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体内湿气重吃什么药体内湿气重吃什么药1、服用湿毒清胶囊治疗,效果很好的。
湿毒清胶囊是中成药,副作用小。
主要成分为:地黄、当归、丹参、苦参、蝉蜕、黄芩、白鲜皮、土茯苓、甘草。
有养血润燥,化湿解毒,祛风止痒的功效。
2、可服用菊花等清肝明目的药物3、龙胆草等清泄肝热的药物也可以食疗吃薏米红豆粥薏米红豆粥:人人皆宜的去湿佳品祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。
这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题的。
一是薏米,一是红豆。
这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬。
熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。
薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。
我建议的方法有两种:一是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再加火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。
第二种方法更简单,就是把咱们家现在不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝。
这是非常省事的,也最节省能源的,不用去熬。
薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发粘发稠,总是底下是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,薏米和红豆的有效成分大半在汤里。
由于熬粥的时候,水放得很多,这些汤可能就够我们喝半天了,正好可以当茶喝。
如果是夏天,上午就得争取把它喝完,因为喝到下午就馊了。
沉底的那些薏米和红豆依然可以吃,如果觉得口感不太好,可以拌点白糖。
补气健脾祛湿有哪些中成药
补气健脾祛湿的中成药的问题备受关注，之所以这么说，主要是因为气虚、脾胃虚弱、体湿的情形在日常生活中较为普遍和常见。
而与西药、中药熬制汤剂相比，中成药治疗气虚脾虚体湿具有副作用小，方便等诸多的优点，所以通常被用作补气健脾祛湿的常见治疗手段。
多种中成药适宜补气健脾祛湿
补气健脾祛湿的中成药比较多，包含但不包括参苓白术散、人参健脾丸、归脾丸、补中益气丸、补脾益肠丸、香砂六君子丸、理中丸、人参养容丸等。
虽然补气健脾祛湿的中成药很多，但不同原因导致的气虚、脾胃虚弱、体湿通常表现为不同的症状特点，而不同药物在功效上也细微的不同，所以在具体的补气健脾祛湿的选择也有所差异，必须结合患者自身的症状。
根据身体筛选切记胡乱用药
由于中药具有一定的药性，特备是不同中成药在治疗补气健脾祛湿有着严格的适应症和禁忌症，所以补气健脾祛湿的中成药不能乱用，进而避免盲目或者不规范食用导致的系列危害，甚至是导致病情越来越严重，所以应特别注意。
与中成药相比较，食疗的方式在补气健脾祛湿也具有辅助的效果，而且与中成药相比，更加安全，但缺点是必须长
期检查，所以有条件的朋友不妨多吃小豆、薏苡仁、茯苓、丝瓜、小米、燕麦、莴苣、胡萝卜、玉米、冬瓜、鲫鱼、牛蒡、山药等食物。
想知道如何预防疾病？疾病的最佳治疗方法？生病了吃什么好？生病了怎么护理吗？。
脾胃湿热如何辨证治疗关键信息项：1、脾胃湿热的症状表现舌苔：＿___________________________脉象：＿___________________________消化症状：＿___________________________二便情况：＿___________________________身体其他表现：＿___________________________ 2、辨证方法中医四诊：＿___________________________病因分析：＿___________________________相关检查：＿___________________________3、治疗原则清热利湿：＿___________________________调理脾胃：＿___________________________4、治疗方法中药治疗：＿___________________________针灸治疗：＿___________________________饮食调理：＿___________________________生活起居注意事项：＿___________________________11 脾胃湿热的症状表现111 舌苔脾胃湿热患者的舌苔通常表现为黄腻苔，舌苔厚而湿润，颜色发黄，质地较为油腻。
这是由于湿热内蕴，熏蒸于舌面所致。
112 脉象脉象多为濡数或滑数。
濡脉表示湿邪偏重，数脉则反映有热象，滑脉往往提示体内有痰湿。
113 消化症状常见的消化症状包括胃脘胀满、疼痛，食欲不振，恶心呕吐，嗳腐吞酸等。
湿热阻滞中焦，脾胃运化失常，导致气机不畅，从而出现上述症状。
114 二便情况大便多黏滞不爽，或便溏而臭秽，小便短黄。
湿热下注肠道和膀胱，影响了二便的排泄。
115 身体其他表现患者还可能有口干口苦，口臭，皮肤油腻，易生痤疮，肢体困重，心烦失眠等表现。
12 辨证方法121 中医四诊望诊：观察患者的面色、神态、舌苔、脉象等。
湿气重的症状及治疗方法湿气重是中医学中常见的一种体质倾向，常见于湿地环境或者患有湿热病的人群中。
湿气重的症状主要包括体重过重、浑身沉重、精神不振、食欲不振、四肢倦怠、肢体浮肿、尿少、大便粘滞、口苦、舌苔粘腻等。
湿气重的治疗方法主要包括饮食调理、药物治疗、针灸和中药熏蒸等。
饮食调理：湿气重的人要注意饮食调理，首先要减少湿气产生与摄入，尽量避免食用生冷、油腻、辛辣、粘糊、甜腻等寒湿食物，如冷饮、生冷水果、螃蟹、海鲜等。
饮食宜以清淡、易消化的食品为主，如蔬菜、水果、杂粮、鱼类、瘦肉等。
此外，湿气重的人在饮食中可以适量加入一些有利于湿气排出的食物，如薏米、红豆、绿豆、荸荠、藕等。
药物治疗：湿气重的人可以选择一些中药进行调理。
常用的中药有瞿麦、半夏、陈皮、厚朴、茯苓、扁豆、木香等。
这些中药能够清热解湿、健脾化湿、利湿通气，有助于改善湿气重的症状。
一般情况下，需要由中医师根据个人体质和症状来选择合适的药方。
针灸治疗：针灸治疗是中医学中常用的治疗湿气重的方法之一、常用的穴位有足三里、中极、蠡沟、关元等。
针灸可以通过调节气血、促进新陈代谢，达到祛湿的效果。
需要在专业医师的指导下进行针灸治疗，不建议自行尝试。
中药熏蒸：中药熏蒸是用一种或数种温热的草药，靠草药的香气贴近患者的皮肤进行温暖肌肤，使药性透过皮肤进入人体，起到温经驱湿、疏通气机的作用。
常用的中药有艾叶、薄荷、草果、白芷等。
中药熏蒸可以通过熏蒸湿气重部位，改善湿气重的症状。
需要在专业医师的指导下进行中药熏蒸，不建议自行尝试。
除了以上的治疗方法，湿气重的患者还应该注意以下几点：保持适度的运动：适度的运动可以促进新陈代谢，增加湿气排出，提高免疫力。
但要避免过度劳累和剧烈运动，以免耗气伤阴。
保持良好的生活习惯：湿气重的人应该养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜和疲劳，保持良好的情绪，避免情绪过度悲伤、烦躁等。
同时，要注意保持室内通风，避免潮湿环境。
避免外界湿气的侵袭：湿气重的人外出时应注意避免潮湿的环境，穿戴透气性好的衣物，避免长时间暴露在潮湿环境中。
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生活常识分享脾胃湿热怎么治疗呢
导语：有了健康的身体，大家在每天的学习和工作之中才会有更多的精神，否则的话，会导致学习和工作效率大大的下降，心里也会感到比较的烦躁。
而现
有了健康的身体，大家在每天的学习和工作之中才会有更多的精神，否则的话，会导致学习和工作效率大大的下降，心里也会感到比较的烦躁。
而现在临床上脾胃湿热的患者变得非常的多，这给患者的生活上造成了很多的烦恼。
那么，脾胃湿热怎么治疗呢？对于脾胃湿热的治疗调理的一些办法，请看下面的详细的介绍。
养生原则
湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。
减少熬夜的次数，保证睡眠质量。
另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人。
同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好。
各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是30~45岁的人，属生命中“土”的年龄段，体内湿气比较重，夏秋之交属中医所说的“长夏”季节，也对应五行中的“土”，内外相合，湿上加湿，更容易出现上述症状。
如果湿热侵袭到小孩，最常见的症状就是腹泻、大便不顺畅。
如果湿热侵袭到老年人，就可能出现下肢酸困、腰疼等症状。
饮食调理，多吃芳香食物
湿热天气，湿热体质的人在饮食上应注意哪些问题？又该如何调理呢？武月萍给大家介绍了一些实用的小方法，不妨试试。
蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。
还有黄豆。
湿气大吃什么药关于《湿气大吃什么药》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
体内湿气是归属于身体存有的一种病症，造成体内湿气产生的原因有很多，并且体内湿气产生之后一样是会出现许多的常见问题，体内湿气这类病症说比较严重都不比较严重，可是它是能够根据一些药品来医治的，医治的药品的类型有很多，不一样的用药治疗实际效果是有一定的差别的，那麼湿气重应当吃什么中药呢?去湿气最基本的药方应该是平胃散(赤芍、姜厚朴、茯苓、甘草、姜片、红枣)平常脘腹胀满、呃逆吞酸、身体厚重的可以用。
此外，参苓白术散还可以健脾养胃，平常大便溏泄，脘腹胀满，食欲饮食搭配能够应用。
假如外感风寒了寒症了，有恶寒发热，脘腹疼痛，可以用藿香正气散。
如果是夏季外感风寒炎热，伴腹痛呕吐腹泻，头昏脑胀身痛，舌苔白腻，可以用香薷散、刚加香薷散。
中医学觉得肝脏能消化吸收水液。
脾喜燥而恶湿，若脾阳振作，肝脏健运，运滑水湿作用一切正常，湿浊则不容易发病。
相反，湿气大致人得病后，患者通常出現头晕目眩头昏脑胀、四肢酸懒、身重而痛、骨节伸屈不好、心中烦闷、脘腹胀满、恶心想吐欲吐、食欲不佳、大便溏泻、舌苔厚腻等病症。
为防止、缓解湿浊致死，务必高度重视护脾。
仅有肠胃气血振作，才可以合理抵御湿浊的侵蚀。
"去湿热的中药材有：菏叶、介菜、粟米、茄子、丝瓜、黄瓜、白术茯苓、伏苓、薏米仁这些。
寒湿的患者应少吃不易消化吸收的食材,例如很甜或是油腻感的食材，不能吃过度寒性的食材例如豆类食品，这种食材使肠胃消化吸收欠佳。
湿寒太重，会令人感觉困乏、人体四支厚重、没胃口、手脚冰凉、皮肤起疹、脸部粘腻难受，乃至出現肠胃炎状况。
为防内湿，切忌过多食生冷食物瓜果蔬菜，饮食搭配宜口味淡易于消化，忌高脂多油厚腻及暴饮暴食。
除此之外，用莲籽、薏仁米、红小豆、薏米仁等健脾利湿之品适当熬粥服用，可护肠胃，祛湿气。
体内湿气一般是由外体内湿气侵入人体內部造成内体内湿气，如常常雨淋、穿湿衣服裤子、洗头不烘干就入睡这些;另外饮食搭配不善也可能造成内体内湿气。
湿气重有哪些表现？祛湿颗粒帮你逼出体内湿气！每个人的体内或多或少都是有湿气的，但是湿气过重就会引发一系列的问题，说湿气是万病之源一点都不夸张，根据《中医湿病论治学》写到的湿气可能会诱发140多种疾病。
因此，对于湿气重的人来说，祛除体内湿气为重要。
那到底什么是“湿气”，湿气重又有哪些表现？风、寒、暑、湿、燥、火乃自然界中的正常六气，六气是万物生长的必要条件。
湿在正常情况下为六气之一，为长夏主气。
如其太过或不及则为六淫。
湿邪为中医学多种病证的致病因素，也是多种疾病发生的主要病因。
中医学对于病因之“湿”的认识，成为解决湿邪致病防治实践的关键问题。
病因之“湿”是指属性潮湿的致病因素的总称，这也是大部分中医语境下，对大众所说的“湿气”。
湿气重主要有以下症状：1. 晨起疲劳，失眠多梦，浑身无力，全身困倦，身体沉重，头脑浑浊，感觉头上像裹着布，记忆力减退。
2. 头发面部油腻，毛孔粗大，痤疮，易过敏，湿疹，扁平疣，脚气。
3. 舌苔厚重粘腻，舌边有齿痕，舌底两根血管颜色深，有口气，口臭。
4. 虚胖，大肚腩，减肥易反弹。
5. 大便不成型，粘马桶，难冲干，长期便秘，小便浑浊，尿不干净。
6. 性机能减退，对房事没兴趣，怕冷。
7. 刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉。
体内湿气比较大的人，可以从饮食调整，尤其是一些改掉不好的饮食习惯。
应少吃油腻的食物，否则会加重湿气，多吃清淡、利水、利尿的食物，有一定清热祛湿的效果。
红豆薏米粥大家都知道，这是祛湿很好的食物，但是弊端就是不易掌控服用量，很容易伤脾胃。
此外，湿气重的人可以选择中成药进行调理，如祛湿颗粒（雲植），其主要的成分为茯苓、薏苡仁、灯芯草、焦山楂、赤小豆，功能主治祛湿清热，健脾开胃，用于治疗脾胃湿热所致身重，纳呆，便溏，舌苔微黄腻等症，且方中四种成分是食物“药食同源、药食同功”可久服，久服健脾开胃。
湿气虽然在人体里看不到摸不着，但是它的存在的确影响了人们的身体健康，所以日常生活中，我们更是应该学会祛湿的方法，逐渐改善身体状况，获得健康的身体。
脾胃湿热如何解决困扰重拾健康脾胃湿热是一种常见的健康问题，它常常给我们带来诸多不适，如消化不良、胃胀、口干口渴、腹泻等。
这些症状的出现，往往是因为湿热在脾胃中滞留所致。
那么，如何解决脾胃湿热的困扰，重拾健康呢？本文将从饮食调理、中药调理、生活习惯和运动四个方面，为您探讨脾胃湿热的解决方法。
一、饮食调理饮食调理是解决脾胃湿热问题的重要方面。
首先，应适量摄入生冷食物，如西瓜、苦瓜、黄瓜等具有清热解毒作用的食物，可以帮助降低体内湿热。
其次，多食用含有膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，避免湿热在体内产生积聚。
此外，还要避免食用辛辣刺激、油腻重的食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重脾胃湿热的症状。
二、中药调理中药调理是改善脾胃湿热的有效方法之一。
可以选择一些具有清热解湿功效的中药进行调理，如黄连、黄芩、荆芥等，这些中药可以清热解毒，同时具有抑菌作用，有助于改善脾胃湿热引起的不适症状。
此外，饮用一些具有健胃作用的中草药，如陈皮、山楂、白术等，也可以缓解脾胃湿热的问题，提升消化功能。
三、生活习惯生活习惯对于改善脾胃湿热起到重要作用。
首先，要保持规律的生活作息，养成定时定量的饮食习惯，合理安排工作和休息时间。
其次，要避免熬夜和过度劳累，长期睡眠不足和精神紧张会导致湿热囤积，加重脾胃问题。
此外，要适量运动，如散步、慢跑、太极拳等，可以促进气血流通，增强脾胃功能，有助于湿热的排出。
四、运动运动是改善脾胃湿热的重要手段之一。
可以选择一些适合自己的有氧运动，如快走、游泳、跳绳等，有氧运动可以提高心肺功能，促进新陈代谢，加快体内湿热的排出。
此外，还可以尝试一些瑜伽或太极拳等运动方式，可以帮助调整身心状态，增强体内阳气、改善脾胃湿热问题。
综上所述，要解决脾胃湿热带来的困扰，重拾健康，首先要进行饮食调理，注意选择清热解湿食物，并避免辛辣刺激食物的摄入；其次，可以选择中药调理，如黄连、黄芩等，改善脾胃湿热的症状；此外，要养成良好的生活习惯，保持规律的作息和适量的运动；最后，有氧运动也是改善脾胃湿热的有效方式之一。
去湿气吃什么中成药效果好体内有湿气对我们日常生活会造成一定影响，我们可以选择中成药来缓解湿气的侵扰。
体内湿气若不及时祛除，会影响身体健康。
去湿气要吃的药由店铺来为大家介绍!去湿气吃什么中成药1、参苓白术丸【成分】人参、白术、茯苓、山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大枣。
【功能主治】补脾胃,益肺气。
用于脾胃虚弱,食少便溏,气短咳嗽,肢倦乏力。
益气健脾,渗湿止泻2、附子理中丸【成分】:附子(制)、党参、白术(炒)、干姜、甘草。
【功能主治】温中健脾。
用于脾胃虚寒,脘腹冷痛,呕吐泄泻,手足不温等病症。
3、健脾丸【成分】党参、白术(炒)、陈皮、枳实(炒)、山楂(炒)、麦芽(炒)。
【方解】方中用党参、白术补益脾胃以资运化;山楂、麦芽消食化滞;陈皮、枳实理气和胃。
诸药合用,补脾益胃,理气运滞,对于脾虚食积证极为适用。
【功能主治】健脾开胃。
用于脾胃虚弱,脘腹胀满,食少便溏。
4、木香顺气丸【成分】:木香、枳壳(制)、陈皮、香附(醋制)、槟榔、苍术(炒)、砂仁、厚朴(制)、甘草、青皮(炒)。
【功能主治】行气化湿,健脾和胃。
主治胸膈痞闷,脘腹胀痛,呕吐恶心,嗳气纳呆。
5、归脾丸【成分】党参、白术(炒)、炙黄芪、炙甘草、茯苓、远志(制)、酸枣仁(炒)、龙眼肉、当归、木香、大枣(去核)。
【功能主治】益气健脾,养血安神。
用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振,崩漏便血。
去湿的中药1、茯苓茯苓,曾被慈禧太后当作养生益寿的要药,不但自己常食用,还将茯苓制成茯苓饼,赏赐给大臣。
茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、肾经,具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效,被誉为中药“ 八珍” 之一。
茯苓特点是补而不峻,利而不猛。
药性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。
2、荠菜荠菜带根全草入药,其幼嫩叶是人们喜爱的一种野菜,早在公元前300年就有采食荠菜记载。
荠菜味甘、淡,性微寒。
脾胃湿热吃什么药.体内湿气重有何表示怎样去除在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这"六淫邪气"中，中医最怕湿邪。
寒、热都好办，寒则温之，热则寒之；有风咱就驱风，有燥咱就审燥，有暑咱就清暑。
用燥湿的办法，十有八九会伤了津液，湿邪仍是除不去，所以中医里除了燥湿，还有利湿、化湿、渗湿等凑合湿邪的法子----湿是最轻易渗入渗出的。
老是要与别的邪气狼狈为奸。
湿气逢寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气逢风则成为风湿，湿气在皮下，就构成肥胖为什么现代人的病那么庞杂，那么难乱？由于他们体内有湿，体外的邪气老是和体内的湿气里应外合，牵涉不清！怎样能断定本人体内是否有湿呢？最便捷的方法是望大便：如果大便不成形，临时便溏，必然体内有湿.如因大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲上来，这也是体内有湿的一种表示，因为湿气有黏腻的特色。
假如有即秘，并且解进去的大便没有结果形，那解释体内的湿气已经很重很重了 . 假如您其实不愿意视察大便，，吐出舌头察看一下黄中带腻，那是体内有湿的表示。
黄患上越厉利，或许腻患上越厉利，阐明湿邪越厉利。
有的人，天天早上七点当起床的时分还感到很困，觉患上头上有种西西再裹着，让人挨不起精力，或是感到身上有种西西在包着，让人勤患上转动，也能断定他体内湿气很重。
中医里道"湿重如裹"，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感触感染，仿佛穿着一件洗过出干的衬衫似的那么别扭。
湿邪是古代人平安和健康的克星如何凑合湿邪，祛除湿邪，把体内的湿气驱赶进来，既简单又便利的做法是：薏米红豆粥：人人咸宜的去湿好品祛除体内的湿气，方式十分简单，只需两个"药"。
这两个药能该茶喝，能当饭吃，而且能解决大答题的。
一是薏米，一是红豆。
这两种西西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗清洁后放在锅里面加水熬。
熬好后就是往湿健脾的好品--薏米红豆粥了。
熬薏米红豆粥是有许多技能和讲求的。
薏米很硬，红豆也很硬，假如放在锅里不断熬，大约熬一个多小时还不烂，很挥霍火或者电，而且搞不好还会把水焚干，制成糊顶。
我倡议的办法有两种：一是在锅里加入去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再加火，烧启后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。
第两种法子更简单，就是把我们野如今不常用的保温瓶洗清洁，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，天天晚上如许弄好，早朝起来就是粥了，正好该早餐喝。
这长短常省事的，也最节俭动力的，没必要去熬。
薏米红豆粥有个利益，就是怎样熬皆不会发粘盯稀，老是顶下是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡白色的汤 薏米和红豆的有效成分泰半在汤里。
因为熬粥的时分，水搁患上良多，这些汤能够就够人们喝半天了，正佳可以当茶喝。
假如是夏天，前晌就患上争取把它喝完，由于喝到下午就馊了。
重顶的那些薏米和红豆仍然可以吃，假如感到口感不太好，可以拌面白糖。
那可不是既能当茶喝，又能该饭吃吗？至于功能，那实长短同小可。
薏米，在中药里称"薏苡仁"，《神工原草经》将其列为上等，它可以乱湿痹，本肠胃，消水肿，健脾益胃，暂服沉身益气。
白豆，在中药里称做"赤小豆"，也有显明的本水、消肿、健脾胃之成效，由于它是白色的，白色进口，因而它还能补心。
古代人精力压力大，心气虚；饮食不节，活动质少，脾虚湿盛。
既要来湿，又要补口，还要健脾胃，非薏米和白豆莫属。
将其熬成粥，意正在使其有效成分充足为人体接收，同时不给脾胃形成多大承担。
关于薏米和红豆的"消肿"作用，也很成心义。
我们千万不要认为肿就是水肿。
试望今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，鸣做身形臃肿。
在中医瞅来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不克不及随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体敏捷膨胀起来。
水肿如斯，肥胖也是如斯，只不外是水平有深浅而已。
去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
所以，医治彤肿必用红豆，而意见证实，薏米红豆粥具备良好的减肥成效，既能减肥，又不伤身体。
尤其是有关中老年肥胖，后果尤其郝 湿邪是制成现代各种缓性、顽固性疾病的基本，而薏米红豆汤是对乱湿邪最好的药。
常常有人问："为什么薏米红豆粥煮不成稀薄状的呢？" 在熬薏米红豆粥的时分千万不克不及加大米进去！为什么？因为大米长在水里，露有湿气，湿性稀薄，所以，大米一熬就稀了。
红豆和薏米都是去湿的，自身不露湿，所以它们怎样熬都不稀，汤很清。
中医恰正是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。
一夕加进去大米，就即是加进去了湿气，所以整个粥都稠了。
味道固然更好了，但有关养生来说并不是好事，就因为那一把大米，一切的红豆、薏米就都空费了，功能齐无。
中医学您如何去湿数千年前中医便降到景象形象环境变化对于身体发生的影响，其中「湿」被视为引收及好转徐病的要害，在一般情形下，人体有关外界温度、湿度变化有天然调理才能，但有些人因体量、徐病或生涯习性不良，形成体内水分调控体系失衡分排不进来，因而影响平安和健康。
这个之外，隐代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会形成肠胃消化功用蒙阻，水分代谢失调。
体内湿气过重，会让人觉患上困乏、身体四支繁重、出有食欲、四体举动冰凉、皮肤起疹、脸上黏腻不舒畅，以至出现肠胃炎现象。
以中医而行，会应用芬芳、发汗及甘温药草，做为祛湿宝贝。
应用植物臭气来抗衡沾染病，是老祖宗的智能。
譬如南方人随身携带佩带艾草蒲宰菌，避免沾染疾病。
或在天气归温、细菌病毒号发的五月端午，野野户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，便是与其具消毒空气饮水之意。
隐代药教也发明，那些芬芳植物确有抗病毒功能，如被造成淌感疫苗的八角便是一例。
这个之外，热辣辣的姜汁发汗，最适合在淋雨之后斥逐身体湿气，防止感冒；苦温的中药甘姜犹如缓墩火，慢慢将体内水气逼散进去。
中医学你除身体的湿但要实正来体内湿气，还患上自改擅生涯习性开端动手。
中医降求以下方式，让您紧张除往身材浊重湿气，沉新复原神浑气爽。
第1招懒运动运动可以纾解压力、活络身体器人民生活物资的运输作，加快湿气排出体外。
古代人动脑多、膂力耗费少，加之长等待正在稀闭空调内，很少流汗，身材调控湿度的才能变差。
尝尝望跑步、健行、逛泳、瑕珈、太极等任何「有面喘、会淌汗」的活动，有帮活化气血循环，增添水分代谢。
第2招饮食清淡适量肠胃体系攸闭养分及水分代谢，最好的方法就是过量、平衡饮食。
酒、牛奶、肥甘美味等油腻食物不容易消化，轻易制成肠胃闷胀、发炎。
甜品油炸品会让身体产生过氧化物，加剧发炎反映。
中医觉患上生冷食物、炭品或凉性蔬因，会让肠胃消化接收过能停止，不抑ㄞ限量食勇 如生菜沙推、小西瓜、大白菜、苦瓜等，最幸亏烹调时参加葱、姜，下降蔬菜寒凉性质。
第3招躲环境的湿日常生涯最佳减少表露在潮湿环境中。
尤其对湿气痴钝的人，更当留意下列事项：1.不要直接睡地板。
空气中水分会降落且地板湿气重，轻易入侵体内造成四体酸痛。
最好睡在与地板有必定距离的床上。
2.潮湿下雨天减少外出。
3.不要穿潮湿已干的衣服4.水分摄与要过量体内湿气较重者的饮食当以油腻为主，可多吃薏米粥，冬瓜，薯蓣，莲藕，（多吃无妨）不宜吃辛辣饮食，不宜大鱼大肉，不宜喝酒。
传统医教de湿邪传统医教以为，夏秋之接热而多雨，湿气较重。
湿邪功盛可致病。
湿邪伤人有内外之分，外湿多由景象形象潮湿，立坐湿天而致病；内湿多因喜食寒饮，饕餮生冷瓜因等冷冷之物，损伤己体阳气所致。
中医以为：脾脏能运化水湿。
脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运涩水湿功能一般，湿邪则不容易致病。
反之，湿气太重致人生病后，病人去去出现头晨头重、四体酸勤、身重而痛、闭节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀谦、好心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。
为防止、减沉湿邪伤人，必需器重护脾。
只要脾胃阳气振奋，能力有效抵御湿邪的侵入袭击。
是以，在夏秋之接，应特殊注意居室和农作场所的透风；涉水及淋雨后应实时将身体揩干并换衣；阴天水凉时不要在河水及逛泳池里长时光浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。
为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。
这个之外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。
自我检讨你的湿气能否过重？人对外界的温度、湿度等有调理才能，但假如自身体量弱，或许身有徐病，便奢易室外蒙湿气搅扰。
如果你在阴湿天色时涌现下列变化，代表着你身体里的湿气太重了：肠胃不佳、肉体不振、四体重重、皮肤起疹子、斑点加剧。
假如身体内湿气沉积，会诱发威严湿等疾病。
如今为本身引见几种简双的祛除体内湿气的好措施：避湿、冷、酒精躲启"湿"环境人们人体内发生湿气，除了本身代谢的答题以外，有很大一部门和环境有闭。
正所谓外界湿气诱收内湿，常常在潮湿、阴冷的环境中就奢易招致湿气入侵体内。
是以倡议别穿潮湿不干的衣服，掀潮湿的被子，洗完澡后要充足揩干身体水分，吹干头发。
这个之外，还要防止淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体。
天板湿了，立刻拖干，以免湿气滞留。
房间内的湿气假如很重，倡议多维持空气畅通流利，让空气带行湿气。
假如外界湿气也很重，您还能够翻开威严扇、空调，借帮那些电器坚持空气的对于淌。
躲开生冷、甜腻食物，别喝酒外部环境仅仅是诱因，体内环境太湿才是主因。
中医以为脾胃主湿，所以，正在湿气如斯重的环境中别吃伤脾胃的食物。
好比，冷拌食物，寒饮。
喜欢吃甜品的己也患上禁禁心，由于"苦腻化湿"。
别的，酒帮湿邪，酒粗少撞为郝 薏米煮粥，淮山煲汤祛除体内的湿气，实在有良多人们常吃的食物能够止做勇 好比薏米，性味甘淡微冷，有益水消肿、健脾来湿、卷筋除痹、浑暖排脓等功能。
彼外还可以挑选白豆、茯苓、淮山、党参等，搁到煲汤资料中，或许煲成粥，还有煮水喝皆能够本尿、除湿。
对于水肿的己尤其有效。
------------------------------------一：葱、姜、蒜的妙用：葱、姜、蒜是我们家用最一般的几种调味料，它们在为我们的菜肴增添味道的同时，还有着不可替换的药用价值。
在春天里，万物生发，自身就应当多吃一些葱、姜、蒜，而针对体内的湿气，我们还可以测验考试在家里煮一碗热辣辣的姜汤 用姜汤的尽妙效用将体内的湿气逼散出来，待到齐身发过汗以后，病症就会有所慢解，这个方法同样实用于淋雨后防止感冒。
两：薏米加红豆实用范畴狭祛除体内的湿气，实在有良多我们常吃的食物可以来起做用，红豆就是其中之一。
红豆性平，味甘酸，有健脾止泻，利水消肿的过效，实用于各类型水肿之人。
薏米，是常用的中药．性味甘淡微寒，有益水消肿、健脾往湿、卷筋除痹、清热排脓等成效，为常用的利水渗湿药。
由此可见，这两类食物的拆配可谓是续好的除湿良品。
