读《人生效率手册》后感400字六篇

《人生效率手册》读后感精选6篇人的一生两个最大的财富是才华和时间。

如果一天天过去，我们的时间少了，而才华没有增加，那就是虚度了时光。

所以，我们必须节省时问，有效率地使用时间。

很多人汲取了很多知识，但不能转化为实践的力量，原因有二，其一是不清楚如何汲取知识，是否会建立打造个人学习体系，借用工具的力量来学习。

其二是没有打造学习的消化与吸收系统，即个人管理系统，包括时间管理、效率管理、目标管理，以及健康管理。

读完《人生效率手册》，我开始从0到1反思自己，开始坚信坚持的力量，行动起来。

《人生效率手册》是一本关于时间管理，自我技能提升的工具书。

以下是我阅读时做的思维导图：用思维导图梳理了逻辑框架之后，通过深度阅读提取了书中的干货如下：首先，你要先树立自己的人生目标。

在一张纸上写下七个你想要成为的人，比如杨澜、马化腾、你的某一个老师或者偶像，然后列出他们身上三个最重要的能力，比如英语、演讲、写代码、唱歌，然后分析这7个人身上的21个能力，出现次数最多的前三个就是你要培养的能力，这也是你要追求的目标。

先选排名第一的能力，比如我是法律，要花时间把它练成你的硬本领，跟别人相比你要把别人打到下去。

其次，就是要去培养你的硬本领,采用10000小时的理论。

把这个目标分解到每个月、每周、每天的计划中去。

她的方法是每天5点起，早上5-8点，没有人打扰你，就可以拿来锻炼自己的硬本领。

坚持个三年，基本就能学有所成了。

再次，你的每日计划，先列出来，然后去实施，再根据实施反馈，调整计划，这是个闭路循环。

最后，坚持21天，你要给自己一定的激励，以保证自己有动力坚持下去。

每坚持21天，就给自己买个小礼物。

和一般的畅销书不同，《人生效率手册》的作者张萌有很好的名校背景，行文注重论证的逻辑和论据的选择，但同时选择的论点也非常接地气，读起来有深度并且也易懂，深入浅出。

我从中得到最大的启发是一种重要的工作方法和思维方式，这种方法将使一个人挖掘潜在的特长能力，以长板思维进入工作并创造独特的价值。

《人生效率手册》读后感《人生效率手册》读后感1张萌老师，通过她自己的亲身经历传达给我们如何有效学习，实现人生目标的方法。

人生效率手册告诉我们想要成为大咖，其实是有阶梯可行的。

目标管理、时间管理、提升效率、加强硬本领、输入与输出。

人生最美好的是什么，应该是梦吧。

也就是我们的人生目标。

可是又有几个人能说清自己的目标是什么，恍然一生到头如梦一场。

但是通过这本书告诉我们一个寻找目标的方法，七个人物法。

在有明确目标的情况下，人会更加自律，知道自己想要做什么。

坚毅是成功者的共同品质，已是不争的事实。

在时间管理方面坚毅是一个必要的品质。

只有你坚持下来，坚持每天早起，坚持每天高效学习才有可能达到您想要实现的目标。

想要提升的学习和工作效率与正确的方法是密不可分的。

它需要你全心身的投入其中不受外界所干扰。

我认为做到能够立刻行动，是非常有必要的。

就像作者所说的，核心竞争力其实就是硬本领。

当你拿出自己的硬本领的时候，其他人就没有饭吃，那么你就具有不可动摇作用。

要想有自己的硬本领，10000万小时计划是必不可少的，并且能做到整合技能。

自我输入的渠道，不仅仅是上课认真听讲。

读书也是一种自我输入的渠道。

教会别人才是真正的懂。

演讲和写作都是一种输出。

敢比会更重要，要抓住一切可以锻炼的机会。

每个人都听过许多大道理，为什么还是过不好一生？最大的原因就是没有去实践。

这本书已经给了我们许多有效的进行方法。

想要改变自己，下定决心按照书中那些实践方法去做。

我相信这样的一生一定会有不一样的收获。

《人生效率手册》读后感2记得我一直以来其实是喜欢阅读的，只是不知道什么时候起，家里的两个大书橱，慢慢的都变成的少儿读物的天堂，而自己的阅读习惯也不知道怎么的都丢到哪里去了。

这次有这样的一个机会好好的让自己认认真真的看一本书，其实内心还是很期待的，虽说是春节放假其实也空不下来，这本书陆陆续续看看了几天，看到最后爱不释手，昨晚花了半个通宵重头拜了第二遍。

《人生效率手册》观后感《人生效率手册》观后感记得以前火过一本书叫做《自控力》，讲的是教人如何掌握自控力的方法，但我想作者应该没有考虑到，自控力差的人根本就不会去读这本书呀！当然，这也就包括那时的我。

现在，我的自控力稍微有了些长进，于是又忆起这本书来，本打算要买来看看，结果却阴差阳错的知道了另一本同类型的书——《人生效率手册》，而且还找到了一部四五十分钟的作者访谈节目。

哼！四五十分钟的访谈，我还是坐得住的嘛！薯片拿好！开始播放！说真的，看之前还蛮期待的，但看完之后却觉得很普通，无非是制定人生目标，然后拆解人生目标，通过学习与模仿已经成功的人物代表来制定详细的计划，严格的按照计划实行，最后记得总结和完成超越，感觉没啥好说的。

不过，其中还是有让我特别在意的地方——就是作者说她每天晚上十一点睡觉，四点钟左右起床学习，所以每天比别人多了三小时的学习时间，这种行为让作者逐渐拉开了和他人的距离。

而我一直都对这种早起抱有疑惑，的确，我也很想拥有比别人更多的时间，而且还真正尝试过每天只睡六小时，比作者的五小时睡眠只多一个小时，坚持了两个月左右，身子却完全不正常了，频繁的上火，而且夜里心脏狂跳根本无法入睡，这也算是证实了我一直以来在酝酿的一个观点——那些宣扬超短时间睡眠的努力法则根本只是一碗烫舌的鸡汤而已。

然后，我就有了一点自己的想法，需要从另一个角度来思考——何谓效率？效率就是在最短的时间内做好最多的事情，就比如我想跑步减肥，可以选择慢跑俩小时，或者快跑一小时，这两者消耗的能量差不多是一样的，但是快跑一小时的做法就更加节约时间，效率便因此提高了。

所以说，“时尽其用”才是真正的人生效率法，你首先能拍拍胸脯说我在正常作息下已经做到了竭尽全力，再去想早起这些方法也不迟，但我依然不是很建议提前“透支生命”，因为让自己过度疲劳何尝不是另一种效率的丢失呢？。

《人生效率手册》读后感4篇《人生效率手册》读后感1由于假期家事较多，没能全部阅读完，但在驾车时通过喜马拉雅听完了原书音频，目前，了解到的知识虽有些琐碎，但收获很大，后续还需反复阅读，将心得及要点整理如下。

一、目标管理目前，公司业务发展正处于推广初期，对月度目标的分解和周目标的复盘等尤为重要。

1、关于如何制定人生的目标：书中讲到，可以用“7个人物法”，来制定长短期目标，以及如何找到自身需要提高的硬本领。

从自身岗位看，需练就的硬本领还很多，一方面是对后市场行业的全面了解，还要及时了解。

另一方面是沟通交流能力的提升等。

依据此方法，可以清晰明确的进行榜样对标，同时，找到自身所需提高的硬本领。

2、年度目标：设立1个年度终极目标，分摊到必须完成的事情。

在分摊到季度、月、周、日。

结合公司制定的年度推广区域目标和任务目标，分解到负责区域，充分沟通，加快推广节奏。

3、月度目标：月底要复盘总结当月的完成情况、当月的收获和当月没有解决的问题等，将此总结作为制定和调整下月目标和工作计划；4、周目标：结合推广进度和任务进度，提前制定，提前复盘总结；二、时间管理个人觉得时间管理内容是收获最大的部分，因目前的工作状态一是没有固定节奏，二是没有固定规律，且琐碎事情较多，如何更有效的利用时间管理时间是非常重要的。

书中张老师讲到首先是三大法则：1、目标性法则：利用SMART原则，制定具体的、可衡量的、可实现合理的、有时间限制的的目标；2、要事优先法则：重要的事情放前面，并且只专注做好一件事情，集中精力；3、E2Q组织计划性法则：有组织有计划的；其次是四大方法：1、目标分解：利用0.1618法则（也就是常说的的四象限法则，重要且紧急，重要不紧急，紧急不重要，不紧急不重要）；2、单点突破法：对事情进行计划、实施、总结、评估、再次计划，获取经验。

个人认为，此方法也是时间管理的精髓所在，就如书中所言，时间管理不是简单的用本子记一记就完事，而是在实际的实践当中去检验这个大的循环体系。

张萌人生效率手册1朋友！今天我就跟你聊聊那本《张萌人生效率手册1》。

你知道吗？一提到这本书，我的脑海里就冒出来各种灵感，脑子里嗡嗡的，全是念头儿。

我还记得我第一次接触到这本手册，那是在书店的推荐架上。

你知道，现在书店的推荐架就像是美食的自助餐台，各种好书让你眼花缭乱。

但这手册封面简洁，标题直接给我一种特别靠谱的感觉，就好像见到了传说中的职场大师。

说实话，当初翻开这本书，那一页页内容就跟老家的果园一样，满是宝藏啊。

我想，张萌这人真不简单！就像书里的每一个小技巧，简直就是高效生活的妙招儿，实用得让人拍手叫绝。

比如说，那时间管理的方法，就像给你搭了一个智慧的日程网，那效率比得上老张头果园的滴灌技术。

在我们这儿，有这么一种说法：做事情要讲究效率，就像吃水蜜桃得找准最软的地方下口。

这本手册就是教你怎么顺顺利利地找到那个“最软的地方”。

我还记得书中提到的“番茄工作法”，每次我试着工作时应用，总能让我这懒散的脑袋变得无比清醒，就像喝了凉爽的薄荷水似的。

有时候我也想，张萌这人是不是成天揣着本效率宝典，像个智囊团一样随时研究怎么更有效率地过这忙碌的每一天。

否则，怎么能总结出这么多接地气的方法呢？让我惊讶的是，书里不仅讲效率，还特别注意生活的平衡。

我以前总觉得，追求效率就是要争分夺秒。

后来才明白，这手册的智慧在于教你如何在有效率的同时不忘享受生活，真是有点像吃水蜜桃的时候不小心被汁水溅了一脸的小幸福感。

当然，现在市面上关于时间管理和生活效率的书多得像超市里的大白菜。

然而，我真正喜欢的，还是这种既实用又有人情味的小手册，就像老张头种的那纯天然的水蜜桃，让人一看就觉得亲切。

所以啊，朋友，如果你也像我一样，有时忙得焦头烂额，不如也看看《张萌人生效率手册1》。

因为无论在工作还是生活中，找到那种充满幸福感的小技巧，真是特美妙的事儿。

你呢，你有没有遇到过让生活更高效的小妙招？欢迎跟我分享啊！。

《人生效率手册》读后感6篇《人生效率手册》读后感11、先定目标想做事必须有规划有目标，但目标不能冲动的定，它需要可衡量可实现的。

我们不能定不切实际的，或者容易放弃的目标，也不能定的太低，没有挑战性。

但有目标就有了行动的前提和方向，而天天无所事事的人就是没有什么目标，也不知道自己要做什么。

2、精学体系和泛学体系既然时间效率是最高成本，我们都希望在有效的时间内完成更多的任务(事情)，这就需要我们在做目标时有短期的和长期的，要有拓展宽度的泛学体系，如利用零散时间学习和了解不同领域的知识，让自己有见识。

也要有专注和专研的精学体系，我们利用精学体系使自己有核心竞争力的“硬本领”，它是我们打败对手的“杀手锏”。

3、打造自己的持久力目标有了，重点提升什么也知道了，接下来就是要如何坚持的问题，这点是人与人的差距关键，事情无论大小，能坚持的自然有不同的结果。

但有时我们坚持不住的原因有很多，所以自己也要避免为自己找理由，而做一些小方法，书中说的给自己礼品奖励，或让他人进行监督，这一点我是用社群运营来实现，我在不同的群给自己设定不同的“打卡”要求，每天固定时间写字，锻炼，阅读，分享等，这样自己就会坚持完成打卡，习惯成自然。

4、学会计划和总结执行的过程总是枯燥的，我们需要用计划来进行调整，用总结来进行复盘。

计划可以是一周，半个月，一个月等等，把之前的目标分解，变成可实现的容易做到的小目标，比如你一下子定成五分钟平板支撑也不现实，就可以从三十秒钟开始定，然后五秒五秒的增加。

总结复盘需要记笔记，看看自己达成情况及时调整计划，也可以总结出更好的学习经验，做到举一反三的效果。

5、最终是与高人的连接而成长自己做到以上这些时候，别人就会被你的行动所影响，一是愿意与你为伍，二是认可你的积极态度，这样就有机会相互共鸣并信任，彼此连接之后会有新的合作商机出现，而人就是越连接强者，自己就越来越强。

这是非常好的“吸粉”过程，最终成长和受益的是自己。

《人生效率手册》有感你的时间用在哪里，你就是什么样的人。

听起来好刺耳的一句话，随着年纪向着中年靠近，各种惶恐不安，各种回忆如梦，仿佛昨天自己还在课堂上听课，和小伙伴们无忧无虑的玩耍，在父母面前撒娇，如今已上有老下有小，许多事情需要自己独自面对，这样说好像成熟有点太晚了，不是早应该自己独挡一面了吗？是啊，可当时，没有努力学习，努力工作，没有目标，整日浑浑噩噩，重复一样的生活，过了十年和过了一天有有什么区别，所以才造就了现在的自己，没有独挡一面的能力，没有值得炫耀的社会地位，儿时的许多梦想似乎都早已随时间逝去，而今的自己还是“前不着村后不着店”想想就这样平凡一生也挺好，可当我看了《人生效率手册》一生，更加觉得的自己的今日，完全就是自己造就的，如果不尽早改变，一生也就如此，不断重复昨天的故事，既然不甘，那就让我们一起改变。

目标管理先从目标管理说起，很多时候我们定了很多目标，哪哪都是目标，结果哪哪都没目标，这样一来我们的目标就成了伪命题，没有重点，也就没有了方法，本书作者给了我们方法，“七个人物法”很多时候我们下定成决心早起，但不知道早起干什么，拿起手机刷一刷，又该吃早饭了，又是重复的一天，作者给了我们5步骤：1.想出1个你梦想成为的人的名字，这个人必须是能让你的人生满意指数获得满分的人，这个人决定你的顶层设计，2想出1-3个你觉得自己一直努力上进追赶，五到十年可能超越的人，最好是现实中接触的，可以是行业领军人物，公司的CEO，这些人作为你的中层标杆，决定你的努力方向再想1-3个你一两年赶超的人，最好是你欣赏的人，可以是你的领导，佩服的优秀同事，他们可以给你现实借鉴，作为激励你的动力。

3.归纳总结，分析7个人的身上与众不同的特殊能力和技能，每个人3个，共计21个，排列出3个频率最高的技能，这个3个就是你的人生目标和奋斗目标。

4.自我匹配，分解目标。

找出自己当前最需要，最可能发展的技能，重点练习。

5.反省总结。

读《人生效率手册》心得近期,我读了张萌的《人生效率手册》,读完这本书之后,最大的收获就是明白了我与同事、同学之间的差距是怎样产生的,不论是我有比别人优秀的方面,还是别人比我优秀的方面,都是合理经营的结果。

每一天效率量的差别,日积月累后,就成了人生质的差距。

这本书总共分为目标管理、时间管理、提升效率、修炼硬本领、输入与输出五个部分。

目标管理怎样才能找到自己真正的目标,构建好值得为之奋斗一生的目标呢?作者提出了7个人物法。

7个人物法分为六个步骤。

第一步想出1个自己梦想成为的人的名字。

注意,要仔细区分偶像和梦想成为的人的区别。

比如有些偶像明星,我们只是喜欢他,而不会想要成为他。

被写出的那个人他会让自己感觉自己如果成为他,人生满意度指数会得到满分。

这个人占据自己的理想最高点,他的人生轨迹或特质,决定着自己人生的顶层设计。

第二步想出1—3个自己觉得自己一直努力上进地追赶,五到十年内有可能超越的人。

这些人物作为自己的中层标杆,决定着自己努力的大方向。

第三步再想出1—3个自己一直努力,可能在一两年内赶超的人。

这个人最好是为自己所看重欣赏的人,和自己有直接交流接触,自己能够看得到他的时间安排和工作计划,可以研究他具体的行为轨迹。

第四步分析自己挑选的这7个人身上分别有着什么样与众不同的特殊能力和技能点,列出他们各自具有的硬本领。

把这些人的硬本领都写到纸上,每个人写3个最主要的技能点。

7个人物一共21项硬本领,排列出出现频率最高的前三项,这三项就是自己要树立的人生目标与奋斗方向。

第五步自我匹配,分解目标。

分析自身目前的状况,找出当前最重要、最需要、最可能发展的技能点,着重练习。

第六步反省总结,七个人物列举出来之后,每半年回溯总结一次,划掉已经超越的人物,设定新的人物。

每个月的最后一天,需要对当月进行整个反思,列出自己的收获和遗憾,据此调整下月目标。

时间管理目标达成的情况,自身价值实现的程度,本质上都反映着一个人时间管理的水平。

张萌人生效率手册总结
张萌洋《人生效率手册》是一本有助于读者提高生活效率、改善人际关系和拥抱心中
梦想的励志实用性书籍。

这本书全面有效地提出了一系列关于把握时间、有效沟通、增强
自尊心、进行自我实践和展示自我等重要话题。

本书可以帮助读者按计划实现自己的目标，拥有让自己满意的生活。

一、把握时间
时间管理是用最低的成本完成最大的任务的最有效方式，也是提高效率的首要条件。

张萌洋提出给读者一些实用的建议，如果能够合理安排工作，节省时间的话，可以腾出更
多的时间去做自己喜欢的事情。

二、有效沟通
沟通是保持人际关系的基础，也是构建人际关系的核心技能。

张萌洋在书中提出创造
和谐的步骤，让读者通过了解当事人处于不同情绪和情况的背景，并针对性地去沟通真诚
传达自己的想法，让沟通变得更顺利。

三、增强自尊心
自尊是生活不可缺少的动力。

通过读者了解如何维护自尊心，坚持自己的原则，敢于
承认当自己的不足，以及勇敢脱离恶性循环，学会从而拥抱拥有健康的一面，更加大气勇敢,这将帮助读者增强自尊心并发挥内在潜力。

四、自我实践
解决问题是由个人具体行动决定的，实践才能形成人生经验，获取成功需要付出持久
的努力。

张萌洋指出，只有把梦想结合一定的实践细分开来，找出实现梦想的正确道路，
并且及时调整自己的行动，才能实现梦想。

五、展示自我
如何向别人展示自己，是非常重要的一个课题。

张萌洋建议读者应该更清晰地表达自
己的想法，积极主动地参与活动，保持多元化思维，积极丰富自我，以此彰显自我，让每
个人都有机会活出自我。

总结。

《人生效率手册》读后感《人生效率手册》读后感本书讲解作者自己通过大量亲身实践，提出自我管理体系的四大模型：时间管理、目标管理、效率管理、健康管理。

指导年轻人如何通过输入，最终实现正确输出。

我在阅读张萌老师的《人生效率手册》从中收获很多。

我知道如何更明确的设定目标、无法高效学习的原因有哪些、高效学习的具体方法。

1、如何更明确的设定目标?通过SMART法则设置的，SMART具体是指：具体的（Specific）、可衡量的（Measurable）、可实现的（Attainable）、合理的（Realistic）和时间目标的（Time-targeted）。

2、无法高效学习的原因有哪些?①没有较早地投入到学习当中。

②没有遵循高效学习的累加法则。

累加法则是指每一项统一体系维度的新知识，一定要构建在旧知识基础上。

就像盖房子，每一次都要在上一次的基础上再进一步，才能一步一步的把房子搭建好。

③没能在从输入到输出的过程中进行总结与反馈。

④理论与实践没有很好地结合。

3、高效学习的具体方法?①想清楚自己的目标。

②为你的目标设置节奏。

③为了实现目标必须要掌握的一些知识，提升专业技能。

④提升综合知识面，它的来源是通过一些课程学习，或者是自己的阅读所得，旅游也同样能让人增长见识。

⑤使用预习法。

预习体现的是一个重要的观点，那就是凡事都要提前。

⑥实时学习。

在实时学习的过程中，使用笔记法很有效果。

⑦复习法。

复习法并不是说简单地看一遍你记录的学习笔记就可以了，而是应该每天对自己的专项能力进行再次训练。

做到不断地与实践相结合，只有不断地实践、不断地复习，原本已经掌握的知识技能才能一直停留在脑子里。

⑧早起法。

早起能掌控自己的时间，你就是时间的主人。

⑨屏蔽任何负面消息。

⑩建立起自我激励法与分享法。

师父领进门，修行靠个人，张萌老师提供了许多提高人生效率的方法，只要努力实践，才会触摸到成功。

张萌：时间效率管理专家，畅销书作家，LEAD 立德领导力创始人[1]，青年创新加速器[1] 极北咖啡的创始人，职场知识技能分享平台下班加油站的创始人。