青少年学生心理健康教育《把握自我自我保护有诀窍》活动课设计

保护好自己心理健康教案教案名称：保护好自己心理健康教学目标：1. 了解心理健康的重要性和影响因素。

2. 掌握保护自己心理健康的方法和技巧。

3. 培养积极的心态和应对压力的能力。

教学内容：1. 什么是心理健康？2. 影响心理健康的因素。

3. 保护自己心理健康的方法和技巧。

4. 培养积极的心态和应对压力的能力。

教学步骤：Step 1：导入（5分钟）向学生提问：“你们知道什么是心理健康吗？它对我们的生活有什么影响？”引导学生思考和回答。

Step 2：讲解心理健康的概念和影响因素（10分钟）通过讲解心理健康的定义和影响因素，让学生了解心理健康的重要性和影响因素。

Step 3：讲解保护自己心理健康的方法和技巧（15分钟）介绍以下几个保护自己心理健康的方法和技巧：- 建立良好的人际关系：与亲友保持联系，寻求支持和帮助。

- 培养兴趣爱好：参加自己喜欢的活动，放松身心。

- 健康的生活方式：保持良好的饮食习惯，适量运动，保证充足的睡眠。

- 学会放松和调节：通过冥想、深呼吸等方式放松身心，学会调节情绪。

- 积极应对压力：学会面对挑战和困难，寻找解决问题的方法。

Step 4：讲解培养积极心态和应对压力的能力（15分钟）介绍以下几个培养积极心态和应对压力的能力：- 积极思考：培养乐观的态度，看到问题的积极一面。

- 接受自己：接受自己的不完美，不过分追求完美。

- 寻找支持：寻找朋友、家人或专业人士的支持和帮助。

- 制定目标：设定明确的目标，分步骤实现，增加成就感。

- 放松身心：学会放松和调节，减轻压力。

Step 5：总结和小结（5分钟）总结本节课的内容，并强调保护自己心理健康的重要性和方法。

Step 6：课堂练习（10分钟）组织学生进行小组讨论，讨论以下问题：1. 你觉得自己的心理健康状况如何？有哪些因素对你的心理健康有影响？2. 你平时是如何保护自己的心理健康的？有哪些方法和技巧？Step 7：作业布置（5分钟）布置作业：要求学生写一篇关于如何保护自己心理健康的短文，包括自己的心理健康状况、影响因素和保护方法。

【初中心理健康教育教材】第二篇掌握自我之五天生我才必实用第一部分学生用书人在生活中的主要任务是创建自我。

—— [ 美]弗洛姆试一试看到“我”这个字，想到些什么?1．我一共想到多少内容 ?2．哪一方面的内容想得最多?3．答案中，有多少波及自己好的方面？4．有多少波及自己的不足之处?做一做1．夸夸我自己。

这其实不是“王婆卖瓜”，而是“优点自察”。

写出 10 条自己的优点或优势，能够请同学、老师帮忙。

比如：我会做饭；我愿意帮助人①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩2．我不满意自己（1）列出对自己不满意的方面，能够是生理上的，也能够是性格上的，还能够是学习中、生活中的。

起码写出 5 点。

b5E2RGbCAP比如：①脸上长满青春痘；②不讨爸爸、妈妈喜爱；③上课会做小动作①②③④⑤以下问题能够和同桌一起剖析：（2）逐条剖析，哪些是能够改变的?（3）哪些是短期内能够改变的?（4）哪些是需要一段时间才能改变的?（5）哪些是借助外力能够改变的?3．同桌练习，先由一起学说出一条“不满意”的内容，尔后由另一起学依据以上几条，很快说出能否能够改变。

示例：甲：“上课会做小动作。

”乙：“能够改变。

”挑战自我1．想想，有哪些班上同学会做但自己却不会做的事?写三件在下边：（1）（2）（3）从中选出一件你以为存心义的事，自己试试去做一做，努力去学一学。

他人能做、他人会做的事，你也必定能做。

2．想想，自己有哪些想更正但还没能更正的弊端?写两点在下边：（1）（2）从中选一个弊端，自己努力试试去改一改。

你必定会有进步。

画画此刻、未来的我：理想中的“我”1．此刻：初中时的“我”，高中时的“我”，工作以后的“我”。

我是什么样子?我未来做什么 ?2．以绘画的形式，描述理想中的“我”：画画我自己。

3．把自己的画展现给同学看，展现给家长看，并谈谈自己的理想。

做一做每日工工整整地在纸上抄录：“我能行，我能战胜我自己 !”每日抄录 5 遍，连续抄录 10 天。

把写得最好的一张，贴在家中醒目之处。

青春期的自我保护教案一、教学目标1. 让学生了解青春期的生理和心理变化，提高自我保护意识。

2. 培养学生学会辨别不良诱惑，自觉抵制不良行为。

3. 引导学生学会与父母、老师沟通，寻求帮助和支持。

4. 培养学生具备自我调节情绪的能力，保持心理健康。

二、教学内容1. 青春期的生理变化：引导学生了解青春期的生理发展特点，如身高、体重、第二性征等。

2. 青春期的心理变化：引导学生认识青春期的心理需求，如独立、自信、自尊等。

3. 自我保护意识：教育学生学会保护自己的身体和隐私，抵制不良诱惑。

4. 与父母、老师的沟通：引导学生学会倾听、理解父母和老师，寻求他们的帮助和支持。

5. 自我调节情绪：培养学生掌握调节情绪的方法，如倾诉、运动、冥想等。

三、教学方法1. 讲授法：讲解青春期的生理、心理变化及自我保护知识。

2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生学会辨别不良诱惑。

3. 小组讨论法：分组讨论如何与父母、老师沟通，寻求帮助。

4. 实践演练法：组织学生进行情景模拟，学会自我调节情绪。

四、教学过程1. 导入：引入青春期的主题，激发学生的兴趣。

2. 讲解：讲解青春期的生理、心理变化，引导学生了解自我保护的重要性。

3. 案例分析：分析典型案例，让学生学会辨别不良诱惑。

4. 小组讨论：分组讨论如何与父母、老师沟通，寻求帮助。

5. 实践演练：组织学生进行情景模拟，学会自我调节情绪。

五、课后作业1. 写一篇关于青春期自我保护的日记。

2. 制定一个与父母、老师沟通的计划，并实施。

3. 学会一首调节情绪的歌曲，分享给同学。

4. 调查身边同学对青春期自我保护的认识，汇总情况并向老师汇报。

六、教学目标1. 让学生了解网络安全的知识，提高网络安全意识。

2. 培养学生学会正确使用网络，避免沉迷于网络。

3. 引导学生学会在网络上保护个人隐私，防止信息泄露。

4. 培养学生具备辨别人际关系的能力，避免上当受骗。

七、教学内容1. 网络安全知识：引导学生了解网络的基本知识，如IP地址、网络协议等。

初中生心理健康自我保护教育教案导言：初中阶段是孩子们成长发展的关键时期。

他们面临着来自学习、社交、生活等各个方面的压力。

为了帮助他们更好地面对挑战和应对困境，我们需要加强他们的心理健康自我保护教育。

本教案旨在提供详细的内容和步骤，帮助初中生更好地保护自己的心理健康。

一、认识心理健康自我保护的重要性1.1 说明心理健康的概念及其对我们日常生活的影响。

1.2 分析心理健康不良的原因，如学业压力、人际关系问题等。

1.3 强调心理健康自我保护的必要性，以避免不良影响对生活的影响。

二、了解常见的心理健康问题2.1 简要介绍常见的心理健康问题，如焦虑、抑郁、自卑等。

2.2 分析这些问题可能的成因和表现。

2.3 提醒学生及时发现并咨询专业人士，以便得到适当的帮助。

三、掌握有效的心理自我调适方法3.1 告诉学生一些常用的自我调适方法，如深呼吸、放松训练等。

3.2 强调积极态度、乐观思维的重要性。

3.3 提醒学生合理安排时间和休息，避免过度劳累。

四、培养积极应对学习压力的能力4.1 分享一些应对学习压力的经验和方法，如制定合理的学习计划、分解任务等。

4.2 培养学生的自信心和动力，鼓励他们积极面对挑战。

4.3 提醒学生寻求支持，比如与老师和家长交流。

五、加强人际关系的建立和维护5.1 强调友谊的重要性，鼓励学生培养良好的人际关系。

5.2 提醒学生学会独立思考和表达自己的意见，避免被他人左右。

5.3 培养学生的合作精神和解决问题的能力。

六、处理网络对心理健康的影响6.1 强调互联网的优点和缺点，以及其可能对心理健康产生的影响。

6.2 提醒学生正确使用网络，避免沉迷于虚拟世界。

6.3 建议学生与家人或朋友互相监督，保持合理使用网络的习惯。

七、建立积极的生活习惯7.1 强调良好的睡眠和饮食习惯对心理健康的重要性。

7.2 给学生提供正确的饮食和锻炼知识，增加他们对健康的认识。

7.3 鼓励学生参与有益的活动，如音乐、体育等。

学会保护自己心理健康教育教案教案：学会保护自己心理健康教案目标：1.了解心理健康的意义和重要性。

2.掌握保护自己心理健康的基本方法和技巧。

3.学会应对并缓解常见的心理压力和负面情绪。

4.培养积极乐观的心态，提升自我调节能力。

5.掌握寻求帮助和支持的途径。

教学过程：一、导入（10分钟）1.进行一个小练习，让学生从已给的图片中选择感觉最好的一张图片，并简要解释原因。

激发学生对心理健康的关注和思考。

二、知识讲解（30分钟）1.介绍心理健康的定义和重要性。

2.通过实例解释常见的心理健康问题（如焦虑、抑郁等）及其对生活的影响。

3.分析造成心理健康问题的原因，如学习压力、人际关系问题等。

4.介绍保护自己心理健康的基本方法和技巧，如保持良好的作息习惯、培养兴趣爱好、积极应对挫折等。

三、案例分析讨论（20分钟）1.给学生发放一些心理健康问题的案例，让他们自由讨论应该如何处理。

2.引导学生思考案例中的问题所涉及的心理压力和负面情绪，以及可能的缓解措施。

3.汇总学生的讨论结果，总结出常见的有效心理健康保护方法。

四、情绪调节练习（20分钟）1.分发一些简单的情绪调节练习，如呼吸放松法、冥想练习等。

2.请学生尝试练习，并记录练习前后的感受和效果。

3.学生分享自己的练习结果，并讨论练习对心理健康的作用。

五、心态培养和寻求支持（20分钟）1.引导学生思考积极乐观的心态对心理健康的重要性并进行讲解。

2.分析并讨论学生可能面临的挫折和困难，并提供积极应对的方法。

3.介绍寻求帮助和支持的渠道，如家人、朋友、心理咨询师等。

六、总结与延伸（10分钟）1.总结课上所学的关键知识和技巧。

2.强调保护自己心理健康的重要性，并鼓励学生将所学知识应用于实际生活。

3.给学生布置一个小作业，要求他们在接下来的一周中，根据所学方法和技巧，进行心理健康的自我保护，并将体验和感受记录下来。

教学资源：1.各类心理健康问题案例材料。

2.情绪调节练习材料。

3. PPT课件。

青春期的自我保护教案一、教学目标1.让学生了解青春期的生理和心理变化，提高自我保护意识。

2.培养学生学会自我调节情绪，克服青春期的烦恼。

3.引导学生树立正确的价值观，抵制不良诱惑，学会自我保护。

二、教学内容1.青春期的生理变化：青春痘、身高、体重等方面的变化。

2.青春期的心理变化：独立意识、叛逆心理、性别意识等。

3.自我保护的方法与技巧：如何应对校园欺凌、网络安全、防范性侵害等。

4.如何克服青春期的烦恼：情绪调节、心理沟通、寻求帮助等。

5.树立正确的价值观，抵制不良诱惑：自尊、自爱、自律等。

三、教学方法1.采用案例分析法，让学生通过案例了解青春期的烦恼和自我保护的重要性。

2.运用小组讨论法，引导学生积极参与，分享自己的经验和看法。

3.采用情景模拟法，让学生在模拟情境中学会如何保护自己。

4.运用讲授法，向学生传授青春期的相关知识和自我保护的技巧。

四、教学准备1.准备相关案例，用于分析和讨论。

2.准备情景模拟的道具和场地。

3.准备讲授PPT，包括青春期知识和自我保护技巧等内容。

五、教学评价1.学生参与度：观察学生在课堂上的发言和参与情况，了解他们的学习兴趣和积极性。

2.学生理解度：通过提问和测试，检验学生对青春期知识和自我保护技巧的掌握程度。

3.学生实践能力：通过情景模拟，评估学生在实际情境中运用自我保护技巧的能力。

4.学生价值观：观察学生在讨论和实践中是否能够树立正确的价值观，抵制不良诱惑。

六、教学过程1.引入新课：通过一个青春期的案例，引发学生对青春期自我保护的思考。

2.青春期的生理变化：讲解青春期的生理变化，让学生了解自己身体的发展。

3.青春期的心理变化：分析青春期的心理变化，帮助学生理解自己的情绪波动。

4.自我保护的方法与技巧：介绍自我保护的方法与技巧，如如何应对校园欺凌、网络安全、防范性侵害等。

5.如何克服青春期的烦恼：引导学生学习情绪调节、心理沟通、寻求帮助等方法，以克服青春期的烦恼。

6.树立正确的价值观，抵制不良诱惑：教育学生自尊、自爱、自律，树立正确的价值观，抵制不良诱惑。

初中学会保护自己教案课程类型：心理健康教育课年级：初中一年级教学目标：1. 让学生了解自我保护的重要性，提高自我保护意识。

2. 培养学生面对危险时能采取正确的自我保护方法，提高自我保护能力。

3. 引导学生树立正确的自我保护观念，养成良好的自我保护习惯。

教学内容：1. 自我保护的重要性2. 自我保护的方法与技巧3. 树立正确的自我保护观念教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：同学们，你们知道自己为什么需要保护自己吗？2. 学生发表自己的想法，教师总结并板书课题《学会保护自己》。

二、自主学习（10分钟）1. 让学生阅读教材中关于自我保护的内容。

2. 学生分享自己学习到的自我保护知识，教师点评并补充。

三、案例分析（15分钟）1. 教师展示一些发生在校园里的安全事故案例，让学生分组讨论。

2. 学生代表汇报讨论成果，教师点评并总结。

四、情景模拟（15分钟）1. 教师设计一些模拟情景，让学生参与表演。

2. 学生通过表演，学会在面对危险时如何自我保护。

3. 教师点评并指导学生改进自我保护方法。

五、小组讨论（10分钟）1. 教师提出一些关于自我保护的问题，让学生分组讨论。

2. 学生代表汇报讨论成果，教师点评并总结。

六、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课所学的内容，让学生认识到自我保护的重要性。

2. 学生分享自己的收获，教师给予鼓励和指导。

教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解学生对自我保护知识的掌握程度。

2. 课后收集学生对课堂的反馈意见，了解学生的学习效果。

3. 通过课后访谈，了解学生是否能将所学知识运用到实际生活中。

教学反思：本节课通过多种教学手段，让学生了解自我保护的重要性，学会自我保护的方法与技巧。

在教学过程中，要注意关注学生的学习反馈，及时调整教学方法和节奏，确保学生能够真正掌握所学知识。

同时，要注重培养学生的自我保护意识，引导学生树立正确的自我保护观念，养成良好的自我保护习惯。

学会保护自己心理健康教案(1)学会保护自己心理健康教案一、学习的目的心理健康对我们的生活有着至关重要的作用。

学生们正处在一个发展阶段，很容易受到诸如学习压力、人际关系等问题的影响，因此学会保护自己的心理健康显得尤为重要。

本教案旨在帮助学生们掌握和运用保护自己心理健康的知识和技能，提高自我调节和应对压力的能力，同时也是一个让学生们能够愉悦学习、健康成长的重要途径。

二、课程内容1. 为什么要关注心理健康？（1）介绍心理健康的定义和重要性。

（2）引导学生了解心理健康和身体健康相辅相成，彼此相互影响和关联。

2. 常见心理问题及其应对方法（1）学生常见的心理问题，如学习压力、人际关系、焦虑、抑郁等，通过讲解和案例分析进行介绍。

（2）针对不同的问题，提供有效的应对方法和实践技巧，例如：——如何在学习中分配时间，有效降低学习压力？——如何有效维护自己的人际关系及交往技巧？——如何通过呼吸让自己达到放松状态，缓解焦虑？——如何识别自己的抑郁状态，进而有效应对？3. 心理保健知识（1）培养身体健康的习惯，如保持充足的睡眠、良好的饮食习惯、适度的运动等。

（2）尝试新的消遣方式，如阅读、画画、看电影等，寻找一些能够放松自己的好的方法。

（3）合理调节情绪，如采用适当的自我对话，让自己思考问题，冷静解决困难。

（4）了解资源并保持心情积极，比如寻求咨询、谈论问题等，充分享受生活中美好的事物，如看到一朵美丽的花、听到一首好听的歌等。

4. 例行心理测试每节课进行一些简单的测试，旨在帮助学生们更好地了解自己的心理问题及其原因，并且开展长期的心理辅导。

5. 常见问题解答教师以常见问题和困惑为主题，回答学生提出的问题，澄清学生心理健康常识和技巧，随时拓宽学生的视野和思路。

三、课程效果评估1. 针对每个学生的自我陈述，记录每个学生的战略和措施。

2. 通过教师的课堂反馈，学习情况和学生反馈，进行学生心理健康的评估。

3. 通过家庭调查和家庭报告问卷，对家长们对孩子心理健康的认知或重视情况进行了解并进行回访、研究。

青春期自我保护（教学设计）通用版心理健康教育六年级上册一、教学目标知识目标1.了解青春期自我保护的概念；2.掌握青春期自我保护的方法和技巧。

能力目标1.培养学生自我保护意识，提高自我保护能力；2.帮助学生形成健康的心理状态，预防青春期常见问题的出现。

情感目标1.给学生提供正能量的教育，增强学生的自信心和自尊心；2.增进学生对自己的了解，并帮助他们树立正确的人生观、价值观和世界观。

二、教学内容1. 青春期自我保护的概念（1）什么是青春期自我保护青春期自我保护是指在青春期期间，为了保护自己的身心健康，在日常生活中采取积极有效措施，预防和应对潜在的安全隐患，避免意外伤害和精神压力。

（2）青春期自我保护的重要性在青春期，由于身体和心理方面的变化，孩子面临着很多的安全问题，例如：意外伤害、交通事故、性侵犯等。

因此，孩子需要掌握一些有效的自我保护方法，避免遭受伤害。

2. 青春期自我保护的方法和技巧（1）与陌生人保持距离在生活中，遇到陌生人不应轻易接近和交谈，应保持一定的距离，排除陌生人对自己的威胁；若有人拦住，应及时报警求救。

（2）远离危险场所危险场所指各种危险隐患携带者活动较为集中的地方，如：荒地、矿区、电站、机器及设备等，家长和老师需要提醒孩子远离这些危险场所。

（3）遵守规则和守则生活中有很多规则和守则，如交通规则、消防规定、食品卫生等，我们要遵守这些规定，做到依法顺序，为自己创造一个安全的环境。

（4）保护个人信息在互联网时代，个人信息越来越容易被泄露，遇到这种情况，孩子应该及时报告家长并尽快向公安机关报案，做到有效保护个人隐私。

（5）学会自卫技巧学生需要具备一定的自卫技巧，如说“不”、“闪”、“喊”、“跑”等，需要在默认条件下学习这些技巧并把这些技巧应用到实际生活中。

（6）自我安慰和心理调节在生活中，我们面临各种问题，有时会感到压力重重，这时候，学生需要学会自我安慰，并进行心理调节，缓解压力。

三、教学方法1. 图片展示法教师利用图片展示青春期自我保护的方法和技巧，使学生更直观地了解这些方法和技巧；2. 视频教学法通过展示一些视频，可以让学生更深入地了解青春期自我保护的知识和方法；3. 数字化教学法通过数字化教具，可以让学生在视觉呈现上更加严谨、直观和生动。

青春期自我保护（教学设计）通用版心理健康教育六年级上册一、教学内容本节课主要围绕青春期自我保护展开，包括青春期的生理变化、心理变化、性教育、网络安全、防范性侵害等方面。

通过讲解、案例分析、小组讨论等形式，让学生了解青春期的各种变化，学会如何保护自己，增强自我保护意识。

二、教学目标1. 让学生了解青春期的生理和心理变化，正确对待自己的身体和情感。

2. 培养学生防范性侵害的意识和能力，学会保护自己的身体和尊严。

3. 增强学生的网络安全意识，学会正确使用网络，避免网络陷阱。

4. 培养学生良好的心理素质，学会调整自己的情绪，保持心理健康。

三、教学难点1. 如何让学生正确对待青春期的生理和心理变化，避免产生自卑、焦虑等负面情绪。

2. 如何教育学生防范性侵害，避免学生因为害怕而不敢求助。

3. 如何提高学生的网络安全意识，避免学生沉迷网络、遭受网络诈骗等。

四、教具学具准备1. 教师准备：PPT课件、教学视频、案例分析材料等。

2. 学生准备：笔记本、笔等学习用品。

五、教学过程1. 导入：通过一个有关青春期的短视频，引起学生的兴趣，导入本节课的主题。

2. 讲解：教师讲解青春期的生理和心理变化，让学生了解自己的身体和情感，并引导学生正确对待这些变化。

3. 案例分析：教师呈现一些关于防范性侵害、网络安全等方面的案例，让学生分析案例中存在的问题，并提出解决方法。

4. 小组讨论：学生分组讨论如何保护自己，增强自我保护意识，并分享讨论成果。

5. 总结：教师总结本节课的主要内容，强调自我保护的重要性，并提出希望学生在日常生活中能够做到自我保护。

六、板书设计1. 青春期自我保护2. 目录：1）青春期的生理和心理变化2）防范性侵害3）网络安全4）心理素质的培养七、作业设计1. 让学生结合本节课的内容，写一篇关于青春期自我保护的感悟或建议。

2. 让学生调查周围的同学，了解他们在青春期遇到的问题，并尝试提出解决方法。

八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的反应，及时调整教学方法，以提高教学效果。

标题：五年级上册心理健康教育教案-学会自我保护通用版一、教学目标1. 让学生了解自我保护的重要性，提高自我保护意识。

2. 使学生掌握基本的自我保护方法和技巧。

3. 培养学生遇到危险时冷静应对的能力。

二、教学内容1. 自我保护意识的培养2. 基本自我保护方法和技巧3. 遇到危险时的应对策略三、教学过程1. 导入：通过讲述一个关于自我保护的故事，引发学生对自我保护的关注和兴趣。

2. 自我保护意识的培养：引导学生认识到自我保护的重要性，明白每个人都有保护自己的责任。

3. 基本自我保护方法和技巧：教授学生一些基本的自我保护方法和技巧，如遇到火灾、地震等紧急情况时的应对措施。

4. 遇到危险时的应对策略：通过角色扮演、情景模拟等方式，让学生学会在遇到危险时如何冷静应对，保护自己的安全。

5. 总结：回顾本节课所学内容，强调自我保护的重要性，鼓励学生在日常生活中时刻保持警惕，学会自我保护。

四、教学方法1. 讲授法：讲解自我保护的重要性和基本方法。

2. 情景模拟法：通过角色扮演，让学生在模拟情境中学会自我保护。

3. 讨论法：引导学生分享自己在生活中遇到的危险情况，以及如何应对。

五、教学评价1. 学生对自我保护重要性的认识程度。

2. 学生掌握基本自我保护方法和技巧的情况。

3. 学生在遇到危险时冷静应对的能力。

六、教学建议1. 家长和学校要共同关注学生的安全教育，提高学生的自我保护意识。

2. 定期组织安全演练，让学生在实践中提高自我保护能力。

3. 鼓励学生在遇到危险时勇敢求助，寻求帮助。

总之，学会自我保护是每个学生必须具备的能力。

通过本节课的学习，希望学生能够认识到自我保护的重要性，掌握基本的自我保护方法和技巧，遇到危险时能够冷静应对，保护自己的安全。

重点关注的细节：基本自我保护方法和技巧补充和说明：在五年级上册心理健康教育教案中，基本自我保护方法和技巧是一个需要重点关注的细节。

这是因为学生在日常生活中可能会遇到各种危险情况，如火灾、地震、交通事故等，掌握基本的自我保护方法和技巧能够帮助他们在危险面前保持冷静，采取正确的行动，保护自己的安全。

中学心理健康课教学设计自我保护有诀窍一、教学目标（一）使学生学会如何正确面对校园暴力和社会恶势力。

（二）教育女同学面对性侵犯时如何自我保护。

（三）教育学生如何面对突发事件。

（四）教育学生如何在陌生环境中更好地保护自己。

二、教学要点（一）教学重点：增强学生的自我保护意识，以及面临突发事件时如何自救或求救。

（二）教学难点：如何让学生正确理解见义勇为和保护自己的关系，以及掌握处理突发事件的技巧。

三、教学过程（一）导入（二）主题活动大家谈男生分组讨论，然后回答：木棉中学有个“火星帮”，这个帮是由高二年级、高一年级和初二年级的一些染上不良习气的学生组成，据说他们还有社会上的“大哥”撑腰。

这帮人经常出没于一些街头的游戏厅和酒吧、舞厅，为了满足玩乐的需要，他们经常敲诈、勒索低年级的同学，向他们收取这样、那样的保护费，或者帮某个同学教训其他同学，然后向这个同学收取手续费。

现在，他们把目光瞄向了初一（3）班的兰宇，兰宇本来就胆小怕事，他焦急得不知道该怎么办。

这时，有同学帮他出主意：1．他们很厉害的，你还是给他们保护费算了。

2．反正你家里有钱，给他们点钱，没什么大不了的。

3．附近的三中有个更大的帮，你可以交钱加入那个帮，成为那个帮的成员后，火星帮的人就不敢欺侮你了。

4．随时准备一把刀，如果他们打你，你就用刀砍他们，这是正当防卫……男生分组讨论，然后回答：第一种方法可行吗?为什么?第二种方法可行吗?为什么?第三种方法可行吗?为什么?第四种方法可行吗?为什么?如果你遇到类似的情况，正确的方法有：1．2．3．女生分组讨论，然后回答：“花季少女校内受辱”：2001年11月18日晚深夜12时许，一个黑影幽灵般闪进了四楼9号女学生宿舍。

当他拉亮电灯看到熟睡后那一张张姣好的面容时，双眼发出了淫邪之光。

待选准“目标”后，黑影又悄悄拉灭电灯，迫不及待地朝一女学生床上扑去。

正在熟睡的女学生贾小红突然被一种异样的感觉惊醒，睁眼一看，发现一个黑影正在向自己扑来，她顿时明白了什么，不由自主地发出了一声惊叫。

初中生心理健康课教学设计保护好自己一、引言心理健康对于初中生的成长和发展至关重要。

为了帮助他们建立良好的心理健康，学校应该开设心理健康课程，并设计相应的教学计划。

本文将提供一份初中生心理健康课的教学设计，旨在帮助他们保护好自己的心理健康。

二、目标本课程的目标是培养初中生以下方面的能力：- 意识到心理健康的重要性；- 学会自我认知和情绪管理；- 掌握应对压力和困难的技巧；- 培养积极的人际关系和解决冲突的能力；- 增强自信心和自尊心；- 学会寻求帮助和支持。

三、教学内容为了实现上述目标，以下是初中生心理健康课的教学内容：1. 什么是心理健康- 介绍心理健康的概念和重要性；- 提供一些心理健康的标志和特征。

2. 自我认知和情绪管理- 帮助学生了解自己的情绪和情感，并学会表达；- 分享一些情绪管理的技巧，如深呼吸、积极思考等。

3. 应对压力和困难- 讨论常见的压力源和困难，并帮助学生分析应对方法；- 引导学生积极思考并提供解决问题的策略。

4. 人际关系和解决冲突- 引导学生探索良好的人际交往方式；- 培养合作精神和解决冲突的能力。

5. 自信心和自尊心- 帮助学生树立自信心，并了解自尊的重要性；- 提供一些自尊心的培养方法。

6. 寻求帮助和支持- 引导学生意识到寻求帮助和支持的重要性；- 提供一些寻求帮助和支持的途径和资源。

四、教学方法为了使学生更好地参与和理解教学内容，以下是几种适用的教学方法：- 授课和讲解- 小组讨论和合作研究- 角色扮演和案例分析- 游戏和互动活动- 视听材料的使用五、评价方式为了评估学生对心理健康课程的掌握程度，可以采用以下评价方式：- 课堂参与和表现评估- 小组项目和作业评价- 情境模拟和角色扮演评估- 问卷调查和自我评价六、结语通过初中生心理健康课的教学设计，我们可以帮助他们建立起良好的心理健康基础，学会保护好自己。

希望这份教学设计能够带给学生们更好的心理健康。

健康教育课程设计教导学生保护自己的教案一、教案背景健康教育在学生培养中起着至关重要的作用。

保护自己的能力是学生必备的生存技能之一。

通过设计健康教育课程，我们将向学生传授关于保护自己的知识和技能，帮助他们形成正确的健康观念和积极的健康行为。

二、教学目标1.了解和认识自身的身体和心理健康；2.了解并掌握常见疾病的预防和应对方法；3.掌握危险因素的判断和应对技巧；4.培养自我保护的能力和自信心。

三、教学内容1.身体健康知识- 健康的定义及重要性- 锻炼身体的好处及方法- 良好的饮食习惯的养成- 睡眠对健康的影响2.心理健康知识- 健康心态的形成和维护- 压力管理和释放技巧- 心理疾病的常见症状和处理方法3.常见疾病的预防与应对- 流感及感冒的预防- 传染病的防控措施- 青少年常见心理疾病及预防4.危险因素的判断和应对技巧- 交通事故的危险因素及应对方法- 网络安全和防范知识- 安全防护意识的培养和实践5.自我保护的能力培养- 自我防卫技巧的学习和实践- 紧急情况下的求助方式和技巧- 健康饮食、生活习惯和运动养成四、教学方法1. 视频观看与讨论：播放相关健康知识和案例视频，通过讨论加深学生对知识的理解和应用。

2. 小组合作学习：将学生分为小组，进行互助学习和小组讨论，分享个人经验和想法。

3. 游戏与角色扮演：通过游戏和角色扮演的方式，让学生参与活动，并在实际操作中学习和应用知识。

4. 课堂演讲与展示：鼓励学生展示自己的学习成果和经验，激发学生的自信心和表达能力。

五、教学评估1. 阶段性测试：通过书面测试，考察学生对所学知识的掌握情况。

2. 课堂表现评价：观察学生在讨论、游戏和角色扮演中的参与情况，评估其学习态度和表现作为教学评估依据。

六、教学资源1. PPT和视频资源：用于讲解和展示相关健康知识。

2. 学习导图和教材：用于整理和梳理学习内容，作为学生学习的辅助工具。

3. 游戏和角色扮演道具：用于课堂活动，增加教学趣味性。

学生心理健康课教学设计保护好自己1. 引言学生心理健康课的教学设计对于保护学生的心理健康至关重要。

本文将探讨如何设计一个有效的心理健康课，以帮助学生保护好自己。

2. 设计原则在设计学生心理健康课时，我们应遵循以下原则：- 综合性：课程内容应包括身心健康、情绪管理、人际交往等方面，综合提高学生的心理素养。

- 实用性：课程内容应与学生的现实生活紧密相关，帮助学生解决实际问题。

- 互动性：通过小组活动、角色扮演等方式，积极引导学生参与课堂互动，培养他们的交流和合作能力。

3. 课程内容3.1 自我认知与情绪管理- 帮助学生的情绪，了解情绪对自身的影响。

- 研究情绪管理技巧，如放松训练、积极思考等，以应对负面情绪和压力。

3.2 人际交往与沟通技巧- 教授学生良好的人际交往技巧，如积极倾听、表达意见、解决冲突等。

- 引导学生探索友谊的意义和如何构建健康的人际关系。

3.3 压力管理与心理适应- 培养学生的应对压力的能力，如制定研究计划、寻求支持等。

- 讲解心理适应的概念，引导学生理解并应对生活变化和挫折。

4. 教学方法4.1 案例分析选择一些与学生生活相关的案例，引导学生分析问题的原因和解决方法，加深他们对心理健康的认识。

4.2 小组合作设计小组活动，让学生在小组中共同解决问题，培养团队合作和沟通能力。

4.3 角色扮演通过角色扮演的方式，让学生体验不同情境下的心理反应，并找到合适的解决方法。

5. 评价与反馈定期对学生的研究情况进行评价，及时给予他们反馈和建议。

同时，鼓励学生自我评价和自主研究，提升他们对心理健康的关注和管理能力。

结论通过设计一个有效的学生心理健康课，我们可以帮助学生更好地保护自己的心理健康。

综合性、实用性和互动性的原则，以及自我认知、人际交往、压力管理等内容的教学方法，将为学生提供更全面的心理教育。

《学会保护与自己》心理健康教育教学设计教学设计：学会保护与自己的心理健康目标：通过本节课的教学，使学生了解心理健康的重要性，掌握保护自己心理健康的方法和技巧。

时间安排：本节课计划用时45分钟。

教学步骤：步骤一：导入（5分钟）1. 引导学生思考以下问题：你们认为什么是心理健康？为什么心理健康对我们的生活很重要？2. 让学生就问题进行讨论，并向全班展示自己的观点。

步骤二：概念讲解（10分钟）1. 写出“心理健康”的定义，并要求学生在笔记本上记录下来。

2. 通过图片或PPT等展示，介绍心理健康的重要性及其对人们生活的影响。

3. 解释心理健康与身体健康的关系，并引导学生思考两者之间的相互影响。

步骤三：保护心理健康的方法（15分钟）1. 列出以下保护心理健康的方法：积极的生活态度、良好的人际关系、合理的压力管理、放松与休闲、健康的生活习惯等。

2. 进一步阐述每个方法的具体内容，并让学生用自己的话描述每一项方法。

3. 配合示范图片或PPT等，展示具体的方法操作步骤，以便学生更好地理解。

步骤四：实践操作（10分钟）1. 将学生分成小组，并要求他们讨论在生活中遇到的心理问题，并设计解决方案。

2. 每个小组选择一位代表，将他们讨论出的心理问题和解决方案向全班汇报。

3. 让全班一起讨论汇报内容，提供更多的解决方案和建议。

步骤五：总结（5分钟）1. 小结本节课学到的内容，并强调保护心理健康的重要性。

2. 复习本节课主要知识点，提出问题让学生回答。

3. 鼓励学生在日常生活中主动保护自己的心理健康，并提供相关资源和支持。

教学反思：通过本节课的设计与教学，学生能够了解到心理健康与生活的重要性，掌握保护自己心理健康的方法和技巧。

通过小组讨论与汇报，学生可以更好地理解与应用所学知识。

教师应注意引导学生思考与讨论，注重学生参与感，提供积极正面的教学环境，以促进学生的主动学习和发展。

第二篇把握自我七热爱生命第一部分学生用书人在身处逆境时,适应环境的能力实在惊人.人可以忍受不幸.也可以战胜不幸,因为人有惊人的潜力,只要立志发挥它,就一定能渡过难关.——[美]卡耐基故事放送"扼住命运的咽喉〞伟大的音乐家贝多芬一生中创作了大量流传千古的交响乐,被后人称为"交响乐之王〞.然而,贝多芬的一生充满了痛苦：父亲的酗酒和母亲的早逝,使他从小失去了童年的幸福.还在别的孩子无忧无虑地享受欢乐和爱抚的时候,他却得像成人一样承担起整个家庭的重任,并且成功地维持了这个差点陷入破灭的家庭.正当贝多芬处于青春年华时,他失意孤独；正当贝多芬创作力鼎盛时,他又患耳疾,双耳失聪.对于一个音乐家来说,还有比突然耳聋的打击更沉重的吗?贝多芬一生中几次濒于崩溃的境地,他在32岁时就写下了令人心碎的遗嘱.然而,他顽强地战胜了命运的打击,他大声呼喊："我要扼住命运的咽喉,它决不能把我完全打倒.〞即使是在最痛苦的时候,他还是凭着自己的顽强斗志创作出《第五交响曲——命运交响曲》.贝多芬一生历经无数挫折磨难,但是,每一次痛苦和哀伤在经过他的搏击和战斗后,都化为欢乐的音符,谱写成壮丽的乐章.一个饱经沧桑和不幸的人,却终生讴歌欢乐,鼓舞人们勇敢向上,这是何等超人的勇气,何等坚毅的精神,何等伟大的人格!在贝多芬的日记里,永远记着一句话,那就是："谁想收获欢乐,那就得播种眼泪.〞的确,贝多芬的一生,本身就是一部同世界、同命运、同自己的灵魂进行不懈斗争的雄浑宏伟的交响曲.大家谈贝多芬的成功,对于我们有什么启示?做一做在漫长的人生之旅中,同学们已经走了十几年的路程,在这短暂的十几年中,我们已拥有了许许多多的回忆,有些回忆甚至终身难忘,我们天天走过,有时轻松,有时感动,全都装在我们每个人的心里,形成永久的记忆.过去的一切是不可改变的,最重要的是把握现在,超越今天,展望明天,因为我们是明天的太阳,有着无穷的希望.进行"生命线活动〞注意事项：1．从记事起开始填写；2．分年龄、分阶段进行填写；3．请突出最快乐或最伤心的时期.想一想1．你对过去的自己满意吗?2．在过去的岁月中,你最难忘的三件事是什么?3．就目前而言,你最大的坎坷是什么?你想怎样克服?〔请选择〕〔1〕抱怨；〔2〕听天由命,无能为力；〔3〕与家人商量,共同承受,想办法改变；〔4〕自己默默承受,想办法解决；〔5〕找最信任的朋友倾诉求助；〔6〕向社会求助；〔7〕……请解释你选择的理由：自省与交流分组讨论,每位同学把上面自己回答的问题与同组同学交流.1．就目前而言,你最大的坎坷是什么?你打算用什么方法来克服?为什么？2．通过交流,假如未来再遇到逆境?你会怎样做呢?3．从现在到18岁,你设想会遇到的最大困难是什么?4．对你们来说,要想"无悔地度过一生〞,最重要的事情是什么?故事放送你是无价之宝.无论你是谁,年纪多大,你是无价之宝.你的生命从何而来?你是父母所生,你的父母的父母的父母……生命从何而来?你必然和宇宙最根本的创造力量深深地关联着、维系着.透过你,创造宇宙的大智慧正在表达自己,正在展开自己,正在发挥无限丰盛、细致的自己.你是空前绝后的,是独一无二的.历史可能再出现一个跟你一样的人,有同样的父母,在同样的学校,在同样的时代中吗?宇宙的创造好奇妙,更不用说人的思维、情感……有人说："天下这么多人,哪里差我一个?我微不足道.〞美国诗人惠特曼说："我觉得一片草叶的功德不亚于星辰的运行.〞你的生命历程,或一片草叶的生命历程．一定和创造的玄##切相契.据说,佛出生时一手指天,一手指地说："天上地下,唯我独尊.〞这句话其实也可以用在每一个人身上.每一个人要自尊、自重,肯定自己的价值和生命的意义,做自己生命的主人.如果别人肯定你,而你自己认为生命没有意义,有用吗?谁能替你过你的生命呢?我们生活在无限的时空里,每个人在自己独特的环境中有无限的自由去抉择自己的行动,每个行动会产生无限的影响.好比在湖面上投下一颗石子,那波动会影响到整个湖.我们常常念于生活的压力和琐碎,而忘了自己生活的奥妙和创造的玄机.第二部分教师用书一、教学目标〔一〕让学生了解生命是无价的.〔二〕使学生学会预防重大事件对自己心理产生的伤害.〔三〕使学生懂得如何珍惜生命.二、教学要点〔一〕教学重点：使学生懂得生命只有一次的道理,从而更加珍惜生命.〔二〕教学难点：帮助学生学会消减重大事件对自己心理产生的伤害.三、教学过程〔一〕导入：故事放送：通过贝多芬一生历经的无数挫折与磨难,引导学生对生命价值进行思考.〔二〕做一做：让学生对自己这短暂的十几年的人生旅途进行回顾,突出对最快乐或最伤心时期的回忆.使学生了解过去的事情是不可改变的,最重要的是把握现在,展望明天,因为我们是明天的太阳,有着无穷的希望.〔三〕想一想、自省与交流：通过小组讨论,加深学生对生命本质的认识,懂得如何克服重大事件对心理造成的伤害,从而学会克服逆境.规划好自己的人生.〔四〕故事放送：教师小结.人生旅途中不仅有鲜花和掌声.也有狂风和暴雨.在每一个人的生活中,出现点困难和挫折是难免的.只要我们能够克服逆境,那么.疾风暴雨过后太阳依旧灿烂.四、相关的心理学知识〔一〕危机.1．危机.危机是个体遇到自己不能解决的重大事件时出现的严重心理不平衡.2．儿童与青少年危机的类别.儿童和青少年的危机,根据不同的角度或内容,可以分为不同的类别.〔1〕病理心理症状.病理心理是青少年的主要特征.在青少年群体中,某些心理障碍或心理疾病本身可能就是一种心理危机,如抑郁、焦虑等.也有一些病理心理可能会引发或导致心理危机.如品行障碍或# #犯罪等.根据研究,这类危机中有三分之二左右实质上是青少年社会或家庭危机的表现.〔2〕成长危机或发展性危机.这类危机往往出现在个人成长过程中某些重大转变的时候,这时外界对个体的要求往往出现重大的改变.儿童心理发展的关键年龄是3岁、7岁和11～12岁.这些年龄是转变的年龄,是产生急剧变化的年龄,或者叫做危机年龄,即3岁危机〔在入幼儿园前后〕、7岁危机〔在幼儿园和小学年龄之间〕、少年危机〔在小学年龄末、初中前〕.危机时期有两个特点：第一,危机时期是比较短暂的,但变化急剧.危机时期在儿童心理发展上表现为容易发生消极现象,如学习兴趣低落,和周围的人容易发生冲突等.但如果教育与时也可以防止.第二,危机时期如果能顺利度过,儿童心理发展中将出现新的面貌.〔3〕情境危机.一般指原来发展基本顺利的青少年或儿童突然面临学校或家庭中的不利情境或需要作出较大额外努力的情境,如父母生病或死亡、父母离婚、父母坐牢、父母下岗、经济危机、家庭不和、继父母的加入、搬家、转换学校或班级、考试、生病等.3．危机干预的方法和步骤.〔1〕一般性干预.①倾听当事人的倾诉.从情绪情感上提供安慰、支持；②直接鼓励当事人表现出有效的应付行为；③一般性的支持鼓励,提高当事人处理危机事件的决心和信心；④提醒当事人看到危机中有利的一面；⑤对当事人周围的环境进行影响或操纵；⑥对当事人进行预期性的指导.这些方法不需要太多的专业知识,一般社会人员都可以进行,所以比较容易使用.〔2〕专业性干预.危机干预的专业性干预一般由医生和心理学专业人员进行,具体措施和步骤一般包括下列阶段：第一阶段：建立信任的人际关系.危机状态下,个体通常感到无助、沮丧,并迫切需要情感支持和依赖,这时要通过真诚关心的态度,和当事人建立相互信任的关系,鼓励当事人主动参与干预过程,要让他认识到积极合作的重要性.会谈时,要耐心倾听当事人的倾诉,这样他才有被尊重、被重视的感觉,这对建立良好的关系非常重要.因此有人把危机干预称为倾听治疗.第二阶段：收集资料,澄清问题,评定危机.主要是利用多种技巧来评估当事人遇到的问题.资料的收集应该强调最近发生的事、过去是否发生过类似的事情、当事人可以利用的资源有哪些、当事人的危机程度、紧急程度如何等,这样可以帮助确立干预的目标和策略.第三阶段：运用各种策略,解决危机问题.根据上一阶段资料和评定结果,确定切实可行的干预目标和策略,帮助当事人面对和应付当前的危机情境,恢复危机前的功能.一般包括以下几步：了解当事人的需求,建立彼此接受的干预目标；利用各种不同的策略,如支持、自我肯定训练、情感宣泄、心理疏导、应付技能训练、解决问题训练等,来增强当事人的自信心,提高应付危机的能力.第四阶段：评价.这一阶段主要是评价危机干预对当事人是否有实质性的帮助,当事人是否学习到新的应付技能,是否具备了更好的适应能力,是否建立了新的心理平衡.上述危机的一般性干预方法和专业性干预方法,在心理卫生和辅导工作中各有优势和不足.所以,既不能因为专业知识的缺乏而忽视普通人在危机干预中的社会功能,也不能由于普与的限度而看不到专业人员的价值.最好的办法是,一方面要普与心理健康知识,尤其是对那些在危机事件多发群体、心理还没有完全成熟群体中工作的人更要有针对性地普与危机干预的知识和技巧；另一方面要向社会宣传危机干预机构的功能、职责和联络方式,增加专业干预的广度.在此基础上建立专业危机干预和一般危机干预的救助网络,这对于有效地降低恶性事件的发生具有十分重要的意义.〔二〕自杀.1．自杀.自杀是一种非正常的死亡,是个体蓄意或自愿结束自己生命的行为.2．青少年自杀的特征.〔1〕矛盾心态.死亡对自杀者是既可怕又有吸引力的事.现实生活中许多有形无形的困难可以在死亡的幻想中得以解决和满足.但死亡毕竟是可怕的,自杀者一面想解脱,一方面又向他人求助.〔2〕偏差认知.企图自杀者的知觉常因情绪影响而变得歪曲.表现为"绝对化〞或"概括化〞或两者交替.绝对化是指对任何事物怀有认为其必定如此的信念.比如"我做任何事都注定失败〞、"周围的人肯定不喜欢我〞."概括化〞指以偏概全,常常使人过分偏注某项困难而忽略除死之外的其他解决方法.比如："我考试作弊,爸爸一定不会饶恕我.永远不再爱我."我有缺陷,别人都瞧不起我.〞从而自暴自弃,自责自怨,自伤自毁.〔3〕冲动行为.青少年的自杀意念常常在很短的时间内形成,因情绪激动而导致冲动行为,一想到死马上就采取行动.他们对自己面临的危机状态缺乏冷静的分析和理智的思考,往往认定没办法了,只有死路一条,思考变得极其狭隘.〔4〕关系失调.自杀者大多性格内向、孤僻、自我中心,难以与他人建立正常的人际关系.当缺乏家庭的温暖和爱护.缺乏朋友师长的支持与鼓励时,常常感到孤独无助,最后变得越来越孤独,自我封闭.失去自我价值感.〔5〕死亡概念模糊.企图自杀的青少年对死亡的概念比较模糊,部分甚至认为死是可逆的、暂时的.因此对自杀的后果没有充分估计.3．青少年自杀的原因.〔1〕挫折和失败.这是我国青少年自杀的因素之一.如升学无望、考试失利等.这种人自尊心较强,家庭父母期望值较高,一旦遇挫,便感觉失去了存在的价值.加之受挫后父母不理解,外人讥嘲等,自尊心受到创伤后,往往走上绝路.〔2〕家庭关系不和睦.家中父母管教过严,而青少年逆反心理较强,一旦与父母发生激烈的冲突.便心生悲凉,或离家出走.若无人抚慰,孤立无援,就会加重其失望心理.以致走上自杀的绝路.此种情况往往见于离异或父母不睦的家庭.这些孩子自小感受到"世态炎凉〞,无论在性格、气质上,都感到自卑、压抑.自幼感受不到父母的亲情,加之受挫,自杀的可能性极大.〔3〕失恋和失身.其中失身导致自杀仪见于女性.一些青少年对爱情缺乏深度了解,失去恋人后极易产生自卑心理：失身后所遭受的身心摧残,以与别人的另眼相待,也会使他们走上绝路.〔4〕精神疾患.如躁狂抑郁症、慢性烟酒中毒、精神分裂症、药瘾等.一些不明原因的自杀或"意外死亡〞.在排除他杀后,应首先考虑自杀者的精神疾患因素.因精神疾患而产生自杀的行为中,抑郁症表现最突出,其一般表现为：患者情绪低落、学习工作效率低、不明原因的食量减退、不时产生轻生意念等.严重抑郁症患者一般生活正常,所以应引起人们的高度重视.〔5〕从众心理.需要注意的是,一些平日称兄道弟,讲"江湖义气〞的青少年团伙,为首者一念之下,其他成员极易言听计从,盲目从众自杀.4．青少年自杀的预防.自杀是一种"卑贱的勇敢〞〔黑格尔语〕,是一种不负责任、不道德的愚蠢行为.但同时是可以预防的,这需要家庭、社会、个人各方面的努力.〔1〕解除家庭方面的压力.家庭的压力可导致青少年产生情绪危机.如父母离异、家庭不睦等.国外研究表明约有50％的青少年自杀与家庭破裂、家庭功能缺陷有关.而且父母有自杀行为,子女自杀的可能性极大.因此,要求父母与家庭成员应善于了解孩子的内心活动,与时给予开导,帮助解决实际问题.如稳定情绪或诱导宣泄等,从而排除忧患.还可到心理咨询机构进行心理咨询.〔2〕社会各方要进行危机干预.自杀者从遭受挫折、产生绝望到实施自杀通常有一个心理过程,即自杀先兆是一种极度亢奋的状态,它表现为一种疯狂的宣泄行为.怀有自杀心理的人常常表现为紧X不安或不悦,生理的也有诸如头痛、恶心、呼吸短促、手脚麻痹等反应.由于青少年的情绪具有冲动性、爆发性、极端性等特点,往往有过强的情绪冲动.而用行动来表现其心迹.凶此社会各方要成立心理咨询小组,帮助有自杀意念的人解除心理矛盾.还应组织人力对自杀行为进行预测,从而加以防X,消除自杀意念,解除心理矛盾.〔3〕提高青少年心理耐挫力.青少年自杀多与个体的性格有关.性格严重内向或抑郁者,承受挫折的能力不强,易受到事情消极面的影响,从而产生自杀心理；性格执拗者,一旦受挫便容易产生轻生念头.因此青少年必须纠正自己的一些不良性格,掌握自我合理宣泄情感的技巧,建立起良好的自我防御机制.一旦遭受挫折,可以改变策略,或降低目标,或重新选择手段,再作尝试；可以暂时放弃当前目标,从别的方面获得成功来予以补偿：可以采取妥协折衷的办法,找理由进行自我安慰；要有点"酸葡萄〞精神和"阿Q〞精神,悦纳自我,悦纳现实.五、教学建议学生教材补充：〔一〕故事放送：小李在初中阶段一直努力学习,希望能考进重点中学读高中.可是在中考前,小李却病了,结果没有考上重点高中.从此,小李怪自己命不好,自暴自弃,不再努力学习.混完了高中三年,小李没有考上大学.而身边那些当时成绩还不如他的同学通过努力最终考上了大学.人生的一次挫折让小李一蹶不振,你认为值得吗?小组讨论：1．如果你遇到与小李同样的问题,你会怎样做呢?2．如果我遇到与小李同样的问题,我会……〔二〕课外作业：回顾"我〞成长的道路：1．回忆小时候父母与自己相处的有趣故事,体会亲情.2．交流相册,讲讲相片是在怎样的情形下拍摄的,让大家分享快乐的时光.。

掌握自我保护策略》班会课教案掌握自我保护策略班会课教案一、教学目标1.了解自我保护的重要性和意义。

2.掌握基本的自我保护策略和技巧。

3.培养学生自我保护意识和能力。

二、教学内容1.什么是自我保护？简要介绍自我保护的定义和含义，让学生了解自我保护的重要性。

2.自我保护意识分析现实生活中可能遇到的危险情况，引发学生对自我保护的重视。

强调预防为主，提醒学生警惕陌生人和陌生环境。

3.自我保护策略和技巧讲解关于遇到陌生人时的自我保护原则，如不随意相信陌生人、不轻易走近陌生人等。

引导学生研究正确使用电话求助、寻找安全场所等自我保护策略和技巧。

4.角色扮演分组进行角色扮演，让学生通过模拟真实场景的方式，锻炼自我保护能力。

通过角色扮演的方式让学生体验到自我保护的重要性和实际应用。

三、教学过程1.导入（5分钟）通过讲述一个真实的案例或者给学生看一段相关视频，引发学生对自我保护的思考。

2.知识传授（15分钟）介绍自我保护的定义和意义，激发学生的兴趣。

分析现实生活中可能遇到的危险情况，提醒学生要提高警惕。

3.策略和技巧研究（20分钟）分步骤讲解自我保护策略和技巧。

鼓励学生积极参与讨论，提出问题，加深理解。

4.角色扮演（20分钟）将学生分成小组，设计不同的情境，让学生进行角色扮演，并通过扮演实际应用自我保护策略和技巧。

5.总结（10分钟）回顾研究内容，引导学生总结自我保护的重要性和策略。

鼓励学生将所学知识应用到日常生活中。

四、教学评价1.角色扮演表现评价评价学生在角色扮演中的表现，包括是否正确应用自我保护策略和技巧。

2.问答评价收集学生在课堂上的提问和回答情况，评价学生对自我保护知识的理解掌握程度。

3.指导性评价对学生进行指导性评价，针对存在的问题给予指导和建议。

五、教学反思本次班会课通过引发学生对自我保护的思考和角色扮演的方式，使学生更加深入地了解了自我保护的重要性和策略。

但在教学过程中，有些学生参与积极性不高，需要进一步激发学生的学习兴趣。