高中生正确面对挫折主题班会共32页

勇于面对挫折唱响生命赞歌
1976年11月生于湖北宜昌，两岁时， 因高烧失聪。15岁开始舞蹈训练， 1992年10月，作为惟一一位残疾人舞 蹈家登上意大利斯卡拉大剧院的舞台。 1994年考取湖北美术学院装潢设计系。
邰丽华
勇于面对挫折唱响生命赞歌
2000年，在纽约卡内基音乐厅演出。荣 获全国残疾人艺术汇演一等奖、“奋发文 明进步奖”个人文艺奖；现任中国特殊艺 术协会副主席。
勇于面对挫折唱响生命赞歌
千手观音
挫折是无穷无尽的烦恼，挫折是被击倒 后的眩晕，挫折是充满坎坷的道路，挫 折是一笔宝贵的财富
勇于面对挫折唱响生命赞歌
面对挫折的不同态度
积极面对
成功
挫
折Hale Waihona Puke 消极逃避失败勇于面对挫折唱响生命赞歌
只有勇于面对挫折的强者 才能唱响动听的生命赞歌
“我叫桑兰，我又回到了这里,我又回到了纽约。两 年前我在跳马比赛时摔了下来,亮如白昼的大厅,刹那 间一片漆黑! ———我的梦，碎了！”生命总是渴望 啊，哪怕我是一朵残缺的花……今天,我回来了!我曾 经跌倒过，我正在站起来。
勇于面对挫折唱响生命赞歌
桑兰要夺2008年残奥会金牌
桑兰是个坚强而爽朗的孩子，那份面对逆境 的自信与乐观，让许许多多的人感动 。
勇于面对挫折唱响生命赞歌
心语
有人说——挫折是无穷无尽的烦恼 有人说——挫折是被击倒后的眩晕 有人说——挫折是充满坎坷的道路 有人说——挫折是一笔宝贵的财富
勇于面对挫折唱响生命赞歌
挫折
是坚韧之石——擦出希望之火 是希望之火——点燃理想之灯 是理想之灯——照亮前进之路
勇于面对挫折唱响生命赞歌
桑兰SANGLAN一个感动了全世界的名字

坚信失败过后，东山再起； 如果你能迫使自己，在别人走后，长久地坚守阵地， 除了意志告诉你“坚持”！ 在你心中已空无一物； 如果你与人交谈，保持风度，与伴行走，保持距离； 如果仇敌和好友都不伤害你； 如果所有的人都拥护你，却并非全心全意； 如果你花六十秒进行短程跑， 填满那不可饶恕的一分钟—— 你就可以拥有一个世界， 一个一切都属于你的世界， 孩子，更重要的是：你是一个顶天立地的人 风雨过后，天边总会出现美丽的彩虹，遭受挫折的我们也会迎来雨过天晴的那一天。
同学们，挫折和失败在人生的道路上不可避免。孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”巴尔扎克曾说：“挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊！”
挫折是人生的一笔财富，从某种程度来说，它是我们成功的基石。经历挫折，可以磨炼我们的意志，可以促使我们去学习更多的知识，迎接更大的挑战。
挫折的内涵
02
1、生活中：
指挫败、阻挠、障碍的意思，《管子》：“兵挫而地削”，最开始常用于兵家失利。
2、心理学：
指一种情绪状态。即人在从事有目的的活动中，遇到干扰或阻碍，致使预定目标不能实现，与之相应的需要得不到满足时产生的一种心理紧张状态和情绪反应。 也就是俗语讲的“碰钉子”！
01
下农夫有头老毛驴。一天，这头毛驴不小心掉进了一个深坑。农夫听见毛驴的哀鸣，目睹它的困境，想了很久之后，断定救不了它，但又不忍心看着它痛苦而死。于是，农夫决定往深坑里填土，把老驴闷死，以便它早些脱离苦海。
这一切的改变，来自它面对困难时所持的态度。人生不也是一样吗？当我们遭遇困难时，消极的人总是用悲伤的眼光去看待这世界。
他们不敢去面对困难，容易退缩和逃避，喜欢怨天尤人，不去为成功找方法，总是替失败找借口。积极的人就不一样，他们总是想方设法寻找解决困难的途径和方法。他们会为理想而活着，敢于向命运挑战，乐观向上。勇敢的人说：“困难，太好了！别人没有遇到的事，却发生在我身上，让我拥有一片成长的空间。”

角色分配
登山者——单臂
/ 无腿 / 瞎眼 魔鬼——恐吓、嘲笑、陷害 天使——安慰、鼓励、指引 说明：当登山者拉上拉链，请所有 人为他们鼓掌，并大声说： “祝贺你，你成功了!”
游 戏 说 明
游戏开始：追求成功……
面对挫折，学会坚强
——主题班会
歌名：________ 歌曲中的“风雨”指： _____________________ “彩虹”指： ____________________________
一、挫折与人生相伴
现 场 采 访：
同学们在生活、学习中有没有遇到什 么挫折呢？
二、不同的态度 不同的结果
林 肯 总 统

阿伯拉罕.林肯，一个在 10次失败后赢得最终成 功的人便是，他一直没 有放弃自己的追求。他 一直在做自己生活的主 宰。1860年，他当选为 美国总统，成为美国历 史上最伟大的总统之一。
面对挫折，奋勇向前
不同的挫折感，应付的方法各有不同。下面请同学 们举例说说自己所遇到的挫折并填写自己消除挫折感 的方法。 例如：当我考试成绩不理想的时候，我只要听听 音乐、散散步、唱唱歌。就可以把挫折应 付过去。 当 当 当 当 ，我 ，我 ，我 ，我 。 。 。 。
游戏：追求成功
游戏目的：
体验挫折—成功的关系
很久很久以前，在一座很高的山上 住着一位名叫“成功”的神仙，这位神 仙丢了自己的鼻子，传说谁只要能找到 这位神仙，并把他鼻子还给他，“成功” 就可以实现这个人的梦想。可是山很高， 路很远，路上还会遇到魔鬼的迫害。很 多人去到半山就被魔鬼逼了回来，所以 只有极少数人找到神仙。 可是，因为人们不愿意放弃自己的 梦想，所以直到今天，还有人在不断地 追寻“成功”……
续写寓言:

，不断提升自己。
03
积极心态在应对挫折中的作 用
积极心态的定义
01
积极心态是指面对困难和挫折时 ，能够保持乐观、自信和向上的 态度，相信通过努力和坚持能够 克服困难并取得成功。
02
积极心态的人通常会看到问题的 机会和挑战，而不是障碍和困难 ，他们更愿意尝试新事物并寻求 解决方案。
积极心态对个人成长的影响
增强心理素质
培养自信心
通过自我肯定和积极暗示，提高 自信心，增强面对挫折的勇气。
增强心理韧性
通过心理训练和适应性训练，提高 心理韧性，增强面对挫折的承受力 。
学会情绪调节
通过情绪调节技巧，如深呼吸、放 松训练等，缓解挫折带来的负面情 绪。
学习应对挫折的技巧
分析问题
遇到挫折时，要冷静分析问题， 找出原因，以便采取有效的应对
提高自信心
促进身心健康
积极心态有助于增强自信心，使人更 加坚定地相信自己能够克服困难，取 得成功。
积极心态有助于降低焦虑、抑郁等心 理压力，提高身体免疫力，促进身心 健康。
激发创造力
积极心态有助于激发人的创造力和创 新思维，使人更加灵活地应对变化和 挑战。
如何培养积极心态
树立正确的人生观和价值观
明确自己的人生目标和价值观，坚定 自己的信念和追求，有助于培养积极 的心态。
勇敢面对挫折的方法
积极心态
保持乐观的心态，相信困难只 是暂时的，积极寻找解决问题
的方法。ห้องสมุดไป่ตู้
自我调整
遇到挫折时，学会自我调整心 态，保持冷静和理智。
寻求帮助
遇到无法解决的问题时，不要 害怕寻求他人的帮助，集思广 益往往能够找到更好的解决方 案。
积累经验

●事情的成败以结果为断，中间的波折不足为论（德国） ●不计波折多，但望结局好（俄罗斯） ●流水在碰到抵牾的地方，才把它的活力解放（歌德） ●小孩是经过跌倒再跌倒，才逐渐长大的（苏联）
材料四：
XX年10月20日，呼伦贝尔市阿荣旗三岔河镇一名
13岁的中学生张小亮(化名)，仅仅因为自己在考试中的 成绩比以前排名落后了五名，就想到仰药自杀。张小亮 上学期期末考试时成绩排在全班第四名，当他领回成绩 单看到这次期末考试成绩排在第九名时，一向自尊心很 强的他接受不了这个现实，觉得自己没脸去面对所有人， 于是偷偷拿着家里灭苍蝇用剩下的“万灵”农药，向家 西边的小河走去，边走边将药吃下，当走到小河边的时 候就失去知觉了。
风雨之后有彩虹 逆风飞扬 直面挫折
目录
01 班会前言
02 什么是挫折
03 小组讨论 04 笑对人生
PART 01
班会前言
材料一：
XX年3月16日，南昌一中初三学生胡文涛给家人留下一封信后，独 自离家出走了。平时比较内向，不太与家人沟通，有什么事情都藏在心 里的他在信中写道：“爸、妈：当你们看到这封信的时候，我已经走了 ，因为我真的抗（扛）不住了，这次我又没有考好，我真的没有脸再见 你们，所以我只好……我走了，你们也不必担心了，我会好好地照料自 己，你们就对学校说我得了病，不能去学校，我这次没考好真的不能怪 我自己，我真的努力过了，可能我真的不是学习的这块料吧！保重了， 你们也不必找我了，等我长大有钱了，我再回来报答你们的养育之恩吧 。” 全家人现在生意也不做了，到处张贴寻人启示，不分昼夜寻找。
正视挫折，认真分析
2、遇到挫折如何做？
分散挫折的压力，不要把痛苦闷 在心里，应当主动向老师、同学 或亲友倾诉，争取别人的原谅、 同情与帮助，这样可以减轻挫折 感,增强克服挫折的信心。

勇敢面对挫折
主题班会课件
目 教 学
标
1、了解挫折是普遍存在的，对任 何人都不可能避免。 2、培养学生承受挫折的能力， 学会用健康的心态去面对挫折。 3、明确应如何面对挫折，学会对 待挫折的方法。
面对挫折，可以采取以下几种方法
： 1.. 积极面对
首先，接受挫折是人生的一部分，它们 像感冒一样，总会发生。面对挫折，要 积极，乐观，找出解决问题的方法。
从挫折身上只学到了一句话： “不要怕，战胜它”！
小溪流在去大海的路上会遇到什么困难
会遇到千难万阻 因为这一道会遇到很多泥沙的阻碍 会遇到很多沟埃的阻碍 会遇到汊流的阻碍 最后汇入大海 这个跟我们的人生是一样的 一生中不是那么平静的度过的、
风雨彩虹铿锵玫瑰
一切美好只 想想明天又 是昨日沉醉， 是日晒风吹， 淡淡苦涩才 再苦再累无 是今天滋味。 惧无畏。
面对挫折，可以采取以下几种方法
2. 听取反馈：
如果有人对你说你做的某件事可能不会 成功，不要马上拒绝然后走开。听听他 们的反馈，这样你可能会发现一些自己 没有考虑过的想法。
面对挫折，可以采取以下几种方法
3. 坚持目标：
如果你有一个目标，尽管遇到挫折，也 要坚持。但要注意，你的目标应该是合 理的，可行的。
5. 设定目标：设定一些实际可行的目标， 专注于实现这些目标，可以使人更加有动 力和信心，从而减轻挫折感。
摆脱挫折的建议：
6. 保持积极行动：积极采取行动，尝试改 变现状，让自己的行动产生积极的结果， 可以使人更加有信心和勇气面对挫折。
3.要学会
自我疏导
当你在生活中有烦恼和痛苦 时，一定要学会自我调节和疏导， 可以向你的朋友倾诉，来减轻痛 苦及缓解压抑的心情。当情绪不 好的时候，要想方设法让自己心 情变好，转移自己的注意力，重 新定下目标后，要去勇敢地去追 求。

三、请你来当“知心姐姐”
冷静分析失败的原因
挫折发生后，我会引导同学们以冷静的态度来 分析失败的原因。我会鼓励他们对自己的表现 进行客观评价，并找出导致失败的具体原因。 通过这样的分析，同学们可以更好地认识到自 己的不足之处，并且为今后的发展提供改进的 方向。同时，我会提醒他们要保持积极的心态 ，不要因为失败而气馁，而是要将其视为一次 宝贵的经验，为自己的成长积累更多的经验和 智慧。
讲述身边真实的故事
陈莉同学战胜病魔的乐观精神
我了解到陈莉同学在高中时期患上了重病，但 她并没有因此放弃对未来的希望和努力。她积 极配合治疗，坚持学习，最终成功考上了大学 。她的乐观精神和坚强意志让我深受鼓舞，她 的故事告诉我，只要有勇气和毅力，我们都可 以战胜困难。
讲述身边真实的故事
我的朋友战胜失恋的挫折
我有一个朋友在经历了一次痛苦的失恋后，曾经陷入了 情绪低落的状态。但是，她并没有一蹶不振，而是通过 自我调整和积极参与各种活动，重新找回了自己的快乐 。她的经历告诉我，面对失恋这样的挫折，我们可以通 过寻找新的兴趣爱好、与朋友交流和倾诉等方式来渡过 难关，重拾自信和快乐。 以上是讲述身边真实的故事的三个要点。这些故事都展 示了人们在面对挫折时的坚韧和积极的态度，给我们带 来了启示和鼓舞。无论遇到什么困难和挫折，只要我们 保持乐观向上的心态，坚持努力，就一定能够克服困难 ，获得成功。
三、请你来当“知心姐姐”
摆脱挫折，转败为胜
作为知心姐姐，我会告诉同学们，面对挫折并 不可怕，重要的是如何从中学到东西，并且重 新振作起来。我会鼓励他们保持积极的心态， 相信自己的能力和潜力。我会分享一些战胜挫 折的故事和经验，让他们看到别人是如何从失 败中站起来的。同时，我会提醒他们要坚持努 力，不要轻易放弃，相信自己能够战胜困难， 最终取得成功。

通过培养兴趣爱好，增加生活的乐趣 和意义，提高幸福感和满足感。
接受自己
接受自己的优点和缺点，不盲目追求 完美，保持平和的心态。
积极心态在应对挫折中的作用
增强应对能力
积极心态能够使人更加冷静、理智地应对挫折和 困难。
激发内在动力
积极心态能够激发人的内在动力，使人更加努力 地追求目标。
促进自我成长
积极心态能够促进人的自我成长和发展，使人更 加成熟和自信。
04
增强自信心，战胜困难
自信心的重要性
自信心是成功的基石
01
自信心强的人更容易在面对挫折时保持积极的心态，勇于尝试
，从而更容易获得成功。
自信心有助于提高自我价值感
02
自信心强的人会更加认可自己的价值，从而更加自信、自尊、
自强。
自信心有助于培养积极心态
03
自信心强的人更容易保持乐观、积极的心态，从而更好地应对
题。
总结经验
从挫折中总结经验教训 ，为以后更好地应对挑
战做好准备。
克服挫折的案例分享
张同学
在一次考试中成绩不理想，通过 调整心态和加强复习，最终在下
次考试中取得了好成绩。
李同学
在参加学校运动会的比赛中失利， 通过总结经验教训，加强训练，最 终在下次比赛中获得了胜利。
王同学
在面对家庭变故时，通过寻求帮助 和支持，成功克服了心理障碍，重 新振作起来。
促进个人成长
通过勇敢面对挫折，个人 可以获得更多的经验和教 训，促进个人成长和发展 。
增强社会适应能力
勇敢面对挫折有助于提高 个人的社会适应能力，更 好地适应社会环境和人际 关系。
02
挫折产生的原因及应对策略
挫折产生的原因分析

将大目标分解为小目标，逐步实现， 增加成就感，提高应对挫折的能力。
寻求ห้องสมุดไป่ตู้助和支持
寻求帮助
遇到无法解决的问题时，主动寻求他人的帮助和 建议，以便更好地应对挫折。
建立支持系统
与家人、朋友、老师等建立良好的关系，形成一 个支持系统，共同面对挫折。
倾听他人经验
倾听他人的经验分享，从中汲取智慧和力量，增 强应对挫折的信心和勇气。
培养兴趣爱好
拥有自己的兴趣爱好，能够增加生活的乐趣，提升幸福感。
学会感恩和回报
感激身边的人
珍惜身边人的关爱和帮助，学会感恩，以积极的态度回馈他人。
回报社会
积极参与公益活动，为社会做出贡献，提升自我价值感。
传递正能量
用自己的积极态度影响和感染身边的人，共同营造积极向上的氛围。
坚持锻炼和健康饮食
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寻求帮助
遇到无法解决的问题时，不要害羞或放弃。可以向老师、同学或家长 寻求帮助，他们的经验和建议可能会给你带来新的启示。
自我激励
在面对挫折时，可以通过自我激励来保持动力。例如，写下自己的目 标和愿望，经常回顾和提醒自己为什么要努力。
THANKS
谢谢
04
CHAPTER
微笑面对生活的意义
提高生活质量
积极心态
微笑面对生活的人通常拥有更加积极的心态，能够更好地应对生 活中的挑战和困难，从而提高生活质量。
享受生活
微笑面对生活的人更能够欣赏生活中的美好，享受生活中的点滴快 乐，从而让生活更加丰富多彩。
创造幸福
微笑面对生活的人更容易传递正能量，给他人带来快乐和温暖，从 而为自己和周围的人创造幸福。
增强自信和自尊
自我肯定
01