如何自我增值

  • 格式:doc
  • 大小:13.50 KB
  • 文档页数:3

自我增值的方法
1、坚持每天锻练身体。

古今中外,关于锻练身体的名言多如牛毛。

“一身动则一身强”“流水不腐,户枢不蠹”“身体是革命的本钱”“A strong body ,a strong mind.”
身体好是自我增值的根本,没有好的身体,增值再多,不能亨受,又有何用。

2、坚持每天读书。

不在意每天读多少,要坚持每天读一点书,不在意每次读懂了多少,要坚持读后要有自己的所感,不在意每次吸收了多少,要相信日积月累,定会有所收获。

读书使人充实,读书使人明智。

3、学习新的语言。

新的语言不光是指其他国家的语言,也可以指其它相关的学科知识。

可以让你的头脑清晰,思维和视野开阔,有时候能起到“他山之石,可以攻玉”的作用。

4、战胜你的恐惧。

天天面对它,套用罗斯福的话,真正恐惧的只是恐惧本身!只有你天天面它,一直到对它麻木了,那么,你就战胜它了!比如说,你怕老鼠,但是你把每天要见的地方挂一只它,天天见,时间长了,你都麻木了,你认为你还会怕他吗?总之一句话,习惯就好。

5、承认自己的缺点。

暴露或坦白自己的缺点,要讲究策略,不能把自己的缺点全部和盘托出,这样做不但得不到上述效果,反而会破坏自己的形象。

最好的办法是,适当透露自己的缺点,否则会让人感觉你一无是处。

而且这些缺点必须是与人无害,不会导致别人对你宣判“死刑”的。

俗话说:“金无足赤,人无完人。

”一个有些缺点的人往往真实可信,容易得到他人的认可。

因此真正聪明的人常常有意承认或透露一些自己的无关要紧的缺点。

6、培养新的习惯。

我们的日常的行为中有75%到90%都是习惯性的。

换句话说,我们所做的大部分行为都并不是因为它是最有效、最成功或最具生产力的,而只是因为我们一直都在这样做。

虽然这通常是被当作事情受困、不开心、或身体不健康的原因,但我把它看作是一个机会。

如果我们日常生活中的大多数行为都是不自觉进行的,那我们所需要做的就是改变我们的习惯,并且我们可以利用这些自动化的行为。

当然,这说起来比做起来更难。

你是否曾经尝试戒烟,不再边看电视边吃零食,咬你的指甲,等等?当你中断一项行为时,你感觉自己好像裸体了--它让你感到不舒服且奇怪。

纯粹的意志力可能会让你坚持一个晚上或甚至一个星期,但真空状态变得十分令人难受,而我们期待可
以填补它。

但是,用什么呢?如果我们没有一个可取代旧行为的新的行为的话,我们将会走上阻力最小的道路,恢复原来的行为。

7、勤于帮助他人。

这句话应该从“帮助他人的过程本身就是成就自己”方面去理解,而不能从“帮助他人能获得精神回报或者物质回报”方面去理解;也就是我们只能从“过程”方面去理解,而不是从“结果或目的”方面去理解。

人,在其现实性上,是一切社会关系的总和。

“帮助他人”属于实践活动,在这种实践活动中,人采取了社会关系作为自己现实的存在方式。

因此,有了帮助他人或者说与他人相关而且必与他人相关的积极的实践活动,才有了人的积极的现实存在本身,这种积极的现实存在就是所谓的“成就自己”。