颂钵的注意事项

西藏颂钵西藏颂钵源自喜玛拉雅山区，采用当地七种金属及天然矿石，经由手工凿击而成，每个颂钵都有独特的质地与音声频率，透过敲击或摩擦的方式，将声音振动传递到身心深处，当地民众和僧人都会使用，当做宗教上的器皿之一，部分僧人也用来调节心理情绪，达到放松身心、释放压力的效果。

西藏颂钵(Himalaya bowl)，原本是僧侣人当作食器用途的器具，慢慢有许多人拿它用来静心冥想，颂钵深沉悠远的铿锵声，仿佛只要持钵者一敲，就可以让人进入身心舒缓的状态，同时能平衡、调和人体的七个脉轮。

中文名西藏颂钵源自于喜玛拉雅山区作用让人进入身心舒缓的状态来自荷兰、从小梦想当一名踢他舞者的汉斯.德.贝克，18岁那年罹患僵直性脊椎炎，随著关节黏连、僵直，舞者的梦想无法实现，但他对音乐旋律的感动不变。

今年60岁，汉斯.德.贝克在西藏颂钵乐音中，找到调和身心灵的力量。

因饱受僵直性脊椎炎的困扰，汉斯整个身躯已呈近80度弯曲，他必须抬起右脚撑著左脚膝盖，才能平视著对方，但生性乐观的他很习惯这个与他相处40几年的疾病，即使行动不便，他依然驼著背，带著大大小小的钵到处旅行、演讲，传播他研创的颂钵音乐。

在一次偶然机会，汉斯在心灵研讨会遇到一位女学员，她从西藏带回一只钵，当他第一次听到这种来自遥远东方喜马拉雅山上的声音，当下感觉到“彷佛有个大吸盘把长久盘据在体内的杂质掏空、净化了”，这个声音就是他所要寻找的，藉之放松、舒缓身体的疼痛。

汉斯花了近三十年的时间，钻研不同大小音钵振动频率的奥妙，这种细微的音频振动，有助身体镇定。

HansdeBack以颂钵录制的“西藏颂钵音疗”，是他与身体工房合作，交由风潮全球独家发行的颂钵专辑，汉斯也到台湾宣传，分享来自喜马拉雅山上的天籁。

【颂钵治疗原理】当我们敲磨颂钵时所发出的声音，能够和宇宙行星能量、大自然本身的频率产生共鸣，也能影响附近物体组成分子的振动频率，当颂钵靠近人体时，体内最细小的原子也会随着颂钵的音波振动而变化，包括我们的意念思维，尤其是我们身体的频率。

颂钵疗愈的实例摘要：一、颂钵疗愈简介二、颂钵疗愈的实例介绍1.案例一：肩颈疼痛缓解2.案例二：睡眠质量提升3.案例三：焦虑情绪缓解三、颂钵疗愈的作用机制四、如何进行颂钵疗愈1.选择合适的颂钵2.疗愈环境的布置3.疗愈过程的操作步骤五、颂钵疗愈的注意事项六、总结与展望正文：一、颂钵疗愈简介颂钵疗愈，又称声音疗法，是一种源自印度的传统疗愈方式。

它利用颂钵发出的独特音波，透过听觉、触觉和共振效应，对人体产生深度的放松和疗愈效果。

在我国，越来越多的人开始关注这种自然、无痛的疗愈方法。

二、颂钵疗愈的实例介绍1.案例一：肩颈疼痛缓解小王是一名IT工程师，由于长时间坐在电脑前，导致肩颈疼痛。

在一次偶然的机会，他尝试了颂钵疗愈。

在疗愈过程中，感受到颂钵音波的震动，小王的肩颈部位逐渐放松，疼痛感消失。

经过几次疗愈，他的肩颈疼痛得到了明显缓解。

2.案例二：睡眠质量提升小李长期受到失眠的困扰，夜晚难以入睡，白天精神不振。

在接触到颂钵疗愈后，她每周进行一次。

经过一段时间的疗愈，小李的睡眠质量得到了显著提升，夜晚入睡更容易，白天精神焕发。

3.案例三：焦虑情绪缓解小张是一名职场新人，面临工作压力和适应新环境的挑战，导致焦虑情绪严重。

在尝试颂钵疗愈后，她感受到了内心的平静与安宁。

经过几次疗愈，她的焦虑情绪得到了有效缓解，面对工作和生活更加从容。

三、颂钵疗愈的作用机制颂钵疗愈通过声波振动，刺激人体细胞，使细胞恢复活力，促进身体各系统功能的平衡。

同时，音波还能够刺激大脑释放内啡肽等有益物质，产生愉悦感和镇痛效果。

四、如何进行颂钵疗愈1.选择合适的颂钵：挑选质量优良、音色纯净的颂钵，以确保疗愈效果。

2.疗愈环境的布置：保持安静、舒适的环境，有助于参与者更好地融入疗愈过程。

3.疗愈过程的操作步骤：a.邀请参与者躺在瑜伽垫上，放松身心；b.手持颂钵，轻轻敲击或摩擦，产生音波；c.让音波在参与者身上流动，感受共振效果；d.根据参与者的需求，调整颂钵音波的频率和强度；e.疗愈结束后，进行简短的分享和反馈。

南传出家人托钵时供养须知无论在什么场合或地点看到穿着南传袈裟的出家人正在托钵，施主有生起意念要供养之心时，切记不要往钵内放进金钱或红包。

佛陀制定钵的目的，只是让出家人用來在托钵時接受食物而已，纵然是为自己的父母亲托钵也好，哪怕即将病死也好，没有任何一种理由或情况之下，钵被利用来接收金钱或红包。

南传出家人在托钵时，施主可以依自己的经济能力和喜好来供养一些主食或副食品，荤食[14]或素食皆可，要供养出家人的肉食是必须很明确是三净肉[15]和佛陀所允许的肉类[16]。

同时可以布施水果[17]、糕点、饼干、甜品等小食。

此外，也可以布施南传出家人午后果汁[18]、佛陀允许的七日药[19]、终生药[20]或混合药[21]。

不要在午后供养食物给南传出家人，因為南传出家人必须持守不非時食学处，既过了午后就不再进食，同時也不能貯存食物。

应只在南传出家人允许进食的時间內供养食物，即天亮后至日正当中这一段時间，其余时候则为非时。

过午一直到明天黎明之前这段时间是诸佛与诸阿拉汉（arahant，阿罗汉）不用餐的时段，故称为「非时」。

马来西亚过午的时间大概是在一点到一点半之间。

一些在泰国受戒的出家人仍然依据泰国过午的时间，即过了大马时间中午十二点后不再进食。

不过施主可以在过午后供养南传出家人被允许饮用的非时果汁，也可以在任何時候供养药品。

同時也不要供养南传出家人不适合的物品，例如：烟酒[22]、化妆品、香水、娱乐用品、游戏器材[23]、金银、宝石、装饰品等。

佛陀说假如有人明知故犯，供养不如法的东西给如來或如來的弟子，他将获得「非福」(apunna)[24]。

由于南传出家人托钵時是必须赤着脚的，所以为了对三宝表示恭敬，施主在供养時也应该脫掉鞋子，并下跪亲手奉着供养品放进出家人的钵。

在托钵的清净出家人犹如一块「流动的福田」，有智慧的施主们总是时常把握机会在无上的福田耕耘播种，以累积福慧、明与行的种子和菩提道的资粮。

为了累积更殊胜的善业，一个有正信的施主在供养一位或多位出家人的时候内心会作意为供养以佛陀为首的僧团，而不是在供养个人，如此作意就不必去在乎接受供养的出家人是否戒行清净、品德修养高低、瓦萨[25]大小等，对每一位出家人都是一视同仁，一律视为僧团的代表。

颂钵疗愈的实例（原创版）目录一、颂钵疗愈的概述二、颂钵疗愈的实例介绍1.实例一：改善睡眠2.实例二：缓解压力3.实例三：疼痛缓解三、颂钵疗愈的原理与效果四、颂钵疗愈的注意事项正文一、颂钵疗愈的概述颂钵疗愈是一种源自古老印度的传统自然疗法，主要是通过敲击颂钵产生振动，以达到舒缓身心、疗愈身体不适的效果。

颂钵的声音能够深入人体，激发人体的自愈功能，帮助人们恢复身心健康。

二、颂钵疗愈的实例介绍1.实例一：改善睡眠有一位长期受到失眠困扰的患者，在接触颂钵疗愈后，通过定期接受颂钵治疗，逐渐改善了睡眠质量，恢复了正常的睡眠节律。

2.实例二：缓解压力现代社会中，许多人都面临着巨大的生活和工作压力。

颂钵疗愈可以帮助人们释放压力，平衡身心。

有一位白领人士，在接受颂钵疗愈后，发现自己的压力得到了有效缓解，精神状态也变得更加稳定。

3.实例三：疼痛缓解颂钵疗愈还可以帮助缓解身体疼痛。

有一位患有慢性疼痛的患者，在尝试颂钵疗愈后，疼痛程度得到了明显减轻，生活质量得到了显著提高。

三、颂钵疗愈的原理与效果颂钵疗愈的原理在于其发出的低频振动，这种振动能够与人体的生物钟和生物能量场产生共振，从而激发人体的自愈功能。

颂钵疗愈的效果主要体现在以下几个方面：1.改善睡眠质量，帮助人们入睡；2.缓解压力，使人身心放松；3.减轻疼痛，提高生活质量；4.调节身体机能，促进身体平衡。

四、颂钵疗愈的注意事项颂钵疗愈虽然有着诸多益处，但并非适用于所有人。

在接受颂钵疗愈时，应注意以下几点：1.孕妇、患有严重心脏病或精神疾病的人士慎用；2.治疗期间，保持良好的作息和饮食习惯；3.若出现不适，应立即停止治疗并寻求专业意见。

总之，颂钵疗愈作为一种自然疗法，其实例证明它对于改善睡眠、缓解压力和疼痛具有积极作用。

如何使用颂钵声音和振动疗法是一种能够帮助人们恢复身体健康和心理平衡的方法。

人体的振动会失调或产生疾病，而声音可以帮助人们将能量振动频率从低转变到高，消除情绪低落频率。

西藏颂钵是最有效的声音治疗方法之一，它能够放出一种令人舒服的声音，清除妨碍身心健康的负能量，使人体处于和谐状态。

声音振动疗法还可以减轻压力，提高注意力，减低高血压，增强免疫力，协调查克拉、脑半球，促进生命能量流通自如，提高创造力。

西藏颂钵起源于公元8世纪，是由金、银、铁、汞、锡、铜和铅铸造而成。

它可以打通XXX，但需要时间。

XXX与脊柱骨神经网和内分泌系统里的腺体先关联。

当这些查克拉平衡时，人的身体、心理和精神也会更加平衡。

每一个查克拉有一种颜色和音调，包括根轮、腹轮、脐轮、心轮、喉轮、额轮和顶轮。

声音的音程也很重要，五度音程的声音令人听起来很舒服、放松。

西藏颂钵治疗大师认为五度音程的声音很美妙，可以很好地平衡心轮，于是就设定以五度音程的节奏敲打颂钵。

从根轮的F钵开始，往上每个查克拉五个音符，可以达到更好的效果。

XXX博士的研究表明，完全五度音程的声音和产生的泛音在改变听者的意识状态的同时有利于人的副交感神经系统。

因此，声音和振动疗法可以帮助人们放松身体、平衡身心，使人健康快乐。

结合，更能产生良好的效果。

P27：不同的颂钵对应不同的查克拉，产生独特的音调。

选择合适的颂钵应以其音质为准，而非外观。

P33：颂钵可通过敲打或摩擦发声。

坐直，闭上眼睛，用非惯用手托住颂钵（左撇子则相反），放于心脏位置。

手指不能弯曲，以免阻碍声音。

详情见P34.用于冥思：将颂钵放在手掌上，顺时针慢慢移动木槌，不要用腕关节，而是用肘部和肩部使其沿着颂钵口移动。

如声音尖锐，需减缓速度。

用于治疗：若颂钵直径为3-4英尺，可将其放在身体上或桌子上。

摩擦颂钵时，用三根手指固定其中心，轻敲后从右到左反复摩擦。

详情见图P35.敲击颂钵：将颂钵放在手掌、地上或桌子上，用裹着皮毛或布的木槌敲打。

拜佛小常识拜佛是一项具有深厚文化内涵和历史底蕴的传统活动，是人们表达敬意、祈求平安和福报的一种方式。

然而，拜佛并不仅仅是简单的鞠躬或下跪，它涉及到一系列的礼仪和注意事项。

以下是一些拜佛小常识，帮助您在拜佛时更加得体、恭敬。

1. 选择合适的时间拜佛的最佳时间通常是早晨或黄昏。

在这些时间段内，寺庙通常比较宁静，您可以更专注地参拜佛菩萨，向他们表达敬意。

2. 准备香烛和贡品在拜佛之前，您需要准备一些香烛和贡品。

香烛是用来表达对佛菩萨的敬意，而贡品则是为了感谢他们的庇佑和恩赐。

请注意，不要使用化学香或劣质香，以免污染空气。

3. 穿着得体在拜佛时，应穿着得体、整洁。

避免穿着暴露或过于华丽的衣服，以表达对佛菩萨的敬意。

此外，应避免穿戴有动物图案或印有侮辱性语言的衣物。

4. 保持安静与恭敬在拜佛过程中，应保持安静、恭敬的态度。

不要大声喧哗或使用不敬之词，以免干扰其他信众的参拜。

同时，应避免在佛像前做出不雅或不敬的动作，如吐痰、打哈欠等。

5. 按照规定的礼仪参拜在参拜佛菩萨时，应按照规定的礼仪进行。

通常情况下，应先向佛像鞠躬三次，然后上香烛、倒净水、祈祷、顶礼等。

如有疑问或不懂礼仪，可以向寺庙内的僧侣或信众请教。

6. 不要在佛像前摄影在拜佛时，应避免在佛像前摄影。

这是出于对佛菩萨的尊重和保护寺庙的考虑。

如需拍照留念，请在指定区域进行，并注意不要影响其他信众的参拜。

7. 避免在寺庙内吸烟和进食寺庙是一个神圣的地方，因此应避免在寺庙内吸烟和进食。

这是为了保持寺庙的清洁和庄严，同时也是为了表达对佛菩萨的敬意。

8. 尊重寺庙内的其他活动在寺庙内，可能会举行一些其他的宗教活动或仪式。

在这些活动进行期间，应保持安静、恭敬的态度，尊重其他信众和参与者的信仰和习惯。

9. 注意安全在拜佛时，应特别注意安全问题。

遵守规定、避免乱丢垃圾或制造噪音、遵守指示、谨慎行事，以保护自身和他人的安全。

此外，请注意保管好个人物品，以免遗失或被盗。

西藏颂钵ＳＰＡ作者：小格来源：《医学美学美容》2008年第05期时尚SPA圈突然吹起一股西藏颂钵音疗风，芳疗师在疗程之前。

先进行所谓“阴性按摩”(在脸、背、头部等进行敲击西藏颂钵声音的按摩法)以净化心灵。

再运用手部进行“阳性按摩”，以达到身体和心灵的平衡。

这种结合乐器的西藏颂钵疗程，不仅成为芳疗师们热衷推荐的保养项目，亦成为新兴养生族群的最爱，且深得许多音乐人和明星的喜爱，比如刘若英、李心洁、罗大佑、李欣芸等，就爱极了身体与大小钵发出音波的共振感觉。

何谓颂钵?颂钵(Singing Bowl)，又称喜马拉雅钵(Himalaya bowl)，是由金、银、铜、铁、锡、铅、汞7种金属及天然矿石组成的颂钵，以喜马拉雅山的陨石烧熔提炼再由手工打造而成。

它是西藏人的宗教法器，同时也是他们的餐具。

由颂钵发出的泛音声响，能帮助身体放松，同时能平衡、调和人体的7个脉轮。

颂钵与身体的对话西藏颂钵发出的低音频波长较高音频波长长，能深入身体核心，与人体内在频率产生共鸣，并由于个体差异，出现酸、麻、痒、痛各不相同的生理反应，甚至有些敏锐度高的人还能感受到颂钵与身体互动后的反馈。

现在，东、西方SPA界均已普遍将颂钵用来当做声音按摩(sound massage)、声音治疗(sound therapy)、“气”SPA以及轮穴平衡(chakra balancing)疗程等的一种独特媒介或工具，也是深受肯定的一种疗法，其疗程就是通过敲击，将声音振动传递到人体，从而产生互动。

两种颂钵SPA疗程亲体验体验疗程1西藏颂钵音疗知道我们是出于好奇，音疗师在疗程开始之前，先给我们做了简单的介绍：颂钵音疗可以说是一个声波SPA。

而所用的颂钵都来自于喜玛拉雅山区。

每一个的大小、重量与特性都各不相同，有其独特的频率，而不同的颂钵频率亦能对应不同的脉轮，与人体中的细胞、器官、水分等元素产生共振，可重新调整身体能量，并激发其自愈能力，从而起到改善身心纠结、阻塞与各种疼痛不适等症状的疗效。

颂钵音疗：唤醒你沉睡的自愈力！
在这个嘈杂的世界上，
有一种声音，
它柔软却可以穿透灵魂！
那就是颂钵之音！
颂钵，又称喜马拉雅钵（Himalaya bowl）。

由金、银、铜、铁、锡、铅、锌七种金属组成的颂钵，是以喜马拉雅山的陨石烧熔提炼再由手工打造而成。

由颂钵发出的泛音声响，可以和大自然本身的频率产生共鸣并影响附近物体构成分子的振荡频率。

当颂钵的声响响起，体内最细微的原子也会随着颂钵的音波振荡而变化，当然其中的变化也包含了我们的意念思想。

能帮助身体放松，同时能平衡、调和人体的七个脉轮。

颂钵音疗就是一种透过调整振动，从而恢复身体活力与和谐的的治疗方式。

当我们处于和谐、共振与平衡状态时，我们的身体功能也就达到最佳状态，人体内的器官在相互支持、共振中工作，生命自会感受到畅快与幸福。

作为自然疗法的一种，由颂钵发出的泛音频率，能够深入人体内部，引起人体内分子共振，净化、激发和调整身心的能量流动，让人迅速进入深层放松，并疏通淤塞的脉轮和经络，改善失眠、焦虑及诸多不良情绪问题。

音疗师们用这种稳定而强大的频率，来影响不稳定的小的频率，于是就利用颂钵，给那些有情绪问题的人做了睡眠和身体的调整，意外发现效果出奇的好，很多人都因为颂钵的出现，身体睡眠和情绪得
到了很好的修复和调节。

颂钵产生的主要功效一共有两个方面
❤️颂钵产生的主要功效一共有两个方面：
第一个是敲击颂钵时产生的阿尔法波，这个声音可以让我们的神经放松，头脑放慢，不需要做任何的询问和引导，完全是无意识的松下来慢下来；
第二个是震动功能，我们中医上有个震动疗法，是用手掌操作的，现在颂钵音疗不仅能代替它，而且可以产生数倍的功效！
我们在敲颂钵的时候，把手放在5cm的地方，你的手可以感到一股冲击波和钵底的震动，这股能量的产生可以达到深层的冲击，提升身体的频率。

因此，1+2就能产生最好的音疗效果，提升身体能量，净化身心。