足球技术教学与训练方法34页PPT

李吉慧1
一、 开展青少年足球训练的意义
1、全面发展，素质教育 • 随着我国基础教育改革的推进，人们对教育
的理解逐步深入。在学校教育中对学生进行 全面培养已经成为共识。从这个意义上来说， 对青少年进行足球训练有利于素质教育，有 利于对学生的全面培养。
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• 2、 提高我国足球运动水平 • 中国的男子足球运动水平有目共睹，而
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14岁： 1）提高实战能力 2）增强对抗性练习 3）加强心理训练
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3、提高和过渡阶段（U～15和U～17年龄组） (1)以现今足球高水平比赛的需要为指导，
使个人足球技巧和技战术能力向高水平发 展并有效地提高位置技战术能力且要形成 个人特点。
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2、训练目标必须适应于年轻球员的发展阶段
运动素质
最佳敏感期的年龄
速度
10～13岁
力量
13～17岁
爆发力
12～13岁
耐力
10岁·13岁·16岁
灵敏
13～14岁
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五、青少年足球训练应注意的问题
（一）从小培养职业道德 1、崇尚职业，树立事业心，有荣誉感，责任感。 2、立志图强，勤学苦练。 3、公正宽容，勇于拼搏。 4、文明礼貌，团结奉献。 5、尊纪守法，严守纪律。
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（1）学习掌握全面的足球技术的基础上， 有效的提高个人和小组攻守战术意识及 能力，为形成全队战术打好基础。
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控球技巧
总结词
控球是足球比赛中重要的基本技术之一，能够将球控制在脚 下，为球队创造进攻机会或者防守反击。
详细描述
控球技巧包括脚底拉球、脚内侧拨球、脚背磕球和胸部停球 等。球员需要掌握正确的姿势和脚法，提高控球的稳定性和 灵活性，同时还需要注意控球的时机和位置，根据比赛情况 选择合适的控球方式。
头球技巧
详细描述
传球技巧包括长传、短传、地面传球和空中传球等。球员需要掌握正确的姿势 和脚法，提高传球的准确性和力量，同时还需要注意传球的时机和位置，根据 比赛情况选择合适的传球方式。
射门技巧
总结词
射门是足球比赛中的最终目的，能够将球打入对方球门是球员最重要的技术之一 。
详细描述
射门技巧包括脚弓推射、脚背抽射、脚尖捅射和头球攻门等。球员需要掌握正确 的姿势和脚法，提高射门的准确性和力量，同时还需要注意射门的时机和位置， 根据比赛情况选择合适的射门方式。
VS
总结
球员表现案例分析有助于发现优秀球员的 特质和技能，为其他球员提供学习和借鉴 的榜样。
战术执行案例分析
战术执行案例
选取比赛中成功执行战术的案例，如定位球 战术、快攻战术等，分析战术的策划、实施 及效果。
总结
战术执行案例分析有助于提高球员对战术的 理解和执行力，增强球队整体战斗力。
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足球精神与团队建设
团队建设的意义
提高团队协作能力
通过团队建设活动，可以让球员更好地了解彼此、建立信任和默 契，从而提高团队协作能力。
增强团队凝聚力
团队建设可以增强球员之间的情感联系和认同感，使球队成为一个 更加紧密的整体。
提高比赛表现
团队协作和凝聚力是决定比赛胜负的重要因素，通过团队建设可以 提升球队的比赛表现。

与脚背正面踢球相同；在踢球腿的膝盖摆到接近球的垂直 上方的刹那，小腿加速前摆，脚尖内转，脚背外侧与地面 垂直，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背外侧部位击球的后中 部；踢球后，踢球腿随球继续前摆。
二、停球技术
（一）现代足球比赛中停球技术运用的特点 1、停球技术熟练而全面
根据比赛的实际情况灵活地选择合理的停球动作方法，才能适应 现代足球比赛的需要。 2、停球效果的可靠性要求越来越高 技术的运用被激烈的对抗和高速度限制在狭小的空间和短暂的时 间内进行，只有在有效控制球的情况下，才能完成各种战术配合。 3、在快速跑动中完成各种停球技术 现代足球比赛朝着“快速”的方向发展，停球技术必须符合这种 发展趋势。 4、停球及随后的连接动作在快速中完成 比赛队员都受到对方的严密盯守 ，只有利用稍纵即逝的时机快速 完成停球技术动作，才能有效地控制住球。
足球技术是指运动员在比赛中，运用身体 的合理部位所做的各种动作方法的总称。
现代足球运动正朝着全攻全守总体型打 法方向发展，战术的不断变革与创新， 必将使技术的内容更加丰富。要提高足 球技术水平，就必须全面学习，熟练掌 握各种技术动作，扎扎实实地训练基本 功，这样才能为技术运用打下坚实的基 础。
足球技术是指运动员在比赛中，运用身体的合
（一）现代足球比赛中踢球技术运用的特点
1、激烈对抗中完成各种高难传球和射门技术 在对方紧逼、围抢中胸部停球后接射门，脚后跟传球等。
2、准确的传球和射门 集中表现在准确的远距离的长传、长矩离的远射、罚点球、
任意球和踢角球等。 3、快速跑动中完成传球、射门动作 4、广泛运用踢弧旋球技术
（二）踢球技术教学目标
理部位所做的各种动作方法的总称。
足球技术
踢 球
停 球
运抢 截

三、 足球基本技术的分类与训练方法
盘带技术
盘带技术是足球比赛中用于摆脱对方防守球员的技 术之一，包括内盘带、外盘带和过人盘带等。内盘 带是指用脚内侧将球控制在身体的一侧，可以通过 练习内盘带提高学生的盘带灵活性和控球能力。外 盘带是指用脚外侧将球控制在身体的一侧，可以通 过练习外盘带提高学生的盘带速度和控制球的能力 。过人盘带是指在盘带的基础上通过变向等技术动 作摆脱对方防守球员，可以通过练习过人盘带提高 学生的突破能力和绕过对方防守的能力。
3.1足球基本技术教学与训练
目录
1 一、 足球的起源和发展 2 二、 足球的基本规则和比赛流程 3 三、 足球基本技术的分类与训练方法 4 四、 足球比赛中的战术运用
01 一、 足球的起源和发展
一、 足球的起源和发展
足球的起源
足球的发展
足球的技术发展
一、 足球的起源和发展
足球的起源
足球的起源可以追溯到古代的中国和古代的希腊罗 马时期。在中国，有一项名为“蹴鞠”的古老运动， 它类似于现代足球，参与者需要用脚踢球并将球踢 入对方的球门。在希腊和罗马，也有一种类似足球 的运动，被称为“哈尔玛蒂昂”。
一、 足球的起源和发展
足球的发展
足球的现代规则最早由英国的足球协会制定。1848 年，英国各地的足球俱乐部开始制定一套统一的规 则，这些规则后来演变成为现代足球的基础。随着 时间的推移，足球在全球范围内迅速发展，成为最 受欢迎的体育运动之一。现代足球规则的制定和足 球比赛的组织，为足球的发展提供了坚实的基础。
二、 足球的基本规则和比赛流程
球员人数和位置安排
足球比赛每队由11名球员组成，包括一个守门员和 10名场上球员。场上球员分为守门员、后卫、中场 和前锋四个位置，各位置的职责和要求有所不同。

紧绷 摆动腿以髋关节为轴，大腿带动小腿迅速前摆，膝
关节内扣，用脚背内侧踢球的中下部 摆动腿有随前动作
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带球技术
用脚内侧、外侧、脚背内侧、外侧 重心低 双脚频率快 多触球 抬头观察
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头球
头顶球前先选好位，使身体正面面对来球 两脚前后站立，膝关节微屈，重心在后，两眼注视来球 顶球时后腿迅速蹬地，上体由后向前摆动，以腰腹和颈部的
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足球基本技战术
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脚内侧传接球
助跑最后一步要步长要大 支撑脚在球正侧方越15cm，脚尖指向出球方向 支撑腿膝关节微屈 摆动推膝关节外展 触球脚脚尖微上翘 踝关节绷紧 踢球的中部 接球时注意迎上，其他动作与传球一致
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脚背内侧踢球
斜线助跑，最后一步步长要大 支撑脚指向出球方向，支撑腿膝关节弯曲，踝关节
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战术
战术要建立在球队阵形的基础之上 全队进攻战术：边路进攻、中路渗透、防守
反击、定位球 局部进攻战术：二过一、回传反切式二过一、
反越位、背套 全队防守战术：人盯人、高位逼抢、造越位 局部防守战术：围抢、保护、补位、防定位
球
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颈部保持紧张，两眼注视出球方向
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防守技术
收中路，放边路 侧滑步后退 保持与进攻队员的距离，防止对方突破 不要盲目地想一次抢下对方脚下的球 局部区域可实行围抢 危险区域处理球要果断
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守门员技术
横移要迅速 出击要果断 注意地滚球、半高球、高球时的手型 没有把握控制的球要果断击出 防止对方穿裆

10、一个人应该：活泼而守纪律，天 真而不 幼稚， 勇敢而 鲁莽， 倔强而 有原则 ，热情 而不冲 动，乐 观而不 盲目。 ——马 克思
谢谢！
生 命 不 等 于是呼 吸，生 命是活 动。——卢 梭
53、 伟 大 的 事 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
55、 为 中 华 之 崛起而 读书。 ——周 恩来
足球基本技术教学与训 练分析 共40页
6、纪律是自由的第一条件。——黑格 尔 7、纪律是集体的面貌，集体的声音， 集体的 动作， 集体的 表情， 集体的 信念。 ——马 卡连柯
8、我们现在必须完全保持党的纪律， 否则一 切都会 陷入污 泥中。 ——马 克思 9、学校没有纪律便如磨坊没有水。— —夸美 纽斯

技术模式无论多么完善，实施起来总不能众人 一样，几乎所有的人都要把个人的特点带进基 本技术中来，这种个人完成技术动作的方式称 为风格。即风格是运动员个人完成技术动作的 独特方式，由此我们可以看出，运动员完成技 术动作时其模式的主要结构并没有改变，只不 过是掺进了个人的性格、特点、解剖及生理上 的特色。
技术的学习与掌握包括了泛化、分化、自动化 的过程。技能的学习与提高过程则是预测、决 策与实施的提高过程。即在对比赛情况的把握 中判断比别人更好、更准确，行动比别人更迅 速。
技能的提高包括两个过程：技术学习过程——意识 提高过程。
技术动作掌握的越多、越规范，能完成的技能就越 简练快速，并能在比赛中产生即兴动作。
要我们按照足球未来发展趋势和未来技 术发展方向来改变我们这些指导者脑中 固有的足球思维，用越来越快速、简练、 准确，并越来越个性化的标准来指导我 们球员的技术练习，使得球员们能够尽 早的靠近未来的目标。
三.足球技能的分析
在比赛中，运动员的大部分时间都处于 无球的运动，所以他们必须更好地协助 进攻和防守。当本方控球时，他们要对 进攻作出正确的判断。不论运动员有球 还是无球，他们在作出判断时都要对如 下三个方面进行分析：
尽早开始对抗训练
充分利用训练设备
七.提高训练效果的要素
球 队友 对手 场地 方向 规则 时间
守门员
有干扰的技术练习
结合战术的技术练习
技能训练
四、技能提高的过程
为了获得良好的运动成绩，运动员需要掌握完美 的技术，即以最有效、最合理的方式完成动作。 因此，可用下面的公式表达足球运动的实质，良 好的技能=高的效率
任何一项运动，都必须有公认的完美的技术标准。 这个标准应当作为一种模式被所有教练员和运动 员所遵循。这个模式必须在生物学上是完美的、 在生理上是高效率的。这种应当遵循的模式称为 技术。技术模式不应当是一成不变的结构，而应 当是经常变化的，因为新的成果在不断地补充进 来。