近视眼的防治培训课件
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大学生近视眼的危害与防治培训课件
03
保持适当的观看距离
使用电脑时，理想距离是50-70英寸(125-175厘米)，使用电视时，理
想观看距离是屏幕对角线长度*1.6。
控制使用电子设备的时间
限制使用电子设备的时间，特别 是在晚上和睡觉前。
定期休息，如使用“20-2020”法则：每隔20分钟，看20 英尺(约6米)远的东西，持续20
秒。
05
大学生近视眼防治建议
加强宣传教育
定期开展近视眼防治宣传活动
通过校园广播、海报、微信公众号等多种渠道，向大学生普 及近视眼的危害和防治方法，提高大学生的近视防治意识。
开设近视眼防治课程
将近视眼防治知识纳入健康教育课程，通过课堂教学的方式 ，让大学生系统地了解近视眼的成因、危害和防治方法。
提供眼部保健服务
限制职业选择
一些对视力要求较高的职 业，如军事、航空等，近 视眼患者无法胜任。
增加眼部疾病风险
视网膜脱落
高度近视可能引起视网膜 脱落等严重眼病。
青光眼
近视眼患者发生青光眼的 几率较高。
眼肌问题
长期佩戴眼镜或隐形眼镜 可能导致眼肌问题，如斜 视等。
影响心理健康
自卑感
社交障碍
由于视力不佳，近视眼患者可能会产 生自卑感，影响社交和人际关系。
。
控制用眼时间
适当休息，每隔一段时间进行 眼部放松，如闭眼、远眺等， 避免长时间连续用眼。
均衡饮食
保证营养均衡，多摄入富含维 生素A、C、E和锌的食物，如 胡萝卜、菠菜、鸡蛋等，有利 于眼部健康。
坚持体育锻炼
适当的体育锻炼可以促进血液 循环，有助于缓解眼部疲劳，
预防近视的发生。
视力问题可能影响社交活动，使患者 不愿意参加集体活动。
近视眼的预防PPT
总结
养成良好习惯
从小培养孩子的良好用眼习惯，重视户外活动和 视力检查。
健康的生活方式是有效预防近视的重要保障。
总结
共同努力
让我们共同努力，保护视力，预防近视，关爱眼 睛健康。
通过教育与宣传，提高公众对近视眼预防的认识 至关重要。
谢谢观看
良好的视力是学习和工作的基础。
为何要预防近视眼？ 减少经济负担
近视眼患者需定期配镜和眼部检查，预防有 助于减少医疗支出。
每年在近视治疗和矫正上的花费可观。
为何要预防近视眼？
提高生活质量
良好的视力使日常生活更为便捷，增强个人 自信心。
近视严重者在社交、工作等场合可能面临困 难。
如何预防近视眼？
如何预防近视眼？
如何预防近视眼？ 定期检查
定期进行视力检查，特别是儿童和青少年，及时 发现和纠正视力问题。
早期干预能显著减缓近视的发展。
其他辅助措施
其他辅助措施 健康饮食
均衡饮食，摄入富含维生素A、C及微量元素 的食物，促进眼部健康。
胡萝卜、深绿色蔬菜等对眼睛特别有益。
其他辅助措施
适当用眼环境
保持良好的照明条件，避免在光线不足或过 于刺眼的环境中用眼。
近视眼的预防
演讲人：
目录
1. 什么是近视眼？ 2. 为何要预防近视眼？ 3. 如何预防近视眼？ 4. 其他辅助措施 5. 总结
什么是近视眼？
什么是近视眼？
定义
近视眼是指眼球过长或角膜曲率过大，导致远处 物体的光线在视网膜前聚焦，造成远视模糊，而 近处物体相对清晰。
近视眼的发生与遗传、环境因素密切相关。
使用合适的屏幕亮度和字体大小，减轻眼睛 疲劳。
其他辅助措施
预防近保护视力视宣传培训课件ppt(内容完整仅供参考)
感谢您的耐心观看
主讲人：小xxxx
措施?鼓励学生下课后走出教室到室外活动?利用假日到郊外踏青?做眼保健操保护眼睛措施眼保健操?第一招用力眨眨你的眼睛?请先用力闭上你的眼睛
保护视力 预防近视
主讲人：小xxxx
原因
为什么会近视： 保有好眼力 ～ 珍爱眼睛，从小做起，眼睛是灵魂之窗，
是与外界接触最重要的感官，但是近几年來，青少年 的视力似乎越來越退步了，斜弱视、近视比例更是节 节高升。 根据研究：除少数为遗传因素外，大多数为 环境及行为因素，如课业负担过重、照明不良、阅读 姿势不当、玩电脑时间过长等。
预防重于治疗
除了做做眼部操，消除疲劳松弛眼睛以外，还有什么方法可以预防呢？ 正确的姿势：坐的正确姿势。在读书写字时，要求先坐好、头正、肩平、身要直、胸稍挺
起，两肩自然下垂、两条大腿平放在椅面上，两条小腿并拢，双脚平放在地面上。读书的 正确姿势。读书时，双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾，这易 看清字体，还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。把书竖直或平放在桌上都是不正确的。写字的 正确姿势。写字时头比看书时要再稍向前倾斜。两臂同时放在桌面，并且长度要相等，不 能两臂一长、一短，或单臂放在桌面，这样都会使躯干不正而形成畸形。以上姿势简单归 纳为：两点靠，八字形，头抬高，脚放平。
预防重于治疗
除了做做眼部操，消除疲劳松弛眼睛以外，还有什么方法可以预防呢？ 佩戴合适的眼镜：一般讲，视力降到0.6之前，如果对生活无妨碍，就不需要戴眼镜。尤其
假性近视，只要稍加注意并借助于眼睛保健操的作用一般都可以治好。可是，在假性近视 阶段，只要戴上眼镜就很容易发展成真性近视，即屈光性近视。 眼镜只要调节到能看清0.8 左右就行了。使用这样的眼镜，眼睛既不疲劳又可防止视力减退：还应注意，只要不是相 当严重的近视就不要长久戴眼镜。如果不戴眼镜近距离的物体能看清楚，看近东西以摘掉 眼镜为宜，以免加重眼睛负担。
近视防控知识讲座课件(18张ppt)
环境因素
长时间、近距离用眼
• 阅读的距离小于30 cm • 持续近距离用眼的时间超过30 分钟 × 超前教育：幼儿园小学化 × 过多接触电子产品：看iPad吃饭，手 机游戏，长时间看电。。。。 × 看书写字姿势不端
近视的影响因素
环境因素 户外活动时间长可降低近视发病率
•减少了近距离用眼 •户外活动可增加阳光照射，刺激眼内多巴 胺的分泌和释放，后者能抑制眼轴的增长 • 阳光照射可以导致维生素D的增加，维生 素D 具有强大的抗增殖作用，进而可以稳定 眼球的增长 临床上发现整天宅在家里的儿童近视发病早
不可逆的视力残疾 甚至失明
近视严重影响人口质量、国家安全
近视严重危害国家安全
军事、航空航天、消防安全等领域面临巨大的劳动力缺口
近视防控措施一：加强户外活动
•户外活动
• 户外活动每增加1小时，屈光度偏向远视0.17D， 眼轴缩短0.06mm
• 户外时间少、近距离工作时间长的孩子近视发生 率是户外时间多，近距离工作时间短孩子的2.3倍
近视防控
——知识窗
正视眼
正常眼睛能将物体图像聚焦在视网膜上（清晰成像）
近视眼
近视眼由于眼球前后径变大（角膜和晶状体组成的折光 凸透镜凸度变大），远处物体光线汇聚在视网膜的前方， 视物模糊。
近视的病因
遗传
家族聚集 种族差异 遗传现象
近视
环境
近距离用眼
户外活动少
视觉环境 （光线太强
或太弱）
近视的影响因素
防控措施五：坚持眼保健操等护眼措施
组织全体学生上下午各做1次眼 保健操，认真执行眼保健操流 程。 学会正确掌握执笔姿势， 遵守“一尺、一拳、一寸” 发现学生看不清黑板、经常揉 眼睛，要了解其视力情况（要 进行视力检查）。
《保护眼睛预防近视》ppt课件完整版
缺乏户外活动
户外活动有助于缓解眼睛 疲劳，减少近视发生的可 能性。
生活习惯和用眼方式不当引发近视
用眼姿势不正确
01
如躺着看书、走路时看手机等，都会加重眼睛负担，容易导致
近视。
长时间使用电子产品
02
电子屏幕产生的蓝光对眼睛有损害，长时间使用容易导致视疲
劳和近视。
饮食不当
03
缺乏维生素A、C、E等营养素，会影响眼睛健康，增加近视风
视觉形成
大脑皮层视觉中枢对神经 信号进行处理和解释，形 成视觉感知。
常见眼部问题及危害
近视
远视
散光
老花眼
眼球前后径过长或折光系统折 光能力过强，导致远处物体成 像在视网膜前方，造成视力模 糊。长期近视可能导致眼球突 出、眼轴变长等危害。
眼球前后径过短或折光系统折 光能力过弱，导致近处物体成 像在视网膜后方，造成视力模 糊。远视患者容易出现视疲劳、 头痛等症状。
险。
03
保护眼睛方法指导
保持良好用眼习惯
1 2
控制用眼时间 避免长时间连续使用电脑、手机等电子设备，每 隔一段时间应适当休息。
保持正确姿势 使用电子设备时，调整屏幕高度和角度，保持正 确的坐姿和距离。
3
遵循“20-20-20”法则 每用眼20分钟，抬头看20英尺（约6米）外的物 体，至少休息20秒。
积极参加户外活动
活动时间
每天至少2小时的户外活动时间，可以降低近视的 发生率。
活动类型
选择视野开阔的活动，如跑步、骑自行车、打羽 毛球等。
注意事项
避免在阳光强烈时外出，以免伤害眼睛；活动时 注意用眼卫生，避免用手揉眼。
均衡饮食营养摄入
关键营养素
《近视眼的防治》课件
硬性隐形眼镜
材质较硬，透氧性好，视觉效果更佳 ，但适应期较长，适合长期佩戴。
手术矫正
角膜激光手术
通过激光改变角膜曲率，从而达到矫正视力的目的，适合近视度数较高的人群。
晶体植入手术
通过植入人工晶体来矫正视力，适用于高度近视且角膜薄的人群。
05
近视眼的预防与控制展望
加强宣传教育
定期开展近视眼防治宣传活动， 提高公众对近视眼的认知和重视
青光眼
黄斑病变
高度近视眼患者黄斑区容易发生病变 ，影响视力。
近视眼患者发生青光眼的几率较高。
影响心理健康
自卑感
由于视力模糊，近视眼患者可能 会产生自卑感，影响社交和人际
关系。
焦虑和抑郁
长期视力问题可能导致焦虑和抑郁 情绪。
学习压力
近视眼患者在学习上可能面临更大 的压力，影响学业成绩。
03
近视眼的预防
近视眼可以分为轻度近视、中度近视和高度近视。轻度近视通常在-3.0D以下， 中度近视在-3.0D至-6.0D之间，高度近视则超过-6.0D。
近视眼的成因
01
02
03
遗传因素
近视眼具有一定的遗传倾 向，尤其是高电子屏幕 、不良的阅读习惯等都可 能增加近视的风险。
缺乏户外活动
04
近视眼的治疗
眼镜矫正
框架眼镜
是最常见的近视矫正方法，通过 镜片的光学原理改变光线折射， 使物像清晰地投射到视网膜上。
隐形眼镜
直接贴附在角膜表面，通过改变 角膜曲率来矫正视力，适用于不 喜欢戴框架眼镜或特殊职业的人 群。
隐形眼镜矫正
软性隐形眼镜
由柔软的材质制成，舒适度高，但透 氧性较差，适合短期佩戴。
保持正确的阅读姿势
材质较硬，透氧性好，视觉效果更佳 ，但适应期较长，适合长期佩戴。
手术矫正
角膜激光手术
通过激光改变角膜曲率，从而达到矫正视力的目的，适合近视度数较高的人群。
晶体植入手术
通过植入人工晶体来矫正视力，适用于高度近视且角膜薄的人群。
05
近视眼的预防与控制展望
加强宣传教育
定期开展近视眼防治宣传活动， 提高公众对近视眼的认知和重视
青光眼
黄斑病变
高度近视眼患者黄斑区容易发生病变 ，影响视力。
近视眼患者发生青光眼的几率较高。
影响心理健康
自卑感
由于视力模糊，近视眼患者可能 会产生自卑感，影响社交和人际
关系。
焦虑和抑郁
长期视力问题可能导致焦虑和抑郁 情绪。
学习压力
近视眼患者在学习上可能面临更大 的压力，影响学业成绩。
03
近视眼的预防
近视眼可以分为轻度近视、中度近视和高度近视。轻度近视通常在-3.0D以下， 中度近视在-3.0D至-6.0D之间，高度近视则超过-6.0D。
近视眼的成因
01
02
03
遗传因素
近视眼具有一定的遗传倾 向，尤其是高电子屏幕 、不良的阅读习惯等都可 能增加近视的风险。
缺乏户外活动
04
近视眼的治疗
眼镜矫正
框架眼镜
是最常见的近视矫正方法，通过 镜片的光学原理改变光线折射， 使物像清晰地投射到视网膜上。
隐形眼镜
直接贴附在角膜表面，通过改变 角膜曲率来矫正视力，适用于不 喜欢戴框架眼镜或特殊职业的人 群。
隐形眼镜矫正
软性隐形眼镜
由柔软的材质制成，舒适度高，但透 氧性较差，适合短期佩戴。
保持正确的阅读姿势
《近视的防控课件》
室内活动
长时间室内用眼可能加重近视的程度。
多休息，少用眼的原则
1 20-20-20法则
2 适当休息
3 正确用眼姿势
每20分钟远离屏幕，看20 英尺远的物体，持续20秒。
每隔一段时间休息几分钟， 闭目养神。
保持正确的用眼姿势，避 免低头长时间用眼。
如何正确使用电子产品
1
保持适当距离
2
与屏幕保持一定距离，避免眼球过度聚
焦。
3
调整屏幕亮度
将亮度调整到适宜的水平，减少眼睛的 疲劳。
定期休息
每隔一段时间休息几分钟，远离屏幕。
保持良好的用眼习惯
充足睡眠
睡眠对眼睛的健康至关重要。
均衡饮食
摄入富含维生素和营养物质的 食物。
正确用眼姿势
避免长时间低头看书使用电 子产品。
近视的防控措施
眼部锻炼
进行眼部运动和按摩可促进血液 循环。
户外活动
每天进行户外运动，享受阳光。
均衡饮食
摄入富含维生素和营养物质的食 物。
定期进行眼部检查
定期进行眼部检查，及时发现并纠正近视问题。
养成好的饮食习惯
均衡饮食对眼睛的健康至关重要。
远离不良生活习惯
避免长时间接触电子产品、过度用眼和不良用眼姿势。
细节注意事项
在阅读和使用电子产品时，保持良好的用眼距离、正确的坐姿和光线。
眼疲劳
长时间用眼后出现眼疲劳和干涩。
眼部疾病
长期近视可能导致其他眼部问题。
近视的发病原因
遗传因素 环境因素 生活方式 营养不良
近视具有一定的家族遗传倾向。 长期近距离用眼和不良用眼习惯。 缺乏户外活动和长时间沉迷于电子产品。 缺乏维生素和营养物质。
保护眼睛预防近视通用课件
来纠正近视，提高视力。
隐形眼镜矫正的优点是不影响外 观，方便运动和游泳等体育活动
。
隐形眼镜矫正的缺点是需要定期 更换，且对眼睛的卫生要求较高 ，如果不注意卫生容易引起眼部
感染。
手术矫正
手术矫正是一种永久性的近视治疗方 法，通过手术来纠正近视，提高视力 。
手术矫正的缺点是手术风险较高，需 要严格掌握适应症和手术时机，术后 需要定期复查和维护。
户外活动有助于缓解眼睛的压力，预 防近视的发生。家长可以安排孩子参 加一些户外运动或活动，如散步、骑 自行车等。
户外活动可以让孩子接触自然光线， 促进视网膜释放多巴胺，有助于控制 眼轴长度，预防近视的发生。
定期进行视力检查
定期进行视力检查可以及时发现近视的迹象，采取有效的干 预措施。家长应该定期带孩子去眼科医生处进行检查。
了解家族病史
如有家族近视史，更应关注自己 的眼部健康状况。
保持充足的睡眠和合理的饮食
保证充足睡眠
充足的睡眠有助于缓解眼部疲劳，促进眼部健康 。
均衡饮食
饮食中应包含足够的维生素A、C、E和锌等营养 素，对眼睛健康有益。
控制糖分摄入
过多的糖分摄入会导致眼球变形，进而影响视力 ，应尽量少吃甜食。
04
预防近视的措施与建议
05
近视矫正与治疗
眼镜矫正
眼镜矫正是一种常见的近视治 疗方法，通过佩戴眼镜来纠正 近视，提高视力。
眼镜矫正的优点是简单易行， 适用范围广，对于轻度和中度 近视有良好的矫正效果。
眼镜矫正的缺点是需要长期佩 戴，可能会对生活和工作带来 不便。
隐形眼镜矫正
隐形眼镜矫正是一种比较新的近 视治疗方法，通过佩戴隐形眼镜
缺乏户外活动
缺乏户外活动和运动，长 时间待在室内，眼睛缺乏 足够的自然光线和远眺的 机会。
隐形眼镜矫正的优点是不影响外 观，方便运动和游泳等体育活动
。
隐形眼镜矫正的缺点是需要定期 更换，且对眼睛的卫生要求较高 ，如果不注意卫生容易引起眼部
感染。
手术矫正
手术矫正是一种永久性的近视治疗方 法，通过手术来纠正近视，提高视力 。
手术矫正的缺点是手术风险较高，需 要严格掌握适应症和手术时机，术后 需要定期复查和维护。
户外活动有助于缓解眼睛的压力，预 防近视的发生。家长可以安排孩子参 加一些户外运动或活动，如散步、骑 自行车等。
户外活动可以让孩子接触自然光线， 促进视网膜释放多巴胺，有助于控制 眼轴长度，预防近视的发生。
定期进行视力检查
定期进行视力检查可以及时发现近视的迹象，采取有效的干 预措施。家长应该定期带孩子去眼科医生处进行检查。
了解家族病史
如有家族近视史，更应关注自己 的眼部健康状况。
保持充足的睡眠和合理的饮食
保证充足睡眠
充足的睡眠有助于缓解眼部疲劳，促进眼部健康 。
均衡饮食
饮食中应包含足够的维生素A、C、E和锌等营养 素，对眼睛健康有益。
控制糖分摄入
过多的糖分摄入会导致眼球变形，进而影响视力 ，应尽量少吃甜食。
04
预防近视的措施与建议
05
近视矫正与治疗
眼镜矫正
眼镜矫正是一种常见的近视治 疗方法，通过佩戴眼镜来纠正 近视，提高视力。
眼镜矫正的优点是简单易行， 适用范围广，对于轻度和中度 近视有良好的矫正效果。
眼镜矫正的缺点是需要长期佩 戴，可能会对生活和工作带来 不便。
隐形眼镜矫正
隐形眼镜矫正是一种比较新的近 视治疗方法，通过佩戴隐形眼镜
缺乏户外活动
缺乏户外活动和运动，长 时间待在室内，眼睛缺乏 足够的自然光线和远眺的 机会。
《近视的防治》课件
控制用眼时间
总结词
适当控制用眼时间可以减轻眼睛的疲 劳，预防近视的发生。
详细描述
连续用眼时间不宜过长，每隔一段时 间应适时休息，如看看远处、做做眼 保健操等。同时，应避免在光线不足 或光线强烈的环境下长时间用眼。
保证充足的睡眠和营养
总结词
保证充足的睡眠和营养是维护眼睛健康的重要基础。
详细描述
保持足够的睡眠时间，有利于眼睛的恢复和健康。同时，应注重营养均衡，多吃 富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、西兰花等，以保持眼睛的健 康状态。
《近视的防治》 ppt课件
目录
• 近视的基本知识 • 近视的成因 • 近视的预防 • 近视的治疗 • 近视的误区 • 案例分享
01
近视的基本知识
近视的定义
近视是指眼睛在调节松弛状态下，来自5米以外的平行光线经 眼的屈光系统折射后，不能在视网膜上形成焦点，而在视网 膜前形成弥散光环，导致视远物模糊。
04
近视的治疗
眼镜矫正
框架眼镜
是最常见的近视矫正方法，通过 镜片的光学原理改变光线折射， 使物像清晰地投射到视网膜上， 从而提高视力。
角膜接触镜
也称为隐形眼镜，直接贴附在角 膜表面，通过改变角膜曲率来矫 正近视。
隐形眼镜矫正
软性隐形眼镜
由柔软的亲水性材料制成，适合近视 度数较低的人群。
硬性隐形眼镜
详细描述
目前，手术矫正近视的方法主要有激光角膜矫正术和 晶体植入术等。这些手术方法可以帮助患者提高视力 ，减少眼镜或隐形眼镜的使用。但是，手术矫正并不 能完全治愈近视，尤其是高度近视和遗传性近视等复 杂情况。此外，手术矫正也存在一定的风险和并发症 ，如感染、干眼症等。因此，对于手术矫正的选择， 应该根据个人情况和专业医生的建议进行决策。
近视眼的预防PPT
可能伴随眼疲劳和头痛等症状。
什么是近视眼？
流行情况
全球有越来越多的青少年和儿童受到近视的影响 。
特别是在城市地区，近视的发病率更高。
为什么会得近视眼？
为什么会得近视眼？
遗传因素
近视眼有一定的遗传倾向，家族中有近视历 史的人更容易得近视。
研究表明，父母双方均近视的孩子近视风险 更高。
为什么会得近视眼？ 环境因素
长时间近距离用眼（如使用手机、电脑）是 导致近视的重要原因。
缺乏户外活动也会增加近视的风险。
为什么会得近视眼？
生活习惯
不良的用眼习惯，如光线不足或姿势不当， 会加重眼睛负担。
过度用眼会导致眼睛疲劳，增加近视的可能 性。
怎么预防近视眼？
怎么预防近视眼？ 定期检查视力
建议每年进行一次眼科检查，及时发现视力问题 。
尤其是小孩，随着成长可能需要频繁调整。
谢谢观看
何时寻求专业帮助？
何时寻求专业帮助？ 视力变化
一旦发现视力明显下降，立即前往眼科就诊。
及早干预可预防近视加深。
何时寻求专业帮助？ 眼睛不适
如出现眼睛干涩、疲劳、疼痛等症状，应及时就 医。
医生会根据情况给予相应的治疗建议。
何时寻求专业帮助？ 定期复查
近视患者应定期复查，调整眼镜度数，避免视力 恶化。
处于视觉发育期的儿童和青少年是近视的高 发人群。
特别是学习压力较大的学生，应引起重视。
谁需要特别注意？ 近视家族史者
有近视家族史的人需要定期监测视力变化。
可以通过早期检查调整用眼习惯。
谁需要特别注意？ 长时间使用电子设备者
经常使用手机、电脑的用户应注意用眼卫生 。
适时休息和调整屏幕亮度可以减轻眼疲劳。
什么是近视眼？
流行情况
全球有越来越多的青少年和儿童受到近视的影响 。
特别是在城市地区，近视的发病率更高。
为什么会得近视眼？
为什么会得近视眼？
遗传因素
近视眼有一定的遗传倾向，家族中有近视历 史的人更容易得近视。
研究表明，父母双方均近视的孩子近视风险 更高。
为什么会得近视眼？ 环境因素
长时间近距离用眼（如使用手机、电脑）是 导致近视的重要原因。
缺乏户外活动也会增加近视的风险。
为什么会得近视眼？
生活习惯
不良的用眼习惯，如光线不足或姿势不当， 会加重眼睛负担。
过度用眼会导致眼睛疲劳，增加近视的可能 性。
怎么预防近视眼？
怎么预防近视眼？ 定期检查视力
建议每年进行一次眼科检查，及时发现视力问题 。
尤其是小孩，随着成长可能需要频繁调整。
谢谢观看
何时寻求专业帮助？
何时寻求专业帮助？ 视力变化
一旦发现视力明显下降，立即前往眼科就诊。
及早干预可预防近视加深。
何时寻求专业帮助？ 眼睛不适
如出现眼睛干涩、疲劳、疼痛等症状，应及时就 医。
医生会根据情况给予相应的治疗建议。
何时寻求专业帮助？ 定期复查
近视患者应定期复查，调整眼镜度数，避免视力 恶化。
处于视觉发育期的儿童和青少年是近视的高 发人群。
特别是学习压力较大的学生，应引起重视。
谁需要特别注意？ 近视家族史者
有近视家族史的人需要定期监测视力变化。
可以通过早期检查调整用眼习惯。
谁需要特别注意？ 长时间使用电子设备者
经常使用手机、电脑的用户应注意用眼卫生 。
适时休息和调整屏幕亮度可以减轻眼疲劳。
科学防控近视共筑光明未来保护眼睛预防近视培训课件PPT
儿童青少年近视防控
control
nearsig
nearsig
light
2.如果必须使用电子产品应坚持以下原则
• 电子产品的选择：尽量选择屏幕大的电子产品。 • 亮度调节：电子设备屏幕亮度应与环境亮度相适应。
• 使用时间长短：小学生每天累计最好小于2小时，每次 小于20分钟；中学生每天小于3小时，每次小于30分钟； 年龄越小，使用电子产品时间应该越短。
02
Part two
儿童青少年近视防控
control
nearsig
nearsig
light
一、正确的用眼习惯
1.读写姿势端正，合理安排用眼时间
正确的读写姿势为“三个一”法则，一拳一尺一寸，即读书写字时胸前与课桌距离应 为一拳，眼睛与书本距离应大于一尺，握笔时手指与笔尖距离应约为一寸。
中小学生坚持“40-10”法则，即近距离用眼40分钟课间休息10分钟；
control
nearsig
nearsig
ligh未来
有专家预言，三五年后可能爆发大规模近视危机。也许，模糊的世界，甚至失去光明，离我们并不遥远。
引言
control
nearsig
nearsig
light
• 国家卫健委公布的数据显示，2021年我国近视人口高 达7亿人。近视度数在600度及以上即为高度近视，高 度近视占近视的10%左右，在有些大城市已经达到了接 近20%。现代人由于用眼过度，加之不注意保护视力等， 使得近视率大大提升，各种致盲性眼病风险也不断增 加。
学龄前儿童坚持“20-10”法则，即近距离用眼20分钟后休息10分钟，尽量不使用电子产品，如果必须使用；用眼时还应遵 守“20-20-20”法则，即使用电子产品20分钟向20英尺处眺望20秒钟。
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3/11/2021
近视眼的防治
10
近视发生的早期症状
1. 早期出现光线暗时视物不清，有时 看远处模糊，眼睛易疲劳，休息以 后症状缓解。
2. 原来成绩很好的会出现对学习的厌
烦情绪，听课时注意力不集中，反
应迟钝，对原来喜爱的东西也缺乏
兴趣， 学习成绩下降。夜间睡眠不
佳，容易倦怠和食欲不振。
3/11/2021
高中生 76.1 %
大学生 83 %
3/11/2021
近视眼的防治
3
睫状体 角膜 晶状体 瞳孔
虹膜
3/11/2021
眼睛的构造
玻璃体 视网膜
近视眼的防治
通往大脑的神经
4
人眼看清远近物体的原理：
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近视眼的防治
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近视眼的形成及其矫正
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近视眼的防治
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远视眼的形成及其矫正
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一、病因
• 影像聚焦于视网膜之前,大 部分为眼轴过长或眼角膜 与水晶体屈折力过大,而引 起近视 。
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假性近视
• 睫状肌过度痉挛，使晶状体 折射力增加，产生类似近视 的状态。视力时好时坏。
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近视形成的因素
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到大自然中去
• 同学们就是要到操 场上去运动，这样 有利于身体的成长， 同时在活动的过程 中同学们的眼睛也 得到了休息与调整， 这样也保护了眼睛。
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我们要保护好自己的 眼睛，改正不良的用眼习 惯，让我们每一个人都拥 有一双明亮的眼睛，拥有 一个灿烂而又美丽的世界！
5. 勿在阳光直射或暗光下阅读、写字。 6. 减少看电视、用电脑时间。适当的看电视电 脑距离。
7. 定期作视力及眼部检查，如有异常及时矫治。
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近视该不该戴眼镜
• 专家普遍一致认为，从用眼卫生的角 度，近视到一定程度，就应该戴眼镜。
• 一般100度以下的轻微近视可以不必戴 眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛不 疲劳。
上你的眼睛。
• 2.再睜開。
• 睜、閉眼的動作 重複做個5次左 右就行了。
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第二招 上下左右轉動眼球
• 1.眼球向右看，保持數秒。
• 2.回到正中位置。
• 3.眼球向左看，保持數秒。
• 4.回到正中位置。
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第三招 上下左右轉動眼球
• 1.眼球向上看，保持數秒。
一次即可。
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第五招 看近 看遠調節眼肌
• 1.選一個距離較近 的景物，看個5秒鐘。
• 2. 視線調到距離較 遠的景物，瞭望約5 秒鐘。兩個動作反 覆做個幾次即可。
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到目前为止，科学尚未从产生 近视的机理中找出治疗近视眼 的特 效方法及药物，所以，在未来的一 段时间内，光学配镜仍然是矫正视 力的最为简单，安全，有效的方法。
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.饮食结构合理，营养均衡；
.多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。 多吃一些含维生素A的食物，如猪肝、 鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。
.劳逸结合，睡眠充足；
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第一招 用力眨眨你的眼睛
• 1.請先用力閉
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营养因素
• 如缺乏营养，特别是蛋白质和维生素的摄入不 足也可成为近视眼发生、发展的诱发因素之一。
• 喜吃零食、甜食、患龋齿的青少年近视眼发生 率高。这可能因食品搭配不当造成体质异常而 引起眼屈光异常。
• 偏食可造成维生素的摄入不足及氨基酸的平衡 失调，研究证明，营养缺乏可使眼球巩膜组织 发育受到影响而变得软弱无力，经不住正常的 眼内压力，进而导致眼轴拉长，引起近视。
• 2.回到正中位置。
• 3.眼球向下看，保持數秒。
• 4.回到正中位置。
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第四招 遮遮掩掩按摩眼球
• 1.閉上眼睛，雙手稍 • 2.大約過3秒鐘左右，
微用力蓋住眼球。
再將雙手拿開。
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毛巾浸熱水後擰乾 ，敷在眼睛上數秒。 再 將毛巾浸冷水後擰乾，敷在眼睛上， 每日
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近视的防治
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小组讨论：
在平时的日常生 活和学习中，怎样预防 近视？
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近视眼的预防
认真做眼保健操，注意用眼卫生和营养均衡。
1. 读书写字姿势正确，做到“三个一”。 2. 不在乘车、走路或卧床情况下看书。 3. 用眼45分钟后应休息10分钟左右并远眺 。 4. 照明应亮度适中，无眩光和闪烁，黑板无反 光，桌椅高度适中。
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ห้องสมุดไป่ตู้
• 我国有14 亿人口， 患近视大 约在3亿 人，占全 世界近视 眼总数的 30%左右。 人数居世 界之首。
• 其中近半 数为少年 儿童。
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• 学生体质健康调研结果表明学生 近视率居高不下：
类别 比例 小学生 31.2 %
初中生 58.1 %
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近视眼的危害
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哪些是不良的用眼习惯？
●看书写字的姿势？ ●阅读的距离？ ●随时用手揉自己的眼睛？ ●你用多长时间做作业？ ●你看电视的姿势，时间
●迷恋电脑游戏的时间？ ●在光线弱，强的情况下阅读？
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眼睛是心灵的窗口，人 人都希望有一双明亮的眼睛， 但是在日常生活中，由于部 分人不注意用眼卫生，可能 会给我们的生活导致那些不 便呢？
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实话实说
分组调查
一、本组的同学中有没有近视眼？ 二、未近视以前与现在近视了感觉有什么不同？
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• 科学提示，如果不配戴眼镜，模糊的 视网膜成像可以加速近视的发展，如 果配戴一副合适的框架眼镜，可以使 模糊的视网膜成像清晰,这样既给自己 的生活和学习带来了方便，也可以在 一定程度上控制近视的发展。
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预
防
近
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“
三
要
”
“
四
不
看
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