最新学霸初三的学习作息时间计划表

初三学习计划安排表5篇初三学习计划安排表1早晨：4点——4点半起床(连续几天觉得太困也可以休息一天，看你个人安排)我都是要了班级的钥匙，早晨4点半左右就到班级，就我一个人坐在教室里学习，非常舒服，早晨空气也好。

到6点半左右，同学都开始来了，班级有人说话聊天，不安静的时候，就趴在桌子上睡觉。

周末我一般都要睡懒觉，睡到9点左右。

每天4点起床，一般坚持2，3天就睡觉一天。

不要把自己搞的太疲累。

6点半——晚上8点半，在校学习期间，一定在上课的时候认真听课。

不知道你们是否有午休，如果有中午睡觉时间，一定要好好睡觉，因为早晨已经起床很早了，下午会困。

但是要注意利用课间休息时间学习，我一般除了上厕所，其他时间也不和同学闲聊，就是做题，因为课间很乱，不适合背题，适合做数学题，只要你思路进去了，就不容易被影响，一般一个课间可以做5-8道题。

但是一天下来就是40-50道题。

100天坚持下来，你就比别人多做了500道题，相当于多做了20套卷子。

9点下晚自习回家，看情况，如果很累就学到11点多睡觉，如果感觉还有精力就学到12点多，最好不要超过12点半，因为第二天要早起，不能太累。

我有时候是连续2，3天都只睡了4，5个小时，然后就给自己在第三四天的时候休息一天，10点就上床睡觉，一直睡到第二天6点起来。

在睡觉之前，最好把你觉得不好记忆的知识放在床边，一直看到睡着。

在睡觉前看书很有效果。

如果能养成睡觉前把一天所学知识想一遍，想不出来的时候看看书，早晨起来也想一遍是最好的，我个别的时候能做到。

但是大部分时间坚持不下来，不过我有同学可以做到。

你能做到最好，看你的毅力了!周末如果学校放假，就给自己一个轻松的时间，我那时候是每个周六放假半天，周日全天上课，我周六中午放学就和同学去逛街，我们是女孩子，喜欢买衣服，我们每周都去买衣服，下午都是逛到4点左右才回家，父母给钱，在外面想吃什么就吃点好的。

晚上回家看会电视，和父母聊天，到7点左右，还是学习。

初中生逆袭学霸的作息时间表初三逆袭学霸作息时间表1初三逆袭作息时间表1、6：00-7：30，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程，为一天的学习打好基础。

2、7：30-8：00，早餐时间。

3、8：00-9：00，逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间，比如数学。

4、9：00-11：00，这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!5、11：00-12：00，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

6、12：00-13：00，午饭时间。

7、13：00-14：00，午睡时间。

8、15：00-16：00，安排记忆一些需要永久记忆的东西。

9、16：00-18：00，适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

10、19：00点，晚饭时间，也是休息时间。

11、晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。

晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

2各种难度的练习题我们要保证自己的学习效率，就要多做和自己水平相适应的题目，既有成就感又能提高自己的解题能力。

太简单的题目不要去做，太难的题目也不要去做。

我们要保证自己的学习效率，就要多做和自己水平相适应的题目，既有成就感又能提高自己的解题能力。

太简单的题目不要去做，太难的题目也不要去做。

让高手去做12道难题吧，我们只做12道中等难度的题目就行了。

等我们把中等难度的题目做熟练之后，你自然会发现，原来很难的题目已经不那么难了。

3注意适当的休息但在制定时间计划的时候，保证必要的休息还是应该的。

有很多同学在喜欢熬夜，因为夜里安静，有利于学习。

但这样就会影响白天的精神，上课老想打瞌睡，又怕被老师发现，睡的很不安稳，于是课没有听好，觉也没有睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。

初中学霸周末计划表前言初中时期是我们人生道路上的重要阶段，学业的重要性不言而喻。

为了能够在学习上取得更好的成绩，绝不仅仅依靠平时的课堂学习就能达到预期的目标。

因此，安排一个周末计划表，以合理地利用周末的时间，提高学习效率，成为一名初中学霸变得尤为重要。

第一阶段：周六上午1.7:00 - 8:00：起床与锻炼身体早起是培养自律和规律作息的基础，而锻炼身体可以提高我们的精力和集中注意力的能力。

可以进行一些简单的拉伸运动或者晨间跑步。

2.8:00 - 9:00：早餐与休息保证充足的营养摄入，避免空腹学习对身体的负担。

早餐后可以适当休息一下，放松身心。

3.9:00 - 12:00：预习与复习针对即将上课的科目进行预习，通过阅读教材或课外资料加深对知识的了解。

结合之前的学习内容进行复习，查缺补漏，巩固知识点。

第二阶段：周六下午1.14:00 - 16:00：自主学习利用这段时间，进行自主学习，可以选择自己喜爱的科目或者感兴趣的课外知识进行学习。

可以阅读相关书籍、观看教学视频或者进行一些实践操作。

2.16:00 - 17:00：体育锻炼适当地进行体育活动，可以帮助我们舒缓紧张的学习状态，增强体质，调节学习和生活的平衡。

3.17:00 - 18:30：社交与娱乐学习不能只关注于课本，适当地和朋友聚会、参加社团活动或者进行一些娱乐活动，可以调整心情，增加生活的乐趣。

第三阶段：周六晚上1.19:00 - 20:00：晚餐与休息晚餐后适当进行休息，放松一下身心，为接下来的学习做好准备。

2.20:00 - 22:00：夯实基础知识这段时间可以选择巩固自己的基础知识，进行较为系统的学习。

可以结合教材中的例题进行训练，提高解题能力。

3.22:00 - 23:00：预习明天的内容提前预习明天的学习内容，掌握一些基本概念和知识点，有利于在课堂上更好地理解并掌握知识。

第四阶段：周日上午1.7:00 - 8:00：起床与锻炼身体继续保持早起的习惯，锻炼身体，提高注意力和学习效果。

初三学霸高效学习作息时间表
初三学霸作息时间表超详细：早上6:00—6:20起床整理，6:20—7:00背诵古诗词、课文或者是英语单词，这个时间是记忆力比较好的一个阶段。

7:30-8:00吃早餐，8:00-9:00可以学习数学，逻辑性或者是难度大的课程安排在这时候很合适。

2023初三学霸作息时间表超详细
1、早上6:00—6:20起床整理，6:20—7:00背诵古诗词、课文或者是初三英语单词，这个时间是记忆力比较好的一个阶段。

2、7:30-8:00吃早餐，8:00-9:00可以学习初三数学，逻辑性或者是难度大的课程安排在这时候很合适。

3、早上9:00-11:00短期记忆力效果好，对于要初三考核的内容多看看，可以达到更好的效果。

4、中午11:00-12:00可以做一下常规的初三练习题，初三复习巩固一下学习过的知识。

5、12:00-13:00吃午饭，午饭后休息一会，然后准备午休，时间到下午14:00.
6、下午15:00-16:00安排记忆需要记住的初三知识点，16:00-18:00适合做一些费劲的初三功课。

7、19:00吃晚饭，饭后休息一会，然后看看课外书籍，到9:00可以上床休息了。

初三学习方法有哪些
1、关于语文，平时的积累是特别重要的，所以学生要把老师要求背诵的内容都背下来，初三的时候老师也会教一些答题方面的技巧，所以这个是初三学生学生们一定要记下来的。

面对阅读题的时候一定要仔细的分析，养成一个良好的答题习惯。

初三学霸作息时间表超详细初中学霸作息时间表从初中开始，很多同学都想在初一的时候培养一个好习惯，但是要养成这种好的学习方式并不是一蹴而就的事情。

以下是我整理的初中学霸的作息时间表，供大家参考。

初中学霸每日作息时间表上午：5:30-5:50起床，洗漱20分钟。

5:50-6:00从宿舍到教室的路上花费的时间。

6:00-6:30教室自习读英语文章或者单词。

6:30-7:00背语文诗歌或者美文。

7:00-7:45早操吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化生的公式，不能浪费任何时间。

7:45-8:00休息，准备上课。

8:00-11:50上课时间，课间休息的时候整理上节课笔记或者预习下节课。

大课间的时候做题。

中午：11:50-2:00午休时间，吃完饭看会作文素材或者作文范文，睡20分钟去教室学习。

课前10分钟边休息边预习。

下午：2:00-5:40上课时间，安排和上午一样。

5:40-6:20下午吃饭时间，休息时间。

7:30-9:30晚自习，将当天学习的内容梳理一下，其他时间做题。

9:30-10:00洗漱。

10:00-11:00听英语听力，做阅读理解，写英语日记。

11:30之前睡觉。

初一逆袭学霸如何学习建立错题本，从作业到课堂考试，从期中考试到月考、期中考试、期末考试，及时收集整理所有错题，详细分析每一个错题，找出错误的症结，了解自己的薄弱环节，及时查漏补缺。

没有普通事情的时候，可以经常翻翻自己的错题本，回忆一下当时的变化过程，这样可以巩固薄弱的知识点。

正确对待自己的短板，发挥自己的长处。

均衡对待所有功课，不要抛弃任何一科。

比较的科目一定要保持足够的重视，稍微弱的一些的要努力正确提高，确实没有掌握的，不要投太多的精力，免得顾此失彼。

树立良好的自信心，相信自己的能力，就一定能成功!打击学霸要劳逸结合，切忌题海战术、抗疲劳。

比如，要充分利用大课间和体育锻炼课的身心活跃性，通过提高课堂效率来提高学习质量和复习效率。

初三学习计划表为了更好地应对初三的学习挑战，合理规划学习时间，提高学习效率，制定一个科学合理的学习计划非常重要。

下面是我的初三学习计划表，希望能对大家有所帮助。

一、时间分配周一至周五：1. 早起时间进行早餐和身体锻炼（6:30-7:00）2. 早上学校学习时间（7:50-12:00）3. 午休（12:00-13:30）4. 下午学校学习时间（13:30-16:30）5. 放松活动时间（16:30-17:30）6. 晚上自主学习时间（19:00-21:00）7. 进行作业和复习（21:00-22:30）8. 晚安时间（22:30-23:00）周末：1. 早起时间进行早餐和身体锻炼（7:00-7:30）2. 自主学习时间（8:00-11:30）3. 午餐时间和休息时间（11:30-14:00）4. 自主学习时间（14:00-17:30）5. 放松活动时间（17:30-19:00）6. 晚上自主学习时间（19:00-21:00）7. 进行作业和复习（21:00-22:30）8. 晚安时间（22:30-23:00）二、科目分配1. 语文：初三语文是非常重要的科目，要花费更多的时间进行学习。

每天留出2小时进行语文的复习和作业。

重点关注课本知识，做好笔记，多做练习题。

2. 数学：数学需要深入理解和扎实的基础。

每天留出1小时进行数学的复习和作业。

关注重要知识点，多做题，注意解题方法和思路。

3. 英语：英语要提高听说读写的能力，每天留出1小时进行英语的复习和作业。

多听英语材料，多读英语文章，加强词汇积累，注意语法和句型的运用。

4. 物理、化学、生物：这些科目属于理科范畴，需要理论知识结合实验进行学习。

每天留出1小时进行理科的复习和作业。

理解重要概念，做好实验记录，复习实验方法和实验原理。

5. 历史、地理、政治：这些科目属于社科范畴，需要记忆和理解。

每天留出1小时进行社科的复习和作业。

注意核心知识点的记忆，多看地图，了解国家政治制度和时事动态。

初三学霸学习计划表篇一：学校学习方案表永恒的目标：每次考试班级前7最终目标：高级中学晚上：（平常）1、在8点之前完成全部家庭作业2、在8点半之前搞好个人卫生工作3、8点半之后肯定要看书4、看书到9点15分5、之后可以做另外事情6、9点45分准时睡觉早上（平常）1、5点50分准时起床，不得偷懒2、6点15分之前搞好个人卫生工作3、直到6点半可以背书、看书4、6点40分吃早饭5、7点准时上学周末：1、7点15分起床。

做好个人卫生工作2、8点半开头做作业，在上午完成一半作业，中午可睡觉，下午在完成一半，晚上时间自娱，无支配PS：周五晚上无支配，周六上课，周六晚上看书，预习,复习，不得看电视篇二：学霸每天课外复习时间精细支配学霸每天课外复习时间精细支配，90%的中考生适用有伴侣的孩子问：一个晚上要复习四五门功课，怎么才能复习有效呢？时间不多了，就算不睡觉也做不完啊？这个问题也许是许多同学会遇到的现实状况，听听下面这位名校学姐给出的初三生该如何支配自己的复习时间，这些方法和支配适合90%的同学！家长和孩子都好好保藏起来吧！数学、物理是理科，英语、语文是语言。

政治、历史是文科。

化学在学校阶段介于文理之间，主要以基础学问、记背为主。

这三类学科相互搭配学习。

别把英语语文搁一块儿，英语30个单词还没背过，语文一篇出师表等着呢，非崩溃不行，也别把数学物理搁一块儿，数学题不会，物理还不会，你的自信念会倍受打击的。

更别吧政史搁一块儿，看书时间太长会头晕。

除了上课时间外，你的其他自由时间究竟该怎么支配？1.早晨早晨：支配英语，语文。

至少早读上质量高，最好抽出20-30分钟看一看剩下一科。

记住：大声念。

（这是李阳疯狂英语的精髓）必要时用笔写一下加深印象。

住宿生必需支配这个背诵，否那么时间不够用。

记住我说的多快好省是冲突的，不行取的。

多就别想快，好就甭想省。

不要妄图记住好多东西。

2.每个课间每个课间：先在作业本上登记上节课作业，（化整为零，节约自习课记作业时间，从今后不允许自习课观察你记作业记10分钟。

初中学霸一天的安排计划表晨间活动（6:00 am - 7:00 am）•6:00 am - 6:30 am：早起锻炼身体–进行简单的晨间体操–跑步或进行有氧运动，提高身体代谢率•6:30 am - 7:00 am：充足的早餐–摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类等，提供能量和营养–吃水果或蔬菜，补充维生素和纤维素上午学习（7:00 am - 12:00 pm）•7:00 am - 8:30 am：课前预习–复习前一天学习的内容，预习当天要上的科目，巩固基础知识•8:30 am - 11:00 am：上午课堂学习–努力听讲，积极参与课堂讨论与互动–记录重点知识点，尽量理解透彻•11:00 am - 12:00 pm：做练习题–针对上午学习的科目做相关的练习题，巩固知识午间休息（12:00 pm - 2:00 pm）•12:00 pm - 12:30 pm：午餐休息–摄入均衡的午餐，确保营养供给–放松一下，和同学或朋友聊天交流•12:30 pm - 2:00 pm：午睡或休闲活动–尽量保证1小时的午睡时间，恢复精神状态–进行一些轻松的休闲活动，如看书、听音乐、做手工等下午学习（2:00 pm - 6:00 pm）•2:00 pm - 3:30 pm：课后复习–复习上午学习的科目，做好扫盲工作–整理笔记，加深对知识点的理解•3:30 pm - 5:30 pm：做作业–完成当天布置的作业，按时提交–遇到难题时，积极请教老师或同学，解决问题•5:30 pm - 6:00 pm：复习错题–复习做作业时遇到的错题，加强记忆和理解力晚间活动（6:00 pm - 9:00 pm）•6:00 pm - 7:00 pm：晚餐时间–摄入丰富的晚餐，注意饮食均衡•7:00 pm - 9:00 pm：晚间复习–复习当天学习的科目，回顾重点知识–针对薄弱科目，进行有针对性的复习和强化练习–阅读相关教材，拓宽知识面晚间休息（9:00 pm - 10:00 pm）•9:00 pm - 10:00 pm：放松活动–进行一些放松活动，如散步、听音乐、欣赏艺术等–避免长时间使用电子设备，有助于睡眠质量的提高睡眠时间（10:00 pm - 6:00 am）•10:00 pm - 6:00 am：充足睡眠–确保有足够的睡眠时间，调整好作息规律–创造良好的睡眠环境，保证深度睡眠以上是初中学霸一天的安排计划表，通过合理的时间规划和科学的学习方法，学霸能够有效提高学习效率，健康快乐地度过每一天。

2023年初三学霸学习计划表学习计划是学霸成功的基础，为了成为一名优秀的学生，需要做好学习计划，合理安排时间，有计划地学习各科知识。

以下是我在2023年初三的学习计划表：时间：早上6:30 - 晚上10:30早上6:30 - 7:00：起床，洗漱，进行冥想或呼吸练习，准备迎接新的一天。

7:00 - 7:30：健康早餐，保证身体和大脑的充足能量，吸收各种营养。

7:30 - 8:30：语文复习，包括课本知识、阅读理解、作文等。

着重加强阅读理解的能力和写作能力。

8:30 - 9:00：数学复习，集中解决一些较难的题目，同时巩固基础知识。

9:00 - 9:30：英语复习，包括单词的记忆、语法的复习和听力练习。

9:30 - 10:00：自然科学复习，包括物理、化学、生物的知识点的学习和实践动手实验。

10:00 - 10:30：社会科学复习，包括历史、地理、政治的知识点的学习和解题训练。

10:30 - 11:00：午休，休息片刻，放松身心。

11:00 - 11:30：进行一些身体锻炼，如慢跑、跳绳、健身操等。

保持良好的身体素质，提高学习效果。

11:30 - 12:00：午餐，保证营养均衡。

12:00 - 14:00：午休，进行放松活动，如看书、听音乐、休息等。

14:00 - 15:30：完成课堂上的作业和老师布置的任务，巩固所学知识，消除知识盲区。

15:30 - 16:30：进行一些拓展性的学习，如参加学校的各种培训班、兴趣小组等，提高综合能力。

16:30 - 17:30：进行一些实践操作，如科学实验、艺术创作、运动训练等，锻炼动手动脑的能力。

17:30 - 18:00：晚餐，保证营养均衡。

18:00 - 20:00：进行专项训练，对学科中薄弱环节进行集中攻克，如数学的难题攻略、语文的写作训练。

20:00 - 21:00：进行知识扩展，如阅读名著、科普书籍，开拓眼界。

21:00 - 22:30：进行个人兴趣爱好的培养，如学习乐器、绘画、写作等，培养综合素质。