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擒敌拳教案（推荐4篇）本站小编为你整理了多篇相关的《擒敌拳教案(推荐4篇)》，但愿对你工作学习有帮助，当然你在本站还可以找到更多《擒敌拳教案(推荐4篇)》。
第一篇：武警擒敌拳图示教案武警擒敌拳擒敌拳虽然是针对于警察而设计。
但是，它也特别适合于普通人员进行强身锻炼和防身自卫。
本套擒敌拳每一动作的设计都特别是从实际出发，力求实用。
本套擒敌拳是我国目前最新的版本看到此的朋友们马上收藏起来哦，内部使用的类。
预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。
如下图：1.直拳横踢动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。
如下图：要求：击打迅猛连贯。
2.抱腿顶摔动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。
如下图：要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。
3.勾摆连击动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。
如下图：要求：上步勾拳连贯迅猛。
4.抱臂背摔动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。
如下图：要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。
5.侧踹勾拳动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目视前方。
如下图：要求：侧踹快，勾击狠。
6.拉肘别臂动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。
一、课程名称：擒敌术教学二、教学目标：1. 使学员掌握擒敌术的基本动作要领，提高实战能力。
2. 培养学员勇敢、果断、灵活的战斗作风。
3. 为学员在今后的执勤、处突中打下坚实的基础。
三、教学内容：1. 格斗势2. 拳法：直拳、摆拳、勾拳3. 掌法：推击掌、砍掌、插掌、前撩掌、后撩掌、切掌4. 肘法5. 腿法：弹踢、前蹬、冲膝6. 解脱技能：衣领被抓解脱、手腕被抓解脱7. 擒敌技能：抓腕压肩、搓肘别臂四、教学时间：XX课时五、教学对象：XX部队（或班级）学员六、教学方法：1. 讲解示范：由教练员详细讲解动作要领，并进行示范。
2. 个人体会：学员跟练，体会动作要领。
3. 评比竞赛：组织学员进行实战演练，评比优秀者。
4. 考核验收：对学员掌握擒敌术情况进行考核。
七、教学准备：1. 教练员准备：教案、动作示范视频、考核评分表。
2. 学员准备：着装整齐，精神饱满。
八、教学步骤：1. 导入：简要介绍擒敌术的重要性，激发学员学习兴趣。
2. 格斗势讲解与示范：- 教练员讲解格斗势的动作要领，并进行示范。
- 学员跟练，体会动作要领。
3. 拳法教学：- 教练员分别讲解直拳、摆拳、勾拳的动作要领，并进行示范。
- 学员跟练，体会动作要领。
4. 掌法教学：- 教练员分别讲解推击掌、砍掌、插掌、前撩掌、后撩掌、切掌的动作要领，并进行示范。
- 学员跟练，体会动作要领。
5. 肘法教学：- 教练员讲解肘法动作要领，并进行示范。
- 学员跟练，体会动作要领。
6. 腿法教学：- 教练员讲解弹踢、前蹬、冲膝的动作要领，并进行示范。
- 学员跟练，体会动作要领。
7. 解脱技能教学：- 教练员讲解衣领被抓解脱、手腕被抓解脱的动作要领，并进行示范。
- 学员跟练，体会动作要领。
8. 擒敌技能教学：- 教练员讲解抓腕压肩、搓肘别臂的动作要领，并进行示范。
- 学员跟练，体会动作要领。
9. 实战演练：- 教练员组织学员进行实战演练，评比优秀者。
10. 考核验收：- 教练员对学员掌握擒敌术情况进行考核。
擒敌术（擒敌拳）示范作业教案一、教案简介本教案旨在通过擒敌术（擒敌拳）的示范作业，使学生掌握基本的擒敌技巧和自我保护能力，提高应对突发事件的能力。
本节课将分为理论讲解、示范演示、分组练习和总结讲评四个环节。
二、教学目标1. 了解擒敌术（擒敌拳）的基本概念和作用。
2. 掌握擒敌术（擒敌拳）的基本动作和技巧。
3. 提高学生的自我保护意识和能力。
4. 培养学生的团队协作精神。
三、教学内容1. 擒敌术（擒敌拳）的基本概念和作用。
2. 擒敌术（擒敌拳）的基本动作：拳法、腿法、摔法、拿法。
3. 擒敌术（擒敌拳）的实战技巧：防守、进攻、组合动作。
4. 擒敌术（擒敌拳）的训练方法：分解训练、模拟训练、实战训练。
四、教学过程1. 理论讲解：介绍擒敌术（擒敌拳）的基本概念和作用，讲解擒敌术（擒敌拳）的基本动作和实战技巧。
2. 示范演示：教练进行擒敌术（擒敌拳）的示范演示，让学生清晰地了解每个动作的要领。
3. 分组练习：学生分组进行练习，教练巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 总结讲评：教练对学生的练习情况进行总结讲评，指出优点和不足，提出改进意见。
五、教学评价1. 学生能熟练地演示擒敌术（擒敌拳）的基本动作和实战技巧。
2. 学生能在实际对抗中运用擒敌术（擒敌拳）进行自我保护。
3. 学生具备一定的团队协作精神，能够积极配合教练进行训练。
六、教学资源1. 教学场地：宽敞的训练场地，有利于学生进行动作练习和实战对抗。
2. 教学器材：镜子、沙袋、靶子等，用于辅助训练。
3. 教学资料：擒敌术（擒敌拳）教学视频、图片、文字资料。
4. 安全装备：护具、护具手套等，确保学生在训练过程中的人身安全。
七、教学方法1. 示范法：教练进行标准示范，让学生直观地了解动作要领。
2. 分解法：将复杂的动作分解成若干个部分，逐一进行讲解和练习。
3. 反馈法：教练对学生的动作进行评价和指导，让学生及时了解自己的不足并进行改正。
4. 实战法：组织学生进行实战对抗，提高学生的实际应用能力。
部队擒敌术教学法教案【篇一：擒敌术示教作业】批准人：年月日擒敌术示教作业一、作业提要1、清点人数，整理部队、着装；2、向在场首长报告；3、组织活动身体；4、宣布作业提要；课目：擒敌术示教作业目的：通过示教，统一教学思想、教学内容，规范教学程序，提高受训者组织，提高班长组织训练能力，为下一步的训练打下扎实的基础。
内容：一、作业准备二、作业实施三、作业结束时间：x小时地点：擒敌训练场方法：理论提示、教学示范、讨论研究、组织练习、归纳小结教材依据：《武警军事训练指导法》、《擒敌术教材》器材保障：护腕、护肘、护膝等防护器材。
要求：1.认真听讲，仔细观摩，做好笔记；2.严格遵守训练场纪律和队列纪律，刻苦训练；3.克服天气带来的不良影响，互帮互学共同提高。
二、作业实施同志们，示教作业，是对教学方法的研究和示范，是提高受训者组训能力的一种教学方法，也是培养教练员的有效方法。
目的就是为了统一教学思想、内容和方法，明确教学重点，提高受训者独立组织教学的能力。
其主要用于预提指挥人员和班长训练。
那么请大家考虑一下，示教作业通常按照什么程序进行，其步骤又是什么呢?(第一名回答：略)第一名回答的很正确，示教作业通常是按照：作业准备、作业实施、作业讲评的程序进行；其实施步骤就是：理论提示、教学示范、讨论研究、组织练习、归纳小结。
第一个问题：作业准备的示教[理论提示]：今天我们首先研究示教作业的第一个内容————作业准备。
作业准备，就是教练员将部队带到训练场后，在没有训练前所做的各项准备工作。
那么作业准备究竟包括那些内容呢？下面，请大家带着这个问题认真观看，由我充当班长，以擒敌术为例，进行作业准备的演示。
[教学示范]：1.清点人数、整理部队、着装2.向在场首长报告3.组织活动身体4.宣布作业提要课目：擒敌术目的：通过训练，使同志们掌握摔擒术动作的要领和动作技能，为今后的执勤处突奠定良好基础。
内容：摔擒术（顶摔锁喉）时间：xx小时地点：擒敌训练场方法：理论提示、讲座示范、组织练习、讲评验收教材依据：《擒敌术教材》器材保障：护腕、护肘、护膝等防护器材。
擒敌技术教案教案标题：擒敌技术教案教学目标：1. 了解擒敌技术的定义、原理和应用领域。
2. 学习和掌握基本的擒敌技术动作和技巧。
3. 培养学生的身体协调性、反应能力和自我保护意识。
教学内容：1. 擒敌技术的概念和原理a. 什么是擒敌技术？b. 擒敌技术的应用领域和重要性。
c. 擒敌技术的基本原理和原则。
2. 基本擒敌技术动作和技巧a. 基本站姿和警觉姿势。
b. 躲避攻击的基本动作，如闪避、躲藏等。
c. 掌握擒敌技术的基本动作，如控制、扭转、解脱等。
d. 练习擒敌技术的常见技巧，如关节锁定、压制等。
3. 擒敌技术的实践应用a. 模拟真实场景，进行擒敌技术的实战演练。
b. 学习如何在危险情况下保护自己和他人。
c. 强调擒敌技术的合法使用和道德约束。
教学步骤：1. 导入：通过引入实际案例或视频展示，激发学生对擒敌技术的兴趣和好奇心。
2. 知识讲解：介绍擒敌技术的定义、原理和应用领域，让学生对其有一个基本的了解。
3. 技术演示：示范基本的擒敌技术动作和技巧，让学生观摩和理解。
4. 分组练习：将学生分成小组，互相练习基本的擒敌技术动作和技巧。
5. 实践应用：模拟真实场景，进行擒敌技术的实战演练，让学生亲身体验和应用所学技巧。
6. 总结归纳：总结擒敌技术的要点和技巧，强调擒敌技术的合法使用和道德约束。
7. 作业布置：要求学生通过自主学习，了解擒敌技术在不同领域的应用案例，并撰写一篇小论文。
教学资源：1. PowerPoint演示文稿2. 擒敌技术示范视频3. 擒敌技术实践场地和装备（垫子、护具等）评估方式：1. 观察学生在分组练习和实践应用中的表现和技巧掌握情况。
2. 通过学生撰写的小论文，评估他们对擒敌技术的理解和应用能力。
教学建议：1. 需要提前了解学生的身体状况和健康情况，确保教学过程中的安全性。
2. 强调擒敌技术的合法使用和道德约束，避免学生滥用技巧或产生不良行为。
希望以上教案建议和指导对您有所帮助！。
擒敌术(擒敌拳)示范作业教案一、教学目标1. 让学生了解擒敌术(擒敌拳)的基本概念和特点。
2. 使学生掌握擒敌术(擒敌拳)的基本动作和技巧。
3. 培养学生具备一定的自卫能力和防范意识。
二、教学内容1. 擒敌术(擒敌拳)的基本概念和特点2. 擒敌术(擒敌拳)的基本动作：拳法、腿法、摔法、拿法、防守法等3. 擒敌术(擒敌拳)的实战技巧：组合动作、实战应用、情景模拟等三、教学重点与难点1. 教学重点：擒敌术(擒敌拳)的基本动作和实战技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和实战中的应用。
四、教学方法1. 讲解法：讲解擒敌术(擒敌拳)的基本概念、动作要领和实战技巧。
2. 示范法：示范动作，让学生跟随练习。
3. 纠正法：纠正学生的动作错误，确保动作规范。
4. 反馈法：让学生互相练习，相互反馈，提高实战能力。
五、教学过程1. 课堂导入：介绍擒敌术(擒敌拳)的基本概念和特点，激发学生的兴趣。
2. 基本动作学习：讲解并示范擒敌术(擒敌拳)的基本动作，让学生跟随练习，纠正动作错误。
3. 实战技巧学习：讲解并示范擒敌术(擒敌拳)的实战技巧，让学生跟随练习，纠正动作错误。
4. 组合动作练习：将基本动作和实战技巧组合起来，进行连贯动作的练习。
5. 情景模拟：设置模拟情景，让学生运用所学技巧进行实战演练。
6. 课堂小结：总结本节课所学内容，强调动作要领和实战应用。
7. 作业布置：让学生课后复习所学内容，并进行适量练习。
六、教学评价1. 评价标准：动作规范性：是否按照正确动作要领完成基本动作和实战技巧。
动作连贯性：组合动作是否流畅，协调性如何。
实战应用：在情景模拟中是否能够灵活运用所学技巧。
2. 评价方法：教师评价：对学生的动作规范性、连贯性和实战应用进行评价。
学生互评：学生之间相互评价，促进互相学习和提高。
七、教学资源1. 教材：擒敌术(擒敌拳)示范作业教案。
2. 器材：训练场地、拳套、护具、沙袋等。
3. 辅助工具：视频教学、图片演示等。
擒敌术（擒敌拳）示范作业教案第一章：擒敌术概述1.1 教学目标让学生了解擒敌术的概念和作用让学生掌握擒敌术的基本原则和技巧1.2 教学内容擒敌术的定义和意义擒敌术的基本原则擒敌术的技巧和战术1.3 教学方法讲解和演示相结合学生实际操作和练习1.4 教学评估观察学生的理解和掌握程度学生实际操作的准确性和效果第二章：擒敌拳基本动作2.1 教学目标让学生掌握擒敌拳的基本动作和要领让学生能够正确执行擒敌拳的动作2.2 教学内容擒敌拳的基本动作介绍擒敌拳动作的执行要领和技巧2.3 教学方法讲解和演示相结合学生实际操作和练习2.4 教学评估观察学生的动作准确性和执行力度学生实际操作的速度和效果第三章：擒敌拳组合动作3.1 教学目标让学生掌握擒敌拳的组合动作和应用让学生能够灵活运用擒敌拳进行实战3.2 教学内容擒敌拳组合动作的介绍和示范擒敌拳组合动作的应用和实战技巧3.3 教学方法讲解和演示相结合学生实际操作和练习3.4 教学评估观察学生的动作流畅性和组合能力学生实际操作的实战效果和应对能力第四章：擒敌术防守技巧4.1 教学目标让学生了解擒敌术的防守技巧让学生能够有效地进行防守和反击4.2 教学内容擒敌术防守技巧的介绍和示范擒敌术防守技巧的应用和实战训练4.3 教学方法讲解和演示相结合学生实际操作和练习4.4 教学评估观察学生的防守技巧的准确性和效果学生实际操作的实战应对能力第五章：擒敌术实战应用5.1 教学目标让学生掌握擒敌术的实战应用技巧让学生能够运用擒敌术进行有效的自卫和制服敌人5.2 教学内容擒敌术实战应用的示范和讲解擒敌术实战应用的训练和模拟实战5.3 教学方法讲解和演示相结合学生实际操作和模拟实战5.4 教学评估观察学生的实战应用技巧的准确性和效果学生实际操作的应对能力和制服效果第六章：擒敌术心理素质训练6.1 教学目标让学生了解擒敌术心理素质的重要性让学生掌握提高心理素质的方法和技巧6.2 教学内容擒敌术心理素质的作用和意义提高擒敌术心理素质的方法和技巧6.3 教学方法讲解和讨论相结合心理素质训练和实践操作6.4 教学评估观察学生的心理素质表现学生自我评估和同伴评估第七章：擒敌术身体素质训练7.1 教学目标让学生了解擒敌术身体素质的重要性让学生掌握提高身体素质的方法和技巧7.2 教学内容擒敌术身体素质的要求和标准提高擒敌术身体素质的方法和技巧7.3 教学方法讲解和示范相结合身体素质训练和实践操作7.4 教学评估观察学生的身体素质表现学生自我评估和同伴评估第八章：擒敌术战术运用8.1 教学目标让学生了解擒敌术战术的重要性让学生掌握擒敌术战术的运用和方法8.2 教学内容擒敌术战术的分类和特点擒敌术战术的运用和方法8.3 教学方法讲解和示范相结合战术训练和实践操作8.4 教学评估观察学生的战术运用能力学生自我评估和同伴评估第九章：擒敌术实战演练9.1 教学目标让学生了解擒敌术实战演练的重要性让学生掌握实战演练的技巧和方法9.2 教学内容擒敌术实战演练的种类和特点擒敌术实战演练的技巧和方法9.3 教学方法讲解和示范相结合实战演练和模拟实战9.4 教学评估观察学生的实战演练表现学生自我评估和同伴评估第十章：总结与反思10.1 教学目标让学生总结擒敌术学习的成果和经验让学生反思擒敌术学习的不足和改进之处10.2 教学内容学生总结擒敌术学习的成果和经验学生反思擒敌术学习的不足和改进之处10.3 教学方法学生总结和反思相结合教师指导和点评10.4 教学评估观察学生的总结和反思能力学生自我评估和同伴评估重点解析教案《擒敌术（擒敌拳）示范作业教案》共分为十个章节，涵盖擒敌术的概述、基本动作、组合动作、防守技巧、实战应用、心理素质训练、身体素质训练、战术运用、实战演练以及总结与反思。
擒敌拳教案（推荐5篇）第一篇：擒敌拳教案擒敌拳教学教案作业准备课目：擒敌拳目的：通过训练，使同志们了解掌握擒敌拳的动作要领，练就调一致的动作，为今后的执勤处突打下坚实基础。
内容：擒敌拳1-4动方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评时间：25分钟地点：训练场要求：1、每名同志严格遵守训练场纪律，做到令行禁止。
2、开动脑筋，认真体会动作要领。
3、严禁嬉笑打闹，防止身体受伤。
作业实施一、理论提示同志们，上节课我们学习了擒敌拳的散开队形和预备姿势，这节课主要学习擒敌拳套路动作。
擒敌拳是武警部队使用的擒敌单个动作的综合训练套路，到目前为止，擒敌拳已经有三次变式，今天我们主要学习99式擒敌拳的动作要领，99式擒敌拳共16动组成，动作中融入了所有手型.歩型以及攻击防守技法，达到既增强身体的协调性，又提高单兵击打防控的技巧。
现已在民兵预备役部队中广泛学习和运用，提高了民兵预备役部队的士气和战斗力。
打好擒敌拳要做好以下几点即“快、准、狠”。
“快”要求身体具有较高的协调性，协调性不好，擒敌拳的动作势必漂浮不稳，难达到规范、准确，技击毫无意义。
“准”就要求身体有良好的柔韧性，柔韧性不好，擒敌拳的动作不到位，攻击要害部位也无从谈起。
“狠”要求身体的力量足，攻防有力，气势夺人。
二、讲解示范（队形散开）1、直拳横踢其口令下达为“直拳横踢开始、停”；“直拳横踢1、2、3、停”。
（动作演示）动作要领:(1)左直拳,接右直拳,接右横踢;（2）右脚落步,出左直拳(不收回)右拳置于下颌,两眼目视前方。
直拳横踢的搏击应用：当正面迎敌时，敌出拳向我面部击打过来之时，我出左拳由敌拳下向前上崩打防护，随之出右拳击打敌面部并迅速起右横踢加以还击，令敌防不胜防。
动作标准与要求：此动作是一组拳腿法组合动作，左直拳在使用中通常起防守试探作用，右直拳起重拳击打作用，要求击打迅猛连贯，拳腿协调。
组织训练：1.体会练习（检查纠正）2.分解动作1,2,3.（检查纠正）3.连贯动作（逐组作业）2、抱腿顶摔其口令下达为“抱腿顶摔开始、停”；“抱腿顶摔1、2、3、停”。
部队擒敌技术教案教案标题：部队擒敌技术教案教学目标：1. 了解部队擒敌技术的定义和重要性。
2. 掌握部队擒敌技术的基本原则和技巧。
3. 培养学生的团队合作和沟通能力。
4. 提高学生的自我保护和自卫能力。
教学内容：1. 部队擒敌技术的概述a. 定义和背景知识b. 重要性和应用领域2. 部队擒敌技术的基本原则a. 心理素质培养b. 观察和分析能力c. 防御和攻击技巧d. 团队合作和协调能力3. 部队擒敌技术的技巧训练a. 基础动作练习b. 攻击和防御技巧的练习c. 实战模拟训练d. 战术应用演练教学步骤：引入：介绍部队擒敌技术的背景和重要性，激发学生对该主题的兴趣。
授课：1. 详细讲解部队擒敌技术的定义和应用领域。
2. 分析部队擒敌技术的基本原则，包括心理素质培养、观察和分析能力、防御和攻击技巧以及团队合作和协调能力。
实践：1. 进行基础动作练习，包括站立姿势、基本拳法和踢腿技巧等。
2. 引导学生进行攻击和防御技巧的练习，例如躲避攻击、反击和解除对方控制等。
3. 进行实战模拟训练，让学生在模拟场景中应用所学技巧。
4. 组织战术应用演练，让学生在团队合作中运用部队擒敌技术。
总结：回顾部队擒敌技术的重点内容和学习成果，强调学生在日常生活中的自我保护和自卫意识。
教学评估：1. 观察学生在实践环节中的动作技巧和团队合作表现。
2. 组织小组讨论，让学生分享对部队擒敌技术的理解和应用。
3. 设计简单的练习题目，考察学生对部队擒敌技术的理解程度。
拓展活动：1. 邀请专业人士进行示范和讲解，增加学生对部队擒敌技术的深入了解。
2. 组织实地考察，参观军事训练基地或警察学院等相关机构。
教学资源：1. PowerPoint演示文稿或白板。
2. 部队擒敌技术相关的视频或图片资料。
3. 实践训练场地和装备。
教学反思：根据学生的实际情况和反馈，适时调整教学步骤和方法，确保教学效果的提升。
一、教案名称擒敌术教学法教案二、教学目标1. 使学员掌握擒敌术的基本动作要领，提高实战能力。
2. 培养学员的团队协作精神和战斗意志。
3. 为学员在执勤、处突等工作中提供实战技能支持。
三、教学内容1. 格斗势2. 拳法组合3. 腿法组合4. 解脱技能5. 擒敌技能四、教学时间XX课时五、教学地点擒敌术训练场六、教学对象各级公安机关、武警部队等相关部门的执法人员七、教学方法1. 讲解示范：由教练员详细讲解擒敌术动作要领，并进行示范。
2. 个人体会：学员在教练员的指导下，进行个人练习，体会动作要领。
3. 评比竞赛：组织学员进行擒敌术技能比赛，激发学员的学习兴趣。
4. 考核验收：对学员的擒敌术技能进行考核，确保教学效果。
八、教学过程1. 课前准备（1）教练员熟悉教案，确保教学内容完整。
（2）学员提前做好训练场地的布置，确保训练环境安全。
（3）学员提前做好准备活动，预防运动损伤。
2. 教学实施（1）格斗势- 教练员讲解格斗势的动作要领，并进行示范。
- 学员跟随教练员练习，体会动作要领。
- 教练员对学员的动作进行纠正，确保动作规范。
（2）拳法组合- 教练员讲解拳法组合的动作要领，并进行示范。
- 学员跟随教练员练习，体会动作要领。
- 教练员对学员的动作进行纠正，确保动作规范。
（3）腿法组合- 教练员讲解腿法组合的动作要领，并进行示范。
- 学员跟随教练员练习，体会动作要领。
- 教练员对学员的动作进行纠正，确保动作规范。
（4）解脱技能- 教练员讲解解脱技能的动作要领，并进行示范。
- 学员跟随教练员练习，体会动作要领。
- 教练员对学员的动作进行纠正，确保动作规范。
（5）擒敌技能- 教练员讲解擒敌技能的动作要领，并进行示范。
- 学员跟随教练员练习，体会动作要领。
- 教练员对学员的动作进行纠正，确保动作规范。
（6）评比竞赛- 组织学员进行擒敌术技能比赛，激发学员的学习兴趣。
- 教练员对比赛过程进行点评，对优秀学员进行表彰。
擒敌实用技术教案作业提要课目：擒敌实用技术目的：通过训练，使同志们学会擒敌实用技术的动作要领，为执勤、处置突发事件、反恐怖打下坚实基础。
内容：一. 基本技法二．擒敌拳三. 倒功四.摔擒技术时间：X分钟地点：擒敌训练场方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评要求：1.认真听讲解、仔细看示范；2.勤思考、多研究，能够举一反三，互帮互学，共同提高；3．遵守训练场纪律，训练前活动身体，防止事故发生。
器材保障：脚靶若干作业进程作业准备………………10分钟1.清点人数,整理着装,向在场首长报告；2.宣布作业提要.作业实施………………5分钟擒敌实用技术是在制止违法犯罪活动中，综合运用踢、打、摔、擒动作制服犯罪分子的技术。
它是执法行动中的强制性手段之一，也是圆满完成勤务工作的必备技术。
第一个训练内容：基本技法目的：通过训练，使同志们掌握基本技法操作要领，为擒敌使用技术训练奠定良好的基础。
内容：一、格斗势与步法二、攻击技法三、防守技法四、攻防组合技法方法；理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评时间：X课时基本技法，包括基本手型与步型、格斗势与步法、攻击技法、防守技法、攻防组合技法、擒敌拳和倒功，是擒敌术训练的基础内容。
第一节格斗势与步法格斗势与步法，是进行有效攻击和严密防守的基础。
（一）格斗势、[理论提示]格斗势是实施攻防动作的准备姿势。
[讲解示范]1.口令:“准备格斗；停”。
(示范连贯动作)2.边讲边做:在立正姿势的基础上，听到“准备格斗”的口令，身体半面右转的同时，右脚后撤一步（略比肩宽），两脚尖朝向侧前方，左脚尖与右脚跟在左、右方向上相距5—10cm，两腿微屈，身体重心在两脚之间（大部分落于两脚的前脚掌），左脚全脚掌着地，右脚脚跟略提起；同时，两手轻握拳，自然上提，略与肩同高，拳眼向内稍向上；左臂弯曲约90—110°，右拳置于下颌前；右臂弯曲约60°，肘部轻贴右肋部；下颌微收，口齿闭合，沉肩垂肘，含胸收腹，两眼目视前方。
格斗势收势：听到“停”的口令，上体正直，两腿挺直，两拳收于腰际，拳眼向上，右脚靠拢左脚的同时两手放下成立正姿势。
3.动作要求：注意力集中，便于进攻、防守和移动；做到关节放松、重心平稳、身体灵活4.易犯毛病及纠正方法：（1）转体、撤步两拳上提不能做到协调一致。
纠正方法；身体半面右转的同时，右脚后撤一步, 同时，两手轻握拳，自然上提，要求参训人员反复进行体会和练习。
（2）身体僵硬，不能保持放松状态。
纠正方法：做耸肩练习，使参训人员体会肩部紧张与放松是的状态，做双膝关节的颤动，使参训人员肢体感觉放松状态。
(二)步法、[理论提示]步法是为了保持动态中的身体平衡，与敌保持有效的攻防距离而采取的移动方法。
步法的总体要求是“快”、“灵”、“变”。
“快”是指步法移动要迅速；“灵”是指步法移动要灵活，有弹性，不僵滞；“变”是指步法在运用中能够随机应变，转换自如。
[讲解示范]进、退步：进、退步主要是指向前、后或斜向移动。
急进、急退主要用于突然进步攻击和急退防守1.口令：“进（退）步，开始；停”。
“进（退）步，1、2…；停”。
(示范连贯动作)2.边讲边做：在格斗势的基础上，听到“进（退）步”的口令。
进步时，左脚先向前进一步，略一脚之长，右脚随即跟进一步；退步时，右脚先后退一步，约一脚之长，左脚随即后退一步。
急进急退时，动作要领与进、退步相同。
但脚步启动更突然，进、退更迅速。
进、退时，左、右脚移动距离基本相等。
3.动作要求：蹬地有力，跟进及时；重心平稳，微离地面。
4.易犯毛病及纠正方法:(1)进退步时身体起伏过大.纠正方法:进退步时,强调两脚微离地面.(2)身体前倾或后仰.纠正方法:进退时,身体重心跟进要快.(3)进、退时步法过大或过小。
纠正方法：进、退约一脚之长。
横移步：横移步主要是指向左、右横向躲闪对方的正面进攻和向心环绕的移动。
1.口令：“左（右）横移步，开始；停”。
“左（右）横移步，1、2…；停”。
(示范连贯动作)2.边讲边做：在格斗势的基础上，听到“左（右）横移步”的口令。
左横移步时，左脚向左前侧移动约20～30cm，右脚随即向左移动，右脚移动距离大于左脚；右横移步时，右脚先向右后侧移动，随后以髓部带动左脚向右侧移动，左脚跟略提起，重心大部分落于右脚，右脚移动距离大于左脚。
左右横移步后恢复为格斗势。
左横移步后，以左脚为轴转动成格斗势，右横移步后，以右脚为轴转动成格斗势。
3.动作要求：动作协调连贯，闪躲及时、重心稳。
4.易犯毛病及纠正方法:（1）横移步躲闪不及时。
纠正方法：左横移步时右脚随即移动，右脚移动时左脚以髓部带动左脚向右侧移动。
（2）身体前倾或后仰.纠正方法:进退时,身体重心跟进要快.垫步：垫步主要用于急进出拳或出腿攻击和急退防守及反击。
1.口令：“前（后）垫布，开始；停”。
“前（后）垫步，1、2…；停”。
(示范连贯动作)2.边讲边做：在格斗势的基础上，听到“前（后）垫步”的口令。
前垫步时，右脚先向左脚后进一步，左脚随即向前进一步；后垫步时，左脚先向右脚前后退一步，右脚随即向后退一步。
前、后垫步时，左、右脚移动距离基本相等。
3．动作要求：蹬地有力，进、退迅速及时。
4.易犯毛病纠正方法:(1)身体前倾或后仰.纠正方法:进退时,身体重心跟进要快.(2)垫布不够迅速及时。
纠正方法：前垫步后脚蹬地要有力，后垫步前脚蹬地要有力。
[组织练习]1.个人体会练习:讲解示范后,进行模仿练习,重点体会,揣摩动作要领和路线,不过分追求完美动作力度,并严格按要领施训,防止动作走样,训练时可采取先分解动作,后连贯动作,先慢速体会后快速等方法.2.分解练习:将动作分解进行练习,按步骤达到要领要求.3.连贯练习;从立正姿势开始,将动作一次性做到位,充分体会动作要领,直到完善完成动作.[小结讲评]1.重复训练课目、目的、内容及重点2.讲评训练情况，评估教学效果，表扬好人好事。
3.指出存在问题。
4.归纳重点理论，解答问题，提出今后教学的要求。
第二节攻击技法攻击技法主要由拳法、肘法、腿法、膝法技术组成，是与敌格斗主要的进攻技法。
一.攻击技法要诀(一)速度快击打速度快是提高攻击效能的关键，以快攻敌，做到突然发力，眼到拳（腿）到，才能使敌防不胜防。
速度快还必须快打快收，以保证连续快速攻击和及时进行防守。
要做到快，必须强化击打技术的训练，扎扎实实地打牢基础。
(二)力量重爆发力越强，力量就越重。
要做到爆发力强，必须在攻击前使全身相对放松，在击中敌的瞬间，肌肉猛然收紧，并随即迅速放松。
同时，为了增强爆发力的强度和连续性，必须提高全身肌肉松、紧的速度和互换的频率。
此外，以拳法、肘法和横踢腿法攻击时，要转髋转体，以身带拳、带腿，用全身之合力进行攻击。
(三)击打准攻击时，要看得准，打得准，力争招招命中，提高攻击效率。
要做到击打准，必须要有充沛的体力、娴熟的技巧、良好的时机感和准确的距离感。
在击打准的同时，还要做到击打动作着力点（拳面、拳峰、脚掌、脚跟、脚背、肘尖、膝盖）准，以增强杀伤力和防止自身损伤。
(四)预兆小攻击动作有预兆，敌（对）方一旦有了防备，不但会降低进攻的成功率，还会给敌以反击的机会。
因此，要强调严格按技术要诀和动作要领及要求施训，防止动作有“预摆”和暴露进攻意图有预兆，提高攻击动作的隐蔽性和突然性。
二.击打部位(一)重点击打部位面部、太阳穴、后脑、咽喉、颈侧、腰腹、裆部。
(二)次要打击部位胸部、肋部、腹部、腰部。
(三)其它打击部位大（小）腿内（外）侧、膝关节。
三、拳法拳法是以拳面、拳峰、拳背等为着力点，在中、近距离对敌头、胸、腹、肋部进行攻击的技法。
拳法主要有直拳、摆拳、勾拳、鞭拳等技法。
（一）直拳、[理论提示]直拳是直线攻击的拳法。
主要用于攻击敌面部及胸、腹部。
直拳包括左直拳和右直拳。
[讲解示范]1.口令：“左（右）直拳，开始；停”。
“左（右）直拳，1、2…；停”。
(示范连贯动作)2.边讲边做：左直拳的动作要领：在格斗势的基础上，听到“左直拳”的口令。
左脚蹬地，身体稍向右转，左膝内扣，同时小臂内旋，拳心向下，拳向前直线击出，拳略高于肩，手臂迅速完全伸直，着力点在拳面；右拳护于颌前，目视攻击方向；击出后，迅速将拳直线收回，成格斗势。
右直拳的动作要领：在格斗势的基础上，听到“右直拳”的口令。
右脚蹬地，身体向左转髋转体，右膝内扣，右脚跟提起外摆，同时小臂内旋，拳心向下，拳向前直线击出，拳略高于肩，手臂迅速完全伸直，着力点在拳面；左拳护于颌前，目视攻击方向；击出后，迅速将拳直线收回，成格斗势。
3.动作要求:左直拳发力短促突然，右直拳迅猛力重。
4.易犯毛病纠正方法:（1）身体重心过于前倾.纠正方法:强调身体重心落于两脚之间.（2）耸肩、出现路线不准确。
纠正方法：肩膀下沉，着力点在拳面，直线向前击出，击出后略高于肩。
(二)摆拳、[理论提示]摆拳是横向攻击的拳法。
主要用于攻击敌头部侧面、颈部。
摆拳包括左摆拳和右摆拳。
[讲解示范]1.口令；“左（右）摆拳，开始；停”。
“左（右）摆拳，1、2…；停”。
(示范连贯动作)2.边讲边做：左摆拳的动作要领：在格斗势的基础上，听到“左摆拳”的口令。
左脚蹬地，身体向右转髋转体，左膝内扣，左臂稍外张后快速向右摆击，左肘弯曲约130°，拳心向内，拳面向右，略与腮同高，拳不超过身体中线，上体转身不超过90°，着力点在拳面；右拳护于下颔前，目视攻击方向；击出后，迅速将拳收回，成格斗势。
右摆拳的动作要领：在格斗势的基础上，听到“右摆拳”的口令。
右脚蹬地，身体向左转髋转体，右膝内扣，右脚跟提起外摆，右臂稍外张后快速向左摆击，右肘弯曲约130°，拳心向内，拳面向左，略与腮同高，拳不超过身体中线，着力点在拳面；左拳护于下颔前，目视攻击方向；击出后，迅速将拳收回，成格斗势。
3.动作要求：转体带拳摆击迅猛，攻击力量大，身体重心稳。
4.易犯毛病纠正方法：（1）左摆拳身体过于侧身。
纠正方法：左拳击出后保持格斗势身形。
（2）击出后大臂与小臂角度大或小。
纠正方法：肘部弯曲约130度。
（三）勾拳、[理论提示]勾拳是由下向上攻击的拳法，主要用于攻击敌下颌及腹、肋部。
勾拳包括左勾拳和右勾拳。
[讲解示范]1.口令：“左（右）勾拳，开始；停”。
“左（右）勾拳，1、2…；停”。
(示范连贯动作)2.边讲边做：。
在格斗势的基础上，听到“左勾拳”的口令。
上体稍向左下转，左腿微屈，重心稍下沉，左臂弯曲90°；随即左脚掌蹬地，扣左膝，挺身向右转髋转体，带动拳由下向前上方（前方）勾击，勾击高度约与下颌（腹、肋）同高，着力点在拳面，拳不超过头部右侧；右拳护于颌前，目视攻击方向；击出后，迅速将拳收回，成格斗势。
在格斗势的基础上，听到“右勾拳”的口令。
