科学备考出奇制胜
胡新懿主任为高三学生指点迷津
近日，本人有幸陪北京市海淀区教委副主任、高考问题专家胡新懿教授，到我市三江、融水考察民族地区教育。
胡教授不顾旅途的辛劳，主动提出想给高三的孩子们说说如何备考的问题，他说，没有什么其他目的，只是想让这些少数民族的孩子们在明年的高考时能够多考的百把分。
所以在三江和融水，他还来不及抖落身上的疲惫，马上就到学校，分别给三江中学和融水县中的高三和部分高二的同学作了一场如何做好高考备考工作的辅导报告。
并利用18 日晚上休息的机会，和我市高中学校的20 多位校长（或分管高三工作的副校长）进行了一次座谈。
现将胡新懿主任报告和发言的主要精神汇总如下：
一、树立科学备考的指导思想，包括科学复习、科学作息和科学锻炼。
要提高备考效率，必须在“科学”两个字上下功夫，克服盲目性和疲劳战术。
要保持良好的心态，以“平常心、平常态、平凡人”的心态投入备考，高考不是人生的唯一。
二、策略：抓基本（保八争二）；回归基础、回归教材。
他在报告中指出，高考作为一种选拔性考试，根据教育部考试中心《普通高等学校招生全国统一考试大纲》的要求，其考题中容易题：中等难度题：难题一般是3：5： 2 或2: 6: 2 ，也就是说，其中容易题和中等难度题占了总分值
的80% ，按750 分计，就是600 分。
保八就是要立足于拿下这80% 的分，就算这部分题丢一点分（允许学生由于大意丢点一点），那么在20%
的难题中也还有得分点，就是难题中的基础部分也可以得分，以弥补前面的失分，这样还可以拿下600 分。
建议大家不要过多的去做太多的难题偏题，他列举了作为一所普通学校的江苏省淮阴一中，由于利用了这一策略，连续两年获得高考理科平均分达598 分和612 分的优异成绩的事实，证明这一策略的有效性。
三、做好备考前动员工作。
在系统备考开始之前，学校一定要做好动员和宣传鼓动，也就说要举办一场战前“励志动员”，通常是请社会知名人士或事业成功人士，通过自己的成功事例，现身说法，鼓励同学们努力拼搏，实现自己的人生理想。
这种“励志动员”对激发学生的学习热情可以起到很好的积极作用。
同时全班同学坐在一起，认认真真的夸一下每一个人，帮助每一个同学树立自信心。
并分小组对全班每一个同学进行一次会诊，找出每一个同学身上的不足，提高复习的针对性和适切性。
四、不打无准备的仗。
他建议学生一定要在复习前认真读透《考试说明》，做到对“两个问题”心中有数。
一是学科的知识点做到心中有数：结合近年的高考考题分析，对本学科考纲规定的基本考点有哪些？必考点有哪些？高频考点（即近五年每年都考的知识点）有哪些？要心中有数；二是对自己掌握这些知识点的程度做到心中有数：从高频考点开始盘点，哪些知识点是自己已经掌握了的，哪些是自己基本不懂的，哪些是介于两者之间的？要做到心中有数。
高频内容考生一定要重点复习，了解
它的各种题型。
复习时首先重点解决完全不懂的高频考点问题和必考点问题。
五、克服焦虑心情。
高三复习通常包括四个阶段：起始适应阶段；稳步提高阶段；高原徘徊阶段；冲击顶峰阶段。
每一个阶段有不同的目的和要求，复习的方法也不完全一样。
一定要提前做好复习计划，认真策划好每一个阶段的复习策，明确目的和要求。
要保持适度紧张－急中可能生智。
适度紧张可以提高肾上腺素的含量，这是有利于提高记忆效益的。
美国心理学家年初公布一项研究表明，“居安思危、适度快乐的人往往比满足于现状、高度快乐的人更富有，甚至更健康。
”其中：适当焦虑的学生成绩好。
六、科学练习。
练习是高考复习中不可替代的重要手段，但是必须坚持科学练习，避免那种没有目的的盲目练习和题海战术。
练习一般有三种方法：不加思索，埋头猛做法；观察不做法；以题取法的智力型做题法。
第三种方法是华罗庚所坚持的练习方法，也是我们要积极倡导的一种练习方法，就是通过练习巩固知识、归纳方法、提升能力的有目的的做题。
在谈到练习时，胡主任建议同学们建立两个本子：一是错题本，即将自己在复习过程中每一次考试中做错的题目记下来，说明为什么错，错在那里，避免重犯这样的错误，此乃前车之鉴；二是经典题型本（可以粘贴），把每一次考试中自己认为最为经典的题型记下来，标上星级符号，说明其精彩之处在那里，以备最后阶段重点复习使用。
要保持强项，提高弱项，结合梳理知识点，尽快找到自己的弱项，在最后阶段，不要一味做新的套题，集中突破自己的弱项。
在在报告中他还通过一个校长在西藏一个寺庙里收留的一个女
孩，由于坚持使用“思维导图”进行科学学习，其学习成绩从年级第160
多名，迅速提高到年级第六名的成功案例，建议同学们学习使用“思维导图”。
七、协作式学习。
孔子讲：“独学而无友，则孤陋而寡闻。
”胡主任在报告中还通过三个北京市高考状元的成功案例，高三大家在高考复习过程中协作式学习带来的奇效。
肖潇、张玥、林茜三位同学，由于在高三
复习过程中坚持做学校的“网上答疑员”，在解决同学们提出的问题的同时，不仅理清了自己的思路，巩固了自己的知识，还使自己的解题能力有了很大的提高，能够在高考中从容答题，最后摘取了北京市高考状元的桂冠。
八、坚持科学作息，保证睡眠和锻炼身体，增强体质。
长期熬夜，超负荷运行，带来的是生物钟的混乱，不仅当天不能很好的休息，而且势必影响第二天的学习。
更为严重的是，由于生物中的混乱，带来的是高考时段的困倦点+紧张点=盲点'现象，影响水平的正常发挥。
考试从某种意义上讲是考察人的意志、品质、毅力。
意志、品质、毅力，这是要由强健的体魄做基础。
所以积极的锻炼身体，增强体质，是高考取得良好成绩的重要保证。
他建议同学们通过长跑或游泳等运动增强体质，以保证“在高考考场最后10 分钟，也能稳住情绪、手不发抖、从容答题”。
报告最后，胡主任将四句话献给了大家，寄托了一个老教育工作者对柳州学子的殷切期望：学海无涯试万千，高考选拔战暑天，柳州学子多英
才，潇洒一搏尽欢颜！。
