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探析体育舞蹈审美特征
体育舞蹈的舞蹈动作具有力量感和节奏感。
与一般舞蹈相比，体育舞蹈的舞蹈动作更加强调力量的发挥和节奏的流畅。
舞者们常常会运用跃起、翻滚、倒立等动作来展现出身体的力量和灵活性。
而且，体育舞蹈的舞蹈动作通常会在音乐的节奏下进行编排，强调动作与节奏的和谐统一，这使得整个舞蹈具有强烈的节奏感和瞬间爆发力，给观众带来强烈的视觉冲击力。
体育舞蹈的音乐也是其审美特征之一。
体育舞蹈通常会选用一些节奏明快、韵律感强的音乐作为伴奏，这有利于舞者们更好地表达舞蹈动作的力量感和节奏感。
音乐的节奏性也可以帮助舞者们更好地掌握节奏，并且与舞蹈动作达到紧密的配合。
体育舞蹈的音乐还应具有较大的音域和音量，以增加整个舞蹈的氛围和戏剧性。
体育舞蹈的服装也是其审美特征之一。
与传统舞蹈相比，体育舞蹈的服装通常更加个性化和前卫。
舞者们的服装设计常常注重体现舞蹈的主题和特点，可以运用亮色、镜面材质、流行元素等来吸引观众的目光。
舞蹈服装的设计也要注重舞者对舞蹈动作的保护和舞蹈效果的突出，尤其在一些需要倒地和翻滚的动作中，服装需要具备一定的弹性和耐摩擦能力。
体育舞蹈的审美特征体现在舞蹈动作、音乐与服装三个方面。
力量感和节奏感是体育舞蹈动作的重要特征，音乐的节奏性和韵律感有助于舞者们更好地表达舞蹈动作，服装则需要个性化和前卫，既能突出舞蹈的特点又要保护舞者的安全。
随着体育舞蹈的发展和变化，其审美特征也在不断演化和更新，为观众呈现更加独特和吸引人的舞蹈作品。
体育舞蹈介绍体育舞蹈是一种结合了运动和舞蹈元素的表演艺术形式，它具有丰富的内涵和多样的表现形式。
体育舞蹈不仅能够锻炼身体素质，提高协调能力，还能够通过舞蹈的形式展示个人的风采和艺术修养。
体育舞蹈是一项集合了各种舞蹈形式的艺术运动，包括现代舞、爵士舞、民族舞、拉丁舞等。
它融合了舞蹈的优雅和健身运动的激情，可以让人们在快乐的氛围中锻炼身体，享受舞蹈带来的愉悦和美感。
体育舞蹈的动作和技巧要求非常高，需要舞者具备良好的身体柔韧性、力量、协调能力和节奏感。
正是这些要求使得体育舞蹈成为了一项独特而有趣的运动形式，深受广大人们的喜爱。
体育舞蹈可以分为个人舞和对抗舞两种形式。
个人舞是由一名或多名舞者进行表演，着重展示个人的舞蹈技巧和美感；而对抗舞则是两对或多对舞者进行舞蹈比拼，通过对舞者之间的对抗，展示出舞者们的个性和特点。
体育舞蹈不仅仅是舞蹈技巧的展示，更是一种通过舞蹈来表达情感和表演个性的艺术形式。
舞者们通过舞蹈的动作和音乐的融合，传达出自己内心的情感和理念，创造出多样化的舞蹈作品。
除了舞者个人技巧的展示外，体育舞蹈也有一定的竞技性。
各种舞蹈比赛和舞蹈节目的举办，为舞者们提供了展示自己才华的平台。
在这些比赛中，舞者们将通过舞蹈的形式，展示出自己的技巧和风采，与他人进行对比和竞争。
体育舞蹈在全球范围内都有相应的组织和赛事，国际舞蹈联合会是国际上最具权威性的舞蹈组织之一。
在国内，体育舞蹈已经成为了一项受到广泛关注和参与的运动项目，各种舞蹈团体和学校纷纷开设体育舞蹈培训班，为爱好者提供学习和交流的机会。
参与体育舞蹈对个人的身心发展有着积极的影响。
首先，体育舞蹈不仅能够提高身体的柔韧性和力量，还能够增强心肺功能，促进血液循环。
其次，通过舞蹈的形式，可以提高协调能力和节奏感，培养自信心和团队合作意识。
此外，体育舞蹈还能够丰富个人的艺术修养和审美意识，培养情感和表演的能力。
总之，体育舞蹈是一项融合了舞蹈和运动的艺术形式，具有丰富的内涵和多样的表现形式。
拉丁舞舞蹈剧目赏析模板拉丁舞又称体育舞，有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。
（一）伦巴伦巴被称为爱情之舞。
源于16世纪非洲的黑人歌舞的的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展，所以又叫古巴伦巴。
舞曲节奏为4/4拍。
它的风格和动律特点可归纳为稳中摆、柔中韧、快中慢。
用四拍走三步，节奏为快快慢快。
步一拍一步，慢步两拍一步。
臀部是走三步摆三下。
它的出脚动作迅捷，无论快步或慢步都是半拍到位，而臀部的摆动则是快步占一拍，慢步占两拍。
实际上是四拍三步中，每步都是半拍脚步到位，而臀部则是连绵不断的左、右摆动。
这种上、下、慢、快矛盾统一的运动，形成了伦巴舞有特色的动律。
从梁思源与张卓妮的伦巴舞蹈《甜蜜蜜》中可看出它的特点是比较浪漫，衣服穿着较有挑逗性，舞姿迷人，性感热情，步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，动作的挑逗性很强，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。
仔细欣赏舞蹈不难发现里面一些拥抱、爱抚、挑逗的动作，旋转的动作很多。
（二）恰恰恰恰恰舞蹈起源于古巴，最初的形态起源于模仿企鹅的走路的形态，非常具有趣味性。
舞步素材吸收了伦巴舞步的素材，音乐每小节是4拍，但是却要走五步，在每个小节的最后一拍也就是第四拍和第一拍之间会有一个半拍的重音，所以第四拍、半拍、第一拍就形成了恰恰恰的三个重音，总的来说恰恰恰舞蹈会给人带来欢快、愉悦的感觉。
在20世纪五十年代拉丁舞蹈-恰恰是风靡全美国，最流行的拉丁社会舞蹈。
欣赏了梁思源、张卓妮的恰恰恰舞蹈，动作轻盈。
曲调欢快而有趣，舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。
舞姿充满热情的没有严肃味道，并加有断音奏法，能够制造出"顽皮般"的气氛给观众（三）桑巴舞桑巴舞被称为巴西的国舞，起源于非洲，原是一种肚皮舞，以上下抖动腹部，摇摆臀部为主要特征。
这是一种集体*的交谊舞蹈。
舞步简单，双脚前移后退，身体倾斜，前后摇摆，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱。
DANCE FASHION策划酣畅淋漓！体育舞蹈 终极之美！当最后一天比赛结束的时候，时间已至21日凌晨12点半。
在裁判员、选手、竞赛团队、工作人员……共同奋战了3天之后，第26届全国体育舞蹈锦标赛终于在夜幕中落下了帷幕。
在此之中，每一位参与者都有太多的感受。
然而不管怎样，新的一天已经开始，是重新出发？还是挑战自我、寻求突破？结局已经不重要，重要的是我们享受了整个过程。
11月18日，“锦鲲文化杯”第26届全国体育舞蹈锦标赛暨第二届中华体育舞蹈公开赛在长沙中南林业科技大学体育艺术馆举行。
赛事由中国体育舞蹈联合会、中华职业教育社、湖南省体育总会、长沙市天心区人民政府主办，湖南锦鲲文化传播有限公司承办。
文：Liz 图：施忠卫、Liz 编辑：刘子倩策划DANCE FASHION一年一度的盛会一年一度的全国锦标赛是体育舞蹈圈的盛会。
作为中国体育舞蹈联合会所有比赛体系中最权威也是最重要的一场赛事，全国锦标赛不仅覆盖面广、人数多，而且规模大、影响深远。
对于体育舞蹈选手来说，全国锦标赛绝对是不容错过的一场极为重要的盛会。
在中国体育舞蹈联合会的努力下，多年来体育舞蹈在全国取得了非常大的发展：参与人数呈爆发式增长，专业院校越来越多，竞赛选手不断增加，青少年舞者能力逐渐增强……当然，作为推广和普及体育舞蹈赛事的主要方式——比赛，其参赛人数也不断增加。
截至今年，全国锦标赛已经举办了26届，在这多年的沉淀中，其品牌也得到了越来越多人的认可。
说是“盛会”完全不为过，锦标赛绝对是全年中参加人数最多的一个赛事。
我们来看看这些惊人的大数据。
大赛共有来自全国约170支代表队，4000余对次的选手参加142个项目的比赛。
在17日的赛前走场中，偌大的体育场内竟然满满的都是参赛选手，甚至在走道里都是跟随音乐进行练习的舞者。
而在所有的选手中，有专业选手、壮年选手，甚至还有青少年舞者。
若不是亲眼所见，真的不敢相信体育舞蹈竟然受到这么多人的喜爱。
体育舞蹈简介体育舞蹈是一门集体体育项目，结合了舞蹈和体育运动的元素。
它的目的是通过创造性的舞蹈动作和精准的身体控制，展示选手的技术、灵活性和艺术表达。
体育舞蹈被广泛认可为一种富有创造力和观赏性的体育表演形式。
体育舞蹈源于古代舞蹈和宫廷舞蹈，并于20世纪初发展成一项国际性竞技体育项目。
它在1924年成为现代奥运会的比赛项目，并在其后几十年中不断发展壮大。
如今，体育舞蹈被广泛演绎于国际比赛、博览会和其他大型体育赛事上，吸引了无数观众。
体育舞蹈有多个不同的比赛项目，其中包括了标准舞和拉丁舞两大类。
标准舞包括五个标准舞种：华尔兹、坦戈、维也纳华尔兹、快步舞和缓步舞。
它们都需要选手通过独特的舞蹈动作来展示自己的技术和艺术表演能力。
标准舞注重舞者的优雅和协调，要求舞者在跳舞过程中保持正确的姿势和舞步。
拉丁舞则包括五个舞种：恰恰、桑巴、伦巴、朗戈和焦恩斯。
与标准舞不同，拉丁舞更加节奏明快，强调力量、速度和动感。
舞者们通过快速的脚步和身体动作展示他们的技巧和热情。
体育舞蹈的比赛分为两个阶段：技术比赛和舞蹈自由创作。
在技术比赛中，选手需要按照规定的舞蹈动作和音乐进行表演，并根据技术难度、创意和艺术性获得评分。
在舞蹈自由创作中，选手可以自由选择音乐和舞蹈风格，通过个人和团队的创作来展示自己的才华。
体育舞蹈不仅仅是一项体育运动，它也是一门艺术形式。
舞者们通过动作、表情和音乐来传达情感和故事，创造出美丽的舞台效果。
这不仅需要他们具备技术上的完美，还需要他们展示个人魅力和艺术感。
除了在比赛中表演，体育舞蹈也被广泛运用于娱乐和健身领域。
许多人选择学习体育舞蹈来放松身心、锻炼身体，并体验舞蹈带来的愉悦感。
体育舞蹈可以增强身体柔韧性、协调性和肌肉控制能力，同时也提供了一个展示个人创意和表达艺术的平台。
综上所述，体育舞蹈是一门独特的体育项目，它结合了舞蹈的美感和体育运动的挑战。
它不仅展示了选手们的技术和艺术表达能力，还为观众带来了视觉和听觉上的享受。
教你如何欣赏体育舞蹈赛事体育舞蹈赛事是一项集体艺术形式，结合了体育运动与舞蹈的元素，具有高度的艺术性和观赏性。
欣赏体育舞蹈赛事，可以给我们带来愉悦的视听享受，也能增加对体育舞蹈的了解和体验。
以下是一些建议，教你如何欣赏体育舞蹈赛事。
首先，了解体育舞蹈的种类和规则。
体育舞蹈包括拉丁舞和标准舞两大类，每类都有多个舞种。
拉丁舞包括恰恰、伦巴、速步舞、桑巴和焦恩舞等，标准舞包括华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、快步舞和舞会进行曲等。
了解这些舞种的特点和规则，会让你更容易理解比赛中运动员的表演和评判标准。
其次，观察运动员的动作和舞姿。
体育舞蹈要求运动员技术高超，能够完成各种难度的动作和舞姿。
观察运动员的肢体动作、身体协调和舞蹈表情，欣赏他们优美的舞姿和动作的同步性。
同时，观察他们的技术难度和表演的创新性，看看是否有独特的动作或组合，以及是否能够与音乐完美地结合。
第三，倾听音乐和欣赏节奏。
音乐是体育舞蹈不可或缺的一部分，它能够营造出特定的氛围和节奏感。
在观赏比赛时，尝试去感受与舞蹈动作相呼应的音乐，欣赏他们之间的和谐与默契。
留意音乐的速度和节奏变化，看看运动员们能否根据音乐的节拍做出合适的舞蹈动作。
此外，关注舞台布景和服装设计。
体育舞蹈赛事通常会有精心设计的舞台布景和华丽的服装，这些都能够增添观赏的乐趣。
留意舞台的背景和道具，看看它们是否与舞蹈主题相符，是否能够突出运动员的表演。
同时，欣赏舞者们的服装设计，看看是否与舞蹈的风格和氛围相协调。
最后，学会欣赏和评判比赛结果。
体育舞蹈比赛通常有评委会对运动员的表演进行评分，所以我们也可以根据相同的标准和要求来评判比赛结果。
关注评委的评分标准和评论，思考为什么他们给出这样的得分和意见。
通过参与评判的过程，可以更好地理解和欣赏体育舞蹈的艺术价值，并培养自己的审美能力。
综上所述，欣赏体育舞蹈赛事并不仅仅是被动的观看，而是需要我们主动去了解和体验。
通过了解舞蹈种类和规则、观察运动员的动作和舞姿、倾听音乐和欣赏节奏、关注舞台布景和服装设计，以及学会评判比赛结果，我们可以更好地欣赏和享受体育舞蹈赛事带来的视听盛宴。
关于体育舞蹈拉丁舞剧目的赏析-以拉丁舞剧目《爸》为例开题报告一、目的意义：1.1研究目的本文以第五届国标舞艺术节拉丁舞剧目《爸》舞蹈作品为例，进对体育舞蹈拉丁舞剧目的编排情况进行分析，总结拉丁舞剧目的编排经验，针对拉丁舞剧目编排提出建议，促进体育舞蹈拉丁舞剧目编排效果的提升。
1.2研究意义本文运用录像观察法对拉丁舞剧目《爸》进行赏析，具体分析拉丁舞剧目的编排方法，一方面是对拉丁舞剧目编排理论的丰富和补充。
另一方面对拉丁舞剧目的编排具有重要的参考价值，对促进拉丁舞剧目艺术价值和现实价值的体现，具有重要意义。
二、国内外研究现状：在知网通过对关键词“体育舞蹈”的搜索共有相关文献“6603”条，通过对关键词“体育舞蹈剧目赏析”的搜索共有相关文献“6”条，重点列举如下：例如，杨格格在《北京体育大学舞蹈剧目《玄易》创编的分析与研究》指出了动作、音乐、服装、道具、灯光之间完美的配合，共同构成一个成功的剧目，其编创的构成因素相得益彰。
舞蹈剧目《玄易》就是将以上的构成因素完美融人整个舞蹈过程中，这也是表演得到认可的原因。
吕行在从《对北京体育大学舞蹈剧目《舞侠》编创的分析与研究》中说明了了在编创的思路上以一个“侠客”的人物形象贯穿于整个舞蹈中，作为这个作品的主题思想，利用“舞、武”的动作语言表现“侠、骨、柔、情”，诊释了一场具有“武侠”精神的“舞侠”。
舞蹈动作的风格特点时而含蓄，时而奔放;时而柔美，时而刚劲;时而舒缓，时而急促。
既有中国古典舞的古朴大气，又有中国太极文化的刚柔并进，将舞蹈与太极的柔美精致和力量激情完美的展现于整个舞蹈剧目中，把体育与艺术的结合点淋漓尽致的体现于这一舞蹈作品中。
范晨在《我国体育院校体育题材舞蹈剧目创新的研究》一文的研究中指出，体育题材舞蹈剧目是舞蹈编导凭借各种舞蹈手段来呈现融体育元素于内的舞蹈剧目，通过分析、提炼、组织、加工、演绎等编排方式塑造与体育相关联的舞蹈艺术形象，来表现人物内心情感、诊释体育精神。
体育舞蹈赏析
体育舞蹈作为一种充满力量和美感的运动艺术，具有独特的魅力，让人们陶醉其中。
它融合了舞蹈和体育的元素，展现了运动员们的独特才华和协调性。
体育舞蹈的动作丰富多样，从舞姿优美的芭蕾舞动作到奔跑和跳跃的运动动作，每个动作都展示出舞者的力量和灵动。
优秀的体育舞蹈运动员能够用身体语言表达出鲜明的形象，通过舞蹈的节奏和动作塑造出整体的美感。
体育舞蹈不仅仅是单纯的舞蹈表演，它更强调舞者的技巧和身体素质。
训练有素的运动员需要有灵活的身体控制力和精准的动作协调性。
他们通过长期的训练和磨砺，才能够在赛场上展露出优雅和力量的结合。
观赏体育舞蹈表演，除了欣赏舞者们的动作技巧和形体之美，还能够感受到整个演出的热情和激情。
舞台上的舞者们通过优美的舞蹈动作，将自己的情感和能量传递给观众，营造出欢乐和魅力的氛围。
体育舞蹈不仅仅是运动竞技，更是一种艺术形式。
它通过独特的舞蹈动作和形态，去凸显舞者的个性和特点。
观赏体育舞蹈表演，不仅能够欣赏到美丽的舞蹈，还能够感受到舞者们的奋斗和努力。
总之，体育舞蹈作为一种充满活力和美感的艺术表演形式，值得我们去欣赏和赞美。
它体现了舞者们的才华和努力，向我们展示了运动和舞蹈的完美结合。
无论是舞台上的表演还是舞者们的付出，都让我们沉浸在艺术的海洋中，享受无穷的乐趣。
体育舞蹈的欣赏特点
体育舞蹈是一种结合了体育运动和舞蹈元素的表演艺术形式。
它以动感的音乐、独特
的编舞和丰富多样的舞蹈动作融合在一起，展现出强烈的动感和美感。
体育舞蹈具有高度的动感和节奏感。
舞蹈者们的动作迅猛有力，整个表演过程充满了
激情和活力。
舞蹈的编排和音乐相融合，形成了紧凑有序的节奏，给人以强烈的冲击和感
染力。
体育舞蹈注重技巧和表现力的结合。
舞蹈动作多样且独特，包括转体、翻滚、舞步等，要求舞者具备较高的技巧和灵活性。
体育舞蹈也注重表现力的发挥，舞者们在动作的表达
中展示个性，通过肢体语言传递自己的感情和思想。
体育舞蹈强调团队协作与配合。
舞者们通常组成团队，紧密配合完成各种舞蹈动作和
编排。
他们需要密切协作，互相依赖，以最好的状态呈现舞蹈。
体育舞蹈通过舞台表演形式引起观众的共鸣和欣赏。
观众可以通过欣赏舞者们优美的
舞姿和协调的动作，感受到舞蹈所传递的情感和能量，从而体验到舞蹈带来的愉悦和享
受。
体育舞蹈以其独特的动感、技巧和表现力，及团队协作与配合，引起观众的共鸣。
它
既是一种体育运动，也是一种表演艺术，为人们带来了视觉上的享受和情感上的感动。
国标舞基础知识与赏析论文——让国标舞成为大学生的首选舞蹈第二临床医学院10级临床三班林惠文10202030080关键词：大学生，国标舞，认识，现代，流行摘要：体育舞蹈，又称“国际标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。
国标舞可以培养大学生对美的认知能力和鉴赏能力。
国标舞有着健身作用，可以让大学生们在舞蹈过程中获得身体的健康。
国标舞还有娱乐的作用。
国标舞还是一种社交舞，可以让大学生们认识更多新朋友，在派对中展露光芒。
因此，国标舞应成为大学生选择舞蹈时的首要之选。
正文：在大学的各种晚会上，少不了的表演就是舞蹈了，而其中最受大学生欢迎与接受的首推街舞，其次就是国标舞了。
如果说街舞代表了大学生对自由、洒脱的追求，那么国标舞就是代表了大学生对美与优雅的追求。
每次在台下看到台上的舞蹈演员表演者那些优雅的动作时，观众们都会不由得发出感叹与惊呼，心中同时波涛汹涌，蠢蠢欲试。
然而现在大学生们对国标舞的认识仅限于拉丁或华尔兹，相对于他们对街舞的认识就显得有点苍白无力。
以下是关于国标舞的一些准确的，官方的定义：体育舞蹈，又称“国际标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。
分两个项群：摩登舞和拉丁舞，十个舞种。
其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。
每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。
根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。
摩登舞（modern）又译"现代舞"。
特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。
步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。
具有端庄典雅的绅士风度。
曲调大多抒情优美，旋律感强。
服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。
论述体育舞蹈的分类及特点（一）体育舞蹈的分类A、按舞蹈的风格和技术结构：分为现代舞（摩登舞）和拉丁舞两大类：1、摩登舞（modern）又译"现代舞"。
体育舞蹈项群之一。
内容包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。
特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。
步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。
具有端庄典雅的绅士风度。
曲调大多抒情优美，旋律感强。
服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。
（1）、华尔兹舞（waltz）用w表示。
也称"慢三步"。
摩登舞项目之一。
舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28〜30小节。
每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环。
通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。
是维也纳华尔兹（快三步）的变化舞种。
（2）、维也纳华尔兹（Viennese waltz ）用V表示。
也称"快三步"。
也被称为"圆舞"。
舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56〜60小节，每小节为三拍，第一拍为重拍，第四拍为次重拍。
基本步伐是六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。
基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。
舞步平稳轻快，翩跹回旋，热烈奔放。
舞姿高雅庄重。
（3）、探戈舞（tango）用T表示。
摩登舞项目之一。
2/4拍节奏，每分钟30〜34小节。
每小节二拍，第一拍为重拍。
舞步有快步和慢步，快步（quick ）占半拍，用Q表示；慢步（slow）占一拍，用S表示。
基本节奏是慢、慢、快、快、慢（S S Q Q S）。
舞曲节奏带有停顿并强调切分音；舞步顿挫有力，潇洒豪放；身体无起伏、无升降、无旋转；表情严肃，有左顾右盼的头部闪动动作。
（4）、狐步舞（foxtrot ）也称"福克斯"。
用F表示。
摩登舞项目之一。
舞曲抒情流畅，节奏为4/4拍，每分钟28〜30小节，每小节为四拍，第一拍为重拍，第三拍为次重拍。
基本步伐是四拍走三步，每四拍为一循环。
分快、慢步，第一步为慢步（S）,占二拍；第二、三步为快步（Q）,各占一拍。
基本节奏为慢、快、快（S、Q Q）。
以足踝、足底、掌趾的动作，完成升降起伏，注重反身、肩引导和倾斜技术。
舞步流畅平滑，步幅宽大，舞态优雅从容飘逸，似行云流水。
（5）、快步舞（quick step ）用Q表示。
摩登舞项目之一。
舞曲明亮欢4/4 快，舞步轻快灵活，跳跃感强，是体育舞蹈中一种轻快欢乐的舞蹈。
节奏为拍，每分钟50〜52小节。
每小节四拍，第一拍为重拍，第三拍为次重拍。
舞步分快步和慢步。
快步用Q表示，时值为一拍；慢步用S表示，时值为二拍。
基本节奏是慢、慢。
快、快、慢。
舞步组合有跳步、荡腿、滑步等动作。
2、拉丁舞（latin ）体育舞蹈项群之一。
内容包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。
特点是舞伴之间可贴身，可分离。
各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。
步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。
舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。
风格生动活泼，热情奔放。
曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。
着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。
（1）、伦巴舞（rumba）用R表示。
拉丁舞项目之一。
节奏为4/4拍，每分钟27〜29小节。
每小节四拍。
乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。
舞步从第4拍起跳，由一个慢步和两个快步组成。
四拍走三步，慢步占二拍（第4拍和下一小节的第一拍），快步各占一拍（第二拍和第三拍）。
胯部摆动三次。
胯部动作是由控制重心的一脚向另一脚移动而形成向两侧作"%"型摆动。
具有舒展优美，婀娜多姿，柔媚抒情的风格。
（2）、恰恰舞（cha-cha-cha ）用C表示。
拉丁舞项目之一。
节奏为4/4拍，每分钟30〜32小节。
每小节四拍，强拍落在第一拍。
四拍走五步，包括两个慢步和三个快步。
第一步踏在第二拍，时间值占一拍；第二步占一拍：第三、四两步各占半拍；第五步占一拍，踏在舞曲的第一拍上。
胯部每小节向两侧摆动六次。
舞曲热情奔放，舞步花哨利落步频较快，诙谐风趣。
（3）、桑巴舞（samba 用S表示。
拉丁舞项目之一。
舞曲欢快热烈，节奏为2/4拍或4/4拍，每分钟52〜54小节。
强拍落在每小节的第二拍或第四拍。
每小节完成一个基本舞步。
舞步在全脚掌踏地和半脚掌垫步之间交替完成，通过膝盖上下屈伸弹动，使全身前后摇摆，并沿着舞程线绕场行进，属"游走型"舞蹈。
特点是流动性大，动律感强，步法摇曳紧凑，风格热烈奔放。
（4）、斗牛舞（paisobopli ）用P表示。
拉丁舞项目之一。
音乐为旋律高昂雄壮、鲜明有力的西班牙进行曲。
节奏为2/4拍，每分钟60〜62小节。
一拍一步，八拍一循环，特点是舞步流动大，沿着舞程线绕场行进，？quot;游走型"舞蹈。
舞姿挺拔，无胯部动作及过分膝盖屈伸。
用踝关节和脚掌平踏地面完成舞步。
动静鲜明，力度感强，发力迅速，收步敏捷顿挫。
（5）、牛仔舞（jive ）用J表示。
拉丁舞项目之一。
旋律欢快，强烈跳跃，节奏为4/4拍，每分钟42〜44小节、六拍跳八步。
由基本舞步踏步、并合步，结合跳跃、旋转等动作组合而成。
要求脚掌踏地，腰和胯部作钟摆式摆动。
特点是舞步敏捷、跳跃，舞姿轻松、热情、欢快。
B、按竞技项目：可分成三类，即现代舞、拉丁舞和团体舞。
（二）体育舞蹈的特点：教育性、锻炼性、竞技性、社交性、国际性、自娱性、娱人性、群众性。
二、对体育舞蹈欣赏这门课程的认识及体会这学期的选修课选了体育舞蹈欣赏，虽然只有短短的几周课，但是却对体育舞蹈这门以前不太了解的艺术有了一些初步的了解，觉得还是蛮有收获的。
记得第一节课的时候，老师问过我们一个问题：“你们知道体育舞蹈吗？觉得它是什么样的？”其实那个时候我一点兴趣也没有，我以为体育舞蹈欣赏就是关于体育的舞蹈，像别人拿排球跳舞什么的。
后来才认识到自己的无知，此后我迅速地为这种舞蹈而折服。
因为这几种舞蹈所体现出来的感觉让我几乎控制不住地想要跟着那音乐起舞了。
课上令我印象最深的就是老师给我们放的那部电影《斗爱》，这是一部已被中国体育舞蹈联合会官方推荐的电影，也是中国第一部以拉丁舞为主题的电影。
影片中的舞步、音乐和色彩给观众带来了一场全方位的视听盛宴。
这也是我第一次认真的开始欣赏体育舞蹈，从感知上认识体育舞蹈。
电影中钟汉良和爱戴那两场舞蹈震撼人心，魅惑而具有张力。
在这部电影里，我不仅初步了解了拉丁舞，见识到拉丁舞的表现特征，还认识到了舞蹈的真谛。
在赛场上一次又一次地摔倒，绝不是黎莉莉心中最美的退隐方式，但这残酷的一幕就这么发生了。
在这之前，有无数次她可以说出她的病情，说出那个令楚思南心痛却无奈的理由。
她的每一步都像在刀尖上跳舞，美丽的是身姿，刺痛的是内心。
她穿着火红的衣服坠落那一刻，眼神中的疲倦和不愿被自己打败的镜头早已刺痛了我的心。
大概每个舞者心中对舞蹈都有一种执着吧，这种精神也不是一般人能做到的。
我觉得体育舞蹈的精神也是体育舞蹈的一种美的所在。
后来，老师又通过视频欣赏的方式来让我们了解各个舞种的不同。
不同的舞蹈体现出不一样的风情，他们有的优雅，有的高贵，有的轻松，有的妩媚，有的热烈，有的豪放，各有各的特点，各有各的美，看得我恨不得每一种舞蹈都学会。
在欣赏体育舞蹈的过程中，我觉得体育舞蹈有以下几个作用：（1）塑身作用体育舞蹈运动是一项新兴的体育项目，是体育与舞蹈的结合，具有运动与艺术的双重性。
每个练体育舞蹈的人都有一副好身材，这是无可否认的，因为练舞时要活动到全身各处不同的关节，还可以消除赘肉，希望我有一天可以练习体育舞蹈，减肥塑身。
（2）审美作用体育舞蹈不仅成为人们建立友谊、陶冶情操、锻炼身体、提高技艺的良好形式，而且具有独特的艺术表演价值，给舞蹈者与观赏者以美的享受，令人身心欢跃，进而提高人们得艺术修养和审美情趣。
在舞蹈中男士衣着庄重，体态端庄挺拔，女士体态婀娜多姿，即使在轻快跳跃性舞步的变化中，也不失高雅风采，给人以愉快、振奋、富有青春活力的感觉。
都给人以美的享受与回味。
体育舞蹈比赛对选手服饰的规定性强化了它的观赏性。
体育舞蹈的现代舞与拉丁舞各有其专用服装，由于舞蹈风格的不同，需要用不同款式的服装来衬托。
如现代舞主要体现欧洲风情男士着装保持着正规礼仪性活动的要求身着深沉高雅的燕尾服，颈系白领结，脚穿缚带皮鞋，发型整齐，时时处处保持着绅士风度，显示庄重高贵的气度，以及身体线条的优美；女士们则穿漏背式晚礼长裙，具体式样、色彩等也随时代的潮流而不断变化。
无疑体育舞蹈的服饰之美极大的增强了它的审美性。
（3）社交作用体育舞蹈是一种国际流行的社交舞，它是沟通不同国家，不同民族情感的一种世界形体语言”也是任何语言无法代替的艺术，它具有广泛的社交性。
体育舞蹈大体上可分为自娱、表演、竞技3个层次，自娱性的体育舞蹈具有及其广泛的群众基础，他不分东南西北，也不分男女老幼，在跳舞中相互交往，交流感情。
体育舞蹈是规范性竞技，使参加者身体得到锻炼，心灵得到净化，使观赏者得到美的享受。
它是体育美与艺术美的有机结合，能把人们的审美经验带入深刻美的崇高美的层面，使人们从中获得一种体育艺术的力量，体育舞蹈的魅力使审美的主体一一观众，在观赏中产生美感，达到高层次的美的享受。
我觉得能学习体育舞蹈欣赏这门课是我的荣幸，我在进行体育舞蹈欣赏的过程中被它所展示出来的舞蹈美，形体美，动作美，服饰美，音乐美深深地吸引了，我觉得体育舞蹈具有迷人的魅力和生动的色彩，使人们感受到无穷的生命力，我在学习这门课的过程中陶冶了情操，丰富了想象力，了解了更多关于体育舞蹈的知识，使我的审美提高了一个层次。
