

注意你的感觉，让你的心灵像扫描器一样，慢慢地，从头到脚扫瞄一遍，你的心灵扫瞄到哪里，那里就放松下来。

现在开始，你发现你的内心变得很平静，好像你已经进入另外一个奇妙的世界，远离了世俗，你只会听到我的声音和背景音乐的声音，其它外界的杂音都不会干扰到你。

共至如米你听到突然传来的噪音，你不但不会被干扰，反面会进入更深更舒服的催眠状态。

现在，注意你的呼吸，你要很深很深的深呼吸，有规律的深呼吸，慢慢把空气吸进来，再慢慢把空气吐出去。

吸气的时候，想象你把空气中的氧气吸进来，空气从鼻子进入你的身体，沿着气管流过鼻腔、喉咙，然后进入你的肺部，再渗透到你的血液甲，这些美妙的氧气经由血液循环，输送到你全身每一个部位、每一颗细胞，使你的身体充满了新鲜的活力。

叶气的时候，想象你把身休中的二氧化碳通通叶出去，也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通送出去，让所有的不愉快、不舒服都离你远大。

每:次的深呼吸，都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况。

光的疗愈首先请找一个安静舒服的地方，躺下来或者坐下来，并且保证在接下来整个过程中不会被打扰，然后可以做三个深呼吸，在第三次吐气的时候，轻轻的闭上眼睛，感觉眼睛一闭起来，全身都更加的放松了。

保持轻松的深呼吸，让每一次呼吸都带你进入更深的催眠状态。

现在请把注意力放在你的呼气上，感觉一下每一次呼气的时候，都好像要把体内的那些废气排出体外，每一次呼气的时候都将兴奋紧张释放出来，每一次呼气的时候都把情绪压力统统的吐出去。

保持轻松的深呼吸，你将进入更深沉更放松的催眠状态。

外界的事物开始慢慢的离你越来越远。

越来越远。

心灵也变得更加的宁静。

你只可以听见我的声音，雨滴的声音，背景音乐的声音，手机里传来的电流的声音。

感受身体慢慢放松的感觉。

感受呼吸慢慢平稳的感觉。

慢慢的。

你只会听到我的声音，其他任何的杂音，虽然你也能够听见，但是他们并不能干扰你，甚至会让你进入更加深更加放松的状态。

继续保持深呼吸，你将进入更深沉，更放松的催眠状态。

下面，把注意力放在吸气上去，感觉空气从你的鼻腔进入。

专心的吸气，就好像要从空气中吸收特定的能量一样。

每一次吸气，身体的细胞都被神奇的养分充满着，每一次吸气，都注入了更多的能量。

现在，更专注的把它们吸收进来，轻松的深呼吸，你将进入更深沉放松的催眠状态，感觉非常的平静。

从现在开始，你会一直的放松下去，直到你自己准备醒来的时候为止。

但是记住，在任何时候，当你一睁开眼睛就会自动恢复清醒的状态，身心也会自己调整到最佳的状况。

非常好。

下面持续放松下去，进入更深的催眠状态。

现在去感觉你的整个身体，身体的力量正在慢慢的消失，慢慢的消失，只剩下呼吸。

非常的轻松，无拘无束，自由自在，进入一个奇妙的状态当中。

接下来我会从10往下倒数，我每数一个数字的时候，请允许你的潜意识更深的放松一层，等我数到1的时候，请允许自己进入更深，更深的催眠状态。

10、9、8、7、6、5、4、3、2、1……完全的放松^完全的放松下来，进入更深沉更深沉的催眠状态。

催眠指导语（30分钟）请找个自己觉得轻松的姿势坐着或躺着，闭上眼睛，尽量让自己全身放松，深呼吸，请你想象一下你坐在河边的草地上，把脚伸进河水中，清凉的河水冲涮在你的双脚上，带走了身上的疲劳和紧张，也带走了心中的烦恼，你觉得很舒服很放松，现在你在草地上躺下来，仔细地感觉一下身下柔软的草地，闻一闻清草和泥土的气味，看一看周围的鲜花，仔细地闻一闻鲜花的芬芳，再仔细地看一看鲜花的颜色，环视下远处的树林，听听小鸟的叫声，头顶上是蓝天白云，春天的阳光照在你的身上暖洋洋的，舒服极了，现在感到身体暖洋洋的不想动了。

（脚—小腿—大腿—腹部—胸部—双手—小臂—大臂—肩膀—脖子—脸—眼皮现在请把你的注意力集中在你的脚上，太阳光照在你的脚上，脚发热了、发热了、发热了，脚放松了、放松了、放松了，脚没劲了、没劲了、没劲了；太阳光照在你的小腿上，小腿上发热了、发热了、发热了，小腿放松了、放松了、放松了，小腿没劲了、没劲了、没劲了；太阳光照在你的大腿上，大腿发热了、发热了、发热了，大腿放松了、放松了、放松了，大腿没劲了、没劲了、没劲了；太阳光照在你的腹部，腹部发热了、发热了、发热了，腹部放松了、放松了、放松了，腹部没劲了、没劲了、没劲了；太阳光照在你的胸部，胸部发热了、发热了、发热了，胸部放松了、放松了、放松了，胸部没劲了、没劲了、没劲了；太阳光照在你的双手，双手发热了、发热了、发热了，双手放松了、放松了、放松了，双手没劲了、没劲了、没劲了；太阳光照在你的小臂，小臂发热了、发热了、发热了，小臂放松了、放松了、放松了，小臂没劲了、没劲了、没劲了；太阳光照在你的大臂，大臂发热了、发热了、发热了，大臂放松了、放松了、放松了，大臂没劲了、没劲了、没劲了；太阳光照在你的肩膀上，肩膀发热了、发热了、发热了，肩膀放松了、放松了、放松了，肩膀没劲了、没劲了、没劲了；太阳光照在你的脖子，脖子发热了、发热了、发热了，脖子放松了、放松了、放松了，脖子没劲了、没劲了、没劲了；太阳光照在你的脸上，脸发热了、发热了、发热了，脸放松了、放松了、放松了，脸没劲了、没劲了、没劲了；太阳光照在你的眼皮，眼皮发热了、发热了、发热了，眼皮放松了、放松了、放松了，眼皮沉重了、沉重了、沉重了，眼睛睁不开了、睁不开了、睁不开了；太阳光照在你的全身，全身都在发热，越来越热了、越来越热了、越来越热了，更加放松了、放松了、放松了，都没劲了、没劲了、没劲了，全身不想动了、不想动了、不想动了，不能动了、不能动了、不能动了，身体麻木了、麻木了、麻木了，没有知觉了、没有知觉了、没有知觉了，身体变得越来越沉重了、越来越沉重了、越来越沉重了，身体正在慢慢地往下沉，往下沉、往下沉，越沉越深了、越沉越深了、越沉越深了，累了、累了、累了，想睡了、想睡了、想睡了，睡着了、睡着了、睡着了。

催眠帮你恢复旺盛精力第一段你好，我是催眠师代兵，欢迎你聆听这张催眠CD，这张催眠CD是特别设计来帮助你在最短的时间，获得充分的休息，恢复旺盛精力。

聆听前，请确保你处在一个不受干扰的环境，如果你有一些事情需要处理，可以先暂停一下，把这些事情写下来，安排好时间去处理。

接下来的25分钟，是完全属于你自己的。

我会引导你放松身体和心灵，唤醒你内在的活力。

25分钟后，你会意识清晰，精力旺盛。

第二段现在，让自己轻松地坐着或躺着，把你的身体调整到最舒服的姿势，请将眼睛闭起来，眼睛一闭起来，你就开始放松了。

深呼吸，放松你的肩膀，感觉随着你每一次的深呼吸，你左右两边肩膀也会跟着放松。

去体会左右两边肩膀，哪一边会更快的放松。

深呼吸，放松你的下巴，你发现，下巴一放松，脸部的肌肉也都跟着放松了。

现在，把注意力放在呼吸上，鼻子吸气，嘴巴吐气，吸气的时候，感受气流流过鼻腔的感觉，吐气的时候，嘴巴微微张开，缓缓地吐气。

感受呼吸时气流从鼻子吸进来，从嘴巴吐出去的过程。

每一次吸气时，用鼻子吸气，感受气流流过鼻腔的感觉；每一次呼气时，用嘴巴缓缓地吐气。

想象自己每一次吸气，会给身体吸入更多的新鲜氧气和能量，每次一吐气，会把身体内的紧张、压力、疲劳，所有不舒服的感觉呼出体外，让它们离你远去。

第三段专心地吸气，就像要从空气中吸收特定的能量一样(暂停十五秒)每一次吸气，用鼻子吸气，感受气流流过鼻腔的感觉；(暂停十五秒)想象自己每一次吸气，会给身体吸入更多的新鲜氧气和能量(暂停十五秒)每一次吸气，感受新鲜的氧气和能量流过鼻腔、喉咙，流进肺里面，这些氧气和能量会随着你的每一次呼吸和血液循环，流到你全身的每一个部位、每一个细胞。

(暂停十五秒)轻松地呼吸，你进入了更深沉、更深沉的放松状态、感觉非常平静....从现在开始，你会一直放松下去，直到听见我说“准备醒来”四个字为止但是记住，在任何时候，当你一睁开眼睛，就会自动恢复到清醒的意识状态，立刻完完全全的清醒过来，身心也会自行调整到最佳状况。

生气安慰人的暖心话以下是一些生气安慰人的暖心话素材，仅供参考：1.生气的时候，可以找我倾诉，我会一直在这里听着。

2.生气的时候，就想想那些让你开心的事情，让心情慢慢恢复过来。

3.当你感到愤怒时请试着换位思考一下；也许对方也有他们自己的苦衷呢？4.消消气吧！让我们一起去做些有意义且充满正能量的事情来充实自己吧！5.别再为那些微不足道的小事情生气了，让我们一起去看更大的世界吧。

6.深呼吸，放松一下，生气只会让自己更累。

7.我知道你现在很生气，但请记住，我会一直在这里支持你、陪伴你。

8.生气只是暂时的，你要相信，一切都会过去的。

9.没必要为小事生气，生活还有那么多美好的事情等着我们去发现呢。

10.生气并不能让事情变得更好，反而可能让你失去理智，做出错误的决定。

11.别再让愤怒控制了你；要学会用理智和爱去面对生活中的每一个挑战和困难哦！12.生气是拿别人的错误惩罚自己，不值得哦。

13.别生气了，我们一起去做些开心的事情，转移注意力吧。

14.生气并不能证明什么也不能改变什么；相反地它只会让你变得更加脆弱和不堪一击呢！15.生气的时候，可以试着做一些运动，让身体和心情一起放松下来。

16.我知道你现在很生气，但请相信我会一直陪伴在你身边帮助你度过难关。

17.当你生气的时候，就想想那些让你感到幸福和满足的时刻吧。

18.消消气，我们一起去散散步吧。

19.别再让生气占据你的生活，让我们一起努力去寻找更多的快乐和幸福吧。

20.生气并不能改变过去，只会影响现在和未来，要学会释怀。

21.没必要为了一时的气愤而伤了自己的身体，健康才是最重要的。

22.当你生气时，记得我在这儿，愿意听你诉说，陪你一起分担。

23.生气只会让你更加孤独和无助，要学会与他人沟通和理解才能解决问题。

24.当你生气的时候，请记住我会一直在这里支持你、鼓励你走出阴霾。

25.生气只会让你更加疲惫和不堪，要学会放下愤怒，才能拥抱快乐。

26.生气只会让事情变得更加糟糕，要学会控制自己的情绪，保持冷静和理智。

催眠指导语一————————————————————————————————作者: ————————————————————————————————日期：ﻩ一放松–-引导进入催眠状态（导入引导词）1、(渐进式放松法）现在,把你的身体调整到最舒服的姿势……请将眼睛闭起来,眼睛一闭起来，你就开始放松了……注意你的感觉,让你的心灵像扫瞄器一样，慢慢地,从头到脚扫瞄一遍,你的心灵扫瞄到哪里，那里就放松下来……现在开始,你发现你的内心变得很平静，好像你已经进入另外一个奇妙的世界,远离了世俗，你只会听到我的声音和背景音乐的声音，其他外界的杂音都不会干扰你。

甚至,如果你听到突然传来的噪音，你不但不会被干扰，反而会进入更深、更舒服的催眠状态……。

现在，注意你的呼吸，你要很深、很深的呼吸，要用有规律的深呼吸,慢慢地把空气吸进来，再慢慢地把空气吐出去。

深呼吸的时候，想像你把空气中的氧气吸进来，空气从鼻子进入你的身体，沿着气管流过鼻腔、喉咙,然后，进入你的肺部，再渗透到你的血液里，这些美妙的氧气经由血液循环,再输送到你全身每一个部位、每一颗细胞,使你的身体充满了新鲜的活力。

吐气的时候,想像你把身体中的二氧化碳通通地吐出去,也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通地送出去,让所有的不愉快、不舒服都离你远去……每一次的深呼吸，都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况。

注意你的呼吸，当你专注在呼吸的时候,觉察空气在你体内流通,感觉氧气进入全身每一颗细胞，你的身体就会自动展开补充能量的过程。

你越能将注意力集中在你的呼吸上,你的身体就会更健康、更有活力。

从现在起，继续深呼吸，你一边深呼吸，一边聆听我的引导,很自然地,你什么都不必想,也什么都不需要想了，只要跟着我的引导,很快你就会进入非常深、非常舒服的催眠状态……２、眼睛凝视法（让对方或躺或坐，安顿好之后,指示案主)现在看着正前方的墙壁，把眼光注视正中央那一点，并且固定在那一点，非常专心地凝视。