高一学生自我认知心理辅导《欣赏我自己》活动课设计

欣赏我自己活动方案介绍本文档将介绍我自己设计的一个活动方案，该方案旨在丰富人们的业余生活，提供有趣和有意义的活动体验。

通过参与这些活动，人们可以培养新的兴趣爱好，结交新朋友，增强身体和心理健康。

活动一：团队拓展训练本活动旨在通过一系列室内和室外的团队拓展训练，提高团队协作能力和沟通技巧。

训练中包括一些策略游戏、参与性的挑战和解决问题的活动。

活动目标•培养团队合作意识•提高沟通和协调能力•加强问题解决和决策能力•发展创新思维和团队精神活动内容•室内解谜游戏：团队成员需要解决一系列谜题和难题，通过合作和思考找到答案。

•室外挑战活动：团队需要共同完成一项任务，例如搭建一个绳桥或解救受困的小动物。

•协作游戏：团队成员需要积极合作完成一系列任务，例如传递物品和搭建一个人梯。

活动二：手工艺品制作工坊本活动旨在提供一个创造性和放松的环境，让参与者学习和创造各种手工艺品。

通过制作手工艺品，可以提高参与者的注意力和专注力，同时培养他们的创造力和想象力。

活动目标•增强注意力和专注力•提高创造力和想象力•学习和发展手工艺制作技能•享受放松和冥想的乐趣活动内容•手工艺品展示和分享：参与者可以展示自己制作的手工艺品，并与其他人分享制作经验和技巧。

•制作手工艺品：提供多种手工艺品制作材料和教程，参与者可以选择感兴趣的项目进行制作，例如手链、纸艺品或织物艺术品。

•创作工作坊：组织专业手工艺师进行工作坊，教授参与者各种手工艺技巧和创作方法。

活动三：户外徒步旅行本活动旨在提供一个健康和有趣的户外徒步旅行机会，让参与者体验大自然的美丽和宁静。

通过徒步旅行，可以锻炼身体和提供心理放松。

活动目标•锻炼身体和提高体能•探索大自然的美丽和宁静•提供心理放松和挑战自我的机会•促进团队合作和互助活动内容•徒步路线规划：选择适合各个级别的徒步路线，包括山区、森林和海滨等。

•专业指导：为参与者提供专业户外指导员，他们将确保参与者的安全，并提供必要的技巧和建议。

通俗易懂的心理健康教案：《欣赏自己》欣赏自己背景在当今社会，人们的生活压力越来越大，许多人都面临着心理健康问题。

例如，情绪低落、焦虑、抑郁等等。

这些问题不仅会对个人身心健康产生影响，还可能影响日常生活和社交活动。

因此，了解和培养良好的心理健康习惯变得非常重要。

课程名称：欣赏自己教学目标：通过本课程的学习，学生将能够：1.了解自己并认识自己的价值；2.学会正面思考，形成积极的心态；3.培养信心和自尊，减少压力和情绪低落。

教学内容：1.介绍自我意识的重要性建设自我意识是了解自己的过程，这个过程不仅可以让人更好地认识自己，也可以让人更好地理解他人。

于是我们将告诉学生关于自我意识的重要性和对他们的帮助。

2.认识自己的优点、劣点与潜能我们将告诉学生如何通过思考、观察、交流等方式，发现和认识自己的优点、劣点和潜能。

同时，让学生认识到每个人都是独一无二的，每个人都有自己的价值所在。

3.学会积极的思考方式有时候我们容易被消极的情绪和想法困扰，导致情沮丧和情绪低落。

而积极的思考方式可以帮助我们从消极的状态中解脱出来，变得更加积极和乐观。

我们将向学生推荐一些积极的思考方式，例如正面思考、感恩、自我鼓励等。

4.培养自信和自尊自信和自尊是心理健康的重要保障。

我们将告诉学生如何从外向内培养自信和自尊，例如在穿着方面选择适合自己的服装、学会独立思考、掌握一些技能、了解自己的长处等。

5.应对压力和情绪低落压力和情绪低落是现代人常常面对的问题。

我们将告诉学生如何应对这些问题，包括如何从压力中解脱、如何调整情绪、如何寻求帮助等等。

教学形式：1.讲座式教学：通过讲解心理健康知识，让学生了解自己，增强自信心和自尊心。

2.互动式教学：通过小组讨论、角色扮演等方式，让学生深化对自己的认识，并培养正面思考的能力。

3.体验式教学：通过实际操作，让学生亲身感受积极的思考方式和应对压力的方法。

教学手段：1.讲解心理健康知识的PPT2.互动游戏和小组讨论的策略3.角色扮演和案例分析4.自我反思和分享的小组讨论教学评估：1.测验：通过测验学生对于心理健康知识的掌握程度以及自我意识等方面的认知程度；2.问卷调查：通过问卷收集学生的学习感受和反馈，以及对自己和他人的认知程度。

重塑自我认知，改善自我形象：《欣赏自己》心理健康教案。

《欣赏自己》心理健康教案是一套可以帮助我们实现这个目标的课程。

这个教案以人们常见的心理问题为主线，如自、焦虑、压力等，通过分析和讨论这些问题的出现和影响，引导我们更加全面深入地认识自我，思考自我认知与自我形象的关系，提高自我认知的质量，找到改善自我形象的方法和途径。

第一步，我们需要学会欣赏自己。

欣赏自己是自我认知的重要环节之一，它可以帮助我们更好地认识自己，找到自己的优点和长处，从而建立自信、树立自尊心，减少自卑和焦虑的发生。

在欣赏自己的过程中，我们可以从以下几个方面出发：1.接纳自己的不足。

任何人都有存在着某些不足之处，我们需要学会接纳这些不足，并以它们为动力去努力进步。

2.引导自己思考优点。

无论是在哪个方面，每个人都有自己的优点和长处，我们需要思考这些优点并珍惜它们，把它们发挥到最大的作用。

3.活在当下。

过去的错误、挫折和失败都曾经发生，我们需要将其视为成长的过程，而不是一种缺陷。

要学会放下过去的伤痛，珍视当下的一切。

第二步，我们需要改善自我形象。

自我形象是指人们对自己所处的社会角色、身份、地位等方面的认知和评价。

改善自我形象可以帮助我们提高自尊心和自信心，增强自我实现的信念，确立自己在社交中的地位。

我们可以从以下几个方面出发来改善自我形象：1.追求个性化。

每个人都有自己独特的个性和特长，我们需要挖掘和发掘自己的个性和特长，将其作为自我形象的重要组成部分。

2.做出改变。

不断地让自己变得更好，改变外在形象，增加自身的吸引力。

这包括身体、形象、语言、着装等方面，通过做出改变来提升自己的形象。

3.真实自我。

要敢于展现真实的自我，不要为了讨好他人而隐藏自己。

相信自己的能力和价值，不断地发挥自己的优点和长处，在实现自我价值的过程中，塑造良好的自我形象。

重塑自我认知和改善自我形象是一项长期的任务，需要我们不断地努力和思考。

当我们能够欣赏自己、改善自我形象，才能在社交、学习和生活中更加自信、自信、吸引人和成功。

一、教案背景二、教学目标1. 让学生了解自己的性格特点、兴趣爱好和优势特长。

2. 培养学生积极面对自己的不足，学会调整心态，增强自信心。

三、教学内容1. 导入：通过一个有趣的自我介绍小游戏，让学生初步了解自己。

2. 主题活动一：我的优点和不足。

学生分组讨论，列举自己的优点和不足，并分享彼此的想法。

3. 主题活动二：我的兴趣爱好。

学生介绍自己的兴趣爱好，增进彼此了解，培养团队凝聚力。

4. 主题活动三：我的成长历程。

学生回顾自己的成长历程，分享成长过程中的喜悦和挫折，学会欣赏自己的成长。

5. 主题活动四：自我激励语句。

学生为自己写一句自我激励语句，并贴在教室显眼位置，时刻提醒自己。

四、教学方法1. 采用游戏、讨论、分享等形式，激发学生的参与热情，培养学生主动表达的能力。

2. 利用小组合作，增进学生之间的交流，培养团队协作精神。

3. 教师引导学生进行自我反思，启发学生发现自己的优点和不足，激发内在潜能。

五、教学评价1. 观察学生在班会活动中的参与程度，了解学生的积极性。

2. 关注学生在分享过程中的表现，评估学生的表达能力。

3. 搜集学生写的自我激励语句，评估学生的自我认知和自信心水平。

六、教学准备1. 准备自我介绍小游戏相关材料。

2. 准备白板或黑板，用于展示学生分享的优点和不足。

3. 准备彩色便签纸，用于学生写下自我激励语句。

4. 准备相关心理健康素材，用于引导学生正确面对自己的不足。

七、教学过程1. 导入：教师引导学生进行自我介绍小游戏，让学生初步了解自己。

2. 主题活动一：我的优点和不足。

教师组织学生分组讨论，让学生列举自己的优点和不足，并分享彼此的想法。

3. 主题活动二：我的兴趣爱好。

教师引导学生介绍自己的兴趣爱好，增进彼此了解，培养团队凝聚力。

4. 主题活动三：我的成长历程。

教师组织学生回顾自己的成长历程，分享成长过程中的喜悦和挫折，学会欣赏自己的成长。

5. 主题活动四：自我激励语句。

教师引导学生为自己写一句自我激励语句，并贴在教室显眼位置，时刻提醒自己。

欣赏我自己教案教案标题：欣赏我自己教案教案目标：1. 学生能够理解并运用教学目标，明确自己的学习目标。

2. 学生能够评估自己的学习进展，并制定适合自己的学习计划。

3. 学生能够欣赏和评价自己的教案，并对其进行改进。

教学内容：1. 介绍教案的定义和作用。

2. 分析教案的要素和结构。

3. 引导学生欣赏并评价自己的教案。

4. 帮助学生改进和完善教案。

教学步骤：引入：1. 向学生解释教案的定义和作用，强调教案对于教学的重要性。

2. 鼓励学生思考并分享他们对于教案的理解和经验。

教学目标讲解：1. 与学生一起明确本节课的教学目标，并解释目标的重要性。

2. 引导学生思考并列举一些可以评估目标达成程度的标准。

教案要素和结构分析：1. 分析教案的要素，例如教学目标、教学内容、教学方法、教学资源等。

2. 解释教案结构的重要性，例如引入、目标讲解、教学步骤、评估等。

欣赏和评价自己的教案：1. 学生自行撰写一份教案，并交换给其他同学进行阅读和评价。

2. 引导学生思考并回答以下问题：- 教案是否清晰明了，学生容易理解教学内容和目标吗？- 教学步骤是否合理，是否有足够的练习和巩固环节？- 教学资源是否充足，是否能够帮助学生更好地理解和掌握知识？- 教案是否能够激发学生的学习兴趣和参与度？- 学生是否能够根据教案的指导，达到预期的学习目标？改进和完善教案：1. 学生根据其他同学的评价和自己的反思，对自己的教案进行改进和完善。

2. 鼓励学生思考并提供一些建议，例如增加互动环节、使用多媒体资源、调整教学顺序等。

总结：1. 回顾本节课的教学内容和学习目标。

2. 强调教案的重要性，并鼓励学生在今后的学习中继续欣赏和改进自己的教案。

教学评估：1. 观察学生在课堂上的参与度和表现。

2. 收集学生改进后的教案，并评估其质量和改进程度。

拓展活动：学生可以选择其他主题或学科，撰写并分享自己的教案，以便获得更多的反馈和改进机会。

注：根据不同教育阶段和学科的要求，可以适当调整教案内容和步骤。

“欣赏我自己”主题班‎会教案“欣赏我自己‎”主题班会教案‎欣赏我自己主题班会‎一、活动‎目的：1、通过‎活动，使学生能够认识‎自我，悦纳自我，建立‎自信心，以健康的心态‎面对人生，迎接挑战。

‎2、通过活动，‎使学生学会欣赏别人，‎接纳别人，欣赏别人的‎能力和个性，在班级营‎造一个欣赏和被欣赏的‎融洽气氛。

‎二、活动内容：‎1、通过同学们各自‎的表演，表现同学们的‎特长。

2、通过‎同学的互相肯定，展示‎大家的优点。

‎三、活动形式：小‎品、个人技能表演，讨‎论，个人演讲‎四、活动准备：‎ 1、由班委会研究‎确定二名节目主持人，‎成立相应的人参加表演‎。

2、请有特长‎的同学准备好各自的绝‎活，尤其要注意让那些‎平日默默无闻的同学有‎机会向大家展示他们的‎才华。

3、要求‎学生留心本组同学的长‎处，以欣赏的角度看待‎周围事物，多多挖掘闪‎光点，以便在请你珍‎存活动中写出最佳的‎评语。

要求：活泼、新‎颖、明了。

五、‎活动程序：1、‎小品：《自卑？自负》‎［主要事件］电视台招‎收主持人准备开办一个‎反映学生生活的栏目。

‎通过参加这次招聘主持‎人测试，自卑的小ａ对‎自己的才能有了一定的‎了解，自负的小ｂ则对‎自己的能力有了新的认‎识。

两人都懂得了应该‎如何去正确认识自己。

‎［得出认识］玉总有瑕‎庇，不可能至善至美，‎正如一个人总有自己的‎优缺点一样。

如何正确‎看待自己呢？是对自信‎敬而远之，还是傲视一‎切呢？答案是否定的。

‎人们只有做到欣赏自我‎，认识自己，才能以健‎康的心态，良好的状态‎去面对人生，走向成功‎。

2、绘画姜欢‎素描人物。

这位上台献‎艺者都是平日在班级不‎声不响的，她们都为能‎在大家面前一展自己的‎才华而感到由衷的高兴‎。

3、手风琴独‎奏《北京喜讯传边寨》‎主题：反映边寨人们欢‎呼雀跃的精神风貌。

‎ 4、方言荟萃我们‎五十六个民族汇成了中‎华民族大家庭。

北方腔‎的浑厚宽广，南方音的‎细腻圆润，山东话的朴‎实，南京话的亲切，都‎是一方的精华，一方的‎艺术。

认识自我悦纳自我【活动分析】高中阶段是学生自我意识发展的重要时期，常常会有“我是谁？”“我将走向哪里？”的思考和疑惑，非常在意他人对自己的评价。

有些学生由于对自己缺乏正确的认识，导致对自己的长相、学习成绩、父母家庭以及所处环境等不能接受和适应，从而产生自卑、嫉妒、攻击性强、不能承受挫折、追求完美或过于自我中心等问题，影响学业成绩的提高，造成自我效能感降低，进而影响自我潜能的发挥，甚至还会影响未来的人生发展，给个人和家庭带来诸多遗憾甚至问题。

因此，我们有必要引导学生学会正确认识自己，停止对自己挑剔和不满、减少与外在环境之间的冲突，完整的接纳和欣赏自己，从而增强自信心，不断超越自我，探索更积极的人生。

【活动目的】知识与技能目标：引导学生在认识自我的基础上学会正确看待自己的优缺点，坦然接受自己的缺点与不足，从而悦纳自我、完善自我，发展自我。

过程与方法目标：通过案例呈现、心理小游戏、小组讨论等方式引领学生参与进来，展开对如何悦纳自我，发展自我的思考，并将计划落实到行动中。

情感态度与价值观目标：培养学生树立“每个人都是独一无二的”意识，学会欣赏独特的自己，增强自信心。

同时不断的超越自我，创造精彩人生。

【活动准备】1、课前布置关于自我认识的作业。

（1.在镜子中观察自己的身材相貌。

2.填写“我的优点与缺点”“理想的我”作业）2、制作课件。

3、印发相关阅读资料。

【活动年级】高一年级【活动过程】很高兴再次在心理课上与大家相遇，在开始今天的主题之前，我们先一起来热热身。

一、热身活动：面对面自我介绍（5分钟）（设计意图：借助同桌之间互相进行自我介绍，引发学生思考“我是怎样一个人”，同时在分享的基础上认识到有时自己对自己的认识可能会和别人对自己的认识不一样，从而引出“认识自我悦纳自我”的主题。

）规则：1、同桌两人一组进行自我介绍，介绍时要从自己的长相、性格、人际关系等不同层面进行，如：你好！我是一个英俊潇洒、性格开朗、人缘不错的男生。

第六课欣赏我自己［教学目标］1、通过对学生特长的小结和肯定，以及同伴的积极评价，加强学生的自我认识，培养和增强学生的自信心。

2、消除自卑，同时也感受被同伴欣赏的快乐。

［教学重难点］消除自卑，同时也感受被同伴欣赏的快乐。

［课前准备］课件，测试表，档案卡等。

［教学过程］一、导入1观看视频《马云的演讲一一人要自己欣赏自己》并分享一下想法2看一下心情话吧和心灵港湾你有什么想法二、活动过程：（一）我的优势在哪里？p29页1、课件演示：测试表，让同学自我评评。

学生填后师作简单评析，让学生初步知道自己的优势在哪里。

让他们大声说说自己的优势。

（二）别人眼中的我一面是要求：找你的好朋友和他说说悄悄话，指出他的优点和不足。

2、班内交流，师问：你同意同学对你的评价吗？愿意说出来吗？并对敢于说出自己缺点的学生进行表扬。

3、小结后课件出示：别人的眼睛是镜子，有时比你自己更了解你。

（齐读）三）讨论“有不如别人的地方怎么办？”1、课件演示：“有不如别人的地方怎么办？”请同学谈谈自己的看法。

2、请同学介绍张海迪事迹，然后让同学谈体会。

3、课件出示几条“有不如别人的地方怎么办？”站长建议。

（四）涂涂我自己1、课件演示：站牌一面写着“涂涂我自己”，另一面是要求：涂出一个真实的自己，并整理成档案卡。

2、如有学生愿意可让他们讲一讲自己的小档案和今后的打算。

3、课件出示：欣赏自己，迈向超越。

（齐读）（五）开展“欣赏自己”活动1、展示收集到的能体现同学某一方面特别出色的图片或材料（如作业、各类奖状、表扬稿、运动会上的英姿、爱心活动中的捐款等）。

2、每小组派代表展示才艺。

（唱歌、舞蹈、器乐、书法、绘画等不必拘泥于形式，重在主动参与）三、课外拓展一一绘本《你很特别》讨论：1、木头人胖哥为什么会被别人贴上许多灰点点？他被贴上灰点点后是怎么想的和怎么做的？2、为什么露西亚身上贴不住贴纸？3、在生活中你有没有也被别人贴上“星星”或“灰点点”呢？你在乎这些“星星”或“灰点点”吗？为什么？教师寄语：请记住三句话：我特别，因为我独一无二。

心理健康课《欣赏自己》教案活动目的1、通过学生对自己特长的小结和肯定，以及他人的积极评价，加强学生的自我认识，培养和增强学生的自信心。

2、通过同伴的积极评价、学会欣赏他人，同时也感受被同伴欣赏的快乐。

辅导方式：讨论，交流，学生自我欣赏和互相欣赏。

辅导重点启发学生充分认识，并感受自己值得欣赏的地方。

辅导难点激发学生积极参与欣赏自己和欣赏别人的活动。

活动准备1、请家长写出自己孩子的优点。

2、排练节目《不自信的小明》辅导时间：1课时。

辅导过程一、引入课题亲爱的同学们，也许你不够漂亮，但你很聪明；也许你不会唱歌，但你有甜甜的笑容；也许你不会画画，但你是体育健将。

总之，你有你的可爱之处；有你的优点长处。

过去有，现在有，将来还会有。

我们要学会欣赏自己！但有的同学不这么想，他们总觉得自己不如别人，自己总也赶不上别人。

你们看——学生表演《不自信的小明》二、辅导过程（一）认识不自信的害处1、观看表演《不自信的小明》。

2、小明对自己缺乏信心，总觉得他不是老师心目中的好学生，同学心目中的好伙伴。

如果他是你身边的同学，你将如何看待他呢？你会怎么帮助他呢？3、学生谈自己的看法。

4、你们在生活和学习中有过这样的时候吗？5、不自信会给我们带来哪些害处呢？6、师总结：在生活中，不同的人对我们的看法和认识是不同的，我们不可能令周围的每一个人都喜欢你、欣赏你。

（二）正确面对别人的评价1、读书上的故事：有一位画家把自己的画放在画廊上，请人们点评，第一天请人们把败笔之处圈出来，结果一天下来，几乎画的每个角落都被圈出来了。

画家觉得非常沮丧。

画家的老师对他说：“不要沮丧，明天依然拿这幅画，让人们将精彩的部分都圈出来。

结果一天下来，又是画的每个角落都被圈出来了。

这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一，最关键是要自己有自己的想法，画自己想画的。

当我们自己不能很好地认识自己时，就会被别人所左右。

2、读了这个故事，你是怎么想的？3、学生汇报。

《认识自我-欣赏自己》主题班会教案反思一、教学背景随着社会的不断发展，人们的生活节奏加快，竞争压力增大，青少年面临着各种身心问题。

为了帮助学生正确认识自己，培养自信心，本节课通过开展《认识自我-欣赏自己》主题班会，引导学生学会接纳自己，欣赏自己的优点，树立积极的人生态度。

二、教学目标1. 让学生了解自己的优点和不足，认识到每个人都有独特之处。

2. 培养学生接纳自己的心态，学会欣赏自己。

3. 提高学生的自信心，激发他们积极面对生活的勇气。

三、教学内容1. 导入：通过一个趣味小游戏，让学生在轻松愉快的氛围中思考自己的优点和不足。

2. 主体部分：a) 分享自己的优点：让学生分成小组，互相交流自己的优点，并选出小组中最受欢迎的成员。

b) 欣赏自己的优点：让学生写下自己的优点，贴在身上，感受自己的价值。

c) 接纳自己的不足：让学生思考自己的不足，并探讨如何克服和改进。

d) 激励演讲：邀请一位有关自信和自我认知方面的专家进行演讲，激发学生积极面对生活的勇气。

四、教学方法1. 小组讨论：让学生在小组内互相交流，培养团队合作精神。

2. 分享互动：邀请学生上台分享自己的观点，提高表达能力。

3. 激励演讲：邀请专家进行演讲，为学生提供更多启示和动力。

五、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况和表现。

2. 学生反馈：收集学生对课堂内容和教学方法的反馈，以便进行改进。

3. 学长：关注学生在课堂后的变化，如自信心、人际交往能力等方面。

通过本节课的学习，希望学生能够更好地认识自己，学会欣赏自己的优点，激发积极面对生活的勇气，为他们的成长奠定坚实基础。

六、教学准备1. 准备趣味小游戏道具和场地。

2. 准备专家演讲邀请函，并与专家沟通好时间、地点等相关事宜。

3. 准备学生反馈表，以便收集学生对课堂的评价和建议。

七、教学过程1. 导入：通过趣味小游戏，让学生在轻松愉快的氛围中思考自己的优点和不足。

2. 主体部分：a) 分享自己的优点：让学生分成小组，互相交流自己的优点，并选出小组中最受欢迎的成员。