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最伤眼睛的十件事，你都知道吗?眼睛是人身上最脆弱的器官。
生活中，有很多事情会对它造成极大的伤害。
了解这些危险有助于防患于未然，更好地保护双眼。
下面为你总结出最毁眼10件事，助你做好防护措施。
1、盯着电脑看正常情况下，一分钟的眨眼次数为12~15次。
如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。
因此，使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方，让眼睛得到休息。
2、空气太干燥风吹、空气干燥等，会加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼涩，建议此时尽量避免用手揉眼睛，适当使用加湿器，可以滴人工泪液润眼。
人工泪液每天使用要少于4次，如果眼部瘙痒，可以将人工泪液放入冰箱冷藏后再用，能更好地缓解眼部瘙痒感。
3、总滴眼药水一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。
反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。
因此，眼睛红肿时最好及时看医生，才能标本兼治。
4、洗澡戴着隐形眼镜淋浴、泡澡时，不要戴隐形眼镜，否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适。
此外，在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季，最好少戴隐形眼镜。
5、睡前不洗脸经过一天的奔波，脸上会沾染许多灰尘、病菌，如果睡前不洗脸，容易导致眼部感染。
此外，为避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妆品最好3个月更换一次。
6、忽视畏光症状很多人觉得，眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模煳或红肿的现象都会自然消退。
然而，这些都可能是身体发出的眼疾信号，如果置之不理，很容易加重眼疾，使视力难以恢复，甚至出现更严重的后果。
7、吸烟每天吸烟20支，白内障危险增2倍。
吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。
这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗，导致血氧量下降，而视网膜对缺氧格外敏感，长此以往必然造成视力大减，严重时甚至会失明。
8、出门不戴太阳镜过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜，甚至导致白内障等多种眼部疾病。
因此，在户外时，戴上太阳镜、宽沿帽等都能很好地保护眼睛。
最经典的糗事集1.十六岁，小jj向右偏了点，我妈说是我小时候尿布勒的。
我怕对以后有影响，于是就在QQ的“问问”上提出了这样一个问题：“我小jj有点偏,对以后生孩子有影响吗？”然后我在第二天上空间的时候，发现我的提问就显示在空间里啊！我瞬间凌乱了有木有？好友全知道了有木有？该死的腾讯，这让我以后还怎么见人……2．单位一同事有两个孩子，夫妻二人都喜欢小儿子，因为小儿子嘴甜，会哄爸爸妈妈高兴，一日，小儿子对爸妈说，等我长大了挣好多好多的钱，带着爸妈坐着大飞机去旅游，爸妈很高兴，忙夸小儿子懂事孝顺！高潮来了，只听大儿子在旁闷声的说道，我弄个大炮一下把飞机打下来！！！3．昨天，广东惠州最高气温达到35℃，两名女士因为一人不小心将雪糕擦到另一人身上，在大街上争吵了一个半小时，最后其中一个因中暑头晕倒地，被送进了医院。
目睹了整个过程的刘先生称：“我活了42年，她们两个是我见过最无聊的人”。
4．哎。
世风日下啊！我爷爷刚刚在试手机，让我给他发几个短信。
我就编辑了「爷爷」发过去，结果把号码发错了，改了之后爷爷还是没有收到，我发现号码还是错了一位。
最后终于发了出去，结果过一会两个人都给我回短信，干啥？孙子…医学院刚毕业.有个师兄喊我去他们科玩.说电视台来采访.能上电视.别穿工作服......去了果然发现有人扛着摄相机.于是假装不经意在镜头前走来走去,于是过几天就看见电视里我忙忙碌碌的身影.同时配音:我市二院引进新型设备,包皮环切只需十分钟.安全无痛苦........6．寝室室友一姑娘，打小戴着闰土那种银项圈，初次见面，我为了活跃气氛冲她说了句，哟，你是你妈街上套圈圈套来的吧。
场面瞬间就冷了，有没有。
7．同事在办公室接待应聘者，拿着那登记表，瞅了好久，弱弱地问：木棍？你叫木棍？那求职者脸都绿了，恶狠狠地回：我叫林昆！然后整个办公室3秒内一片静寂......接着狂笑不止..8．在火车上，刚经过长沙，上来一对夫妇坐在我对面，那女的身上抱着一五六月大的小孩,刚坐下就见那个小孩一直扯那女的衣服要喝奶，那女的不好意思，然后各种遮遮掩掩,lz当时就装睡了…没十秒钟的时间，听见那女的对他老公说了一句我听得懂的长沙话：对面那小子偷看我…偷看…悲了个剧的！9．今天看到隔壁邻居两岁的小正太没穿裤子到处乱跑，遂指着他的小dd问他：这个是干什么用的？小正太想了一会说：赚钱......谁教的......说个初中的事...话说初中有一个男生坐在靠窗户那一组，有一天下课，他打开窗户，然后拿了一张面巾纸就开始招摇，冲着窗外妩媚的喊着：爷.您来呀。
大暑天如何保护眼睛不受阳光伤害大暑，是一年中最热的时节，阳光炽热而强烈。
在这样的日子里，我们的眼睛很容易受到阳光的伤害。
眼睛是心灵的窗户，我们需要格外用心地去保护它，让它免受大暑天阳光的侵袭。
阳光中的紫外线是伤害眼睛的“元凶”之一。
长时间暴露在强烈的紫外线下，可能会导致眼睛出现多种问题。
比如，电光性眼炎，这会让眼睛感到剧痛、流泪、畏光等，严重影响我们的日常生活。
还有白内障，这是一种常见的眼部疾病，长期的紫外线照射会增加其发病的风险。
此外，黄斑病变也是紫外线可能引发的严重问题，会影响我们的中心视力，导致视物变形、视力下降等。
那么，在大暑天里，我们应该如何有效地保护眼睛不受阳光的伤害呢？首先，佩戴合适的太阳镜是至关重要的。
选择太阳镜时，不能只看外观是否时尚，更要关注其防护功能。
优质的太阳镜应该能够有效地阻挡紫外线，一般来说，标注有“UV400”的太阳镜可以阻挡波长 400 纳米以下的紫外线，提供较好的防护。
同时，镜片的颜色也有讲究。
灰色、绿色和棕色的镜片相对来说能够更真实地反映物体的颜色，减少视觉色差。
镜片的材质也不能忽视，树脂镜片轻便、抗冲击，是不错的选择。
其次，宽边帽子或遮阳伞也是保护眼睛的好帮手。
它们可以为眼睛提供额外的阴影，减少阳光直接照射到眼睛的机会。
特别是在户外活动时，一顶宽边帽可以大大降低阳光对眼睛的伤害。
再者，避免在阳光最强烈的时段外出。
通常来说，上午 10 点到下午 4 点之间，阳光中的紫外线最为强烈。
如果没有必要，尽量避开这个时间段外出。
如果必须外出，也要做好充分的防护措施。
另外，对于长时间在户外工作或活动的人，比如建筑工人、农民、运动员等，定期进行眼部检查是非常必要的。
这样可以及时发现潜在的眼部问题，并采取相应的治疗措施。
除了以上这些外部防护措施，我们还应该注意保持眼睛的湿润。
在炎热的天气里，眼睛容易干涩。
可以适当使用人工泪液来滋润眼睛，缓解眼部疲劳和不适。
在饮食方面，多吃一些富含维生素 A、C、E 和叶黄素等营养素的食物，对眼睛也有保护作用。
你知道吗这个东西每天都在危害你的身体你知道吗，这个东西每天都在危害你的身体现代生活节奏快，人们经常忽视自身的健康。
然而，你可能没有意识到，有一个东西每天都在悄悄地危害着你的身体。
这个东西就是电子屏幕。
1. 电子屏幕成为我们生活中不可或缺的一部分。
我们使用手机、电视、电脑等电子设备的时间越来越长，不可避免地影响了我们的身体健康。
首先，长时间盯着电子屏幕会导致眼部疲劳。
屏幕辐射和蓝光对眼睛的伤害是长期使用电子设备频繁出现的问题，引起眼睛干涩、视力下降等眼部问题。
2. 除了眼部问题，过度使用电子屏幕还会对我们的姿势和脊椎健康造成影响。
长时间低头看手机，或是长时间坐在电脑前工作，都会导致颈椎、腰椎等部位的问题。
坐姿不当和长时间以同一姿势使用电子设备会导致慢性脊柱问题，如颈椎病、腰椎间盘突出等。
3. 此外，电子屏幕对我们的睡眠质量也有很大影响。
晚上使用电子设备会抑制褪黑激素的分泌，使我们的身体无法适应自然的睡眠节律。
这会导致入睡困难、失眠等问题，进而影响我们的整体健康状况。
面对电子屏幕对身体健康的潜在危害，我们应该采取一些措施以保护自己健康。
1. 控制电子屏幕使用时间。
合理安排使用电子设备的时间，避免长时间连续使用。
每个小时休息一下眼睛，远离屏幕，让眼部肌肉得到放松。
2. 调整电子设备的亮度和色温。
将屏幕的亮度调整到适合的水平，避免过亮过暗对眼睛造成损伤。
此外，使用夜间模式可以降低屏幕的蓝光辐射，减轻眼睛疲劳。
3. 保持正确的姿势。
使用电子设备时，保持正确的姿势，避免低头过久。
通过使用支架或调整显示器高度来改善工作姿势，减少对脊椎的压力。
4. 建立健康的睡眠习惯。
避免晚上使用电子设备，并将手机等设备远离床边。
在睡前进行一些放松的活动，如阅读书籍，有助于放松大脑，帮助入睡。
综上所述，电子屏幕每天都在危害我们的身体健康，但我们可以采取相应的措施来减少其对我们的影响。
通过控制使用时间、调整亮度和色温、保持正确的姿势以及培养健康的睡眠习惯，我们可以更好地保护自己的身体健康，远离电子屏幕带来的风险。
护眼宣传资料
你知道吗，咱们的眼睛可是咱们心灵的窗户，得好好爱护才行。
每天盯着电脑、手机屏幕，眼睛累得慌，是时候给它们放松放松，来一场护眼小革命啦！
首先，说说这用眼卫生。
咱们得勤洗手，别老去揉眼睛，免得细菌找上门。
看书、看电脑，每隔一小时就得远眺几分钟，让眼睛也做做运动，放松放松。
别小看这几分钟，那可是给眼睛充充电的黄金时间呢！
再来说说这光线问题。
灯光别太暗，也别太刺眼，柔和点最好。
晚上看手机，记得开个护眼模式，让屏幕柔和点，眼睛就不会那么累了。
想想看，要是眼睛总处在强光或弱光下，不得累趴下呀！
吃的方面也得注意。
多吃点胡萝卜、菠菜这些绿叶蔬菜，还有蓝莓、枸杞这些护眼小能手，它们能帮你给眼睛补充营养，让它们更有活力。
咱们常说，吃啥补啥，这话在护眼上还真不假！
说到这，别忘了休息的重要性。
每天保证足够的睡眠时间，眼睛才能好好休息，恢复精力。
熬夜伤神更伤眼，黑眼圈、眼袋找上门，可就不好看了。
还有个小妙招，就是做做眼保健操。
简单几个动作，就能帮你缓解眼部疲劳，舒缓眼部肌肉。
上班累了，学习乏了，不妨来一套，保证你精神焕发，眼睛亮晶晶！
最后，别忘了定期检查眼睛。
视力问题可不是闹着玩的，及时发现，及时矫正，才能避免小问题变大麻烦。
咱们得对自己的眼睛负责，不是吗？
总之，护眼这事儿，得从点滴做起，从日常生活的小细节入手。
别等眼睛累了、疼了，才后悔没好好照顾它们。
眼睛好，世界才更美好嘛！所以，从今天开始，咱们就一起行动起来，好好爱护咱们的眼睛吧！。
令人惊讶这个东西每天都在侵蚀你的健康曾经，在人们的身边悄悄出现的一个东西，正在每天默默地侵蚀着我们的健康。
这个东西看似平凡，却被忽视了其对身体的不利影响。
令人惊讶的是，它已经成为了我们生活中无可避免的一部分。
这个东西就是手机。
它已经深入到我们的日常生活中，在通讯、娱乐等方面给予了我们巨大的方便。
然而，手机的使用却在不知不觉中给我们的健康埋下了隐患。
首先，手机对我们的眼睛造成了伤害。
人们用手机时大多会长时间注视着屏幕，这样的习惯使得我们的眼睛长时间处于对着强光的状态。
这对我们的眼睛来说是一种负担，容易导致视力下降、眼疲劳等问题。
此外，手机屏幕的蓝光也会破坏我们的视网膜，长时间接触不仅会加速视力下降，还可能增加患上青光眼等眼病的风险。
其次，手机使用频繁与人们的身体健康也息息相关。
人们常常习惯性地使用手机，无论是看新闻、浏览社交媒体，还是玩游戏，几乎全天候与手机为伴。
这个习惯导致人们长时间保持着低头姿势，对颈椎和脊柱造成了巨大负担，容易引发颈椎病、腰椎间盘突出等问题。
此外，手机使用的过度还会导致手指关节疼痛，甚至引发严重的上肢综合征。
手机的另一个健康隐患在于它对我们的心理健康产生了不可忽视的影响。
人们过度沉迷手机，常常忽略了现实中与家人、朋友的交流和沟通。
这导致了孤独感的增加，情感交流的减少，甚至引发严重的社交障碍。
此外，手机还存在社交媒体带来的信息过载问题，人们面对各种新闻、留言、评论等信息时往往感到焦虑和压力，容易导致心理疲劳和抑郁症。
为了避免手机对健康的侵害，我们应该采取一些措施来改变过度使用手机的习惯。
首先，要控制使用时间，制定合理的使用计划，避免长时间连续使用手机。
其次，要注意保护眼睛，合理调整屏幕亮度，避免在光线不足的环境下使用手机。
还应定期休息双眼，进行眼部保健操等眼保健措施。
此外，应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头使用手机而导致颈椎问题。
最重要的是，要合理安排手机使用时间，与家人、朋友进行面对面的交流，培养健康的社交关系。
秋天来了，眼睛将要面临最可怕的3件事秋天来了，很多人都会感到眼干涩，流泪，那么要提前做好防护，来缓解这些症状带来的视觉疲劳，对于这些症状听听天津爱尔专家如何解答的。
1、干眼症因为长时间面对电脑工作，导致诸多工作族都被干眼症困扰。
而秋季天气比较干燥，泪液蒸发较多，再加上工作近距离用眼过度，很容易出现眼干、眼涩等症状。
眼睛有利于泪水的分泌和分布，经常眨眼可以促进眼球的湿润，保护眼球。
与此同时，还要注意不要长时间对着电脑、电视等，每隔半小时或者一小时，要站起来活动，向窗外的远处眺望，多看看外面的绿色植物或者是闭目养神几分钟，让眼睛得到短暂的休息。
2、迎风流泪秋季风大，对于眼睛比较敏感的人群，眼睛受到冷风刺激，泪腺分泌能力增强，泪小管周围肌肉因为遇冷收缩，便出现了“迎风流泪”现象。
秋季大风天气最好减少出门，出门做好眼部防护。
另外，还有少数人由于患有沙眼、慢性结膜炎、泪道炎症（例如慢性泪囊炎等）、泪小点位置异常，均可导致泪道的狭窄或阻塞，而使泪液的排出受到障碍。
因此，有人尽管在室内也会出现流泪症状（确切地说，应称为“溢泪”），遇到寒风便更加重。
3、眼中风秋季，天气渐渐寒冷，眼部血管遇冷容易收缩，血流变缓，血栓易形成，造成视网膜中央血管阻塞，即所谓的“眼中风”。
“眼中风”发作起来非常凶猛，对视力危害极大，特别是当视网膜中央动脉主干发生阻塞时，可导致突然全盲，如果发病超过4小时未能有效治疗，视力将难以恢复。
中老年群体，尤其是患有动脉硬化、高血压、糖尿病及吸烟的中老年人都是“眼中风”的高危人群。
在生活中我们应该保持合理饮食，保持营养平衡，避免吃高油、高盐的食物；避免过度疲劳和情绪激动；保持充足的睡眠和良好的心情。
每到冬季，干燥、寒冷就容易让人产生各种不适，比如各种皮肤问题，其实进入冬季后，人也更容易产生眼睛干涩、易疲劳等不适症状。
冬季护眼，奉上这4个护眼小贴士，另外，建议了解叶黄素的功效与作用。
1、热敷眼部在空闲的时候，可以用蒸汽眼罩敷一敷眼部，这是一种既方便又舒适的护眼方法，可起到促进眼周血液循环，缓解视疲劳的作用，也可以使用热毛巾热敷，或是用热水的水蒸气熏蒸眼睛，也可以起到缓解眼疲劳的作用。
2、多喝温水、常饮护眼茶冬季干燥，日常应多喝温水，从而避免身体出现缺水的情况，减少眼睛干涩的情况发生。
建议日常也常饮护眼明目的茶饮，比如决明子菊花山楂茶、枸杞菊花茶，能起到清肝明目、缓解眼睛干涩、视疲劳等作用。
3、适当使用人工泪液人工泪液是一种模仿人体泪液的成分而做出的替代品，冬季在眼睛疲劳或是感到干涩的时候，可以适当使用一下人工泪液，可以起到一定的缓解作用。
建议也在室内适当使用加湿器，以提高房间里的空气湿度。
4、注意眼部护理其实，冬季的紫外线并不比夏季弱，更容易伤害到肌肤、眼睛，所以在冬季里，日常需注意眼部护理，在晒太阳的时候，或是长时间待在户外时，建议尽量戴上太阳镜。
在冬季，日常也要注意补充眼部营养，比如叶黄素、花青素、维生素A等眼部所需营养。
叶黄素的功效与作用叶黄素，是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。
叶黄素具有极强的过滤蓝光，以及抗氧化作用，可以保护眼睛免受蓝光的伤害，还能消除自由基，减少氧化胁迫对眼睛的伤害。
手机、平板、电脑等电子屏幕所发出的大量蓝光，可以透过晶状体，直达视网膜区域，人眼中所含有的高浓度叶黄素，可以过滤掉蓝光，从而保护眼睛免受蓝光的伤害。
蓝光、紫外线等光线进入眼睛后，会产生大量的自由基，叶黄素也可以抑制有害自由基的形成，保护视神经，减少氧化胁迫对眼睛的伤害，有助延缓眼睛的老化。
花青素、维生素A的功效与作用花青素、维生素A这2种眼部所需营养，也对眼睛起到了重要作用。
最伤害眼睛的10件事眼睛是人们最宝贵的资产，但是它也是最容易受到伤害的器官之一。
对于拥有完美的视力的人来说，眼睛的健康对他们的日常生活来说必不可少，因此保护眼睛非常重要。
然而，许多人仍然很难自觉地为眼睛做好充分的保护，并且仍然经常进行一些可能伤害眼睛的行为。
以下是最容易对眼睛造成伤害的十件事：1.速切换眼睛：在阅读或看电视时，如果看太久，视力会出现问题，比如眼睛变得很累，头疼和流泪。
因此，建议每隔20分钟左右就要给眼睛休息一会。
2.昏暗的地方看书：每当你读书时，应该有足够的光线来阅读，否则很容易对眼睛造成伤害，如眼睛发痒，流泪和视觉模糊。
3.时间对着电脑：电脑芯片中发出的蓝光有害眼睛，所以应该尽量减少对电脑的长时间使用，这样可以避免眼睛疲劳和近视等问题。
4.时间看电视：也是一样，电视影像有害眼睛，因此我们不能长时间看电视，特别是在午夜关掉电视，有助于保护眼睛。
5.手机：现在的手机太小，非常容易影响人的视力，所以在刷手机时不要过分紧张，要经常休息眼睛。
6.时间考试：当考试时，许多人会没有休息直接面对书本，所以应该每隔30分钟左右休息一会，以提高眼睛的适应性。
7.烟和饮酒：尽管不会直接伤害眼睛，但它们会影响人体细胞的新陈代谢，从而引起眼部疾病。
8.太阳直射：当出去旅行时，很容易因为太阳而晒伤视力，所以一定要戴上太阳镜，以保护眼睛免受伤害。
9.眠不足：睡眠是保护眼睛的重要因素之一，睡眠不足会导致眼睛疲劳，同时还会影响整体的视觉质量。
10.油炸食品：油炸食品富含脂肪，不仅会影响视力，还会引发眼部疾病，因此尽量少吃油炸食品。
总之，保护眼睛非常重要，人们应该自觉避免上述十件事，以防止伤害视力。
坚持正确的视力保健习惯，有助于保护眼睛健康，并且可以更好地享受生活。
高考作文备考素材集锦：“光明观察”2015年7月号第6辑整理：fcs20021. “高温津贴”不能年年只活在新闻里2. 文联主席怒砸电脑，别只当笑话看3. 简政放权，需要更多部门“撕证明”4. 不忘初心，做自己的历史学家5. 别让“天价凳”煞了天安门前的风景6. 试衣间事件，谁在炒作谁在搭车？7. 愿“自行选购制作”能改观“最丑校服”8. 环评不利的水电站为何能开工？9. 注胶虾事件不能再始于喧嚣终于寂静10. 谨防围观中的道德暴力11. 职业资格如何避免“挂羊头卖狗肉”12. 当农民工老了，下一站谁上车？13. 别等人死了才发现善款被挪用14. 粮食增收让农业基础更稳固15. 莫让“利弊”遮住了“是非”的双眼1. “高温津贴”不能年年只活在新闻里龙敏飞人社部等部门日前下发通知，要求各地按规定发放高温津贴。
尽管国家早有相关规定，但许多地方仍有不少公众吐槽称“没领到”。
记者梳理发现，许多中小企业的员工、流动性强的农民工仍领不到高温津贴，或是常遭打折扣，有的单位用绿豆、饮料等防暑降温物资“冲抵”，蒙混过关。
（7月14日《成都商报》）最近，全国不少地方进入烧烤模式，在“柏油马路煎鸡蛋，人工湖边洗桑拿”的高温下，不少地方的高温津贴并没有落实到位，要么被绿豆、饮料等防暑降温物资“冲抵”，要么“人间蒸发”，拷问着劳动者权益的保障。
对高温津贴而言，几乎是年年被媒体关注、被工会或监察部门高度重视，但结局也年年相似，那就是高温津贴基本上就活在新闻里，与普通劳动者并无太多交集。
中青报去年的一份调查显示，82.4%的受访者没有领过高温津贴，便是最为真切的现实写照。
一方面，是普通劳动者对高温津贴的可望而不可即，他们也不敢主动索取，为何呢？因为害怕丢工作，毕竟，饭碗事大，高温补贴事小，这样的利害关系，普通劳动者自然是懂得的。
另一方面，即便有少许高温津贴，还存在分配不均、损不足以奉有余的尴尬——一些农民工在烈日下挥汗如雨，但却拿不到一分钱的高温补贴；不少机关企事业单位的员工，即便是在空调屋里喝茶看报，也很可能享受高额的高温补贴。
