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长期喝咖啡的好处和坏处好处：1. 提神醒脑，增强注意力：咖啡因是咖啡的主要成分，它可以迅速通过血液进入大脑，提高脑部神经递质的活性。
一杯咖啡下肚，仿佛给大脑来了一场清醒的盛宴，让你在瞬间焕发出勃勃生机。
2. 改善心情，抗抑郁：咖啡中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，促使多巴胺等神经递质的分泌。
这些神奇的化学物质让你的心情变得像阳光一样明媚，抑郁离你而去。
3. 提高代谢，助力减肥：咖啡不仅能够点燃你的激情，还能燃烧你的脂肪。
咖啡因能够加速新陈代谢，让你在喝咖啡的同时，也在燃烧卡路里。
减肥不是梦，是一杯咖啡的事。
4. 抗氧化，预防疾病：咖啡中富含大量的抗氧化剂，它们能够帮助清除体内的自由基，预防慢性疾病的发生。
所以，喝咖啡不仅能让你在生活中更有活力，还能让你的身体更健康。
5. 社交利器，增进人际关系：喝咖啡是一种社交的仪式感，无论是和朋友聊天还是与同事商务洽谈，一杯咖啡总是能够化解尴尬，增进感情。
咖啡馆成了交流的场所，是情感的连接器。
坏处：1. 睡眠问题，易产生失眠：咖啡因的兴奋作用是不容小觑的，过多的摄入可能导致失眠。
晚上一杯浓郁的咖啡，等于给自己打了一针“不眠不休”的强心剂。
2. 肠胃不适，容易引发胃痛：咖啡对胃黏膜有一定的刺激作用，容易引发胃痛、胃灼热等不适感觉。
喝咖啡的时候别忘了顾及你那颗敏感的小肚子。
3. 成瘾性，戒不掉难以自拔：咖啡因有一定的成瘾性，长期大量摄入后，戒掉咖啡可能会变成一场“战争”。
戒咖啡就像戒爱情一样，曲终人散，心难舍弃。
4. 影响钙吸收，增加骨折风险：大量的咖啡因会影响人体对钙的吸收，增加骨折的风险。
所以，咖啡控们，小心骨感时尚变成真正的骨感。
5. 牙齿问题，易导致牙渍：咖啡是牙渍的元凶之一，过量摄入咖啡可能会导致牙齿变黄，破坏你的美丽微笑。
所以，美白牙齿的钱还是省省吧，先控制一下咖啡量。
长期喝咖啡的秘密技巧：1. 控制摄入量，拒绝“过犹不及”：喝咖啡如同谈恋爱，需要适可而止。
常喝咖啡的好处和坏处咖啡很多人都比较喜欢喝，喝咖啡的好处和坏处都比较明显，好处就是咖啡里面含有一定的营养成分，对皮肤有好处，对身体的健康也是有好处的，能够预防便秘，能够缓解疲劳，促进减肥的功效，坏处就是容易导致血压升高，对于平时体质较差的人士来说，容易导致肠胃不良，所以说在喝咖啡的时候，也应该了解一些这样的问题。
常喝咖啡的好处和坏处好处：1.咖啡含有一定的营养成分。
咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。
并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
2.咖啡对皮肤有益处。
咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。
使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
3.咖啡有解酒的功能。
酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
4.咖啡可以消除疲劳。
要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
5.一日三杯咖啡可预防胆结石。
对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
6.常喝咖啡可防止放射线伤害。
放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。
印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。
7.咖啡的保健医疗功能。
咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
8.咖啡对情绪的影响力。
实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
坏处：1.紧张时添乱咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。
但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。
对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
2.加剧高血压咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。
喝咖啡对身体的好处和坏处有什么喝咖啡的好处1、提神醒脑：喝咖啡可以提神醒脑。
咖啡里面含有咖啡因，可以提高神经兴奋性，起到提升醒脑的作用。
白天感觉瞌睡犯困的时候，可以冲一杯咖啡，可以缓解疲劳。
2、减肥瘦身：喝咖啡可以减肥瘦身。
咖啡里面含有的咖啡因，可以提高心率，从而起到提高人体新陈代谢速率的作用。
想要减肥的人群，可以适当喝些不加糖的咖啡，可以促进身体新陈代谢的速度，从而起到辅助减肥瘦身的效果。
3、消除水肿：喝咖啡可以消除水肿。
咖啡里面含有钾等元素，可以增强肾脏功能，促进身体内多余水分通过尿液排出体外。
身体存在水肿的人群，可以适当喝些咖啡，可以起到消除水肿的作用。
喝咖啡的坏处1、导致失眠：喝咖啡可能会导致失眠。
如果本身对咖啡因比较敏感，喝完咖啡以后，可能会导致神经兴奋性过高，出现入睡困难等失眠症状。
2、导致缺钙：喝咖啡可能会导致缺钙。
如果长期大量喝咖啡，会导致体内咖啡因过量，从而影响身体对钙的吸收，出现缺钙的情况。
喝咖啡能为身体带来多方面获益咖啡可以说是一种传统饮品，对于很多朋友来说，也很喜欢咖啡的香醇口感，实际上除了提升口感以外，咖啡中，还含有不少的好物质，除了大家熟知具有提神作用的咖啡因之外，咖啡中还含有一定量的多酚类物质，这些物质具有超强的抗氧化作用，能够起到抗氧化清除自由基的作用，同时咖啡中也含有一定量的脂肪、蛋白质，类黑色素，维生素等营养物质。
喝咖啡能有什么好处呢?今天主要为大家介绍4个方面。
01 提神醒脑很多朋友爱喝咖啡，主要就是看中咖啡的能量提升作用，咖啡中的咖啡因能够增强身体的能量，提升情绪，让人更好的保持专注力和兴奋状态，尤其是上午工作时，喝一杯咖啡，对于提升精神状态，改善疲劳，都会有不错的帮助作用。
但要注意的是，虽然身体不会贮存咖啡因，但摄入后咖啡因可以在6小时内对人体形成影响，而且要注意适量摄入，喝得过多，反而可能会带来更多的负面影响。
02 提升运动表现如果我们要进行耐力运动，比如长跑，骑行或游泳等运动时，咖啡因以及咖啡中的其他营养能够有助于提升身体的耐力，减少肌肉的疲劳感和运动后的疼痛感，通常2杯咖啡提供的咖啡因(200mg到400mg)，就足以有助于提升人体的运动能力，更多的咖啡因摄入，并不会有更大的帮助。
喝咖啡对身体有什么好处和坏处咖啡，这个源自非洲的奇妙饮品，自16世纪传入欧洲后，逐渐风靡全球。
它不仅是提神醒脑的灵丹妙药，更是一种文化和生活方式的象征。
然而，咖啡对身体的影响并非只有提神那么简单，它既有好处也有坏处。
本文将详细探讨咖啡对人体的各种影响，帮助你更好地了解和利用这一饮品。
咖啡的好处：1. 营养丰富：咖啡不仅是一种饮品，它还含有丰富的营养成分。
咖啡豆中的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。
此外，咖啡还含有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等成分，这些都对人体有不同程度的益处。
2. 促进代谢：咖啡对皮肤有益，它可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。
使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
饭后喝一杯咖啡还有助于消化。
3. 解酒功能：酒后喝咖啡，可以将由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外，从而减轻酒精对人体的伤害。
4. 消除疲劳：咖啡能消除疲劳，补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能。
每天喝100-200毫克咖啡因，就足以提神，且对身体无害。
5. 预防胆结石：对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。
最新研究发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
6. 防止放射线伤害：咖啡具有抗氧化功能，可以对抗放射线伤害。
印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。
7. 保健医疗功能：咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消食、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
8. 情绪影响力：实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
9. 降低帕金森氏症发生率：研究表明，咖啡可降低帕金森氏症的发生率。
10. 改善眼睛干涩：国外的报告指出：喝咖啡者罹患干眼症的几率，明显比不喝咖啡者低。
这主要是和咖啡中的嘌呤成分有关。
11. 解痛：咖啡可以缓解因睡眠不足或血管收缩引起的头痛和太阳穴疼痛，但需注意饮用时间，最好在早上或中午。
咖啡的功效与作用及禁忌咖啡的功效与作用及禁忌咖啡是一种广泛流行的饮料，具有提神醒脑、增加注意力、提高警觉性等功效，深受人们的喜爱。
然而，咖啡不仅仅只有这些好处，它也具有一些副作用和禁忌。
本文将详细介绍咖啡的功效与作用，以及需要注意的禁忌事项。
咖啡的功效和作用1. 提神醒脑咖啡中的咖啡因是一种中枢神经系统刺激剂，能够刺激大脑皮层，提高警觉性和注意力。
适量饮用咖啡可以迅速提神醒脑，缓解疲劳，增加工作效率。
2. 改善体力和运动表现咖啡可以促使脂肪分解，增加脂肪酸的释放，使其作为能量燃烧。
同时，咖啡也能够刺激肌肉的收缩，增加肌肉力量和耐力。
因此，适量饮用咖啡可以提高身体的体力和运动表现。
3. 提高新陈代谢咖啡中的咖啡因可以刺激代谢，加快脂肪分解和燃烧，有助于减少体重。
研究还发现，喝咖啡可以增加基础代谢率，提高能量消耗，有助于控制体重。
4. 预防疾病咖啡含有丰富的抗氧化物质，能够中和自由基，减少氧化损伤。
此外，咖啡中的多种活性物质还具有抗炎、抗癌和抗衰老的作用，对预防癌症、心脑血管疾病等具有一定的保护作用。
5. 促进肠胃蠕动咖啡中的咖啡因可以刺激胃酸分泌，增加胃肠蠕动，有助于促进消化和排便。
适量饮用咖啡还可以缓解胃痛和胃酸过多的症状。
咖啡的禁忌尽管咖啡具有许多好处，但并不是所有人都适合饮用咖啡。
以下是一些需要注意的禁忌事项：1. 对咖啡因过敏或敏感的人咖啡中的咖啡因是一种刺激剂，对一些敏感的人可能会引发不适或过敏反应，如心悸、失眠、焦虑等。
这些人应避免饮用咖啡或减少咖啡因摄入量。
2. 患有胃酸过多、溃疡或胃炎的人咖啡中的咖啡因能刺激胃酸分泌，增加胃酸的浓度，对于胃酸过多、溃疡或胃炎患者来说可能会加重症状，导致胃痛、消化不良等。
这些人应避免饮用咖啡。
3. 孕妇和哺乳期妇女咖啡因可以穿过胎盘或乳汁，进入胎儿或婴儿体内。
高剂量的咖啡因摄入可能会对胎儿或婴儿的发育造成负面影响，导致极小体重儿或生长迟缓。
孕妇和哺乳期妇女应减少或避免饮用咖啡。
经常喝咖啡有什么好处和坏处经常喝咖啡的好处和坏处咖啡作为一种受欢迎的饮品，经常成为人们日常生活中的必备品之一。
不论是在早晨醒来的时候、需要提神的时候，或是与朋友聚会、工作繁忙的时候，咖啡都能成为人们的选择。
然而，经常喝咖啡到底有哪些好处和坏处呢？首先，让我们来看看经常喝咖啡的好处。
咖啡含有咖啡因，这是一种能够刺激中枢神经系统的物质。
因此，经常喝咖啡可以增加警觉性和大脑的注意力。
许多人在早晨喝咖啡，是为了帮助他们醒来并提高工作效率。
此外，咖啡还可以增强人体的代谢率，帮助减肥。
咖啡中的咖啡因可以促进脂肪酸的分解和使用，从而加快脂肪的代谢过程。
因此，适量地喝咖啡可以帮助人们控制体重。
此外，咖啡还具有抗氧化和抗炎作用，对预防一些慢性疾病如糖尿病、心血管疾病和癌症有益。
然而，尽管经常喝咖啡有一些好处，但也不可避免地存在一些坏处。
首先，咖啡中的咖啡因是一种刺激性物质，可以增加人体的心率和血压。
这对于一些患有高血压、心脏病等心血管疾病的人来说可能会产生负面影响。
此外，大量摄入咖啡因会导致神经紧张和焦虑等不适症状，甚至还可能引发失眠。
对于一些容易焦虑或睡眠质量不佳的人来说，过度饮用咖啡可能会加重这些问题。
此外，咖啡因还可能导致胃痛和胃溃疡等胃部问题。
咖啡会刺激胃酸的分泌，对于一些患有胃病的人来说，过度饮用咖啡可能导致胃部不适。
因此，经常喝咖啡既有好处又有坏处。
适量地饮用咖啡可以帮助提神、增加警觉性和注意力，有利于减肥，甚至有一定的预防慢性疾病的作用。
然而，过度饮用咖啡可能对心血管系统和胃部造成负面影响，容易导致焦虑和失眠等问题。
因此，我们应该在享受咖啡带来的好处的同时，也要注意适度，并根据自身的身体状况来决定适量的饮用量。
总结起来，经常喝咖啡的好处包括提神、增加警觉性和大脑注意力，促进代谢和减肥，以及具有抗氧化和抗炎作用。
然而，过度饮用咖啡可能会对心血管系统和胃部造成负面影响，容易导致焦虑和失眠等问题。
因此，我们应该适度地享受咖啡，并根据自身情况来确定适量的饮用量。
养生常识咖啡知识点总结咖啡对健康的影响咖啡中含有大量的咖啡因，这是一种刺激性物质，能够刺激中枢神经系统，提高人体的代谢率和注意力。
适量饮用咖啡可以帮助提神醒脑，增加工作效率。
此外，咖啡还含有丰富的抗氧化物质，如咖啡酸、多酚等，这些物质对抗自由基，具有抗衰老和抗癌的作用。
另一方面，过量饮用咖啡可能会对健康造成不利影响。
长期饮用过量的咖啡会对心脏和神经系统产生负面影响，增加心血管疾病和焦虑症的风险。
此外，咖啡因还会导致失眠、头痛和胃肠不适等问题。
因此，适量饮用咖啡对健康是有益的，但过量饮用咖啡可能会对健康造成负面影响。
建议每天饮用不超过3-4杯咖啡，以保持合理的咖啡因摄入量。
咖啡的营养成分除了咖啡因和抗氧化物质外，咖啡还含有丰富的营养成分。
在咖啡豆中，含有糖类、脂肪、蛋白质、纤维质等营养物质。
此外，咖啡还含有矿物质和维生素，如镁、钾、维生素B等，这些物质对人体健康都具有重要意义。
然而，需要注意的是，大部分的营养成分都是在咖啡渣中。
在冲泡咖啡时，渣子大部分留在了滤纸或过滤网中，所以直接饮用的咖啡中含有的营养成分相对较少。
因此，如果想获得更多的营养成分，可以考虑食用咖啡渣，或者选择未经过过滤的浓缩咖啡。
适量饮用咖啡的方法在日常生活中，适量饮用咖啡是有益健康的，但关键在于如何合理地饮用咖啡。
以下是一些适量饮用咖啡的方法：1. 饮用时间：最好在早上饮用咖啡，因为咖啡因的刺激作用可以帮助提神醒脑，增加工作效率。
在下午或晚上饮用咖啡会影响睡眠质量，导致失眠问题。
2. 饮用量：适量饮用咖啡的量应该控制在3-4杯以内。
过量饮用咖啡可能会对健康造成不利影响。
3. 加糖与加奶：适量饮用咖啡时最好不要加糖或加奶，因为这样会增加热量、脂肪和糖分的摄入。
如果一定需要添加甜味，可以选择低糖或无糖的代糖。
4. 选择咖啡种类：适量饮用咖啡时，最好选择浓缩咖啡或美式咖啡，避免添加过多的奶泡或糖浆等配料。
总结适量饮用咖啡对健康是有益的，但过量饮用咖啡可能会对健康造成不利影响。
喝咖啡对健康的辩论辩题正方，喝咖啡对健康有益。
首先，咖啡含有丰富的抗氧化剂，如多酚和羟基烷酮，这些成分有助于预防疾病和保护身体健康。
根据美国国家癌症研究所的研究，咖啡的抗氧化剂含量比茶和可可更高，因此可以帮助减少患癌症的风险。
其次，咖啡还可以提高大脑的活力和警觉性。
咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，增加大脑的神经递质水平，从而提高注意力和记忆力。
许多研究表明，适量的咖啡摄入可以减少老年痴呆和帕金森病的发病率。
此外，咖啡还可以帮助减肥和提高运动表现。
咖啡中的咖啡因可以促进脂肪的分解和代谢，从而帮助控制体重。
许多运动员都会在比赛前饮用咖啡，以提高体能和耐力。
反方，喝咖啡对健康有害。
然而，咖啡中的咖啡因会导致睡眠障碍和焦虑情绪。
过量的咖啡因摄入会影响睡眠质量，导致失眠和焦虑。
长期的失眠和焦虑会对身体和心理健康造成负面影响，甚至增加患抑郁症和焦虑症的风险。
此外，咖啡还会导致胃肠道问题。
咖啡因会刺激胃酸分泌，导致胃炎和胃溃疡。
过量的咖啡摄入还会加重胃食管反流病和肠道炎症，对消化系统造成伤害。
最后，咖啡中的咖啡因会成瘾，长期饮用会导致耐受性增加，需要不断增加摄入量才能达到相同的效果。
一旦停止咖啡因摄入，会出现戒断症状，如头痛、疲劳和情绪低落。
综上所述，虽然咖啡对健康有一定益处，但过量饮用会带来更多的负面影响。
因此，在享用咖啡时，应该注意适量，避免过度摄入咖啡因对健康造成损害。
名人名句：“咖啡是精神的象征。
”——弗朗索瓦·马里。
经典案例：有一项研究发现，每天饮用适量的咖啡可以降低患心脏病和中风的风险。
这表明适量的咖啡摄入对心血管健康有益。
咖啡的作用和副作用的知识在健康领域，咖啡一直被列入黑名单，甚至与烟酒齐名。
实际上，咖啡对健康有积极和消极两方面的影响。
下面为你介绍咖啡与健康的十个事实，让你对咖啡有个重新的认识。
事实一：咖啡对身体有好处医生表示，咖啡对人体有利有弊，因此适度饮用咖啡是从中受益的关键。
美国生物学家进行的研究显示，每天喝2到3杯咖啡，对保护心脏已经绰绰有余，如果你存在超重问题，它们还能增加新陈代谢，甚至降低你的食欲。
咖啡含有与绿茶同等数量的抗氧化剂，这意味着从理论上来说，咖啡具有预防癌症和减缓衰老的作用。
事实二：咖啡会要了你的命一些专家之所以认为咖啡不能多喝，理由是咖啡可导致血压升高，促使血管壁收缩，所以，过量饮用咖啡可能会引发心脏病。
这种说法不无道理。
然而美国专家认为，致命的咖啡因剂量是10到13克，也就是说你一次必须喝23升咖啡才会致命，这相当于100多杯咖啡。
可是，一次性喝下这么多的液体，即使一点咖啡因也不含，你的命也保不住。
事实三：咖啡是健身的好朋友美国乔治亚大学的科学家称，每天两杯咖啡，有助于缓解剧烈运动后的肌肉酸痛症状。
你没必要定时喝咖啡，只要在运动后喝两杯，就能让肌肉恢复过来。
咖啡的另一个优点，是能增强体力，这有助于你锻炼更长时间，使锻炼效果更好。
咖啡因是团体性运动中必不可少的东西，因为它能增强注意力和反应能力。
饮用太多咖啡，再加上激烈运动，可能会导致心动过速和兴奋，引发失眠、神经失常等症状。
事实四：咖啡比葡萄酒好红葡萄酒和香槟被认为是浪漫晚宴必不可少的传统饮品。
然而，现在男士们要重新认识这个传统习惯了。
南威尔士大学的研究人员建议，如果你想在晚餐后与女性激情互动，不妨让你的女人喝一些咖啡。
他们利用雌试验鼠进行了一系列试验，发现一定剂量的咖啡因会使老鼠更频繁地进行性接触。
不过，也许这种饮品只对那些不经常喝咖啡的女性起作用。
如果她平时常喝咖啡，你就要依靠葡萄酒和你的个人魅力，来燃起她的激情了。
有理论认为，一定剂量的咖啡因会让床上的男人更活跃。
喝咖啡对身体有害吗
适量喝咖啡对身体是无害的，因为咖啡中的咖啡因能起到提神醒脑、兴奋神经的作用，提高工作效率，也有抗氧化作用。
但如果经常大量喝咖啡，可能会有以下影响：
神经过度兴奋：咖啡中的咖啡因过量摄入可能导致神经过度兴奋，出现头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中、恶心等症状。
睡眠问题：咖啡因的摄入可能会影响睡眠质量，导致失眠或睡眠质量下降。
钙流失：咖啡因摄入过多可能导致钙元素流失速度加快，增加骨质疏松的风险。
消化不良：咖啡中的酸质和其他化学成分可能会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃酸过多等问题。
心血管问题：长期大量喝咖啡可能会增加心血管疾病的风险，如心率失常、高血压等。
因此，适量饮用咖啡是可以的，但要根据个人情况控制摄入量。
如果有特定健康问题的人（如焦虑症、胃病、高血压等），以及特定人群（如孕妇、儿童、老年人等），应该更加谨慎或咨询医生意见。
另外，不要空腹喝咖啡，不要饮用太浓的咖啡，以及避免与其他药物或酒精同时摄入。
长期每天喝一杯咖啡好么为什么呢？长期每天喝一杯咖啡好么为什么?长期每天适量喝一杯咖啡较好，一般比较安全，并不会对身体造成较大的影响，但注意不能过量喝。
同时，对于患有某些疾病的人群以及孕妇，不适宜长期饮用咖啡，可能会对身体造成一定的影响。
咖啡的主要成分是咖啡因、类黑色素等，可以起到一定提神醒脑、消除疲劳的作用。
同时咖啡因可以帮助减少胆结石的形成，还具有一定的抗氧化、促进新陈代谢、促消化、排便等功效，因此可以在一定程度上起到减肥、养颜的作用。
而且咖啡里面所含的绿原酸，能减轻患者心血管疾病的发生率。
众所周知，咖啡提神效果较好，因此对情绪也有着较好的振奋效果。
虽然喝咖啡的好处较多，但有部分人群不宜喝，包括有心血管疾病的患者，长期喝咖啡可能会加重病情的发展。
骨质疏松或需要补钙的人群，长期喝咖啡会加重钙流失。
孕妇喝咖啡过多，可能导致胎儿异常兴奋，引发流产或胎体畸形。
有胃肠疾病，特别是经常腹泻的患者，长期喝咖啡会刺激肠道，加重腹泻症状。
有胆结石患者长期喝咖啡，有可能会导致结石的情况加重。
孕妇不建议喝咖啡总体上不鼓励孕妇喝咖啡，但这并不意味着就完全不能喝。
如果实在想喝，也是可以喝的，如果有喝咖啡的习惯，或者想解解馋，需要控制一下咖啡因的摄入量，大约是普通人的一半。
青年人儿童不建议给喝咖啡儿童和青少年还在发育，咖啡因对他们的神经系统和心血管系统的影响尚不完全清楚，咖啡因可能会扰乱孩子的睡眠状况，很多咖啡饮品还会带来糖摄入过多的问题。
因此，建议儿童和青少年不喝咖啡。
电动式咖啡机是什么呢？一般市面上常见的有美式咖啡滴漏机、意大利式蒸汽咖啡机。
美式滴漏咖啡机的价格与虹吸壶不相上下，适合中度或偏深度烘焙的咖啡，研磨颗粒略细，口味偏苦涩。
它通过电力将水煮沸后浸泡，这样做的黑咖啡最简单，但由于用沸水制作，口感稍逊一筹。
用意大利式蒸汽咖啡机冲泡的咖啡比较浓，温度也比较高，口味比美式滴漏机冲泡的咖啡要重。
意式蒸汽咖啡壶是种通过高压高温让蒸汽快速通过咖啡粉萃取咖啡的机器，煮咖啡的最佳温度在90～98摄氏度之间，意式咖啡机温控做得相当好。
长期喝咖啡有什么好处和坏处有什么咖啡是一种外来的饮品，不过现在我们国家喝咖啡的人也特别多，大家也都了解了咖啡的效果，而且咖啡成了一种时尚，特别是受年青朋友的欢迎，在生活当中我们也会遇到经常喝咖啡的朋友，那么，长期喝咖啡有什么好处和坏处有什么？针对这样的问题，我们通过下面的介绍来进行一下了解。
喝咖啡的好处1.咖啡含有一定的营养成分。
咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。
并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
2.咖啡对皮肤有益处。
咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。
使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
3.咖啡有解酒的功能。
酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
4.咖啡可以消除疲劳。
要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
5.一日三杯咖啡可预防胆结石。
对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
6.常喝咖啡可防止放射线伤害。
放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。
印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。
7.咖啡的保健医疗功能。
咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
8.咖啡对情绪的影响力。
实验表明，一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
喝咖啡的好处和坏处：过度使用坏处多在长期摄取的情况下，大剂量的咖啡因是一种毒品，能够导致“咖啡因中毒”。
咖啡因中毒包括上瘾和一系列的身体与心理的不良反应，比如神经过敏，易怒，焦虑，震颤，肌肉抽搐(反射亢进)，失眠和心悸(一般人服用咖啡因是因为它的刺激作用，许多学生在应付考试时及做夜班的人均会服用咖啡因药片。
严格上的的上瘾的定义下，只有逐渐增高用量才是上瘾，用咖啡因依赖描述更为恰当一些，但是在一个被广泛接受的定义下，所有慢性的很难摆脱的行为都叫做上瘾，所以也可以用咖啡因上瘾来描述。
咖啡对身体健康的影响和禁忌咖啡是一种广泛饮用的饮料，具有提神醒脑的功效。
然而，它也有一些对身体健康有影响的因素和禁忌。
本文将探讨咖啡对身体健康的影响以及需要注意的禁忌。
一、咖啡的正面影响首先，适量饮用咖啡可以增强注意力和集中力。
咖啡中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，使人感觉更清醒和警觉。
这是为什么在疲倦或需要集中精力的时候，许多人会选择喝一杯咖啡。
其次，咖啡还含有丰富的抗氧化物质。
研究表明，饮用咖啡可以帮助减少患上某些疾病的风险，如2型糖尿病、帕金森氏病和某些癌症。
这些抗氧化物质可以中和体内的自由基，从而减缓细胞老化的过程。
此外，咖啡还能够提升代谢率。
咖啡因可以刺激神经系统，并促进脂肪氧化和能量消耗。
这就解释了为何有些人喝咖啡后会感觉更有精力和焦虑。
二、咖啡的负面影响虽然适量饮用咖啡可以带来一些益处，但过度饮用咖啡可能会对身体健康产生负面影响。
首先，咖啡因会对睡眠产生不良影响。
过量的咖啡因摄入会导致失眠和睡眠质量下降。
此外，长期饮用过多咖啡可能会对生物钟造成干扰，导致身体节律紊乱。
其次，咖啡因会导致消化问题。
过度摄入咖啡因可能会刺激胃酸分泌，导致胃酸倒流和胃溃疡。
对于胃酸过多或易患胃溃疡的人来说，适量饮用咖啡非常重要。
另外，咖啡对心血管系统也有一定的负面影响。
长期大量饮用咖啡可能会导致血压升高和心律不齐。
尽管这种影响对大多数人来说是短暂的，但对于已有心脏病患者或高血压患者来说是需要特别警惕的。
三、咖啡的禁忌除了上述提到的负面影响外，还有一些人需要完全避免咖啡的摄入。
孕妇和哺乳期妇女是需要限制咖啡摄入的人群。
因为咖啡因可以穿过胎盘或乳汁传给胎儿或婴儿，过量摄入咖啡因可能会对胎儿或婴儿的中枢神经系统造成不良影响。
另外，个别人群对咖啡因过敏，特别是那些对咖啡因代谢较慢的人。
过敏症状可能包括心悸、紧张、头痛、恶心等。
对于这些人来说，避免食用含有咖啡因的食物和饮料是非常重要的。
四、如何合理饮用咖啡在享受咖啡带来的好处的同时，我们也应该注意合理饮用咖啡。
经常喝咖啡有什么好处和坏处经常喝咖啡是许多人的日常习惯之一，尤其是在忙碌的工作生活中。
咖啡因作为其主要成分，为我们提供了一系列的好处，然而也有一些坏处。
在本文中，我们将讨论经常喝咖啡的好处和坏处，并且解释其中的科学原理。
首先，让我们来看看经常喝咖啡的好处。
首要的好处之一是咖啡因的提神作用。
咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高注意力和警觉性。
这使得咖啡成为一种有效的解决困倦和疲劳的方法，帮助人们保持清醒和专注。
此外，咖啡因还可以提高认知功能和大脑功能，提升思维能力和工作效率。
除了提神作用，经常喝咖啡还有助于保护身体健康。
研究发现，咖啡因可以减少患上一些慢性疾病的风险，如中风、2型糖尿病、帕金森病和某些癌症。
咖啡中的抗氧化剂能够抵抗自由基的伤害，从而保护细胞免受损害。
此外，咖啡还可以促进肝脏的功能，减少肝硬化和肝癌的风险。
另外一个好处是咖啡可以提高运动表现。
咖啡因可以刺激神经系统，帮助身体更有效地利用脂肪作为燃料，提供额外的能量。
这使得长时间和高强度的运动更容易实现。
研究表明，咖啡因可以延迟疲劳，提高耐力和肌肉表现。
然而，虽然经常喝咖啡有许多好处，但也有一些坏处需要注意。
首先是咖啡因对睡眠质量的影响。
咖啡因可以干扰睡眠，导致难以入睡和睡眠质量下降。
因此，晚上过晚喝咖啡可能会影响到睡眠，导致白天的疲劳和注意力不集中。
其次，咖啡因有一定的成瘾性。
长期大量摄入咖啡因可能导致对咖啡的依赖和戒断症状，如头痛、疲劳和焦虑等。
因此，适度饮用咖啡非常重要，特别是对于对咖啡因敏感的个体。
第三，咖啡还可能对消化系统造成一定的负面影响。
咖啡因可以刺激胃酸的分泌，可能导致胃灼热和胃酸倒流。
此外，咖啡还可以有利尿作用，增加尿频和脱水的风险。
最后，咖啡的影响因个体差异而异。
一些人可能对咖啡因更敏感，而另一些人可能对咖啡因的反应较弱。
因此，每个人都应根据自己的身体状况和个人喜好来决定喝咖啡的频率和剂量。
综上所述，经常喝咖啡有许多好处和坏处。
是否应该禁止饮用咖啡的辩论辩题正方观点，应该禁止饮用咖啡。
1. 咖啡因对健康有害。
大量饮用咖啡会导致焦虑、失眠、心悸
等症状，长期饮用可能增加患心血管疾病和消化系统疾病的风险。
2. 饮用咖啡会影响工作效率。
咖啡因会导致焦躁不安，影响思
维清晰度和专注力，从而影响工作和学习效率。
3. 咖啡文化带来的负面影响。
咖啡文化中存在过度浪费和环境
污染的问题，例如使用大量一次性杯子和包装材料，对环境造成负
面影响。
反方观点，不应该禁止饮用咖啡。
1. 适量饮用咖啡对健康有益。
适量的咖啡因摄入可以提高警觉性、增强记忆力和提高情绪状态，有助于提高工作效率。
2. 咖啡文化对社会有正面影响。
咖啡文化可以促进社交和交流，成为人们放松和享受生活的方式，有助于缓解压力和改善心情。
3. 个人自由选择权。
禁止饮用咖啡会侵犯个人的自由选择权，应该尊重每个人对咖啡的喜好和选择。
名人名句及经典案例：
1. “一切事物都有两面性，关键在于适度。
”——古希腊哲学家亚里士多德。
2. 经典案例，过去曾有一些国家试图禁止咖啡的饮用，但最终都遭到了失败。
因为咖啡已经成为人们生活中不可或缺的一部分，禁止饮用咖啡会引起社会不满和抵制。
综上所述，尽管咖啡确实存在一些负面影响，但适度饮用咖啡对个人和社会也有一定的益处。
因此，不应该禁止饮用咖啡，而是应该倡导适度饮用，并加强对咖啡文化的引导和管理。
喝咖啡对身体有什么好处和坏处咖啡，这种源自非洲的神奇饮品，自从16世纪传入欧洲后，便以其独特的风味和提神效果迅速风靡全球。
然而，咖啡并非只有提神这一项功能，它对身体的影响是多方面的。
本文将详细探讨喝咖啡的好处与坏处，帮助读者更全面地了解这种饮品。
咖啡的好处：1. 营养成分丰富：咖啡豆在烘焙过程中，其营养成分会有所增加。
咖啡中含有烟碱酸、维他命B、游离脂肪酸、咖啡因和单宁酸等成分。
这些成分不仅为咖啡增添了独特的风味，还具有一定的营养价值。
2. 促进代谢：咖啡可以促进人体的代谢机能，活络消化器官，对便秘有显著的缓解作用。
此外，使用咖啡粉洗澡也是一种温热疗法，有助于减肥。
3. 解酒功能：酒后喝咖啡，可以加速酒精代谢产物乙醛的氧化，分解成水和二氧化碳排出体外，从而减轻酒精对身体的伤害。
4. 消除疲劳：咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，帮助人们消除疲劳，恢复精力。
补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能都是消除疲劳的重要途径，而咖啡恰好具备这些功能。
5. 预防胆结石：研究表明，每天喝两到三杯咖啡的男性，患胆结石的机率会降低40%。
这是因为咖啡能刺激胆囊收缩，减少胆汁中容易形成胆结石的胆固醇。
6. 防止放射线伤害：印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中发现，咖啡可以防止放射线伤害。
这一结论也被认为可以应用到人类。
7. 保健医疗功能：咖啡具有抗氧化、护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消食、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等多种保健医疗功能。
8. 情绪影响力：实验表明，每天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，可以显著提升一个人的机警和情绪。
9. 降低帕金森氏症发生率：咖啡中的某些成分被认为可以降低帕金森氏症的发生率。
10. 抗氧化能力：咖啡所含的抗氧化物质比茶多4倍，能更有效地对抗心血管疾病。
不同的冲泡方式也会影响咖啡中抗氧化物质的含量，如Espresso的抗氧化物质含量最高。
11. 改善眼睛干涩：咖啡中的嘌呤成分可以刺激腺体分泌液体，对眼睛具有保护作用，降低干眼症的发生率。
喝咖啡的好处和坏处喝咖啡的优点和缺点下面是小编为大家整理的喝咖啡的优点和缺点，欢迎大家阅读。
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喝咖啡的优点和缺点1.咖啡富含必定的养分成分。
咖啡的烟碱酸富含维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。
并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
2.咖啡对肌肤有优点。
咖啡能够推进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大成效。
运用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有瘦身的作用。
饭后喝一杯咖啡还有助于消化。
3.咖啡有解酒的功用。
酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛疾速氧化，分化成水和二氧化碳而排出体外。
4.咖啡能够消除疲惫。
要消除疲惫，有必要弥补养分、歇息与睡觉、推进代谢功用，而咖啡则具有这些功用。
5.一日三杯咖啡可防止胆结石。
关于含咖啡因的咖啡，能影响胆囊缩短，并削减胆汁内简略构成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研讨人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
6.常喝咖啡可防止放射线损伤。
放射线损伤格外是电器的辐射已成为当前较杰出的一种污染。
印度笆巴原子研讨人员在老鼠试验中得到这一定论，并标明能够应用到人类。
7.咖啡的保健医疗功用。
咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
8.咖啡对心情的影响力。
试验标明，通常人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，对一个人的机敏和心情会带来杰出的影响。
以下六种人不宜喝咖啡：患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长时刻或许多饮用咖啡，可致使心血管疾病。
晚年妇女——咖啡会削减钙质、致使骨质疏松。
妇女绝经后，每天需求加十倍的钙量。
胃病患者——喝咖啡过量可致使胃病恶化。
孕妇——饮过量咖啡，可致使胎儿变形或流产。
维生素B1短少者——维生素B1可坚持神经体系的平衡和安稳，而咖啡对其有损坏作用。
癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的风险。
由于咖啡影响脑部的作用太强，直接影响精神状态，在十六世纪咖啡刚传到欧洲时，曾有人建议须有医师处方才干饮用咖啡。
经常喝咖啡对身体的利与弊？多年来，研究人员一直潜心研究咖啡饮料的健康效应。
很多科学家称，目前尚缺乏适量饮用咖啡或咖啡因饮料会对健康造成严重或轻微威胁的实质性证据。
80%以上的美国人每天至少饮用一种含咖啡因的饮料。
喝咖啡的利与弊在美国成年人中，估计每人每天约摄取咖啡因200毫克，相当于5～8盎司的咖啡，或4杯可乐饮料，或5杯茶。
对于健康人来说，他(们)最担心的是对咖啡因成瘾。
成瘾的表现是，12～24小时后，出现头痛、疲劳、抑郁及注意力不集中。
适量饮用咖啡(每天2～4杯)对健康无明显影响。
不过，一些研究表明，大量饮用咖啡可导致妇女的骨质丧失。
还有一些研究表明，患轻度高血压的男性饮用2～3杯咖啡后，可导致血压明显升高。
咖啡因为甲基黄嘌呤化合物，其化学名称是1，3，7—三甲基黄嘌呤，存在于60%以上的植物产品中，包括茶叶、可可豆和咖啡豆。
咖啡因类似于苯丙胺(一种中枢兴奋药)，但其作用比苯丙胺温和，可刺激人体的交感神经系统，使人更机警，更敏捷，还可减轻疲劳感。
咖啡因对血管的功效导致了它在医疗上的应用：它可扩张冠状动脉，增加血流量;可收缩头部动脉，有助于缓解偏头痛。
美国加利福尼亚大学的一项最新研究推论，每天摄入400毫克咖啡因有助于缓解枯草热症状。
美国国家儿童健康和人类发育研究所的妊娠并发症专家詹姆斯·L·米尔斯医生指出，大量饮用咖啡可使饮用者工作过度，迫使其出现危害健康的行为。
下面介绍有关咖啡对健康产生影响的最新信息。
80年代的一项研究表明，每天饮用5杯以上咖啡的男士会出现心脏麻烦。
然而，最近的一项研究证实，每天饮用5杯以上咖啡的妇女并不会有患心脏病危险，即使她们已患有冠状动脉堵塞或心律失常。
那些饮用咖啡6杯以上的妇女似乎也不会有心脏病发作增加的危险。
一些人狂傲地拒绝咖啡因的刺激效应，却贪求咖啡的口味及社会地位象征，不含咖啡因的咖啡可迷住这些人。
但一些研究发现，饮用不含咖啡因的咖啡饮料的人，血清胆固醇水平并不降低。
由美国国家健康研究所主办，H·罗伯特·苏伯格博士领导的一项研究证实，不含咖啡因的咖啡更可能使损伤动脉的LDL胆固醇水平升高。
苏伯格博士认为，为弥补在加工处理过程中的味觉丧失，通常用一种叫做Robusta的口感更强的咖啡豆来制备不含咖啡因的咖啡，这可能就是LDL胆固醇水平升高的原因所在。
癌症1981年，哈佛大学的研究人员报道，胰腺癌与咖啡有关，这使咖啡迷感到惊慌，但目前至少有7项大规模的研究未能证实这一关联。
类似的惊恐产生于对良性纤维囊性乳腺病和乳腺癌的研究。
有人认为咖啡因与纤维囊性乳腺病有关联，但没有一项设计周密的研究证实咖啡因与纤维囊性乳腺病有明确的关联。
咖啡由于含有咖啡因，对人的中枢神经系统有明显的兴奋作用，并能促进血液循环，扩张血管，促进脑中的血液流通。
因此，适量饮用咖啡，无疑对提高脑力和体力有一定作用，如每天早上喝一杯咖啡，会觉得精神焕发，精力充沛。
但咖啡因具有一定的毒性，如过量摄入，又会给人体的生理功能如神经活动、血液循环、消化系统等造成障碍。
一次若连续喝咖啡三杯以上，会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象。
如饮用十杯以上，则会引起中毒，出现头晕、耳鸣、血压上升、视物模糊、快速心率失常，严重者还会导致神经错乱、肌震颤等。
咖啡因中毒的剂量一般为0.5～1克。
咖啡还会影响人的心率、脉搏和血压，起着一种兴奋剂作用，使喝咖啡的人心脏病患者发生心肌梗塞的机会增大，咖啡还能刺激胃粘膜和胃壁，导致胃溃疡病人胃穿孔。
因此，患有心脏病、高血压、胃溃疡病者，一般不宜饮用咖啡。
咖啡提升性能力经过研究发现，咖啡有提神醒脑的效果，因为其万分中含有咖啡因。
当然，含有咖啡的不只是咖啡而已，绿茶、红茶等也都有咖啡因。
那么，这类咖啡因，究竟对性爱有着什么影响呢?在回答这个问题之前，必须先说明何谓提神醒脑的作用。
比方说，当人觉得头昏昏沉沉时，喝杯咖啡或红茶，情绪马上为之清爽，这是因为其成分中的咖啡因刺激了交感神经所致。
简单地说，掌管日间所有活动的就是交感神经，只要刺激它就能恢复精力，一切变得更活泼。
这件事情由另一个角度来看，等于是压抑副交感神经。
由于交感神经和副交感神经属于表和里的关系，当交感神经活动时，比交感神经弱的副交感神经就受到压抑。
而副交感神经职司夜晚的生理，勃起等等与性相关的部分，因咖啡因摄取过量，会对性产生负面作用。
有关交感神经和副交感神经的植物神经功能，就是因为许多人不知道调整植物神经是性能力的关键之一。
与其想念一些广泛流传却无用的强化男性方法，倒不如在此真正地了解有效的方法。
因此，平常感情起伏较大，交感神经容易兴奋的人，特别在做爱前，最好不要喝些含咖啡因的咖啡等饮料。
以免压抑副交感神经，减低了性欲。
当然，这也依个人而所不同。
晚上累得一直想睡觉，连做爱都办不到的人，傍晚时则不妨先喝一杯浓郁咖啡，其提神作用将可延续到夜晚，使你顺利地进行性交。
让妻子或女友感到高兴。
重要的是，利用咖啡因类的提神作用，每个人的用法都不尽相同。
咖啡加牛奶损害健康民以食为天，人活着，就得吃东西。
但只有合理科学的膳食，才能促进健康。
反之，饮食不当，则会给身体造成伤害。
因此，营养学家告诫广大消费者，咖啡+牛奶=有害健康。
适量饮用咖啡(每天不超过两杯)对心脏和大脑有好处。
富含钙的牛奶则是令骨骼坚固的上佳饮品。
然而把牛奶和咖啡掺在一起长期饮用，则会对肝造成损害，因为这种混合会产生一种不太稳定且难以消化的乳状液。
法国人是世界上饮用咖啡加牛奶最多的，不过他们当中患肝炎的人数并不比别的国家多，原来这里面有个小窍门：要把咖啡倒在奶里，而不要把奶倒在咖啡里，且最好用脱脂牛奶。
这样就可以防止牛奶在你的胃里变质。
到底咖啡有何魅力，让许多人留恋其中，除了品尝一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活乐趣。
但是您知道吗?享受一杯美味咖啡的同时，更对您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品尝时，不妨对咖啡先有以下的健康认知。
咖啡最早源於何时有关发现咖啡的传说各家说法不同，其中有一个说法：相传六世纪衣索匹亚有个牧羊人，有一天发现他平日贪睡的羊儿，竟在那里不停的蹦蹦跳跳，他觉得很不可思义，仔细加以观察，才明白原来羊儿是咀嚼一种鲜红欲滴的果实(小咖啡豆)，於是他便也尝试了这种果实，他忘掉了烦恼，丢掉心中的沉重悲伤，变成最快乐的人。
后来他便拿著该果实分给修道院的弟兄们吃，所有人吃完后都觉得神清气爽，此后便逐渐被拿来做为食品饮用，於是咖啡从阿拉伯风行到埃及土耳其，后经义大利传入欧洲。
到了西元17世纪时，咖啡已经是欧洲及美洲地区最主要的非酒精性饮料。
咖啡的营养价值现代医学研究指出，咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、菸碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份。
此外、咖啡还含有咖啡因、单宁酸、生物碱等有益人体健康的成份。
咖啡对人体的健康效用咖啡是目前被人类使用最久却又误解最多的饮料，许多最新的研究报告显示，在许多方面，咖啡因对人体并没有过去想像中有健康的危害；反之，咖啡中一些的成份对於人体有很多的保健功效，都慢慢科学家发现。
目前，已知道咖啡的特殊成份对人体的生理反应如下：《抗氧化的效果》咖啡中含有丰富的咖啡因、咖啡酸、绿原酸等成份，可以有效抗威胁我们身体健康的自由基，而自由基是造成许多疾病(如心肌病变、动脉硬化、中风、肺气肿、巴金森氏症)的主因。
自由基过多会使身体代谢受到影响，破坏细胞进而使得器官组织受影响。
保护心脏血管：咖啡含有高成份的多酚化合物，这一类化合物是强力的抗氧化剂，能延缓低密度脂蛋白的氧化时间高达三倍，可以溶解血液凝块及阻止血栓的形成;咖啡还可以增强血管收缩，避免血管扩强而头痛。
此外，少量的咖啡也可以增强心肌收缩能力，促进血液循环，达到预防心血管疾病的作用。
提神醒脑：咖啡所含的咖啡因会刺激脑部的中枢神经系统，延长脑部清醒的时间，使思路清晰、敏锐，且注意力较为集中，可提高工作及学习的效率。
抗忧郁：少量的咖啡可使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁的现象。
控制体重：咖啡因能提高人体消耗热量的速率，一项研究现100毫克的咖啡因(约1杯咖啡)，可加速脂肪分解，能使人体的新陈代谢率，增加百分之三至四，增加热能的消耗，适量饮用，有减重效果。
促进消化：咖啡因会刺激交感神经，提高胃液分泌，如果在饭后适量饮用，有助消化。
利尿：咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上厕所次数增加。
改善便秘：咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素，产生通便作用，可当快速通便剂。
降低患肠癌或直肠癌的机率：咖啡含有天然抗氧化物。
止痛：咖啡因做为一个药品时，可以加强某些止痛剂的效果。
(可减缓偏头痛)降低得胆结石的机会：最新来自哈佛大学公共卫生学院的研究指出，每天喝2-3杯咖啡者比起从不喝的人，平均得到胆结石的机会小了40%。
此外，咖啡所含的单宁酸，具有收敛性及止血、防臭的作用。
咖啡对身体的危害 1.目前并没有直接证据显示咖啡因会导致骨质疏松症，且某些研究发现，咖啡因虽会增加钙质排泄，但并非造成骨质疏松的高危险因素，钙质的摄取不足才是主要原因，因此仍建议应该注意钙质的充分摄取。
2.咖啡对血脂肪、血压、心脏病与癌症的发生率，目前研究人员还没有足够证据显示咖啡因相关性。
3.喝咖啡过量虽然可能会妨碍胎儿的发育，但未能证实是否会导致早产或婴儿出生体重不足。
4.不过仍然奉劝孕妇少喝咖啡为妙，因已有够多的研究指出，咖啡因会降低妇女受孕的机会，增加流产的风险，阻缓胎儿的发育。
哪些人应该少喝咖啡当身体出现以下状况或疾病时，应少喝咖啡：发育中的儿童怀孕期间正在授乳的妇女老年人空腹前(或饭前)腹泻者胃酸过多的人患有胃及十二指肠胃溃疡者患有肠道过敏症候群者抽烟的人喝酒之后的人有精神方面疾病的人正在服用镇定剂的人应限制钾摄取的肾脏病患每天喝咖啡最好的时间春冬季的下午三至五时，夏秋季的下午四至六时，因为这是人体最疲惫的时刻。
引用咖啡的注意事项1.每天喝五杯咖啡(每杯约150cc)以上咖啡，即容易造成上瘾，危及身体健康。
2.早晨喝咖啡的确有助於头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。
有胃及十二脂肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡。
3.酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张、加快血液循环，增加心血管的负担。
4.喝了咖啡约十五分钟，即有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
5.勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力减弱。
(心跳也会加速)6.喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏造成危害。
7.服用抗生素和胃溃疡治疗药物，不可同时喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不适。
8.喝咖啡时最好加一些奶精，以缓和对胃的刺激，但是奶精与糖皆有热量，须控制数量，以免发胖。
适量的咖啡摄取，对人体应该无伤，所有的食物都是上天恩赐。
因此下次在你悠悠闲闲品尝一杯咖啡时，除了让你享受优闲、轻松的气氛，达到纾解压力、放松身心、消除疲劳的作用外，这杯小小的咖啡正为你的身体健康筑起了一道坚强防线，小心地保护著您，只要记得别喝得太多哦!咖啡论战”的实质及其与茶叶的关系：“咖啡对人体健康是否有害?”在美国引起了空前的争论。
