保护视力从我做起

珍爱眼睛预防保护近视倡议书珍爱眼睛预防保护近视倡议书7篇珍爱眼睛预防保护近视倡议书大家清楚吗？在日常生活和工作中，我们使用上倡议书的情况与日俱增，以下是小编精心收集整理的珍爱眼睛预防保护近视倡议书，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。

珍爱眼睛预防保护近视倡议书（篇1）全国的青少年朋友们：眼睛是心灵的窗户，它让我们看到外面精彩的世界，也映射着我们美丽的心灵；它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩.....可是，曾几何时，我们的双眼不再明亮如初。

学习的压力、屏幕的依赖、不当的坐姿和用眼方式，让我们的视力逐渐变得模糊。

有的青少年朋友从小就戴上了厚厚的眼镜，近视度数不断增加；有的青少年朋友患上了各类眼底疾病，虽不致命，却给学习和生活带来了不便。

为了一个清晰的世界，为了一个光明的未来，我们倡议：从小做起，从现在做起，形成健康的用眼习惯，爱护眼睛、保护眼睛，远离眼疾。

我们要学习爱眼护眼知识，用科学的方法保护自己的双眼。

通过学习爱眼护眼知识，了解在我们的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的习惯，会对我们的眼睛造成伤害，懂得趋利避害；我们要养成良好的用眼习惯，爱眼护眼从点滴做起、从小事做起。

合理安排看电视、用电脑、看手机的时间，不让眼睛长期处于疲劳状态；看电视、电脑时间超过半个小时就要离开屏幕放松眼镜。

积极参加文体活动，加强锻炼，认真做好眼保健，调节放松眼睛；坚持良好的读写坐姿，不躺着看书；行走或外出时，不看屏幕和书籍。

注意用眼时的光线环境，不在太亮或者太暗的地方看书、写字、用电脑；我们要定期进行眼科检查，听从医生的建议和指导。

在出现模糊、重影、流泪、疼痛等眼疾征兆时，要及早到正规医院进行检查。

患上近视或眼睛疾病时，要科学地配镜、戴镜和治疗，控制近视度数不再加深。

亲爱的青少年朋友们，就让我们积极响应，立刻行动起来吧！珍爱视力、保护双眼，努力学习、增长本领，为建设我们伟大的祖国贡献力量。

此致敬礼！倡议人：____年x月x日珍爱眼睛预防保护近视倡议书（篇2）亲爱的同学们：不知道你们有没有留意过，随着年级的升高，你身边的“小眼镜”也越来越多了。

《保护视力从我做起从小做起》国旗下的讲话范文(精选6篇)《保护视力从我做起从小做起》国旗下的讲话1老师们，同学们：大家早上好！今天，我讲话的主题是：保护视力，从我做起。

首先老师想请大家一起回忆一下自己每天做眼保健操时候的情景，老师通过长期观察呢，发现大部分同学都很认真，可是有些同学却会时不时睁开眼睛看一下四周，甚至还会同周围的小伙伴讲话，这些都是非常不好的习惯，因为做眼保健操的目的就是为了保护视力，可见这些同学并没有清楚认识到保护视力的重要性。

一旦患了近视，会给我们的生活带来诸多不便，上课看不清黑板上的字，会一定程度影响学习。

还可能因为视力达不到要求就不能就读自己中意的学校或从事理想的职业。

同时，近视后眼睛易干涩，疲劳，长期佩戴眼镜，会导致眼睛变形，影响容貌。

下面我要讲几种情况，请大家想一想有没有发生在你们的身上：看书写字时紧盯着书本，；看电视、电脑时紧盯着屏幕，并且时间超过一个小时；做眼保健操时，时不时睁开眼睛看一下周围。

在昏暗的灯光下写字或者看书。

上面四种情况，你符合了几条？如果你符合了两条或两条以上的话，那么你离近视就不远了！为了咱们小朋友们长大后不后悔，老师要给你们提几个建议：一、多做户外运动，经常向远处望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

2、养成良好的读书写字习惯。

三、做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书、写字。

四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离，控制好时间。

五、最后，我要提醒各位同学，认认真真做好眼保健操，注意用眼卫生。

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛不是一朝一夕能做到的，注意用眼卫生，科学用眼贵在坚持。

同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

谢谢大家《保护视力从我做起从小做起》国旗下的讲话2眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。

如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。

视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。

幼儿园爱护眼睛国旗下讲话稿(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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保护视力从我做起作文保护视力从我做起作文保护视力从我做起一：说起眼睛，那一直是我的骄傲。

每当别人问起我的视力，我总是装作若无其事地说：“还好，还好，也就是1。

5啦。

”这样的回答总会引来对方的一阵赞叹。

也正因为我的视力一贯如此，不由得就放松了警惕：趴着写作业、躺着看书;一个礼拜要看3小时的电视、玩1小时的电脑……日子过得轻松自在，却没想到倒霉的近视大师还是粘上了我。

上一学期期末，体育老师查视力。

我像往常一样，信心满满地站在了白线的后面，漫不经心地用右手蒙住了眼睛。

啊?怎么看不见那最下面的一排?我抹了抹眼睛，想看得更清楚些，可这下却更加模糊了。

最后，我只好硬着头皮测完了视力，老师说：“0.9、1.2”天哪!我的视力从来没有这么差过!真是犹如一个晴天霹雳炸在了我的头顶。

回到家，我就向妈妈一五一十坦白了查视力的事。

妈妈原本淡红的脸转眼就变成了铁青，不过，最后妈妈看在我老实坦白的份上，还是稍稍平静了一下心情，只是比平日更严格督促我写字的姿势，叫我更加注意用眼卫生。

之后的那个周末，妈妈就带我去了宁波最好的眼科医院，找了最权威的专家。

经过一系列的检查，我还是无可奈何地戴上了那副让妈妈深恶痛绝的矫正眼镜。

接下来的日子里，我做作业、看书时要戴上它，平时出门还得随身携带，寸步不离;每天得滴几种药水，好几次还呛得我鼻子发酸;最让我痛心疾首的，是要远离我那心爱的电视与电脑，这简直是要把我给囚禁了!此时，我才真正到近视的痛苦，可除了怪我自己，还能埋怨谁呢?很快，没有电视电脑陪伴的两个月，在我的眼皮底下悄悄地溜走了!在这段时间里，妈妈隔三差五带我去医院复查。

奔波多次，终有成果。

前几天，医生笑着告诉我说：“其实，你的视力还是很不错的`，1.5、1.2。

”听医生这么一说，我和妈妈相视一笑：我笑得得意，妈妈笑得轻松。

接着，医生话锋一转，说：“不过，马上就要开学了，你一定要注意用眼卫生、注意劳逸结合、认真做好眼保健操，这样，才能真正预防近视的发生。

保护眼睛短语
以下是一些关于保护眼睛的短语：
1. 眼睛是灵魂的窗户，保护眼睛从我做起。

2. 爱护眼睛，从小事做起。

3. 远离手机和电脑，保护眼睛健康。

4. 少看电视，多看风景，保护眼睛明亮。

5. 护眼知识要知道，用眼方法要掌握。

6. 防止近视，保护眼睛。

7. 眼睛是心灵的窗口，好习惯从保护眼睛开始。

8. 眼睛是生命的财富，保护眼睛是责任。

9. 护眼从我做起，关爱让视力更加美好。

10. 保护眼睛，让生活更加清晰。

这些短语提醒人们重视眼睛的健康，注意从日常生活的小事做起，养成良好的用眼习惯，保护自己的视力。

希望能够引起大家的重视和行动。

保护视力作文(5篇)保护视力从我做起xx年3月3日周六晴保护视力从我做起让眼镜永远离开我们今天赵大夫在班对会上号召大家保护视力从我做起。

我们决心要让眼镜永远离开我们。

眼镜不愿意孤零零的生活，她要亲自去找朋友。

它先到小红家，她正坐得端端正正地看书，眼睛离书本有一尺远。

眼镜见了说：“不行，不行，她不是我的朋友。

”眼镜来到我家，我哦对眼镜说：“我不歪着头把在桌子上看书。

我要做眼睛保健操。

”眼镜羞愧的走了。

我要用明亮的眼睛感受这美丽多彩的世界！关于烦恼的：保护视力，让生活远离烦恼如果我们近视了，我们的生活中就会出现数不尽的烦恼：听课时看不清黑板上老师的板书，做习题常会出现错误；跟同学讨论时看不清对方的表情，搞不明白状况；活动时戴副眼镜，怎么也放不开手脚，生拍磕碎了眼睛，碰上了自己；游泳更是麻烦，不戴眼镜看不清水中状况，戴了既担心掉水里找不着，又担心溅起的水花打湿了眼镜，眼前模糊一片……怎么着都是麻烦。

为了让自己的生活过得轻松简单，我们不得不保护好自己的眼睛。

在日常生活中，我是这么做的：多看绿色的植物，少看电视，看电视时眼睛与电视机的距离要恰当，不能过近。

看电视的时间也要控制好，不要让眼睛长时间处于疲劳状态。

平时的饮食除了保证营养的均衡外，还要多吃些含有维他命的食物，这有助于防治近视。

含有蛋白质的食物能起到及时调节眼睛肌肉紧张程度的功能，多吃富含蛋白质的食物，也能保护视力。

熬夜也会影响视力，所以我们要做到睡眠充足。

如果有眼睛疲劳的症状，也可以用茶水或盐水代替眼药水来清洗眼睛。

其实保护视力的方法有很多，就看大家是否是个有心人，只要我们勤学习，常时间，勤锻炼，我们的心灵之窗——眼睛一定会更清澈纯净。

保护视力一天，我正在写作业，40分钟后，妈妈走进来说：“休息一下，看看远处，让你的眼睛放松放松。

”说完，就出去了。

等妈妈刚一转身，我立刻从身旁的书架上的群书里抽出一本《小哥白尼》，津津有味地读了起来。

不知过了多久，突然一声“炸雷”在耳边响起，“你在做什么？不要眼睛啦？让你休息，是让你的眼睛放松，而不是让你看课外书！”听罢，我赶紧扔了书，一溜烟儿跑到阳台上眺望远处去了。

爱眼护眼国旗下讲话稿爱眼护眼国旗下讲话稿（精选15篇）在社会一步步向前发展的今天，需要使用讲话稿的情况越来越多，讲话稿也称“发言稿”，是指在讲话前拟定的书面稿子。

相信很多朋友都对写讲话稿感到非常苦恼吧，下面是小编为大家整理的爱眼护眼国旗下讲话稿，希望能够帮助到大家。

爱眼护眼国旗下讲话稿篇1亲爱的老师和同学们：大家早上好！今天我们演讲的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。

同学们，当我们抬头看着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的一幕？对，是我们的眼睛！当你牵着父母的手，漫步在林荫小道上，看着两旁盛开的花草，在教室里看书，看着黑板，看着老师的眼睛求知的时候，你意识到自己是幸运的吗？眼睛是心灵的窗户。

有一双明亮的眼睛是多么幸福。

当我们年轻的时候，我们每个人都有一双明亮的眼睛和夏夜的星空。

但是渐渐地，由于读书写字姿势不当，用眼过度，很多人的视力不断下降，蓝天不再清晰，星星变得朦胧。

根据一些数据，中国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本，所以也被称为“中国眼睛”。

中国有500万盲人，占世界盲人总数的18%；而且每年大约有45万人失明，这意味着几乎每分钟都会出现一个新的盲人。

中国近视人数已达1000万。

保护视力刻不容缓。

我呼吁：为了让你的眼睛明亮，天空清澈，每个学生都应该牢记爱护眼睛和保护视力的信念，把爱护眼睛的要求融入到日常行为中。

为此，我建议你做以下几点：第一，认真准确地做眼保健操，注意眼部卫生。

第二，养成良好的读写习惯，正确的读写姿势，背挺直，脖子直立，“三个一”，一脚离书，一寸离笔尖，一拳离书桌。

第三“三不”：不躺着看书，不旅游看书，不在光线昏暗或太强的地方看书写字。

第四，看电视、操作电脑时，保持一定的眼距，坐直。

五、保证充足的睡眠。

充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。

六、多做户外运动，经常眺望，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。

保护眼睛，守护光明未来眼睛是心灵的窗户，是人类感知世界的重要器官。

然而，在现代社会中，由于不良的用眼习惯和生活方式，越来越多的人遭受视力问题的困扰。

特别是青少年近视率的不断攀升，更是引起了社会的广泛关注。

因此，保护眼睛，守护光明未来，已然成为我们不可忽视的重要任务。

保护眼睛，首先要养成良好的用眼习惯。

科学的用眼方法是预防近视的关键。

在学习或工作时，要保持正确的坐姿和书写姿势，做到“一寸、一尺、一拳头”，即笔尖离指尖一寸，眼睛离书本一尺，胸离桌子一拳头。

此外，每隔45-60分钟，应休息10-15分钟，远眺窗外，让眼睛得到放松和休息，避免长时间疲劳用眼。

其次，控制使用电子产品的时间也是保护眼睛的重要措施。

现代科技的发展虽然为我们的生活带来了便利，但也带来了视力健康的问题。

长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，会加剧眼睛的疲劳，增加近视的风险。

因此，我们要合理控制使用电子产品的时间，每天累计不超过1小时，并保持适当的距离和角度。

同时，尽量选择屏幕较大、分辨率较高的设备，以减少对眼睛的伤害。

此外，多参加户外活动，增加体育锻炼，对保护眼睛也非常有益。

户外活动不仅可以放松身心，还能使眼睛得到充分的休息和调节。

研究表明，每天保证1-2小时的户外活动，可以有效预防近视的发生和发展。

同时，体育锻炼还能增强体质，提高身体免疫力，对眼睛健康也有积极的促进作用。

饮食营养也是保护眼睛不可忽视的方面。

合理的饮食可以为眼睛提供充足的营养，有助于维护视力健康。

我们应多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果、坚果等，这些食物有助于保护眼睛的视网膜，预防眼病的发生。

同时，要减少高糖、高脂肪食物的摄入，避免对眼睛造成不良影响。

最后，定期进行视力检查，及时发现和纠正视力问题，也是保护眼睛的重要环节。

通过定期视力检查，可以了解自己的视力状况，及时发现视力下降的迹象，并采取相应的措施进行干预和治疗。

特别是青少年儿童，由于处于生长发育的关键时期，视力变化较快，更应定期进行视力检查。

课件•眼睛的重要性与功能•近视、远视等常见眼疾及成因•正确用眼姿势与时间管理策略•环境因素对眼睛健康影响及改善措施•营养与饮食在保护视力中作用•定期检查，及时发现并治疗问题•总结：爱护眼睛，从我做起目录眼睛的重要性与功能视觉器官在人体中作用感知外界光线和色彩眼睛是人体最重要的感觉器官之一，能够感知外界的光线、色彩和形状等信息，帮助我们认识和理解周围环境。

维持身体平衡通过眼睛对周围环境的感知，我们可以及时调整身体姿势和平衡，保持稳定的站立和行走。

促进大脑发育视觉刺激对大脑的发育和功能有着重要影响，良好的视觉体验可以促进大脑神经元的连接和发展。

日常生活与工作中对眼睛依赖娱乐、社交阅读、写作、学习眼睛也是我们进行娱乐和社交活动的重要器官，如观看电影、参加聚会等都需要良好的视力支持。

工作需要影响学习和工作表现引发心理问题增加经济负担降低生活质量眼睛健康对个人发展影响近视、远视等常见眼疾及成因近视分类根据近视度数的高低，可分为轻度近视、中度近视和高度近视。

其中，高度近视容易引发眼底病变等严重并发症。

近视定义近视是指眼睛在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统折射后，焦点落在视网膜之前，导致看远处物体模糊不清的现象。

近视危害近视不仅影响视力，还可能引发视网膜脱落、青光眼等严重眼病，给生活和工作带来极大不便。

近视定义、分类及危害远视概念及影响因素远视概念影响因素远视的发生与眼球发育、遗传因素以及长时间近距离用眼等因素有关。

随着年龄的增长，眼球逐渐发育成熟，远视度数可能会逐渐降低。

白内障白内障是指晶状体发生混浊导致视力下降的现象，多见于老年人。

白内障患者可通过手术治疗恢复视力。

散光散光是一种常见的屈光不正现象，主要表现为看远处和近处物体都模糊不清，同时可能伴有头痛、眼胀等症状。

老花眼老花眼是一种随着年龄增长而出现的生理性眼调节功能减弱现象，主要表现为看近处物体时视力下降，需要佩戴老花镜进行矫正。

青光眼青光眼是一组以眼压升高为主要特征的眼病，对视神经造成损害，严重时可导致失明。

国旗下讲话《爱护视觉从我做起》尊敬的老师、亲爱的同学们：大家早上好！在这个特殊的日子里，我站在国旗下讲话，想与大家分享一下关于爱护视觉的重要性。

视觉是我们与世界接触的窗口，也是我们在研究和生活中不可或缺的一部分。

我们每个人都应该从自己做起，积极参与保护与爱护视觉的行动。

首先，我们要正确使用电子设备。

现代科技的发展给我们带来了很多便利，但过度使用电子设备可能对视力造成不良影响。

因此，我们要控制使用时间，遵守使用规定，尤其是在研究和休息的时间上，合理安排自己的使用电子设备的时间。

其次，我们要妥善保护眼睛。

长时间看电视、玩电脑、使用手机等行为都会对我们的眼睛造成损害。

因此，我们要遵循良好的用眼惯，保持适当的用眼距离和姿势，注意眼部卫生，如眼部按摩和眼保健操等，以保护我们的视力。

此外，我们还要关注环境对视力的影响。

研究和工作的环境应该保持明亮，避免过暗或过亮的光线，这对我们的眼睛都不利。

在日常生活中，我们也要注意保护眼睛免受尘埃、灰尘和其他有害物质的侵害。

最后，养成良好的生活惯对于保护视力也是非常重要的。

我们要保持充足的睡眠时间，合理的饮食结构，注意多吃含有维生素A、C、E等有益眼睛健康的食物，如胡萝卜、西红柿、鱼类等。

定期进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题，也是我们保护视力的重要举措。

亲爱的同学们，视力是我们宝贵的财富，爱护视觉从我做起。

希望大家都能意识到视力保护的重要性，遵循正确的用眼惯，培养良好的生活惯，保护好自己的眼睛。

让我们一起努力，共同营造一个关注视力健康、愉快研究成长的良好环境！谢谢大家！根据要求，本文字数不少于800字。