体育期末考试试卷答案
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体育专业期末试题及答案一、选择题:1. 体育教学中有效运用工具和设备的关键是()A. 质量好B. 外形美观C. 功能齐全D. 使用寿命长答案:C2. 在篮球比赛中,得分最直接的方式是()A. 三分球B. 中投C. 勾手D. 进球答案:D3. 以下哪个项目不属于田径项目()A. 长跑B. 长距离游泳C. 铅球D. 跳远答案:B4. 游泳的蛙泳动作主要注重()A. 手的划水动作B. 腿的蹬水动作C. 呼吸D. 身体的平衡答案:B5. 以下哪个项目不属于体操项目()A. 自由体操B. 平衡木C. 卧推D. 跳马答案:C二、简答题:1. 请简要介绍游泳的技术要领。
答案:游泳的技术要领包括:正确的呼吸、身体的平衡、肢体的协调以及正确的腿部和手臂动作。
游泳时要保持平稳的呼吸,腿部要做出正确的踢水动作,手臂要做出正确的划水动作,身体要保持平衡,保持水平的姿势。
2. 请简述篮球比赛的规则。
答案:篮球比赛是两队进行对抗,每队五名球员。
球队通过将球投进对方篮筐获得得分。
比赛时间分四节,每节十二分钟。
每队在进攻时要通过传球和运球等方式来组织进攻,防守时要封堵对方的进攻,争夺篮板球和抢断对方的传球。
犯规次数过多会导致对方罚球得分。
三、论述题:篮球运动对个人身体素质的培养篮球运动作为一项全面发展的体育项目,在培养个人身体素质方面起着重要的作用。
以下将从体能、协调性和心理素质三个方面来论述篮球运动对个人身体素质的培养。
首先,篮球运动对个人的体能培养起到了重要的作用。
在篮球比赛中,球员需要具备较强的耐力、速度和爆发力。
持续的奔跑和快速的冲刺训练可以有效提高个人的耐力和速度。
而在比赛中的跳高动作以及防守和进攻时的爆发力训练则可以提升个人的爆发力。
篮球运动还能锻炼个人的协调性,通过频繁的转身、变向和运球动作,可以增强个人的协调性和灵活性。
其次,篮球运动对个人的协调性也起到了重要的培养作用。
通过篮球运动,个人需要进行频繁的手臂和腿部协调动作,例如运球、传球、投篮和防守等。
体育期末考试题目及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 田径比赛中,男子100米跑的世界纪录是多少秒?A. 9.58秒B. 9.69秒C. 9.79秒D. 9.88秒答案:A2. 篮球比赛中,一个队伍最多可以有几位球员同时在场上?A. 5位B. 6位C. 7位D. 8位答案:A3. 乒乓球比赛中,一局比赛的初始分数是多少?A. 0分B. 1分C. 2分D. 3分答案:A4. 足球比赛中,一个标准足球场的长是多少米?A. 90-100米B. 100-110米C. 110-120米D. 120-130米答案:B5. 排球比赛中,一队最多可以有几次触球机会?A. 1次B. 2次C. 3次D. 4次答案:C6. 游泳比赛中,自由泳的标准姿势是什么?A. 蛙泳B. 蝶泳C. 仰泳D. 任何姿势答案:D7. 体操比赛中,男子个人全能包括哪些项目?A. 跳马、自由体操、吊环、双杠、单杠、鞍马B. 跳马、自由体操、吊环、双杠、单杠、平衡木C. 跳马、自由体操、吊环、双杠、单杠、跳板D. 跳马、自由体操、吊环、双杠、单杠、跳台答案:A8. 羽毛球比赛中,单打比赛的场地宽度是多少米?A. 5.18米B. 6.10米C. 7.32米D. 8.23米答案:B9. 网球比赛中,一局比赛的初始分数是多少?A. 0分B. 15分C. 30分D. 40分答案:B10. 举重比赛中,男子和女子的体重级别分别是多少?A. 男子:56公斤以下,女子:48公斤以下B. 男子:62公斤以下,女子:52公斤以下C. 男子:69公斤以下,女子:58公斤以下D. 男子:77公斤以下,女子:63公斤以下答案:C二、判断题(每题1分,共10分)1. 奥运会是每四年举办一次的国际性体育赛事。
(正确)2. 乒乓球比赛中,发球方必须将球抛高至少16厘米。
(正确)3. 足球比赛中,守门员不能在禁区外用手触球。
(正确)4. 篮球比赛中,球员在投篮时可以踩线。
小学体育期末测试试题答案一、选择题1. 以下哪项不是田径运动的项目?A. 100米短跑B. 跳远C. 篮球D. 400米接力答案:C2. 篮球运动中,一个标准篮球场的长度是多少米?A. 20B. 28C. 30D. 40答案:D3. 在足球比赛中,一个队伍通常有多少名场上球员?A. 5B. 7C. 11D. 14答案:C4. 游泳比赛中,自由泳的划水方式有几类?A. 2B. 3C. 4D. 5答案:B5. 体操比赛中,男子全能包括几个项目?A. 4B. 5C. 6D. 8答案:C二、判断题1. 乒乓球比赛中,每局比赛先达到11分的一方获胜。
()答案:√2. 跳绳是一种有氧运动,可以提高心肺功能。
()答案:√3. 排球比赛时,球员可以用双手同时触球。
()答案:×4. 田径比赛中,跳高和跳远的沙坑深度必须相同。
()答案:×5. 足球比赛中,守门员在本方禁区外不能用手触球。
()答案:√三、填空题1. 在田径运动中,______跑是比速度和耐力的项目,要求运动员在比赛过程中不能有停顿。
答案:中长距离2. 羽毛球比赛中,______是比赛开始前双方选手进行的挑边和场地选择。
答案:挑边3. 在篮球比赛中,当一支队伍犯规次数超过规定次数后,对方将获得______。
答案:罚球机会4. 体操比赛中,运动员完成动作后,评委会根据动作的______、难度和完成质量给予评分。
答案:准确性5. 足球比赛中,如果一方球员在本方______内用手触球,将被判罚手球犯规。
答案:禁区四、简答题1. 请简述田径运动中的铅球项目的基本规则。
答案:铅球是一项力量型田径项目,运动员需要在直径2.135米的圆形投掷区域内,将重量固定的铅球推出尽可能远的距离。
运动员必须保持静止开始投掷,并且在投掷过程中不能踩到或越过投掷圈的边界线。
铅球的重量对不同年龄和性别的运动员有不同的要求,成年男子的铅球重量一般为7.26千克。
2. 为什么长跑运动需要进行充分的热身活动?答案:充分的热身活动对于长跑运动至关重要,因为它可以帮助运动员逐渐提高心率,预防运动损伤。
六年级体育期末考试试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 跑步时,正确的呼吸方法是()。
A. 用口呼吸B. 用鼻呼吸C. 口鼻同时呼吸D. 憋气答案:C2. 跳远时,起跳前需要()。
A. 快速助跑B. 慢慢走C. 原地跳D. 坐下休息答案:A3. 篮球比赛中,一队在一节比赛中犯规次数达到()次,对方将获得罚球机会。
A. 4B. 5C. 6D. 7答案:A4. 足球比赛中,守门员在()内可以用手触球。
A. 禁区B. 中场C. 边线D. 底线答案:A5. 游泳时,正确的呼吸方式是()。
A. 一直憋气B. 抬头呼吸C. 侧头呼吸D. 低头呼吸答案:C6. 乒乓球比赛中,发球时球必须()。
A. 向上抛B. 向下抛C. 向侧抛D. 向对手抛答案:A7. 羽毛球比赛中,发球时球拍必须()。
A. 低于腰部B. 高于腰部C. 与腰部平行D. 随意答案:A8. 体操比赛中,评分标准包括()。
A. 难度B. 完成度C. 艺术性D. 所有选项答案:D9. 田径比赛中,接力赛跑时,交接棒必须在()内完成。
A. 接力区内B. 跑道上C. 任意位置D. 起点线答案:A10. 排球比赛中,发球时球必须()。
A. 向上抛B. 向下抛C. 向侧抛D. 向对手抛答案:A二、判断题(每题1分,共10分)1. 跑步时,脚跟先着地是错误的。
()答案:√2. 跳远时,助跑速度越快,跳得越远。
()答案:×3. 篮球比赛中,持球走步是犯规行为。
()答案:√4. 足球比赛中,守门员在禁区外用手触球是犯规行为。
()答案:√5. 游泳时,抬头呼吸会导致身体下沉。
()答案:×6. 乒乓球比赛中,发球时球拍必须接触球。
()答案:√7. 羽毛球比赛中,发球时球拍可以高于腰部。
()答案:×8. 体操比赛中,艺术性是评分标准之一。
()答案:√9. 田径比赛中,接力赛跑时,交接棒可以在接力区外完成。
()答案:×10. 排球比赛中,发球时球可以向对手抛。
体育健身期末考试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 有氧运动和无氧运动的主要区别在于:A. 运动强度B. 运动时间C. 运动方式D. 运动目的答案:A2. 以下哪项不属于热身运动?A. 慢跑B. 伸展运动C. 举重D. 跳绳答案:C3. 运动中补充能量的最佳方式是:A. 吃巧克力B. 喝含糖饮料C. 喝运动饮料D. 什么都不吃答案:C4. 以下哪种运动对提高心肺功能最有效?A. 游泳B. 举重C. 瑜伽D. 篮球答案:A5. 运动后多久进行肌肉拉伸最合适?A. 立即B. 10分钟C. 30分钟D. 1小时答案:B6. 运动中常见的运动损伤不包括以下哪项?A. 肌肉拉伤B. 关节扭伤C. 骨折D. 消化不良答案:D7. 运动中补水的最佳时间是:A. 运动前B. 运动中C. 运动后D. 任何时候答案:B8. 以下哪种运动适合老年人进行?A. 长跑B. 举重C. 瑜伽D. 篮球答案:C9. 运动后多久可以洗澡?A. 立即B. 10分钟C. 30分钟D. 1小时答案:C10. 以下哪种运动对提高身体协调性最有帮助?A. 游泳B. 举重C. 瑜伽D. 篮球答案:D二、填空题(每题2分,共20分)1. 运动前热身的目的是______和______。
答案:预防运动损伤,提高运动表现2. 运动后进行肌肉拉伸的目的是______和______。
答案:促进肌肉恢复,减少肌肉酸痛3. 运动饮料中通常含有的电解质是______和______。
答案:钠,钾4. 运动中补水的原则是______和______。
答案:少量多次,避免过冷5. 运动中常见的运动损伤包括______和______。
答案:肌肉拉伤,关节扭伤6. 运动后多久可以进行下一次运动,取决于______和______。
答案:个人体能,运动强度7. 运动中的能量消耗主要来源于______和______。
答案:碳水化合物,脂肪8. 运动后多久可以进食,取决于______和______。
体育期末试卷试题及答案以下是体育期末试卷试题及答案:一、选择题1. 体育中的广播操是指( B )A. 刻板的动作B. 权威的示范动作C. 强度较小的柔软度动作D. 能正确展示的动作2. "体育小姐"由于选材注重长相、身材性感,而不重视专业技术和形象外部特征,这不利于( D )A. 培育优秀学生骨干B. 提高我国体育广播的普及率C. 增强观众对体育运动的喜好D. 培养体育健儿的精神3. 下列各项运动中,不具有刺激性的是( C )A. 徒手练习B. 跳绳C. 刮痧D. 篮球4. 跑步对人体的主要起到了( B )的作用。
A. 增强大脑的血液循环B. 促进血液循环,加速新陈代谢和新陈化合物的排除。
C. 增强人体抵御疾病的能力D. 促进肌肉的发展5. 关于跑步和快走的行为,正确的说法是( A )A. 跑步和快走均可增强心肺肌肉的耐力B. 跑步和快走均可促进心肺及其他系统机能的提高C. 快走和跑步均为核心的身体运动D. 跑步和快走都没办法增强心肺肌肉的耐力二、判断题1. 人体的脊椎骨共有24块。
(错误)2. 跳绳是一项简单、经济的运动。
(正确)3. 减少每日的卡路里摄入,可以有效地减轻体重。
(正确)4. 长期进行有氧运动可以增加心肺的耐力。
(正确)5. 练习广播操可以增强协调能力和柔韧度。
(正确)三、简答题1. 杨洪基、汤普森、麦克格雷迪的共同特征是什么?请列举并分析。
答案:这几位球员在NBA职业联赛中都有出色的表现,并且他们的身体素质较为出众。
杨洪基与他人相比有着极高的弹跳力和速度,汤普森则以他的三分球命中率高而著名,麦克格雷迪则运球技术出众,很难被对手封盖,同时他们在比赛中都展现出出色的领导能力。
2. 请简要介绍乒乓球的起源和发展。
答案:乒乓球起源于19世纪末的英国,是一种起源于两国军队的游戏,并在此后的几十年中逐渐发展成为一种受欢迎的体育活动。
乒乓球最早的球拍是用硬皮制成的,后来逐渐转变为由木材制成。
六年级体育期末考试试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 跑步时,正确的呼吸方法是()。
A. 用嘴呼吸B. 用鼻子呼吸C. 口鼻同时呼吸D. 憋气跑步答案:C2. 篮球比赛中,以下哪个动作是犯规的?()A. 运球B. 投篮C. 推人D. 传球答案:C3. 游泳时,正确的换气方法是()。
A. 抬头换气B. 低头换气C. 侧头换气D. 闭气游泳答案:C4. 跳绳时,以下哪个动作是错误的?()A. 双脚同时离地B. 用手腕摇绳C. 绳子从后向前摇D. 绳子从上向下摇答案:D5. 乒乓球比赛中,以下哪个动作是犯规的?()A. 发球B. 接发球C. 用身体击球D. 用球拍击球答案:C6. 足球比赛中,以下哪个动作是犯规的?()A. 传球B. 射门C. 用手触球D. 铲球答案:C7. 跳远时,以下哪个动作是错误的?()A. 助跑B. 起跳C. 落地时双脚同时着地D. 落地时单脚着地答案:D8. 体操中,以下哪个动作是正确的?()A. 站立时弯腰驼背B. 站立时挺胸抬头C. 站立时低头看脚D. 站立时双脚交叉答案:B9. 跑步时,正确的摆臂方法是()。
A. 双臂交叉摆动B. 双臂前后摆动C. 双臂上下摆动D. 双臂左右摆动答案:B10. 羽毛球比赛中,以下哪个动作是犯规的?()A. 发球B. 接发球C. 用脚击球D. 用球拍击球答案:C二、判断题(每题1分,共10分)1. 跑步时,应该用鼻子呼吸,因为这样可以减少空气对呼吸道的刺激。
()答案:√2. 篮球比赛中,运球时可以双手同时触球。
()答案:×3. 游泳时,抬头换气是正确的换气方法。
()答案:×4. 跳绳时,绳子应该从后向前摇。
()答案:×5. 乒乓球比赛中,用身体击球是犯规的。
()答案:√6. 足球比赛中,用手触球是犯规的。
()答案:√7. 跳远时,落地时单脚着地是错误的。
()答案:√8. 体操中,站立时挺胸抬头是正确的。
大学期末体育试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 体育课中,下列哪项运动不属于有氧运动?A. 跑步B. 游泳C. 举重D. 骑自行车答案:C2. 篮球比赛中,一次进攻的时间为多少秒?A. 24秒B. 30秒C. 35秒D. 40秒答案:A3. 以下哪个选项是正确的运动前热身活动?A. 慢跑B. 静态拉伸C. 快速冲刺D. 立即进行高强度运动答案:A4. 足球比赛中,守门员在什么情况下可以用手触球?A. 任何时候B. 禁区内C. 禁区外D. 禁区内且对方球员进攻时答案:B5. 乒乓球比赛中,发球时球拍与球接触的瞬间,球拍必须在哪个位置?A. 球台上方B. 球台下方C. 球台侧面D. 球台任何位置答案:B6. 排球比赛中,一支球队在场上可以有几位球员?A. 5位B. 6位C. 7位D. 8位答案:C7. 体操比赛中,运动员完成一套动作后,裁判员会根据什么来打分?A. 动作难度B. 动作完成度C. 动作创新性D. 所有上述因素答案:D8. 田径比赛中,跳远运动员在起跳前需要做什么?A. 助跑B. 静止站立C. 跳跃D. 倒退跑答案:A9. 羽毛球比赛中,发球时球拍与球接触的瞬间,球拍必须在哪个位置?A. 球网下方B. 球网上方C. 球网侧面D. 球网任何位置答案:A10. 游泳比赛中,自由泳的运动员可以采用任何泳姿,除了以下哪一项?A. 蛙泳B. 蝶泳C. 仰泳D. 混合泳答案:D二、填空题(每题2分,共20分)1. 跑步时,正确的呼吸方式是______和______交替进行。
答案:吸气、呼气2. 在篮球比赛中,当一名球员在对方半场被犯规时,他将获得______次罚球机会。
答案:两次3. 足球比赛中,角球是在______被对方球员触碰后出界时获得的。
答案:防守方4. 乒乓球比赛中,11分制下,一方需要赢得______分才能赢得一局。
答案:115. 排球比赛中,每队在一局比赛中有______次换人机会。
体育期末考试题目及答案一、单选题(每题2分,共20分)1. 运动前进行充分的热身活动,主要目的是:A. 提高肌肉温度B. 增加关节润滑C. 预防运动损伤D. 以上都是答案:D2. 以下哪项不是有氧运动的特点?A. 运动强度较低B. 持续时间较长C. 心率保持在较高水平D. 可以提高心肺功能答案:C3. 体育锻炼对青少年的生长发育具有以下哪些积极影响?A. 促进骨骼生长B. 增强肌肉力量C. 改善心肺功能D. 以上都是答案:D4. 以下哪项是正确的运动后拉伸方法?A. 快速大幅度拉伸B. 保持拉伸姿势30秒以上C. 拉伸时呼吸要均匀D. 拉伸时感到疼痛应继续答案:C5. 运动时心率的计算公式是:A. 220 - 年龄B. 180 - 年龄C. 200 - 年龄D. 210 - 年龄答案:A6. 运动中补充水分的正确方式是:A. 运动前不喝水B. 运动中大量饮水C. 运动后立即大量饮水D. 运动中适量饮水答案:D7. 以下哪项运动属于无氧运动?A. 慢跑B. 游泳C. 举重D. 骑自行车答案:C8. 运动后适宜的休息时间是:A. 立即躺下休息B. 立即进行冷水浴C. 进行5-10分钟的慢走D. 立即进食答案:C9. 运动时穿着的衣物应选择:A. 紧身衣物B. 宽松透气的衣物C. 厚重保暖的衣物D. 任何喜欢的衣物答案:B10. 以下哪项是运动损伤的预防措施?A. 运动前不热身B. 运动中佩戴护具C. 运动后立即停止D. 运动中不喝水答案:B二、多选题(每题3分,共15分)11. 体育锻炼对心理健康的影响包括:A. 缓解压力B. 提高睡眠质量C. 增强自信心D. 改善情绪状态答案:A, B, C, D12. 运动时应注意的安全事项包括:A. 选择合适的运动装备B. 遵守运动规则C. 运动后立即洗澡D. 运动前进行热身答案:A, B, D13. 以下哪些因素会影响运动效果?A. 运动强度B. 运动时间C. 运动频率D. 运动环境答案:A, B, C, D14. 运动后适宜的饮食建议包括:A. 摄入充足的蛋白质B. 摄入适量的碳水化合物C. 避免高脂肪食物D. 立即大量摄入水分答案:A, B, C15. 运动损伤的常见类型包括:A. 肌肉拉伤B. 关节扭伤C. 骨折D. 皮肤擦伤答案:A, B, C, D三、判断题(每题1分,共10分)16. 运动时心率越高越好。
体育期末考试试卷答案
体育期末考试试卷答案
一、名词解释。
1.健康:健康是一个综合概念,人类对健康的认识随社会的进步和医学科学的发展而逐步深化。
1948年,世界卫生组织(WHO)提出:“健康不仅是没有疾病或不虚弱,而是身体的、心理的和社会
适应方面的完美状态。
”的三维健康观。
2.亚健康:亚健康状态又称第三状态,是人体介于健康与疾病状态之间的一种状态,是人们身心。
情感处于健康与疾病之间的低质
量状态,虽然无临床症状或临床症状不明显,但已存在潜在的病理
信息。
3.肺活量:肺活量是指在不限时间的情况下,一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量,这代表肺一次最大的机能活动量,是
反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。
4.心肺耐力:心肺耐力指一个人持续身体活动能力。
心肺和血管的'功能对于氧和营养物的分配、清楚体内垃圾具有重要作用,尤其
是进行有一定强度的活动时,良好的心肺功能则显得更加重要。
5.肌肉耐力:肌肉耐力是指人体长时间进行持续肌肉工作的能力,即对抗疲劳能力。
6.柔韧性:柔韧性是指人体关节活动幅度以及关节韧带。
肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力,即关节和关节系统的活
动范围。
7.最大心率:指进行运动负荷时,随着运动量的增加,耗氧量和心率也增加,在最大负荷强度时,耗氧量和心率不能继续增加时达
到的心率最高水平。
8.靶心率:靶心率,指运动时需要达到的目标心率,是判断有氧运动的重要依据。
9.营养素:营养素是指能在体内消化吸收、供给热能、构成机体组织和调节生理机能、为身体进行正常物质代谢所必需的物质。
10.运动损伤:运动损伤是指运动中发生的各种损伤。
其损伤部
位与运动项目以及专项技术特点有关。
二、填空题。
1、一个人只有在躯体健康、心理健康、社会健康和道德健康四
方面都健全,才是完全健康的人。
2、体能可分为两类:与健康有关的体能和与运动有关的体能。
3、身体素质是指人体在运动、劳动和日常活动时,各器官系统
所表现出来的各种能力。
这种能力分为力量、速度、耐力、灵敏和
柔韧等。
4、台阶实验是男生用40厘米台阶,女生用高35厘米的台阶做
踏台上、下运动。
5、对负荷强度的掌握一般用心率来控制。
通常在练习过程中,
心率控制在110~130i之间比较适宜,大约是锻炼者最大强度的60%。
6、近年来,大量的有关研究表明:最佳减肥的方法就是饮食控
制与体力活动与体育锻炼相结合,因为它比只运用单一方法更能有
效地减肥。
7、由于慢跑简便易行,安全省事,健身效果好,运动量容易控制,跑起来轻松自如,不受年龄。
性别。
场地、时间等限制,因此
慢跑被称为有氧代谢运动之王,并风靡全球。
8、准备活动的时间根据进行身体活动的项目的特点和负荷大小
来考虑,一般在20分钟左右,冬季约30分钟,夏季约10分钟。
三、判断题。
1、参加体育锻炼时,事先不需要做准备活动,可以进行爆发性
的力量练习、也能进行负重大的力量和速度练习。
(×)
2、长距离跑步中出现“极点”时,应自我调整,并马上停止运动。
(×)
3、肌肉痉挛是肌肉受到寒冷刺激、过度疲劳、大量排汗等原因
造成的。
(√)
4、神经衰弱患者应该多休息,不宜进行体育锻炼。
(×)
5、准备活动不足是造成运动损伤的原因之一。
(√)
6、在跑步中不慎扭伤了踝关节,应立即用手轻轻辅助脚做绕环
练习便于关节尽快恢复功能。
(×)
7、扭伤是由钝器撞击而引起的皮下或深层组织的闭合性损伤。
(×)
8、软组织受伤不会出血,所以对身体没有什么伤害,做些适量
的运动有助于受伤部位的恢复。
(×)
9、坚持运动训练可使心脏增大。
(√)
10、从某种意义上来说,积极性休息比睡眠休息更为重要。
(√)
四、简答题
1、运动中什么症状是中暑?造成的原因是什么?如何预防和处理?
1原因:由于体温调节系统在运动时超载或衰竭所致,运动性中
暑时直肠温度可达40℃-42℃。
运动性中暑是近年来提出的运动性疾病之一,是指肌肉运动时产生的热超过身体上发的热而造成运动员体内的过热状态。
此症多见
于年轻的体育锻炼者、战士、马拉松跑者、铁人三项运动员等。
2症状:身体高热,中枢神经系统功能障碍,皮肤发热、干燥呈
粉红色,头晕、无力、恶心、身体虚脱。
3处理:
1场地急救要保持呼吸道通畅,测量血压,脉搏,直肠温度,点
滴输液,严重要送医急救。
2一般处理,热衰竭和热痉挛患者应转移到通风阴凉处休息。
热
痉挛患者口服凉盐水或含盐饮料或静脉注射生理盐水,服用十滴水
或藿香正气水,可迅速好转,有循环衰竭者可静脉补给生理盐水或
氯化钾。
3物理降温,用4℃-11℃凉水摩擦皮肤扩张加速血液循环,加用风扇吹风,在头部,腋窝,腹股沟放置冰袋以降温。
4住院治疗,包括降温,心脏监护,输液,必要时透析,采用4℃水浴,同时摩擦皮肤降温效果最好。
4注意事项
1夏天炎热季节要安排好训练时间,避免在一天中最热的时间进行,热天运动时宜穿浅色衣服,戴遮阳帽,保证充足的睡眠,并加
强常规医务监督
2安排好炎热天气训练和比赛时营养和饮水,注意补充食物中的
蛋白质,额外增加维生素B1、B2、C供给量
3对不耐热个体要加强预防措施。
2、美国心理学家评价心理健康的十条标准是?
(1)充分的安全感
(2)充分了解自己,并对自己的能力作适当的估价
(3)生活的目标切合实际
(4)与现实的环境保持接触
(5)能保持人格的完整与和谐
(7)能保持良好的人际关系
(8)适度的情绪表达与控制
(9)在不违背社会规范的条件下,对个人的基本需要作恰当的满足
(10)在不违背社会规范的条件下,能作有限的个性发挥。