《分心不是我的错》读后感

分心不是我的错测试题题目请根据《分心不是我的错》这本书写一篇读后感。

答案01分心者的痛苦分心的人常给别人留下”聪明“的印象，但往往一事无成。

早期注意力缺失会引发周围人的不满意，进而对注意力缺失者进行批评、打击，使得他常感受到挫折、愤怒，形成恶性循环。

典型的注意力缺失症有三个特征：冲动、分心、多动。

同时，注意力缺失症患者也有着高度的创造力和直觉敏感度。

因此，喜欢分心的孩子长大后也可能取得巨大成就，例如爱因斯坦、丘吉尔等等。

本章从一个案例开始。

主人公32岁的吉姆是一个工作、生活都很混乱的人，尽管很有才华，却总是无法正常发挥，导致多次被辞退。

他从小就很调皮，难以自控，小学时尚可用聪明来应对学业，但上了中学后随着学业难度增大，他的成绩开始下滑，导致父母不满意。

本书作者对吉姆的治疗用了一年，每周一次见面，外加低剂量药物（药物对85%的成年分心者有影响）。

见面主要是鼓励和用各种时间工具帮助吉姆重新组织自己的生活。

八个月后，吉姆开办了自己的电脑公司，能较好地应对顾客，与女朋友关系稳定。

有些分心的孩子，例如书中案例卡洛琳却能在有意无意中扬长避短，顺利成长，考了好大学、结婚生子等。

在另一个案例中，永远都写不完论文的玛丽亚，在借助各种时间工具后，重新组织自己的生活，完成了很多心愿，且最后明白自己内心所向，放弃了博士论文。

分心常与多动相联系。

事实上，有些分心的表现是不多动，例如爱做白日梦的女生。

上小学五年级的佩妮被父母带来看心理医生。

3岁左右时，佩妮表现出很喜欢听母亲讲故事的样子，但母亲提问时，就发现这孩子有时根本没听进去。

上小学后，佩妮的学习成绩不好，老师的评价是“走神”“不专心”“做白日梦”“经常需要提醒”等等。

作者去学校进行观察，与教师交流后，开始用药物治疗佩妮，并且效果显著。

分心常伴有阅读障碍，例如跳字、跳行、读错等。

有些分心者也有听觉障碍。

例如老师说的是“乔治·华盛顿是美国的第一任总统。

”但分心者偏偏会理解成“美国的现任总统是乔治·华盛顿。

不是我的错读后感《不是我的错》读后感《不是我的错》是一本非常令人深思的小说，通过故事中的人物和情节，告诉我们在人际关系中要懂得包容和宽容，同时也要勇敢面对自己的过错和错误。

故事的主人公是一个小女孩小花，她的父母离异后，她与爸爸住在一起。

由于爸爸非常忙，很少有时间陪伴她，小花觉得孤独和无助。

一次，她调皮捣蛋弄坏了一个网球拍，她再也受不了孤独的感觉，于是她把责任推给了老师。

可是，这个看似小小的谎言却引发了一连串的后果。

小花不得不面对她的过错，同时也经历了一次成长的过程。

通过小花这个形象，作者告诉我们，人生中难免会犯错，但是重要的是懂得承认和面对错误。

小花一开始为了逃避责任而撒谎，但是谎言只会越滚越大，最终会让自己陷入更大的困境。

事实上，虽然面对错误和承认自己的过错可能会让人感到不舒服，甚至受到批评和指责，但只有勇敢地面对，才有可能真正得到别人的原谅和宽容。

除了勇敢面对错误，这本书还强调了人际关系中的包容和宽容。

当小花爸爸发现她摔坏了网球拍时，他没有责备她，而是试图理解她的心情。

他安抚了小花的情绪，告诉她爸爸会陪她一起修理和购买新的网球拍。

这个情节告诉我们，在人际关系中，即使对方犯了错误，也应该先试着去理解和包容他们，而不是急于指责和批评。

这样可以让关系更加和谐和稳固。

此外，故事中的小花还通过和同学的友谊，学到了如何从自身出发去关心和帮助他人。

在学校里，小花的同学小明遭遇了家庭的困扰，变得沉默寡言。

面对这个情况，小花没有选择置之不理或者幸灾乐祸，而是主动和他交谈、聆听他的心声，最终解决了他的困扰。

这个情节告诉我们，在与他人交往中，善良和同情心是非常重要的品质。

通过关心和关爱他人，可以建立更加心灵相通和互助的友谊。

《不是我的错》这本小说给我留下了很深的印象，它让我认识到错误并不可怕，只要我们敢于面对和修正，我们一定能够从中成长。

同时，这本书也提醒我们在与他人交往中要学会宽容和理解，时刻保持一颗善良的心灵。

分心不是我的错读后感
读完《分心不是我的错》后，我深感这是一本令人深思的书。

作者王杰用歌曲《分心》作为引子，通过讲述自己的经历和感悟，向我们展示了一个普遍存在的问题——分心。

在现代社会中，我们经常面临着各种各样的干扰和诱惑，很难保持专注和集中精力。

分心已经成为了一种常态，很多人对此感到困惑和无奈。

然而，这本书却告诉我们，分心并不是一种无药可救的状态，而是一种可以通过训练和改变思维方式来克服的问题。

作者王杰在书中分享了自己在成长过程中的种种经历，以及如何通过自我反思和认知行为疗法来改善自己的专注力。

他强调了自我认知和自我接纳的重要性，只有真正了解自己的内心世界，才能更好地掌控自己的生活。

此外，书中还提到了很多实用的方法和技巧，例如如何通过制定目标和计划来提高效率，如何减少干扰和诱惑，如何调整自己的情绪和心态等等。

这些方法和技巧不仅可以帮助我们更好地应对分心问题，还可以让我们更好地掌控自己的生活。

《分心不是我的错》是一本非常有价值的书。

它不仅可以帮助我们更好地理解自己的内心世界，还可以帮助我们更好地掌控自己的生活。

如果你也经常感到分心和困惑，不妨读一读这本书，或许它会给你带来意想不到的收获。

不是我的错绘本读后感《不是我的错》是一本非常有意义的绘本，它讲述了一个小狐狸因为犯了错误而受到责备，但最终明白了责任和勇气的重要性。

通过这本绘本，我们可以学到很多关于责任和勇气的道理，同时也能够感受到作者对于孩子们的关怀和教育。

故事的主角是一只名叫小狐狸的动物，它非常调皮捣蛋，经常惹出一些小麻烦。

一天，小狐狸在树上捣蛋，结果不小心把一只小鸟的窝弄坏了。

小鸟非常生气，责备小狐狸说，“这都是你的错！”小狐狸开始觉得委屈，但后来它明白了自己的错误，主动去帮助小鸟修好了窝，并且向小鸟道歉。

小鸟看到小狐狸的诚意和勇气，原谅了它，并且成了小狐狸的好朋友。

通过这个故事，我们可以看到责任和勇气的重要性。

小狐狸犯了错误，但它没有逃避责任，而是勇敢地承认错误，并且努力去弥补。

这种勇气和责任感是我们每个人都应该具备的品质，只有这样才能成为一个真正优秀的人。

另外，这本绘本还教会了我们如何正确面对自己的错误。

当我们犯了错误时，不要逃避责任，也不要找借口，而是应该勇敢地承认错误，并且努力去弥补。

只有这样，我们才能得到原谅，也才能成长为更好的人。

除此之外，这本绘本还告诉我们，即使犯了错误，也不要自暴自弃，而是要有勇气去面对，并且相信自己可以改正错误。

小狐狸在面对自己犯下的错误时，没有灰心丧气，而是用勇气和诚意去弥补，最终得到了原谅。

这种乐观向上的态度也是我们应该学习的。

总的来说，《不是我的错》这本绘本给我们带来了很多启发和教育。

它告诉我们责任和勇气的重要性，教会我们如何正确面对自己的错误，也告诉我们要有乐观向上的态度。

希望每个孩子都能够通过这本绘本学到这些道理，并且在成长过程中不断地提升自己，成为一个更好的人。

不是我的错读后感8篇不是我的错读后感篇1"良好的习惯，像一栋好房子；良好的习惯，像小鸟的翅膀；良好的习惯，像一位良师益友；良好的习惯，就是成功的秘诀！"这是我从《妈妈不是我的佣人》这本书中学来的，这书主要讲述了以下的故事情节：少年阿章，因为父母不在家，而被送到了舅舅家。

在那里，由于没了妈妈的帮助，原本的好学生变得丢三拉四，房间十分凌乱……种种坏习惯都暴露了出来，为此，他的表妹还与他相处得跟仇人似的……后来，在舅舅、舅妈、表弟、表妹、同学、老师的帮助下，阿章终于改掉了一身的坏毛病，养成了良好的习惯，并忽然发现——自己从来不曾注意妈妈的辛劳。

这本书，让我想到了我们这一代青少年，很多孩子就像阿章一样，就像温室里的花朵，在父母的呵护下，衣来伸手，饭来张口，学习用品、书包，都由妈妈来收拾，一旦离开了妈妈的呵护，就丢三落四，无所适从。

可是，妈妈不是我的佣人！长大后，凡事都要靠自己，养成良好的习惯是第一位。

在种种情况下，只有好习惯能帮助我们，因为一旦养成，好习惯将永远追随你，而妈妈不能。

如果一切都靠妈妈，那么，你遇到的人生挫折将比别人更大！人，要学会独立，不能做一只总躲在大树下的小狗。

因为总有一天，大树会离你而去，到那时，当你一个人去面对所有事情时，没有足够的应付能力，那就为时已晚了。

所以，从现在开始，我们要学会不依靠父母，自己的事情自己干，开始社交，开始慢慢从树下爬起来，去感受外面的阳光。

细节决定成败，良好的习惯就是成功的秘诀！不要一味地依赖妈妈，去吧！展开翅膀，飞出大树，飞向蓝天！请记住，妈妈不是我们的佣人！不是我的错读后感篇2今天，我来向大家推荐一本好书，名字叫《妈妈不是我的佣人》。

这本书写的是一个五年级的男孩阿章，短暂的转学到乡下舅舅那里上学，所发生的有意思的事。

阿章在城市里是一个品学兼优，别人称赞的孩子，可到了乡下，因为妈妈不在身边，阿章似乎跟什么也不知道似的，上学忘了带作业本，上美术课忘記带染料，工具……阿章受到了老师的批评，同学们的讥笑。

分心不是我的错注意力缺损障碍ADHDAttention-deficit hyperactivity disorder这是一位母亲的痛苦告白：情绪容易冲动，与同学经常冲突，不听课、不守纪律，故意捣乱，不完成作业，东西乱扔，不爱卫生¨¨¨面对孩子的行为问题、学习问题、情绪问题让这位母亲实在无法忍受。

这是怎么回事呢？人们只知道一个人做事要注意力集中，可注意力集中难道不是靠意志力的吗？难道注意力也会出现“障碍”吗？就像刹车失灵，ADHA儿童的自我控制机制失灵，在不知不觉中就会将学习的执行能力丢掉，他们会在不经意中被现实的各种有吸引力的刺激所分心。

这是一种控制的瘫痪，并不是缺少意志力，挫折与注意力困难紧密地结合在一起。

所以家长看到的是一个对学习满不在乎的孩子。

什么是注意力缺损多动障碍？实际上，这是一种在儿童期很常见的精神失调。

它是学习的头号“杀手”。

ADHD儿童在面对枯燥失误，需要付出心理努力时，主动注意力时间很短，注意力范围较窄，注意力极易分散。

从英国医生斯蒂尔报告第一例多动的孩子费尔开始，人类对注意力的认识不过100年。

而真正人们普遍关注这一问题的时间只有20年，因此我们对ADHD的认识和了解只是皮毛。

•据统计，我国儿童多动症的患病率为4.31%-5.83%。

目前国外学者一般认为，多动症的患病率约为3%-6%。

粗略估计，我国约有1461-1979万的多动症患儿！多动不是顽皮！1.注意力缺损是普遍性的，弥散性的，不针对特定的任何场合。

缺少明显的环境诱因。

2.行为冲动，杂乱，有始无终。

3.在严肃、陌生的环境中仍“不识相”。

不都是贪玩！•从事感兴趣的活动的活动时，可以专心致志。

•一对一地盯着就能很快完成作业。

•一对一的教学和谈话时，没有不集中的表现。

“多动只是表现，背后的机制是儿童不能抑制自己的行为，不能自控。

”•多动症呈慢性过程，症状持续多年，甚至终身存在。

约70%的患儿症状会持续到青春期，30%的患儿症状会持续终身。

不是我的错绘本读后感《不是我的错》绘本读后感《不是我的错》是一本由莫里斯·桑达克创作的绘本，它讲述了一个小男孩在一系列意外事件中被误解的故事。

读完这本绘本，我深有感触，感觉到故事中的情节和人物塑造都非常有意义。

故事的主人公是一个名叫小约翰的男孩，他在学校里遇到了一系列的意外事件，比如不小心打翻了牛奶，弄脏了老师的衣服，以及被误认为偷了同学的东西。

每一次事件发生后，小约翰都会被老师和同学们责备，但他总是坚持说“不是我的错”。

最后，通过一系列的揭露和解释，大家才明白了事情的真相，原来小约翰并不是故意惹事，而是因为一些意外导致了误会。

这个故事让我想起了我们在生活中经常会遇到的情况。

有时候，我们会因为一些意外的事情而被误解或者责备，但实际上并不是我们的错。

这种被误解的感受让人感到无比委屈，但正如小约翰一样，我们要学会坚持自己的立场，勇敢地为自己辩护，让真相浮出水面。

另外，故事中的老师和同学们也给了我很大的启发。

他们在得知真相后，并没有一味地责怪小约翰，而是愿意倾听他的解释，并且接受了他的道歉。

这让我明白了沟通的重要性，只有通过沟通和理解，才能解决误会和矛盾。

通过这本绘本，我也学到了如何正确对待意外事件。

有时候，我们会因为一些无法控制的因素而导致意外的发生，但并不意味着我们就要承担所有的责任。

我们需要学会分辨责任和意外，以及如何正确地处理这些问题。

总的来说，读完《不是我的错》这本绘本，我深刻地体会到了沟通和理解的重要性，以及如何正确对待意外事件。

故事中的情节和人物塑造都非常生动，让人印象深刻。

我相信这本绘本不仅适合孩子阅读，也能给成年人带来一些启发和思考。

希望更多的人能够读到这本绘本，从中获得一些有益的启示。

不是我的错读后感《不是我的错》读后感《不是我的错》是一本讲述人物间错综复杂关系的小说，通过揭示主人公们内心的痛苦和挣扎，让读者反思自己在人际关系中的立场和责任。

这本小说以其深入的人物心理描写和细腻的情感叙事，让我深受触动。

小说主要讲述了三个人物：张怡、言哲和阳光。

张怡是一个聪明漂亮的女生，她在学校里备受人们的喜爱，但她内心却承载着许多痛苦和自责。

言哲是张怡的男朋友，他一直疼爱着张怡，但他内心也隐藏着一个秘密，一个曾经的错误。

阳光是张怡最好的朋友，她默默地守护着张怡，但她也在努力寻找自己的幸福。

小说通过交织三个人物的故事，让读者更加深入地了解他们的内心痛苦和挣扎。

张怡在一个意外的机会下，得知了言哲曾经的过去，她愤怒、伤心、痛苦，甚至开始自责，觉得自己的存在是对言哲的伤害。

言哲则通过回忆过去，反思自己的错误，他意识到自己曾经是一个自私的人，伤害了张怡和阳光。

阳光则默默地守护着张怡和言哲，但她也在寻找自己的幸福，她开始勇敢地面对自己的感情。

这本小说让我深入思考了人际关系中的道德和责任。

每个人都有自己的过去和秘密，我们不能凭借直觉或偏见去判断一个人，我们需要给彼此机会去改正错误，成长和进步。

文中的人物们展示了各自的人性，有悔过之心的人可以重回正轨，有期望和努力去宽恕的人可以放下过去的痛苦。

通过阅读这本小说，我开始思考自己在人际关系中的立场和责任。

此外，作者在情感叙事上的处理也非常出色。

无论是张怡的痛苦和自责，还是言哲的内疚和对张怡的爱，都通过细腻的描写让读者真切感受到了他们的情感。

这些情感不仅让人深思，同时也触动了读者内心的共鸣。

总的来说，《不是我的错》这本小说通过丰富多彩的人物和情感描写，引发了读者对人际关系和自我反省的思考。

通过读这本书，我更加深入地理解了人性的复杂性和众生的纷争，也使我对自己的行为和态度有了更加深入的思考。

这本小说给了我许多启示和反思，让我更加珍惜并且珍视与他人的交往，给予彼此真诚和宽容。

分心不是我的错读后感摘要：一、引言1.分心不是我的错的读后感2.阅读本书的感受二、书中的主要观点1.分心的原因2.分心的影响3.如何应对分心三、分心的原因1.外部环境的影响2.内部心理因素四、分心的影响1.对工作效率的影响2.对生活质量的影响五、如何应对分心1.建立良好的工作环境2.培养专注力3.合理安排时间六、结论1.对分心的认识2.对生活的启示正文：【引言】最近，我阅读了一本书名为《分心不是我的错》的心理学著作，让我对分心有了更深入的认识。

在如今信息爆炸的时代，面对层出不穷的诱惑，人们很容易分心，导致工作效率低下，生活质量受到影响。

本书通过对分心的原因和影响进行深入分析，提出了应对分心的有效方法。

【书中的主要观点】书中首先阐述了导致分心的原因，包括外部环境的影响和内部心理因素。

外部环境中，诸如手机、电子邮件、社交媒体等，都会不断给我们带来干扰。

而内部心理因素，如焦虑、抑郁等情绪，也会导致我们难以集中注意力。

分心对我们的影响也是书中的重要内容。

分心会降低我们的工作效率，延长工作时间，导致我们无法按时完成任务。

同时，分心还会影响到我们的生活质量，让我们无法专注于当下，享受生活。

针对分心的影响，书中提出了应对方法。

首先，我们应该建立良好的工作环境，避免外部环境的干扰。

其次，我们需要培养专注力，通过训练提高我们的集中注意力能力。

最后，合理安排时间也是提高工作效率的关键。

我们可以将工作任务分解为小块，并设置合理的时间限制，以提高工作效率。

【结论】阅读《分心不是我的错》这本书，让我对分心有了更加深入的认识。

我明白了分心并非我自己的错，而是受到外部环境和内部心理因素的影响。

同时，我也学会了如何应对分心，提高工作效率和生活质量。

分心不是我的错读后感
经常有人抱怨自己分心，感觉自己无法全神贯注地做事情。

有些人甚至会因此责怪自己，认为分心是自己的错。

但是，我认为分心并不是一个人的错。

首先，人的大脑是非常复杂的，它在处理信息时会受到各种各样的干扰。

例如，我们身边的噪音、其他人的谈话、电子设备的干扰等等，都会对我们的注意力产生影响。

这些外界因素无法完全控制，所以我们分心并不是我们的错。

其次，分心也可能是由于个人的情绪或压力导致的。

当我们身处一种不舒服的情绪状态下，我们的注意力往往会受到影响。

例如，当我们感到沮丧、焦虑或紧张时，很难保持专注。

这些情绪和压力并不是我们故意产生的，所以我们分心也并不是我们的错。

最后，我们应该意识到，分心并不意味着我们没有能力集中注意力。

每个人都有分心的时候，甚至是那些被认为注意力高度集中的人。

这是一种正常的生理和心理现象，我们无法要求自己始终保持100%的专注。

因此，对于分心，我们应该更多地接受并理解它。

我们可以尽量创造一个安静、没有干扰的环境来提高专注力，也可以通过一些放松和调节情绪的方法来改善分心的情况。

但无论如何，我们不应该责怪自己，因为分心并不是我们的错。

不是我的错绘本读后感《不是我的错》是一本让人深思的绘本，它讲述了一个小男孩在家里捣蛋，却总是把责任推给别人，直到有一天他学会了承担自己的错误。

这个故事不仅仅是一本儿童绘本，更是一堂深刻的人生课程。

故事的主人公是一个调皮捣蛋的小男孩，他总是在家里惹事生非，而每次出了问题，他总是把责任推给别人，从不愿意承担自己的错误。

这种行为让他的家人非常生气，但是他却毫不在意，继续自己的调皮捣蛋。

然而，有一天，他的家人再也无法容忍他的行为了，他们决定让他离开家，去学会独立生活。

小男孩来到了一个陌生的地方，开始了他的冒险之旅。

在这个过程中，他遇到了很多困难和挑战，但是他却学会了承担自己的错误，学会了照顾自己，学会了成长。

通过这个故事，我们可以看到小男孩从一个不愿意承担责任的孩子，变成了一个懂得照顾自己、懂得尊重他人、懂得承担错误的成年人。

这个故事告诉我们，每个人都会犯错，但是重要的是要学会承担自己的错误，而不是把责任推给别人。

只有这样，我们才能成长，才能变得更加成熟。

这本绘本给我留下了很深的印象，它让我想起了自己曾经犯过的错误，也让我意识到了自己应该如何去面对这些错误。

我曾经也像小男孩一样，总是不愿意承担自己的错误，总是把责任推给别人。

但是通过阅读这本绘本，我明白了自己的不对，我开始尝试去承担自己的错误，去改正自己的过错。

我相信，只有这样，我才能变得更加成熟，变得更加优秀。

总的来说，《不是我的错》是一本非常有意义的绘本，它不仅仅是一本儿童读物，更是一本关于成长和责任的启蒙读物。

通过这个故事，我们可以学到很多关于人生的道理，也可以在自己的成长过程中找到很多启示。

我相信，每个人都应该读一读这本绘本，它会给你带来很多的启发和帮助。

不是我的错读后感不是我的错读后感篇1今天我读了一本书，名字叫《不是我的错》。

主要讲的是，课间因为一个小孩子太特别，而别的孩子都去欺负他的事。

而当打完之后，“我”自己又找任何理由去推脱这件事，如：因为他太特别，因为他是个“傻瓜”等各种原因。

最让我震撼的是书后面的几幅插图，前面用大字写的，“和我没有关系吗？”而这几幅图讲述了一个又一个令人寒心的故事。

我想：我们在平常的生活中，应该勇于承担错误，而不是逃避错误，越是逃避，就越会在错误的泥潭里越陷越深，勇于承担错误的孩子是好孩子。

中国有句古话叫，知错能改，善莫大焉。

虽然大家都认为只要承认了错误，就会挨打挨骂，但是，我不这么认为，承认了错误，只要下次不犯就行了。

而不是屡教不改，把家长说的话当耳旁风。

犯了错，首先不应该怪别人怎么怎么不对，而是先检讨一下自己，那个地方不对，不是一开口就是：“不是我的错！”不是我的错读后感篇2今天，爸爸给我买了一本《不是我的错》，我认真的读了起来。

这本书，主要是讲在课间，一个人被所有人以及“我”所欺负，但是那个人只是一直哭却不敢去告诉老师和求救。

是因为他是个特殊的人、还是个笨蛋、胆小鬼。

最后“我”用种种辨护来证明不是我的错。

当我看完这本书，在书的最后几页几个白色的大大的“和我有关系吗”让我印象深刻。

而我自己呢，每次对自己犯下的错误都是先说别人，直到人证物证俱在的时候才肯承认错误，那时就由错变成了错上加错，大错特错了。

所以以后不管遇到什么事，我们都要主动承认错误。

不是我的错读后感篇3今天，我读了一个小故事――《不是我的错》。

文中讲了一个男孩打了另一个瘦弱，胆小又爱哭的同学一下，却不以为意，因为其他同学也都无缘无故地欺负了那个弱小的同学，且没有任何人站出来阻止。

“别人都打了他，这不是我的错。

”其他同学也想，“我也只打了他一下！”“别人也打了！”“我又帮不了他”谁都不认为自己有错。

非常简短的一个小故事，却让我陷入了沉思。

每个人都说：“不是我的错！”那么这到底是谁的错？真的没有人错了吗？那个被欺负的孩子只是默默地哭泣，用泪水倾诉他内心的孤独与无可奈何。

2023年最新的分心不是我的错观后感《分心不是我的错》是一本由[美] 爱德华•哈洛韦尔 / [美] 约翰•瑞提著作，山西教育出版社出版的平装图书，本书定价：39.80元，页数：240，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

《分心不是我的错》读后感(一)：一名罗粉的笔记先说我的情况：上学时英语全靠自学却成绩很好，不喜欢的学科却怎么也学不好；脑子总像脱缰野马，经常就思绪乱飞以至于我经常用拳头砸自己的脑袋以强制停止，就是自己会有种控制不住自己脑子的感觉；总是一件事没做好又去做另一件；还有强迫症及拖延症…这么多年一直在自我抗争，我是那种极端安静的，所以活了二十多年我连篮球都没摸过，小时候只喜欢象棋和科技。

直到去年看罗辑思维读书会，正好是我偶像罗永浩，听他一讲才知道有这种病。

看来是注定了老罗对我这一生的影响了呀哈哈然后再说这本书：两三天翻完的，原因自然还是因为又分心了。

书中更多是案例的描写，几乎都是说患者经过治疗过得不错云云。

关于症状，因为这种病的症状或多或少每个人都有，所以对于个人而言很难界定究竟是压力所致还是ADHD。

所提到的方法比如设定结构，通过清单和备忘录等等提醒自我的方法我很早就有这个习惯。

书的意义更多是让我们知道了这种病。

干货没那么多，相比之下我最近在看的社会心理学确实很值得推荐。

祝你我都有更好的人生《分心不是我的错》读后感(二)：科普性文章作为科普性介绍文章，可以给4星。

但是再认真的一点的话，看完这本书，缺乏指导性功能。

针对ADD的指标，我个人符合一些，比如说时常缺乏注意力，拖延症，没有条理，害怕与人沟通。

但是同时我在读大学之前，学习成绩都十分优秀，在一个有有威慑性的人来赋予我结构性生活的时候，我能发挥自己的潜力。

所以，看了这本书，我还是没有搞清楚怎么量化ADD。

只能说，如果以后身边有小孩子总是注意力不集中的时候，可以往这方面考虑一下。

《分心不是我的错》读后感(三)：改善分心和注意力的方法在中学的时候，我才意识到有的人天生能长时间专注于一样事情，而有的人更容易“三心二意”——他们充满好奇心，却难以专注，做事三分钟热度，有始无终。

从心理学解析《分心》观后感篇一从心理学解析《分心》观后感嘿，朋友们！今天我看完了《分心》这部片子，心里那叫一个五味杂陈。

你说这分心，咱谁还没个分心的时候啊？可看了这片子，我才发现，这里面的门道可深着呢！也许你会说，不就是分心嘛，能有啥大不了的？但真不是这么简单！就像片子里说的，分心可能是一种心理上的小怪兽，时不时就出来捣乱一下。

比如说，我自己有时候学习，学着学着脑子就不知道跑哪儿去了，可能在想昨天吃的那顿好吃的，或者是在琢磨周末和朋友去哪儿玩。

这难道就是分心在作祟？我觉得吧，分心可能就像是我们心里的一个调皮小鬼。

它时不时跳出来，打乱我们的节奏，让我们没法专注做事。

这是不是因为我们的大脑太容易被外界的诱惑吸引啦？比如说手机一响，立马就想去看看是谁发的消息。

你们说，分心是不是也跟我们的压力有关呢？可能压力一大，心里就乱糟糟的，更容易分心。

这片子里提到的各种案例，让我不禁想问：难道我们注定要被分心困扰，没法好好集中精力吗？不过呢，也许我们可以通过一些训练，来管住这个调皮的小鬼。

比如设定专门的学习时间，把手机扔得远远的，或者给自己一些小奖励，鼓励自己保持专注。

但这真的能管用吗？我心里也在打鼓。

总之，看完这部片子，我对分心有了新的认识，可未来能不能战胜它，我还真不敢打包票！你们觉得呢？篇二从心理学解析《分心》观后感哎呀妈呀，《分心》这部片子可真是让我大开眼界！以前我总觉得自己偶尔分心没什么大不了的，看完才知道，这里面藏着好多心理学的秘密呢！你们想想，我们在做事的时候，突然就走神了，这难道是我们自己愿意的吗？可能不是！也许是我们大脑里的某种机制在捣乱。

就好像有个看不见的小开关，一不小心就被碰开了，然后注意力就跑没影了。

比如说，我考试的时候，本来想着要认真答题，可突然就想起了昨天和小伙伴闹的别扭，这一分心，题都做错了，你说气人不气人？这是不是说明我们的情绪也会导致分心呢？我觉得很有可能。

还有啊，片子里说分心可能和我们的成长环境也有关系。

分心不是我的错最近看了一本由刘翔平老师主编的《分心不是我的错》。

刘翔平：北京师范大学心理学院教师、博士生导师，主要研究儿童学习障碍和注意力障碍，主持教育部“十五”教育规划博士点基金“学习障碍的认知机制、诊断与矫正研究”。

对很多人而言，认识注意力缺损多动障碍比认识视觉障碍、听觉障碍，甚至智力障碍都困难的多。

因为注意力对人而言，仿佛是飘忽不定的一个概念，看不见摸不着，更无法看到注意力背后的那些脑神经机制。

人们只知道一个人做事情需要注意力集中，可注意力集中难道不是靠意志力的吗？难道注意力也会出现“障碍”吗？据统计，中国大约有5%的中小学生患有这一障碍，也就是说每个班大概有2---3个行为冲动，不可遏止的多动和注意力集中困难的学生。

在和同事交流，经常会听到我们班的宝贝又怎么了，某某又不做作业了，某某上课又打断老师讲课了...小楠:三（1）班十分文静不爱说话的小女孩。

一年级开始到现在，班主任很少听到她与同学的交流，甚至看不到她的笑容，听不到她的笑声（儿童时代是人生中最美好的时光，而她却没有笑容，没有和同伴玩耍的快乐）。

上课从来不捣蛋，从不违反课堂纪律，上课的时候虽然很安静，但是却好像没有听课，从来没有主动举过一次手。

当老师问她问题时，她经常回答不出答案，愣愣地瞪着老师。

经常不能够按时完成作业，学习成绩当然就不理想了。

然而，她的人生才刚刚开始，作为一线的教育工作者，我们又该以怎样去帮助他们呢？帮助从了解开始注意力缺损多动障碍，英文叫做Atteneion-Defi-cit/HyperactivityDisorder(简称ADHD)。

注意力缺损多动障碍可分为三种类型，它们是：注意力缺损为主型，多动冲动为主型和混合型。

常见的外部行为表现有以下6方面：1.主动注意落后人的注意力可以分为主动注意和被动注意，主动注意是有意图地将注意力集中在解决问题方面，需要克服干扰，付出心理努力；被动注意是与学习任务无关的刺激引起的自发反应，如将注意本能地专向外面的声音。