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自由式游泳的力学原理
自由式游泳的力学原理主要包括:
1. 浮力原理- 人体密度略小于水,可以获得向上的浮力。
2. 拉伸原理- 手掌向后划水产生推进力,双手交替可以获得连续的推进力。
3. 引体原理- 头部转动可以减小水的阻力,双腿摆动产生推力。
4. 流体动力学原理- 手臂划水呈S形可以获得升力,减小阻力,产生推进力。
5. 水面张力原理- 手掌推水产生反作用力,利用水的表面张力获得推进力。
6. 旋转力学原理- 手臂划水产生旋转湍流,依靠转动力产生推动。
7. 姿态力学原理- 流线型的身体姿态可以减小水的阻力。
8. 惯性原理- 身体获得速度后,依靠惯性滑行一段距离。
9. 协同配合原理- 四肢动作精确协调可以产生最大推进力。
10. 气动学原理- 吸气呼气与划水配合,可以获得更好的泳姿。
通过合理运用这些力学原理,可以游得更快更远。
《探索游泳工程中的运动力学》——授课教学案例分析一、案例背景游泳，是中学体育的其中一项运动。
游泳时，由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用，是人体的各局部器官都得到锻炼。
经常游泳锻炼能改善体温调节力，以适应外界气温变化的需要。
本工程设置程参考《义务教育中学体育课程标准》，知识点涵盖中学体育中的游泳相关知识。
采用PBL教学法，让学生分组测验，将科技与体育相结合，在实验中探索游泳阻力的相关力学知识。
二、学情分析：中学生在体育相关的学习，不仅是对运动技术的学习，更应该对运动原理进行探索。
”通过本课程的学习，学生喜爱运动，积极主动地参与运动；学会体育与健康学习和锻炼，增强科学精神、创新意识和体育实践能力；树立健康观念，形成健康文明生活方式；遵守体育道德规范和行为准那么，塑造良好的体育品格，发扬体育精神，增强社会责任感和规那么意识。
运动能力、健康行为、体育品德3个方面学科核心素养协调和全面开展，培养学生在未来开展中应具备的体育与健康的正确价值观念、必备品格与关键能力，形成乐观开朗、积极进取、充满活力的人生态度，身心健康、体魄强健，为新时代健康文明生活做好准备」因此，本节课针对九年级学生结合STEAM教育优势，将体育教育与科技探索相融合，探索游泳背后的运动力学知识，通过小组合作的新颖环节，激发学生对体育学科的好奇心和积极性，对本次课程形成很好的理解。
三、课程目标Science：熟悉水性；了解运动力学概念。
Technology：会使用平板电脑，结合尺子、方形物体等工具。
Engineering： /解游泳中的运动力学原理。
Mathematics：学会进行阻力测试。
认知收获：熟悉水性，了解游泳带来的运动原理；了解摩擦阻力和压差阻力等知识。
能力收获：学会动手操作和类比分析，能够打破常规思维解决问题，培养小组学习分工合作意识等。
I 实践测试五、课程实施1.课前准备游泳有关的资料（孙杨比赛）；在平板电脑上进行记录；身体监测仪。
自由泳打腿发力的原理自由泳是游泳项目中最常见的一种泳姿，也是最基本的一种泳姿。
在自由泳中，打腿发力是非常关键的一步，它对于保持平衡、提高速度和增加推进力都起着重要的作用。
下面我将详细介绍自由泳打腿发力的原理。
首先，自由泳打腿的原理可以分为两个部分，即腿部动作和水力学原理。
腿部动作是打腿发力的关键。
在自由泳中，打腿主要依靠大腿肌肉的收缩和舒张来产生力量。
正确的打腿动作应该是连贯而有力的，每次腿部收缩和舒张应该尽量充分地利用肌肉的力量，以达到最佳效果。
在自由泳中，腿部动作可以分为膝关节和脚踝两个部分。
膝关节的动作主要是以抵抗推进水流为主，而脚踝的动作则是产生踢水力量的关键。
合理利用膝关节和脚踝的力量，可以使下肢协调有力地向后踢水，增加推进力。
其次，水力学原理对于自由泳打腿发力也起着重要的作用。
水的密度和黏性是影响自由泳打腿发力的关键因素。
当双腿向后蹬水时，水的黏性会阻碍腿部的前进，产生阻力。
而水的密度则会增加腿部的浮力，减轻体重的负担，使腿部更容易发力。
在水中，双腿蹬水的动作也涉及到协调性。
蹬水的频率和力度都需要根据个人的训练水平和比赛需求进行调整。
通常来说，高频率的腿部动作适合短距离比赛，而低频率的腿部动作适合长距离比赛。
此外，打腿的力度应该与上半身的动作相呼应，保持整个身体的协调性和平衡性。
除了腿部动作和水力学原理，呼吸也会影响自由泳打腿发力的效果。
在自由泳中，腿部的发力需要与呼吸协调一致。
在腿部蹬水时，应该选择与呼气的时机一致，以最大限度地利用呼气时的腹肌力量来辅助腿部发力。
此外，正确的姿势和技巧也是自由泳打腿发力的重要因素。
正确的身体姿势可以使腿部的力量得到更好的利用。
通常来说，身体应该保持水平，背部要挺直，颈部和头部要自然向前伸展。
这样可以减小身体的阻力，使腿部的蹬水力量更加有效。
总结起来，自由泳打腿发力的原理主要涉及腿部动作和水力学原理。
通过合理利用腿部的肌肉力量、协调双腿的动作、适应水的密度和黏性以及与呼吸的协调，可以使自由泳打腿发力更加高效和有效。
游泳物理力学知识点总结一、水的密度和浮力水的密度大约是空气的800倍，这意味着游泳者身体所受到的浮力较大。
水的浮力是指水对物体向上推力的大小，它是由物体的体积和水的密度决定的。
在游泳中，游泳者采用呼吸动作，进行推进时，浮力是游泳中重要的物理力学原理。
在游泳过程中，游泳者会主动调整身体和四肢的姿势，以最大限度地提高浮力，减少水流对身体的阻力。
另外，在蛙泳、蝶泳等动作中，蛙腿和双臂向外扩开，可以增加浮力，使游泳者更容易浮起。
而在自由泳、仰泳中，游泳者会采取更平直的姿势，减少水流的作用力，以减小阻力提高速度。
二、水的阻力和游泳者的速度水的阻力对于游泳运动员的速度具有重要影响。
水对运动员的阻力主要分为摩擦阻力和波浪阻力。
摩擦阻力是指水流对游泳者身体表面的摩擦作用，而波浪阻力是因游泳者身体在水中运动引起的波浪所产生的阻力。
水的阻力随着速度的增加而增加，要克服水的阻力加速，需要增加推进力和减小阻力以提高速度。
在自由泳中，游泳者通常采取打浪动作，利用挥臂来产生推进力，同时，利用腿部的蹬水动作来增加浮力，减少阻力，提高速度。
蝶泳中，游泳者采取双臂同时推进的动作，其速度受到波浪阻力较大的影响。
而在蛙泳中，游泳者的双臂和腿部的蛙蹬动作，能够减小波浪的影响，减小阻力，提高速度。
另外，游泳者的水面推进也会受到受到水的粘滞力影响。
游泳者在水中运动时，产生的涡流会使水产生循环运动，并对游泳者的运动产生阻碍。
因此，在游泳过程中，游泳者需要利用推进力，减小涡流对速度的影响。
三、游泳者的身体姿势和速度游泳者的身体姿势对于速度也具有重要影响。
身体的姿势不同将导致阻力的变化。
如在自由泳中，游泳者在游泳时，需要保持身体直线，减少阻力的产生。
而蝶泳和仰泳中，采取由于动作的变化导致游泳者的身体姿势为波浪状，增加了波浪阻力。
蛙泳和仰泳中，采取比较平直的姿势，减小波浪阻力，提高速度。
四、游泳姿势与水动力学在游泳过程中，运动员的姿势可以产生一系列的涡流效应、随动阻力以及抗拖效果。
游得更快的科学原理运动是人类最基本的能力，而游泳是最古老、最健康、最受欢迎的运动之一。
游泳要实现最佳成绩，需要把握一定的原理，这其中最重要的就是游得更快的科学原理。
一、力量对游泳速度的影响游泳时，需要有足够的力量来抵抗水的阻力，使身体保持上升和前进的状态，从而提高游泳速度。
同时，只有通过提高身体的力量来抵抗水的阻力才能实现更快的游泳速度。
二、心率对游泳速度的影响跟其他运动一样，心率也会影响游泳速度，如果心率过低，游泳者很容易疲劳，改变游泳姿势，这样就无法达到最佳成绩。
心率过高也会影响游泳速度，使游泳者感到疲劳，影响游泳成绩。
因此，游泳者必须控制好自己的心率，达到适宜的心率，才可以提高游泳速度。
三、游泳姿势对游泳速度的影响游泳姿势对游泳的效率有着至关重要的作用，正确的姿势能够减少抵抗力，有助于改善游泳表现。
游泳姿势应该尽量正确，增加动作的效率，避免多余的阻力，保持身体紧凑，让身体灵活，以便能够更快地游泳。
四、技术把握对游泳速度的影响另外，技术把握也是影响游泳速度的重要因素。
对于初学者来说，要学会正确的游泳姿势，能够把握好游泳动作的技巧，才能迅速提高游泳速度。
游泳要求每一个动作都要有正确的动作要领，从而使游泳更快、更有效率。
五、饮食对游泳速度的影响最后，饮食也是影响游泳速度的重要因素。
游泳者在训练和比赛前，要根据自己的身体情况，合理安排饮食，以便为自己补充足够的营养，给自己足够的活力，让身体更加健康，使游泳表现更加出色。
通过以上这些科学原理，游泳者可以藉此提高自己的游泳速度，达到最佳的成绩。
但是游泳的最佳成绩仍然取决于每个游泳者对上述原理的正确把握及良好的实践。
改变游泳技术，有系统地训练，获得更好的游泳成绩就不再遥远！总之，提高游泳速度，需要坚持学习技术把握，强化肌肉力量，控制自身心率，均衡饮食，借助力学原理，系统地训练，只有这样才能获得更好的游泳成绩。
游泳速度中的力学因素分析探索作者：杨梅来源：《当代体育科技》2019年第17期摘; 要：游泳运动作为深受人们喜爱的一项运动可以强身塑体，同时它也是我国的优势运动项目。
涉及到水环境的运动项目均需关注水体力学因素，通过利用水体力学原理、优化运动技巧等方式，可更好地实现在水中自如活动的目标。
基于此，本文就游泳速度中的力学因素进行分析，旨在充分发挥出力学因素在提高游泳成绩中的积极作用，以供相关人士参考。
关键词：游泳速度; 力学因素; 受力作用中图分类号：G80; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; 文献标识码：A; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ;文章编号：2095-2813（2019）06（b）-0019-02在物理学中，对水体力学因素的研究主要划分为流体静态学及流体动态学两部分。
游泳作为常见涉水运动项目之一，与水体环境及流体动力学密切相关。
因此提升游泳速度，运动员需了解水体中的各项力学因素，明确最佳游泳方式及技巧，充分发挥出流体力学在游泳运动中的积极作用，获得优异的游泳成绩。
1; 水的自然属性1.1 压力通常情况下，水深超过正常人胸部位置时，会让人体感受到明显的压力，导致呼吸受到一定阻碍，吸气难度加大[1]，造成此种现象的原因多与水的压力有关。
在实际游泳过程中，运动员可基于水压作用下调解呼吸或姿态，通过压力及压强的作用，为其提供在水中漂浮的条件。
1.2 流动性运动所产生的力是相对。
以运动员作为研究对象，其在游泳过程中的划臂与蹬腿动作会与水产生相对的作用力，给人体在水中前进或翻滚等动作带来反作用力。
水流速度与水中的压强密切相关，水体压强受到反作用力的影响会产生一定压强差。
1.3 密度密度是物质质量与其体积之间的比值。
由于水的密度与人体密度基本相似，因此依据浮力公式，人体浮力与重力也基本相近。
在因游泳动作产生的力作用下，运动员可以将头部露出水面，实现简单的换气。
游泳速度中的力学因素分析探索游泳是一项需要运动员综合运用力学原理的运动项目，游泳速度的高低不仅取决于运动员的体能水平和技术水平，还取决于水的阻力和浮力等力学因素。
本文将从水的阻力、浮力以及推进力等方面对游泳速度中的力学因素进行分析探索。
一、水的阻力水的密度远大于空气，因而水的阻力也比空气的阻力大得多。
当运动员在水中游泳时，需要克服水的阻力才能前进。
水的阻力与运动员游泳速度的平方成正比，也与运动员的身体形状和游泳方式有关。
1.身体形状身体形状是影响游泳阻力的重要因素之一。
运动员身体表面积越小，对水的阻力就越小，这也就是为什么高水平游泳选手通常都有纤细的身体。
而且，在游泳比赛中，运动员会穿着比基尼更紧身的比赛泳衣，以减小身体表面积，降低水的阻力，提高游泳速度。
2.游泳姿势游泳姿势也会影响水的阻力。
正确的游泳姿势能够减小身体与水接触的表面积，减小水的阻力。
而且，正确的动作可以降低水流在游泳员身边的紊乱程度，从而减小阻力和能量消耗，提高游泳速度。
二、浮力浮力是指物体在液体中受到的向上的向上的力，当物体的浮力大于物体的重力时，物体就会浮起来。
游泳中，浮力会影响游泳员的身体位置和游泳技术的发挥。
2.浮力衣浮力衣能够有效地增加游泳员的浮力，使得游泳员更容易浮起来，减小身体与水接触的表面积，减小阻力，提高游泳速度。
在一些国际比赛中，运动员往往会穿着浮力衣来提高游泳速度。
三、推进力推进力是指游泳员通过手臂和腿部的动作对水产生的力，推动自己前进。
推进力与游泳员的体能水平和技术水平有着密切的关系。
1.手臂动作手臂动作是影响游泳推进力的重要因素之一。
正面划水比较适合初学者和泳池首次练习者，而侧面划水则会减小游泳员的阻力，提高游泳速度。
而且，手臂的力量大小和动作的节奏也会影响游泳员的推进力和游泳速度。
2.腿部动作总结：游泳速度的高低在很大程度上取决于运动员的体能水平和技术水平，同时还受水的阻力、浮力以及推进力等力学因素的影响。
鲨鱼皮泳衣原理流体力学鲨鱼皮泳衣是一种专为游泳运动员设计的高科技泳衣，其原理基于流体力学和材料科学。
在比赛中穿着鲨鱼皮泳衣可以提高游泳速度和效率，因此在国际比赛中被广泛使用。
一、流体力学1. 流体力学概述流体力学是研究液体和气体运动规律的一门物理学科。
它研究的对象是流体的运动状态、压力、速度等物理量，并通过数学模型对其进行描述和计算。
2. 流体阻力在水中游泳时，游泳运动员需要克服水的阻力才能前进。
水的阻力主要由摩擦阻力和压力阻力组成。
摩擦阻力是指水分子与游泳运动员表面之间的摩擦产生的阻力，而压力阻力则是指水分子在流动时产生的压强差所产生的阻力。
3. 流线型设计为了减少水的阻力，鲨鱼皮泳衣采用了流线型设计。
这种设计可以使水在穿过泳衣时尽可能地保持流线型，减少水的阻力。
同时，泳衣的材料也具有一定的弹性，可以紧贴游泳运动员的身体，减少水流进入泳衣内部的空隙，从而减少摩擦阻力。
二、材料科学1. 材料选择鲨鱼皮泳衣采用了一种特殊的材料——聚氨酯弹性纤维。
这种材料具有非常好的弹性和柔软性，能够适应不同形状和大小的身体，并能够保持紧贴身体的状态。
同时，聚氨酯弹性纤维还具有很好的耐磨性和耐久性，可以经受长时间使用和多次洗涤。
2. 材料结构聚氨酯弹性纤维由许多微小的纤维组成。
这些微小的纤维可以形成一个类似于网格状结构的物质，并且在拉伸时会变得更加紧密。
这种结构可以使泳衣更加柔软、舒适，并且能够适应不同形状和大小的身体。
3. 材料表面处理为了进一步降低水阻力并提高游泳速度，鲨鱼皮泳衣还采用了一种特殊的表面处理技术。
这种技术可以在泳衣表面形成微小的凹凸结构，使水分子在穿过泳衣时产生微小的涡流，从而减少水的阻力。
同时，这种表面处理还可以使泳衣更加光滑、柔软，并且能够适应不同形状和大小的身体。
三、总结鲨鱼皮泳衣是一种基于流体力学和材料科学原理设计制造的高科技泳衣。
它采用了流线型设计和聚氨酯弹性纤维等特殊材料，并且经过特殊的表面处理技术，使得水分子在穿过泳衣时产生微小涡流，从而减少水的阻力。
流体力学原理在游泳中的实践探究作者：方志英来源：《科教导刊·电子版》2013年第18期摘要流体力学是力学的一个分支，主要负责流体本身运动状态的研究，在实际中应用十分广泛。
游泳是一项常见的体育项目，除了基本的体能训练，更应掌握一些关于泳姿的技巧，本文对鱼在水中游动的原理进行了分析，并将其运用到人体游泳中，阐述了流体阻力和柔体形状之间的关系，进而完善现代的游泳技术，以取得更好的效果。
关键词流体力学游泳柔体实践探究中图分类号：G861 文献标识码：A0 引言柔软物体的形状容易发生改变，以鱼为例，当鱼在水中来回游动时，鱼尾的摆动使其在水中获得一个很快的速度，鱼尾摆动其实就是对水流特性的一种利用，将此原理运用到人类的游泳中，对人的游泳速度研究意义重大。
柔体的形状和流体的阻力有着很大关系，如何减小阻力、提高速度是当前游泳讨论的热点，有必要加强相关研究。
1鱼与人体力学的研究1.1水流体的特性1.1.1粘滞性即是所谓的阻力，它是水分子之间相互吸引而产生的，在流体力学中称为“内聚力”，对水中的物体起牵制阻拦的作用。
一般情况下，粘滞性和温度呈负相关，温度越高，粘滞性越小。
水流体处于静止状态时，受力比较稳定，粘滞性几乎不起作用。
若受的外力比本身内聚力大，水分子间固有的结构被破坏，在相互吸引下会产生摩擦，和外力抗衡，外力越大，摩擦越是激烈，从而对水中的物体形成阻力。
1.1.2流动性若受的外力比本身内聚力大，水层压力将会发生改变，产生局部高于其他水层的压力，此时为了保持压力平衡，高压区和低压区会有压力的转换，这个过程就是水流体的流动性。
按照力学原理，施力必须有支撑点，而水流体在流动中，压强随速度在不断变化，物体在水中没有固定的支撑点，在获得反作用力时，许多冲量都被流动的水消耗掉了，难以取得陆地上的效果。
1.1.3难以压缩性许多物体之所以能够浮在水面上，是因为水流体具有难以压缩性，当大气压增强时，水压缩极小。
在受到外力的作用时，不管外力多大，水的体积是不会变的，因此，水的密度也比较稳定。
游泳技术中的力学
摘要：凡涉及水环境的运动项目，运动员都不可忽视水的一条最重要的自然属性——水是一种流体。
在物理学中，研究流体宏观运动的这部分力学称为流体力学。
它又可以流体静力学和流体动力学，游泳项目因其必要的水环境与流力学有着不可分割的关系体。
好的运动员不是改变水的流体属性，而是借助于水中的各种力来实现自己的水中活动。
关键词：流体力学游泳技术划水阻力推动力
任何一种体育运动最合理最完善
的程度，都必须依照一定的基础原理进
行分析并加以应用，游泳作为一项大众
化的体育项目也是如此。
流体力学是游
泳技术力学分析的理论基础。
在游泳技术中，运动员受力情况分析是较为复杂的这也是为什么游泳中有佼佼者，也有人却不尽人意。
理论与实际存在一定的差异、复杂的受力情况、个人的因素等就把运动员的有用水平分成三六九等。
要想分析游泳技术中的力学问题，首先了解一下水的自然属性：
（1）水的压力
水有压力。
当人在水中是，如果水的深度超过胸部，就会明显感觉水的压力存在，因为，此时人在水中呼吸变得完全不同于平时在陆上呼吸那样轻松自如，尤其在吸气时感到费力。
这种现象就是水的压力在起作用这是水的压力带来的不利之处。
在水的压力带来呼吸调整问题的同时由于压力相关的压强为运动员提供
了在水中漂浮的条件，根据压强P深度h水的密度ρ之间的关系，即P＝ρgh，上下表面的压强差形成的压力差把人在水中托起。
（2）水的流动性
水具有流动性。
在物理学中，运动是相对的，以运动员为参照物，在游泳过程中，人与水之间由于划臂、蹬腿等动作产生相对运动，在水受到力的作用是会给人以反作用力，在力的作用下两者产生性对运动，流速的大小产生不同压强，由于压强差造成的压力差推动运动员运动。
（3）水的密度
密度是某种物质的质量和其体积的比值。
其数学表达式为：ρ＝m／v，由于水的密度与人体相近，根据浮力公式：F=ρgv，所受浮力与重力相近。
在产生的因运动造成的力的作用下，人可以把部分需要部位露出水面，完成简单换气。
换气过程中身体露出水面的情况与人体当时受力有关，吸气前由于手脚划水作用改变原来受力平衡，使得头部露出水面。
在吸气时胸腔变大，浮力变大，这是重力与浮力重新达到平衡。
在游泳过程中，要想取得好成绩不仅要了解水的属性，还要对力加以利用和克服：1.阻力
游泳没有走得
快，与跑更无法相比，
空气与水对人体运动
阻力的比值是其重要
成因之一。
这其中的主要原因是水的密度大约是空气的1000倍。
不像跑步、骑自行车或者其它常见的人类运动形式可以将肌肉的大部分能量转换成前进运动,我们游泳时几乎要消耗90%多的能量去克服液体的阻力. 当然,水的密度也多少能给我们提供一些昂首翘尾的机会,这意味着我们可以或深或浅地在水面漂浮,但是这要取决于我们身体的胖瘦比例和肺活量的大小。
“同一物体在同样的速度下运动，水的阻力比空气阻力大800多倍。
”空气阻力是水阻力的八百分之一。
认知这种阻力差，变换手掌划水角度，减少水的阻力，增加游进动力，是提高泳速的关键。
（1）迎面阻力指的是，游泳前进时为了排开身
体前方的水，而在迎面受到的阻力。
这种阻力是
游泳时的主要阻力之一。
克服这种阻力的方法，
就是尽量将身体成流线型。
在这里，举一个最简单的例子。
初学蛙泳的人，经常会犯一个毛病，就是：收腿时大腿往肚子那里收。
这是完全错误
图1的，因为这样做破坏了流线型，让大腿成为前进时巨大的迎面阻力。
正确的做法是小腿往屁股后面收。
（2）摩擦阻力是水流过身体时，与身体摩擦而产生的。
实验证明，高速运动的物体，如飞机等，摩擦阻力起重要作用。
而对于象游泳这样的低速运动，摩擦阻力起的作用很小。
所以，有些运动员剃光全身的毛，想以此减小阻力，其实并没有实验上的根据。
现在有很多运动员穿鲨鱼装，性质也是这样。
（3）旋涡阻力是指，水在填充身体前进以后留下的空间
时，产生的旋涡对身体的阻力。
这也是游泳时主要的阻力之
一。
这种阻力，在很多情况下，表现为浪花产生的阻力。
克
服这种阻力，也是尽量让身体成为流线型。
有的人游泳时，
身体不是平着的，而是竖的或者斜的。
这样做，迎面阻力很
大，旋涡阻力也很大，所以是不正确的。
物体前面的形状越不好，（非流线型），受力就大，物体后面的形状越不好，漩涡就越多，压力就越小，物体前后的压力差越大，所受的形状阻力（也称漩涡阻力）越大。
因此，在游泳时保持身体的图2
流线型是非常重要的。
在出发和转身后的滑行中，身体要保持平直和一定的紧张度，做好流线型，以减少漩涡阻力（图2）。
蛙泳应先伸臂再蹬腿。
让手臂接近伸直，做好流线型再蹬腿，不要屈臂在胸前或伸臂同时蹬腿。
另外，蹬完腿应拼拢伸直，不要弯曲分腿。
爬泳、蝶泳、仰泳打腿时要伸直脚面，勾着脚都会在身后出现大面积的漩涡。
根据阻力公式我们知道，游泳速度增加一倍，则阻力相应增加4倍。
这是在推进阻力面积和正面阻力面积不变的情况下得到的结论。
实际上运动员游进速度提高时，手臂上的转动点位置也随之下降，这时推进阻力面积和正面阻力面积的比值也发生变化。
如果转动点在肘部时，推进阻力面积与正面阻力面积之比是1：3，当运动员速度提高一倍时，手臂上的转动位置由肘部降到腕部，这时的力量与速度关系就会很好的体现，可见提高游泳速度不仅要有力量上的优势，在水中的姿势也有很大关系。
同时也告诉我们，在向前做有效划水的准备动作时，不要过猛过快，如蛙泳向前伸臂，和收腿时，不能过猛过快，在爬
泳、蝶泳、仰泳打腿时，不要主动向前弯曲小腿来打水。
以免增加阻力。
另外，游泳时，匀速地前进，阻力相对要小些。
爬泳和仰泳中，当一臂结束划水前或正结束划水时，另一臂即开始划水，使前进速度比较均匀。
而蝶泳则不然，两臂同时划水，不同时向前移臂，有“时快时慢”的情况，要费很大的力量去克服惯性。
这就是爬泳、仰泳要比蝶泳游得快些和省力的原因之一。
2.推进力
所谓推进力顾名思义，就是推动前进的
动力，在游泳过程中，运动员为了在水中前进
通过相关部位的活动与水产生相互作用力，在
水对人产生反作用力的情况下，人借助于这个反作用力在水中前进，水的反作用力就是人的推进力。
那么在游泳比赛中，推动力就是运动员前进的动力，这也是决定前进速度的另一个重要因素。
“因为游泳运动员不能把脚支撑在地面上，所以髋部就不能起到鞭把的作用,达不到使力量集中一点推动整个身体的实质目的。
当我们以最大效率游泳的时候，躯干轴向转动推动在移
图3臂的手臂前伸入水，同时也驱动另一只手臂向后推水。
”推动力与阻力两者共同作用在运动员身上，在二力的合力作用下运动员有了改变运动状态的能力。
根据牛顿第三运动是定律，作用力和反作用力
的大小相等，方向相反。
我们在向后作有效划臂、
蹬（打）腿时，要尽量加大投影截面，和加快速度，
这样能获得更大的反
作用力，即向前推进力。
例如蛙泳在向后蹬水的面积（而不是用脚底去蹬水）。
而且蛙泳蹬腿，爬、仰、蝶泳打腿，都是用大腿带小腿做“鞭打”的动作，一方面力臂长，费力大而划水的效果差（图3）。
这是因为直臂划水，会产生与前进方向不一致的分力，这个力不是推动前进，在爬泳，蝶泳中，造成身体上下起伏，而在仰泳中产生左右摆动。
而高肘图4 屈臂划水，使手掌和前臂形成最有效的划水面和合理的划水方向，并加长了有效的划水路线，从而取得最大的推动力。
（图4）最不好划水动作是沉（拖）肘屈臂划水，因为小臂和手掌的对水面不好，划水面太小，划不到水。
从作用力和
反作用力大小相等，方向相反这一定律看，游泳时，应直线向后划水，但事实在实际中几乎找不到一个完全直来直去划水的优秀运动员。
这是因为水是液体，是可以移动的支撑物，划水时，水对手产生反作用力的同时也随手向后流动，手再沿着直线划这股还在向后流动的水时，就如逆水游泳一样，效果就越差。
而曲线划水，就同民间摇橹船的橹一样，曲线划水，可以不停地对着相对静止的“新水”给以作用，而得到支撑反作用力。
可见，曲线划水虽然会有分力，但比起“划空”，推进力还是要大得多。
结尾：在游泳过程中，技术占有关键地位，良好的游泳技术在很大程度上让人节省体力，减小阻力，增加推动力。
但是在游泳时，人除了要很好的掌握自身熟悉的技术因素外，还要关注与水环境的因素，在不同的水环境下，要有针对环境所独有的特殊因素，例如：游泳池中的静水环境和江河中的动水环境，根据当时特有的条件在节省体力的情况下达到自己所希望的目的。
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