2021年[游泳教员考试复习资料]

游泳专项理论试题（初级）一、填空题（共2题，每空3分，共15分）；1.游泳时最容易抽筋部位重要是（小腿）、（脚趾）、（大腿）。

2.普通来说，游泳池可以分为：（长池）、（短池）、（不规则池）。

二、是非题（共5题，每题5分，共25分）；1.当代奥运会游泳比赛池长度为50米（对）2.在教蛙泳腿部动作时，若要突出翻脚动作应当采用背面示范（错）3.中华人民共和国在第26届奥运会上初次获得游泳金牌（错）4.人在水中游泳时热量散失速度远远快于在空气中（对）5.蛙泳技术核心是增进推动力（错）三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.为什么游泳运动可以强身健体？答：游泳是持续不间断运动，属于有氧锻炼，游泳过程中普通无间歇时间，练习密度较大，锻炼效益较高，在游泳中不断变换各种姿势游法，运用变换练习法进行锻炼，有助于提高身体适应能力和健身效果。

2.简述蛙泳平收腿特性？答：两膝之间太宽，大腿收得多，小腿收得少，往往会形成脚掌对水动作（平收腿），减少了对水面积，动作效果不好。

3.简述游泳教学中循序渐进原则？答：1）手段，动作难度安排由易到难 2）按照游泳教学规律 3）先教基本再教先进 4）循序渐进地增长运动负荷四、阐述题（共2题，每题15分，共30分）1.对于游泳初学者来说，做蛙泳多腿少呼吸配合练习有什么好处？答：1）做不带呼吸蛙腿练习难度比带蹑手蹑脚蛙腿练习难度低，有助于掌握对的动作。

2）呼吸动作不纯熟，在一种蛙腿动作周期内不能把气完全吐光，而用多腿少呼吸办法可以达到这个目，3次腿完毕前，气也快没了，这时昂首吸气，就可以吸到气，避免了假呼吸动作，随着呼吸技术纯熟限度提高，腿次数减少，最后达到1次腿1呼吸。

2. 阐述自由泳腿部动作常用错误及纠正办法？答：屈髋打腿：塌腰、挺肚子、大腿上抬、脚跟朝水面上抬。

直腿打水，大腿有上抬动作后再鞭状打水屈膝打腿：改进办法同屈髋打腿。

在水面上打腿：控制脚露出水面高度就可以了。

社会体育指引员(五级)公共理论试卷一、单项选取题（本大题共20小题，每小题2分，共40分）（）1.当前，国内社会体育运作形式是A.公益型B.社会经营型C.私人经营型D.公益与经营结合型（）2.国内颁布<<全民健身筹划纲要>>时间是A.1995年B.1996年C.1997年D.1998年（）3.国内成功举办了A.第27届奥运会B.第28届奥运会C.第29届奥运会D.第30届奥运会（）4.申报初级社会体育指引员条件是A.初中毕业B.高中毕业C.中专毕业D.中专体育专业毕业（）5.世界卫生组织界定老年人年龄原则是A.60—65岁B.66—70岁C.71—74岁D.75—89岁（）6.初级社会体育指引员即国家职业资格A.五级B.四级C.三级D.二级（）7.静脉血液从右心房右心室肺毛细血管左心房。

游泳初级教员习题库（含答案）一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1.骨与()相连接的部位,称为骨连结。

A、韧带B、肌肉C、肌腱D、骨正确答案：D2.社会体育按照发展的渊源来划分,常分为民族传统体育、()等。

A、娱乐体育B、竞技体育C、民间体育D、宗教体育正确答案：C3.爬泳配合技术有多种形式,常见的一种配合是()。

A、4:2:1B、2:2:1C、6:2:1D、4:4:1正确答案：C4.将溺水者拖带到岸边,经常采用的游泳抟术有(),侧泳等。

A、仰泳B、蛙泳C、潜水D、反蛙泳正确答案：D5.踝关节扭伤后,最快速的处理方法是()A、自行指腹压迫痛点B、加压包扎C、立即夹板固定D、冰败正确答案：A6.人体能够在各种突然变换的条件下迅速、准确地改变身体运动的能力称为.A、速度素质B、耐力素质C、柔韧素质D、灵敏素质正确答案：D7.游泳场需要一些附属设施,包括()A、娱乐休闲用池B、按摩康复池C、儿童嬉水池D、更衣室正确答案：D8.()以提高心肺功能为主,用于冠心病、高血压、糖尿病、肥胖病等内脏器官疾病的防治、康复及健身。

A、运动器官体疗运动处方B、康复性运动处方C、预防性运动处方D、心脏体疗运动处方正确答案：D9.主动行为模式的个体应付压力的表现是()。

A、向专家求救B、考虑多种变通方法C、总结过去的经验D、自我忍受正确答案：A10.儿童缺乏()时,就会影响骨骼和牙的生长发育,容易患佝偻病。

A、维生素BB、维生素DC、维生素AD、维生素E正确答案：B11.爬泳向下打水时,脚获得是反作用力分别是()的。

A、向前和向下B、向后和向下C、向前和向上D、向后和向上正确答案：C12.在体育指导中,指导者喊“蹲下”,但要求练习者站立不动,此方法主要训练.A、反应速度B、动作速度C、位移速度D、距离速度正确答案：A13.髋关节常见运动损伤是A、后交叉韧带损伤B、半月板损伤C、大转子下滑囊炎D、前交叉韧带损伤正确答案：C14.仰泳移臂到头上时,身体开始向()一侧移动A、移臂B、划水臂C、左侧D、右侧正确答案：B15.我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟,每次锻炼强度中等以上及()。

第一章概述1.什么人不适合参加游泳活动？答：如果有心血管病史，应该先接受治疗，痊愈后也应该在医生和健身指导员的严格监督下游泳。

如果有暂时性损伤，可以等治愈后再开始锻炼；慢性损伤应在医生和健身指导员的帮助下安排游泳锻炼。

高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾病患者都不适宜游泳。

妇女月经期间应避免下水游泳。

饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳。

2.为什么游泳运动可以强身健体？答：（1）增强心血管系统的功能（2）增强呼吸系统的功能（3）增强运动系统的功能（4）使身体成分比例更加合理（5）改善体温调节机制（6）预防治疗疾病（7）磨练意志并促进心理和智力发展3.游泳前为什么要进行适当热身？怎样进行热身？答：在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动，以提高神经系统的兴奋性，使心血管系统、呼吸系统预先得到准备，使体温升高，从而增强肌肉的活动能力；由于水温一般较低，下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等，经过充分热身可以避免这种情况。

游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等。

下水前用凉水撩身体，下水后，刚开始不要游的太快、太用力，可用舒缓伸展的动作做好准备。

4.发生抽筋后应怎样处理？答：预防抽筋最有效的方法是认真做好热身活动，下水前充分牵拉易抽筋部分。

如果游泳时抽筋，不要惊慌，一般可以采取适当的方法排除。

例如，小腿后部抽筋时，应先上岸，坐下，腿伸直；一手向下压膝盖，一手向膝盖方向掰脚趾，很快就能够缓解。

之后，可以再适当按摩抽筋部位。

第二章游泳技术动作要点及练习方法1. 为什么呼吸教学是熟悉水性阶段的教学重点？答：游泳时呼吸最重要的是用力吐气，这是和人们想像不同的一点。

可以做这样的一个实验：心里想着吸气，连续使劲吸，结果是越想吸越吸不进气；反过来你只想用力吐气不想吸气的事儿，连续吐气反而吸到了气。

这是因为用力吐气把气吐光之后，造成了一种"被动式"的吸气。

游泳初级教员试题库+参考答案一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1、 ()技术中,水下腿的动作类似于蛙泳和螺旋式的两种。

A、潜泳B、反蛙泳C、踩水D、侧泳正确答案：C2、全民健身计划实施的重点对象是()A、中年人B、青年人C、老年人D、幼儿正确答案：B3、由于世界各国的地理环境不同,各国民族的文化背景、风俗习惯与生活习惯各有差异,尤其是各国在生产力发展水平和体育发展水平上的差别,以健身养生休闲娱乐为主要目的的健身方法具有明显的()、地域性特征。

A、民间性B、继承性C、时代性D、民族性正确答案：D4、社会体育按照参与人群的年龄与性别划分,常分婴幼儿体育、少年儿童体育、 ()、老年人体育和妇女体育等。

A、青壮年体育B、中老年体育C、老年人体育D、婴幼儿体育正确答案：A5、蛙泳转身必须用两手同时触壁,在每次转身后可以在水下做()动作。

A、水下爬泳打水B、一次长划臂C、水下海豚式打水D、连续划手正确答案：B6、身体位置是指人体在游进过程中身体与水平面的()。

A、相对深度B、绝对深度C、深度D、距离正确答案：A7、按照环境分类的游泳池包括A、短池B、按摩游泳池C、比赛池D、室外游泳池正确答案：D8、扶墙呼吸模仿练习时,要求学生慢抬头,用力吐气,()。

A、快抬头B、不低头C、慢低头D、快低头正确答案：C9、爬泳腿打水动作的阶段不包括A、向下打水B、向内打水C、上下交替打水D、向上打水正确答案：B10、初次参加锻炼的老年人,持续练习的时间一般控制在()A、5-10 分钟B、15-20 分钟C、25-30 分钟D、35-40 分钟正确答案：B11、长期游泳能够提高关节的()。

A、灵活性B、稳定性C、耐热性D、敏捷性正确答案：A12、我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间 30 分钟,每次锻炼强度中等以上及()。

A、每周锻炼频率 1 次以上B、每周锻炼频率 2 次以上C、每周锻炼频率 3 次以上D、每周锻炼频率 4 次以上正确答案：C13、仰泳打上踢动作的尺度非常关键,()不能踢出水面。

游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)试题库及答案一、单选题（共70题，每题1分，共70分）1、根据从实际出发原则，教学中应注意()A、选择练习手段时，水陆比例适当B、对学员要多鼓励，多表扬C、根据学员的年龄特点制定教学教案D、认真做好准备活动，防止意外伤害正确答案：C2、奥运会游泳比赛中,不属于男子项目的是()自由泳。

A、50米B、800米C、1500D、400米正确答案：B3、小明今天每隔5分钟负重75kg做深蹲练习,这描述的是小明完成的()A、生理负荷B、运动的负荷C、运动的强度D、运动量正确答案：C4、主动行为模式的个体应付压力的表现是()。

A、自我忍受B、向专家求救C、总结过去的经验D、考虑多种变通方法正确答案：D5、健美运动员追求形体美观，要通过力量训练来()。

A、刺激肌肉收缩时动员肌纤维的数量B、增大肌肉的生理横切面积C、提高对肌肉神经系统的控制能力D、改变肌纤维的类型正确答案：B6、蛙泳腿教学中，有些学员过分紧张，拼命压打水板，这时要提醒他()A、肩膀紧张，肘关节伸直B、肩膀放松，肘关节伸直C、肩膀紧张，肘关节弯曲D、肩膀放松，肘关节弯曲正确答案：B7、肌肉最大力量的增长的主要途径是()。

A、改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积B、变换训练方式，提高肌肉适应性C、无氧训练D、超负荷训练与抗阻训练正确答案：D8、蛙泳配合技术的练习可采用，从蹬腿到配合的过渡练习，方法是()A、3腿2手（小划水仅供呼吸）---3腿1手----1腿1手B、3腿2手（小划水仅供呼吸）---2腿1手----1腿1手C、3腿2手（小划水仅供呼吸）---2腿2手----1腿1手D、3腿1手（小划水仅供呼吸）---2腿1手----1腿1手正确答案：D9、蛙泳腿部动作的滑行阶段，两脚应()A、内扣B、外翻C、自然放松D、勾脚正确答案：C10、波浪式蛙泳游进中，当手臂向内划水时，肩部自然()，嘴露出水面吸气。

A、升高B、放松C、紧张D、降低正确答案：A11、在水中漂浮时，人体的()一般靠近于人体的胸廓部，()一般靠近于人体的盆骨、上端。

游泳中级教员资格考试题库（含答案）第一部分：理论知识1. 游泳运动的基本概念是什么？游泳是一项在水中进行的运动，通过肢体的协调运动，以呼吸方式通过水平面，在水中快速前进的能力。

2. 游泳的好处有哪些？游泳有以下几个好处： - 增强心肺功能和耐力 - 提高肌肉力量和灵活性 - 有助于控制体重和改善身体形态 - 改善心情和减轻压力 - 培养团队合作意识和竞争精神3. 游泳的基本技术有哪些？游泳的基本技术包括蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳。

4. 游泳中的姿势和呼吸技巧有何要求？游泳中的正确姿势必须保持身体水平或稍微倾斜，头部平顶或略仰，呼吸技巧应该随着不同的泳姿进行相应的呼吸动作。

5. 如何防止溺水事故发生？防止溺水事故的方法包括： - 学习游泳技能，提高自身水平 - 不擅长游泳时不要深入水中，可以佩戴救生设备 - 水上活动时注意安全，遵守游泳场所的规定 - 在有救生员的地方游泳- 避免单独游泳，最好有同伴相伴第二部分：实践技巧1. 蛙泳是如何进行的？请描述蛙泳的动作要领。

蛙泳是最常见的一种游泳姿势，具体动作要领如下： - 先将手臂伸直向前，手掌合拢入水，然后快速向外撑开，仿佛把水捞起来一样，再将手臂从身体两侧划回，保持水平与身体平行。

- 同时，腿部收紧，从内侧向外侧打开，然后再闭合，类似青蛙蹬腿的动作。

- 呼吸时，将头部向前抬起，使脸部露出水面，吸入新鲜空气，然后低头之后再将头部慢慢置于水中。

2. 自由泳的核心技巧是什么？请描述自由泳的动作要领。

自由泳的核心技巧包括身体的协调和呼吸的控制，具体动作要领如下： - 身体保持平直，头部保持在水面上，轻微后仰。

- 手臂交替划水，伸直向前伸入水中，再快速向外划开，手掌呈扇形。

- 躯干要稍微随着手臂的划水动作有一定的摆动，尽量保持水平稳定。

- 腿部连续踢动，打开与夹紧，类似剪水的动作。

- 呼吸时将头部转动，向一侧将脸部露出水面，吸入新鲜空气，然后将头部低下，继续划水前进。

游泳教员考试复习资料填空题：1.游泳教员必须是集游泳、救生、水中健身等理论与技术为一身的游泳教员。

2.我们身为游泳教员一定要认真备课、尊重游泳规律，运用科学管理的教学手段，并与救生员密切配合，避免游泳教学事故的发生。

3.游泳教学的安全组织工作，游泳教学顺利进行的重要保证。

4.作为游泳教员应该牢牢树立法律意识，制定并保存好教学文件。

5.游泳教学文件的制定与保存，这既是一种安全教育措施的需要，同时也是教员自身的一种法律保护措施。

6.教员应牢牢树立安全至上，以防为本的思想，把溺水事故消灭于萌芽之中。

7.游泳教学课课前的准备工作有安全教育、学员健康检查、了解场地情况、准备救生、助浮器材。

8.学员必须持有当年有效的游泳体检合格证方准上课。

9.游泳教学课，课前要认真点名。

结束起水后，还应及时清点人数、注意保暖、同时进行课后小结。

和时间要适宜，手段、方法要得当）；6．教学环境和条件差。

（加强游泳池的管理，教学环境）三、单个动作的教学顺序（1）讲解，示范使学生明确动作要领；（2）陆上模仿练习；（3）水中有固定支撑练习；（4）水中无固定支撑练习；（5）短距离反复游，改进错误技术动作；（6）逐步增长距离，提高和巩固技术动作。

四、教学活动要符合三个规律：（1）符合和人的动作技能形成的规律；（2）符合人的认识事物的规律；（3）符合人的生理、心理活动变化的规律。

五、示范的面和示范的速度示范面：分正面、侧面和背面。

面的选择应根据其技术动作的特点；正面：蛙泳划臂的宽窄、爬泳、仰泳、蝶泳的入水点等。

侧面：一般各种泳姿完整动作的配合游。

背面：如蛙泳腿部的翻脚动作和蹬夹动作。

示范以中速为宜，但有时为了使学生看清楚，可以用较慢的动作进行示范。

六、游泳教学先教那种泳姿（1）先教蛙泳特点：动作和呼吸比较容易掌握。

适应对象：只准备学一种泳姿的对象，游泳课程较短的中大学生。

（2）先教爬泳特点：腿臀动作相对简单，其节奏也不如蛙泳要求高，但呼吸较蛙泳难。

游泳初级教员复习题与参考答案一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1.反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是()A、引体向上B、屈膝仰卧起坐C、握力D、俯卧撑正确答案：B2.户外健身跑一般应选择()为宜。

A、中午或下午B、中午或傍晚C、清晨或中午D、清晨或傍晚正确答案：D3.动作缓冲性的评定角度是()。

A、运动学B、生理学C、保健学D、美学正确答案：B4.糖在无氧酵解过程中生成A、氨基酸和能量B、水和能量C、蛋白质和能量D、乳酸和能量正确答案：D5.全民健身计划实施的重点对象是()A、幼儿B、老年人C、青年人D、中年人正确答案：C6.一般而言,以练习者的心率降至()及以下,视为休息充分。

A、70 次/分钟B、100 次/分钟C、90 次/分钟D、80 次/分钟正确答案：C7.一个人受到的体育教育程度与水平称为()。

A、体育水平B、体育素养C、体育素质D、体育意识正确答案：C8.在游泳教学中,运用分层累加法,应注意控制()。

A、教具的使用B、学员人数C、教学进度D、控教学时数正确答案：D9.蛙泳腿部动作的()阶段,两腿应并拢伸直。

A、收腿B、外翻C、蹬夹D、滑行正确答案：D10.以下关于运动性猝死机制的叙述错误的是()A、人体在进行剧烈运动时,机体需氧量急剧增加B、某些严重心律失常,可以直接导致心脏骤停,从而使运动者发生猝死C、代谢速率加快,血液中的儿茶酚胺水平增高,容易引起心肌缺氧,表现为急性心肌梗塞D、运动时体内电解质和激素内分泌的改变与心律失常无关正确答案：D11.游蛙泳时(),主要是大腿收的太多、过猛、没有收小腿A、撅臀B、平收腿C、滑行D、翻脚正确答案：A12.在指导员选择多方向进行示范动作时,以下哪项不是其目的()A、便于锻炼者模仿学习B、便于指导员观察C、便于锻炼者找到适合自己的角度D、便于纠正错误动作13.儿童缺乏()时,就会影响骨骼和牙的生长发育,容易患佝偻病。

A、维生素 BB、维生素 DC、维生素 AD、维生素 E正确答案：B14.反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是()。

游泳初级教员题库（含参考答案）一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1.在游泳教学中,运用分层累加法,应注意控制()。

A、学员人数B、教具的使用C、控教学时数D、教学进度正确答案：C2.游泳基本上可以分为两类,一类是(),一类为大众游A、竞技游泳B、娱乐游泳C、康复游泳D、健身游泳正确答案：A3.间歇训练法要求严格控制两次练习之间的间歇时间,间歇时间一般控制()。

A、2分钟B、3分钟C、1分钟D、4分钟正确答案：A4.一般来说,对于患有明显心血管疾病、糖尿病的患者,较为适宜的有氧锻炼项目是()A、乒乓球B、步行C、慢跑D、风球正确答案：B5.保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位,下列叙述正确的是.A、首先是头颈部,其次是下肢,要避免头部直接着地和直臂手撑地B、首先是头颈部,其次是上肢,要避免头部直接着地和直臂手撑地C、首先是下肢,其次是头颈部,要避免头部直接着地和直臂手撑地D、首先是上肢,其次是头颈部,要避免头部直接着地和直臂手撑地正确答案：B6.人体在水中游进时,因身体造成前后压力差而产生的阻力是()A、表面阻力B、形状阻力C、波浪阻力D、摩擦阻力正确答案：B7.2001年2月,国家体育总局会同相关部门联合制定了《国民体质监测工作规定》,国民体质监测的对象是()周岁的中国公民。

A、6-79B、3-69C、6-69D、3-79正确答案：B8.竞技游泳基本姿势包括A、侧泳B、蛙泳C、踩水D、横渡正确答案：B9.以下健身方法中,属于重复练习法的是()。

A、同一姿势跳绳100次B、连续爬山小时C、连续上下楼梯10分钟D、用泳姿势和仰泳姿势连装慢游20分钟正确答案：A10.关于抗阻训练保护要点正确的是()。

A、在进行杠铃训练时需要施加保护B、在进行哑铃训练时需要施加保护C、杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护D、哑铃坐姿推举练习需要保扩正确答案：D11.常量元食与必需微量元素的根本区别在于()A、前者日需最比后者多B、前者日需量比后者少C、前者日需量与后者日需量一样D、前者体内存量比后者多正确答案：A12.妇女月经期()下水进行游泳活动。

游泳初级教员练习题库（含参考答案）一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1.从运动技能形成的规律看,健身指导者纠正错误动作的关键时机在().A、泛化和分化阶段B、泛化阶段C、分化阶段D、动作定型阶段正确答案：B2.()以提高心肺功能为主,用于冠心病、高血压、糖尿病、肥胖病等内脏器官疾病的防治、康复及健身。

A、预防性运动处方B、心脏体疗运动处方C、康复性运动处方D、运动器官体疗运动处方正确答案：B3.蛙泳腿部技术没有滑行动作容易造成()。

A、抬头蛙泳动作B、“芭蕾脚”C、平收腿D、撅臀正确答案：B4.在组织教学时,游泳指导员下水示范前,不应该()。

A、清点人数B、将身体冲洗干净C、补充营养品D、尝试水温正确答案：C5.以下不属于循环系统的主要功能的()A、分泌激素B、运输代谢产物C、运输营养物质D、维持内环境的稳定性正确答案：A6.人体内钾的总量减少可引钾缺乏症,就会出现()。

A、肾功能障碍B、皮肤干燥C、坏血病D、佝偻病正确答案：A7.仰泳移臂(),身体向划水臂一侧转动。

A、后半部分B、到头上时C、入水前D、前半部分正确答案：C8.爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿,打腿幅度为()厘米。

A、20--30B、40--50C、25--35D、30--40正确答案：D9.熟悉水性教学主要内容包括A、池边打水练习B、扶池边打水练习C、水中蛙泳手模仿D、水中行走正确答案：D10.蛙泳平收错误动作的特征是(.。

A、小腿收得多B、大腿收于小腹C、小腿收得少D、大腿收得少正确答案：B11.爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿,其技术动作要求是(),直腿上抬。

A、屈膝下打B、屈髋下打C、直腿下打D、其它选项都不对正确答案：A12.()是游泳社会体育指导员的职责之一。

A、监督管理B、指导游泳活动C、水质处理D、培养冠军正确答案：B13.间歇训练法要求严格控制两次练习之间的间歇时间,间歇时间一般控制在()A、3 分钟B、1 分钟C、2 分钟D、4 分钟正确答案：C14.完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指()。

游泳初级教员试题库（含参考答案）一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1.关于抗阻训练保护要点正确的是()。

A、在进行杠铃训练时需要施加保护B、杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护C、哑铃坐姿推举练习需要保护D、在进行哑铃训练时需要施加保护正确答案：C2.以下属于循环赛特点的是()A、可在相同场地相同时间容纳较多运动队参赛B、参赛队过多的情况下,可以接省时间和场次C、比赛占用时间较长D、比赛双方没有任何妥协的可能正确答案：C3.按照肌肉能量供应的特点,耐力通常可以分为A、无氧耐力与有氧耐力B、力量耐力与无氧耐力C、静力耐力与动力耐力D、有氧耐力与肌肉耐力正确答案：A4. ()的口令是:“1”外划抬头吸气,“2”收手低头憋气,“3”双手前伸吐气A、坐撑蛙泳腿练习B、扶池边蛙泳腿练习C、陆上站立蛙泳手加呼吸D、陆上站立蛙泳手正确答案：C5.蛙泳腿部水中技术教学难点是()。

A、收脚B、滑行C、翻脚D、蹬夹腿正确答案：C6.儿童缺乏维生素 D时,就会影响的生长发育。

A、骨和牙齿B、头发和皮肤C、心脏D、骨骼肌正确答案：A7.人体各項身体素貭中,被称为运动之源的是()。

A、カ量素貭B、速度素貭C、耐力素貭D、柔刧素貭正确答案：A8.小明的最高心率为 220 次/分,安静时的心率为 60 次分,他想达到 70%的强度, 那么他的最佳运动负荷为()A、180 次/分B、182 次分C、172 次分D、170 次/分正确答案：C9.爬泳向下打水时,脚获得是反作用力分别是()的。

A、向前和向上B、向后和向下C、向前和向下D、向后和向上正确答案：A10.蛙泳每划水()吸气一次A、3B、随意C、1D、2正确答案：C11.社会体育指导员技术等级称号由低到高分为()。

A、初级、中级、高级、国家级B、一级、二级、三级、四级C、三级、二级、一级、国家级D、一级、二级、三级、国家级正确答案：C12. ()患者不宜下水进行游泳活动A、脑血栓后遗症B、关节炎C、自闭症D、急性传染性肝炎正确答案：D13.仰泳身体()转动,有利于保持手臂划水时的深度和合适的角度。

游泳初级教员测试题及答案一、单选题（共100题，每题1分，共100分）l、全民健身体系的本质是它的（）。

A、全面性和系统性B、平民化和多元化C、全面性和服务性D、保障性和服务性正确答案：D2、下列属于亚健康状态的是A、心悸B、发烧C、健忘D、呕吐正确答案：C3、俯卧在水中，将从头到脚贯穿身体前后方向的轴是（）。

A、水平轴B、横轴C、纵轴D、垂直轴正确答案：C4、将心脏输出的血液运送到全身各器官和组织的血管叫（）A、静脉B、肺动脉C、动脉D、毛细血管正确答案：C5、按照环境进行分类的游泳场（池）包括（）。

A、短池B、天然游泳场．C、训练池D、长池正确答案：B6、循环练习法练习过程中对负荷的调节可以从构成循环训练的四个因素着手，其中不包括．。

A、练习的距离B、练习的数量C、练习的强度D、间歇的时间正确答案：D7、运动过程中血糖含量和糖原含量下降而导致运动性疲劳的原因是（）。

A、能量耗竭B、代谢产物堆积C、水盐代谢紊乱D、保护性抑制正确答案：A8、经常参加体育锻炼能改善人体（），提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调性，从而促进人体感知能力的发展。

A、中枢神经系统B、呼吸系统C、运动系统D、免疫系统正确答案：A9、以下健身方法中，属于重复练习法的是（）。

A、连续爬山小时B、同一姿势跳绳100次C、用泳姿势和仰泳姿势连装慢游20分钟D、连续上下楼梯10分钟正确答案：B10、以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次A、15"'20B、1s~22C、20"'25D、25"'30正确答案：A11、社会体育按照地域的分布划分，常分为城市体育、农村体育、社区体育、（）、家庭体育、单位体育等。

A、乡镇体育B、城市体育C、社区体育D、学校体育正确答案：A12、滑行练习中，扶板蹬壁滑行动作开始时，应（）A、双手弯曲，扶打水板，呼气、抬头B、双手伸直，扶打水板，深吸气、低头C、双手伸直，扶打水板，深吸气、抬头D、单手伸直，扶打水板，呼气、低头正确答案：D13、人体内各种酶跟激素的主要成分是（）A、蛋白质B、单糖C、多糖D、脂肪正确答案：A14、推动锻炼者产生锻炼行为的重要内部因素是A、锻炼需求B、锻炼态度C、锻炼动机D、锻炼目正确答案：C15、保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位，下列叙述正确的是（）A、首先是头颈部，其次是下肢，要免头部直接着地和直臂手撑地B、首先是头颈部。

游泳指导员的复习资料游泳指导员的复习资料游泳是一项受欢迎的运动项目，不仅可以锻炼身体，还能帮助人们放松心情。

而游泳指导员作为游泳教练的重要角色，承担着教授游泳技巧和保证游泳安全的责任。

为了更好地履行职责，游泳指导员需要不断学习和复习相关知识。

本文将为游泳指导员提供一些复习资料，以帮助他们更好地准备教学工作。

一、游泳基本技巧复习1. 蛙泳：蛙泳是最常见的游泳姿势之一，复习时需要重点考虑蛙泳的呼吸技巧、蛙腿的动作要领以及手臂的划水姿势。

2. 自由泳：自由泳是最快的游泳姿势，复习时需要关注自由泳的呼吸节奏、手臂的划水力度和腿部的协调动作。

3. 仰泳：仰泳是背向游泳的姿势，复习时需要注意仰泳的呼吸技巧、手臂的划水姿势和腿部的协调动作。

4. 蝶泳：蝶泳是最具挑战性的游泳姿势之一，复习时需要重点关注蝶泳的呼吸技巧、蝶腿的动作要领以及手臂的划水姿势。

二、救生知识复习作为游泳指导员，掌握救生知识是至关重要的。

复习时需要重点关注以下内容：1. 游泳池安全：了解游泳池的安全规则和紧急情况处理方法，例如如何处理游泳池中的溺水事故、如何进行紧急疏散等。

2. 救生器材使用：熟悉常见的救生器材的使用方法，例如救生圈、救生衣等。

复习时可以结合实际操作，加深记忆。

3. 心肺复苏术：掌握心肺复苏术的基本步骤和技巧，了解如何在紧急情况下进行有效的心肺复苏。

三、儿童游泳教学复习在教授儿童游泳技巧时，游泳指导员需要特别关注儿童的特点和需求。

复习时可以参考以下内容：1. 儿童心理学：了解儿童的心理特点，掌握如何与儿童建立良好的互动关系，以及如何激发儿童的学习兴趣。

2. 游戏化教学：儿童对游戏有着天然的喜爱，复习时可以学习如何将游泳教学与游戏相结合，提高儿童的学习积极性。

3. 安全意识培养：儿童对危险的认知能力有限，复习时需要重点强调游泳安全知识，教会儿童正确的自救方法。

四、游泳比赛规则复习游泳比赛是游泳运动的重要组成部分，游泳指导员需要掌握游泳比赛的相关规则，以便能够更好地指导学员参与比赛。

游泳初级教员练习题库及参考答案一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1.爬泳腿打水动作的阶段不包括A、向内打水B、向下打水C、向上打水D、上下交替打水正确答案：A2.长时间大强度运动后,食用高糖膳食()A、肌糖原恢复速度较慢B、肌糖原恢复速度较快C、两者都是正确答案：B3.在教学中,凡是存在安全隐患的地方,应该()。

A、勇敢面对B、回避C、向领导报告D、设置明显的警示标志正确答案：D4.蛙泳每划水()吸气一次A、随意B、3C、1D、2正确答案：C5.爬泳的身体姿势特点包括()。

A、重心基本稳定B、重心随呼吸动作变化C、重心随划水动作不断变化D、重心随打腿动作变化正确答案：A6.当确定受伤者为骨折,并准备为其固定时,应当将()。

A、只需固定一端的关节B、骨折远近两端的关节固定,在夹板与肢体之间要有衬垫物,空虚处要填紧C、骨折远近两端的关节固定,在夹板与肢体之间要有衬垫物,空虚处不能填紧D、骨折远近两端的关节固定正确答案：B7.扶墙呼吸模仿练习时,要求学生慢抬头,用力吐气,()。

A、快抬头B、慢低头C、不低头D、快低头正确答案：B8.维生素 A 属于()。

A、脂溶性维生素B、水溶性维生素C、微量营养素正确答案：A9.俗语“曲不离口,拳不离手”强调的是A、持续练习法B、间歇练习法C、变化练习法D、重复练习法正确答案：A10.对于滑行技术较差的学员或采用 ()的方法。

A、扶板蹬壁滑行B、徒手蹬壁滑行C、助力滑行D、蹬地滑行正确答案：C11.小明今天做了 5 次、 3 組、 30 分钟的仰卧起坐,描述的是小明的()A、运动效果B、运动密度C、运动量D、运动强度正确答案：C12.在体质测量的实践中,用 ()来评价呼吸机能更为客观。

A、肺活量绝对值B、肺活量体重指数C、胸围/身高×100 指数D、肺活量正确答案：B13.以下错误的是A、女子红细胞数量及血红蛋白含量均明显高于男子,故最大摄氧量高于男子B、女子的骨骼比男子短且细,骨密质较薄,坚固度低,重量也轻,抗压和抗弯的力量较差C、女子肌肉生理横断面积小,动力及静力性力量均低于男子,易玻劳,且消除疲劳的时间长D、要注意定期观测女运动员运动前后的机能变化,经期能否参加调练和比赛,应根据运动员月经期的情况而定正确答案：A14.要正确评价一个人的体质,应该综合考虑身体形态发育水平、生理功能水平、身体素质和运动能力发展水平、心理发育水平以及()。

游泳初级教员资格复习题及参考答案1、循环练习通常应包括()个身体不同部位的练习,每个运动练习间歇为45-60 秒钟,每个循环间歇为 2-3 分钟.A、1-10B、2-11C、5-12D、4-16答案：D2、血液从全身各器官和组织回到心脏所经过的血管叫.A、静脉B、动脉C、毛细血管D、肺动脉答案：A3、竞技游泳基本姿势包括()A、侧泳B、踩水C、蛙泳D、横渡答案：B4、纠正蛙泳腿产生蹬水路线错误动作应让学员了解()。

A、不要蹬完了以后再夹水B、不要夹完了以后再蹬水C、一定要夹完了以后再蹬水D、一定要蹬完了以后再夹水答案：D5、有氧运动的值取决于客户开始的体适能水平,对于一般健康成人来说,这个运动强度大约是()。

A、40%-70%B、65%-959C、65%--90D、50%-85%答案：D6、坚持长期进行游泳锻炼,能使(),心血管系统的效率得到提高A、胰岛素分泌量增加B、胰岛素分泌量减小C、脉搏输出量增大D、脉搏输出量减小答案：C7、将两臂移到头前并拢伸直,可以使身体重心相对前移而靠近浮心,从而()力偶距的作用。

A、减少B、增加C、增高D、降低答案：A8、在大众健身话动中,属于持续练习法的炼方式A、一次持续散步 30 分钟B、用蛙泳快游一个小时C、连续爬山 3 个小时D、一次性做负重 100kg 深蹲答案：A9、向心肥胖男子腰围与臀围之比大于()A、0.65B、0.75C、0.85D、0.95答案：D10、()的动作要求是:双腿伸直,身体稍后仰,两手在体后撑地。

A、俯卧池边蛙泳腿练习B、半陆半水坐撑池边蛙泳腿练习C、扶板蛙泳腿练习D、扶池边蛙泳腿练习答案：B11、研究者以旁观者的身份从侧面对研究对象进行观察的方法是()。

A、参与观察B、非参与观察C、结构性观察D、非结构性观察答案：B12、糖尿病患者的辅食中,可适当增加摄入的营养物质是A、蔗糖B、淀粉C、脂肪D、膳食纤维答案：B13、滑车关节可以完成()运动。

游泳初级教员测试题与参考答案一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1.熟悉水性教学中,漂浮练习的目的之一是()A、保持良好的身体姿势B、保持身体俯卧平衡C、保持身体平衡D、减少身体移动时阻力正确答案：B2.在发展柔韧素质时,一般选择拉长肌肉和结缔组织,以下属于该类别的是()A、弓步压腿拉长B、采用加高式拉升C、并腿前屈拉长D、静力性拉长与骤然拉长正确答案：A3.对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是:()A、既要有声音美,也要有行为美B、既要有职业美,也要有风度美C、既要有职业美,也要有声音美D、既要有语言美,也要有行为美正确答案：B4.下列伸展练习方式中较为安全且可以自己完成的事()。

A、静力性被动伸展B、冲击性伸展C、静力性主动伸展D、PXF 伸展正确答案：C5.全民健身体系的本质是它的()。

A、全面性和系统性B、平民化和多元化C、全面性和服务性D、保障性和服务性正确答案：D6.长期游泳能提高关节的A、灵活性B、稳定性C、敏捷性D、耐热性正确答案：A7.滑行练习中,扶板蹬壁滑行动作开始时,应()A、双手弯曲,扶打水板,呼气、抬头B、双手伸直,扶打水板,深吸气、低头C、双手伸直,扶打水板,深吸气、抬头D、单手伸直,扶打水板,呼气、低头正确答案：D8.蛙泳腿教学中有些学员过分紧张,拼命压打水板,这时要提醒他()。

A、肩膀紧张,肘关节弯曲B、肩膀紧张,肘关节伸直C、肩膀放松,肘关节伸直D、肩膀放松,肘关节弯曲正确答案：C9.仰泳手臂出水时,应伸直,()首先出水A、前臂B、手C、上臂D、肩部正确答案：D10.建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是()。

A、《体育法》和《劳动法》B、《体育法》和《职业教育法》C、《体育法》和《教育法》D、《体育法》和《职业教育法》正确答案：A11.下列哪种情形下,用人单位可以解除劳动合同()。

A、患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力B、劳动者患病或者非因公负伤,医疗期满后,不能从事原工作C、患病或者负伤,在规定的医疗期内的D、女职工在孕期、产期、哺乳期的正确答案：B12.下列行为中,()违背了社会体育指导员的仪表仪态要求。

游泳教练员考试题库
以下是一些游泳教练员考试题库的示例题目：
1. 游泳姿势和技巧
a. 列举不同的游泳姿势。

b. 解释自由泳的正確呼吸方法。

c. 描述仰泳中正确的手臂和腿部动作。

2. 游泳安全知识
a. 解释紧急情况下的救生技巧。

b. 列举游泳过程中需要注意的安全要点。

c. 说明如何进行溺水现场急救。

3. 游泳训练计划
a. 解释游泳训练的基本原则。

b. 列举训练中常见的泳姿问题和解决方法。

c. 描述如何为不同水平的游泳者设计个性化的训练计划。

4. 游泳比赛规则和裁判技巧
a. 解释游泳比赛中的起跳和转身规则。

b. 列举比赛中常见的违规动作和判罚。

c. 描述如何正确记录比赛成绩和裁判比赛。

5. 游泳心理和体能训练
a. 解释游泳心理训练的重要性和方法。

b. 描述游泳训练前后的适合的热身和放松活动。

c. 列举游泳训练中常见的体能训练方法。

请注意，这些题目只是参考，具体考试题库可能根据不同考级或认证机构的要求而有所差异。

建议你查阅相关认证机构的官方教材和考试大纲来准备考试。