国际标准体育舞蹈

国际标准交谊舞一、简介国际标准交谊舞( International style of Ballroomdancing)，简称国标舞，大家说的体育舞蹈，来源于各国的民间舞蹈，是在古老的民间舞的基础上发展演变而成。

二、来源十一、二世纪，欧洲一些国家将一些民间舞蹈加以提炼和规范，行成了流行在宫廷中的"宫廷舞",高雅繁杂，拘谨做作，失去了民间舞的风格，只在宫廷盛行,专供贵族习跳和欣赏，是贵族的特权. 法国大革命后，宫廷解体，"宫廷舞"也进入了平民社会，成为社会中人人可舞的社交舞. 一七六八年，在巴黎出现了第一家舞厅，从此，交谊舞在欧洲社会中流行. 这个时候的交谊舞更具有强烈的民族风味，被称为美国学派的社交舞.一九五零年，英国主办了一届世界性的大赛。

拥有74个会员国的“国际舞蹈运动总会”于1997年9月4日正式成为国际奥林匹克委员会会员，2000年成为悉尼奥运会表演项目，2008年成为正式比赛项目。

国标舞虽和交谊舞相似，但对舞姿，舞步要求非常严格，一般是两个人一起跳。

舞中姿势都已经标准化和分类，国际上有统一的用语，术语用英语口令。

体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈——---公众舞——---民间舞——---宫廷舞——---社交舞——---新旧国际标准交际舞等发展阶段。

体育舞蹈的前身就近来说是社交舞，也称交际舞、交谊舞。

三、历史英国是社交舞、国际舞的发源地。

英国的“黑池”也成了国际舞的圣地，从1950年起每5月举办一届国际舞大赛——黑池舞蹈节（BLACKPOOL DANCE FESTIVAL）交谊舞早在二四年的时候，便传入了中国当时的几大城市和通商口岸.到了解放初期，五六十年代，交谊舞在中国还是很流行的，文化大革命中止后，进入八十年代，交谊舞又重新为广大人民群众所接受，但与世界国标舞水平已经有了很大的差距.交谊舞，由于受到宫廷舞的影响，其风格为：舞姿庄重典雅，舞步严谨规范，颇具有绅士风度，因而被称为欧洲学派的社交舞.十九世纪初，由于美国的兴起，原来流行在欧洲的社交舞随欧洲移民而传入美国，同时非，拉丁美洲的大量移民也带来了具有浓郁的热带地区风格的民间舞，它们直接来自于民间，没有受到宫廷舞的影响，形式更为自由。

体育舞蹈国际标准舞教育体育舞蹈是一种结合了体育性和艺术性的舞蹈形式，具有较高的技巧要求和艺术表现力。

而国际标准舞作为体育舞蹈的一种，不仅注重舞蹈动作的规范性和高难度的技巧训练，更着眼于舞蹈的艺术表达和舞者的综合素质提升。

教育国际标准舞的目的在于培养学生良好的舞蹈技巧，培养他们的自信与自尊，提高他们在舞台上的表演能力，并通过这样的教育培养学生对舞蹈艺术的热爱和追求。

一、培养良好的舞蹈技巧国际标准舞的舞蹈动作是有严格规范的，舞者需要熟练掌握这些规范的动作，并达到规定的技巧要求。

为此，教育工作者需要为学生提供系统的技巧训练课程，让学生逐步掌握国际标准舞的基本动作和技巧。

这些训练包括舞姿的正确性、动作的协调性、肌肉的灵活度等方面。

通过系统训练，学生的舞蹈技巧会得到明显的提高，从而更好地展现舞蹈的魅力。

二、培养自信与自尊舞台表演是国际标准舞教学的重要环节之一，学生需要在舞台上展示自己的舞蹈技巧和艺术表现力。

在表演过程中，学生需要展现出自信和自尊，面对观众和评委的目光。

教育工作者应该注重培养学生的自信心和自尊心，提高他们的心理素质，帮助他们克服紧张和压力，自如地在舞台上展示自己。

三、提高在舞台上的表演能力国际标准舞是一种注重舞者艺术表演的舞蹈形式，对舞者的表演能力要求相当高。

教育工作者需要帮助学生提高在舞台上的表演能力，包括动作的舒展与流畅、动作之间的转换和过渡、舞蹈与音乐的结合，以及舞蹈动作的表情和感情的传达。

通过这样的教育，学生可以更好地呈现自己的舞蹈艺术，并给观众带来舞蹈的美感。

四、培养学生对舞蹈艺术的热爱和追求教育国际标准舞不仅仅是为了在舞台上得到好的成绩，更重要的是培养学生对舞蹈艺术的热爱和追求。

通过教育，学生可以欣赏到舞蹈艺术的魅力，体验到舞蹈所带来的快乐和满足感。

同时，教育工作者需要激发学生对舞蹈的创造力和想象力，在表演中发挥个人的特色与风格，从而实现自己舞蹈艺术的追求。

总之，教育国际标准舞需要不断完善教育的内容和方法，提高学生的舞蹈技巧，培养他们的自信与自尊，提高他们在舞台上的表演能力，并通过这样的教育培养学生对舞蹈艺术的热爱和追求。

学术探赜70内容提要国际标准舞与体育舞蹈具有一定的相关性。

我们要想深入的了解体育舞蹈，就要对国际标准舞有一定的了解。

为了能够更加准确的、清晰的说明两者的相关性，更为了详细的了解两者，本文将着重分析国际标准舞蹈的生产与发展、国际标准舞蹈到体育舞蹈的演变以及体育舞蹈的发展。

关键词国际标准舞 体育舞蹈 渊源 发展作者简介韩佳霖（1984—），沈阳音乐学院戏剧影视学院助教。

谈国际标准舞与体育舞蹈的渊源与发展回顾国际标准舞及体育舞蹈的发展历程，能够从中感知到国际标准舞蹈经历了漫长时间逐渐形成的，并且逐渐正规化、合理化，以比赛形式呈现出来，让国际标准舞在全球范围内发展。

也正是因为国际标准舞的发展，才使得体育舞蹈得以应运而生，并且使体育舞蹈得以规范化、标准化，不仅符合奥运体育的特点，还能将舞蹈的美感淋漓尽致的体现出来，让精彩纷呈的表演深深的影响每个人，也让奥运体育可以更加广泛的发展。

所以，研究国际标准舞与体育舞蹈的渊源与发展很有必要。

一、 国际标准舞的产生与发展国标舞具有十分悠久的历史，起源的时间甚早。

现代国标舞的根源可追溯到古老的民间舞蹈，经过漫长的演变之后才会有今朝。

19世纪的时候，一些国外的贵族人士热衷于华尔兹、波尔卡、四方舞等舞蹈，并以此作为交际的一种方式。

每一次的宫廷晚宴，人们都会在舞池中翩然起舞，十分休闲，各种舞蹈着实满足了人们的娱乐需求。

与此同时，慢华尔兹、快华尔兹先后受到贵族阶级的欢迎。

施特劳斯的圆舞曲为紧随慢华尔兹其后的快华尔兹提供了流行的基础。

在奥地利，快华尔兹的热度还未消散时，法国人重拳出击，引进了阿根廷的探戈舞蹈，为宫廷贵族人士的业余生活平添更多色彩。

直至第二次世界大战之后，世界各地的平民才充分感受到舞蹈的乐趣。

常见的舞蹈种类有美国下层人民经常娱乐的布鲁斯、狐步舞、水兵舞，这些舞蹈以迅雷不及掩耳之势席卷全球，非常流行。

正是有了平民的参与，而且舞蹈的影响力如此之大，才会引发英国皇家舞蹈协会专门对舞蹈展开专门研究，巧妙将传统贵族喜欢的舞蹈种类和平民热衷的舞蹈种类相结合，不断优化，制定相应的规范和标准，就诞生了真正的国标舞。

1984年体育舞蹈传入中国1986年成立“中国国际标准舞总会”1987年举办了“第一届全国国际标准舞锦标赛”1989年8月，国家体委成立了体育舞蹈俱乐部1991年举行了首届中国体育舞蹈锦标赛。

1992年体育舞蹈被列为奥运会表演项目。

1994年“中国国际标准舞协会”和“国际标准舞学院”相继成立。

2008年国际标准交谊舞为北京奥运会表演项目。

2010年广州亚运会体育舞蹈首次成为亚运会正式比赛项目。

至如今，体育舞蹈在中国发展迅速，规模日益壮大。

体育舞蹈在我国是一项新兴的体育项目，且发展迅速。

因此人们对体育舞蹈的认识理解各不相同，关于体育舞蹈的概念也众说纷纭。

纵观体育舞蹈的特点，结合专家的观战，体育舞蹈的概念应该是集体育，舞蹈，音乐为一体，通过舞伴间默契的配合，达到健身，健美和健心为目的的一种舞蹈，是融竞技，表现为一体观赏型体育项目。

其内容丰富，变化繁多，不受年龄，性别，场所，器械的限制，可使全身各关节都得到充分的活动，各部位的肌肉得到均衡的发展，塑造出良好的体态，提高人的内在气质。

舞蹈作为一种运动项目，除了具有一般体育活动共有锻炼身体，增强体质的作用外，对锻炼者改善体形体态，提高韵律及身体协调性有着特殊的作用，它不仅强调（健）。

而且还强调（美），是体育与艺术完美结合的运动。

体育舞蹈，又称“国际标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。

分两个项群：拉丁舞和摩登舞，十个舞种。

其中拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞，摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。

每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。

根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

拉丁舞（latin）体育舞蹈项群之一。

内容包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。

特点是舞伴之间可贴身，可分离。

各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。

步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。

什么是体育舞蹈本文档由全讯网（）小编整理，转载请注明！一、体育舞蹈起源与发展体育舞蹈也称“国际标准舞”或“国际标准交谊舞”，是融艺术、体育、音乐、舞蹈于一体，以男女为伴的一种舞蹈竞赛项目。

国际标准交谊舞于20世纪30年代传人中国，自1986年后，发展迅速。

1991年5月，中国体育舞蹈运动协会成立。

中国现在是世界舞蹈及体育舞蹈理事会( WDDSC)的准会员，国际体育舞蹈联合会(IDSF)的正式会员。

协会至今举办了一系列的国内国际体育舞蹈大赛。

二、体育舞蹈的分类当前风靡世界的各种迪斯科健身舞、遍及全球的现代交谊舞和一些传统或现代集体舞，都归属于体育舞蹈范畴之中。

因此，体育舞蹈应包括健身体育舞蹈和竞技体育舞蹈两大类。

三、体育舞蹈基本知识（一）站位和握持如拉丁舞基本站立姿态：双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。

挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段（胸腰部分）向上拔起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。

臀部稍向内收，小腹向上拉，但不可过分使身体变形，感觉上身躯干是直的。

两条大腿要稍内收；双膝要绷直，不可弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，感觉是向反方向拉紧。

预备步站立姿态：左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线。

右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直。

右胯向后斜450打开，使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线，可以在舞蹈中表现出很漂亮的形态和体型。

如摩登舞持握姿势：男伴双脚并拢，全足着地，双膝放松，要感觉自己很高，尽量把身体拉高到极限，还要感觉自己身体很宽，双臂平抬，双手肘尖与心窝成为一条直线，左小臂向斜前上方上举与左上臂成略大于900角，右小臂向斜前下方平伸。

女伴同样要把身体拉高，双手肘尖成为一条直线，轻轻搭在男伴的手臂上，女伴要感觉到身体成两条弧线，一条是由胸腰到头部向后仰的弧线，另一条是由胸腰到头部向左倾的弧线。

一、引言国际标准舞，又称体育舞蹈，是一种集音乐、舞蹈、艺术、体育于一体的综合性运动项目。

它不仅是一种竞技运动，更是一种文化的传承和表达。

近年来，随着人们生活水平的提高和审美观念的转变，国际标准舞在我国逐渐流行起来。

作为一名国际标准舞爱好者，我在学习过程中收获颇丰，现将心得体会与大家分享。

二、舞蹈技巧的重要性1. 基础功的重要性在国际标准舞的学习过程中，基本功的掌握至关重要。

基本功包括舞步、步伐、身体姿态、音乐节奏感等方面。

只有扎实的基本功，才能在舞蹈中展现出优美的舞姿和精湛的技艺。

2. 技巧的积累舞蹈技巧的积累需要长时间的练习和积累。

在舞蹈训练中，我们要注重技巧的细节，如手位、脚位、转体、跳跃等。

通过不断练习，使技巧日趋成熟，为舞蹈的表现力打下坚实基础。

三、舞蹈情感的表达1. 音乐的理解在国际标准舞中，音乐是舞者表达情感的重要手段。

舞者要充分理解音乐，把握音乐节奏、旋律和情感，使舞蹈与音乐融为一体。

2. 情感的投入舞蹈是一种情感的表达，舞者要将自己的情感融入舞蹈中。

在表演过程中，要关注舞伴，注重眼神交流，传递情感，使观众产生共鸣。

四、舞伴配合的重要性1. 沟通与信任舞伴之间的配合需要良好的沟通和信任。

在舞蹈训练中，舞者要互相倾听、互相支持，共同进步。

2. 技术互补舞伴之间要发挥各自的优势，互补技术短板。

在舞蹈表演中，相互配合，展现出最佳的舞姿。

五、舞台表演技巧1. 台风与仪态舞台表演中，舞者要注重自己的台风和仪态。

保持良好的站姿、坐姿，展现出自信和优雅。

2. 表演节奏舞者在舞台表演时，要把握舞蹈的节奏，使舞蹈充满活力和感染力。

六、总结国际标准舞是一门综合性艺术，学习过程中，我们要注重舞蹈技巧、情感表达、舞伴配合和舞台表演等方面的培养。

以下是我对学习国际标准舞的心得体会：1. 坚持不懈：学习国际标准舞需要长时间的练习，我们要有恒心和毅力，坚持不懈地追求进步。

2. 热爱舞蹈：只有热爱舞蹈，才能在舞蹈中找到快乐，将舞蹈的魅力传递给他人。

体育舞蹈介绍国际标准舞（International Standard）国际标准交谊舞,又称“体育舞蹈”，原名称做“社交舞”，英文为“Ballroom Dancing”，为欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会，法国革命后，Ballroom Dancing 流传民间至今。

第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地，并形成一股跳舞热潮，至今不衰。

国际标准交谊舞包括拉丁舞和摩登舞两大系列共10个舞种。

摩登舞（Modern Dance）包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。

拉丁舞（Latin Dance）包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔舞和斗牛舞。

每个舞种均有各自的舞曲、舞步及风格。

根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

体育舞蹈也称"国际标准交谊舞"。

体育运动项目之一。

是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。

分两个项群，十个舞种。

其中标准舞（摩登舞）项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。

每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。

根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

标准交谊舞起源于古代土风舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，成为流传广泛的社交舞蹈。

19世纪20年代后，英国皇家舞蹈教师协会对原"舞种"、"舞步"、"舞姿"等进行规范整理，制定比赛方法，始形成国际标准交谊舞，并于1947年在德国柏林举行第一届世界标准交谊舞锦标赛。

现已发展成艺术性高、技巧性强的竞技性项目。

比赛分团体赛和个人赛两种，按预赛（淘汰赛）、复赛（选拔赛）、半决赛（资格赛）、决赛（名次赛）的程序进行。

团体赛由每个参赛单位的8对男女运动员组成，按顺序进行比赛。

个人赛分职业组和业余组，分别进行不同要求的比赛。

对比赛舞种也有不同规定。

比赛场地长23米，宽16米。

最小尺寸为长20米，宽15米。

体育舞蹈国际标准舞教育体育舞蹈国际标准舞教育是一种培养学生舞蹈技巧和艺术修养的教育方式。

在现代社会中，舞蹈已经成为一种流行的体育运动和艺术形式。

国际标准舞作为一种主流的舞蹈类型，受到了越来越多人的喜爱和关注。

因此，通过体育舞蹈国际标准舞教育，不仅可以培养学生的舞蹈技能，还可以提升他们的身体素质和艺术修养。

首先，体育舞蹈国际标准舞教育可以帮助学生发展良好的身体素质。

国际标准舞强调舞者的身体控制和协调能力。

通过学习舞蹈技巧和动作，学生可以培养自己的肌肉力量、灵活性和耐力。

在舞蹈的过程中，舞者需要保持良好的姿势和肌肉的紧张度，这对于培养学生的身体协调性和稳定性非常重要。

此外，舞蹈还可以锻炼学生的心肺功能，提高他们的耐力和爆发力。

通过体育舞蹈国际标准舞教育，学生可以获得全面的身体锻炼，保持健康的身体状态。

其次，体育舞蹈国际标准舞教育可以培养学生的艺术修养和审美意识。

舞蹈是一种艺术形式，它通过身体的动作和舞姿来表达情感和故事。

通过学习舞蹈，学生可以培养自己的艺术表达能力，学会用身体语言来传达情感和意义。

此外，国际标准舞还注重舞蹈的美感和舞者的形象塑造。

学生需要学习如何通过舞蹈动作和舞台表现来展示自己的优雅和魅力。

通过体育舞蹈国际标准舞教育，学生可以培养自己的审美意识，提高对艺术的欣赏和理解能力。

此外，体育舞蹈国际标准舞教育还可以培养学生的团队合作精神和领导能力。

在舞蹈团队中，舞者需要相互合作，协调动作和节奏。

学生需要学会与他人合作，共同完成舞蹈的创作和演出。

这样的经历可以培养学生的团队意识和合作能力，使他们成为优秀的团队成员。

此外，舞蹈团队还需要有领导者来组织和指导舞蹈的排练和表演。

通过体育舞蹈国际标准舞教育，学生可以培养自己的领导能力，学会在团队中发挥自己的作用。

综上所述，体育舞蹈国际标准舞教育是一种培养学生舞蹈技巧和艺术修养的教育方式。

通过这种教育，学生可以发展良好的身体素质，培养艺术修养和审美意识，同时也可以培养团队合作精神和领导能力。