体育教案-蹲踞式起跑(普通式)

水平四(初二年级) 体育与健康课50米短跑教学教案班级：学生人数：第一次课教师：

教学目标1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作；

2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。

3、培养学生参与体育运动的乐趣、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质

教学内容1、短跑：蹲踞式起跑（普通式）

2、游戏：过关斩将

场地

器材

篮球场

教学重点准确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起

跑动作

教学

难点

蹬地有力，快速起跑

教学

顺序

课堂常规→准备活动→蹲踞式起跑→体育游戏→师生评价→调整放松→下课

顺序时

间

达成目标学习内容

课的组织与要求

教师指导学生活动

准

备部分5'

1、提出上课要

求，激发学生

学习兴趣；

2、充分活动各

关节与韧带，

避免运动中出

现损伤，同时

使学生逐渐进

入学习状态。

（一）课堂常规

1、教师语言导入本课学习

目标、内容及要求。

2、安排见习生，实行安全

教育。

1、体育委员整队；

2、检查出勤人数；

※集合队型：

四列横队

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×××××××

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★

（二）准备活动

1、提示学生注意运动安全，

充分做好准备活动，防止受

伤；

2、组织学生做准备活动。

1、徒手操（头部运动、扩胸运动、正

压腿、侧压腿、踝腕关节运动），由体

育委员带领。；

2、慢跑：绕田径场慢跑1圈

基

本部分20'

1、让学生能了

解蹲踞式起跑

的意义和动作

要领，能按口

令做出蹲踞式

起跑动作；

2、发展学生的

力量、速度、

灵敏等身体素

质。

蹲踞式起跑

“普通”式起跑的

方法：

前脚距起跑线一脚

至一脚半。后脚距

前脚一脚半，两个

脚中轴线间隔约15

厘米，两手虎口向

前与肩同宽撑与起

跑线后。

1.介绍蹲踞式起跑的意义及

与站立式起跑的区别；

2.分组练习站立式起跑，使

学生直观的了解；

3.教师讲解示范蹲踞式起跑

的动作要领和口令；

4.分组做起跑的分解动作；

5.分组听口令做蹲踞式起

跑；

6.分组实行快速反应练习；

7.纠正练习中出现的错误

先认真听老师讲解

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×××××××

★

×××××××

×××××××

分解学习，集体跟老师练习

××○○

××○○

××○○

××○○

要求：

1.队伍保持整齐；

2.练习时动作规范；

3.注意安全；

4.服从老师指挥

基本时达成目标学习内容课的组织与要求