10个预防传染病的小常识

预防疾病小常识有哪些（10篇）常见病预防实施方案篇一为确保学生身体健康，有效地预防和控制学校公共卫生突发事件，依据《中华人民共和国传染病防治法》、《学校卫生工作条例》、《突发公共卫生事件应急处理条例》和《江苏省实施〈中华人民共和国传染病防治法〉办法》，现就我校加强学校卫生及疾病预防控制工作意见制定了一些计划。

一、工作目标：1、明确卫生防病的任务和应采取的措施。

2、全面开展学生常见病、传染病的预防控制工作，提高广大师生的疾病预防知识水平和自我保健技能，增强传染病和突发事件报告意识。

3、建立健全公共卫生与疾病预防控制工作的长效运行机制。

二、传染病的防治：按照《传染病防治法》，积极配合卫生部门，及时对发现传染病或暴发流行的传染病采取必要的措施，针对传染病流行的三个环节（传染源、传播途径、易感人郡），重点抓好传染病预防和报告工作1、疫情报告一旦发现师生患有传染病或发现有传染病流行时立即报告当地疾病预防控制中心（卫生防疫站）。

为及早发现和及时报告疫情做到：①切实落实非常期间的晨检制度；②校医每天进行巡视；③定期对学生进行健康体检；④专人负责学校疫情报告；⑤建立专门的传染病登记本。

2、疫情控制一旦发现疫情，积极配合疾病预防控制机构开展调查处理工作：⑴协助开展个案和爆发疫情的流行病的调查和采样工作。

根据病人的流行病学史、症状、体征和实验室检查结果，找出共同特征。

分析病人的分布特征，查找可能引起疾病流行的因素。

采集病人的呕吐物、排泄物、血液和水、食物等标本。

⑵做好消毒隔离工作。

配合医疗卫生部门做好对传染病患者进行隔离医疗，对病人的呕吐物、排泄物及被污染的环境进行严格消毒处理；开展对传染病接触者的医学观察。

⑶根据控制疫情需要对密切接触者进行预防性服药或疫苗应急接种。

⑷发生疫情重大流行时，执行政府依法做出的停课决定。

3、预防措施⑴把传染病预防控制工作列入学校工作计划，有专人负责，并列入工作考核。

⑵开展对学生常见病、传染病的防病知识教育，开设健康教育课，使学生掌握有关预防传染病的知识，培养学生良好的卫生习惯。

预防传染病讲座稿（实用13篇）预防传染病讲座稿第1篇一、呼吸道传染病是怎样传播的?早春季节的气候特点主要表现在天气多变、时寒时暖、雨水逐渐增加，是呼吸道传染病好发季节。

当冷空气和干燥空气被吸入呼吸道，刺激呼吸道粘膜，使粘膜血管收缩，造成局部贫血和营养障碍;另外，室内通风换气较差，一些有害病原体繁殖后，也能刺激呼吸道粘膜，使粘膜上皮的纤毛运动减弱，防御机能降低，各种病原微生物易于乘虚而入，以致感染呼吸道传染病。

呼吸道传染病是指病原微生物通过呼吸道侵入易感人体，并随呼吸道分泌物继续向外传播，侵入另一易感机体的传染性疾病。

它包括：流行性感冒(流感)、麻疹、百日咳、水痘、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎(流脑)等。

它是以咳嗽、流涕、发热、呕吐为主要症状的传染病。

早春季节外界气温较低，在室内活动的时间较多，彼此间密切接触机会增多，而呼吸道传染病是通过飞沫传播的，因此增加了呼吸道传染病的传播机会。

1、在公共场合讲话、咳嗽或打喷嚏时，通过飞出来的唾沫将夹在里面的病菌传播开来。

2、灰尘是传播的一个帮凶，有呼吸道传染病病人的鼻涕、痰液中含有大量病菌，由于随地吐痰或乱擤鼻涕，这些痰、涕干燥后夹在里面的病菌就会随灰尘到处飞扬，一旦被人吸入就会感染。

3、手是传播病菌的另一帮凶。

有呼吸道传染病病人的手上沾上大量病菌，当病人拿物体时，在这些物体表面就会留下大量病菌，如果健康人用手接触了这些东西，就能沾上病菌，如果事先不彻底洗手就去挖鼻子，病菌就可能从鼻腔进入呼吸道而感染。

二、常见呼吸道传染病的临床表现1、水痘水痘由水痘—带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，具有极强的传染性，潜伏期14~16日。

临床表现主要为皮肤粘膜出现斑疹、丘疹、水痘，可伴有发热、头痛、咽痛等上呼吸道症状。

起病数小时或1~2日出现皮疹，皮疹首先见于躯干和头部，直径3~5mm，呈红斑疹，迅速发展为丘疹，数小时后又变为疱疹。

极少数病人可并发水痘脑炎、水痘肺炎等并发症。

预防传染病的十个小常识随着现代社会的快速发展，传染病对我们的健康构成了严重威胁。

为了保护自己和他人的健康，我们有责任采取预防措施。

在这篇文章中，我将为大家介绍十个小常识，以帮助大家预防传染病。

1. 勤洗手：要经常用肥皂和水洗手，特别是在接触了公共场所的物品或人群后。

正确的洗手方法是用流水将双手湿润，涂抹适量的肥皂，揉搓双手至少20秒，然后用清水冲洗干净，最后用纸巾擦干双手。

2. 避免接触眼、口、鼻：传染病最常通过眼、口、鼻进入人体。

因此，避免用手触摸这些部位，尤其是在未洗手的情况下。

如果需要触摸，应先洗手或使用洗手液进行清洁。

3. 注意咳嗽和打喷嚏的礼仪：当你咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘遮住口鼻，以防止病原体扩散。

将纸巾丢弃到垃圾箱中，并及时洗手。

如果手上没有纸巾或手帕，可以用手肘遮住口鼻。

4. 保持室内通风：室内空气污染是传染病传播的一个重要途径。

定期开窗通风，保持室内空气流通，有助于减少病原体的传播。

5. 避免拥挤和密闭的场所：传染病在人群密集的场所传播更容易。

尽量避免参加大型聚会或拥挤的公共场所，特别是在传染病流行期间。

6. 健康饮食：均衡的饮食有助于提高免疫力，减少感染传染病的风险。

多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷物和富含蛋白质的食物，避免过量摄入油腻和糖分。

7. 加强锻炼：适量的体育锻炼可以增强免疫系统功能，提高身体抵抗力。

每天进行适量的运动，如散步、慢跑、跳绳等，有助于预防传染病。

8. 注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，如每天洗澡、换洗衣服、剪指甲等。

同时，遵循正确的厨房卫生标准，避免食物交叉污染，可以有效预防传染病。

9. 定期接种疫苗：疫苗是预防传染病的有效手段。

根据医生的建议，及时接种各类疫苗，提高免疫力，防止感染病原体。

10. 保持良好的心理状态：压力和焦虑会削弱免疫系统的功能，增加感染传染病的风险。

保持良好的心理状态，积极应对压力，有助于提高身体的抵抗力。

通过遵循上述十个小常识，我们可以有效预防传染病的发生和传播。

传染病防治知识培训试题及答案（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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传染病防治知识试题库（共100题）一、单选题（70题）1、流行性乙型脑炎的传播途径是： ( D )A、呼吸道传播B、消化道传播C、接触传播D、蚊虫传播2、甲类传染病有：（ A ）A、霍乱、鼠疫B、麻疹、疟疾C、传染性非典型性肺炎、禽流感D、乙脑、血吸虫病3、传染病流行是指：（ C）A、一个地区短期内突发多例同一种传染病B、一个地区突发某种历年从未或很少发生过的传染病C 、一个地区某种传染病的发病率显著超过该病历年的一般发病率水平D、一个地区某种传染病的发病率显著超过该病历年的最高发病率水平4、病原携带者是指：（ C ）A、接触病原体的人B、接触传染病病人的人C、感染病原体无临床症状但能排出病原体的人D、感染病原体有临床症状也能排出病原体的人5、医疗机构发现甲类传染病时，采取下列措施哪项是错误的：（ B ）A、对病人、病原携带者予以隔离治疗B、对疑似病人应统一集中治疗C、对病人、病原携带者、疑似病人的密切接触者，应指定场所进行医学观察和采取其他必要的预防措施。

D、拒绝隔离治疗时，可以由公安机关协助医疗机构采取强制隔离治疗措施6、造成人群易感因素降低的是（C ）A、新生人口增加 B易感者的集中 C人工免疫 D新兵入伍7、获得突发公共卫生事件相关信息的责任报告单位和责任报告人，应当在几小时内以电话或传真等方式向属地卫生行政部门指定的专业机构报告？（A）A 2小时B 6小时C 12小时D 24小时8、下面哪种病毒不能引起手足口病？（ D ）A、小RNA病毒科B、肠道病毒属的柯萨奇病毒C、埃可病毒D、痢疾杆菌9、临床诊断为手足口病后，应于几小时内进行网络直报？（ C ）A、6小时B、12小时C、24小时D、48小时10、手足口病的传染源，下面哪项不是？（ D ）A、病人B、隐性感染者C、健康携带者D、牲畜4、手足口病哪个年龄组发病率高？（ A ）A、≤3岁B、3-5岁C、5-7岁D、7-12岁11、手足口病属于《传染病防治法》中的哪类传染病？（ C ）A、不属于法定传染病B、甲类C、乙类D、丙类12、关于流行性腮腺炎，下列哪项是正确的（ B ）A.经消化道传播，传染性很强B.腮腺炎病毒仅存于人体中C.婴儿没有先天性被动免疫D.男性睾丸炎时可加用抗菌素13、传染病流行过程的三个基本条件是（D）A.传染源B.传播途径C.易感人群D.社会因素14、狂犬病暴露按照接触方式和暴露程序可分为三级，下列哪些是错误的？（ A ）A、裸露的皮肤被轻咬，或者无出血的轻微抓伤、擦伤为二级。

预防传染病的十个方法
1.保持个人卫生：勤洗手，特别是在接触公共场所和其他人之后。

使用肥皂和清水洗手至少20秒，并避免触摸脸部。

2.接种疫苗：按照医生的建议接种疫苗，包括流感疫苗和其他针对特定传染病的疫苗。

3.避免接触传染源：尽量避免接触感染某种传染病的人或物体，包括避免去疫情高发地区旅行。

4.保持社交距离：与他人保持一定的距离（至少1米），特别是在人多拥挤的地方。

5.戴口罩：在有人群的地方，特别是室内，佩戴口罩可以降低传播和感染的风险。

6.避免接触眼睛，鼻子和嘴巴：避免触摸面部的粘膜区域，因为它们是病毒进入体内的主要通道。

7.咳嗽和打喷嚏时正确的姿势：用纸巾、手肘等遮住口鼻，避免直接用手遮挡。

8.经常清洁和消毒：保持居住和工作环境的清洁，并定期清洗和消毒常接触的物体和表面。

9.增强免疫力：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量锻炼和充足睡眠，以提高自身抵抗力。

10.及时就医：如果出现发热、咳嗽和呼吸困难等症状，及时就医，并遵循医生的建议和指示。

预防传染病的小常识标题：预防传染病的小常识引言概述：传染病是由病原体引起的一种可以通过直接或间接接触传播的疾病。

在日常生活中，我们应该注意预防传染病的发生，保护自己和他人的健康。

下面将介绍一些预防传染病的小常识。

一、保持良好的个人卫生1.1 经常洗手：使用肥皂和清水彻底洗手，尤其是在接触食物、使用厕所后、接触动物后等。

1.2 注意咳嗽礼仪：当咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免直接用手遮挡。

1.3 定期洗澡：每天洗澡，保持身体清洁，减少细菌和病毒的滋生。

二、保持清洁的生活环境2.1 定期清洁家居：保持家居环境干净整洁，经常清洁地板、桌面、门把手等易受污染的物品。

2.2 通风换气：保持室内空气流通，定期开窗通风，减少空气中病菌的滋生。

2.3 注意饮食卫生：食用食物前要彻底清洗，煮熟食物，避免生食，尽量避免食用生冷食物。

三、避免接触传染源3.1 避免密切接触病人：如感染传染病的人员，应避免与其密切接触，尽量保持一定距离。

3.2 避免接触动物：接触动物后要及时洗手，避免直接接触野生动物或生病的宠物。

3.3 避免前往传染源密集地：如医院、禽流感高发区等，尽量避免前往，减少感染风险。

四、加强体育锻炼，增强免疫力4.1 均衡饮食：摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，保持身体健康。

4.2 适量运动：每天适量运动，增强体质，提高免疫力，减少感染疾病的可能性。

4.3 注意休息：保持充足的睡眠时间，避免过度疲劳，提高身体的抵抗力。

五、接种疫苗，预防传染病5.1 遵循疫苗接种计划：按照国家规定的疫苗接种计划，及时接种各类疫苗，增强免疫力。

5.2 定期体检：定期到医院进行健康体检，及时发现潜在的传染病风险。

5.3 注意疫情动态：关注疫情动态，遵循卫生部门的预防指南，做好个人防护。

结语：预防传染病是每个人都应该重视的问题，通过良好的个人卫生习惯、清洁的生活环境、避免接触传染源、增强免疫力和接种疫苗等多种途径，可以有效降低感染传染病的风险，保护自己和他人的健康。

预防传染病的句子10—20个字1)冬吃萝卜夏吃姜不劳医生开药方。

2)饭前饭后勤洗手，百病不入你的口。

3)爱护环境就是爱护自己的生命。

4)卫生搞的好就像是把自己的脸洗干净一样。

5)卫生搞的好，疾病不来找。

6)环境整洁优美，生活健康科学，社会文明进步。

7)讲文明，信科学，防非典，同行动。

8)珍惜自己，关爱他人，革除陋习，从我做起。

9)万众一心抗非典，众志成城保畅通。

10)科学、健康、环保、文明。

传染病是自然界中的各种致病生物体，通过人类自身不科学、不文明的行为和生活习惯造成的瘟疫传播，是自然界对人类愚昧行为的惩罚。

反之，人类防治传染病的同时也在不断地认识、改造自然，一刻不息地与各种瘟疫抗争。

传染病是一种可以从一个人或其他物种，经过各种途径传染给另一个人或物种的感染病。

通常这种疾病可借由直接接触已感染之个体、感染者之体液及排泄物、感染者所污染到的物体，可以通过空气传播、水源传播、食物传播、接触传播、土壤传播、垂直传播（母婴传播）等。

预防传染病的名言警句防患于未然。

1、饭前便后要洗手，预防病毒从口入。

2、早发现、早报告、早治疗。

3、传染疾病可防可治不可怕。

4、洗净手，喝开水，吃熟食，勤通风，晒衣被。

5.早发现、早诊断、早隔离、早治疗。

9、多打肥皂勤洗手，吃手习惯不要有。

10、勤洗手、勤通风、晒晒被褥讲卫生。

11、管好垃圾和粪便，消毒杀虫是关键。

12、搞好卫生综合整治，建设文明和谐家园。

7、搞好个人卫生，预防传染疾病。

8、防控结合，群防群控。

19、爱卫生，重预防，爱婴儿。

20、讲究卫生，减少疾病。

预防传染病的名言警句有哪些？预防传染病的名言警句：1）冬吃萝卜夏吃姜不劳医生开药方。

2）饭前饭后勤洗手，百病不入你的口。

3）爱护环境就是爱护自己的生命。

4）卫生搞的好就像是把自己的脸洗干净一样。

5）卫生搞的好，疾病不来找。

6）环境整洁优美，生活健康科学，社会文明进步。

7）讲文明，信科学，防非典，同行动。

8）珍惜自己，关爱他人，革除陋习，从我做起。

10个预防传染病的小常识传染病是由各种病原体引起的能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传播的一类疾病。

一起来看看预防传染病知识，仅供大家参考!谢谢!10个预防传染病的小常识1、经常洗手。

您是否知道微生物可以在惰性表面生活几分钟到几个月?想象一下，这些致病微生物可以生活在计算机键盘里，电开关上，甚至在人行道的扶手上! 令人惊讶的是，大多数人不知道有效洗手是最好的预防措施。

疾病预防控制中心建议使用肥皂和水彻底清洗，然后用纸巾擦干手。

在没有流动水的地方，基于酒精的凝胶可以满足洗手的要求，尽管它不如肥皂和水好用。

2、不要共享个人物品。

牙刷，毛巾，剃刀，手帕和指甲刀都可以是传染因子(细菌，病毒和真菌)的来源。

在幼儿园，孩子通常会被教导共享玩具，但要学会控制自己的手。

尝试记住不要把自己的个人物品与别人共享。

3、咳嗽和打喷嚏时掩住嘴。

本着同样精神，良好的个人卫生习惯不仅包括个人清洁，还包括在咳嗽和打喷嚏时掩住嘴巴的传统做法。

为什么这在没有生病时也很重要?因为对于大多数传染，致病微生物在症状出现很久之前就已经开始增长和分裂。

咳嗽或打喷嚏可以通过空气传播这些病菌。

建议用手臂，袖子遮住嘴，而不是用手。

4、注射流感疫苗。

人体免疫系统被设计的具有“记忆”先前感染的功能。

当身体遇到了以前引起感染的微生物时，它会提高生产白血细胞和抗体，以防止第二次感染。

因此，通过接种疫苗，可以欺骗身体，让它认为曾经感染过某些特定微生物，从而提高自己的传染病防御能力。

5、使用安全烹饪方法。

不良食品制作和饮食习惯常常是造成食物性疾病的原因。

事实上，微生物喜欢所有食品，特别是放在室温环境下时。

冷藏可以减缓或阻止大部分微生物生长。

给熟食和生食准备单独的砧板，并在吃之前确保清洗所有水果和蔬菜。

6、做聪明的旅行者。

在旅途中很容易感染传染病，特别是在欠发达地区旅游时。

如果旅游目的地的水值得怀疑，请务必准备安全水源，如瓶装水用来饮用和刷牙。

吃煮熟的食物，避免生吃水果和蔬菜。

艾滋病宣传资料范文宣传教育是预防控制艾滋病的重要手段。

目的为提高全社会对艾滋病防治工作的重视，提高群众艾滋病传播途径、预防知识正确知晓率。

下面是小编为大家整理的艾滋病宣传资料范文，一起来看看吧! 艾滋病宣传资料范文一宣传单：曾有这样一个人，一个艾滋病人，他说：“得了艾滋病并不是最可怕的事，最可怕的是孤独。

”是的，我们的社会还有许多人对艾滋病人和艾滋病感染者存有偏见因为对艾的不理解如果我们的城市没有宽容地接纳这个人群的能力与心态，我们的城市文明程度也将大打折扣。

让我们携起手来，了解艾滋，共同地防治艾滋，换世界一片清明让艾滋病人在我们中间平静地生活下去吧!只有我们的社会对他们多一份关爱，我们才能真正直面艾滋病的威胁，在巨大的挑战面前寻找机遇，勇敢面对AIDS这个人类共同的敌人!艾滋病离我们有多远?一条简单的红色丝带意味着什么?“同一世界，同一希望I can, and You?让我们的社会多一份关爱今天是世界艾滋病日，就如雷锋纪念日一样，每年的今天，人们会更多的去关注那些被艾折磨的病人们。

真诚关注艾滋病患者，让爱绽放在阳光下关心艾滋病病人，需要你我伸出温暖的手!主题：相互关爱共享生命写在世界艾滋病日横幅：让爱与艾同在，幸福你我他艾滋病宣传资料范文二2011年12月1日是第24个“世界艾滋病日”，今年的宣传活动主题是“行动起来，向…零‟艾滋迈进”。

广东省卫生厅昨日公布，全省累计报告艾滋病病毒感染者和病人32195例，其中艾滋病病人9808例，死亡病例累计7083例。

其中今年前10个月报告5873例。

我省逐步进入艾滋病发病高峰期，累计报告数位于全国第六位，其中男男同性性接触人群感染率呈快速上升趋势。

广东省卫生厅副厅长黄飞指出，当前广东艾滋病疫情呈现四大特点。

一是总体疫情保持平稳，疫情仍以珠江三角洲地区为主，但东西两翼明显上升。

二是传播途径以性传播为主，已超七成。

黄飞表示，其中异性传播所占比例从2008年37.6%上升到今年的56.5%，男男同性性传播所占比例从2008年的6%上升到今年的15.2%。

预防传染病的十个方法传染病是指由病原体（如细菌、病毒、真菌、寄生虫等）引起的，可以通过空气、食物、水或直接接触传播的疾病。

预防传染病是每个人都应该重视的问题，下面我们来介绍一些预防传染病的方法，希望能对大家有所帮助。

1. 保持个人卫生。

保持个人卫生是预防传染病最基本的方法之一。

勤洗手、保持身体清洁、定期换洗衣物是非常重要的。

尤其是在接触过公共场所、动物或患病人群后，更要及时洗手，避免病菌传播。

2. 注重饮食卫生。

饮食卫生直接关系到我们的健康，因此在日常生活中要注意食物的清洁和熟透程度。

避免生吃或半生食物，尽量选择熟食，避免食用过期食品，避免食用来源不明的食物。

3. 加强锻炼，增强身体免疫力。

适量的运动有助于增强身体的免疫力，提高抵抗力，从而减少感染传染病的机会。

每天保持适量的运动，有助于提高身体素质，减少疾病的发生。

4. 避免接触传染源。

在日常生活中，尽量避免接触传染源，如患病人群、病原体携带者、野生动物等。

尤其是在传染病高发期间，要减少外出，避免到人群密集的地方。

5. 定期体检。

定期体检有助于及时发现潜在的健康问题，及时进行治疗，从而减少传染病的发生。

定期体检也有助于提高对自身健康状况的了解，有助于预防传染病的发生。

6. 注意个人防护。

在特殊环境下，如医院、实验室、工厂等，要注意个人防护，佩戴口罩、手套、防护服等，避免接触病原体，减少感染的机会。

7. 避免吸烟、酗酒。

吸烟、酗酒会降低身体的免疫力，增加患病的风险。

因此，要尽量避免吸烟、酗酒，保持良好的生活习惯，有助于预防传染病的发生。

8. 接种疫苗。

根据疾病的传播途径和高发季节，及时接种疫苗是预防传染病的有效方法。

通过接种疫苗，可以有效地提高身体对疾病的抵抗力，减少感染的机会。

9. 保持室内空气清新。

室内空气质量直接关系到我们的健康，要保持室内空气清新，定期通风换气，避免霉菌、细菌滋生，有助于预防传染病的发生。

10. 科学防治害虫。

害虫是传播疾病的重要媒介，因此要采取科学的方法，对室内外环境进行消毒、杀虫，避免害虫滋生，减少传染病的传播。

预防传染病的十个方法
1. 做好个人卫生：经常洗手，使用肥皂和清水，并确保彻底清洁所有部位，至少持续20秒。

2. 避免人群拥挤的场所：尽量减少参加人群密集的活动，避免与生病的人接触。

3. 接种疫苗：及时接种疫苗可以大大降低感染传染病的风险。

4. 强化免疫系统：采取健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运动。

5. 健康饮食：均衡饮食对保持身体健康非常重要，多摄入富含维生素和营养的食物。

6. 避免接触野生动物：不接触或食用野生动物，特别是那些易传播疾病的动物。

7. 善用纸巾或袖子：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或弯曲的肘部遮住口鼻，避免直接用手遮挡。

8. 定期清洁环境：保持家庭和办公场所的清洁，经常清洗接触频繁的表面。

9. 注意个人健康：一旦感到不适，特别是发热、咳嗽等症状，尽早就医并遵循医生的建议。

10. 全球卫生合作：密切关注全球公共卫生警报，遵守相关政
府和卫生机构的指导和建议。

学生健康生活小常识（精选5篇）学生健康生活小常识 11、注意营养平衡。

在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食2、多吃豆制品。

豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，既便宜，又容易消化。

3、讲究食品加工方法。

加工食品时掌握好火候和方法，尽量减少维生素的损失。

4、变换食品花色品种，增加孩子食欲。

5、愉快进食。

进餐时做到思想集中，精神愉快，愉快进食可以提高食物的消化率6、细嚼慢咽。

吃饭时不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细些，因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃。

7、不过量饮食。

吃得过多会伤胃，同时降低了消化率。

8、不乱吃加药食品。

如强化食品，保健食品等加药食品要认真考虑是否真的需要。

否则等于无病吃药，对身体不仅无益而且有害。

9、不吃补品。

传统的补品虽然对老人和体虚者有益，但对学生却利少弊多，以不吃为好。

10、少吃糖。

因为每天的饭菜中有大量的`碳水化合物可转化为糖，因此对孩子零食中的汽水、巧克力、甜点心、奶糖等应加以适量控制，不可过多。

11、早餐要吃好。

因为早餐所吸取的营养应占全天吸取营养的30％左右。

这样才能保证身体健康和消化需求，因此，早餐应有足够的营养，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻酱、蜂蜜之类的营养价值较高的食物中作些选择。

12、定时定量。

这样可使大脑皮层里的食物中枢形成功力定型，使消化吸收系统成为有规律的活动，促进消化吸收率的提高。

学生健康生活小常识 21、养成良好的卫生习惯早晚洗脸、早晚刷牙、饭前便后要洗手、睡前洗脚、勤洗头、勤洗澡、勤剪指甲、生吃瓜果要洗净、不喝生水、不躺着看书等。

2、养成勤洗手的好习惯饭前便后应洗手、吃东西前应洗手、劳动（干活）后应洗手、玩游戏后应洗手、触摸脏东西后应洗手、触摸传染病人的东西后应洗手、到公共场所回来后应洗手、拿碗筷前应洗手。

3、养成良好的阅读习惯书写，阅读时，姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，眼和书本的距离应是30—35厘米，或一尺左右。

安全心得体会教育怎么写(精选10篇)安全心得体会教育怎么写篇1作为一个中学生，安全是一切的保证，所以安全要常记心头，自学习以来，我得到了几点较为重要的安全教育心得。

一、交通安全(一)、不良的交通习惯 1、不走人行横道，不靠路右边走。

2、不走人行横道、天桥，随意横穿马路。

3、不注意道路和车辆信号，不服从交通管理。

4、在车行道、桥梁、隧道上追逐、玩耍、打闹。

5、穿越、攀登、跨越道路隔离栏。

6、在铁路道轨上行走，玩耍。

7、横穿铁路和钻火车。

8、不听从铁道口管理和信号管理。

(二)中学生骑自行车的问题 1、未满12岁的儿童独自骑车。

2、在人行道、机动车道骑车，逆行骑车。

3、骑车横冲直闯、争道强行，与机动车抢道。

4、转弯不减速，不打手势。

5、在路口闯信号。

6、骑车双手离把。

7、追逐打闹，三五并行。

8、手攀机动车行驶，紧跟机动车行驶。

(三)中学生交通事故发生的原因 1、缺乏交通安全意识。

2、缺乏交通安全知识。

3、缺乏交通安全责任感。

4、存在麻痹思想。

5、存在侥幸心理。

(四)正常的行路常识 1、走人行道，靠路右边走。

2、横过车行道，要走斑马线，或走天桥。

3、要注意各种信号灯的指示(红绿灯、人行横道信号灯) 4、上下汽车要避让过往车辆。

5、不在马路上逗留、玩耍、打闹。

(五)正常的骑自行车常识 1、不要骑有故障的车。

2、不在人行道上骑车，非机动车靠右行驶。

3、横穿马路最好推车行驶。

4、转弯时减速慢行，观察并打手势。

5、不要双手离把，不并肩行驶。

6、骑车不打闹，追逐。

二、校园内外活动安全(一) 校内安全 1、体育活动安全①体育老师要讲清体育活动安全。

②活动课老师不得离开。

③学生不做不安全的活动。

④在无人保护下不做危险活动。

2、学校集会与集体活动安全可能发生的伤害：中暑、挤伤、跌伤、骨折、窒息、烧伤、脑震荡、死亡。

①上下楼梯不要拥护、礼让慢行。

②不互相追逐疯打。

③不开无味的可造成伤害的玩笑。

生活小贴士广播稿10篇生活小贴士广播稿11、常吃宵夜。

会得胃癌。

因为胃得不到休息2、一个星期只能吃四颗蛋。

吃太多。

对身体不好3、饭后吃水果是错误的观念。

应是饭前吃水果4、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。

也不要喝太多5、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃6、早上醒来。

先喝一杯水。

预防结石7、睡前三小时不要吃东西。

会胖8、少喝奶茶。

因为高热量。

高油。

没有营养价值可言。

长期饮用。

易罹患高血压。

糖尿病。

等疾病9、刚出炉的面包不宜马上食用10、远离充电座。

人体应远离30公分以上。

切忌放在床边11、天天喝水八大杯12、白天多喝水。

晚上少喝水13、一天不要喝两杯以上的咖啡。

喝太多易导致失眠，胃痛14、多油脂的.食物少吃。

因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。

易昏昏欲睡15、下午五点后。

大餐要少吃，因为五点后身体不需那么多能量16、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃17、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，要有午睡的习惯对身心健康有益18、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点19、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。

不但可以美白还可以淡化黑斑20、每天摄取新鲜的蔬菜与水果21、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类22、每天摄取均衡的饮食，不过量23、维持理想体重。

不过胖24、保持规律的生活与运动25、保持轻松愉快的心情26、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐生活小贴士广播稿2老师们、同学们：大家早上好！今天我们讲的题目是《法律常识》。

今天，我们通过校园广播站来给同学们讲授一些法律常识，以便同学们在今后学习和生活中有所作为。

我们知道，我们所处的时代是一个信息时代，同学们可以通过多种途径接收到各种新鲜的事件，其中有健康的，也有一些不健康的东西，你们是否能分辨得清楚？你们是否想过你们日常的一言一行都必须受到法律约束，法律是至高无上的，是不可侵犯了，谁违反了法律，就必定受到法律的惩罚。

秋冬季节预防急性传染病小妙招秋冬季是呼吸道传染病的高发季节。

秋冬季干燥寒冷，空气中的病毒、细菌容易大量繁殖，而且新冠、流感、麻疹、水痘、手足口病、轮状病毒等急性传染病高发。

这些急性传染病大多具有传染性强、传播速度快、易反复流行等特点，并且潜伏期短，发病快。

尤其是手足口病和轮状病毒，还可能通过密切接触等途径传播。

因此，预防呼吸道传染病和肠道传染病十分重要。

我们要注意以下几点：1.注意个人卫生和饮食卫生 2.坚持锻炼身体 3.减少到人群密集场所活动 4.接种疫苗一、注意个人卫生和饮食卫生1.养成良好的卫生习惯，不要随地吐痰，勤洗澡、勤换衣、勤晒被褥；居室要经常通风换气，不随意用手揉眼睛，不能与他人共用毛巾或个人物品。

2.室内经常开窗通风，保持空气流通。

3.尽量少去人群密集的地方。

4.注意饮食卫生，不吃生冷食品和未煮熟的食物。

喝开水、吃熟食、勤洗手，防止病从口入。

5.少吃辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬菜水果。

因为辛辣刺激食物会导致胃肠功能紊乱，造成胃肠粘膜受损；而蔬菜水果中的维生素c可以增强人体抵抗力，对预防流感有一定效果。

6.不喝生水，不吃变质食物、过期食品和腐败变质的食品。

7.在外就餐时应选择有卫生许可证的餐馆，注意饮食卫生，防止病从口入；不要食用病死的禽肉及蛋类，不吃未煮熟的肉类及海鲜食品。

8.不要到卫生条件差的街头摊贩处购买食品或用餐；不买无照经营的流动摊贩出售的食品；不买无商标或无生产日期、无保质期等标识不全的食品；不吃腐败变质或被污水浸泡过的食物；不吃淹死、病死的禽畜和水产品。

9.在烹调加工时，要生熟分开；生吃瓜果蔬菜要洗净；食物要烧熟煮透后再食用。

10.注意个人卫生防护。

外出时可戴口罩保护自己和他人。

口罩应保持清洁、干燥，要经常更换口罩，使用后应丢弃口罩。

接触过公共物品后，要及时用流动水加肥皂或洗手液洗手；不要用脏手触摸眼口鼻。

二、坚持锻炼身体1.增强机体免疫力，提高抗病能力。

多参加体育活动，注意合理膳食，增加营养，睡眠充足，增强机体对外界环境的适应能力和免疫力。