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早餐鲜奶、叉烧包伍仁包、青菜粥煮鸡蛋、红薯粥小面包、南瓜粥鲜奶、蜂蜜提子包间点百花酥、水果汁字母饼干、豆奶山楂片、牛奶酸奶、红薯饼五花茶、金银卷中餐肉末瑶柱、焖豆腐、番茄鸡蛋、菠菜汤黄瓜木耳肉片、香菇白菜、棒骨蔬菜汤叉烧胡萝卜、蚝油生菜、紫菜虾皮鸡蛋汤芽菜火腿、肉丝鸡蛋炒面、鸡脚眉茄汁鱼肉饼、牛肉炒
花菜、肉末猪肝汤午点
雪梨香蕉苹果桔子橙子晚餐葱香牛肉面、棒骨汤牛奶、芝麻糊、番薯雪耳鸡蛋、红枣糖水酸奶、奶香面包茶马蹄糕幼儿园一周食谱表
周一周二周三周四周五餐别。
食谱
根据膳食宝塔推荐每日摄入食物种类及营养素的量设计食谱如上，
一、每天植物油不超过30g 食盐不超过6g。
二、保证每天一个鸡蛋（50~60g），一袋牛奶（约250ml）和水果一份（约200g）。
（食谱中未明确标注的可在任意时间自行添加。
）
三、每天饮用水不低于1200ml。
四、保证每天500g蔬菜，蔬菜应选用应季蔬菜，保证新鲜即食。
五、饮食适量，保持正常体重，每日保证适当的身体活动（约6000步，例如：散步30分钟）。
六、戒烟限酒，保证规律的作息时间及愉快的心情有利健康。
秋冬季节，气候由凉转寒，阴盛阳衰，慎食寒凉性食物。
可适当进食温补性食物，如：对虾、羊肉、狗肉、韭菜、大蒜、桂圆、莲子等。
注意不可过量食用，否则易导致温补过度，干燥上火。
进食温补性食物同时科适当进食滋阴食物，以防止肝阳上亢，阴虚内热，可选用食物有：鸭肉、兔肉、百合、银耳、冬菇、豆腐、黑豆、梨等。
某某幼儿园一周食谱表范例
星期一
早餐：瘦肉腐竹粥、鹌鹑蛋、双色馒头
早点：香蕉、苹果
午餐：酸甜排骨、鱼皮玉米粒、包菜、豆腐香菜鱼头汤、米饭
午点：牛奶、番茄鸡蛋贝壳粉、纸杯蛋糕
星期二
早餐：三丝炒米粉、白粥、小干蒸
早点：江西橙、腰果
午餐：土豆焖瘦肉、牛肉炒白萝卜、番薯叶、冬瓜薏米骨头汤、黑芝麻米饭
午点：牛奶、南瓜小米粥、葱油饼
星期三
早餐：眉豆猪骨粥、奶黄包、番薯
早点：葡萄干、番石榴
午餐：卤水鸡翅、粉丝瘦肉丝煲、西洋菜、番茄蛋花汤、米饭
午点：牛奶、三鲜云吞、燕麦馒头
星期四
早餐：青菜瘦肉汤蝴蝶粉、椰丝包、煮花生
早点：砂糖橘、巴旦木
午餐：红烧肉焖莲藕、五色鸡丁、油麦菜、虫草花红枣鸡汤、大米小米饭
午点：牛奶、红豆鸡蛋糖水、菜肉包
星期五
早餐：猪肝瘦肉粥、芽菜鸡蛋炒面、玉米棒
早点：黑布林、火龙果
午餐：冬菇蒸肉饼、豆角炒瘦肉、娃娃菜、玉米红萝卜骨头汤、米饭午点：牛奶、玉米粒瘦肉通心粉、莲蓉包。
幼儿园一周食谱记录周一：早餐：牛奶、面包、水果早上加餐：酸奶、煎蛋午餐：米饭、鱼香肉丝、炒青菜午后加餐：苹果、小饼干下午茶：牛奶、面包晚餐：面条、鸡蛋羹、水果晚上加餐：酸奶、饼干周二：早餐：牛奶、面包、水果早上加餐：酸奶、煎蛋午餐：米饭、鱼香肉丝、炒青菜午后加餐：香蕉、小饼干下午茶：牛奶、面包晚餐：面条、鸡蛋羹、水果晚上加餐：酸奶、饼干周三：早餐：牛奶、面包、水果早上加餐：酸奶、煎蛋午餐：米饭、鱼香肉丝、炒青菜午后加餐：橙子、小饼干下午茶：牛奶、面包晚餐：面条、鸡蛋羹、水果晚上加餐：酸奶、饼干周四：早餐：牛奶、面包、水果早上加餐：酸奶、煎蛋午餐：米饭、鱼香肉丝、炒青菜午后加餐：梨子、小饼干下午茶：牛奶、面包晚餐：面条、鸡蛋羹、水果晚上加餐：酸奶、饼干周五：早餐：牛奶、煎蛋、水果早上加餐：酸奶、小面包午餐：米饭、番茄炒蛋、炒青菜午后加餐：葡萄、小饼干下午茶：牛奶、面包晚餐：面条、鸡蛋羹、水果晚上加餐：酸奶、饼干周六：早餐：牛奶、煎蛋、水果早上加餐：酸奶、小面包午餐：米饭、番茄炒蛋、炒青菜午后加餐：草莓、小饼干下午茶：牛奶、面包晚餐：面条、鸡蛋羹、水果晚上加餐：酸奶、饼干周日：早餐：牛奶、煎蛋、水果早上加餐：酸奶、小面包午餐：米饭、番茄炒蛋、炒青菜午后加餐：蓝莓、小饼干下午茶：牛奶、面包晚餐：面条、鸡蛋羹、水果晚上加餐：酸奶、饼干以上是幼儿园一周的食谱记录，以提供给家长参考。
食谱侧重于提供多样化的营养，包括牛奶、面包、水果、酸奶、煎蛋、米饭、鱼香肉丝、炒青菜、苹果、小饼干、面条、鸡蛋羹等。
每天都会有早餐、午餐、午后加餐、下午茶、晚餐和晚上加餐，保证孩子们在一天的饮食中获得充足的营养。
家长们可以根据食谱进行家庭饮食的安排，为孩子提供更多的营养和健康的生活方式。
同时，还建议家长们多关注孩子们的饮食习惯，培养他们成为有良好饮食习惯的孩子。
一周食谱
星期一
早晨:鸡蛋面
中餐：豆腐香芹+嫩白菜炒肉+素瓜豆汤
晚餐：絞瓜炒肉+烩洋芋+小瓜肉丸汤
星期二
早晨:甜稀饭+小馒头
中餐：坯蓝炒肉+折耳根炒肉+鸡蛋汤
晚餐：玉米炒肉末+蒜苔炒肉+老瓜汤
星期三
早晨:肉末粉
中餐：豇豆炒肉末+炸土豆+西红柿蛋汤
晚餐：豌豆角炒肉+芹菜肉末+排骨汤
星期四
早晨:甜酒汤圆
中餐：红萝卜炒肉+玉米炒肉末+小瓜肉片汤晚餐：豌豆肉末+西红柿炒蛋+素瓜豆汤
星期五
早晨:肉末米线
中餐：豌豆角炒肉+炸洋芋+西红柿蛋汤
晚餐：坯蓝炒肉+蒜苔炒肉+棚瓜烩红烧肉
如果小朋友有对某种食物过敏的情况，请家长一定记得向老师反应哟~。
幼儿园一周食谱一、早餐1. 星期一：牛奶燕麦粥、水煮蛋、香蕉、全麦面包2. 星期二：豆浆糊、蔬菜水饺、苹果、全麦饼干3. 星期三：稀饭、煎蛋、橙子、全麦面包片4. 星期四：牛奶小米粥、鸡蛋羹、葡萄、全麦饼干5. 星期五：豆浆糊、蔬菜包子、香蕉、全麦面包片二、上午加餐1. 星期一：酸奶、蔬菜切片、葡萄干2. 星期二：果汁、饼干、花生3. 星期三：豆浆、水果沙拉、核桃仁4. 星期四：酸奶、蔬菜沙拉、杏仁5. 星期五：果汁、蔬菜切片、葡萄干三、午餐1. 星期一：番茄炒蛋、炒青菜、米饭、猕猴桃2. 星期二：鱼香肉丝、炒时蔬、米饭、橙子3. 星期三：鸡腿肉、炒蔬菜、米饭、苹果4. 星期四：红烧肉、炒时蔬、米饭、葡萄5. 星期五：鱼香茄子、炒时蔬、米饭、香蕉四、下午加餐1. 星期一：饼干、水果沙拉、核桃仁2. 星期二：果汁、蔬菜切片、葡萄干3. 星期三：酸奶、蔬菜沙拉、杏仁4. 星期四：果汁、蔬菜切片、核桃仁5. 星期五：饼干、水果沙拉、葡萄干五、晚餐1. 星期一：酸辣土豆丝、清炒豆芽、米饭、西瓜2. 星期二：蚝油鸡丝、炒时蔬、米饭、葡萄3. 星期三：红烧猪肉、炒时蔬、米饭、橙子4. 星期四：酱爆鸡丁、炒时蔬、米饭、苹果5. 星期五：鱼香肉丝、炒时蔬、米饭、香蕉六、晚上加餐1. 星期一：酸奶、蔬菜切片、葡萄干2. 星期二：果汁、饼干、花生3. 星期三：豆浆、水果沙拉、核桃仁4. 星期四：酸奶、蔬菜沙拉、杏仁5. 星期五：果汁、蔬菜切片、葡萄干七、夜消1. 星期一：小米粥、蔬菜包子、水果沙拉2. 星期二：豆浆糊、蔬菜水饺、水果沙拉3. 星期三：稀饭、煎蛋、水果沙拉4. 星期四：牛奶燕麦粥、鸡蛋羹、水果沙拉5. 星期五：豆浆糊、蔬菜包子、水果沙拉以上是幼儿园一周食谱的安排，每天的早餐、上午加餐、午餐、下午加餐、晚餐、晚上加餐和夜消都有合理的搭配，保证了膳食的均衡和多样性。
食谱中包含了蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等各种营养元素，能够满足幼儿的生长发育需求。
