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最新蹲踞式跳远说课稿蹲踞式跳远评课稿(模板8篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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蹲踞式跳远说课稿一、说教材《蹲踞式跳远》是体育教学中的一项重要内容，它对于发展学生的速度、力量、协调性等身体素质具有显著作用。
本教材在新课程体育教学中具有举足轻重的地位，它不仅有助于提高学生的运动技能，还能够培养他们勇敢、顽强、自信的品质。
本文主要内容包括：蹲踞式跳远的动作要领、技术环节、训练方法以及比赛规则。
通过本教材的学习，学生能够掌握蹲踞式跳远的技巧，提高运动成绩，同时也能培养良好的团队协作精神。
（1）动作要领：分为起跳、腾空、落地三个阶段，强调身体协调、用力的顺序和节奏。
（2）技术环节：包括助跑、起跳、空中动作、落地等，要求学生在训练中逐步掌握。
（3）训练方法：采用多种练习手段，如模仿练习、辅助练习、分解练习等，以提高学生的动作质量。
（4）比赛规则：了解并遵守蹲踞式跳远的比赛规则，培养学生的竞技体育道德。
二、说教学目标学习本课，学生需要达到以下教学目标：1. 知识与技能：掌握蹲踞式跳远的动作要领、技术环节和训练方法，能够正确完成动作。
2. 过程与方法：通过模仿、辅助、分解等练习方法，提高蹲踞式跳远的动作质量，形成良好的运动技能。
3. 情感态度与价值观：培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作意识，体验运动的快乐。
三、说教学重难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作要领、技术环节和训练方法。
2. 教学难点：（1）起跳时身体的协调性和用力顺序。
（2）空中动作的舒展和落地时的稳定性。
（3）训练中如何针对学生的个体差异进行有效指导。
在教学中，要关注学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能在原有基础上得到提高。
同时，注重学生的安全教育，预防运动损伤。
四、说教法在教学《蹲踞式跳远》的过程中，我计划采用以下几种教学方法，旨在提高教学效果，突出教学亮点。
1. 启发法：- 以问题驱动的教学方式激发学生的思考，如在讲解蹲踞式跳远的动作要领之前，我会提出问题：“为什么起跳时需要身体协调？”或“腾空时如何保持身体平衡？”通过学生的思考与回答，引导他们主动探索技术要领。
蹲踞式跳远说课稿尊敬的各位评委，各位老师：大家好！我是应聘初中体育与健康的2号考生。
我今天说课的题目是《蹲踞式跳远》，下面我将从教学思想、教材分析、学情分析、教法与学法、教学过程等来展开我的说课。
一、教学思想本课将以新课程的四个基本理念为指导，以“健康第一”为宗旨，以学生的发展为中心，促进学生健康成长，提高学生的综合素质，培养学生积极主动参与体育锻炼的意识和习惯，帮助学生了解掌握一些体育的基础知识和基本运动技能。
二、教材分析本课的教学内容是《蹲踞式跳远》，选自华中师范大学出版社出版的教材《体育与健康》7~9年级第一章田径类第一课时内容。
蹲踞式跳远的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分。
该内容能发展学生的下肢力量及跳跃能力，增强学生的体质，培养学生不怕苦、顽强拼搏、超越自我和对手的精神。
三、学情分析水平四八年级的学生由于生理及独生子女较多的特点，身体素质和运动能力普遍较差；在体育课中比较易兴奋，好表现，精神不易集中；对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高；相反，对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢，兴趣也较高。
（把优点写在前面，缺点写在后面）四、教学目标1、认知目标：帮助学生了解蹲踞式跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成，并知道其各部分的动作要领。
2、技能目标：增强下肢力量及跳跃能力，发展身体协调性及力量素质。
3、情感目标：培养学生不怕脏，不怕苦，勇敢果断的优良品质，建立与增强学生的自信心五、教学重难点：重点：蹲踞式跳远的完整技术难点：助跑与起跳相结合技术六、教法与学法1、教法根据人体动作技能形成的规律，结合学生的实际情况，遵循直观性、自觉性和循序渐进等的原则，我主要采取了讲解示范法、观察法、纠正错误法、游戏比赛法等多种教学方法的综合运用，由浅入深逐渐引导，因材施教，区别对待，激发学生学习的兴趣，发挥学生的主体性，以更好的完成教学任务。
2、学法在本课的学法中，引导学生采用“听、看、想、练、问、比”的学习方法，充分发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛。
蹲踞式跳远说课稿蹲踞式跳远说课稿1一、教材分析跳远是人类日常生活中经常用到的一种人体运动形式，蹲踞式跳远是跳远中最基础的技术方式。
它的技术要求不高，简便易学且具有一定的挑战性和趣味性，是颇受学生喜爱的田径项目。
蹲踞式跳远的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分。
助跑和起跳相结合是本次课的教学难点，助跑和起跳良好的结合，有利于学生更好地掌握完整技术，进而提高跳远的远度。
二、学情分析初中二年级的学生由于生理及现在独生子女的特点，身体素质和运动能力普遍较差；在体育课中比较易兴奋，好表现，精神不易集中；对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高；相反，对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢，兴趣也较高。
三、教学目标1、认知目标：了解蹲踞式跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成，并知道其各部分的动作要领。
2、技能目标：增强下肢力量及跳跃能力，发展身体协调性、灵敏性。
60%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的完整技术，35%以上的学生能较好地运用蹲踞式跳远的技术进行练习，并有一定的远度。
3、情感目标：培养学生不怕脏，不怕苦，勇敢果断的优良品质，建立与增强学生的自信心。
四、教学重难点：重点：蹲踞式跳远的完整技术难点：助跑与起跳相结合技术五、教法（一）、游戏法：通过"老鹰捉小鸡"和"我是一只小青蛙"的游戏，进一步活动学生身体，锻炼学生的灵敏和跳跃能力，提高练习兴趣，培养学生良好的合作精神及团队意识。
（二）、示范法：利用青少年学生模仿能力强，好表现自己的特点，应用规范优美的完整动作示范，以吸引及激起学生的练习兴趣。
本课着重采用：完整示范与分解示范及讲解相结合，力求让学生多练习，让学生在练习中去体会、了解蹲踞式跳远的完整技术，培养学生动脑和自觉练习的习惯。
（三）对比练习法：练习中相互观察，提高对技术的认识。
（四）、指导、纠正错误法：在学生的练习过程中，通过个别指导与集体纠正错误相结合的方法，引导学生不断学习和规范自身动作。
各位老师：大家好！今天我说课的内容是《蹲踞式跳远》，本次说课主要从：1.指导思想，2.教材分析，3.学情分析，4.教学目标，5.课的重、难点，6.教法学法，7.教学流程，8.场地器材，9.效果预计，这九个环节来进行阐述一、指导思想本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持以“健康第一”、我运动、我快乐的教学指导思想，以阳光体育运动的开展为理念。
通过田径教学，充分发挥老师主导和学生主体作用。
结合学校运动场地、学生的基本情况、学校体育教学器材来安排教学。
二、教材分析本课选用初中体育教材有关蹲踞式跳远的教学内容，是课改实验教材的必修内容，包括四个动作要要领：助跑，起跳，腾空，落地。
通过学习蹲踞式跳远为以后的跳类项目打下基础。
可以发展学生的弹跳能力和灵敏性，培养学生积极进取的优良品质三、学情分析本次说课的对象是初一年级的学生，全班50人（男生40人女生10人），该阶段正处于青春期，对于直观的、容易模仿的动作比较喜欢，学习兴趣较高。
但学生的体质普遍较弱，精神不易集中。
根据学生在体育运动中技能差异，加上学生有较强的创造能力和自学能力，本课将采用不同的教学方法，充分挖掘每个学生的潜力四、教学目标1．认知目标：通过教学，学生能初步体会助跑与踏跳相结合的技术2．技能目标：70%的同学能独立完成蹲踞式跳远的动作技术，发展灵敏性素质3.情感目标：培养学生心理素质，增强个人的自信心，充分展现自我的能力五、课的重难点重难点：助跑与踏跳的结合时机六、教法学法教法：1.讲解示范法;有利于使学生明确技术概念，发展学生智能2.分组练习法：加强学生对重难点的掌握，提高学习兴趣3.纠正错误法;通过纠错使学生获得正确的动作学法：1.分组练习法：通过多次反复的练习，达到熟练程度2.讨论法：有利于发挥学生的主动性和积极性3.自我评价法：通过练习，学生能对学习情况有充分认识七、教学过程1.开始部分（1分钟）课堂常规：学生呈四列横队站立，整队集合；师生问好，宣布本堂课的任务及要求，安排见习生活动2.准备部分（6分钟）a.热身跑：教师带领学生绕足球场慢跑2圈b．徒手操：将学生分为人数均等的两组，分别站在跳远助跑区域的两侧，左右间隔一臂的距离，学生在教师的口令下做徒手操，有头部运动，上肢运动，下肢运动，体转运动以及原地高抬腿针对练习，要求学生要认真完成3.基本部分（27分钟）1.学习：蹲踞式跳远（5分钟）学生呈两列横排面对面站立间隔1米，教师在中间讲解蹲踞式跳远的4个动作要领：助跑，起跳，腾空，落地，示范完整动作，学生通过观察了解动作要领2.原地练习（12分钟）教师组织学生呈体操队形散开，跟着教师口令在原地每人练习5组。
蹲踞式跳远说课稿10篇蹲踞式跳远说课稿1一、教材分析跳远是人类日常生活中经常用到的一种人体运动形式，蹲踞式跳远是跳远中最基础的技术方式。
它的技术要求不高，简便易学且具有一定的挑战性和趣味性，是颇受学生喜爱的田径项目。
蹲踞式跳远的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分。
助跑和起跳相结合是本次课的教学难点，助跑和起跳良好的结合，有利于学生更好地掌握完整技术，进而提高跳远的远度。
二、学情分析初中二年级的学生由于生理及现在独生子女的特点，身体素质和运动能力普遍较差；在体育课中比较易兴奋，好表现，精神不易集中；对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高；相反，对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢，兴趣也较高。
三、教学目标1、认知目标：了解蹲踞式跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成，并知道其各部分的动作要领。
2、技能目标：增强下肢力量及跳跃能力，发展身体协调性、灵敏性。
60%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的完整技术，35%以上的学生能较好地运用蹲踞式跳远的技术进行练习，并有一定的远度。
3、情感目标：培养学生不怕脏，不怕苦，勇敢果断的优良品质，建立与增强学生的自信心。
四、教学重难点：重点：蹲踞式跳远的完整技术难点：助跑与起跳相结合技术五、教法（一）、游戏法：通过"老鹰捉小鸡"和"我是一只小青蛙"的游戏，进一步活动学生身体，锻炼学生的灵敏和跳跃能力，提高练习兴趣，培养学生良好的合作精神及团队意识。
（二）、示范法：利用青少年学生模仿能力强，好表现自己的特点，应用规范优美的完整动作示范，以吸引及激起学生的练习兴趣。
本课着重采用：完整示范与分解示范及讲解相结合，力求让学生多练习，让学生在练习中去体会、了解蹲踞式跳远的完整技术，培养学生动脑和自觉练习的习惯。
（三）对比练习法：练习中相互观察，提高对技术的认识。
（四）、指导、纠正错误法：在学生的练习过程中，通过个别指导与集体纠正错误相结合的方法，引导学生不断学习和规范自身动作。
蹲踞式跳远说课稿关键信息项：1、教学目标知识与技能目标：＿___________________________过程与方法目标：＿___________________________情感态度与价值观目标：＿___________________________ 2、教学重难点重点：＿___________________________难点：＿___________________________3、教学方法教法：＿___________________________学法：＿___________________________4、教学过程导入环节：＿___________________________新授环节：＿___________________________练习环节：＿___________________________巩固环节：＿___________________________总结环节：＿___________________________5、教学资源器材：＿___________________________场地：＿___________________________11 教学目标111 知识与技能目标学生能够了解蹲踞式跳远的动作要领和基本原理，掌握蹲踞式跳远的基本技术动作，包括助跑、起跳、腾空和落地等环节，提高学生的跳远能力。
112 过程与方法目标通过讲解、示范、练习和纠正等教学方法，培养学生的观察能力、分析能力和实践能力，让学生在自主学习和合作学习中提高解决问题的能力。
113 情感态度与价值观目标培养学生勇敢、果断、积极进取的精神，增强学生的自信心和团队合作意识，让学生在体育运动中体验到快乐和成就感。
12 教学重难点121 重点助跑与起跳的衔接，起跳时的蹬地动作，腾空高度和远度的控制，以及落地时的缓冲动作。
122 难点助跑的节奏和速度控制，起跳时的爆发力和腾空角度的把握，以及在空中保持身体平衡和稳定。
蹲踞式跳远示范说课稿尊敬的各位评委、老师们：大家好！今天我说课的内容是蹲踞式跳远。
一、教材分析蹲踞式跳远是初中体育教学中的重要内容，它对发展学生的身体素质，提高运动能力有着重要的作用。
通过学习蹲踞式跳远，能够增强学生的腿部力量、爆发力、协调性和空中平衡能力。
本节课的教学重点是助跑与起跳的结合，难点是腾空高度和远度的控制。
二、学情分析本次授课的对象是初中____年级的学生，他们正处于生长发育的关键时期，具有较强的好奇心和求知欲，喜欢挑战新鲜事物。
但这个阶段的学生身体协调性和控制能力还不够完善，需要在教学中逐步引导和培养。
在之前的体育课程中，学生已经掌握了一些基本的跑、跳技能，为本节课的学习奠定了一定的基础。
但对于蹲踞式跳远这种较为复杂的技术动作，还需要进一步的学习和练习。
三、教学目标基于以上对教材和学情的分析，我制定了以下教学目标：1、知识与技能目标：学生能够了解蹲踞式跳远的动作要领和方法，80%的学生能够较为准确地完成助跑、起跳、腾空和落地的动作。
2、过程与方法目标：通过练习和模仿，提高学生的身体协调性和运动能力，培养学生自主学习和合作探究的能力。
3、情感态度与价值观目标：激发学生对体育运动的兴趣，培养学生勇敢、果断、自信的品质，以及团结协作的精神。
四、教学方法为了实现教学目标，我将采用以下教学方法：1、讲解示范法：通过简洁明了的讲解和准确规范的示范，让学生对蹲踞式跳远的动作有初步的认识和了解。
2、分解练习法：将整个动作分解成几个部分，让学生逐步练习，降低学习难度，提高学习效果。
3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，增加学生的学习兴趣和积极性，培养学生的竞争意识和团队精神。
4、纠正错误法：在学生练习的过程中，及时发现并纠正学生的错误动作，帮助学生掌握正确的动作技术。
五、教学过程（一）开始部分（3 分钟）1、集合整队，检查人数。
2、师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
3、安排见习生。
（二）准备部分（7 分钟）1、慢跑 400 米。
蹲踞式跳远各位评委大家好！我今天说课的课题是《蹲踞式跳远》，教学对象初一年级1班。
一、教材分析蹲踞式跳远是跳跃项目的重点教材，是人体的基本活动能力之一，也是初中田径的必须掌握的内容。
蹲踞式跳远要求学生将助跑、起跳、腾空、落地几个动作连贯完成，技术的关键点是助跑与起跳结合技术。
二、学情分析1．7年级学生已经在小学学习过立定跳远、接触过蹲踞式跳远，有一定跳越能力。
初中阶段能够较好掌握蹲踞式跳远动作有利于高中段学习挺身式跳远。
2．针对行政班教学，男女的运动能力有一定差异性；跳远场地教师，教材相对枯燥这些都会对课堂教学有一定的限制。
三、课时安排根据教材与学情情况，本课题按排5课时，本课是第2课时重点解决助跑与起跳的结合技术。
第一课时复习立定跳远和发展跳跃能力，弟3课时解决腾空技术；第4课时完整技术教学；弟5课时复习完整动作和考核。
四、教学目标1.通过教学，使学生了解蹲踞式跳跃的概念，明确跳远完整动作由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。
2.通过教学，使学生能够体会助跑与起跳的结合技术，大部分的学生能够初步完成正确的起跳动作。
3.学练中培养学生顽强果断的优秀品质。
五、教材重、难点教学重点：正确的起跳技术教学难点：助跑与起跳结合技术六、教学方法与手段1.直观教学法2.讲解示范法：3.完整分解法：4.分组教学法5.分层教学法：七．教学过程（一）开始部分：强度跳远的安全注意事项（二）准备部分：活动充分，专项准备活动能够和主教材有效衔接。
（三）基本部分：1. ．讲解示范完整动作。
结合挂图讲解蹲踞式跳远完整技术动作，突出强调本节课学习重点内容；目的是使学生对蹲踞式跳远完整技术建立一个技术概念，以及了解蹲踞是跳远的技术结构。
2．分解动作练习：（1）原地起跳练习：摆臂摆腿成腾空姿势。
强调手臂和摆动腿的积极上摆，体验起跳腿的蹬伸。
（2）上1步起跳练习：（动作要领）两脚前后站立，摆动腿稍屈在前。
动作开始时，重心前移，起跳脚积极向前落地，脚后跟先落地，并迅速滚动至前脚掌进入起跳，摆动腿与两臂配合。
栾城区第三届“双十佳教学能手”体育与健康学科说课稿王菲菲栾城区第五中学蹲踞式跳远评委老师好！今天说课的课题是《蹲踞式跳远》，教学对象初一年级一、教材分析蹲踞式跳远是跳跃项目的重点教材，是人体的基本活动能力之一，也是初中田径的必须掌握的内容。
蹲踞式跳远要求学生将助跑、起跳、腾空、落地几个动作连贯完成，重点是助跑与起跳的衔接技术。
二、学情分析1．7年级学生已经在小学学习过立定跳远、接触过蹲踞式跳远，有一定跳越能力。
初中阶段能够较好掌握蹲踞式跳远动作有利于高中段学习挺身式跳远。
2．男女的运动能力有一定差异性；教材相对枯燥这些都会对课堂教学有一定的限制。
三、教学目标1、情感目标：学练中培养学生顽强果断的优秀品质。
2、技术目标：通过教学，使学生了解蹲踞式跳跃的概念，明确跳远完整动作由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。
3、技能目标是：通过本节课，学生能够做出正确的3-7步助跑的蹲踞试跳远动作。
四、教材重、难点教学重点：助跑与起跳的衔接教学难点：起跳和腾空动作五、教学方法1.直观教学法2.讲解示范法3.完整分解法六．教学过程（一）开始部分：课堂常规、纪律及活动中的安全注意事项，向学生宣布本节课要学习的内容，并嘱咐学生在练习过程当中不做与练习无关的动作，以免造成伤病。
2分（二）准备部分：慢跑、游戏及徒手操。
8分钟由慢跑变为以教师为中心围圈跑，在跑动中听教师哨声分别做收腹跳、原地高抬腿、原地跳跃等动作，完成后原地立定进行徒手操活动各个关节。
（三）基本部分：1、讲解并示范完整动作。
教师做完整师范并讲解助跑、起跳、腾空和落地的技术动作。
助跑：自然放松有弹性，逐渐加速，节奏明显，步点准确。
起跳：起跳脚自然踏板，在双臂和摆动腿的配合下，重心前上移，用力蹬伸完成起跳腾空：腾空步后，摆动腿向上提举，起跳腿屈膝向上提抬与摆动腿并拢，在空中身体呈蹲锯式。
落地：两腿前伸，屈膝缓冲，安全落地。
3分钟2、分解动作练习：（1）原地起跳练习：主要的动作要领是摆臂摆腿成腾空姿势。
七年级蹲踞式跳远说课稿
一、本课的指导思想：
根据社会发展的需要和新课程改革的要求，在体育教学过程中必须贯彻落实“健康第一”的指导思想。
新的体育与健康课程在教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，对于义务教育阶段来说，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。
从而养成良好的体育锻炼的习惯。
为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。
它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。
它将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。
新课程标准强调改变学生的学习方式，倡导建立有“主动参与，乐于探究，交流与合作”特征的学习方式。
因此本课力图在学习方式上进行探索，让学生在学习的过程中能主动参与，主动思考，合作学习，同时这也成为本课的指导思想。
二、课的内容：在教学过程中详细讲解。
三、教材分析：
选用初中体育教材有关蹲踞式跳远的教学内容，辅助内容为以前学过的行进间运球和半场比赛。
受学校场地和器材的限制，我在本课实行男女生分组练习。
一方面保证学生的运动密度和负荷，另一方面男女生分组有利于女生做动作时能放得开。
避免一些尴尬的事情发生。
在场地有限的情况下，综合上下肢锻炼的平衡性，把复习篮球行进间运球作为辅助教材，以提高学生的锻炼兴趣，促进学生素质的均衡发展。
四、教学目标：
知识目标：学生通过自己练习和总结对蹲踞式跳远的方法有一定的了解。
能力目标：大多数学生能掌握快速助跑起跳技术动作，加强篮球运球能力。
情感目标：培养学生勇敢顽强，克服困难的优良品质。
五、教学重点、难点
重点：助跑有节奏。
难点：助跑与起跳结合技术
六、教学对象分析：
本课教学对象是初一年级学生，共50人，男生30人、女生20人，该班学生各方面素质比较好，同学间团结互助，班集体初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好。
但存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。
（一）有利因素：由于学生对体育活动兴趣普遍较高，好胜心强，爱表现自己，因此对本次课内容将会表现出较强的求知欲，只要激发得当，学生的积极性主动性是很容易调动的。
（二）不利因素：由于学生受传统教学形式的影响较大，可能会出现“老师教、学生学”的依赖心理，也有可能会出现厌学现象，这些现象将会给本次课增加不小难度，这就要求在教学中采用有趣性的组织教学方法来吸引学生，激发学生的学习兴趣，以保证教学活动的顺利进行。
七、教法设想：
本节课主要运用探究式教学法，让学生通过探究性学习过程对蹲踞式跳远进行理解，并通过典型的探究过程帮助学生学会学习。
八、学法指导：
坚持教师的主导地位，充分调动学生的积极性，发挥学生的主体作用。
让学生自己去亲身体验，提出问题、解决问题，通过在课堂中利用尝试练习、强化训练，来提高每一位学生的分析问题、解决问题的能力，挖掘学生的潜在能力。
九、教学过程
1、课堂常规，师生问好。
宣布课的内容和提出相关的要求，以集中学生注意力，使之进入课的良好状态。
大概2分钟时间。
2、准备活动，绕球场跑、蹲踞式跳远辅助练习跨越小河、变向跑。
基本体操。
在课的准备部分钟，采用绕球场跑代替原始的慢跑，让学生的兴奋点迅速转移到课堂中来，并激发学生的学习欲望。
大概6分钟时间。
3、蹲踞式跳远之素质练习：单脚跳障碍跑接力。
男生用篮球做障碍，女生用实心球做障碍。
大概2分钟时间。
4、分组：女生复习篮球行进间运球，由体育骨干带领练习。
男生练习蹲踞式跳远。
中间交换。
男生分成2组，一组在沙坑旁观察另一组的跳远动作，要求注意观察并讨论：如何才能跳得更远？二组学生轮流跳跃和相互讨论学习。
5、一轮之后，集合学生了解学生通过练习得到的跳远方法。
总结出蹲踞式跳远的基本方法：助跑：放松自然，逐渐加速。
起跳：脚踏上助跳板后，蹬伸用力，
起跳快，摆臂摆腿配合快。
教授学生练习口诀：助跑有节奏、重心抬高度、起跳要快速、落地要稳住。
并出示蹲踞式跳远完整动作挂图。
大概5分钟时间。
6、学生练习：学习蹲踞式跳远助跑与起跳动作（跨越20——30厘米高的橡皮筋）。
看谁能在助跑起跳腾起的瞬间不触及橡皮筋，并从上面越过完成一次跳远动作。
在蹲踞式跳远的过程中，采用“先高后远”的教学方法，激发学生的竞争意识，发展学生的爆发力，增强学生自主锻炼的能力。
大概5分钟时间。
要求：（1）开始练习不要太快，4——6步助跑即可。
（2）一组练习，另一组在沙坑的右边观察思考，好的要鼓励。
（3）一个同学跳完离开沙坑，下一个再跳。
（4）一组完成，另一组组长快速带队练习。
7、学生展示。
对每一位学生给予正面的评价，缺点和不足委婉的提出。
大概5
分钟时间。
8、集合，放松活动，安排一些放松运动如学生自编操，可以使学生身心疲劳得到恢复。
课快结束时，学生自我评价本节课学习的情况，教师做个小结。
大概4分钟时间。
9、下课、师生再见。
回收器材。
大概1分钟时间。
十、学生身心状态预计：
预计（1）练习密度：35~40%
（2）平均心率：130~160次/分
十一、场地器材：
沙坑场地一个，篮球场二个，篮球4个，实心球4个，橡皮筋一根，小红旗一面，铁锨一把，标志杆两根，蹲踞式跳远完整动作挂图一份。
