是不是挽回就等于断联？

分手后挽回，断联后如何重新建立联系？断联，对于大多数朋友来说还是能做到的，虽然这并不容易，但是连这个也做不到，还谈什么挽回？断联后，很多朋友苦恼于不知道如何建立联系？通过什么样的方式，以什么样的身份和态度去和对方联系？接下来文章就说说断联后如何建立联系？一、重新建立联系断联只是挽回的一个步骤，断联之后，你需要重新获得和TA的联系。

请记住你不是要告诉TA你想和TA复合，虽然你确实是这么想的。

（这点很重要，不要一下就暴露了你的企图）你必须提醒自己，你仅仅是想要获得和TA的联系。

有很多方式可以达到这个目的。

你可以打电话、发短信、发邮件、或者在微博上留言等等。

但是，最好的，最有效的重新联系的方式是通过写信，手写的。

你看，这会显得很特别，别具一格，独树一帜。

在现在这个世界，一封手写的信将比10条信息更让人觉得感动。

试着想想这种情况，如果你现在收到一封来自你朋友的手写的信，你会是怎样的感觉？你是不是会很感激他们？感激他们花了那么多的时间写信给你而不是在你的微博上面留言。

你是不是会被触动？一封手书会在TA心里产生一种真空状态，有时，仅仅这个就能挽回TA。

但是，请注意，你所说的和信中所写的，将会有正面或负面的效果。

（千万注意）二、会面一旦你成功的联系上了，你可以约TA。

但不是共进晚餐或者看电影这类情侣间应该做的事。

你需要保证这是一个简短的温馨的会面。

实际上，你甚至不能称之为约会，也许仅仅是叫TA出去坐坐、喝杯咖啡。

这次会面将是你重新在感情上和TA联系上的机会。

你不应该尝试去解决你们的问题或者讨论之前哪里出错了。

如果你成功的完成了这样一次温馨的充满热情的会面，那么它的效果会比长达两个小时的讨论为什么分手更好。

三、成为TA会爱上的人一旦你完成了上述的会面，你需要向TA展示你的变化，当然是好的方面的。

你必须成为TA曾经爱上的那个人。

关于为什么要断联，断联后的提升，已经在另一篇文章里做了陈述，有想了解的请看《分手后挽回,怎么利用好断联提升自己？》别谈论之前哪里出错了。

分手还能挽回的十个征兆分手对于任何一对恋人来说都是一件非常痛苦的事情，但是有些时候，分手并不是最终的结局，还有可能挽回。

下面就是十个分手还能挽回的征兆。

1. 相互沟通的意愿如果你和你的前任还有意愿进行沟通，那么就说明你们之间的关系还没有完全破裂。

只要你们愿意坦诚地交流，你们就有可能重新走到一起。

2. 仍然互相关心如果你和你的前任仍然关心对方，那么就说明你们之间还有感情。

只要你们能够善意地对待对方，你们就有机会重新在一起。

3. 情感上的共鸣如果你和你的前任在情感上有共鸣，那么就说明你们之间有着非常深刻的感情基础。

只要你们能够重新建立联系，你们就有可能重新在一起。

4. 仍然保持联系如果你和你的前任仍然保持联系，那么就说明你们之间还有着一些未完的事情。

只要你们能够解决这些问题，你们就有可能重新在一起。

5. 对过去的美好回忆如果你和你的前任对过去的美好回忆仍然充满感情，那么就说明你们之间还有着非常深厚的感情基础。

只要你们能够重新建立联系，你们就有可能重新在一起。

6. 愿意为对方改变如果你和你的前任愿意为对方改变，那么就说明你们之间还有着非常深刻的感情基础。

只要你们能够互相妥协，你们就有可能重新在一起。

7. 仍然有共同的爱好如果你和你的前任仍然有共同的爱好，那么就说明你们之间的联系并没有完全断开。

只要你们能够重新建立联系，你们就有可能重新在一起。

8. 仍然保持着友谊如果你和你的前任仍然保持着友谊，那么就说明你们之间还有着非常深厚的感情基础。

只要你们能够重新建立联系，你们就有可能重新在一起。

9. 看到彼此的变化如果你和你的前任能够看到彼此的变化，那么就说明你们之间还有着非常深厚的感情基础。

只要你们能够重新建立联系，你们就有可能重新在一起。

10. 对未来的期望如果你和你的前任对未来有着相同的期望，那么就说明你们之间还有着非常深厚的感情基础。

只要你们能够互相支持，你们就有可能重新在一起。

如果你和你的前任之间存在着上述的征兆，那么你们还有可能重新在一起。

/分手后想挽回男友多久才能联系他?【花镇情感】分手断联是挽回爱情的一种手段, 但是和男友闹分手时断联, 并不是让女生找一段时间完完全全的消失在男友面前,他来找你,你都避而不见,不是这样的 !!断联需要看好时间,看准时机 ! 断联时间太长会让男友以为你不想挽回,真的放下了, 断联期间毫无联系, 他来找你, 你都避而不见,这种情况也会让男友觉得你在逃避它, 不给任何挽留的机会,感情没了希望,他可能会迅速转移情感,放下你们这段关系,到时再想挽回可就难了,所以断联是需要看准时机,讲究方法的。

那么女生分手后想挽回男友,断联多久才能联系他呢 ?花镇情感咨询师建议:一般情侣分手后都需要一段冷静的时间, 调整好心态才能更好地挽回爱情。

但是分手断联的时间要根据实际情况来选择长短, 不同情况不同分析, 想要成功挽回男友,先来看看以下这些:1. 如果你们是因为价值观的不同而分手,而对方又是铁了心的要走。

这个时候你想挽回对方, 那么一定是要做出一些改变不可, 而价值观的改变往往不是一朝一夕的事情。

不经历一些时间的沉淀是做不到的。

你们想挽回对方, 也许需要半年或者一年甚至更长的时间。

因为不是经历和阅历,不是困难和痛苦,很难带动一个人自身的成长。

2. 如果你们是因为有第三者的介入而分手,断联的时间就不能太长。

因为这样的话对方也许会因为心灵空虚而把你们的感情统统埋葬, 转而移情别恋。

所以这个时候的断联最多只能一个星期, 如果你发现一两个星期对方还是没有和你联系, 这个时候你就要考虑改变你的策略。

毕竟如果你不想失去他, 那么就要学着调整策略。

要知道有时候很多男人也认死理。

如果你们都不肯低头,那么爱情该如何才能继续呢 ?3. 如果你们之间是因为双方的父母反对而断联。

你们都需要冷静思考一下, 毕竟婚姻不同于爱情, 婚姻是两个家庭的结合, 两个家庭父母如果介入到你们的婚姻, 直接会影响到你们婚姻的幸福指数。

所以, 这个问题还是要慎重考虑。

挽回爱情：在挽回里为什么需要冷冻
很多人在挽回的时候就知道和对方联系，可是越联系你们之间的感情感情越淡，甚至是对方开始厌恶你，不想和你谈及感情。

在你们分手后对方对你肯定是存在否定心理的，所以这时候你做什么事情在对方看来都是错的，如果你还不断的挑战对方的底线的话，只会让你们的感情越来越淡。

所以你们之间在挽回里需要冷冻。

什么是冷冻
冷冻这个词很多人都误以为意思是，分手后与对方彻底断联。

其实这个理解是不正确的，真正的冷冻其实就是感情上的冷冻，不是让你彻底与对方断联。

选择冷冻就是为了防止你们的关系进一步恶化，导致无法挽回。

当你分手后对方对你存在着一定的否定心里，也就是说这时候你们之间需要冷冻。

那么还不是冷冻就代表着断联呢？但是否定的，断联是毫无联系，而在挽回里面在挽回前期两个人之间的感情是需要冷冻的，那么应该在冷冻期期间做什么呢？
提升自身建设
会。

在这段时间内，你可以去作出系列的改造计划，从外表到内在尽量让自己成为那个能把对方迷倒的人。

所以你就需要采取一些行动去让自己更具吸引力，让对方产生想要了解你的欲望。

完善自我建设是一个长期过程，而你需要的是短期内把握住对方的喜好，然后快速让自己成为对方想要的那个样子。

可以做一些平常不做但对方却喜欢做的事，勾起对方的兴趣，简而言之就是你得成为个有吸引力的人。

冷冻期对挽回有至关重要的作用，在冷冻期里做好自己的事情更好的挽回对方。

分手挽回中几个断联的误区
分手后，挽回对方是很多人都有的想法。

但是有些人在尝试挽回过程中，会犯一些断联的误区，让原本还有可能复合的机会变得更加渺茫。

下面是几个分手挽回中的断联误区，供大家参考。

1. 忽冷忽热
一些人在挽回中会选择忽冷忽热的方式。

可能会时不时地发一些问候或者短信，然后又不理对方一段时间。

这种做法很容易让对方感到不稳定，不知道你到底想要什么。

这样的情况下，对方很可能会选择彻底断联。

2. 骚扰对方
在挽回过程中，有些人会选择骚扰对方的方式。

比如频繁打电话、发短信等等。

这样的做法很容易让对方感到烦躁和厌烦，进而选择断绝联系。

3. 太过强势
在挽回中，一些人会选择展现自己的强势。

比如威胁对方、让对方感到无法自主等等。

这样的做法很容易让对方感到不安全和被控制，进而选择断绝联系。

4. 过于悲伤
分手挽回中，有些人过于悲伤，甚至情绪失控。

这样的做法会让对方感到不安，进而选择断绝联系。

因为对方不希望承担你情绪失控的负担。

总之，在分手挽回中，断联是一件非常危险的事情。

因此，我们
应该尽量避免上面提到的这些断联的误区，让自己有更多的机会去挽回对方。

真假性分手的挽回方式很多人想，真性分手就真的分手，就挽不回了吗？并不是的，相对于假性分手来说，真性分手却实比假性分手的挽回难度上难一点，却不是不能挽回，挽回爱情，看的就是你的决心和行动力。

真性分手不同于假性分手，真性分手可能对方不理会你，对你态度冷淡，不接你电话，不想见到你等等。

那么应该怎么去挽回呢。

一、冷冻。

在一开始，你要暂停你们的联系，但不是完全断了，而是保留起来，现在不能联系。

停止你的死缠烂打的方式，不要再打电话，发短信，微信等等的通讯了，不然只会让对方更加讨厌你，还有可能把你们仅存的交集都断了。

更不能去找对方，你的出现，对方只会感觉你打扰到对方，让对方对你的态度更差。

这时候，无论你做什么，对方都会持以否定的态度，做得太多只会让对方更否定你。

这时候就是退一步海阔天空。

二、蜕变。

这是在真性分手的时候，对挽回最有效的方式。

因为对方现在是完全的否定了现在的你，所以你需要彻底的改变。

之所以对方会否定现在的你，就说明现在的你有很多问题，所以你需要做的就是把自己的问题改正，自己要变得更好。

要把自己完全的蜕变，全面的提升自己，才能去重新去吸引到对方。

就如情感专家所说：“现在你作的所有改变，都只是为了将来那个更好的自己。

”三、制造交集。

在你完全的确定自己已经改变好了，就可以尝试去跟对方产生交集了。

为了可以再次吸引到对方。

而这时最好就不要直接去找对方，不然就会显得很刻意。

应该通过各种间接的方法建造交集。

可以是共同朋友的聚会，让你们重新相遇等等。

让对方可以被蜕变了的你重新吸引，让对方对你重新产生感觉，另到对方相信重遇你是天注定，重新再开始也是应该的。

真性分手并不可怕，可怕的是你没有决心，没有行动力，因为在真性分手的挽回中的蜕变，是艰辛，最苦的，当你连要彻底改变自己的决心都有了，幸福就会回来。

分手后想挽回男友，重要是取决于你改变的决心每个人在情感的路上或多或少都会犯错，所以你在分手后想挽回男友，有这种心情我是非常理解，但是这就是你自己的人生的其中一个意外插曲，人生需要去经历这些，如果你不经历怎么知道自己怎么前进！所以你想要挽回男友，过程一定要理性，不能冲动，而且要把你们的感情发展梳理清楚。

爱情是具有依恋、亲密、利他的三大属性，也是基本要件，你在分手后想挽回男友必须确定你具备了哪一点。

也许你在分手后，沉浸在被甩的悲伤之中，不敢相信曾经对你百般好的人现在形同陌路，现在你的内心是纠结，彷徨与无助。

接下来可以了解挽回男友的方法，也许有效帮你挽回男友。

一．冷处理冷处理意思就是暂时将你们之间的一切关系冷冻掉，简单来说就是断联，这时候肯定有人会疑问“如果他忘记我怎么办？”其实就好比你的分手后，你觉得已经完全忘记了他吗？其实冷冻的作用就是将你们之间的矛盾点降低，同时也会引起对方好奇心：以前那个大吵大闹的人去哪了？她变成怎样了？到时候当你以一个全新的面目出现在他面前绝对会有好的回应。

而且要降低自己的需求感。

要懂得将自己的精力分散开来，比如多陪陪自己的家人，回去家里和他们吃吃饭、聊聊天；和朋友去玩，去尝试各种不同的事情。

二．进行自身建设如果在冷冻的真空期你什么都不做的话，那么冷冻的意义就没有了，所以在冷冻期间最应该做的事情就是自身建设。

其实最有用的挽回手段，就是你自己。

所以你要把自己提升起来首先找出自身存在的问题并改正，但大部分都不会认识到自己的错误，看到的却是别人身上的错，但试想一下如果是别人错的话为什么被甩的却是你。

所以我们要正视自己身上的问题，要对自身的建设进行提高：可以通过找设计师提升自己的外在形象；可以通过结交新朋友，扩大自己的朋友圈提升自己的内在；可以通过旅游，冒险提升自己的见识，构建自己的精彩生活。

这些改变都能提升你的价值，从而让你重新吸引他。

三．学会独立我相信没有一个男人会喜欢一个凡事都喜欢依赖的女人。

挽回爱情的“道”和“术”有什么不同在正式开篇之前，先说说目前大家常用的挽回爱情的方法。

我相信来到这里的人都已经对挽回爱情有所了解，它大体上说，就是断连，复联，缓和，推进，和好。

下面怪才为您分析挽回爱情之道和挽回爱情之术，让你能快速挽回爱情，幸福一生。

用这套模式不是说不可取，但是有缺点，就是没有办法因人而异，这种套路没有办法适用于每一个个性化的案例，可是也有其优点的一面，就是可复制性强，大家都可以借鉴过来用，它就像是一柄散弹枪，当你极其刻苦练习到一定的程度后就会出现一定的概率。

但当你遇到一个你真正喜欢的人，你却发现你的这套固定模式却有时候无法很好的发挥作用，显得格格不入。

这是因为，固定模式当中的一个很大的盲点，没有因人而异，也没有对号入座！现在我要说的这个方法是我自己总结出来的，以后我会慢慢的在这里公布，这个套路分为“道”和“术”两个部分，它有它自己本身的优势在，它能详细区分不同的人，摸透对方的情感模式，教你从对方行为语言辨认、辨识对方的需求，根据目标对象而量身制定的一系列的策略结构。

知己知彼，百战不殆，达到狙击当中的瞄准后一击即中，屡试不爽。

《道德经》里有一句“道可道，非常道。

名可名，非常名。

无名天地之始，有名万物之母。

”我相信，每个人对“道”有不同的理解，具体在挽回前任的过程中，是让你能够有抓住自己心爱的ta的能力，这种“道”不是让你带上社交面具，成为众人心中的理想对象，是发挥你自己本身的能力，让自己的恋爱更加圆满。

所以，在挽回爱情过程中，每个人都应该找到自己的“道”。

而“术”是让你恋爱更加圆满的具体的技术，技巧，方法。

是达到“道”具体的途径。

“道”是相同的，是需要稳定的，是一成不变的，“术”是个性化的，灵活的，对不同的人改变的，“道”和“术”有机结合，相互统一，既有固定套路的可复制性，又有针对每个人不同情况的个性化的差异。

好了，先说什么是“道”我可以用一个词，两个字去概括“道”，那就是自信，来到这里的每一个人，我可以预想到，你们前期分手是一个什么样的状况，就是ta说分手，你哀求，你道歉，这些都是与“道”背道而驰的，这些统统都反应了你的不自信。

挽回爱情之为什么要断联？来我们学院咨询的朋友最常问的问题就是：“能不能给他发晚安”、“能不能跟他说节日快乐”、“我可以问他吃饭了吗”。

你挂念着前任，无论什么内容，就是想和前任说说话的心情我理解，但是却不能赞同你去做，前提是你想要挽回，就要断联。

下面小编细说一下，挽回为什么要断联：第一，尊重对方的决定怎样挽回分手？对方既然决定了分手，那么作为曾经相爱过的人，最起码的尊重就是，不纠缠。

用行动告诉对方，“你要分手是吗？好，那就分手”，对方也是经过深思熟虑才会把分手说出口的，所以也不是轻易就能够收回来的，与其一头撞在冷板上，不如从一开始就坦然地接受分手，既保持了自己的尊严，也让对方不能正常地“合理化”自己的决定。

根据我们学院的经验，坦然接受分手的一方，对方更加容易接受二次吸引，因为他始终觉得，马上答应分手，是因为自己也有不对的地方，因此减低了对伴侣的责怪。

第二，掩饰受伤的自己断联的一个重要的原因，就是不能让挽回对象知道，你仍然在想念对方，你还想着复合。

很简单，分手的时候说得很清楚，大家还是做朋友比较好，但是你却一心还想着复合，两个人交流不能抱着同等的心态，就算是勉强在这种情况下做朋友，相处起来就好像是对方在占着你的便宜，显得对方特别不是人，分手了还享受这前任的爱意。

所以，将你受伤、难过的一面表现给前任看，并不是一个明智的选择，相反，稍有自知之明的人都不会和这样的你正常的交朋友，对你的情感也只有怜悯，好无爱意可言。

与其这样，不如断了联系，至少在对方心里留下分手之前，开心乐观的印象。

第三，断联，为了让对方看见更好的自己好好利用断联的时间，提升自己的魅力，提高自己的价值，断联就是一个开始。

想着前任，你就无法专心于自己的提升。

当你真正关注自己的提升，真正投入所有的时间精力来投资自己，你是不会有任何损失的，得益的人是你自己。

挽回爱情，当你对自己有足够的信心，你会发现，你根本不在意对方给你什么回复，你只是会当做是联络旧朋友，这个时候，你才是真正的提升了自己的价值，你能够给自己幸福，你便不需要从外界获得安全感。