瑶药泡澡有什么好处呢

瑶医泡澡减肥瑶族是中国的少数民族之一，拥有悠久的历史和独特的医学传统。

瑶族医学以中草药为主要治疗手段，其中泡澡疗法被广泛运用于疾病的预防和治疗。

瑶医泡澡减肥就是其中的一种典型应用，通过泡澡来达到减肥的效果。

下面我们就来详细了解一下瑶医泡澡减肥的原理和方法。

首先，瑶族泡澡减肥的原理是利用草药的渗透和刺激作用，通过泡澡让草药中的有效成分渗透到皮肤和毛孔，进入人体内部，起到调理身体、促进新陈代谢、燃烧脂肪的作用。

瑶族医学认为，人体的经络和穴位与各个器官相连，泡澡时草药的作用可以通过皮肤渗透到经络和穴位，达到调理身体的效果，从而达到减肥的目的。

其次，瑶医泡澡减肥的方法主要是选择适合的草药进行泡澡。

瑶族医学中有许多具有减肥作用的草药，如荷叶、山楂、红糖等，这些草药都具有促进新陈代谢、燃烧脂肪的功效。

在进行泡澡前，可以将这些草药放入热水中浸泡，待水温适宜后即可开始泡澡。

泡澡的时间一般为20-30分钟，温度不宜过高，以免对皮肤造成刺激。

再次，瑶医泡澡减肥的注意事项。

首先，泡澡前应先进行热身运动，促进血液循环，增加身体的代谢率，有利于草药的吸收和作用。

其次，泡澡后应及时擦干身体，穿上干净的衣物，避免受凉。

同时，泡澡后还可以进行适量的按摩，帮助草药更好地渗透到皮肤深层，增强减肥效果。

最后，瑶医泡澡减肥的效果。

瑶族医学认为，泡澡减肥不仅可以燃烧脂肪，还可以排出体内毒素，调理身体机能，改善肠胃消化等，从而达到减肥健康的目的。

当然，泡澡减肥并非一朝一夕之功，需要长期坚持，结合健康的饮食和适量的运动，才能取得理想的减肥效果。

总之，瑶医泡澡减肥是一种独特而有效的减肥方法，通过草药的渗透和刺激作用，调理身体，促进新陈代谢，燃烧脂肪，达到减肥的效果。

但在进行泡澡减肥时，也需要注意适量，避免过度，以免对身体造成不良影响。

希望大家在减肥的道路上，能够找到适合自己的方法，健康减肥，保持健康的体魄。

瑶浴的功效与作用瑶浴是一种古老的中医疗法，通过使用草药和水疗的结合，以达到调理身体、提高健康水平的目的。

瑶浴在中国历史上已经有几千年的历史，被称为养生的法宝。

在这篇文章中，我们将会讨论瑶浴的功效和作用，探索它对健康的益处。

一、瑶浴的定义和起源瑶浴又被称为草药浴或者草药泡澡，是一种传统的中医疗法。

它使用草药和热水，通过触摸、吸收、渗透等途径作用于身体，以改善健康状况。

瑶浴起源于中国古代，最早可以追溯到三国时期的著名医药学家华佗。

他发明了这个疗法，并且用于治疗一些疾病。

二、瑶浴的原理瑶浴的原理是通过温热的草药浸泡，使草药中的有效成分能够通过皮肤渗透到人体，进而起到调理身体的功效。

草药中的有效成分能更好地在温热的水中释放出来，并且通过皮肤和呼吸道被身体吸收。

三、瑶浴的功效1. 改善血液循环：瑶浴可以通过提高身体的温度，促进血液循环，增加血液供应到各个器官。

这有助于缓解一些循环系统疾病，如高血压和中风。

同时，瑶浴还可以帮助淤血和改善血液中的氧气含量，增强机体的免疫力。

2. 运动恢复：通过瑶浴，可以加速运动后的肌肉恢复和康复。

草药中的成分可以舒缓肌肉，减轻疲劳，并帮助肌肉更快地恢复。

3. 减轻压力和焦虑：瑶浴可以通过温热的水和草药的香气帮助放松身心，减轻压力和焦虑。

草药中的成分可以刺激创造心理平衡的化学物质的产生，从而改变情绪和情感。

4. 舒缓疼痛：瑶浴还被广泛用于缓解一些疼痛，例如关节炎、肌肉酸痛和神经疼痛。

温热的水能够放松局部肌肉，减轻疼痛，草药的成分能够长时间地舒缓疼痛，加速受损组织的修复。

5. 美容皮肤：瑶浴可以通过调理皮肤血管，促进血液循环，帮助肌肤代谢废物和毒素。

草药中的成分能够滋养肌肤，改善皮肤状况，减轻皮肤问题，如粉刺、湿疹和干燥。

6. 清洁排毒：瑶浴可以通过温热的水疗和草药的作用，促进血液循环和新陈代谢，帮助身体排出毒素和废物。

草药中的成分可以加速身体的新陈代谢过程，帮助清除体内的废物，改善身体的排毒功能。

千年瑶浴泡澡好处、瑶浴作用以及效果千年瑶浴特点是以水为载体，加入草本类植物，即常见的天然药材，在40度左右的水温下，供人们以泡澡的一种方式。

瑶浴泡澡属于自然沐浴类的一种，是现在社会最流行的绿色养生方式之一。

瑶浴泡浴的过程，凝聚了中华养生的丰富知识和内涵，传承了华夏历史文明，是一笔丰厚的历史馈赠。

瑶族同胞泡药浴是非常有讲究的。

首先一定是采摘新鲜的中草药，在洁净后直接下大锅煮，煮出来的新鲜药汁就可以用来泡药浴了。

如今，千年瑶浴将这古老的文明浓缩成一袋一袋绿色药粉，庇佑了瑶族一代又一代的瑶浴走进了越来越多人的视线。

瑶浴草药的选择与使用、是利用单味配方或复方形式的煎水，煮制需过滤后留取液体，就泡澡者的体质，针对性的确定适度水温，泡瑶浴时还可以进行全身洗浴或患部泡浴。

瑶浴属中医草本外治的范畴。

广义上说就是中医外治的一种。

当然瑶浴表达了瑶医本身具备的民族特色。

瑶浴的使用方式除了直接用药水浸泡洗澡，还有用所煮药物的蒸气进行熏蒸。

瑶浴是中华民族为古老而又能体现传统特色的调理体质、养颜美容的方法。

用看得见的方式籍泡澡浴水对相关患部和全身的药性刺激和药力渗透而起作用，使肌腠疏通、气血畅通、内分泌平衡、免疫力增强，由此而达到由内而外的美颜。

瑶浴的独到功效，自古以来一直深受关注。

也有了一些基本的常用方法。

如泡澡前在水中增加"药料"。

例如添加适量白酒，可洁净身体及消疲祛乏，对改善和调理痔疮、便秘等症状有辅助作用；添加适量盐水，对神经系统起镇静作用，亦能增加皮肤弹性；添加少量食用醋，能促进扩张的毛孔收缩，浴后全身舒坦，同时醋也有美发作用。

当世人呼唤绿色、环保、健康时，瑶浴的内症外治是一个既安全又具诸多特性的事。

瑶浴本质上就是养生，养生就是对自己一种呵护，更是对家人幸福感的一种无形的添加；瑶浴过程中可以发挥塑形的作用，这种安全无受累情形下的塑形与器材下的其他塑形相比，无疑是一种特别的真正的"享瘦"；SPA或美容场所是每个爱美的人常常光顾的地方，而通常是针对皮肤本身进行的"操作"只是一时的面部"效果"，内在的平衡没有调适，再好的化妆也是有限的。

瑶族瑶浴泡澡本文采用于三生石的瑶族泡澡学习网：千百年来,生活在深山密林中的瑶族为了生存,抵御病毒的入侵,形成了防病保健,养生长寿的习俗,瑶族药浴就是瑶族先民千百年来与山草滕木朝夕相处,经过无数次的实践与应用而形成的千年古方.瑶族药浴可以防治百病,特别是风湿,妇科和皮肤病,伤风感冒;无病者药浴亦可以消除疲劳,延年益寿,滋润皮肤,促进睡眠,调节内分泌,提高免疫力,增强人体肌能,更为神奇的是瑶族月子药浴,瑶族妇女产后洗泡”瑶族月子药浴”的药浴后,三天就可以下地劳动,上山砍柴,不怕风吹日晒,而且形体保持苗条,肤色红润.第一泡神奇瑶浴:除异味,去秽气,减少恶露;第二泡神奇瑶浴:缩阴,收腹,修复受损阴道;第三泡神奇瑶浴;迅速恢复体力,提高免疫力.瑶族妇女生孩子后几小时后就会进入浴桶进行药浴.坐月子的瑶族妇女和婴儿每天都会洗瑶族药浴,瑶浴会使他们母子消除任何灾病吏健康.瑶族坐月子妇女第三天就可以从事一般的体力劳动,不损伤身体.婚后的瑶家妇女,没有一个有妇科病.年老后也末发作什么月子病.这就是瑶族千年传世古方”瑶族月子药浴”的神奇功效之所在泡澡的好处泡澡除了是件令人愉悦的事情外，也是一项再轻松不过且极为享受的运动。

在适当的温度下，让水分子尽情地在皮肤上跳跃，然后渐渐穿透全身，让每个毛细孔充分扩张开来、尽情呼吸，进而达到身心舒缓的效果，这可说是泡澡的极致享受。

就医学观点而言，中草药泡澡具有水疗及热敷的效果，尤其对于骨关节疾病患者，有辅助康复、减少疼痛的功能；对于长期失眠、焦虑或者忧郁等情况者，具有放松筋骨、消除疲劳、促进血液循环等效果。

此外，想拥有吹弹可破的水嫩肌肤，可借由泡澡把塞在毛孔里的废物排出，让皮肤变得有光泽；想变瘦又懒得运动的美人儿，可通过泡澡促进新陈代谢、燃烧脂肪及排除多余的水分，泡出自信好身材。

中草药泡澡最大的作用在促进新陈代谢。

较高的水温能加快血液循环，扩张毛孔，将身体的汗垢排出。

人体每排出1公斤汗水，约可带走540卡路里。

千年瑶浴的功效和特点瑶浴是瑶族长期生活实践中创造出来的一种养生健康方式。

洗药浴是从江瑶族同胞的传统习俗，药浴可健身洁体，又可防病治病。

洗浴后，可消除疲劳、舒筋活血，祛骨节风寒、杀菌止痒、祛风除湿，消炎镇痛和防治感冒等。

同时可使皮肤得到疏通，富于弹性，达到美容效果，而且洗瑶族药浴对妇科病症有特殊疗效，是最健康的民族，并有"瑶族妇女产后必洗药浴，三天后可下地劳作“的美好一说。

千年瑶浴是瑶族瑶浴加盟巨头！千年瑶浴的功效及特点千年瑶浴的功效一：促进产妇恢复，预防妇科问题瑶浴泡浴能促进产后子宫收缩，活血止血修复受损产道，促进产妇体能恢复，消除产后恶露不尽，消炎杀菌止痒，并能有效防止妇科疾病，中国妇女产后坐月子的千年传统由此突破。

并对女性月经不调、月经不净有奇特效果。

对外阴搔痒、阴道搔痒等有止痒作用，并能消炎杀菌，尤其对念珠菌性阴道炎疗效显著。

千年瑶浴的功效二：易睡安眠：通过药物的渗透作用，使皮肤主动出汗，不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴烦躁的感觉，浴后易入眠，且眠而深，休息后倍感舒畅，疲劳顿消。

千年瑶浴的功效三：降脂减肥：肥胖多由于脾的运化功能欠佳，水湿停聚而致。

故运用健脾利湿的中药可起到一定的作用。

瑶族浴袋的配方对此有独到的疗效。

且据测定每毫升汗水汽化时夺取0.6卡热量，若配合运动、饮食调节，能收到更好的效果。

千年瑶浴的功效四：改善全身微循环：对瑶浴泡澡前后做了一个简单的显微观察试验。

在显微镜下观察甲皱微循环，洗浴前甲皱微循环中的红细胞流速很慢（尤其是高血压、哮喘、肺心病、肥胖、体弱者）。

洗浴浸泡后，甲皱微循环中的红细胞气流速加快，全身皮肤变红，细腻光泽，尤其是女性浴后面色红润，秀丽动人。

千年瑶浴的功效五：出汗排毒，五分钟见效：入浴浸泡五分钟左右。

头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，起浴观察，发现浑身汗毛竖起，毛孔开放（若用放大镜更易观察）。

细如珍珠的汗珠慢慢渗出。

皮肤汗腺的分泌排泄，促进皮肤毒素的排泄，改善了皮肤的营养，促进了皮肤的新陈代谢，经过瑶浴泡澡浸泡，您会发现皮肤变得细腻光泽。

瑶浴对女性的28个作用瑶族，世界上唯一没有妇科病的民族；千百年来族内一直传承着妇键等的神奇药方，族人遵照古方采集天然中草药，用最舒适的沐浴方式让防治疾病、养生保健成为了一种习惯，正是这种习惯让瑶族人民远离了疾病困扰。

瑶族药浴历经千年，如今在“老瑶医”瑶浴的推力下使其让更多的人享受到这种自然中草药的呵护。

1、排毒养颜作用：通过泡瑶浴洁肤抑菌、活化细胞、促进微循环、改善皮肤供养，使肌肤亮丽润泽。

2、女性修复作用：暖宫去寒、平衡阴阳、调节分泌、消除皱纹、保养卵巢，丽容防衰。

3、舒筋活络作用：改善各种关节疾患引起的不适。

4、养心安神作用：消除疲劳、面色红润、焕发生命固有活力。

5、十二级通脉作用：常泡瑶浴改善体质虚弱现象，增强免疫力，调节皮肤吸收功能，恢复健康状态 6、驱寒祛湿作用：风寒湿痹，筋骨挛痛，风湿关节炎痛，筋骨疼痛，跌打损伤，风湿关节疼痛，寒湿腰腿骨痛的疾病有改善。

7、健脾养胃作用：益气健脾，理气和胃的功效。

8、益肝补肾作用：促进血液循环，增加免疫能力，补益肝肾，强筋壮骨的功效。

9、养血理气作用：泡瑶浴，补气血，调月经等。

10、活血化瘀作用：活血化瘀、消肿止痛、理气化湿等。

11、月子调理作用：对女性月子期间的筋骨痛，风湿性关节炎，怕冷及腰痛有很好帮助。

12、香体润肤作用：香身护肤之效，主治皮肤粗糙不柔等。

13、肩颈椎舒压作用：通经活络、消滞止痛、环节肩颈压力和肌肉疲劳及僵硬，改善亚健康状态。

14、乳腺调理作用：改善局部血液循环、有效改善局部细胞缺氧、促进乳腺正常吸收、疏肝理气、活血化瘀、调理内分泌、达到标本兼治的目的。

15、内分泌调理作用：调活子宫功能、活血通经、改善经血不足、周期不定、长期使用预早衰、延缓更年期。

16、卵巢调理作用：消炎杀菌、净化宫腔环境、去除异味、快速消除各种妇科炎症、长期使用可加强生殖、泌尿系统的体抗力、避免炎症感染。

17、月经调理作用：温补子宫、滋养卵巢、稳定荷尔蒙雌激素正常水平、调理月经、延缓更年期。

瑶药泡澡有什么好处呢瑶药是瑶族的一种泡澡的药，有一种泡浴叫做瑶浴，我们国家的瑶药有很多种，最常见的就是瑶族瑶药，一般都是用来泡浴用的，有很多的效果，并且瑶药的药用价值特别高，很多人都用瑶药养生，因为可以给我们的身体带来很多的好处和一些好的作用，那么瑶药泡澡有什么好处呢？我们一起来了解下吧！现在最流行的一项休闲排毒方式就是泡浴，在泡的过程中能够舒展工作过后的疲乏和为家人的操心和劳累，但怎样泡一个轻松而又健康的浴呢？这就得从它的历史说起，从它的渊源说起，只有了解它，只有真正的正确地利用它，才能领略它的不平凡和完美。

最神奇的是我们祖国云南瑶族的药浴。

瑶医用药大多就地取材，药物多为鲜用，即采即用，一般不炮制而直接用于病人，是瑶医用药的特点之一。

泡浴的好处不少，特别是泡温水浴或温泉浴，因为泡温水浴本身的热度，浸泡其中又有水压力、浮力等机械力学效应，可改善许多病症，所以可以当作是一种辅助性自然疗法。

瑶族瑶浴，它不仅有美容养肤的功效，更重要的是它还有着调理身体机能和治疗杀菌的作用，可以让我们的身体在被滋润的同时变得更加的健康。

现代人生活节奏加快，各类压力大，作息不规律，饮食不均衡，缺乏运动，使得人体新陈代谢的产物不能及时排出，毒素积聚体内，在中国古代文化中，讲究养生修身，顺应自然，养神为本。

神，即人的精神活动。

沐浴，则能达到“天人合一，物我相融”的养神之道，沐浴养生是中华传统养生文化不可或缺的一部分。

长期药浴能有效清除体内垃圾，具有一定的排毒养颜的效果，让您得到彻底的放松，身体倍感轻松舒畅。

利用在家，每个空余时间和节假日，泡一个澡，对身体的健康和皮肤的美容都是获益匪浅的，于此同时看一本自己喜欢的书，听一听自己喜欢的音乐，或是喝一杯茶或咖啡，给您带来的是优雅宁静、浪漫舒适、清新自然，没有压力没有紧张的愉快感受。

药浴的应用在我国有悠久的历史，药浴可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。

神奇的瑶族药浴瑶族药浴一般采用新鲜植物，平时备干品冬季用。

药浴设固定配方，常取3～7种药草即可1、常用治疗皮肤病、皮肤瘙痒、湿疹、皮炎、疥疮、漆疮等浴用植物：博落回、笔筒草、千里光、银花、甜条、红花银糖菜、扛板归、醉鱼草、见风消、香樟、风箱树、密拱、饿蚂蝗、喷白、小叶买麻藤、七月白、牛皮冻等。

2、常用于产妇强身、健体的药用植物：益母草、野艾、络石藤、血防藤、水蜡烛等。

3、治小儿麻疹不透的植物药：饿蚂蝗、密拱、葛麻藤等。

4、治骨蒸潮热的植物药：刚鞭木、铁凉伞等。

草药配方经我们多次深入瑶寨考查，瑶族乡民喜欢采集半枫荷、透骨香、钩藤、九节茶等十余味草药来洗浴。

1、半枫荷，为金缕梅科植物金缕半枫荷的树皮及枝叶，药性甘、淡，微湿，可祛风除湿、活血消肿。

主治风湿痹痛、腰肌劳损，半身不遂，跌打损伤。

2、透骨香，为杜鹃花科植物滇白珠的全株，药性辛、温，可祛风除温，舒筋止痛。

治风湿痹痛，筋骨孪缩，寒湿脚气，疖癣肿毒。

3、钩藤，为茜草科钩藤属植物钩藤的带钩茎枝，药性甘、凉，功效清热熄风，祛风通络。

治小儿惊痫，大人头晕目眩，妇人子痫等。

4、九节茶，为金粟兰科植物草珊瑚的枝叶。

药性辛、平，有清热解毒，祛风除湿，活血止痛之功。

主治肺炎、急性阑尾炎，风湿疼痛，跌打损伤，骨折等。

瑶族药浴适应于治疗风湿性疾病、类风湿性疼痛、急慢性腰腿痛、坐骨神经痛、偏瘫多发性神经炎、跌打损伤、皮肤瘙痒、妇女产后诸风、外感身痛保健等。

据瑶族乡民说，药浴时要注意保暖，避免受寒、吹风，浴液温度要适中，不能过热或过冷，高热、高血压患者以及有出血倾向者禁用。

集养、保健、疗疾、防病于一体的瑶药泡浴疗法，已越来越受到海内外人士的青睐。

临床医药学家们研究指出，当口服给药时（不论是西药还是天然中药），不少药物在进入血液循环前，或被消化道酶所破坏，或被肝脏灭活，本身疗效已降低，加之不少西药对人体有或多或少的不良反应和毒副作用，已引起了医学家们的忧虑。

而在浴疗时，中药经人体皮肤黏膜、经络穴位、呼吸道等途径吸收。

【瑶族药浴知识】瑶族药浴是居住在贵州省从江县瑶族人民独有的一种沐浴文化和古老的保健方式。

他们采用九万大山月亮山区野生的半边枫、血藤、追风伞、生首乌等多味四气五味中草药，按祖方配制成活血化瘀、理气调经，杀菌消炎等功效的沐浴汤。

药浴保健的药理主要是：人体浸泡于药汤中，药汁通过人体毛细血管和经络传遍全身。

达到保健和防治疾病的作用。

特别对妇科炎症、风湿疾病、皮肤病、伤风感冒、消除疲劳有明显效果，无病者药浴亦能神清气爽、去垢润肤。

强身健体。

当地瑶族人民一年四季在阴历一.六（即初一、初六、十一、十六、二十一、二十六）的消灾日里洗药浴。

瑶族妇女生孩子时婴儿落地即用药浴清洗，几小时后产妇即洗药浴，以防病毒侵入体内，三天后即可下地劳动。

瑶族人民世代延续这种中草药沐浴方式，强身健体，防止疾病。

因此患关节炎，皮肤病极少，妇科炎症也难觅踪迹，长寿者甚多。

从江造就了瑶浴，瑶药离不开从江。

具有独特地理气候的月亮山区，给各种生物的生长、各种植物的繁衍创造了得天独厚的自然条件。

历史上，由于瑶族多居于深山密林之中，缺少医药，为了生存，采用月亮山中野生中草药用于防病治病和保健身体，由此创造出了独具民族特色的医药，卫生保健文化。

瑶族药浴就是其最主要的医疗保健方式。

从江——贵州省的一个少数民族县，这里有茂密的原始森林，有云雾缭绕的群山深谷，这里生活着瑶族分支——板瑶。

《从江县志》记载“板瑶好清洁，家必备一浴桶，工作回家必药浴一次。

因处深菁，又好清洁，故长寿者多。

”千百年来，生活在深山密林中的瑶族为了生存，抵御病毒的入侵，形成了防病保健、养生长寿的习俗，瑶族药浴就是——板瑶千万年来与山草滕木朝夕相处，经过无数次的实践与应用而形成的千年古方。

常药浴可以防治百病，特别是风湿、妇科和皮肤，伤风感冒；无病者药浴亦可消除疲劳，延年益寿，滋润皮肤，促进睡眠，调节内分泌，提高免疲力，增强人体肌能；瑶药浴对妇女等和儿童的作用则更为神奇，在瑶寨，婴儿落地就洗瑶浴，帮助婴儿提高免疫力，在瑶药的沐浴中，孩子极少有伤风感冒、皮肤骚痒、惊厥等儿童常见病，而产妇则在分娩几小时后即洗药浴，以防各种病毒的入侵，迅速恢复妇女的生理肌能，三天后即可下地劳动。