艾克森情绪稳定性

艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评是一种常用的心理测量工具，用于评估个体情绪的稳定性水平。

该测评通过一系列问题，帮助人们了解自己情绪的起伏程度，从而更好地管理自己的情绪。

艾克森情绪稳定性测评主要包括以下几个方面的内容：一、心境变化的程度；二、情绪反应的时长；三、情绪的频率和强度；四、恢复情绪的能力。

通过对这些方面的评估，可以了解个体情绪的激烈程度、持续时间和恢复能力，从而得出稳定性水平的评估结果。

在测评过程中，参与者需要回答一系列与个体情绪相关的问题。

比如：“你是否经常因为小事而心情烦躁？”、“你是否经常感到情绪波动大？”、“你是否很难让自己从一次负面的情绪中恢复过来？”等等。

依据参与者的回答，可以计算出个体的情绪稳定性得分。

艾克森情绪稳定性测评具有以下几个优点：一、简单易用。

该测评方法的问题较为简单，参与者很容易理解并回答。

二、全面细致。

该测评涵盖了情绪稳定性的多个方面，对情绪水平提供了全面的评估。

三、可靠性高。

该测评方法拥有较高的信度和效度，可以提供可靠的测量结果。

艾克森情绪稳定性测评的评估结果可以为个体提供有益的信息。

一方面，对于情绪稳定性高的个体，他们可以更好地处理生活和工作中的各种情绪挑战，减少情绪的波动，提高心理健康水平。

另一方面，对于情绪稳定性较低的个体，他们可以借助测评结果了解自己的问题所在，积极寻求适当的帮助和自我调节方法，提高情绪稳定性水平。

个体可以通过以下方式提高自己的情绪稳定性水平。

首先，建立适当的情绪管理机制，培养积极的情绪表达方式，尽量避免负面情绪的积累。

其次，保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，以提高身心健康水平。

此外，积极寻求社会支持，与他人建立良好的人际关系，分享自己的情绪和困扰，获得理解和支持。

艾克森情绪稳定性测评作为一种常用的心理测量工具，可以帮助人们了解自己情绪的稳定性水平，提供有益的信息和指导。

个体可以通过测评结果，积极寻求适当的帮助和自我调节方式，提高情绪稳定性水平，提高生活质量和心理健康水平。

（情绪管理）艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评壹、完整测试问卷艾克森是英国伦敦大学心理学教授，是当代最著名的心理学家之壹，编制过多种心理测评。

情绪稳定性测评能够被用于诊断是否存在自卑、抑郁、焦虑、强迫症、依赖性、疑心病观念和负罪感。

下面给出210道题，请你逐壹在答案纸上回答。

你能够在“是（Y）”、“否（N）”和“不好说（？）”三个答案中选择壹个，用铅笔圈出你的选择。

你尽量选择“是”和“否”。

不要过多 思考每个题目的细微意义，最好 据自己的第壹感受来回答。

1.你认为你能像大多数人那样行事吗？2.你似乎总碰到倒霉事？3.你比大多数人更容易脸红吗？4.有壹个思想总在你脑中反复出现，你想打消它，当是办不到？5.你有想戒而戒不掉的不良嗜好（如吸烟）吗？6.你是否总是感觉良好且精力充沛吗？7.你常常为负罪感而烦恼吗？8.你是否觉得有点儿骄傲？9.早上醒来时，你是否经常感到心情郁闷？10.即使发愁的时候，你也极少失眠吗？11.你时常感到时钟的滴答声十分刺耳、难以忍受吗？12.对于那种见上去你很在行的游戏，你想学会且享受其中乐趣吗？13.你是否食欲不佳？14.在你实际上没有错的时候，你是否常常寻找自己的不是？15.你常常觉得自己时壹个失败者吗？16.总的来说，你是否满足于你的生活？17.你通常是平静、不容易被烦扰吗？18.在阅读的时候，如果发现标点错误，你是否觉得很难弄清句子的意思？19.你是否通过锻炼或限制饮食来有计划 控制体形？20.你的皮肤非常敏感和怕痛吗？21.你是否有时觉得你所过的生活令你的父母失望？22.你为你的自卑感到苦恼吗？23.在生活中，你是否能发现许多愉快的事？24.你是否觉得你有很多无法克服的困难？25.你是否有时强迫自己洗手，尽管你明明知道你的手很干净？26.你是否相信你的性格已由童年的经历所决定，所以无法 变？27.你是否时常感到头脑发晕？28.你是否觉得你犯了不可饶恕的罪过？29.总的来说，你是否很自信？30.有时你不在乎将来怎样。

一、结合佛洛依德人格结构理论的自我分析（一）佛洛依德人格理论弗洛伊德认为人格由本我（id）、自我(ego)和超我(superego)构成。

1、本我（id）是人格结构中最原始部分，从出生日起算即已存在。

构成本我的的成分是人类的基本需求，如饥、渴、性三者均属之。

本我中之需求产生时，个体要求立即满足，故而从支配人性的原则言，支配本我的是唯乐原则。

例如婴儿每感饥饿时即要求立刻喂奶，决不考虑母亲有无困难。

2、自我（ego）是个体出生后，在现实环境中由本我中分化发展而产生，由本我而来的各种需求，如不能在现实中立即获得满足，他就必须迁就现实的限制，并学习到如何在现实中获得需求的满足。

从支配人性的原则看，支配自我的是现实原则。

此外，自我介于本我与超我之间，对本我的冲动与超我的管制具有缓冲与调节的功能。

3、超我（superego）是人格结构中居于管制地位的最高部分，是由于个体在生活中，接受社会文化道德规范的教养而逐渐形成的。

超我有两个重要部分：一为自我理想，是要求自己行为符合自己理想的标准；二为良心，是规定自己行为免于犯错的限制。

因此，超我是人格结构中的道德部分，从支配人性的原则看，支配超我的是完美原则。

（二）自我分析在人格结构里，本我、自我和超我三者相互交织在一起，构成人格的整体。

它们各自代表了人格的某一方面，本我是生物本能我，自我是心理社会我，超我是道德理想我。

它们各自追求不同的目标，本我追求快乐，自我追求现实，超我追求完美。

当三者处于协调状态时，人格表现出一种健康状况；当三者互不相让，产生敌对关系时，就会产生心理疾病。

而就我本人而言，在本我上，我与其他任何人一样，具有最基本的人类需求，饿了要吃饭，渴了要喝水，困了要睡觉。

然而这些本能的欲望满足，也需要通过自我的帮助来实现。

自我是个体出生后，在现实环境中由本我中分化发展而产生，努力实现自我，不断学习，不能一味的放任本我的“唯乐原则”，现在并不是无忧无虑的吃了睡，睡了吃，而需要通过学习知识，做作业，来达成自我的实现。

浅谈艾森克的人格理论艾森克（Hans Eysenck）是20世纪著名的心理学家，他以其人格理论而闻名。

艾森克的人格理论主要包括三个维度：外向性（Extraversion）、神经质（Neuroticism）和精神质（Psychoticism）。

这三个维度构成了人们的整体个性，并对我们的行为和智力表现产生了深远影响。

在本文中，我们将深入探讨艾森克的人格理论以及其对人类行为的启示。

首先，让我们来了解一下艾森克的人格理论的基本概念。

外向性是指个体对外部环境的敏感程度，外向的人通常更加活跃、社交和爱冒险；而内向的人则更倾向于安静、内向和独立。

神经质是指个体情绪稳定性的程度，情绪稳定的人易于保持冷静、沉着和自信；而情绪不稳定的人则更容易感到焦虑、紧张和易怒。

精神质是指个体的精神健康，精神质高的人通常更具有冷漠、喜欢追求刺激的特点，而精神质低的人则更加友善和合作。

艾森克认为，个体的人格可以通过这三个维度来进行科学的测量和描述。

他将这三个维度分别进行了量表的设计和测试，并通过大量的实证研究来验证它们的效度和信度。

这些量表不仅被广泛应用于研究，也为临床实践提供了重要的参考。

艾森克的人格理论对人类行为有着重要的启示。

首先，它揭示了个体行为的内在因果机制。

根据艾森克的理论，个体的行为是由遗传和环境因素共同决定的。

外向性和神经质被认为与基因有很大的关联，而精神质则更受环境的影响。

这一观点为我们理解人类行为提供了一个新的视角，不仅强调了遗传的作用，更突出了环境的重要性。

其次，艾森克的人格理论对于个体的发展和自我成长有着深刻的影响。

他认为，每个人都有自己独特的人格特质，并且这些特质是可以改变的。

通过对人格特质的了解和培养，个体可以更好地适应社会环境和解决问题。

例如，一个内向的人可以通过培养外向性特质，更好地融入社交圈子；一个情绪不稳定的人可以通过训练和控制情绪来提高情绪稳定性。

艾森克的人格理论为个体的发展提供了一种可行的途径，鼓励我们积极主动地改变和提升自己。

人格自我分析报告人格自我分析报告人格包括先天的气质和后天的性格。

首先，我来分析一下我的气质。

气质具有天赋性，是一种典型的和稳定的心理特征，人的气质不要受个人活动的目的，动机和内容的影响，在目的，内容不同的活动中，人的气质特征都会以同样的方式表达出来。

对气质的研究源于古希腊医生希波克里特的体液说，他认为人体内有四种体液：黏液、黄胆、汁黑胆、汁血液，这四种体液的配合比率不同，形成四种不同的人。

约500年后，罗马医生盖伦进一步确定了气质类型，提出人的四种气质类型是胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。

根据上次老师给我们做的测试，得分结果如下：胆汁质2分；多血质6分；粘液质-2分；抑郁质-5分。

我较符合多血质这一类，从日常中，我也发现我很多符合多血质的很多特征，例如：易受外界的影响；具有较高的可塑性；情绪兴奋性高，反应迅速灵敏；外倾性明显。

情绪丰富而外露，表情多变；活泼、乐观、好动。

对各种环境适应力强，但往往缺乏耐心和毅力，稳定性差。

虽然抑郁质得分很低，可我发现我同时具有抑郁质的一些特征，如；情绪体验深刻细腻，多愁善感，注重内心世界。

还有，胆汁质中的朴实真诚和思维活动中不求甚解及感情用事我也具备。

其次，再来分析我的性格。

卡特尔十六人格因素测验结果如下：回顾我这二十年，我的性格受家庭因素，学校环境的影响较大。

首先，从家庭因素来说，我生来长得比较矮小，也是家里最小的，很多事情父母都帮我做好，帮我谋划好，以致现在我依赖心理比较强，在自主拿主意这方面，能力不够。

从小，父母给我很多自由，也很信任我，而且由于好，总是受到父母及邻里的夸奖，现在长大了，我就很喜欢自由，不喜欢被束缚，而且为人很诚实也很容易相信他人，不自卑。

我的性格受父母的性格影响也很大，善良谦虚像我妈，乐观开朗，粗心没有耐心像我爸。

对艺术及美得观点受我爸影响较大，在这方面的想法和别人很不一样。

从小在家看的书都是父亲看的小说，比较成熟，所以我的思想一直以来于同年人不太一样，喜欢的东西也很不一样。

一、单选1、有关职业声望的研究，始于19世纪末期，1925年康茨第一次用他自己编制的职业声望量表，对美国的职业声望进行调查。

2、职业价值观分为九种类型1自由型2经济型3支配型4小康型5自我实现型6志愿型7技术型8合作型9享受型。

3、《中华人民共和国职业分类大典》将我国职业归为8个大类、66个中类、413个小类。

4、无边界职业生涯强调打破组织界限和组织内部职位界限的职业转移和职业流动。

5、内职业生涯是指在职业生涯发展中透过提升自身素质与职业技能而获取的个人综合能力、社会地位及荣誉的总和，它是别人无法替代和窃取的人生财富。

6、外职业生涯是指在职业生涯过程中所经历的职业角色（职位）及获取的物质财富的总和，它是依赖内职业生涯的发展而增长的。

7、职业生涯规划与管理：包括两个方面的内容：1）员工的职业自我管理，这是员工职业生涯成功的关键；2）组织协助员工规划其生涯发展，并为员工提供必要的教育、训练、轮岗等发展机会，促进员工职业目标的实现。

8、玻璃天花板一词刚提出时是描述职业女性发展中的无形壁垒。

“玻璃天花板”现在泛指一个人的职业发展碰到的一个阻力。

你可以很明确地看到自己职业发展的目标，你应该往哪个方向走，但是你遇到了一种无形的阻力，就像一个“玻璃天花板”，你看得到上面，但就是升不上去。

9、国外的职业生涯规划始于20世纪初，兴于20世纪60年代，直至20世纪90年代中期才传入我国。

这种发展大致经历了三个阶段，职业与职业指导期（20世纪初至50年代）、职业生涯发展与职业生涯辅导期（20世纪60—70年代）、全面生涯发展与辅导期（20世纪70年代以来）。

10、职业生涯规划和管理的实践最初是以职业指导形式出现的。

11、职业指导的正式形式一般以美国波士顿大学教授帕森斯在1980年创立地方职业局为标志，他首次提出了“职业指导”这一概念。

12、心理学的发展特别是心理测量的兴起，为职业生涯规划和管理理论的丰富和成熟奠定了重要的基础，心理测量首先用于军队中的人才选拔。

职业生涯规划与管理一、单选1、有关职业声望的研究，始于19世纪末期，1925年康茨第一次用他自己编制的职业声望量表，对美国的职业声望进行调查。

2、职业价值观分为九种类型1自由型2经济型3支配型4小康型5自我实现型6志愿型7技术型8合作型9享受型。

3、无边界职业生涯强调打破组织界限和组织内部职位界限的职业转移和职业流动。

4、内职业生涯是指在职业生涯发展中透过提升自身素质与职业技能而获取的个人综合能力、社会地位及荣誉的总和，它是别人无法替代和窃取的人生财富。

5、外职业生涯是指在职业生涯过程中所经历的职业角色（职位）及获取的物质财富的总和，它是依赖内职业生涯的发展而增长的。

6、职业生涯规划与管理：包括两个方面的内容：1）员工的职业自我管理，这是员工职业生涯成功的关键；2）组织协助员工规划其生涯发展，并为员工提供必要的教育、训练、轮岗等发展机会，促进员工职业目标的实现。

7、玻璃天花板一词刚提出时是描述职业女性发展中的无形壁垒。

“玻璃天花板”现在泛指一个人的职业发展碰到的一个阻力。

你可以很明确地看到自己职业发展的目标，你应该往哪个方向走，但是你遇到了一种无形的阻力，就像一个“玻璃天花板”，你看得到上面，但就是升不上去。

8、职业生涯规划和管理的实践最初是以职业指导形式出现的。

9、职业指导的正式形式一般以美国波士顿大学教授帕森斯在1980年创立地方职业局为标志，他首次提出了“职业指导”这一概念。

10、心理学的发展特别是心理测量的兴起，为职业生涯规划和管理理论的丰富和成熟奠定了重要的基础，心理测量首先用于军队中的人才选拔。

11、1978年，美国，施恩，《职业的有效管理》提出“职业锚”。

1979年，克鲁姆波特提出了职业生涯选择中的社会学习理论。

12、20世纪80年代，社会学派理论也开始研究个人在特定的社会环境中如何选择职业的问题，比较有代表性的是戈萨德的职业决策社会学模式。

13、小组座谈法是由一个经过训练的主持人以一种无结构的自然形式与一个小组的被调查者交谈。

几种典型的个性测试方法几种典型的个性测试方法人格（就是我们俗称的个性或性格）是个体与其环境交互作用的过程中所形成的一种独特的身心组织，而此一变化缓慢的组织使个体适应环境时，在需要、动机、兴趣、态度、价值观、气质、性向、外形及生理等诸方面，各有其不同于其他个体之处。

下面是小编带来的几种典型的个性测试方法，希望对你有帮助。

我们比较常见的个性测验都是自陈量表。

自陈量表就是让被测者个人提供关于自己个性特征的报告，由于自我报告对有关变量难以控制而且不容易统一评分标准、客观的作出评分，所以所采用标准化测验的形式。

在量表中包括一系列问题和选项（是非式或者选择式），每个问题描述一种行为特征，要求被测者根据自身情况作出符合自己的答案。

其基本假设是：只有受测者自己最了解自己，因为可以随时随地观察自己，但是有时也会有所偏差。

下面给大家介绍几种经典个性测验：MMPI（明尼苏达多相人格测验）MMPI（Minnesots Multiphasic Personality Inventory）是美国明尼苏达大学教授 S. R. Hathawag 与J. C. Mckinley 在四十年代初期编制的，采用经验效标法，从大量病史、人格量表、医学档案、病人自述、医生笔记和一些书本的描述中搜集了一千多条题目，能够比较有效的区分效标组（经医疗诊断心理异常而住院的病人）和经确定正常无异常行为的人群。

主要用于人格鉴定、心理疾病的诊断治疗、心理咨询心理学等心理学、医学领域。

青年性格问卷（CPI）青年性格问卷又称为“青年人格问卷测验”，它是根据美国心理学家高夫所编制的“加利弗尼亚心理测验表”（简称CPI）修订而成的。

主要反映正常社会行为方式，并能预测个体在特定场合下的社会行为。

在教育心理方面，可用于对学员成就、创造性潜能的预测，并可以为专业选择提供指导；在管理心理方面可以用于对测评者的管理潜能、工作效绩的预测提供参考。

在国外，它被认为是一项在人员选拔方面有较大潜力的测验。

测量评估艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评是一种用于测量个体情绪反应的评估工具，可以有效地帮助人们了解自己情绪的机制并解决情绪问题。

本文将介绍该测评的相关情况，包括测评的意义、测评的内容、测评方法及其优势。

一、测评意义情绪问题已经成为当今社会中常见的问题之一，情绪问题如抑郁、焦虑等不仅会影响人们的健康状况，还会影响到他们的家庭生活、社交生活和职业生涯。

因此，对情绪问题的测量和评估具有重要的意义。

艾克森情绪稳定性测评可以通过测量个体情绪反应来帮助人们了解自己的情绪状况，进而为相关治疗提供基础。

二、测评内容艾克森情绪稳定性测评基于艾克森情绪稳定性模型，该模型将人类情绪分为两个基本维度：正面情绪和负面情绪。

该模型认为，正面情绪是指愉悦、满足、兴奋等情绪，而负面情绪则是指不舒适、痛苦、生气、悲伤等情绪。

测评工具将通过提问测评者的情绪反应，以了解其在正负情绪中的得分情况，从而评估，评估结果会呈现出蓝色和红色两种颜色来展现测评者的情绪情况。

三、测评方法测评方法是非常简单的，只需要按照所提问题回答，根据回答进行计分即可，整个测试时长大约为5-15分钟不等。

这种简单的测评方式使得测评者可以在不同的情绪下快速地测量自己的情绪情况，同时与其他情绪测评工具相比，该测评工具比较易于得到可靠的测量结果。

四、测评优势艾克森情绪稳定性测评的优势在于其可以帮助人们更好地了解自己的情绪反应，并找到解决情绪问题的途径。

此外，还有以下几个显著的优势：1.测评工具简单易用，易于获得结果；2.测评工具具有较好的信度和效度；3.艾克森情绪稳定性测评结果易于解释和应用于日常生活。

五、结语总之，艾克森情绪稳定性测评是一种有效的评估工具，可以帮助人们了解他们的情绪状况，并在解决情绪问题方面提供帮助。

此外，该工具还有许多优势，如简单易用、具有良好的信度和效度、易于解释和应用于日常生活等。

我们希望各位读者可以通过本文的介绍更好地了解艾克森情绪稳定性测评，从而在日常生活中更好地管理自己的情绪。

艾森克人格问卷（EPQ）成人式请您回答下列问题，回答问题时不必过多思考，符合您时在（）内答“是”，不符时答“否”。

1.你是否有广泛的爱好？12.在做任何事情之前，你是否都要考虑一番？23.你的情绪时常波动吗？24.当别人做了好事，而周围的人认为是你做的时候，你是否感到洋洋得意？25.你是一个健谈的人吗？26.你曾经无缘无故地觉得自己“可怜”吗？27.你曾经有过贪心使自己多得份外的物质利益吗?28.晚上你是否小心地把门锁好？19.你认为自己活泼吗？110.当你看到小孩（或动物）受折磨时是否感到难受？111.你是否常担心你会说出（或做出）不应该说或做的事?212.若你说过要做某件事，是否不管遇到什么困难都要把它做成？113.在愉快的聚会中你是否通常尽情享受？114.你是一位易激怒的人吗？215.你是否有过自己做错了事反倒责备别人的时候？116.你喜欢会见陌生人吗？217.你是否相信参加储蓄是一种好办法？118.你的感情是否容易受到伤害？219.你是否服用有奇特效果或是有危险性的药物？220.你是否时常感到“极其厌烦”？221.你曾多占多得别人的东西（甚至一针一线）吗？122.如果条件允许，你喜欢经常外出（旅行）吗？123.对你所喜欢的人，你是否为取乐开过过头的玩笑？224.你是否常因“自罪感”而烦恼？225.你是否有时候谈论一些你毫无所知的事情？226.你是否宁愿看些书，而不想去会见别人？127.有坏人想要害你吗？228.你认为自己“神经过敏”吗？229.你的朋友多吗？130.你是个忧虑重重的人吗？231.你在儿童时代是否立即听从大人的吩咐而毫无怨言？232.你是一个无忧无虑逍遥自在的人吗？133.有礼貌爱整洁对你很重要吗？134.你是否担心将会发生可怕的事情？235.在结识新朋友时，你通常是主动的吗？236.你觉得自己是个非常敏感的人吗？237.和别人在一起的时候，你是否不常说话？238.你是否认为结婚是个框框，应该废除？239.你有时有点自吹自擂吗？240.在一个沉闷的场合，你能给大家增添生气吗？241.慢腾腾开车的司机是否使你讨厌？142.你担心自己的健康吗？143.你是否喜欢说笑话和谈论有趣的事情？144.你是否觉得大多数事情对你都是无所谓的？245.你小时候有过对父母鲁莽无礼的行为吗？146.你喜欢和别人打成一片，整天相处在一起吗？247.你失眠吗？248.你饭前必定先洗手吗？149.当别人问你话时，你是否对答如流？250.你是否宁愿有富裕时间喜欢早点动身去赴约会？151.你经常无缘无故感到疲倦和无精打采吗？252.在游戏或打牌时你曾经作弊吗？253.你喜欢紧张的工作吗？154.你时常觉得自己的生活很单调吗？255.你曾经为了自己而利用过别人吗？256.你是否参加的活动太多，已超过自己可能分配的时间？257.是否有那么几个人时常躲着你？258.你是否认为人们为保障自己的将来而精打细算、勤俭节约所费的时间太多了？259.你是否曾想过去死？260.若你确知不会被发现时，你会少付给人家钱吗？261.你能使一个联欢会开得成功吗？162.你是否尽力使自己不粗鲁？163.一件使你为难的事情过去之后，是否使你烦恼好久？264.你曾否坚持要照你的想法去办事？65.当你去乘火车时，你是否最后一分钟到达？66.你是否容易紧张？67.你常感到寂寞吗？68.你的言行总是一致吗？69.你有时喜欢玩弄动物吗？70.有人对你或你的工作吹毛求疵时，是否容易伤害你的积极性？71.你去赴约会或上班时，曾否迟到？72.你是否喜欢在你的周围有许多热闹和高兴的事？73.你愿意让别人怕你吗？74.你是否有时兴致勃勃，有时却很懒散不想动弹？75.你有时会把今天应该做的事拖到明天吗？76.别人是否认为你是生气勃勃的？77.别人是否对你说过许多慌话？78.你是否对有些事情易性急生气？79.若你犯有错误你是否愿意承认？80.你是一个整洁严谨、有条不紊的人吗？81.在公园里或马路上，你是否总是把果皮或废纸扔到垃圾箱里？82.遇到为难的事情你是否拿不定主意？83.你是否有过随口骂人的时候？84.若你乘车或坐飞机外出时，你是否担心会碰撞或出意外？85.你是一个爱交往的人吗？标准分转化表原P E N L 原始分男女男女男女男女始分24 80 78 24 23 78 76 23 22 76 74 22 21 75 79 74 72 21 20 93 100 73 77 72 69 62 73 20 19 90 96 71 74 69 67 60 70 19 18 87 93 68 72 67 65 58 67 18 17 84 90 66 69 65 63 56 64 17 16 81 86 64 67 63 61 55 62 16 15 78 83 62 65 61 59 53 59 15 14 75 79 59 62 59 57 51 56 14 13 72 76 57 60 56 54 50 53 13 12 68 73 55 57 54 52 48 50 12 11 65 69 52 55 52 50 46 47 11 10 62 66 50 52 50 48 44 44 10 9 59 62 48 50 48 46 43 42 9 8 56 59 46 48 46 44 41 39 8 7 51 56 43 45 43 42 39 36 7 6 50 52 41 43 41 39 37 33 6 5 47 49 39 40 39 37 36 30 5 4 44 46 37 38 37 35 34 27 4 3 40 42 34 35 35 33 32 24 3 2 37 39 32 33 33 31 30 22 2 1 34 35 30 31 30 29 29 19 1 0 31 32 27 28 28 26 27 16 0原始分男女男女男女男女原始分20 21 24 20艾森克人格问卷(一)量表简介艾森克人格问卷(简称EPQ),是因英国伦敦大学心理系和精神病研究所艾森克教授编制的，他搜集了大量有关的非认知方面的特征，同过因素分析归纳出三个互相征缴的唯独，从而提出决定人格的三个基本因素：内外向性（E）、神经质（又称情绪性）（N）和精神质（又称倔、讲求实际）（P），人么在这三方面的不同倾向和不同表现程度，便构成了不同的人格特征。

心理测验之艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评是一种常用的心理测验工具，用于评估个体的情绪稳定程度。

该测评是基于艾克森人格理论的基础上开发而成的，主要分为情绪平稳性和情绪波动性两个维度来评估个体的情绪稳定性。

情绪平稳性是指个体情绪的相对稳定的程度。

在情绪平稳性这个维度上，低得分表示个体情绪波动大，经常出现情绪起伏较大的情况；而高得分表示个体情绪比较稳定，不容易受外界环境的影响而波动。

情绪波动性是指个体情绪波动的频率和幅度。

在情绪波动性这个维度上，低得分表示个体情绪波动较小，情绪稳定性较高；而高得分表示个体情绪波动较大，情绪稳定性较低。

通过艾克森情绪稳定性测评，可以帮助个体了解自己的情绪变化模式，以及情绪稳定性的特点。

同时，也可以为个体后续的情绪调节和心理疾病干预提供参考依据。

在进行艾克森情绪稳定性测评前，个体需要回答一系列与情绪相关的问题，如“在遇到挫折时，你的情绪会如何反应？”、“你通常会因什么事情而感到心情不好？”等。

这些问题涵盖了个体的情绪感受和情绪反应的方方面面。

通过统计和分析个体的答案，可以得出个体的情绪平稳性和情绪波动性的得分。

根据得分，个体可以被划分为不同的情绪稳定性类型，如情绪波动大、情绪稳定等。

艾克森情绪稳定性测评的应用范围非常广泛。

在临床上，它可以用于评估个体的情绪状况和心理健康状况，帮助医生制定相应的干预计划。

在教育领域，它可以用于辅助教育工作者了解学生的情绪状况，采取合适的教育措施。

在组织管理中，它可以用于评估员工的情绪稳定性，帮助管理者合理安排工作任务，提高工作效率。

然而，艾克森情绪稳定性测评也存在一些局限性。

首先，测评结果的准确性可能受到个体主观意识和记忆偏差的影响。

其次，测评结果不能完全代表个体的真实情绪状态，只能作为一种参考。

最后，艾克森情绪稳定性测评不能预测个体未来的情绪变化，只能反映当前的情绪稳定性情况。

总的来说，艾克森情绪稳定性测评是一种有用的心理测验工具，可以帮助个体了解自己的情绪稳定性，并为后续的情绪调节和心理疾病干预提供参考依据。

测评三：艾森克情绪稳定性测验艾森可是英国伦敦大学的心理学教授,是当代最着名的心理学家之一,编制过多种心理测验;情绪稳定性测验可以被用于症断是否存在自卑、抑郁、焦虑、强迫症、依赖性、疑心病观念和负罪感;下面给出210道题,请你逐一在答案纸上回答;你可以在“是Y”、“否N”和“不好说”三个答案中选择一个,用铅笔圈起你的选择;你尽量选择“是”和“否”;不要过多地思考每个题目的细微意义,最好根据自己的第一感受来回答;问卷1．你认为你能像大多数人那样行事吗2．你似乎总碰都倒霉事;3．你比大多数人更容易脸红吗4．有一个思想总在你脑中反复出现,你想打消它,但是办不到5．你有想戒而戒不掉的不良嗜好吗如吸烟;6．你是否总是感觉良好病精力充沛7．你常常为负罪感而烦恼吗8．你是否觉得有点儿骄傲9．早上醒来时,你是否经常感到心情郁闷10．即使发愁的时候,你也极少失眠吗11．你时常感到时钟的嘀哒声十分刺耳、难以忍受吗12．对于那种看上去你很在行的游戏,你想学会并享受其乐趣吗13．你是否食欲不佳14．在你实际上没有错的时候,你是否常常寻找自己的不是15．你常常觉得自己是一个失败者吗16．总的来说,你是否满足于你的生活17．你通常是平静、不容易被烦扰吗18．在阅读的时候,如果发现标点错误,你是否觉得很难弄清句子的意思19．你是否通过锻炼或限制饮食来有计划的控制体形20．你的皮肤非常敏感和怕痛吗21．你是否有时觉得你所过的生活令你父母失望22．你为你的自卑感苦恼吗23．在生活中,你是否能发现许多愉快的事24．你是否觉得你有许多无法克服的困难25．你是否有时强迫自己收手,尽管你明明知道你的手段很干净26．你是否相信你的性格已由童年的经历所决定,所以无法改变27．你是否时常感到头脑发晕28．你是否觉得你犯了不可饶恕的罪过29．总的来说,你是否很自信30．有时你不在乎将来怎样;31．你是否总感到生活十分紧张32．你有时为一些细微末节的小事总缠绕在思想中而烦恼吗33．不管别人怎么说,你总按自己的决定行事吗34．你比多数人更容易头痛吗35．你常有对自己的所作所为进行忏悔的强烈意愿吗36．你是否常常希望自己是另外一个人37．平时你感到精力充沛吗38．你小时候害怕黑暗吗39．你是否热衷于某种迷信仪式,以避免走路发出的噼啪声等诸如此类的不吉利的事40．你觉得控制体重困难吗41．你是否有时感到面部、头部、肩部抽搐42．你是否常觉得别人非难你43．当众讲话是否使你感到很不自在44．你是否曾经无缘无故的觉得自己很悲惨45．你是否常常忙忙碌碌似乎有所求,实际上不知所求46．你常担心抽屉、窗子、门、箱子等东西是否锁好吗47．你是否相信上帝、命运等超自然的力量控制着你的生老病死48．你很担心自己得病吗49．你是否相信此时此刻所得的幸福,最终不得不偿还50．如果可能的话,你将在许多方面改变自己吗51．你觉得自己前途乐观吗52．面对艰难的任务,你是否会发抖、出汗53．上床睡觉之前,你常按程序检查所有的电灯、用具和水管关好没有吗54．如果事情出了差错,你是否常把他们归结为运气不佳,而不是方法不当55．即使你认为自己仅仅是着凉了,你也一定要去看病吗56．你很关心自己是否比周围大多数人都生活得好吗57．在一般情况下,你是否觉得自己颇受大家的欢迎58．你是否过自己不如死了好的想法59．即使知道对你不会有伤害,你也对一些人或事担惊受怕吗60．你是否小心翼翼得在家里储存一些食品或粮食,以防食物短缺61．你是否曾感到有一种坏念头支配着你62．你是否常感到精疲力竭63．你是否做过一些使你终生遗憾的事64．对于你的决定,你是否总是充满信心65．你常感到沮丧吗66．你比其他人更不容易焦虑吗67．你特别害怕和厌恶脏东西吗68．你是否常感到自己是某种无法控制的外力的受害者69．你被认为是一个体弱多病的人吗70．你常常无缘无故的受到责备和惩罚吗71．你是否觉得自己很有见地72．对你来说,事情总是没有希望吗73．你常无缘无故地为一些不现实的东西担心吗74．在外面,如果遇到火灾,你是否先计划怎样逃脱75．做事前,你是否总是设计一个明确的计划而不是碰运气76．你家里有一个小药箱来保存你以前看病剩余的各种药物吗77．如果友人训斥你,你往心里去吗78．你是否常为一些你做过的事情感到惭愧79．你和多数人一样爱笑吗80．多数时间里你都为某些人或事感到忧心忡忡吗81．你是否会因为东西方错了地方而烦躁难受82．你曾经用扔硬币或类似的完全凭机率的方法来做决策吗83．你非常担心你的健康吗84．如果你发生了意外事故,你是否觉得这是对你的报应85．当你注视自己的照片时,你是否感到窘迫,并抱怨人们总不能公平的对待你86．你常常毫无原因的感到无精打采和疲倦吗87．如果你在社交场合出了丑,你能很容易的忘却它吗88．对于你所有的花销,你都详细的记账吗89．你的所作所为是否常与习俗和父母的希望相悖90．强烈的痛苦和疼痛使你不可能把注意力集中在你的工作上吗91．你是否为你过早的性行为而后悔92．你家里是否有些成员使你感到自己不够好93．你常受到噪音的打扰吗94．坐着或躺下时,你很容易放松吗95．你是否很担心在公共场合里传染上细菌96．当你感到孤独时,你是否努力去友善待人97．你是经常为难以忍受的搔痒而烦恼98．你是否有某些不可饶恕的坏习惯99．如果友人批评你,你是否感到非常不愉快100．你是否觉得自己受到生活的不公平待遇101．你很容易为一些意想不到的人的出现而吃惊吗102．你总是很细心的归还借物吗哪怕钱少的微不足道103．你是否感到你不能左右你周围发生的事情104．你的身体健康吗105．你常受到良心的折磨吗106．人们是否把你作为他们利用的对象107．你是否认为人们上并不关心你108．安静的坐着呆一会儿,对你来说很困难吗109．你是否常常事必躬亲,而不相信别人也能把它做好110．你很容易被人说服吗111．你的家人是否多有肠胃不适的毛病112．你是否觉得荒废了自己的青春113．你是否喜欢提一些关于你自己的作为一个人的价值的问题114．你常常感到孤独吗115．你过分的担心钱的问题吗116．你宁愿从马路旁的栏杆下面钻过去,也不愿意绕道而行吗117．你感到生活难以应付吗118．当你不舒服时,别人是否表示同情119．你是否觉得自己不配得到别人的信任和友情120．当人们说起你的优点时,你是否觉得他们在恭维你121．你是否认为自己对世界有所贡献的并过着有意义的生活122．你是否很容易入睡123．你不拘小节吗124．你所做多数事情都能使他人愉快吗125．你长期便秘吗126．你是否总是考虑过去发生的事情,并惋惜自己没能做得更好127．你是否有时因怕别人的嘲笑或批评而隐瞒自己的意见128．你觉得世界上没有一个人爱你吗129．在社交场合中,你很容易感到窘迫吗130．你是否把废旧的物品留着,以便将来派上用场131．你相信你的未来掌握在你的手中吗132．你曾经有过神经衰弱133．你内心是否隐藏着某种内疚,而担心总有一天必定会被人知道134．在社交场合你是否感到害羞,并且自己意识到这种害羞135．你认为把一个孩子带到世界上来时一件很难得事情吗136．如果事情没有按照预定计划进行,你是否容易感到手足无措137．房间里很乱时,你是否感到不舒服138．你是否和别人一样有意志139．你常感到心悸吗140．你相信恶有恶报吗141．与你遇到的人相比,你是否感到自卑,尽管客观上你并不比他差142．一般来讲,你是否成功的实现了你的生活目标143．你常为噩梦惊醒并吓出一身大汉吗144．若别人的狗舔了你的脸,你感到恶心吗145．由于总有一些事情干扰,你不得不改变计划,因此,你觉得订计划是浪费时间吗146．你总担心家里人会生病吗147．如果你做了某些受到的谴责的事,你是否能很快的忘掉,并放眼未来148．通常你觉得你能实现你想要达到的目标吗149．你很容易伤感吗150．当你和别人谈话,并想给人留下深刻的印象时,你的声音是否会变得颤抖151．你是不是那种万事不求人的人152．你更喜欢那种由他决策,并告诉你该怎么做的工作吗153．甚至在天气暖和时你也时常手脚冰凉吗154．你常通过祈祷来请求得到到宽恕吗155．你对你的相貌感到满意吗156．你是否觉得别人老是碰到好运气157．在紧急情况下你能保持镇静吗158．你是否把所有的约会和同一天所必须做的事都记在本上159．你是否感到在生活中变换环境是徒劳的160．你常感到呼吸困难吗161．听到下流故事时,你感到窘迫吗162．对于你不喜欢的人,你是否保持缄默163．你感到有很长时间你无法驾驭你周围的环境吗164．当你想到自己所面临的困难时,你是否觉得紧张和不知所措165．拜访别人之前时,进门之前,是否总要整理一下头发和衣服166．你是否常常觉得难以控制你的生活方向167．你是否认为因轻微的不舒服,如呵嗽、着凉、感冒去看病是浪费时间168．你是否是常感到好像做错了什么事情,尽管这种感觉没有确实根据169．你是否觉得为了赢得别人的关注和称赞而做事非常困难170．回收往事,你是否觉得受了欺骗171．受到羞辱使你难受很长的时间吗172．和别人说话时,你是否总是试图纠正别人的语法错误,尽管礼貌可能不允许这样做173．你是否觉得现在的事情如此变化莫测,以至简直找不出规律174．如果你得了感冒,你是否马上上床休息175．你是否由于你的老师没有充分备课而对他感到失望176．你是否常常把自己设想得比实际好177．你和别人一样生活的快乐吗178．你能够通过描述自己来认识自己吗179．你是否把自己描述成一个完美的人180．你总是有明确的生活目标吗181．造上你是否常常看看你舌头的颜色182．你是否常在回忆过去时,觉得自己以前对待别人太不好183．你是否觉得你从来没有做过任何好事184．你是否觉得自己是生活中多余的人185．你是否为可能会发生的事而操不必要的心186．当烦恼的事情使你无法入睡时,你是否按照习惯离开睡床187．你是常常觉得别人在利用你188．你每天都称体重吗189．你是否期望上帝在来世惩罚你的罪过190．你是否常常怀疑你的性能力191．你的睡眠通常是不规则的吗192．你是否常常无缘无故地变得很激动193．保持整洁有序对你来说是至关重要的吗194．你是否有时受广告的影响而买一些你实际上并不想买的东西195．你是否常常为噪音而烦恼196．如果在人际交往中遇到挫折,你总是责备自己吗197．你有起码的自尊心吗198．即使你和其他人在一起时,你也常常感到孤独吗199．你曾经觉得你需要服一些镇静剂吗200．如果你的生活日程被一些预料之外的事情所打乱,你感到非常不快吗201．你是否通过占卜算卦来预测自己的未来吗202．你是否觉得有块东西堵在喉咙里203．你是否有时对你自己的性欲望和性幻想感到厌恶204．你认为你的个性对异性有吸引力吗205．在多数时间里,你内心感到宁静和满足吗206．你是一个神经质的人吗207．你是否常常花大量的时间来整理书籍,这样你可以在需要的时候知道它们在哪208．你是否总是由别人来决定你是看什么电影或节目209．你有过忽冷忽热地感觉吗210．你能很容易的忘记你所做错过的吗计分方法上面210道题中包含着7个分量表,每30题一个量表,分别从自卑感、抑郁性、焦虑、强迫症、依赖性、疑心病观念和负罪感7各方面评价一个人的心理健康状态;根据下面给出的7个分量表记分;计分表中的数字是问卷中的题目号,题号后的“+”号表示该问题回答“是”则得1分；题号后的“—”号表示该题回答“否”则得1分；凡是回答“不好说”的一律得分;将各题得分加起来就是你在该分量表上的得分;（1）自卑感1+ 43- 85- 127- 169-8- 50- 92- 134- 176-15- 57+ 99- 141- 183-22- 60+ 106+ 148+ 190-29+ 71+ 113- 155+ 197+36- 78- 120- 162- 204+（2）抑郁性2- 44- 86- 128+ 170-9- 51+ 93- 135- 177+16+ 58- 100- 142+ 184-23+ 65- 107- 149- 191-30+ 72- 114- 156- 198-37+ 79+ 121+ 163- 205+（3）焦虑3+ 45+ 87- 129+ 171+10- 52+ 94- 136+ 178+17- 59+ 101+ 143+ 185+24+ 66- 108+ 150+ 192+31+ 73+ 115+ 157- 119+38+ 80+ 122- 164+ 206+（4）强迫状态4+ 46+ 88+ 130+ 172+11+ 53+ 95+ 177+ 179+18+ 60+ 102+ 144+ 186+25+ 67+ 109+ 151+ 193+32+ 74+ 116- 158+ 200+39+ 81+ 123- 165+ 207+（5）自主性5- 47- 89+ 131+ 173-12+ 54- 96+ 138+ 180+19+ 61- 103- 145- 187-26- 68- 110- 152- 194-33+ 75+ 117- 159- 201-40- 82- 124- 166- 208-（6）疑心病症6- 48+ 90+ 132+ 174+13+ 55+ 97+ 139+ 181+20+ 62+ 104- 146+ 188+27+ 69+ 111+ 153+ 195+34+ 76+ 118+ 160+ 202+41+ 83+ 125+ 167- 209+（7）负罪感7+ 49+ 91+ 133+ 175+14+ 56+ 98+ 140+ 182+21+ 63+ 105+ 147- 189+28+ 70- 112+ 154+ 196+35+ 77+ 119+ 161+ 203+42+ 84+ 126+ 168+ 210-说明你可以将你在7各个分量表上的得分标记在下面的剖析图之中;剖析图中间的竖线代表人们的平均水平;如果你得分基本落在中间附近或基本落在竖线的右侧,那么,你的情绪是比较稳定的,心理健康状态也是好的；如果你的得分多数落在竖线左侧,那么,你的情绪就存在着某种程度的不稳定性,你的心理健康状态就可能存在一些问题;此时,你最好去拜访一位心理学家,进行一次心理咨询;关于7种分量表得分的解释是：（1）自卑感高分者：对自己及自己的能力充满自信,认为自己是有价值的、有用的人,并相信自己是受人欢迎的;这种人非常自爱、不自高自大;低分者：自我评价低,自认自己不被人喜爱;（2）抑郁性高分者：欢快乐观,情绪状态良好,对自己感到满意,对生活感到满足,与世无争;低分者：悲观厌世,易灰心,心情抑郁,对自己的生活感到失望,与环境格格不入,感到自己在这个世界上多余的;（3）焦虑高分者：容易为一些区区小事而烦恼焦虑,对一些可能发生的不幸事件存在着毫无必要的担忧,杞人忧天;低分者：平静、安详,并且对不合理的恐惧、焦虑有抵抗能力;（4）强迫状态高分者：谨小慎微,认真仔细,追求细节的完美,规章严明,沉着稳重,容易因脏污不净、零乱无序而烦恼不安;低分者：不拘礼仪,随遇而安,不讲究规则、常规、形式、程序;（5）自主性高分者：自主性强,尽情享受自由自在的乐趣,很少依赖别人,凡事自己做主,把自己视为命运的主人,以现实主义的态度去解决自己的问题;低分者：常缺乏自信心,自认为是命运的牺牲品,易受到周围其他人或事件所摆布,趋附权威;（6）疑心病症高分者：常常抱怨躯体各个部分的不适感,过分关心自己的健康状况,经常要求医生、家人及朋友对自己予以同情;低分者：很少生病,也不为自己的健康状况担心;（7）负罪感高分者：自责、自卑,常为良心的折磨所烦恼,不考虑自己的行为是否真正应受到道德的谴责;低分者：很少有惩罚自己或追悔过去行为的倾向;。

1.职业生涯，是指与工作相关的整个人生历程，它几乎贯穿于每个人的一生，并且处于不断发展变化状态。

2.美国社会学家塞尔兹认为，职业是一个人为了不断取得个人收入而从事的具有市场价值的特殊活动，这种活动决定着从业者的社会地位。

3.职业，是参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，作为物质生活来源，并满足精神需求的工作。

4.职业声望，是人们对职业社会地位的主观评价。

5.职业地位，由不同职业所拥有的社会地位资源所决定，但是它往往通过职业声望的形式表现出来。

6.影响职业声望的主要因素： (1)职业环境，包括职业的自然环境和社会环境； (2) 职业功能； 3)任职者的素质要求。

7.职业价值观，是个人对某一职业的价值判断；职业期望，个人职业价值的直接反映。

8.职业分层和职业分类是两个不同性质的概念。

职业分类是社会劳动分工的记录，是横向的社会职业类别划分；而职业分层是职业地位的反映，是纵向的社会职业等级层次排序。

前者是以社会劳动分工为基础，后者则是以劳动者从事职业的社会地位为基础。

职业分类是以劳动过程的同一性或者工作性质的同一性来划分的。

职业分层则以职业地位和职业声望为标准。

9.职业生涯，是指个体职业发展的历程，一般是指一个人终身经历的所有职业发展的整个历程。

10.职业生涯可分为内职业生涯和外职业生涯。

内职业生涯，是指在职业生涯发展中透过提升自身素质与职业技能而获取的个人综合能力、社会地位及荣誉的总和，它是别人无法替代和窃取的人生财富。

外职业生涯，是指在职业生涯过程中所经历的职业角色(职位)及获取的物质财富的总和，它是依赖内职业生涯的发展而增长的。

内职业生涯的发展是外职业生涯的前提。

11.职业生涯规划，是指组织或者个人吧个人发展与组织发展相结合，对决定个人职业生涯的个人因素、组织因素和社会因素等进行分析，制定有关个人一生中在事业发展上的战略设想与计划安排。

12.职业生涯规划和管理对员工个人具有以下几方面作用： p18 (1)帮助确定职业发展目标； (2)鞭策个人努力工作； (3)有助于个人抓住重点； (4)引导个人发挥潜能； 5)评估目前的工作成绩。