情绪管理班会课教案精编WORD版

有效管理情绪主题班会教案（优秀4篇）有效管理情绪主题班会教案篇一活动目标：1、知道每个人都有情绪，并能了解几种基本的情绪。

2、了解不同情绪对人身体健康的影像，初步知道要调节自己的情绪。

3、能认真倾听同伴发言，且能立地进行操作活动。

4、培养学生乐意在众人面前大胆发言的习惯，学说普通话。

活动准备："教师心情播报"录像，"小熊生病"故事录音，自制麦克风、电视台。

活动过程：一、引导学生了解几种基本的情绪。

1、小朋友，我们学校的小小电视台就要开播了，这次播报的节目叫作"心情播报"，我们一起来看看老师们是怎样播报心情的。

2、播放"教师心情播报"录像。

二、学生开展"心情播报"节目。

1、(出示自制麦克风)今天我们也要办一个"心晴播报"节目，小朋友可以坐在电视台上把自己今天的或是这几天的心情告诉大家，还要说出为什么会有这种心情，这样有不开心的事小朋友才可以帮助你。

2、学生分四组自由进行心晴播报的活动。

3、每组学生推荐一名代表出来在全班小朋友面前进行心情播报。

三、听故事，了解情绪对人身心健康的影响。

刚才我听到有的小朋友说自己今天很伤心，有的小朋友说自己今天很生气，那这些心情对我的身体有没有什么影响呢？下面请小朋友来听一个《小熊快乐生病》的故事。

1、播放故事录音。

2、讨论：(1)小熊快乐怎么会躺在床上起不来的？它真的得了很重的病吗？(2)后来它的病是怎样变好的？(3)教师小结：悲伤、害怕、生气的情绪对身体都不好，有时候会使自己生病，起不了床，而快乐能使我们的身体变的很健康。

3、刚才我们听了故事都知道，伤心、生气都会影响自己的身体健康，那么，当我们有这些坏心情的时候，我们用什么方法可以让自己的心情变得快乐起来？4、学生自由讨论。

5、请个别学生说说使自己变得快乐的方法。

四、我的。

"开心法宝"。

情绪管理的班会教案情绪管理的班会教案模板（通用9篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，就有可能用到教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。

如何把教案做到重点突出呢？以下是小编为大家收集的情绪管理的班会教案模板（通用9篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

情绪管理的班会教案1设计思路重点：感受“笑、生气、哭”三种情绪，学习调节不良情绪的方法。

难点：情绪调节方法。

形成原因：幼儿年龄小，自我调节能力弱。

解决方法：情境创设策略、图示策略。

活动目标1、感受“笑、生气、哭”三种情绪并产生相应的体验。

2、积极探索情绪调节的方法，知道要保持积极的情绪。

3、体验帮助他人，与他人交流的快乐。

活动准备材料准备：音乐，汇总图，材料(皮球、书、油画棒等)，三个中班幼儿。

心理准备：幼儿坐成圆形。

活动过程一、引题向老师问好。

拍手歌圆圈上入坐。

(帮助幼儿适应陌生的人和环境，拉近与教师的心理距离。

)二、体验情绪1、介绍三个小客人。

(开门见山，马上吸引幼儿的注意力。

)2、体验。

学学开心、生气、难过时的表情，谈谈自己的情绪经验。

(让幼儿对这三种情绪产生共鸣。

)三、情绪调节。

帮助气宝宝、哭宝宝变成笑宝宝。

(幼儿互相交流及与表演者的交流，教师及时记录方法，让幼儿产生自信心，体验帮助别人后的快乐。

汇总图使幼儿的经验汇总、归类，并可以时刻提醒幼儿，具有长期性。

)四、欢庆舞(活动在气氛高潮中结束。

)情绪管理的班会教案2活动目标1、知道每个人都有情绪，并能辨认几种基本情绪。

2、能对自己的情绪作出确切的表达。

3、了解不同情绪对人身体健康的影响，初步知道调节自己的情绪。

活动准备1、六个情绪脸谱（兴奋、高兴、悲伤、愤怒、害怕、烦恼）。

2、做有六个情绪脸谱的大色子。

3、每个幼儿一个情绪温度计。

活动过程一、幼儿听两段音乐（高兴和悲伤的）。

今天老师给小朋友带来了一个好听的曲子，请小朋友仔细听，听好后告诉老师你的感觉怎么样？听曲子“赶花会”。

提问：听后你的感觉怎样？（高兴、快乐）再请小朋友听一首曲子，告诉老师听的感觉怎样？听曲子“北风吹，扎红头绳”。

情绪管理班会课教案范文（精选5篇）情绪管理班会课范文篇1【活动目的】1、让学生了解情绪的多样性，分享各自的情绪调节方法。

2、学习情绪ABC理论并应用到实际问题中。

3、使学生树立主动调整情绪的意识，做自己情绪的主人。

【理论分析】情绪，是人对客观现实是否符合自己的需要所产生的一种态度体验。

随着年龄的增加，学生的情绪发展也开始出现了一些新的特征。

青年期是人生中身心都有大幅度变化的时期，随着内抑制和自我控制能力的发展，中学生的反应能力也在逐步提高，情绪正日趋丰富而强烈。

情绪调节和利用得如何，影响着中学生的学习和生活。

所以，要帮助和指导中学生调节好自己的情绪，掌握情绪自我调节的方法，努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极的方面转化，做自己情绪的主人。

赫尔（G.S.Hall，1916）提出了“风暴与压力”的青春期人格理论。

他主张青春期剧烈的身体变化会导致重大的身心变化。

在这时期的青少年会充满强烈且不定的情情绪。

但是我们可以试着先协助青少年减轻这风暴所带来的不好影响（情绪不定）并提供他们更多处理情绪策略的支持，协助他们度过彷徨不安的青年期。

理性情绪疗法，由美国心理咨询专家艾利斯（AlbertEllis,1913-）创立于50年代，他认为一个人的情绪好坏是由自己的想法所决定。

在诱发事件（Activatingevent）、个人对此所形成的.信念B（Belief）和个人对诱发事件所产生的情绪与行为后果C（Consequence）这三者关系中，A对C只起间接作用，而B对C则起直接作用。

影响我们的，并非事件本身，而是我们对此事的解释，因此即使发生的事情相同，若我们所持的信念不同，便会产生不同的情绪反应。

要想做自己情绪的主人，关键在于掌握情绪自我调节的方法。

一方面，努力培养起积极的情绪状态，另一方面，则尽量把消极的情绪状态引导和调节到积极的方面来。

【设计思路】：通过暖身活动“快乐木头人”活跃课堂气氛，调动学生的积极性，引出主题“做自己情绪的主人”。

班会课《掌握情绪调节技巧》教案教学目标- 了解情绪调节的重要性- 掌握常用的情绪调节技巧- 增强学生的情绪管理能力教学内容1. 什么是情绪调节- 介绍情绪调节的概念和意义- 引导学生思考自身情绪调节的重要性2. 常见情绪调节技巧- 呼吸练：教授深呼吸、腹式呼吸等方法，帮助学生缓解紧张、焦虑等不良情绪- 积极思维：教授积极的思维模式，培养学生乐观、积极的情绪状态- 运动放松：介绍运动对情绪调节的积极影响，鼓励学生通过运动放松身心- 社交支持：强调与他人沟通交流的重要性，培养学生的社交能力和获得支持的意识3. 情绪调节实践- 设计情境：创设一些情绪激发的场景，引导学生运用所学情绪调节技巧进行实践- 分组分享：组织小组分享实践过程和成果，促进学生之间的交流和互相研究教学步骤1. 导入- 引入情绪调节的话题，激发学生的兴趣和思考2. 知识讲解- 通过简洁明了的方式讲解情绪调节的概念和常用技巧3. 技巧演示- 展示不同情绪调节技巧的实际操作方法，示范正确的实施步骤和效果4. 学生实践- 学生根据教师的指导，进行情绪调节实践，记录体验和感受5. 分享反馈- 鼓励学生在小组内分享实践经验，倾听他人分享并提供合适的反馈和建议6. 总结- 总结本节课的研究内容和收获，强绪调节对个人成长的重要性教学评估1. 学生的课堂参与情况2. 学生的实践反馈和分享表现3. 学生的理解程度和应用能力教学资源1. PowerPoint演示文稿2. 情境设计和实践指导手册3. 分组分享反馈表格扩展活动1. 观看相关影片或读取相关文章，探索更多情绪调节技巧2. 鼓励学生进行情绪日记的写作，记录自己的情绪变化和调节过程3. 组织情绪调节技巧比赛或展示活动，增强学生的实践能力和团队合作精神。

情绪管理主题班会教案引言：班会是学校教育中一种重要的组织形式，旨在引导学生进行思想道德教育、心理健康教育等方面的教育活动。

情绪管理是学生心理健康教育的重要内容之一，对于学生的成长和发展具有重要意义。

本文将为您呈现一份情绪管理主题班会教案，帮助学生认识和掌握情绪管理的重要性，并提供一些实用的情绪管理策略。

一、情绪管理的概念和重要性1. 情绪管理的定义：情绪管理是指个体对自身情绪的认知、理解和控制的能力。

它涉及到情绪的产生、调节和表达等方面。

2. 情绪管理的重要性：情绪管理对学生的学习、生活和人际关系具有重要影响。

良好的情绪管理能够促进学生成长和积极心态的培养。

二、情绪管理的技巧和策略1. 认识自己的情绪：学生需要了解自己的情绪并加以认可。

可以通过自我观察、日记等方式，记录自己的情绪体验，以便更好地了解自己的情绪反应。

2. 情绪调节技巧：a. 深呼吸法：通过缓慢而深沉地呼吸来调整自己的情绪，缓解紧张或焦虑感。

b. 正向思考法：积极地看待问题，培养乐观的心态，并找出问题的积极解决方案。

c. 寻求支持：与家人、朋友或老师沟通交流，寻求安慰和理解。

d. 运动释放：进行适当的体育锻炼，释放压力和负面情绪。

3. 情绪表达技巧：a. 知情况、明原因：学会分析情绪产生的原因，合理表达自己的感受。

b. 选择恰当的方式：根据情境和对方需求，选择适当的方式进行情绪表达，比如交流、沟通或书写等。

c. 保持冷静：冷静地表达情绪，避免情绪控制行为对他人带来负面影响。

d. 倾听他人：尊重他人的感受，理解并倾听他人的情绪表达。

三、情绪管理的案例分析和讨论通过实际案例的分析，进一步帮助学生理解情绪管理的重要性和实际应用技巧。

同时，鼓励学生积极参与讨论，分享彼此的情绪管理策略和经验。

四、情绪调节的练习活动为了帮助学生巩固所学的情绪管理技巧，进行一些情绪调节的练习活动是必要的。

可以选择一些游戏或小组活动，让学生在体验中了解和运用情绪管理技巧。

情绪管理教育主题班会教案1. 班会目标通过本次班会，学生将了解情绪管理的重要性，并掌握一些情绪管理的技巧和方法，帮助他们更好地处理自己的情绪。

2. 班会内容2.1 什么是情绪管理讲解情绪管理的概念，包括情绪的定义、情绪管理的意义和影响，以及情绪管理对个人和人际关系的重要性。

2.2 情绪管理的重要性介绍情绪管理对个人健康和幸福的影响，以及情绪管理在研究、工作和生活中的重要性。

2.3 情绪管理的技巧和方法2.3.1 深呼吸讲解深呼吸的原理和效果，教导学生通过深呼吸来缓解紧张和焦虑的情绪。

2.3.2 身体放松介绍身体放松的方法，包括肌肉放松和伸展运动，帮助学生减轻身体上的紧张和压力。

2.3.3 积极思维讲解积极思维的重要性，引导学生培养积极向上的心态，主动寻找问题的解决方案。

2.3.4 寻求支持教导学生寻求他人的支持和帮助，分享自己的情绪和困扰，减轻心理压力。

3. 班会活动3.1 情绪管理案例分享让学生自愿分享自己遇到的情绪问题和管理经验，鼓励他们互相研究和借鉴。

3.2 分组练将学生分成小组，给每个小组分发一些情绪管理的场景案例，要求小组成员合作讨论并提出解决方案。

3.3 制作情绪管理手册要求学生自行制作一个情绪管理手册，包括他们学到的情绪管理技巧和方法，以及个人的心得体会。

4. 班会总结4.1 学生反馈请学生对本次班会进行反馈，了解他们对情绪管理的认识和掌握程度。

4.2 总结归纳根据本次班会的内容和学生的反馈，总结归纳情绪管理的重要性和学到的技巧和方法。

4.3 下一步计划提醒学生继续在日常生活中实践和应用情绪管理的技巧和方法，达到更好的情绪管理效果。

5. 参考资料- 情绪管理教育指南- 情绪智商培养教材- 情绪管理案例分析- 情绪管理心理学研究报告> 注意：以上班会教案仅供参考，可根据实际情况进行调整和修改。

学会情绪管理主题班会教案学会情绪管理主题班会教案范文（精选10篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，通常需要准备好一份教案，借助教案可以更好地组织教学活动。

那要怎么写好教案呢？下面是小编收集整理的学会情绪管理主题班会教案范文（精选10篇），希望对大家有所帮助。

学会情绪管理主题班会教案1一、教学目的：经过本节教学，使学生懂得和同学、父母、教师之间如何相处，培养学生人际交往的本事，使学生健康欢乐的成长。

二、教学过程：(一)、谈话导入：我们每个人都有自我的情绪情感，遇到不一样的事，就会有不一样的感受，但我们要学会控制自我的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，坚持乐观的情绪，今日，就让我们一齐走进心理健康教育课，来探讨同学之间如何相处，同学之间如何交往。

先来看情境表演：(二)、情境表演《跳皮筋》1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎样玩呢小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!"听到小芳说自我笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子："你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!"小英听到小芳骂她，悲痛地跑到一边，哭了起来师：小芳她们为什么玩不到一块小英又为什么会哭呢谁来说说(生充分说)生：小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了师：应对这种情形，应当怎样解决呢生：小芳不应当说别人的缺点，同学之间应当和和气气(生充分说) 师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应当友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。

接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》2.情境表演：上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声："哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了"同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对为什么(生充分说)生：她爱生气不好，对身体有害生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢!师小结：是，我们应当有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自我的错误，并向你到了歉，我们就应当原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，仅有与同学和谐相处，你才能拥有更多的欢乐下头(出示)我们一齐来看以下同学之间友好相处的正确做法，教师给大家的提议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读)师：同学们每一天生活在一齐，在学习中遇到下列情景，你又该怎样做相信你会正确处理(出示)(三).说句心里话(1)你的同桌要在桌子中间画一条"三八线"(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨日你跟他借笔，他没有借给你(3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了(先各小组讨论，然后找学生代表发言)师小结：是呀!同学之间就应当友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种欢乐!奉献着，相信你也会欢乐着!下头，请看(师读)相信你们必须能做到来，一齐读：同学之间：学会关爱热情大方学会体贴细致入微学会调节消除嫉妒学会激励互相提高(4)给爸爸妈妈写封信，说说自我的心里话。

情绪管理主题班会教案情绪管理主题班会教案模板（通用9篇）作为一位兢兢业业的人民教师，编写教案是必不可少的，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。

那么教案应该怎么写才合适呢？以下是小编精心整理的情绪管理主题班会教案模板（通用9篇），希望能够帮助到大家。

情绪管理主题班会教案1活动目的：1.让学生明白听到并不代表是正确的，要小心地听话，正确及谨慎地解读明白地表达才不至于产生误会。

2.使学生掌握倾听的正确方法。

适用对象班级全体成员活动准备心理情景剧，没有五官的人头像活动程序一.热身引入播放优美音乐创设情景，听后设问：你们觉得这音乐好听吗?听后有什么感受呢?你们是从什么时候学会倾听的呢?谈话：是的我们从婴儿开始就在学着倾听，听亲人的呼唤，听自然界的风雨声，听优美动听的音乐。

倾听是人最基本的品质。

但是有的人可能一生，都没能学会如何倾听。

他可以听到儿童的笑声，可他感受不到儿童的纯真，他可以听到旁人的哭声，可他感受不到他人的悲苦。

听是人类不学就会的本能，但是在实际生活中，倾听往往是所有沟通技巧中最被我们忽视的部分，当我们急于表达，各说各话的时候，倾听就往往被忽略了。

二.游戏：《悄悄话》每10人一组，全班分成4组，老师给每组第一个同学看一句语音类似又富有意义的话，由第一个同学往后传话，传话过程中不能与其他人听到内容，请最后一位同学说出他听到的话。

传话速度快而准确的小组获胜。

交流与分享：1.你们小组成功或失败的经验是什么?2.做完这个游戏你有什么感受?三.小组活动：《你画我说》四个同学上台表演，两人一组，其他同学在台下两人一组活动规则：一个扮演盲人，一个扮演明眼人交流与分享：1.通过这个活动你有什么感受呢?2.做完这个游戏大家得到了什么启示呢?四.情景剧表演在日量常的人际交往过程中，常常需要有人充当倾听者，“听”似乎是件简单不过的事了，但果真如此吗?看看下面的情形，在你的身上是否也发生过?(剧情内容:在课堂上，老师正在组织学生讨论问题。

(完整版)情绪管理主题班会教案情绪管理主题班会教案（完整版）引言本教案旨在帮助学生掌握情绪管理的基本概念和技巧，提高情绪认知和情绪调节能力，以促进他们的心理健康和学业发展。

教学目标1. 了解情绪管理的重要性和目的。

2. 认识和区分不同的情绪。

3. 掌握情绪调节的基本策略。

4. 学会运用情绪管理技巧解决问题和应对压力。

教学内容和活动安排1. 情绪管理介绍（5分钟）- 通过讲解和讨论，引导学生了解情绪管理的定义和意义。

- 提供实际生活中情绪管理成功和失败的案例，引发学生思考。

2. 情绪的认知与识别（15分钟）- 向学生介绍不同的情绪，如喜悦、愤怒、忧虑等，并让学生通过图片、视频等展示方式识别不同情绪的表现。

- 分小组进行情绪表情游戏，通过模拟不同情境，让学生练识别不同情绪。

3. 情绪调节策略（20分钟）- 向学生介绍常见的情绪调节策略，如深呼吸、放松技巧、积极思考等，并提供示范和实践机会。

- 分组讨论不同情境下合适的情绪调节策略，学生互相分享并总结。

4. 解决问题与应对压力（15分钟）- 引导学生思考情绪管理在解决问题和应对压力中的作用。

- 分组进行情境角色扮演，让学生运用情绪管理技巧解决问题和应对压力，并分享经验和心得。

5. 总结与反思（5分钟）- 结合本次活动，引导学生总结和反思自己的情绪管理能力，并给出进一步提升的建议和目标。

教学资源准备- 情绪管理相关的图片和视频素材。

- 小组讨论和角色扮演的案例材料。

- PPT或投影仪等教学辅助设备。

教学评估- 观察学生在活动中的参与度和表现。

- 小组讨论和角色扮演中的集体讨论记录和总结。

- 学生的自我评价和反思。

参考资料- 情绪管理教材和学术文章。

以上是本次情绪管理主题班会教案的完整版。

希望通过这个教案，能够帮助同学们提升自己的情绪管理能力，更好地适应学校生活和未来的挑战。

情绪管理主题班会教案主题：情绪管理主题班会教案尊敬的各位同学：大家好！作为一年级班主任，我非常关注同学们的情绪管理，因为我相信情绪管理是每个人成长和学习的重要一环。

在这个特殊的时期，我特别为大家准备了一场以情绪管理为主题的班会，希望通过这次班会，我们可以共同学习，提高情绪管理的能力，更好地应对挑战和困扰。

时间：XXXX年XX月XX日，下午X点X分地点：XXXX教室【活动一】情绪的定义与种类（时间：10分钟）通过简单的问答和讨论，我们一起来了解情绪的定义以及常见的情绪种类，例如快乐、悲伤、愤怒、焦虑等。

同时，我将向大家介绍情绪管理的重要性以及它对我们的生活和学习的影响。

【活动二】情绪表达的方式（时间：15分钟）情绪是我们内心的状态，而我们可以通过多种方式来表达情绪。

在这个环节，我们会以小组形式进行角色扮演，每个小组代表一种情绪，通过动作、表情、语言等方式来表达这种情绪。

通过这个活动，我们可以更直观地体会到情绪表达的方式对他人产生的影响。

【活动三】情绪调节策略（时间：20分钟）情绪管理的关键在于如何调节情绪，让自己保持平静和积极。

在这个环节，我将介绍常见的情绪调节策略，如深呼吸、放松训练、积极思考等。

各位同学也可以结合自己的实际情况，分享一些自己在情绪调节方面的经验和方法。

【活动四】情绪管理实践（时间：25分钟）在这个环节，我会给大家分发一份情绪管理的实践任务，并提供一些参考答案。

通过实践任务，大家可以针对自己的情绪问题，进行思考和总结，并尝试应用所学的情绪管理策略。

最后，我们可以结合自己的实践经验，进行经验分享和交流。

【总结】通过这次班会，我们希望能够增进对情绪管理的了解，并学会有效地管理自己的情绪。

请大家积极参与，踊跃发言，相信我们的班会一定会对大家产生积极的影响。

最后，诚挚邀请大家于活动时间准时到达指定地点参加班会。

如果有任何问题或需补充材料，请随时与我联系。

附：情绪管理实践任务任务一：观察自己一天中的情绪起伏，在日记中记录下不同情绪的原因和对自己的影响。