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七年级思想品德（人教版上册）复习提纲与知识点总结第一单元笑迎新生活1、走进新学校，面对新同学，应该怎样做？怎样对待初中新生活？P5-P6（1）初中生活新体验。
我们要珍惜初中生活新起点，以积极的心态适合中学新生活，体验成为一名初中生的快乐。
（2）珍视新友谊。
我们要理解更多的新同学，结交更多的新朋友，并一起在学习生活中分享成长的快乐。
（3）与新朋友结伴成长。
要与新同学和谐相处，互相关心、互相协助，共同进步，团结友爱，与新朋友结伴成长。
2、如何建设好新的班集体？建设优秀班级应具备的条件？P7-P9(1)、要有共同的目标，从而拥有团结奋斗的不懈动力；(2)、各显其能，发挥特长，奉献集体；(3)、团结协作，互助前行。
3、初中学习新特点？P11(1)、课堂学习知识的增多，科目增多，难度增大；(2)、能够使用已学知识和技能学习课外知识。
4、如何做自己学习的管理者？搞好初中学习的有效方法和策略？P12-P13(1)、学会自主学习(2)、提升学习效率(3)、科学安排时间5、制定科学的学习计划遵循的原则？P13(1)、弹性原则；(2)、适合自己；(3)、自我激励6、最有效的学习方法是什么？P14符合自己的个性特点和认知规律，就是最有效的学习方法，即最适合自己的才是最好的。
7、为什么学习是苦乐交织的？怎样理解学习中的苦与乐？P18-P21(1)、学习对我们每个人来说都是苦乐交织的。
(2)、学习是一个探究和发现的过程，需要克服困难，刻苦努力。
也正是在这个过程中，我们持续地发现自己的潜能，获得一种持续超越自己的快乐。
(3)、一些人因失学而给他们的人生留下了沉重的阴影和不可补充的遗憾。
(4)、学习中有苦更有乐。
假如在放弃学习的权利与摆脱学习的困难两者中选择，我们将会明白，享有学习的权利和机会，这是多么令人快乐。
(5)、当我们从学习中逐渐理解世界奥秘的时候，当我们的好奇心在学习中获得满足的时候，当我们通过学习发现自己的潜能的时候，学习的快乐就洋溢在我们心中。
人教版七年级思想品德期末复习提纲第一课珍惜无价的自尊一、2、自尊：即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱。
3、一般来说，一个没有自尊的人，也很难得到别人的尊重。
4、别人欣赏我们的长处，不耻笑我们的弱点与缺点，这种尊重更能使我们体验到快乐与感动。
自尊与被人尊重都是快乐的。
5、真正有自尊心的人，必定是知耻的人。
6、知耻是自尊的重要表现。
唯有知耻，才有自尊。
7、虚荣心：是一种追求外表上的荣耀、光荣的心理。
二、尊重别人是我的需要1、尊重别人是自尊的需要，也是自我完善的需要。
2、我们有责任去关心别人的自尊，维护别人的尊严。
3、要想赢得别人的尊重，首先要尊重别人。
三、彼此尊重才能赢得尊重1、自尊的人最看重自己的人格。
3、自尊者达观：不必太在意别人的议论和态度，要适度自尊。
4、尊重别人的最根本的表现，就是对人有礼貌，尊重别人的劳动，尊重别人的人格。
5、怎样尊重别人？〔1〕首先，要擅长欣赏、接纳别人；〔2〕其次，不做有损别人人格的事情。
6、自尊可以使人理智，自尊可以使人悔过，尊重可以唤醒人的良知，产生无法估量的正面效应。
第二课扬起自信的风帆一、“我能行！〞1、每个成功者都相信“我能行〞。
2、“我能行〞的经历归结起来，就是在思想上相信我能行，行为上表现我能行，情感上体验我能行。
3、自信，是对自身力量确实信，坚信自己能做成某事，实现所追求的目的。
4、自卑与自负都是自信的误区。
〔1〕自卑的人，轻视自己，看不到自己的才能，可以做得很好，也不敢尝试；〔2〕自负的人，自以为了不起，过高的估计自己，看不起自己，自以为是。
二、自信是成功的基石1、自负与自卑都是以自我为中心，以自我为中心的心态会使他远离成功。
2、自信有助于成功，自信者良好的心理品质：〔1〕乐观，〔2〕进取，〔3〕专注。
三、唱响自信之歌1、有了自信才能有成绩，有了成绩就会更自信。
2、看到我们学习、生活中的进步。
3、发现自己的长处，是自信的根底。
4、实力，才是支撑信心最重要的杠杆。
人教版七年级思想品德上册复习提要第一课珍惜新起点1．1、珍视与新同学的友谊，积极与同学、朋友交往./升入中学后，我们将会有许多新的体验，我们该如何对待这个“新”字? P4-6（1）珍惜初中生活的新起点，体验成为初中生的快乐；（2）在新的班级里，积极认识新同学、老师；（3）与新同学一起在学习生活中分享成长的快乐；（4）与同学和睦相处，共同进步，创建一个团结友爱的新集体。
2、为什么在同一个班级的成员要有共同的目标？我们生活在一个班级中，如果没有共同的期望，各想各的，各做各的，班级就像一盘散沙，不可能成为一个我们为之自豪的集体。
而当我们有了共同目标后，我们就拥有了团结奋斗的不懈动力。
P7班级的美丽在于我们每个人的独特性。
P83、班集体团结协作的作用P8俗话说：“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。
”没有班级中人与人之间的团结协作，即使我们每个人都能奏出最美妙的音符，人们听到的，也只能是杂乱无章的噪音。
只有团结协作，相互配合，我们才能奏出最优美的班级乐章，在集体中不断成长。
4、如何创建优秀的班集体？/优秀班集体表现在哪些方面？/你心中的优秀班集体是什么样子？/上中学后，我们需要创建一个新的集体，需要怎样做这个集体才能成为一个优秀的集体? P7-8(1)首先，要有共同的目标，这是我们这个集体团结奋斗的不懈动力。
(2)其次．每个同学在班级中找到自己的位置，把自己的智慧和热情贡献给集体的建设。
(3)最后，在为共同目标奋斗中要团结协作，相互配合。
5、如何看待个人在班级中的位置？答：班级的美丽在于我们每个人的独特性。
每个人都能在班级中找到自己的位置，谁都无法替代。
当每个人都把自己的智慧和热情贡献给集体的建设时，班集体就会成为一道亮丽的风景线，展现出彩虹般迷人色彩。
6．“集体的荣誉会给人带来自豪感，但集体的荣誉只要班干部维持就可以了。
”这个观点正确吗？请谈谈你的理由。
答：（1）这种说法是错误的。
（2）班级的荣誉不只要班干部维持，而要全班同学一起维持。
七年级下册思想品德复习提纲（人教版）第一单元做自尊自信的人第一课《珍惜无价的自尊》〖自尊心〗1、什么是自尊？（定/含义）自尊：即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱。
自尊的表现：注意容貌上的修饰、举止方面的文雅以与行为的后果。
2、自尊、知耻、虚荣的关系①知耻与自尊二者的关系？自尊是自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱；知耻是自尊的重要表现；真正有自尊心的人，必定是知耻的人。
②虚荣与自尊二者的关系？自尊是自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱；注意容貌上的修饰、举止方面的文雅以与行为的后果。
虚荣心是一种追求表面上的荣耀、光彩的心理。
3、如何理解尊重他人，就是尊重自己？（为什么/必要性）尊重他人是自尊的需要，也是自我完善的需要。
自尊的人懂得尊重他人，要想赢得别人的尊重，首先要尊重他人。
不尊重他人的人不可能赢得他人的尊重。
我们有责任去关心他人的自尊，维护他人的尊严。
4、怎样尊重他人？（方法/建议）①尊重他人就要把他人看成同自己一样需要自尊。
②尊重他人就是关注他人的尊严，既要从欣赏、鼓励、期望的角度来善待对方，且不做有损他人的事情。
③尊重他人最基本的表现，就是对人有礼貌，尊重他人劳动，尊重他人人格。
④尊重他人，首先要善于欣赏，接纳他人；其次不做有损他人人格的事。
5、怎样赢得/获得他人尊重？（方法/建议）①自尊的人最看重自己的人格；不图虚荣，拒绝沾染不良习气。
②养成一种豁达，开朗的性格欣赏他人的智慧，感受自尊的快乐。
③对待批评议论，有则改之，无则加勉。
④自尊要适度；对侮辱和诋毁要与时反击，必要时运用法律武器捍卫自尊。
6、尊重可以使人理智，尊重可以使人悔过，尊重可以唤醒人的良知，产生无法估量的下面效应。
第二课《扬起自信的风帆》〖自信心/我能行〗1、什么是自信？（定/含义）自信，是对自身力量的确信，深信自己能做成某件事，实现所追求的目标。
2、自信的表现？就是在思想上相信我能行，行为上表现我能行，情感上体验我能行。
七年级思想品德复习提纲一、道德与行为1.1 道德的基本概念•道德的定义和特征•道德与习惯的区别1.2 道德的来源和作用•道德的社会来源•道德对个人和社会的作用1.3 道德水平的评价•衡量道德水平的标准•个人道德修养的重要性二、人生观与价值观2.1 人生观的形成•影响人生观形成的因素•积极正确的人生观的培养2.2 价值观的内涵和种类•价值观的定义和特征•主要的价值观种类及其重要性2.3 价值观的培养与实践•价值观培养的方法和途径•积极践行自己的价值观三、家庭伦理与社会道德3.1 家庭伦理的重要性•家庭伦理的概念和特点•家庭伦理对个人的重要影响3.2 孝道与家庭和睦•孝道的基本内涵和要求•孝顺家长的意义和方式3.3 社会公德与个人品质•社会公德的定义和核心价值•个人品质对社会的重要影响四、公民道德与法律意识4.1 公民道德的内涵和要求•公民道德的基本特征•公民道德的培养和践行4.2 法律意识的形成和作用•法律意识的定义和重要性•法律意识对个人和社会的作用4.3 遵守法律与维护公共秩序•遵守法律的重要性和必要性•如何维护公共秩序和社会安宁五、友善与公平5.1 友善的内涵和表现•友善的基本特征和要求•友善在人际关系中的重要性5.2 公平的意义和实践•公平的定义和核心价值•如何在生活中践行公平5.3 尊重和团结的重要性•尊重他人的尊严和权利•团结协作的作用和意义六、诚实与守信6.1 诚实与守信的内涵和区别•诚实和守信的定义和特征•诚实和守信在日常生活中的体现6.2 建立诚实守信的意识和能力•培养诚实守信意识的重要途径•增强自己的诚实守信能力6.3 不诚实行为的后果和改正措施•不诚实行为的社会后果•改正不诚实行为的必要性和方法以上提纲可以作为对七年级思想品德知识的复习提纲，涵盖了道德与行为、人生观与价值观、家庭伦理与社会道德、公民道德与法律意识、友善与公平以及诚实与守信等方面的内容。
通过复习这些内容，可以帮助同学们更好地理解思想品德知识的重要性，并能够在日常生活中积极践行学习到的道德价值观。
人教版七年级下册《道德与法治》知识总结第一单元青春时光第一课青春的邀约☆悄悄变化的我1．青春期的定义是什么？青春期一般是指人的发育过程中，介于儿童期和成年期的过渡期。
它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高锋期。
2．青春期生理有哪些变化？青春期我们的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。
3.青春期生理变化带给我们哪些影响？积极影响：①青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。
②我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。
有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
4.要怎样正确对待身体的变化？①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；③不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
④在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养。
5. 青春期矛盾的心理体现在哪几方面？主要表现：①反抗与依赖。
②闭锁与开放。
③勇敢与怯懦。
6．怎样面对青春期矛盾的心理?①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。
②通过求助他人，学习化解烦恼的方法。
③通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。
④还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
7．学习自我调节，我们可以尝试怎样做?①把自己的想法写下来；②参加体育活动；③学习自我暗示；④试试自我解嘲。
☆成长的不仅仅是身体8．独立思维表现在哪些方面?①思维的独立并不等同于一味追求独特，而是意味着不人云亦云，有自己独到的见解，②同时接纳他人合理、正确的意见。
9．批判性思维表现在哪些方面?思维的批判性，表现在对事情有自己的看法，并且敢于表达不同观点，敢于对不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。
10．批判性思维的意义是?①有助于我们发现问题、提出问题，并从不同角度去思考问题，探索解决方案；②能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状。
自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱，是一种健康的心理。
\知耻与自尊的关系：知耻是自尊的重要表现。
唯有知耻，才有自尊。
怎样区分自尊与虚荣？虚荣心是一种追求表面上荣耀、光彩的心理。
自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱，是一种健康的心理。
自尊与他尊的关系：不尊重他人的人不可能赢得他人的尊重。
如何做到尊重别人？善于站在对方的角度，感同身受。
善于欣赏、接纳他人。
不做有损他人人格的事。
什么是自信？自信是人对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。
自信、自负、自卑的区分：自卑与自负都是自信的误区。
自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力，即使可以做得很好，也不敢尝试；自负的人自以为了不起，往往过高地估计自己，看不起别人，自以为是。
只有自信的人能够实事求是地看待自己的优点，也能看到自己的缺点。
自信为我们搭起了一个人生的平台，使我们可以主动、积极地去应对生活中的各种问题，并使我们保持心情宁静，从容地享受生活的乐趣。
自信有哪些心理品质有助于成功？乐观、进取、专注如何树立自信？看到进步与长处，增强信心与实力，做自信的中国人。
个人自信与民族自信的关系：我们只有把个人的命运与祖国的发展结合在一起，我们的自信才有坚如磐石的根基。
一个人如果没有民族自信心，他的自信就没有任何意义和价值。
如何展示中国人的自信？自信的人必定会在国际交往中自觉地展示我们中国人的气度和风采，不卑不亢，落落大方，决不会做有损国格的事。
什么是自立？自立就是自己的事情自己干。
为什么要自立？人生需要自立，如果不能从现在开始，在老师的帮助下，自觉储备自立的知识、锻炼自立的能力，培养自立的精神，就难以在未来的社会中自立。
怎样自立？1、告别依赖2、做到自立和自主3、多锻炼、多实践依赖的危害1、会使人丧失独立生活的能力和精神；2、会使人缺乏生活的责任感，造成人格的缺陷。
只想不劳而获、贪图享受，就不能适应社会生活，甚至危害社会和他人，走上违法犯罪的道路。
七年级下册政治复习提纲(人教版)篇一：人教版七下思想品德复习提纲2016年4月17日星期日第一课珍惜无价的自尊1. 只有尊重别人，才能得到别人的尊重。
尊重别人是自尊的需要，也是自我完善的需要。
只有人人彼此尊重、互相接纳，才能在自尊的欢乐中成长。
2. 什么是自尊？（P5）自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不同意别人歧视、欺侮。
它是一种健康良好的心理状态。
3. 自尊表现在哪些方面？（P4）①留意容貌上的修饰；②留意举止的文雅及行为的后果；③不同意别人歧视、欺侮本人；④期望得到别人、集体、社会确实信。
4. 人为什么应该知耻？(知耻与自尊的关系）（P6）知耻是自尊的重要表现。
唯有知耻才有自尊。
一个知耻的人会对本人不恰当不适宜反行为感到惭愧和难为情，并勇于承认错误，改正自新。
5. 我们应该如何正确对待本人的缺点？（P7）①常被眼前的缺乏与缺点蒙住眼睛，看不到本人的优点，体验不到本人的价值，对本人特别无望，甚至产生沉重的耻辱感，这对我们的成长是特别不利的。
②一个人有缺点并不可怕，关键是可以正确对待本人的缺点，将缺点转换为优点。
6. 什么是虚荣心？虚荣心表现、危害？（P8）虚荣心是一种追求外表上荣耀、荣耀的心理。
虚荣心表现：常常将名利作为支配本人行动的内在动力，总是过分在乎别人对本人的评价，一旦别人有一点否认本人的意思，便认为失去自尊而受不了。
虚荣的危害：阻碍学习、生活、工作，有时会使人为了满足虚荣做出违法犯罪的事。
7. 我们如何矫正虚荣心？（P8）①树立正确的荣辱观；②克服盲目攀比心理；③珍惜本人的人格；④有自知之明，正确全面对待本人；⑤擅长向典范学习；⑥不要过分计较别人的议论。
8. 为什么要尊重别人？（P9-11）①尊重别人是自尊的需要，也是自我完善的需要。
②要赢得别人的尊重，首先要尊重别人，不尊重别人的人，不可能赢得别人的尊重。
尊重别人，确实是尊重本人。
③尊重别人就要认识到别人同本人一样需要自尊。
七年级思想品德复习提纲（上册）第一课珍惜新起点1．升入中学后，我们将会有很多新的体验，我们该如何对待这个“新”字?P4(1)珍惜初中生活的起点，体验成为初中生的快乐。
(2)在新的班级里，积极理解新同学、老师。
(3)与新同学一起在学习生活中分享成长的快乐。
(4)与同学和睦相处，共同进步，创建一个团结友爱的新集体。
2．上中学后，我们需要创建一个新的集体，需要怎样做这个集体才能成为一个优秀的集体? P7(1)首先，要有共同的目标，这是我们这个集体团结奋斗的不懈动力。
(2)其次．每个同学在班级中找到自己的位置，把自己的智慧和热情贡献给集体的建设。
(3)最后，在为共同目标奋斗中要团结协作，相互配合。
3、如何看待个人在班级中的位置？P8班级的美丽在于我们每个人的独特性。
每个人都能在班级中找到自己的位置，谁都无法替代。
当每个人都把自己的智慧和热情贡献给集体的建设时，班集体就会成为一道亮丽的风景线，体现出彩虹般迷人色彩。
第二课把握学习新节奏1．初中学习生活有哪些新特点？P11我们不但能够学到更多的知识，而且能够使用已经获得的知识和水平，学习一些课堂上学不到的知识。
2、如何做学习的管理者——学会学习? P12(1)掌握并准确使用学习的有效方法和策略。
①学会自主学习。
作为初中生，应学会逐步摆脱对父母和老师的依赖，否则就不能独立的承担学习的任务。
②提升学习效率。
只有把握好学习过程中每个环节的质量(课前认真预习，上课时专心听讲，课后即时复习)，才能从整体上提升学习效率。
③科学安排时间。
初中学习的科目增多，难度加深，如果对学习时间实行合理的安排，就能够做到心中有数，从容不迫。
（2）我们根据自己的学习方式，结合老师的教学实际，找到适合自己的学习方法。
3．如何了解自己的学习方法? P14每个人都有自己的学习方式．种种方式各有特点。
只有结合教师的教学实际，才能在摸索尝试、持续努力的过程中，找到适合自己的学习方法。
七年级上册思想品德复习提纲第一单元笑迎新生活第一课珍惜新起点1进入初中对同学们来说意味着一个新起点。
七年级思想品德（上）册复习提纲第一单元：笑迎新生活（第1、2课）1、如何创建优秀的班集体？（1）要有共同的目标；（2）每个同学各显其能，发挥特长；（3）要团结协作，共同进步。
P7-P82、你愿意为理想中的班集体付出哪些努力？我会为这个班级添砖加瓦，参加各种比赛活动，为班级增添荣誉；和同学团结协作共同进步。
3、如何作自己学习的管理者?⑴学会自主学习⑵提高学习效率⑶科学安排时P12-134、制定科学的学习计划须遵循哪些原则？（1）弹性原则（2）自然原则（3）增强原则。
第二单元：认识新自我（第3、4、5课）1、生命为什么需要相互关爱？其他生命与我们人类共有一个家园，每种生命都有其存在的价值与意义，各种生命息息相关需要相互关爱尊重，如果随意践踏地球上的生命，就是在破坏人类赖以生生存的生态环境，最终受伤害得还是人类自己。
P262、人的生命的独特性表现在哪些方面？我们应怎么做？（1）世界上的每个人都是独一无二的；（2）人的生命的独特性突出表现在，人的生命最具有智慧。
（3）人的生命的独特性更多地表现在，人的个性品质、人生道路、实现人生价值的方式和途径的多样性。
所以，每个人要根据自己的个性，发挥自己的优势，选择一条适合自己的、独特闪光的成才之路，展示自己的风采，为社会贡献自己的智慧和才能。
P27-P283、我们应该怎样珍爱自己的生命？①永不不放弃生的希望；②肯定生命的价值,尊重自己的生命；③延伸生命的价值，使有限的生命焕发光彩。
P29-P314、怎样才能使自己的生命价值得以提升(延伸)？⑴追求积极向上的人生目标，为社会作出更大的贡献，为人类谋求更大的幸福；⑵保持积极乐观的人生态度，勇于面对人生的各种挑战，磨砺意志，创造美好人生；⑶充分利用有限的今天，把握青春，珍惜时间，认真学习，用心多做有利于家庭、学校、社会和国家的事情。
5、什么是青春期？是指青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年过渡的时期，是人生观和世界观逐步形成的关键时期。
6、青春期的身体变化主要表现在三个方面（1）身体外形的变化；（2）身体内部器官的完善；（3）性机能的成熟。
P357、青春的喜悦：（1）身体快速成长；（2）感觉特别敏锐发达；（3）兴趣特别广泛；（4）思维特别活跃；（5）性意识开始萌芽。
8、青春的烦恼：（1）不大愿意和爸妈谈心；（2）不喜欢爸妈的管教；（3）希望引起同学的注意；（4）希望独立而不能自立；（5）否定童年有眷恋童年。
（总之，心理上成人感和幼稚性并存）9、怎样看待青春期的心理矛盾？青春期心理充满着矛盾。
这些矛盾是我们成长过程中正常的心理现象。
这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，但正是它们构成了我们向前发展的动力。
当然，如果处理不好这些矛盾，它们也会成为阻碍我们发展的阻力，因此，通过各种力量调控内心心理矛盾是很重要的。
例如：在情绪不好的时候，听听音乐或者打打球P37 10．如何排解青春期成长的烦恼？（1）可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助，自己也要学会当自己的“心理医生”。
（2）如听音乐或者打打球，转移自己的不良情绪；在感到孤独的时候，与同学聊聊天，或给朋友写信等等。
P3811、如何正确地认识自己？①要用全面的、发展的眼光看待自己②既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质③既要看到自己的优点，又要看到自己的缺点P46-4812．我们应怎样对待自己的优缺点？每一个人的外在形象和内在素质都存在优点和缺点，全面认识自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点；我们自身的优点和缺点不是一成不变的，我们要用发展的眼光看待自己，通过不断改正自己的缺点来完善自己。
P4813、认识自我的途径有哪些？（1）通过自我观察认识自己，（2）通过他人认识自己，（3）通过集体了解自己。
P49-P5014、什么是内在美？什么是外在美？二者的关系如何？因为一个人的美应是外在美与内在美的和谐统一，一个人的美并不光是其外表，衣着，更重要的是他的内在素质，学识，心灵，道德等等。
既要注重外表的美，也要注重内在的美。
外貌的美丽会随时间的推移而消失、褪色，但内在的美是永不褪色的。
P47情境材料中的问题215．如何开发潜能的？⑴经常给予自己积极的暗示，有利于提高自己的信心和勇气，帮助我们发掘潜能。
⑵在心中想象出一个比自己更好的“自我”形象，能够激励自己的斗志，有利于释放自己的潜能。
⑶只有在实践中才能激发潜能，要培养有利于激发潜能的习惯，从小事做起。
P52-P53第三单元：过富有情趣的的生活（第6、7课）1．情绪的分类：喜、怒、哀、惧。
2．情绪是可以调适的，不良的情绪是可以排解的。
3．情绪对人产生的作用？（1）积极作用：情绪可以充实人的体力和精力．提高个人的活动的效率和能力，促使我们健康成长；（2）消极作用：情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至的事情。
P634．调节情绪的方法？（P66-P67相关链接）（1）注意转移法：当人情绪激动时，为了使它不至于爆发难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他的事物或活动上去。
（改变注意力焦点法，改变环境法）（2）合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出去，或者将不良的情绪通过其他方式和途径宣泄出去。
（在适当的场合哭一场，向他人宣泄，进行剧烈的运动，放声歌唱或大声叫喊）（3）理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良的情绪，尽量使自己愉悦起来。
（自我暗示法，自我激励法，心理换违法，升华法）5．高雅情趣和庸俗的情趣的作用有何不同？（1）高雅的生活情趣，有利于个人的身心健康，符合现代文明的要求，也符合科学精神和科学生活要求。
P73 （2）生活情趣庸俗的人，往往看不到生活中丰富多彩的一面，也看不到生活的美好远景，只看到眼前的事物，追求暂时的快乐。
庸俗的情趣，不利于青少年的身心发展，甚至有害于身心健康。
P746．怎样追寻高雅的生活情趣？（1）乐观、幽默的生活态度，是陶冶高压生活情趣的重要条件。
（2）要善于将好奇心转化为浓厚的兴趣，从而培养自己高雅的生活情趣。
（3）丰富的文化生活，是陶冶情趣、追求高雅生活情趣的重要途径（4）在追寻高雅生活的过程中，我们的精神世界，总能在无形中受到陶冶，提升为情操---一种价值追求的情感。
P76-P797．盲目“从众”有什么危害？盲目从众，跟着“群体”参加无意义甚至对身心健康有害的活动，会使我们陷入庸俗的生活情趣中，不利于我们身心的健康发展。
P77 第四单元：过健康、安全的生活（第8、9课）1、我们身边的诱惑有：领奖台的诱惑，金钱的诱惑，游戏机的诱惑，黄、赌、毒的诱惑，邪教的诱惑。
2、我们应如何拒绝不良诱惑？P89 拒绝不良的诱惑，需要我们结合自己的实际，用科学的态度、坚强的意志、清醒的头脑和正确的方法去克服。
方法如下：（1）避开诱因法；（2）婉言谢绝朋友，提高自制力；（3）专时专用，改正不良的习惯。
3、赌博对青少年的健康成长有那些危害？（1）赌博严重影响学习、妨碍休息，损害健康。
（2）赌博严重影响人际关系。
（3）赌博还诱发违法犯罪。
4、怎样防范侵害，保护自己？（1）提高警惕性和自我保护意识。
（2）用智慧保护自己。
（3）用法律保自己。
P93—P975、青少年在遭到不法侵害时、实施有效自我保护的时，应当注意些什么?（1）力量的对比；（2）周围环境的利用；（3）机智求助他人；（4）主观心理调节；（5）人身安全第一；（6）避免无谓地激怒对方；（7）暂时妥协、时候报案。
P95相关链接6、青少年遇到意外险情与伤害时应怎样做?（1）遇到意外险情与伤害时，需要冷静，学会有效的自救方法。
（2）遭遇不法分子的侵害时，有能力制服时，当然要勇敢地同其搏斗；（3）没有能力将其制服的，可以采取“呼救法”“周旋法”“恐吓法”等及时脱身。
（4）万不得已，也要将损失降到最小，保住最大的合法利益。
P967、沉迷网络对中学生产生什么影响？（！）影响身心健康；（2）影响正常的学习和生活。
（3）增加家庭的经济负担；（4）容易受到不健康内容的影响，导致违法犯罪8、中学生应如何文明上网？（1）应充分利用网络优势，促进文化学习，提高自身素质。
（2）要学会科学合理地安排时间，不影响正常的学习和生活。
（3）要正确选择网上信息，自觉抵制不健康信息的影响。
七年级思想品德（下）册第一单元做自尊自信的人（第1、2课）1、自尊的含义：即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱。
P52、生活中有损人格的不良习惯：说谎、逃避责任、假公济私、阳奉阴违等。
P123、尊重他人的最基本的表现，就是对人有礼貌，尊重他人的劳动，尊重他人的人格。
4、怎样尊重他人？⑴首先要善于欣赏、接纳他人⑵其次不做有损他人人格的事情。
P155、自信的含义：是对自身力量的确信，深信自己能做成某件事，实现所追求的目标。
6、自卑与自负都是自信的误区。
⑴自卑的人，轻视自己，看不到自己的能力，可以做得很好，也不敢尝试；⑵自负的人，自以为了不起，过高的估计自己，看不起别人，自以为是。
（生活中注意区分这两种人）P227、自信是成功的基石。
自信者良好的心理品质：⑴乐观，⑵好奇，⑶专注。
P258、如何培养自信？（1）要看到进步与长处。
有了自信才能有成绩，有成绩就会更自信。
发现自己的长处，是自信的基础（2）增强信心与实力。
实力，才是支撑信心最重要的支柱。
（3）做自信的中国人。
我们只有把个人的命运与祖国的发展结合在一起，我们的自信才有坚如磐石的根基。
P27—P30第二单元做自立自强的人（第3、4课）1、自立的含义：自立，就是自己的事情自己干。
2、走向自立我们需要培养哪些能力？⑴推销自己的能力，⑵与人沟通、善解人意的能力，⑶远用法律维护自己权益的能力，⑷不断学习、充实自己的能力等等。
P38情境材料3、依赖思想的危害：⑴会使人丧失独立生活的能力和精神，会使人缺乏生活的责任感，造成人格的缺陷。
⑵只想不劳而获，贪图享受，就不能适应社会生活，甚至危害社会和他人，走上违法犯罪的道路是。
P404、如何“告别依赖，走向自立”？⑴从思想上认识到依赖的危害，主动告别依赖⑵学会自主，它是自立的前提条件⑶立足当前的生活学习中的小事，多实践多锻炼。
P39--435、自强的含义：自强，就是对未来充满希望，永远向上，奋发进取。
P476、自强精神的表现：在困难面前：⑴不低头，不丧气；⑵自尊自爱，不卑不亢⑶勇于开拓，积极进取；⑷志存高远，执著追求；等等。
P487、自强是通向成功的阶梯。
所有自强者共同的特点：对人生理想执著追求。
8、少年怎样才能自强？⑴树立正确的理想；⑵战胜自身的弱点（自强的关键）；⑶发挥自己的特长，扬长避短就能在自强的人生征途中，劈波斩浪，抵达成功的彼岸。
