运动擦伤出血急救方法

挫伤和扭伤的急救引言概述：挫伤和扭伤是我们日常生活中常见的伤害，无论是运动中还是平时的活动中，都有可能发生。

正确的急救措施能够有效减轻伤害并加速康复过程。

本文将介绍挫伤和扭伤的急救方法，匡助读者了解如何正确处理这些伤害。

一、挫伤的急救1.1 清洁伤口挫伤通常会导致皮肤擦伤和划痕，首先要用温水和肥皂清洁伤口，以防止感染。

使用无菌纱布轻轻擦拭伤口，避免用力过大，以免加重伤害。

1.2 冷敷冷敷是挫伤急救的重要步骤，可以减轻疼痛和肿胀。

将冰块包裹在毛巾或者塑料袋中，敷在受伤部位上，每次持续15-20分钟，每天可进行多次。

冷敷时要注意避免直接接触皮肤，以免引起冻伤。

1.3 使用止痛药如果疼痛感较强，可以使用非处方止痛药，如布洛芬或者对乙酰氨基酚。

但要遵循药品说明并在医生指导下使用，特殊是对于儿童、孕妇和患有特定疾病的人群。

二、扭伤的急救2.1 歇息扭伤后，首先要保持歇息，避免进一步损伤。

如果发生在脚踝或者膝盖等关节处，可以使用拐杖或者助行器来减轻压力。

2.2 冷敷与挫伤一样，冷敷也是急救扭伤的重要步骤。

使用冰块或者冷水瓶敷在受伤处，每次持续15-20分钟，每天可进行多次。

冷敷能够减轻疼痛和肿胀，但同样要避免直接接触皮肤。

2.3 绷带固定对于扭伤的关节，使用弹性绷带进行固定能够减少运动范围，匡助伤口恢复。

但要注意不要过紧，以免影响血液循环。

三、挫伤和扭伤后的护理3.1 提升伤害部位挫伤和扭伤后，将受伤部位抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。

可以使用枕头或者折叠的毛巾来提升伤害部位，保持舒适。

3.2 热敷在伤口症状减轻后，可以使用热敷来促进血液循环和恢复。

使用热水袋或者热毛巾敷在受伤处，每次持续15-20分钟，每天可进行多次。

但要注意避免过热，以免烫伤皮肤。

3.3 适度运动在伤口开始康复后，可以进行适度的运动来恢复关节的灵便性和力量。

但要避免剧烈运动和过度用力，以免引起二次伤害。

四、就医和康复4.1 寻求医疗匡助如果挫伤或者扭伤严重，伴有剧烈疼痛、无法承受分量或者持续肿胀等症状，应及时就医。

体育课中常见的运动损伤有哪些？处理方法有哪些？在中学体育活动中容易发生的意外损伤大致有：一、开放性软组织损伤治疗原则：保护伤口、及时止血，然后再处理伤口，有必要时争取在6--8小时内进行清创缝合术，，以防止感染、预防破伤风。

1、擦伤处理：创口较浅、面积小的擦伤，可用生理盐水洗净伤口，创口周围用75%的酒精消毒，局部擦以红汞或紫药水，无需包扎。

但面部擦伤，最好不用紫药水，关节附近擦伤经消毒处理后，一般不采用暴露疗法，因为干裂易影响关节运动，一旦发生感染，也易波及关节。

因此，关节附近多采用消炎软膏或多种抗生素软膏涂抹，并用无菌敷料覆盖包扎。

对于出血比较严重的还要进行止血处理。

2、撕裂伤撕裂伤中，以头面部皮肤撕裂伤最为多见，如篮球运动中，眉弓被对方肘碰撞引起眉际皮肤撕裂等。

若撕裂的创口较小，经消毒处理后，用粘膏或创可贴粘合即可。

撕裂创口较大，则须止血，缝合创口。

若伤情和污染较重时，应注射破伤风抗毒血清，并给以抗菌素治疗。

3、刺伤和切伤多见于武术、击剑、田径运动中钉鞋，标枪滑冰的冰刀等。

处理方法：①将创部及其周围的皮肤用新洁尔灭液消毒后，用敷料覆盖，然后适当加压包扎，必须是进行彻底清创，以预防感染和破伤风。

②如果被生锈铁钉感染，因刺伤的伤口小而深，应先用生理盐水或双氧水冲洗伤口，除去异物，再进行消毒包扎，。

若出血过多，应立即进行临时止血，注射破伤风针。

③合并血管、神经和内脏器官损伤者，应立即护送至医院治疗。

二、闭合性软组织损伤闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内。

这种损伤在体育运动中最为常见。

临床表现特点是伤部组织出血、肿胀，局部红、肿、热、痛，功能障碍。

急救原则主要是止血、消肿、制动、止痛，采用冷敷、加压包扎、抬高患肢等。

切忌上后马上搓揉伤部或用热水浸泡伤处、用电烤灯烤伤处。

1、挫伤由钝性暴力直接作用于身体某部使该处及皮下组织或器官受损，体育运动中较常见的是股四头肌和小腿前部挫伤。

流血后的急救措施
在日常生活中，我们可能会受伤流血，这个时候需要采取一些急救措施来止血，防止伤口感染和缓解疼痛。

下面介绍几种常见的流血后的急救措施。

一、直接压迫止血法
这是最常见的一种止血方法。

将石灰化的纱布或者绷带在伤口上，用力压住，
使血液凝固，进而达到止血的目的。

应该保持压迫力度，注意不要松开。

二、提高患处部位
如果是手臂或者腿上的伤口出现流血，可以将身体另一端的手臂或腿枕起，使
患处部位升高，这样能够减少血液流入伤口处，有效减缓流血速度。

三、用绑带止血法
这种方法需要用到特定的绑带，比如医疗紧急包中的止血带。

将绑带松紧调整
到适当大小，用力包紧在伤口处，并且使之形成一道过关点。

绑带应该保持紧密，直到止血或者送到医院治疗。

四、敷上冰块
对于出现浅表皮肤撕裂或擦伤的情况，可以用冰块或草本药水进行冰敷。

不仅
可以减轻疼痛，还能够促进伤口处的血液凝固，促进血管收缩。

五、紧急就医
如果出现大出血，应该尽快送往医院，由专业医生进行处理。

在等待医疗人员
到达的过程中，可以先用上述几种方法尽量减轻出血量。

总之，在日常生活中，如果遇到流血问题，首先不要慌张，应该果断采取有力
的处理方法。

以上几种方法都能够有效止血，在紧急情况下起到至关重要的作用。

同时，我们也需要加强安全意识，注意保持环境卫生，以避免意外发生。

擦伤的急救措施
嘿，咱来说说擦伤的急救措施哈。

有一回啊，我骑自行车不小心摔了一跤，胳膊和腿都擦破了皮。

哎呀，那可疼死我了。

咱先说说第一时间该咋办。

得赶紧看看伤口严不严重。

要是只是擦破了一点皮，那就不用太担心。

要是伤口比较深，还流血了，那就得赶紧处理了。

我当时一看，伤口不是很深，但是流血了。

我就赶紧找了个干净的纸巾，按在伤口上止血。

然后呢，要用清水冲洗伤口。

这就像给伤口洗个澡一样，把脏东西都冲掉。

我找了个瓶子，装了点清水，慢慢地冲洗伤口。

冲洗的时候可得小心，不能太用力，不然会更疼。

冲洗完伤口，要是有消毒药水，就可以擦一点。

我家里正好有碘伏，我就拿出来擦了一点在伤口上。

擦的时候有点疼，但是我知道这是为了消毒，防止感染。

要是伤口比较大，还可以用纱布包扎一下。

我找了一块干净的纱布，把伤口包扎起来。

包扎的时候不能太紧，也不能太松。

太紧了会影响血液循环，太松了又起不到包扎的作
用。

我处理完伤口后，就坐在那里休息了一会儿。

心里还在想，以后可得小心点，不能再这么不小心了。

所以啊，擦伤了别慌，按照这些急救措施来，就能让伤口快点好起来。

下次你要是也不小心擦伤了，就知道该咋办了。

简述运动损伤的急救原则及方法
1. 停止运动：在发生运动损伤后，应立即停止继续进行运动，以避免进一步加重伤情。

2. 静止休息：将受伤部位静止，并保持适当位置，以减轻疼痛和防止进一步损伤。

3. 冷敷：用冷水或冰块冷敷受伤部位，可减轻肿胀和疼痛。

冷敷时间一般为15到20分钟，每日可重复多次。

4. 压迫：用绷带或弹性绷带进行适当的压迫，以减少内出血和肿胀。

5. 抬高：抬高受伤部位，减少局部血液流动，帮助减轻肿胀和疼痛。

6. 轻度拉伸：在一定程度上，进行柔和的拉伸或活动，以维持关节灵活性和肌肉力量。

7. 保护：使用适当的支具（如石膏、绷带、护具等）来保护受伤部位，降低进一步受伤的风险。

8. 就医：对于严重或无法自我处理的运动损伤，及时就医，寻求专业的医疗帮助和治疗。

需要注意的是，以上方法是初步的急救措施，对于严重的运动损伤，如骨折、深度创伤等情况下，应及时就医并进行相应的
专业治疗。

此外，在进行运动过程中，要保持适当的运动姿势、加强肌肉力量、避免过度训练等，以预防运动损伤的发生。

一、擦伤，即皮肤的表皮擦伤。

如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。

流血不慎擦伤、或者被尖锐物刺伤，割伤时，第一个要记住的是：避免交叉感染。

所以不要让手指碰到伤处，也不要用水冲洗。

找一块干净的布条先行包扎，然后去医院做创口清洁处理。

二、肌肉拉伤，指肌纤维撕裂而致的损伤，主要由于运动过度或热身不足造成。

一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，使血管收缩，减少局部充血、水肿。

切忌搓揉及热敷。

三、扭伤，由于关节部位突然过猛扭转，以致扭到了附在关节外面的韧带及肌腱。

1、急性腰扭伤。

可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。

2、关节扭伤。

踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷两三天后再热敷。

如扭伤部位肿胀疼痛、皮肤青紫，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2至3次，每次10分钟。

扭伤和红肿出现关节扭伤和红肿，应该用冰块敷在伤处，可从冰箱的冷冻室内就地取材，取出冰块，用布包裹，轻按伤处。

然后送医院照X光以作进一步诊断。

切忌直接将冰块敷在伤处，以防冻伤。

四、脱臼，即关节脱位。

一旦发生脱臼，应嘱伤者保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位。

如脱臼部位在肩部，可把伤者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上。

如脱臼部位在髋部，则应立即让伤者躺在担架上送往医院治疗。

打掉牙齿脸部受到重击，或磕到下巴，都有可能打掉牙齿。

这在打篮球或踢足球时都有可能碰到。

这时有条件的话，应在去医院的路上，将落下的牙齿浸在牛奶里。

因为牛奶的PH值呈中性，可保护牙齿，并防止牙齿变干。

如果没有牛奶的话，不要自己清洁落齿。

也不要用手捏着牙齿根部，以尽量使牙齿保活。

惊悸看到了恐怖片或者突然遇到刺激，容易发生惊悸。

对突然受惊者，应将一个空纸袋套在他嘴上，让其慢慢深呼吸。

受惊者事实上是在短时间内吸入了过量氧气，用纸袋将其脸套住，可让患者吸入一定量的二氧化碳，帮助其缓解镇定。

运动损伤现场怎样急救生活中很多人喜欢运动，在运动中难免会受伤，所以我们需要掌握一些运动受伤的急救常识。

今天店铺为大家整理了运动损伤现场急救方法，希望能让大家有所收获。

运动损伤现场急救方法运动过程中发生的各种损伤，我们称之为运动损伤，多见于年轻好动人群，因为他们热爱运动，积极参与各项体育活动。

但常常因缺乏一定的运动卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，而对伤者造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终身遗憾。

一、擦伤即皮肤的表皮擦伤。

如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水。

二、肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。

主要由运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30 分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。

切忌搓揉及热敷。

三、挫伤由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。

轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀酊剂，局部可贴伤湿止痛膏;在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷，约1 周后可吸收消失。

较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药1次。

每日2~3 次理疗。

四、扭伤由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。

多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部，不同部位的扭伤，其治疗方法也不同。

1. 急性腰扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。

2. 关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷，两三天后再热敷。

如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2~3 次，每次10 分钟。

五、脱臼即关节脱位。

一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静，不要活动，更不可揉搓脱臼部位。

如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角,用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过肩部和胸部，在对侧胸部作结。

如脱臼部位在髋部，则应立即让病人躺在担架上送往医院。

划伤擦伤的急救措施划伤擦伤是我们日常生活中常见的轻度伤害，但若处理不当可能会引起感染或留下疤痕。

因此，学会正确的急救措施对于划伤擦伤的处理至关重要。

本文将介绍几种常见的划伤擦伤急救措施，以帮助大家正确处理此类伤口。

一、创面清洁当发生划伤擦伤时，首先应该及时清洁创面，以防止细菌感染。

可以用流动的清水轻轻冲洗伤口，也可以使用生理盐水或者无菌纱布蘸取消毒水进行清洁。

注意不要用力擦拭伤口，以免增加创面感染的风险。

二、温水浸泡若划伤擦伤比较浅，没有出血，可以用温水浸泡伤口，以促进伤口愈合。

浸泡时间一般为10-15分钟，每天可进行多次。

浸泡后，用干净的纱布轻轻擦干伤口，避免细菌滋生。

三、止血处理如果划伤擦伤有出血，应先进行止血处理。

可以用干净的纱布或者干净的手帕轻轻压迫伤口，以止血。

如果出血较多或者无法止住，应及时就医。

四、消毒处理划伤擦伤后，为了预防感染，需要进行适当的消毒处理。

可以使用适量的碘伏或酒精棉球进行消毒。

注意，消毒时要避免伤口周围的皮肤，以免刺激伤口。

五、敷药包扎对于较大的划伤擦伤，可以在消毒处理后敷药包扎。

先涂抹适量的抗菌软膏，然后将无菌敷料贴合伤口，使用胶布固定。

每天更换一次敷料，并保持伤口干燥清洁。

六、注意伤口保护在划伤擦伤的恢复过程中，需要注意伤口的保护，避免再次受到刺激或磨擦。

可以使用透气性好的敷料或者胶布进行保护，避免伤口被外界物质污染。

七、观察伤口恢复情况在处理划伤擦伤后，需要定期观察伤口的恢复情况。

如果伤口出现红肿、渗液、疼痛等异常症状，应及时就医。

同时，注意伤口是否愈合，如果伤口无法自行愈合或者出现疤痕，也需要寻求医生的帮助。

总结：划伤擦伤的急救措施主要包括创面清洁、温水浸泡、止血处理、消毒处理、敷药包扎、伤口保护和观察伤口恢复情况。

正确的处理和护理可以有效预防感染，促进伤口愈合，减少疤痕的产生。

在日常生活中，我们应该做好自我保护，避免划伤擦伤的发生，但一旦发生，要及时采取正确的急救措施，保护伤口，促进伤口的恢复。

出血急救的方法
出血急救是一项重要的急救技能。

以下是一些处理出血的基本急救步骤：
1.保持冷静：在任何急救情况下，保持冷静是最关键的。

尽量让
受伤者保持镇静，以便更好地处理伤势。

2.确保安全：首先确保自己和受伤者的安全。

如果有可能，将受
伤者移到安全的地方。

3.呼叫紧急救援：立即拨打紧急电话（如120）呼叫救援服务。

在处理出血的同时，等待专业医疗人员的到来。

4.止血：尽快止住流血是至关重要的。

可以采取以下措施：
•用干净的纱布或绷带直接压在出血部位。

•如果可能，提高患肢，有助于减缓血流。

•如果是手臂或腿部出血，可以使用绷带进行止血，但不要过紧。

5.不要拆除原有的止血物：如果已经使用了纱布或绷带止血，请
不要随意拆除，以免重新引起出血。

6.使用止血粉或敷料：如果有止血粉或止血敷料，可以使用它们
来辅助止血。

7.覆盖伤口：使用干净的纱布或绷带覆盖伤口，以防止感染。

8.观察症状：持续观察受伤者的症状，确保他们的呼吸和心跳正
常。

请注意，对于较为严重的出血，尤其是大动脉出血，紧急救援非常
关键。

以上急救方法供参考，但在任何急救情况下，请尽早呼叫专业医疗救援。