小学心理健康《做时间的小主人》课件

之意。他觉得自己比较 笨拙，只有更加勤勉， 抓紧时间，才能做好学 问，干好事情。他认 为， 一个人节省时间就
等于延长生命。
鲁迅在30年间，为我们创作和 翻译了600多万字的著作。大 家都说鲁迅是天才，可是鲁迅 自己说：“哪里是天才!我是 把 别人喝咖啡的工夫都用在工
作上的。 I
操作台 放学后， 小军该怎样安排更科学、 更合理?
4G
做
的小主人
时间的公平性
时间是上天分配给每个人绝对公平的东西。 每天2 4 小时，1 4 4 0 分钟 ， 8 6 4 0 0 秒 。
时间总是在不知不觉中偷偷溜走了， 我们该如何做时间的小主人呢?
体会时间的宝贵 学会合理规划时间 ■ 做时间的小主人 V
做时间的小主人 e
情境导入e- 了解时间的公平性
分组竞争e- 判断时间安排是否合理
“一分钟”体验活动e-
一分钟计算题比赛 —分钟相关视频
感知时间
时间的故事e-
小丽的故事 鲁迅的故事
探秘：合理利用时间，提高效率
时间操作台e- 学会合理安排时间
时间作业e- 拓展运用
“1分钟”我能做什么? “1分钟”他能做什么?
小丽刚上一年级，每天放学回家写作业 时，总是一会儿吃零食， 一会儿看电视， 一会 儿玩玩具，每次完成作业都需要文具
看电视
做作业
踢球
时间是人最宝贵的资源， 也是最大的敌人。管理好自己 的时间，做时间的主人，才能 更好的享受学习和生活。
作业
如果你在星期天要做下面几件事，请根据自己的实际情况进行合理的安排。
什么时候做： 所用时间：
星期天，妈妈给小丽讲了合理规划时间， 做时间的小主人的故事。小丽那天只用了半个 多小时就完成了所有作业。妈妈夸奖小丽做得 又快又正确，小丽特别开心!

陈景润
中国著名数学家
著名数学家陈景润十分珍 惜时间，他曾给自己拟订出 一张工作时间表，把一天24 小时的分分秒秒都充分利用 起来。即使在路上走，也在 读读背背，他的英文、俄文、 法文、德文四门外语的单词， 就是这样掌握的。
我会合理安排时间：
家里有客到，你需要做的事情及时间 如下： 烧一壶水，需要5分钟、刷洗茶壶、 茶杯1分钟、洗水果2分钟、准备零食 2分钟。 你是怎么样完成这些任务的？先干什 么？后干什么？
人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，心中都要怀着一粒信念的种子，有什么样的眼界和胸襟，就看到什么样的风景。你的心有多宽，你 局有多大，你的心就能有多宽。我很平凡，却不简单，只要我想要，就会通过自己的努力去得到。羡慕别人不如自己拥有，现在的努力奋斗成就未来的自己。人生要学 存了一次丰收；你若努力，就储存了一个希望；你若微笑，就储存了一份快乐。你能支取什么，取决于你储蓄了什么。没有储存友谊，就无法支取帮助；没有储存学识 储存汗水，就无法支取成长。想要取之不尽的幸福，要储蓄感恩和付出。人生之路并非只有坦途，也有不少崎岖与坎坷，甚至会有一时难以跨越的沟坎儿。在这样的紧要 再向前跨出一步!尽管可能非常艰难，但请相信：只要坚持下去，你的人生会无比绚丽！弯得下腰，才抬得起头。在人生路上，不是所有的门都很宽阔，有的门需要你弯 必要时要能够弯得下自己的腰，才可能在人生路上畅通无阻。跟着理智走，要有勇气;跟着感觉走，就要有倾其所有的决心。从不曾放弃追求，从不愿放弃自己的所有， 风景，领略太多的是是非非，才渐渐明白，人活着不只为了自己，而活着，却要活出自己你不会的东西，觉得难的东西，一定不要躲。先搞明白，后精湛，你就比别人 不舍得花力气去钻研，自动淘汰，所以你执着的努力，就占了大便宜。女生年轻时的奋斗不是为了嫁个好人，而是为了让自己找一份好工作，有一个在哪里都饿不死的 收入。因为：只有当你经济独立了，才能做到说走就走，才能灵魂独立，才能有资本选择自己想要伴侣和生活。成功没有快车道，幸福没有高速路，一份耕耘一份收获 的努力和奔跑，所有幸福都来自平凡的奋斗和坚持。也许你要早上七点起床，晚上十二点睡觉，日复一日，踽踽独行。但只要笃定而动情地活着，即使生不逢时，你人 器晚成。无论遇到什么困难，受到什么伤害，都不要放弃和抱怨。放弃，再也没有机会；抱怨，会让家人伤心；只要不放弃，扛下去，生活一定会给你想要的惊喜！无 么伤害，都不要放弃和抱怨。放弃，再也没有机会；抱怨，会让家人伤心；只要不放弃，扛下去，生活一定会给你想要的惊喜！行动力，是我们对平庸生活最好的回击。 就在于行动力。不行动，梦想就只是好高骛远；不执行，目标就只是海市蜃楼。想做一件事，最好的开始就是现在。每个人的心里，都藏着一个了不起的自己，只要你 悄酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，只要在路上，就没有到达不了的远方！每个人的心里，都藏着一个了不起的自己，只要你不颓废，不消极，一直悄悄酝酿着 着善良，只要在路上，就没有到达不了的远方！自己丰富才能感知世界丰富，自己善良才能感知社会美好，自己坦荡才能感受生活喜悦，自己成功才能感悟生命壮观！ 退的理由却有一百个。每条路都是孤独的，慢慢的你会相信没有什么事不可原谅，没有什么人会永驻身旁，也许现在的你很累，未来的路还很长，不要忘了当初为何而 现在，勿忘初心。每条路都是孤独的，慢慢的你会相信没有什么事不可原谅，没有什么人会永驻身旁，也许现在的你很累，未来的路还很长，不要忘了当初为何而出发， 勿忘初心。人活一世，实属不易，做个善良的人，踏实，做个简单的人，轻松。不管以前受过什么伤害，遇到什么挫折，做人贵在善良，做事重在坚持！别人欠你的， 好报；坚持，必有收获！人活一世，实属不易，做个善良的人，踏实，做个简单的人，轻松。不管以前受过什么伤害，遇到什么挫折，做人贵在善良，做事重在坚持！别 善良，终有好报；坚持，必有收获！不要凡事都依靠别人。在这个世界上，最能让你依靠的人是自己，最能拯救你的人也只能是自己。要想事情改变，首先要改变自己 终改变别人。有位哲人说得好：如果你不能成为大道，那就当一条小路；如果你不能成为太阳，那就当一颗星星。生活有一百种过法，别人的故事再好，始终容不下你 定。不要羡慕别人，你有更好的，只是你还不知道。水再浑浊，只要长久沉淀，依然会分外清澄；人再愚钝，只要足够努力，一样能改写命运。更何况比我差的人还没 力，我就更没资格说，我无能为力。水再浑浊，只要长久沉淀，依然会分外清澄；人再愚钝，只要足够努力，一样能改写命运。更何况比我差的人还没放弃，比我好的 格说，我无能为力。朝着一个目标不停的向前，不断努力的付出，哪怕你现在的人生是从零开始，你都可以做得到。早安！让梦想照进现实，才是当下最应该做的事情 钱的时候不磨叽， 生活不会因为你哭泣而对你温柔， 连孩子都知道，想要的东西，要踮起脚尖，自己伸手去拿，所以不要什么都不做，还什么都想要。但你可以通过努

身体健康，
学习进步！
做时间的小主人
猜一猜：
世上有样东西， 看不见，
它最长又最短， 摸不着，
最伟大而又
没有脚，
最渺小，
却能跑，
最珍惜而又
只见匆忙过，
最易被忽略。 不见奔回头。
一秒钟可以做什么？ 一秒钟可以创造奇迹
一分秒钟
第一小组
第二小组
做口算
写汉字Βιβλιοθήκη 第五小组传毽子第三小组
第四小组
标拼音
跳绳
一分钟真的很重要！
鲁迅
中国著名文学家 思想家、革命家
鲁讯12岁读私塾的时候，父亲正 患着重病，两个弟弟年幼。有一 天，鲁讯在家里帮助妈妈多做了 一点事，结果上学迟到了，被严 厉的老师狠狠地责备了一顿。鲁 讯挨训以后，并不因为受了委屈 而埋怨老师和家庭，他反而诚恳 地接受了批评，决心做好精确的 时间安排，再也不会因为做家务 而迟到了。于是，他用小刀在书 桌的右下角，方方正正地刻了一 个“早”字，用以提醒和鞭策自 己珍惜时间，发愤读书。
陈景润
中国著名数学家
著名数学家陈景润十分珍 惜时间，他曾给自己拟订出 一张工作时间表，把一天24 小时的分分秒秒都充分利用 起来。即使在路上走，也在 读读背背，他的英文、俄文、 法文、德文四门外语的单词， 就是这样掌握的。
我会合理安排时间：
家里有客到，你需要做的事情及时间 如下： 烧一壶水，需要5分钟、刷洗茶壶、 茶杯1分钟、洗水果2分钟、准备零食 2分钟。 你是怎么样完成这些任务的？先干什 么？后干什么？
与其你去排斥它已成的事实，你不如去接受它。 穷人的苦恼在于没有选择，富人的苦恼在于有太多选择。 所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。 卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。——贝多芬 你不必和因果争吵，因果从来就不会误人。你也不必和命运争吵，命运它是最公平的审判官。 自己活着，就是为了使别人过得更美好。——雷锋 因害怕失败而不敢放手一搏，永远不会成功。 你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。 为了照亮夜空，星星才站在天空的高处。 婚姻的最大杀手不是外遇或出轨，而是一地鸡毛的生活琐事。所以，平时的沟通很重要，而吵架也是另类的沟通，正所谓吵吵闹闹一辈子，不 吵不闹难白首！

陈景润
中国著名数学家
著名数学家陈景润十分珍 惜时间，他曾给自己拟订出 一张工作时间表，把一天24 小时的分分秒秒都充分利用 起来。即使在路上走，也在 读读背背，他的英文、俄文、 法文、德文四门外语的单词， 就是这样掌握的。
我会合理安排时间：
家里有客到，你需要做的事情及时间 如下： 烧一壶水，需要5分钟、刷洗茶壶、 茶杯1分钟、洗水果2分钟、准备零食 2分钟。 你是怎么样完成这些任务的？先干什 么？后干什么？
做时间的小主人
猜一猜：
世上有样东西， 看不见，
它最长又最短， 摸不着，
最伟大而又
没有脚，
最渺小，
却能跑，Βιβλιοθήκη 最珍惜而又只见匆忙过，
最易被忽略。 不见奔回头。
一秒钟可以做什么？ 一秒钟可以创造奇迹
一分秒钟
第一小组
第二小组
做口算
写汉字
第五小组
传毽子
第三小组
第四小组
标拼音
跳绳
一分钟真的很重要！
鲁迅
当一个人用工作去迎接光明，光明很快就会来照耀着他。人在身处逆境时，适应环境的能力实在惊人。人可以忍受不幸，也可以战胜不幸，因为人有着惊人的 挥它，就一定能渡过难关。倘若你想达成目标，便得在心中描绘出目标达成后的景象；那么，梦想必会成真。心等待,就可以每一个人都具有特殊能力的电路， 知道，所以无法充分利用，就好像怀重宝而不知其在；只要能发掘出这项秘藏的能力，人类的能力将会完全大改观，也能展现出超乎常人的能力我这一生不曾 和伟大的著作都来自于求助潜意识心智无穷尽的宝藏。那些最能干的人，往往是那些即使在最绝望的环境里，仍不断传送成功意念的人。他们不但鼓舞自己， 成功，誓不休止。灵感并不是在逻辑思考的延长线上产生，而是在破除逻辑或常识的地方才有灵感。真正的强者，善于从顺境中找到阴影，从逆境中找到光亮 进的目标。每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。什么叫做失败？失败是到达较佳境地的第一步。失败是坚忍的最后考验。对于不屈不 失败这回事。一次失败，只是证明我们成功的决心还够坚强。失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值。我们关心的，不是你是否失败了，而是你对失败 失败？失败是到达较佳境地的第一步。没有人事先了解自己到底有多大的力量，直到他试过以后才知道。对于不屈不挠的人来说，没有失败这回事。要成功不 能，只要把你能做的小事做得好就行了。成功的唯一秘诀——坚持最后一分钟。只有胜利才能生存，只有成功才有代价，只有耕耘才有收获。只有把抱怨环境 的力量，才是成功的保证。不要为已消尽之年华叹息，必须正视匆匆溜走的时光。 当许多人在一条路上徘徊不前时，他们不得不让开一条大路，让那珍惜时间 面去。 敢于浪费哪怕一个钟头时间的人，说明他还不懂得珍惜生命的全部价值。成功＝艰苦劳动＋正确的方法＋少说空话。合理安排时间，就等于节约时间。 为我敲已过去了的钟点。人的全部本领无非是耐心和时间的混合物。任何节约归根到底是时间的节约。时间就是能力等等发展的地盘。时间是世界上一切成就 想者痛苦，给创造者幸福。时间是伟大的导师。时间是一个伟大的作者，它会给每个人写出完美的结局来。时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也 都不是二十四小时。忘掉今天的人将被明天忘掉。辛勤的蜜蜂永没有时间的悲哀。在所有的批评中，最伟大、最正确、最天才的是时间。从不浪费时间的人， 不够。时间是我的财产，我的田亩是时间。集腋成裘，聚沙成塔。几秒钟虽然不长，却构成永恒长河中的伟大时代。春光不自留，莫怪东风恶。抛弃今天的人 昨天，不过是行去流水越努力，越幸运。人之所以能，是相信能。任何的限制，都是从自己的内心开始的不为失败找理由，只为成功找方法。一个人几乎可以 忱的事情上成功。一切失败都源于执行力太差！从你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到 人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。世上没有绝望的处境， 人。性格决定命运，气度决定格局，细节决定成败，态度决定一切，思路决定出路，高度决定深度。未曾见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好。伟人 为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。只要有信心，人永远不会挫败 毅力以磨平高山。再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。一个人最大的破 资产是希望。喜欢追梦的人，切记不要被梦想主宰；善于谋划的人，切记空想达不到目标；拥有实干精神的人，切记选对方向比努力做事重要。太阳不会因为 再升起；月亮不会因为你的抱怨，今晚不再降落。蒙住自己的眼睛，不等于世界就漆黑一团；蒙住别人的眼睛，不等于光明就属于自己！路再长也会有终点， 不管雨下得有多大，总会有停止的时候。乌云永远遮不住微笑的太阳！鱼搅不浑大海，雾压不倒高山，雷声叫不倒山岗，扇子驱不散大雾。鹿的脖子再长，总 人的脚指头再长，也长不过他的脚板。人的行动再快也快不过思想！以前认为水不可能倒流，那是还没有找到发明抽水机的方法；现在认为太阳不可能从西边 到太阳从西边出来的星球上。这个世界只有想不到的，没有做不到的！不是井里没有水，而是挖的不够深；不是成功来的慢，而是放弃速度快。得到一件东西 样东西则需要勇气！终而复始，日月是也。死而复生，四时是也。奇正相生，循环无端，涨跌相生，循环无端，涨跌相生，循环无穷。机遇孕育着挑战，挑战 是千古验证了的定律！种子放在水泥地板上会被晒死，种子放在水里会被淹死，种子放到肥沃的土壤里就生根发芽结果。选择决定命运，环境造就人生！懂得 胜过知道怎样解决问题的人。在这个世界上，不知道怎么办的时候，就选择学习，也许是最佳选择。胜出者往往不是能力而是观念！得之物而失之本，此乃大 要的，他和成功对我一样有价值。我的那些最重要的发现是受到失败的启发而获得的。不会从失败中找寻教训的人，他们的成功之路是遥远的。没有多次失败 5、这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。明智的人决不坐下来为失败而哀号，他们一定乐观地寻找 谬误有多种多样，而正确却只有一种，这就是为什么失败容易成功难脱靶容易中靶难缘故。什么叫做失败，失败是到达较佳境地的第一步。一个人失败的最大 己的能力永远不敢充分的信任；甚至自己认为必将失败无疑败莫败于不自知失败是成功之母，高不过脚底板。凡百事之成也在敬之，其败也必在慢之。成功者 口。因为害怕失败而不敢放手一搏，永远不会成功。为伟大的事业捐躯，从来就不能算做失败。错误经不起失败，但是真理却不怕失败。一个志在有大成就的 所说，知道限制自己。之，什么事都想做的人，其实什么事都不能做，而终归于失败。许多赛跑的人失败，都是失败在最后几步无数人的失败，都是失败于做 做到离成功只差一步就停下来。一经打击就灰心泄气的人，永远是个失败者。人的聪明和自己的明智及道路的选择，往往在失败以后一个人的希望越大，他的 许就越多，就跟一个人走的路越长，踢着的石子会越多一样。失败是坚忍的最后考验。十九次失败，到第二十次获得成功，这叫坚持。在意志力个和斗争性方 往是导致他们成功或失败的重要原因之一。不论成功或失败，都系于自己。

挤，总还 是有的。 —— 鲁迅
• 我并没有什么方法，只是对于一件事情很 长时间很热心地去考虑罢了。 —— 牛顿
• 浪费别人的时间等于是谋财害命，浪费自 己的时间等于是慢性自杀。 —— 列宁
• 懒鬼起来吧！别再浪费生命，将来地底的 坟墓内有足够的时间让你睡的。 —— 富兰 克林
活动一：装一装
思考：你会怎么装？ 要求：
不能破坏这些物品，比如切 开、吃掉或榨成汁。
同样的盒子，先放苹果（大的），再放红枣（小的）。 同样的时间，先做大事（主要），再做小事（次要）。
活动二：小西的烦恼
活动二：小西的烦恼
吃过晚饭，小西看动画片入了迷，八点才开始写语文 作业，写不了多久又跑到客厅去喝水，正好妈妈切了西瓜， 小西拿起一块慢悠悠地吃起来。吃完西瓜继续写语文作业， 写着写着，顺手拿起魔方玩了几把。语文作业没写完，数 学作业才做了几道题目就卡了壳，乱七八糟做完了，打开 电脑听英语。时间过得很快，听完英语就快十点了，小西 的眼皮开始打架，等洗完澡倒头便睡，没写完的作业第二 天早上乱七八糟地写完了，结果被老师批评，还要被家长 责骂。
思考：1.小西这样安排时间对不对？为什么？
2.小西应该怎么做？
小西的安排表
序号主要的事（先做）序号 次要的事（休息）
一 写语文作业
1 喝水
二 写数学作业
2 吃西瓜
三 写英语作业
3 玩魔方
四 听英语
4
五
5
活动三：分一分
晚饭以后的时间，你们是怎样 安排的，哪些是主要的事？哪些是 次要的事？
例子：语文作业、看动画片、数学作业、 英语作业、发呆、听英语、散步、阅读、 弹钢琴、画画、玩玩具、吃水果、练钢 笔字、剪纸、折纸……
活动三：分一分

做时间的小主人
猜一猜：
世上有样东西， 看不见，
它最长又最短， 摸不着，
最伟大而又没有脚，最渺小，Fra bibliotek却能跑，
最珍惜而又
只见匆忙过，
最易被忽略。 不见奔回头。
一秒钟可以做什么？ 一秒钟可以创造奇迹
一分秒钟
第一小组
第二小组
做口算
写汉字
第五小组
传毽子
第三小组
第四小组
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跳绳
一分钟真的很重要！
鲁迅
中国著名文学家 思想家、革命家
鲁讯12岁读私塾的时候，父亲正 患着重病，两个弟弟年幼。有一 天，鲁讯在家里帮助妈妈多做了 一点事，结果上学迟到了，被严 厉的老师狠狠地责备了一顿。鲁 讯挨训以后，并不因为受了委屈 而埋怨老师和家庭，他反而诚恳 地接受了批评，决心做好精确的 时间安排，再也不会因为做家务 而迟到了。于是，他用小刀在书 桌的右下角，方方正正地刻了一 个“早”字，用以提醒和鞭策自 己珍惜时间，发愤读书。
陈景润
中国著名数学家
著名数学家陈景润十分珍 惜时间，他曾给自己拟订出 一张工作时间表，把一天24 小时的分分秒秒都充分利用 起来。即使在路上走，也在 读读背背，他的英文、俄文、 法文、德文四门外语的单词， 就是这样掌握的。
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家里有客到，你需要做的事情及时间 如下： 烧一壶水，需要5分钟、刷洗茶壶、 茶杯1分钟、洗水果2分钟、准备零食 2分钟。 你是怎么样完成这些任务的？先干什 么？后干什么？
不知道自己缺点的人，一辈子都不会想要改善。成功的花，人们只惊慕她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。成功的条件在于勇气和 信乃是由健全的思想和健康的体魄而来。成功了自己笑一辈子，不成功被人笑一辈子。成功只有一个理由，失败却有一千种理由。从胜利学得少，从失败学得多。你生而有 前进，形如蝼蚁。你一天的爱心可能带来别人一生的感谢。逆风的方向，更适合飞翔。只有承担起旅途风雨，才能最终守得住彩虹满天只有创造，才是真正的享受，只有拚 活。知识玩转财富。志不立，天下无可成之事。竹笋虽然柔嫩，但它不怕重压，敢于奋斗、敢于冒尖。阻止你前行的，不是人生道路上的一百块石头，而是你鞋子里的那一 爱，不必呼天抢地，只是相顾无言。最值得欣赏的风景，是自己奋斗的足迹。爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。生活不可能像你想 不会像你想的那么糟。时间告诉你什么叫衰老，回忆告诉你什么叫幼稚。不要总在过去的回忆里缠绵，昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。实现梦想往往是一个艰苦的坚持的 到位，立竿见影。那些成就卓越的人，几乎都在追求梦想的过程中表现出一种顽强的毅力。世界上唯一不变的字就是“变”字。事实胜于雄辩，百闻不如一见。思路决定出路 细节决定成败，性格决定命运虽然你的思维相对于宇宙智慧来说只不过是汪洋中的一滴水，但这滴水却凝聚着海洋的全部财富；是质量上的一而非数量上的一；你的思维拥 所有过不去的都会过去，要对时间有耐心。人总会遇到挫折，总会有低潮，会有不被人理解的时候。如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希 个人不知道他要驶向哪个码头，那么任何风都不会是顺风。沙漠里的脚印很快就消逝了。一支支奋进歌却在跋涉者的心中长久激荡。上天完全是为了坚强你的意志，才在道 碍。拥有资源不能成功，善用资源才能成功。小成功靠自己，大成功靠团队。炫耀什么，缺少什么；掩饰什么，自卑什么。所谓正常人，只是自我防御比较好的人。真正的 防而又不受害。学习必须如蜜蜂一样，采过许多花，这才能酿出蜜来态度决定高度。外在压力增加时，就应增强内在的动力。我不是富二代，不能拼爹，但为了成功，我可 站在万人中央成为别人的光。人一辈子不长不短，走着走着，就进了坟墓，你是要轰轰烈烈地风光下葬，还是一把骨灰撒向河流山川。严于自律：不能成为自己本身之主人 他周围任何事物的主人。自律是完全拥有自己的内心并将其导向他所希望的目标的惟一正确的途径。生活对于智者永远是一首昂扬的歌，它的主旋律永远是奋斗。眼泪的存 伤不是一场幻觉。要不断提高自身的能力，才能益己及他。有能力办实事才不会毕竟空谈何益。故事的结束总是满载而归，就是金榜题名。一个人失败的最大原因，是对自 的信心，甚至以为自己必将失败无疑。一个人炫耀什么，说明内心缺少什么。一个人只有在全力以赴的时候才能发挥最大的潜能。我们的能力是有限的，有很多东西飘然于 之外。过去再优美，我们不能住进去；现在再艰险，我们也要走过去！即使行动导致错误，却也带来了学习与成长；不行动则是停滞与萎缩。你的所有不甘和怨气来源于你 你可以平凡，但不能平庸。懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。平凡的脚步也可以走完伟大的行程。平静的湖面锻炼不出精 生活打造不出生活的强者。人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花人生不怕重来，就怕没有将来。人生的成败往往就在于一念之差。人生就像一 为你在看别人耍猴的时候，却不知自己也是猴子中的一员！人生如天气，可预料，但往往出乎意料。人生最大的改变就是去做自己害怕的事情。如果不想被打倒，只有增加 你向神求助，说明你相信神的能力；如果神没有帮助你，说明神相信你的能力。善待自己，不被别人左右，也不去左右别人，自信优雅。活是欺骗不了的，一个人要生活得 象这杯浓酒,不经三番五次的提炼呵,就不会这样一来可口！生命不止需要长度，更需要宽度。时间就像一张网，你撒在哪里，你的收获就在哪里。世上最累人的事，莫过于 你感到痛苦时，就去学习点什么吧，学习可以使我们减缓痛苦。当世界都在说放弃的时候，轻轻的告诉自己：再试一次。过错是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾！很多 结果，但是不努力却什么改变也没有。后悔是一种耗费精神的情绪后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误所以不要后悔。环境不会改变，解决之道在于改变自己。积 成功者的最基本要素。激情，这是鼓满船帆的风。风有时会把船帆吹断；但没有风，帆船就不能航行。即使道路坎坷不平，车轮也要前进；即使江河波涛汹涌，船只也航行 粹取出来的。浪费时间等于浪费生命。老要靠别人的鼓励才去奋斗的人不算强者；有别人的鼓励还不去奋斗的人简直就是懦夫。不要问别人为你做了什么，而要问你为别人 遥远的梦想和最朴素的生活，即使明天天寒地冻，金钱没有高贵，低贱之分。金钱在高尚人的手中，就会变得高尚；金钱在庸俗人手中，就会变得低级庸俗。涓涓细流一旦 大海也就终止了呼吸。漫无目的的生活就像出海航行而没有指南针。如果我没有，我就一定要，我一定要，就一定能。上一秒已成过去，曾经的辉煌，仅仅是是曾经。其实 在昨天，而是失败在没有很好利用今天。千万人的失败，都有是失败在做事不彻底，往往做到离成功只差一步就终止不做了。强者征服今天，懦夫哀叹昨天，懒汉坐等明天 只是不来的人，要来，千军万马也是挡不住的。求人不如求己；贫穷志不移；吃得苦中苦；方为人上人；失意不灰心；得意莫忘形。人们总是在努力珍惜未得到的，而遗忘 告诉我，无理取闹的年龄过了，该懂事了。时间是个常数，但也是个变数。勤奋的人无穷多，懒惰的人无穷少。手莫伸,伸手必被捉。党与人民在监督,万目睽睽难逃脱。汝 不伸能自觉,其实想伸不敢伸,人民咫尺手自缩。思考是一件最辛苦的工作，这可能是为什么很少人愿意思考的原因。我们不能成为贵族的后代，但我们可以成为贵族的祖先 年后的自己。自信！开朗！豁达！无论现在的你处于什么状态，是时候对自己说：不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。无人理睬时，坚定执着。万人羡慕 志者常立志，有志者立常志，咬定一个目标的人最容易成功。心随境转是凡夫，境随心转是圣贤。学会以最简单的方式生活，不要让复杂的思想破坏生活的甜美。要无条件 的时候。一个人能走多远，要看他有谁同行；一个人有多优秀，要看他有谁指点；一个人有多成功，要看他有谁相伴。成功在优点的发挥，失败是缺点的累积。从绝望中寻 辉煌。当你跌到谷底时，那正表示，你只能往上，不能往下！当你决定坚持一件事情，全世界都会为你让路。贫穷本身并不可怕，可怕的是贫穷的思想，以及认为自己命中 了贫穷的思想，就会丢失进取心，也就永远走不出失败的阴影请享受无法回避的痛苦。人的一生就是体道，悟道，最后得道的过程。人生就是一万米长跑

放弃时间的人，时间也放弃他。
最严重的浪费就是时间的浪费。
勤奋的人是时间的主人，懒惰的人是时 间的奴隶。
善于利用时间的人，永远找得到充裕的 时间。
一分钟能做什么：
会计一分钟能数300张人民币。 铅笔厂一分钟可生产1600枝铅笔。 喷气式客机一分钟飞行18公里。 高速火车一分钟能开1980米。 一分钟可以打上百个字。 一分钟可以跑400米。 一分钟做20个仰卧起坐。 一分钟在球场上组织一次进攻。
放学后作息时间表
时间及任务 时间
16:30-19:00 19:00-19:30 19:45-20:15 20:30-21:15 21:20-21:50
星期一
写作业
吃晚饭
练钢琴 复习预习 看书
星期二 写作业/上钢琴课 吃晚饭
写作业 复习预习 看书
星期三
写作业
吃晚饭
练钢琴 复习预习 看书
星期四
写作业
吃晚饭
练钢琴 复习预习 看书
星期五
写作业
吃晚饭
写作业 复习预习 看书
备注: 晚饭后要收叠衣服，洗碗或拖地其中一项家务劳动.
作
业 后 。
早 上 上
学
，
回
到
班
级
，
交完一打上课铃Fra bibliotek班长组织同学们朗读语文 园地里的“日积月累”。
语文课上，大家都认真听课，可是有的 同学… …
下午两点后，大家应该拿出作业登记本 登记作业，可是……
下午放学了，很多同学都在走廊排队， 值日生也开始扫地，有的同学却……
谁对时间最吝啬，时间对谁越慷慨。要 时间不辜负你，首先你要不辜负时间。
看不见,摸不着,没有脚,却能跑,只 见匆忙过,不见奔回头。

1.一分钟内把所有材料（乒乓球、花生 米、小米、水）装入玻璃瓶中，要盖上 瓶盖哟！ 2.装入瓶中的材料不允许再倒出来。
一分钟倒计时
圆圆的一天
小组讨论：圆圆如何合理地利用时间？（2分钟）
q Z
面对几件要做的事情， 在有效的时间内，
？ 如何进行选择
重要
非紧急
有计划 地做
首先做
以后做或者 不做
0
21
20:30
20
18 16
练体做 琴育作 时锻业 间炼、
、
15 12
3
6 6:30
8:20 9
运用这节课所学的方法，制定今天 晚上的写作业时间计划表。
委托他人 去做
紧急
不重要
划分周末任务
为什么最后圆圆在吃饭之前还是没有完成所要做的事 情呢？
如果你是圆圆， 你该如何安排时 间呢？
我们要学会善于利用“时间差”。就 是在事情相互不冲突的情况下，可以 在同一时间里完成两件或者更多的事 情。
心理小贴士
1.统筹安排时间是为了节省时间，提高效 率。可一定要注意安全和身心健康哦！
2.在同一时间内，如果想同时完成多件事 情，那些事情最好都是自己非常熟练的； 如果两件事情都是不熟练的，同时做，可 能会效率不高，效果也不好。
是什么偷走了圆圆的时间？
• 容易受网络游戏吸引； • 不会拒绝别人的请求。
你的生活中还有哪些时间窃贼？
迟疑不决，做事拖拉
想做的事太多，做 事有头无尾
我们做及时捉拿“时间窃贼”， 能做自己时间的小主人。

在没找到重新开始的理由前，别给自己太多退却的借口。就在那一瞬间，我仿佛听见了全世界崩溃的声音。因为穷人很多，并且穷人没有钱，所以，他们才会在网络上聊 了答应自己要做的事情，别忘了答应自己要去的地方，无论有多难，有多远。分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过；不可以做敌人，因为彼此深爱过，所以只好成了最 只有站在足够的高度才有资格被仰望。渐渐淡忘那些过去，不要把自己弄的那么压抑。往往原谅的人比道歉的人还需要勇气。因为爱，割舍爱，这种静默才是最深情的告 时光已成过往，是我再也回不去的远方。不要把自己的伤口揭开给别人看，世界上多的不是医师，多的是撒盐的人。这世界，比你不幸的人远远多过比你幸运的人，路要 的那一步很激动人心，但大部分的脚步是平凡甚至枯燥的，但没有这些脚步，或者耐不住这些平凡枯燥，你终归是无法迎来最后的'那些激动人心。一个人害怕的事，往往 都会有乐观的心态，每个人也会有悲观的现状，可事实往往我们只能看到乐观的一面，却又无视于悲观的真实。从来没有人喜欢过悲观，也没有人能够忍受悲观，这就是 就会缅怀过去，无论是幸福或是悲伤，苍白或是绚烂，都会咀嚼出新的滋味。要让事情改变，先改变我自己；要让事情变得更好，先让自己变得更好。当日子成为照片当 背对背行走的路人，沿着不同的方向，固执的一步步远离，再也没有回去的路。想要别人尊重你，首先就要学会尊重别人。所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是 与失去自己的失败比起来，更是微不足道。生命不在于活得长与短，而在于顿悟的早与晚。既不回头，何必不忘。既然无缘，何须誓言。感谢上天我所拥有的，感谢上天 千万条，成功的人生也有千万种，选对适合自己的那条路，走好自己的每段人生路，你一定会是下一个幸福宠儿。活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。每一次轻易的 笔。什么时候也不要放弃希望，越是险恶的环境越要燃起希望的意志。现实会告诉你，没有比记忆中更好的风景，所以最好的不要故地重游。有些记忆就算是忘不掉，也 满，现实很骨感。我落日般的忧伤就像惆怅的飞鸟，惆怅的飞鸟飞成我落日般的忧伤。舞台上要尽情表演，赛场上要尽力拼搏，工作中要任劳任怨，事业上要尽职尽责。 乐，今天的抗争为了明天的收获！积德为产业，强胜于美宅良田。爱情永远比婚姻圣洁，婚姻永远比爱情实惠。爱有两种，一种是抓住，你紧张他也紧张；一种是轻松拖 人无忧，智者常乐。并不是因为所爱的一切他都拥有了，而是所拥有的一切他都爱。原来爱情不是看见才相信，而是相信才看得见。磨难是化了妆的幸福。如果你明明知 者选择说出来，或者装作不知道，万不要欲言又止。有时候留给别人的伤害，选择沉默比选择坦白要痛多了。我爱自己的内心，慢慢通过它，慢慢抵达世界，或者，抵达 我忘记一切，时间不会改变痛，只会让我适应痛。人生不容许你任性，接受现实，好好努力。曾经以为爱情是甜蜜，幸福的，不知道它也会伤人，而且伤的很痛，很痛。 出的代价却是好些年的失败。时间几乎会愈合所有事情，请给时间一点时间。蚁穴虽小，溃之千里。多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄 孵出来的却是失败。太完美的爱情，我不相信，途中聚聚散散难舍难分，终有一天会雨过天晴。我分不清东南西北，却依然固执的喜欢乱走。若是得手，便是随手可丢； 爱情不是寻找共同点，而是学会尊重不同点。总有一天我会从你身边默默地走开，不带任何声响。我错过了狠多，我总是一个人难过,3、戏路如流水，从始至终，点滴不 未变，终归大海。一步一戏，一转身一变脸，扑朔迷离。真心自然流露，举手投足都是风流戏。一旦天幕拉开，地上再无演员。 相信自己有福气，但不要刻意拥有；相信 绝眼泪；相信世上有好人，但一定要防范坏人；相信金钱能带来幸福，但不要倾其一生；相信真诚，但不要指责所有虚伪；相信成功，但不要逃避失败；相信缘分，但不 但不要求全责备；相信上帝，但别忘了锁上门。 一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌。最后你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了明 每次却总是不自觉的想起那个给与温暖的人；每每又总是在微笑沉醉时看到了现实，想到了伤痛，然后，冷的感觉再也暖和不起来了，如此反复，心，终于累了，现实就 又最终醒来，我正在行走，却找不到方向。 有些人，注定是等待别人的，有些人，注定是被人等的。一件事，再美好，你做不到，也要放弃；一个人，再留恋，不属于你 生命都免不了缺憾，最真的幸福，莫过于一杯水、一块面包、一张床，还有一双无论风雨，都和你十指相扣的手。 有些伤痕，划在手上，愈合后就成了往事；有些伤痕， 轻，也会留驻于心；有些人，近在咫尺，却是一生无缘的生命中，似乎总有一种承受不住的痛；有些遗憾，注定了要背负一辈子。生命中，总有一些精美的情感在我们身 留在了岁暮回首的刹那。 这世界并不是所有的东西都符合想象，有些时候，山是水的故事，云是风的故事；也有些时候，星不是夜的故事，情不是爱的故事，许多人走着 着看着就淡了，许多梦做着做着就断了，许多泪流着流着就干了。人生，原本就是风尘中的沧海桑田，只是，回眸处，世态炎凉演绎成了苦辣酸甜。 正所谓“独乐乐不如众 离开了原主人的手里，并实现了更有意义的价值。此刻，送人玫瑰这定是开心的，得玫瑰者亦如此。即使，手中已没了那朵玫瑰，但是，那份淡淡的清香仍留在我的手中 的，精神却是需要发扬光大的。正悟人生戏，邪悟戏人生。水里火里的舞台，挣扎煎熬的表演。你方唱罢我登台，延续千万年，天地一舞台。人类是主角，万物为道具。 面目。辛辛苦苦，轮回演出，期望完美谢幕。 人最悲哀的，并不是昨天失去得太多，而是沉浸于昨天的悲哀之中。人最愚蠢的，并不是没有发现眼前的陷阱，而是第二次 的，并不是想等的人还没有来，而是这个人已从心里走了出去。 人生这条路上，能走多远，看到怎样的风景，能遇上谁，邂逅怎样的缘分，皆无定数。我们能做的，就是 不愧悔。心似莲花，瓣瓣沁香。 人生有太多的遇见，擦肩而过是一种遇见，刻骨铭心是一种遇见。有很多时候，看见的，看不见了；记住的，遗忘了。无论在对的时间遇 时间遇见对的人，对于心灵，都是一次历练。 人生短短数年，然后就都会陆续离开这个世界。离开的时候，纵使生前过着无比奢华和享受的生活，死后依然是掩埋在一抔 虫啃噬最终腐烂。而百年之后，将不会再有人记起你，不会再有人记起你所走过的路，不会再记起你生前的成就以及所享受过的生活人们所能记起你的也仅仅是在你的有 候，给自己一个微笑，那是一份洒脱；吃亏的时候，给自己一个微笑，那是一份淡然；失败的时候，给自己一个微笑，那是一份自信；被误解的时候，给自己一个微笑，

中国著名文学家 思想家、革命家
鲁讯12岁读私塾的时候，父亲正 患着重病，两个弟弟年幼。有一 天，鲁讯在家里帮助妈妈多做了 一点事，结果上学迟到了，被严 厉的老师狠狠地责备了一顿。鲁 讯挨训以后，并不因为受了委屈 而埋怨老师和家庭，他反而诚恳 地接受了批评，决心做好精确的 时间安排，再也不会因为做家务 而迟到了。于是，他用小刀在书 桌的右下角，方方正正地刻了一 个“早”字，用以提醒和鞭策自 己珍惜时间，发愤读书。
陈景润
中国著名数学家
著名数学家陈景润十分珍 惜时间，他曾给自己拟订出 一张工作时间表，把一天24 小时的分分秒秒都充分利用 起来。即使在路上走，也在 读读背背，他的英文、俄文、 法文、德文四门外语的单词， 就是这样掌握的。
我会合理安排时间：
家里有客到，你需要做的事情及时间 如下： 烧一壶水，需要5分钟、刷洗茶壶、 茶杯1分钟、洗水果2分钟、准备零食 2分钟。 你是怎么样完成这些任务的？先干什 么？后干什么？
每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。把命运寄托在自己身上，这是这个世界上最美妙的心思。为此努力，拼搏，不舍 满了魔鬼，学会控制他。如果你还认为自己还年轻，还可以蹉跎岁月的话，你终将一事无成，老来叹息。在实现理想的路途中，必须排除一切干扰，特别是要看清那 气，免百日之忧信心、毅力、勇气三者具备，则天下没有做不成的事改变自己是自救，影响别人是救人。当你感到无助的时候，还有一种坚实的力量可以依靠，那就 想未来是妄想，最好把握当下时刻。幸福不在得到多，而在计较少。改变别人，不如先改变自己。一个人能走多远，要看他有谁同行；一个人有多优秀，要看他有谁 要看他有谁相伴。同样的一瓶饮料，便利店里2块钱，五星饭店里60块，很多的时候，一个人的价值取决于所在的位置。忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦； 实地感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。10、我是世界上独一无二的，我一定会成功！成功者往往有个计划，而失败者往往有个托辞。成功者会说：“我 说：那不是我的事。成功三个条件：机会；自己渴望改变并非常努力；贵人相助亿万财富买不到一个好的观念；好的观念却能让你赚到亿万财富。一个讯息从地球这 秒，而一个观念从脑外传到脑里却需要一年，三年甚至十年。要改变命运，先改变观念。人生的成败往往就在于一念之差。鸟无翅膀不能飞，人无志气不成功。成功 个人不成功是因为两个字——恐惧。一个会向别人学习的人就是一个要成功的人。人要是惧怕痛苦，惧怕种种疾病，惧怕不测的事情，惧怕生命的危险和死亡，他就 的完善是本，财富的确立是末。傲不可长，欲不可纵，乐不可极，志不可满。在人之上，要把人当人；在人之下，要把自己当人。锲而舍之，朽木不折；锲而不舍， 至也，不精不诚，不能动人。我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？对时间的慷慨，成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积 约，而败于奢靡。企业家收获着梦想，又在播种着希望；原来一切辉煌只代表过去，未来永远空白。一个最困苦、最卑贱、最为命运所屈辱的人，只要还抱有希望， 为何一生匍匐前进，形如蝼蚁世界上只有想不通的人，没有走不通的路。世上那有什么成功，那只是努力的另一个代名词罢了。所谓英雄，其实是指那些无论在什么 人。微笑不用本钱，但能创造财富。赞美不用花钱，但能产生气力。分享不用过度，但能倍增快乐。微笑向阳，无畏悲伤。我们不知道的事情并不等于没发生，我们 存在。我们渴望成功，首先要志在成功。我要让未来的自己为现在的自己感动。想哭就哭，想笑就笑，不要因为世界虚伪，你也变得虚伪了。小鸟眷恋春天，因为它 笑对人生，能穿透迷雾；笑对人生，能坚持到底；笑对人生，能化解危机；笑对人生，能照亮黑暗。学在苦中求，艺在勤中练。不怕学问浅，就怕志气短。一个细节 都缘于一个梦想和毫无根据的自信。永远不要嘲笑你的教师无知或者单调，因为有一天当你发现你用瞌睡来嘲弄教师实际上很愚蠢时，你在社会上已经碰了很多钉子 胜过多言；坦率胜过伪装，自然胜过狡辩；心静何来多梦，苦索不如随缘。有一种落差是，你配不上自己的野心，也辜负了所受的苦难。最可怕的不是有人比你优秀 你更努力。最有希望的成功者，并不是才干出众的人而是那些最善利用每一时机去发掘开拓的人。昨天如影——记住你昨天的挫折和失败的教训；今天如画快乐和幸 绘；明天如梦——珍惜今天,选择好自己的目标，努力地为自己的明天去寻求和拼搏。不曾扬帆，何以至远方。不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要轻 种，再肥的沃土也长不出庄稼，不去奋斗，不去创造，再美的青春也结不出硕果。不要盘算太多，要顺其自然。该是你的终会得到。成大事不在于力量多少，而在能 者最重要的条件，就是每天精力充沛的努力工作，不虚掷光阴。从未跌倒算不得光彩，每次跌倒后能再战起来才是最大的荣耀。脆弱的心灵创伤太多，追求才是愈合 经历的太少，所以总是把一些琐碎的小事看得很重。当你知道你不在是你的时候，你才是真正的你！漫无目的的生活就像出海航行而没有指南针。人生多一份感恩， 言都收起来，所有的呐喊都咽下去。成功六机握机当你握着两手沙子时，一定就拿不到地上那颗珍珠了。快乐在满足中求，烦恼多从欲中来。人若有志，万事可为。 就是要集中你所有的智慧，所有的热诚，把今天的事情做得尽善尽美。在茫茫沙漠，唯有前进时的脚步才是希望的象征。在我们了解什么是生命之前，我们已将它消 是有钱人的世界，也不是有权人的世界，它是有心人的世界。这个世界上任何奇迹的产生都是经过千辛万苦的努力而得的，首先承认自己的平凡，然后用千百倍的努 者，其厉害之处不在于能指挥多少君子，而在于能驾驭多少小人。追逐着鹿的猎人看不到脚下的高山。

课堂小约定
1.积极举手,大胆说出自己的心里话； 2. 同学发言时,安静倾听,认真思考； 3.小组活动中,积极参与,用心体验； 4.同学倾诉的小秘密,我们藏在心里。
一分钟你能做什么？
每天拥有自由支配时间
21人
10人 8人
5人
2小时以上 1-2小时 少于1小时 0小时
其他：1-2小时
小A
啊！回到家的感觉真好！在学校里已经完 成了所有作业,等会儿吃完饭,我要去公园骑自 行车,然后我想再做半小时的十字绣,剩余的时 间就看《尼尔斯骑鹅旅行记》吧,可以一直看 到睡觉前呢！
要做的事
1 2 3 4 5 ……
时间
合理安排每天的学习和生活, 好好管理时间,珍惜每一分钟,提 高做事效率,争做时间的主人。
终于到家了！我好想吃完饭和同学一起去 公园打球啊！可是——今晚的作业还没做过呢！ 晚托的时候一直都在补中午的作业,而且数学 和语文的订正还没完成,又被老师点名了,哎！ 作业为什么做不完啊！
重要的学习任务
课余活动 不紧急重要的事
接下去的24小时,你将要完成 哪些事情？怎样安排更合理呢？
任务清单
1. 2. 3. 4. 5. ……

热身小游戏
“我是时钟人”
做时间的主人
计算时间
如果不算闰年，每年都按365天算，请问80年共有 多少天？
共有29200天 同样不算闰年，如果今天你正好过完10岁，请问已 经过了多少天？
已经过了3650天 如果我们一生能够活到80岁，你已经过完10岁了， 请问还剩多少天？
还剩25550天
时间馅饼
请你根据实际情况将昨天所做的事及所 用时间在时间馅饼中画出来。
放学回到家，黄明原本想做作业，可是正好在播喜欢的动画片 ，于是津津有味地看了起来。
吃完晚饭，他拿起数学作业做了两分钟，就被两道题卡 住了。他有点后悔在数学课上发呆没有好好听讲。
于是他打电话给他的好朋友李凯。李凯直接告诉他解题 过程，黄明心里很开心。
一看时间还早，他就拿起一本漫画书看了起来。
到了八点，他才放下漫画，开始做其他作业。还有一些复 习、预习作业没有完成，黄明心想：反正老师也不查，不 做也没关系。
合理安排好自己的学习生活。
黄 明 的 一 天
黄明今天早上6点就醒来了，想起来背单词，又觉得在 早读课上背也不迟。
于是便继续学校。
到了教室早读，他嘴上跟着读课文，可有口无心，心里 着急单词没有背会被老师批评，早读课就这样过去了。
返回
在划出的每一块时间馅饼内填上你做的 事情和你花去的时间。
运动
做作业
（4小时）
看电视
（2小时）
睡觉
（8小时）
诸如此类
……
吃饭
（2小时）
。。。。。。
现场调查
1、有些很想做的事却没时间做。 2、有时间却不知道要做什么。
时间罐子
要求： 请把盒子里所有的东西都装到罐子里并盖
上盖子。

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老师： 我是个丢三落四的孩子，
常常忙了半天，该做的事情 还是没有做好。和同学聊起 天，就会忘了时间。请问老 师，我怎么样才能利用好时 间呢？
1、明确活动目标， 时间利用更有效率。
2、合理安排时间， 重要的事情先处理。
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明确活动目标，时间利用更有效率。 合理安排时间，重要的事情先处理。
16
愿彼此带着欢笑，走进这个家，
8
明确活动目标，时间利用更有效率。
9
有些同学会说 没有时间学习。其 实，时间管理就是要 找到自己的优先级， 若颠倒顺序，一堆琐 事占满了时间，重要 的事情就没有空位了。
10
下午五点半，小新进了家门，明天要考语 文，英语的手抄报后天交，还要负责布置 教室的墙报。今天数学考了个80分，得马 上找爸爸问清楚。体育课打篮球也打得很 过瘾，但头发也成了油条，非洗不可。哦， 差点忘了，小颖后天生日，要送一张生日 卡给她，还有今天要负责倒家里的垃 圾……
互勉带着尊师的爱心。
共探讨书上真理，同明嘹话语； 走每一步，能遵守教诲。
多分享“故事”，彼此分担忧虑，
愿师带领我一路同行，不畏惧。 常常关心与辅助，齐学习兼实践， 愿献出真心竭力在这家里。
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1、订正数学。 2、洗头。 3、语文复习。 4、外出倒垃圾时。 5、顺便买班级墙报的资料 6、顺便买班级墙报的资料 7、顺便买班级墙报的资料
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合理安排时间，重要的事情先处理。
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欢迎大家走进心理课堂
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启示： 时间有限，珍惜时间！