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时间规划表时间规划表时间是一种宝贵的资源，合理安排时间，能够提高工作和学习的效率。
下面是我针对我的工作和学习制定的时间规划表：早上6:30 - 7:00：起床、洗漱。
健康的生活习惯是提高效率的重要保证，因此我会早起，给自己一些时间来清醒和准备。
早上7:00 - 8:00：锻炼身体。
身体健康是学习和工作的基础，每天早上的锻炼能够提高我的精力和注意力集中度。
早上8:00 - 9:00：早餐和休息。
在这个时间段里，我可以享用早餐，并且放松一下，为一天的工作做好准备。
上午9:00 - 12:00：学习和专注工作。
这个时间段是上午的高峰期，我会集中精力来学习和完成工作任务。
我会将这个时间段分为几个小的工作块，并设定明确的目标，以确保高效完成任务。
中午12:00 - 13:00：午餐和休息。
在午餐时间，我会吃一顿健康的午餐，并且给自己一些休息的时间，放松身心。
下午13:00 - 18:00：继续学习和工作。
这个时间段是一个下午的高峰期，我会继续专注于学习和工作。
我会用番茄工作法来安排我的时间，每个工作块为25分钟，然后休息5分钟，以保持高效率的工作和学习。
傍晚18:00 - 19:00：晚餐和休息。
在这个时间段，我会享用晚餐，并且给自己一些时间来放松和休息。
我可能会和家人或朋友一起聊天，或者看一些喜欢的电视节目来放松。
晚上19:00 - 21:00：学习和提升自己。
晚上是我用来学习和提升自己的时间段。
我会阅读一些专业书籍或者参加一些培训课程，以提高我的技能和知识水平。
晚上21:00 - 22:00：休息和放松。
在离开学习的一整天之后，我会给自己一些时间来休息和放松。
我可能会做一些伸展运动，听一些放松的音乐，或者读一本随便的书来让自己放松。
晚上22:00：睡觉。
一个良好的睡眠习惯是保持身心健康的重要因素。
因此，我会在晚上10点左右上床睡觉，为第二天的工作和学习做好准备。
这是我制定的时间规划表，根据自己的实际情况，可以根据个人的工作和学习需要做出适当的调整。
完整时间计划表模板时间是一种珍贵的资源，我们需要充分利用每一分每一秒，规划好时间，才能更好的实现我们的目标和计划。
时间计划表是管理时间的有效工具，它可以帮助我们清晰地了解我们的时间分配情况，提高日常工作和学习的效率，下面是一个完整时间计划表模板，供大家参考之用。
一、每日时间计划表时间|周一|周二|周三|周四|周五|周六|周日:--:|:--:|:--:|:--:|:--:|:--:|:--:|:--:6:00-7:00|起床锻炼|起床锻炼|起床锻炼|起床锻炼|起床锻炼|起床锻炼|起床锻炼7:00-8:00|早餐、洗漱|早餐、洗漱|早餐、洗漱|早餐、洗漱|早餐、洗漱|早餐、洗漱|早餐、洗漱8:00-9:00|上班/上课|上班/上课|上班/上课|上班/上课|上班/上课|自由安排|自由安排9:00-10:00|上班/上课|上班/上课|上班/上课|上班/上课|上班/上课|自由安排|自由安排10:00-11:00|上班/上课|上班/上课|上班/上课|上班/上课|上班/上课|自由安排|自由安排11:00-12:00|上班/上课|上班/上课|上班/上课|上班/上课|上班/上课|自由安排|自由安排12:00-13:00|午餐、休息|午餐、休息|午餐、休息|午餐、休息|午餐、休息|自由安排|自由安排13:00-14:00|上班/上课|上班/上课|上班/上课|上班/上课|上班/上课|自由安排|自由安排14:00-15:00|上班/上课|上班/上课|上班/上课|上班/上课|上班/上课|自由安排|自由安排15:00-16:00|上班/上课|上班/上课|上班/上课|上班/上课|上班/上课|自由安排|自由安排16:00-17:00|上班/上课|上班/上课|上班/上课|上班/上课|上班/上课|自由安排|自由安排17:00-18:00|下班/下课|下班/下课|下班/下课|下班/下课|下班/下课|自由安排|自由安排18:00-19:00|晚餐、休息|晚餐、休息|晚餐、休息|晚餐、休息|晚餐、休息|自由安排|自由安排19:00-20:00|自由安排|自由安排|自由安排|自由安排|自由安排|自由安排|自由安排20:00-21:00|自由安排|自由安排|自由安排|自由安排|自由安排|自由安排|自由安排21:00-22:00|自由安排|自由安排|自由安排|自由安排|自由安排|自由安排|自由安排22:00-23:00|自由安排|自由安排|自由安排|自由安排|自由安排|自由安排|自由安排23:00-24:00|睡前准备|睡前准备|睡前准备|睡前准备|睡前准备|睡前准备|睡前准备二、每周时间计划表时间|周一|周二|周三|周四|周五|周六|周日:--:|:--:|:--:|:--:|:--:|:--:|:--:|:--:6:00-7:00|晨跑/瑜伽|晨跑/瑜伽|晨跑/瑜伽|晨跑/瑜伽|晨跑/瑜伽|晨跑/瑜伽|晨跑/瑜伽7:00-8:00|早餐、洗漱|早餐、洗漱|早餐、洗漱|早餐、洗漱|早餐、洗漱|早餐、洗漱|早餐、洗漱8:00-9:00|上班/上课|上班/上课|上班/上课|上班/上课|上班/上课|自由安排|自由安排9:00-10:00|上班/上课|上班/上课|上班/上课|上班/上课|上班/上课|自由安排|自由安排10:00-11:00|上班/上课|上班/上课|上班/上课|上班/上课|上班/上课|自由安排|自由安排11:00-12:00|上班/上课|上班/上课|上班/上课|上班/上课|上班/上课|自由安排|自由安排12:00-13:00|午餐、休息|午餐、休息|午餐、休息|午餐、休息|午餐、休息|自由安排|自由安排13:00-14:00|上班/上课|上班/上课|上班/上课|上班/上课|上班/上课|自由安排|自由安排14:00-15:00|上班/上课|上班/上课|上班/上课|上班/上课|上班/上课|自由安排|自由安排15:00-16:00|上班/上课|上班/上课|上班/上课|上班/上课|上班/上课|自由安排|自由安排16:00-17:00|上班/上课|上班/上课|上班/上课|上班/上课|上班/上课|自由安排|自由安排17:00-18:00|下班/下课|下班/下课|下班/下课|下班/下课|下班/下课|自由安排|自由安排18:00-19:00|晚餐、休息|晚餐、休息|晚餐、休息|晚餐、休息|晚餐、休息|自由安排|自由安排19:00-20:00|看书、学习|看书、学习|看书、学习|看书、学习|看书、学习|自由安排|自由安排20:00-21:00|休闲娱乐|休闲娱乐|休闲娱乐|休闲娱乐|休闲娱乐|休闲娱乐|休闲娱乐21:00-22:00|自由安排|自由安排|自由安排|自由安排|自由安排|自由安排|自由安排22:00-23:00|睡前准备|睡前准备|睡前准备|睡前准备|睡前准备|睡前准备|睡前准备三、注意事项1.时间计划表要根据实际情况合理规划，不能盲目地安排任务和活动。
时间管理表格时间管理表格是一个非常有用的工具，它可以帮助我们更好地掌握自己的时间，提高工作效率，完成更多的任务。
下面是一个时间管理表格的样板，你可以根据自己的需要进行修改。
日期：（月/日）时间段 | 明细任务 | 优先级 | 完成情况--- | --- | --- | ---8:00 - 9:00 | 早饭/通勤 | 无 |9:00 - 10:00 | 查看邮件/回复邮件 | 高 |10:00 - 11:00 | 安排今天的工作/制定计划 | 高 |11:00 - 12:00 | 开会/沟通 | 中 |12:00 - 13:00 | 午饭/休息 | 无 |13:00 - 14:00 | 完成任务1 | 高 |14:00 - 15:00 | 完成任务2 | 高 |15:00 - 16:00 | 完成任务3 | 高 |16:00 - 17:00 | 检查进度/总结工作 | 中 |17:00 - 18:00 | 下班/回家 | 无 |在填写时间管理表格时，有一些注意事项需要特别注意：1. 时间段：需要根据自己的工作和生活规律来安排时间段。
可以将整个一天分成几个时间段，每个时间段内安排特定的任务。
2. 明细任务：需要明确具体的任务内容。
可以用简短的词语或短语来描述任务，让自己在看表格时一目了然。
3. 优先级：需要根据任务的重要性和紧急性来确定优先级。
重要且紧急的任务需要优先完成，可以标记为“高”优先级；重要但不紧急的任务标记为“中”优先级；不重要不紧急的任务可以标记为“低”优先级。
4. 完成情况：需要及时记录任务的完成情况。
可以将完成情况标记为“√”或“×”，或者填写具体的完成率或完成时间等。
除了上述特别注意事项，还有一些时间管理的小技巧可以帮助我们更好地使用时间管理表格：1. 制定计划：每天开始工作前，花费10分钟左右制定一份计划，安排好今天的任务和时间，可以让你更好地把握时间，提高效率。
2. 合理安排任务顺序：将重要且紧急的任务优先安排，能够避免错过重要的事情。
小组计划书小组名称：时间大师理念：这个小组会先让组员认识自己，探索自己，留意自己的时间运用，然后会让组员意识到时间管理的重要性，明白自己应该做什么，什么事情不应该做，降低他们的“变动性”，最后会完成一个时间规划表格，做出时间规划后按照规划行事，合理的管理时间。
另外使用小组方法介入可帮助面对类似问题或有共同需要的组员，得以建立支援网络，并从组员间的互相支持中，得到更大的信心去改善，而且在组员的互动过程中，大家可以互相监督，更能利用其他组员的回馈做改善的参与。
此外，组员间亦可产生模仿的作用，从别人身上学习。
理论构建：社会认知理论是从个体、行为和环境相互影响三方交互作用的视角来解释人类行为和机能的，人在不同的情境中会有不同的心理和行为表现。
皮亚杰为儿童认知发展研究提供了一个极具影响力的理论框架。
皮亚杰认为，社会相互作用在认知发展中起着重要作用，社会认知对个体行为具有调节作用。
此外，社会认知会受到认知者本人特点、认知对象、社会情境等因素影响。
社会工作者通过帮助服务对象分析自己和环境之间的关系，能让服务对象学习形成正确的自我认识，在此基础上形成正确的行为。
在该小组活动中，社会工作者制定小组奖惩制度（即社会认知理论的环境），有效的让服务对象调整自己的行为，遵守小组的活动规范。
班杜拉的社会学习理论认为，人们通过观察、模仿他人的行为可以获得改变，形成新的行为方式。
大学生正处于人生发展的重要阶段，希望他们能够通过在小组中的互帮互助，互相支持，反思自己的行为，学会时间管理的方法和技巧。
巴西人文主义学者和教育学家弗赖尔提出的自决自强的理论。
自决自强既是一个目标，同时又是实现这一目标的手段。
自决自强被视为借助健康（自信、自尊、自我效验和自治）、知识（自我了解、意识提升、技能发展和能力培养）和自由（积极或消极的）对其生活质量的决断能力的提升。
小组工作的开展符合了这一理念，时间管理能力的提升是知识和技能发展，提升其能力有助于案主生活质量的提高。
每日时间安排表模板（超实用）一、早晨时光（6:008:00）6:006:30：起床、洗漱6:307:00：晨练（如跑步、瑜伽等）7:007:30：早餐及浏览新闻7:308:00：准备上班/学习，整理一天的计划二、上午工作/学习时间（8:0012:00）8:009:00：完成今日最重要任务9:0010:00：处理日常工作/学习任务10:0010:15：休息，适当活动，喝水10:1511:15：继续完成上午工作/学习任务11:1511:30：整理上午工作/学习成果，为下午做准备11:3012:00：午餐及休息三、下午工作/学习时间（12:0018:00）12:0013:00：午休13:0014:00：处理紧急事务14:0015:00：开展下午工作/学习计划15:0015:15：休息，适当活动，喝水15:1516:15：继续完成下午工作/学习任务16:1516:30：整理下午工作/学习成果16:3017:30：进行团队沟通、协作四、晚间时光（18:0022:00）18:0019:00：晚餐19:0020:00：休闲娱乐（如看书、看电影、运动等）20:0021:00：充电学习，提升自己21:0021:30：洗漱、准备睡觉21:3022:00：睡前阅读或冥想，放松身心五、夜间休息（22:00次日6:00）22:00次日6:00：保证充足睡眠，为第二天的生活和工作储备能量每日时间安排表模板（超实用）——细化版六、午后小憩（12:0013:00）12:0012:30：享用营养均衡的午餐，细嚼慢咽，享受美食带来的愉悦12:3013:00：进行短暂午休，可以选择小憩一会儿或进行简单的放松活动，如闭目养神、深呼吸等，以消除上午的疲劳七、高效工作时间（13:0017:30）13:0014:00：调整心态，迅速进入工作状态，处理上午遗留的任务14:0015:00：针对重点项目进行深入研究，攻克难题15:0015:15：适时补充能量，享用下午茶，与同事交流，放松心情15:1516:15：集中精力，完成创意性或规划性工作16:1517:00：整理工作资料，备份重要文件，确保数据安全17:0017:30：回顾当天工作，梳理成果，为明日工作做好准备八、下班后的生活（17:3020:00）18:3019:30：与家人共进晚餐，分享彼此的生活趣事，增进感情19:3020:00：进行家庭清洁，如洗碗、整理房间等，营造舒适的生活环境九、个人成长时间（20:0022:00）20:0020:30：关注行业动态，学习新知识，提升自身专业素养20:3021:00：投身兴趣爱好，如绘画、音乐、手工艺等，丰富精神世界21:0021:30：进行身体锻炼，如健身、瑜伽等，保持身体健康21:3022:00：整理个人日记或计划，记录生活中的点滴感悟十、睡前准备（22:0022:30）22:0022:15：关闭电子设备，减少蓝光辐射，为入睡创造良好条件22:1522:30：进行轻松的拉伸运动，帮助身体放松，缓解一天的压力通过这个细化版的时间安排表，我们希望您能更好地平衡工作与生活，让每一天都过得充实而有意义。
上午6:00-7:00 起床晨读7:00 - 8:00 吃饭8:00- 9:009:00-10:00 多喝水10:00-11:011:00-12:0午饭中午12:00-13:0休息下午13:00-14:0吃水果14:00-15:015：00-16:0016:00-17:0锻炼身体17:00-18:0晚餐18:00-19:0学吉他任务时间晚上 019:00-20:0练歌20:00-21:0021:00-22:0022:00-23:00洗漱 反省周计划 第 周 星期一 星期二 星期三 星期四目标星期星期五星期六星期日月计划4月总目标:123星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日日期 1 2 3日期 4 5 6 7 8 9 10 目标日期11 12 13 14 15 16 17 目标日期18 19 20 21 22 23 24 目标日期25 26 27 28 29 30目标5月总目标:123星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日日期 1 目标日期 2 3 4 5 6 7 8 目标日期9 10 11 12 13 14 15日期16 17 18 19 20 21 22 目标日期23 24 25 26 27 28 29 目标日期30 31目标6月总目标:123星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日日期 1 2 3 4 5 目标日期 6 7 8 9 10 11 12 目标日期13 14 15 16 17 18 19日期20 21 22 23 24 25 26 目标日期27 28 29 30目标毕业7月总目标:123星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日日期 1 2 3 目标日期 4 5 6 7 8 9 10 目标日期11 12 13 14 15 16 17日期18 19 20 21 22 23 24 目标日期25 26 27 28 29 30 31 目标我的人生目标：梦想：事业：爱情：家庭：性格：近年目标：今年目标:最近目标：。
时间管理日程表格介绍时间管理是指通过合理安排和有效利用时间，提高工作和生活效率的一种方法。
在现代快节奏的社会中，正确地管理时间成为了一项重要的技能。
为了帮助大家更好地管理时间，我们可以利用日程表格来安排并跟踪我们的日常活动。
本文档将介绍如何使用表格来制作时间管理日程计划，并提供一些实用的技巧和建议来帮助您有效地利用时间。
时间管理日程表格示例下面是一个简单的时间管理日程表格示例：时间活动备注9:00 - 10:00 锻炼身体10:00 - 10:30 读书10:30 - 12:00 工作12:00 - 13:00 午餐13:00 - 15:00 工作15:00 - 15:30 休息15:30 - 17:00 开会17:00 - 18:00 锻炼身体18:00 - 19:00 晚餐19:00 - 20:30 休闲活动20:30 - 22:00 学习22:00 - 23:00 休息在这个示例中，我们将一天的时间划分为不同的时间段，并在每个时间段填写相应的活动。
您可以根据自己的需求和喜好进行调整和修改。
时间管理日程表格的优势使用时间管理日程表格的优势有很多。
下面是一些主要的优势：1.清晰的安排：通过将时间划分为不同的时间段并制作日程表格，您可以清楚地知道每个时间段需要完成的活动，从而更好地安排您的时间。
2.提高效率：通过安排活动并按照日程表格的要求进行执行，您可以更加专注和高效地完成任务，提高工作和学习效率。
3.避免时间浪费：时间管理日程表格可以帮助您避免时间的浪费。
通过合理安排时间并记录下每个时间段的活动，您可以更好地掌控自己的时间，避免拖延和无效的活动。
4.提高自律性：制作并遵循日程表格可以培养自律性。
当您按照日程表格进行活动时，您会逐渐养成良好的习惯和自律性，从而更好地管理自己的时间。
时间管理日程表格的使用技巧以下是一些使用时间管理日程表格的实用技巧和建议：1.合理安排活动：在制作日程表格时，要根据自己的需求和优先级合理安排每个时间段的活动。
小组计划书小组名称：时间大师理念：这个小组会先让组员认识自己，探索自己，留意自己的时间运用，然后会让组员意识到时间管理的重要性，明白自己应该做什么，什么事情不应该做，降低他们的“变动性”，最后会完成一个时间规划表格，做出时间规划后按照规划行事，合理的管理时间。
另外使用小组方法介入可帮助面对类似问题或有共同需要的组员，得以建立支援网络，并从组员间的互相支持中，得到更大的信心去改善，而且在组员的互动过程中，大家可以互相监督，更能利用其他组员的回馈做改善的参与。
此外，组员间亦可产生模仿的作用，从别人身上学习。
理论构建：社会认知理论是从个体、行为和环境相互影响三方交互作用的视角来解释人类行为和机能的，人在不同的情境中会有不同的心理和行为表现。
皮亚杰为儿童认知发展研究提供了一个极具影响力的理论框架。
皮亚杰认为，社会相互作用在认知发展中起着重要作用，社会认知对个体行为具有调节作用。
此外，社会认知会受到认知者本人特点、认知对象、社会情境等因素影响。
社会工作者通过帮助服务对象分析自己和环境之间的关系，能让服务对象学习形成正确的自我认识，在此基础上形成正确的行为。
在该小组活动中，社会工作者制定小组奖惩制度（即社会认知理论的环境），有效的让服务对象调整自己的行为，遵守小组的活动规范。
班杜拉的社会学习理论认为，人们通过观察、模仿他人的行为可以获得改变，形成新的行为方式。
大学生正处于人生发展的重要阶段，希望他们能够通过在小组中的互帮互助，互相支持，反思自己的行为，学会时间管理的方法和技巧。
巴西人文主义学者和教育学家弗赖尔提出的自决自强的理论。
自决自强既是一个目标，同时又是实现这一目标的手段。
自决自强被视为借助健康（自信、自尊、自我效验和自治）、知识（自我了解、意识提升、技能发展和能力培养）和自由（积极或消极的）对其生活质量的决断能力的提升。
小组工作的开展符合了这一理念，时间管理能力的提升是知识和技能发展，提升其能力有助于案主生活质量的提高。
泰罗的科学管理理论，使人们认识到了管理学是一门建立在明确的法规、条文和原则之上的科学，它适用于人类的各种活动，从最简单的个人行为到经过充分组织安排的大公司的业务活动。
科学管理理论对管理学理论和管理实践的影响是深远的，直到今天，科学管理的许多思想和做法至今仍被许多国家参照采用。
泰罗认为科学管理的根本目的是谋求最高劳动生产率，最高的工作效率是雇主和雇员达到共同富裕的基础，要达到最高的工作效率的重要手段是用科学化的、标准化的管理方法代替经验管理。
虽然此种方法有一定的局限性，但毫无疑问它是提高做事效率的有效方法，制定时间规划，按照规划行事不但可以让人有目标，充满干劲，而且做事的效率高。
目标及目的：（略）服务对象：希望改善自己的时间观念，提高自己的时间管理水平的科院学生小组特征和招募方法（略）每节活动计划：第一节活动第二次活动第三次活动第四次活动第六次活动：（略）【主要是处理离别情绪，最后一次有固定的模式】小组评估： 1、观察法：主持社工通过出席率、迟到率、组员的投入程度（发言情况、参与活动的兴趣，等等）来评估小组工作成效。
观察社工小组组员活动前后表现进行评估，也对社工的表现进行评估。
2、 3、问卷法：在小组活动最后一节，让组员对自己的改变和社工的工作做综合评价。
访谈法：每节活动之后跟组员面谈，了解小组活动的效果。
篇二：制定时间管理计划表的一般步骤制定时间管理计划表的一般步骤[来源：时间管理培训] [作者：时间管理计划表] [日期：12-02-14] 几乎所有的时间管理专家都认为，一天当中最有价值的时间，就是用来制订计划的时间。
有的高级行政人员甚至认为，拿一个小时来制订计划，可以有两倍到三倍的效果出来。
如果你想要每天多拥有一个小时，进而达到自己在生活、工作等各方面所设定的目标，没有其他的良法妙计，只有每天制订严格的计划表，并且严格遵守。
下面是我们列出的制订计划表的一般步骤，希望可以帮助更多的人更好的管理时间：1、制订一份切实可行的待办事项表大多数人不喜欢好好的分析自己接下来要办的事情，因为他们错误的认为逃避现实总是比面对繁多的工作更为容易。
其实，深入的分析自己要办的工作正是为了更轻松的生活。
2、根据待办的事项安排具体的时间审视一番你制订的待办事项表，按优先次序排除编号。
在最有价值的事项上标上一号或二号，因此，你在分配时间时要按排出特定的时间来办理这两件事。
在时间允许的情况下，再按优先次序分配其他工作的时间。
不要为不必要的工作排出特定的时间，因为你需要保持足够的弹性时间来处理突如其来的干扰。
否则就会因计划不能实现而感到灰心丧气。
3、限制计划数目每个人的精力都是有限的，运用有限的精力去做无限的事，似乎是不可能的。
人在超极限工作的环境中，很容易引发意想不到的伤害。
因此，制订计划时，要限制一天中的计划数目，进行科学的安排，使人处于一个协调的工作环境之中。
这样既可完成工作任务，又不影响身体健康。
4、适时检查计划表有了计划表，是否能够严格执行，还需要定时进行适当的检查。
比如晚上睡觉前，翻一翻你当天的计划表，检查一下你执行的情况和进度，会有助于你下一天工作的安排和完成。
时间管理培训网建议每天都要拨出小段时间来制订计划，有人喜欢上班前，利用家里安静的时间来做这件事；另外还有一些人会在下班前制订出明天的计划，因为在这段衔接的时刻，今天发生过的事记忆犹新，用以鞭策来日最恰当。
篇三：时间管理计划目标计划目标时间管理年月日每天都有86400秒进帐，合理的利用他们，就可以创造财富，爱情，成功，健康等。
1个星期168 h，56小时睡觉，21h吃饭和休息，剩下91h——每天13 个h。
浪费时间主观原因：（1）做事目标不明确；（2）作风拖拉；（3）缺乏优先顺序，抓不住重点；（4）过于注重细节；（5）做事有头无尾；（6）没有条理，不简洁，简单事情复杂化；（7）事必亲躬，不懂得授权；（8）不会拒绝别人的请求；（9）消极思考。
时间管理十大关键：一、设立明确的目标。
成功等于目标，时间管理的目的是让你在最短时间内实现更多你想要实现的目标；你必须把今年度4到10个目标写出来，找出一个核心目标，并依次排列重要性，然后依照你的目标设定一些详细的计划，你的关键就是依照计划进行。
二、列出行动清单。
把今年所要做的每一件事情都列出来，并进行目标切割；1．年度目标切割成季度目标，列出清单，每一季度要做哪一些事情；2．季度目标切割成月目标，并在每月初重新再列一遍，碰到有突发事件而更改目标的情形便及时调整过来；3．每一个星期天，把下周要完成的每件事列出来；4．每天晚上把第二天要做的事情列出来。
三、坚守20：80定律。
用你80%的时间来做20%最重要的事情，通常这些都是一些突发困扰，一些灾难，一些迫不及待要解决的问题。
当你天天处理这些事情时，表示你时间管理并不理想。
成功者花最多时间在做最重要，可是不紧急的事情，这些都是所谓的高生产力的事情。
你必须学会如何把重要的事情变得很紧急。
四、保证每天至少要有半小时到1小时的不被干扰时间。
假如你能有一个小时完全不受任何人干扰，自己关在自己的房间里面，思考一些事情，或是做一些你认为最重要的事情。
这一个小时可以抵过你一天的工作效率，甚至有时候这一小时比你三天工作的效率还要好。
五、要和你的价值观相吻合。
你一定要确立你个人的价值观，假如价值观不明确，你就很难知道什么对你最重要，当你价值观不明确，时间分配一定不好。
时间管理的重点不在管理时间，而在于如何分配时间。
你永远没有时间做每件事，但你永远有时间做对你来说最重要的事。
（生存，安全，爱，价值，自我实现。
）六是每一分每一秒做最有效率的事情。
你必须思考一下要做好一份工作，到底哪几件事情是对你最有效率的，列下来，分配时间做它做好。
（始终直瞄靶心--绩效<=>晋升）七是要充分地授权。
列出你目前生活中所有觉得可以授权的事情，然后开始找人授权，找适当的人来授权，这样效率会比较好。
八、同一类的事情最好一次把它做完。
假如你在做纸上作业，那段时间都做纸上作业；假如你是在思考，用一段时间只作思考；打电话的话，最好把电话累积到某一时间一次把它打完。
当你重复做一件事情时，你会熟能生巧，效率一定会提高。
九、做好时间日志。
你花了多少时间在哪些事情，把它详细地记录下来，每天从刷牙开始，洗澡，早上穿衣花了多少时间，早上搭车的时间，早上出去拜访客户的时间，把每天花的时间一一记录下来，做了哪些事，你会发现浪费了哪些时间。
当你找到浪费时间的根源，你才有办法改变。
十、时间大于金钱。
用你的金钱去换取别人的成功经验，一定要跟顶尖人士学习；千万要仔细选择，你所接触的对象，因为这会节省你很多时间，假设与一个成功者在一起，他花了四十年时间成功，你跟十个这样的人一起，你是不是就浓缩了四百年的经验?数据：（1）一般每8 分钟会收到1 次打扰，每小时大约7 次，每天50-60 次。
平均每次打扰大约是5 分钟，总共每天大约4 小时，也就是约50%。
80%（约3 小时）的打扰是没有意义或者极少有价值的。
（2）工作繁忙的人与配偶或其他重要人物的有意义的交流平均每天少于2 分钟。
（3）工作繁忙的人同其孩子的有意义的交流平均每天少于30秒钟。
（4）人们一般采用13 种不同的方法管理他们的时间。
（5）每天自学1 小时，7h一周，365 h一年，就可以像全日制学生一样学习。
3-5 年就可以成为专家了。
（6）如果经济独立了，97% 的工人不愿意为他们的老板干活或者从事他们现在的职业。
（7）20%的工作时间是“关键性的”、“重要的”。
80%的时间用在了无意义的事情上。
（8）一个人工作桌上乱七八糟，他平均每天会为找东西或者多余耗费花1 个半小时，每周7 个半小时。
（9）平均阅读速度大约是每分钟200 个词，如果每个工作的人每天阅读2 小时，将其阅读速度提高到每分钟400 个词，则每天可以节约1 小时时间用于工作。
（10）参加健美活动的人90%会在开始的90 天内半途而废。
我们感到要发生的事情95%不会发生。
（11）上班族中，40%的人不吃早饭，39%不吃中饭。
吃中饭的人中50%的人吃中饭的时间在15 分钟以下。
（12）形成新的工作习惯或者情感一般要用30 天。
（13）爱生气的人比一般人容易得心脏病的几率要高1 倍。
75% 的心脏病发生在当地时间的早上5:00 - 8:00 。
心脏病最容易在星期一发作。
（14）做一件事情实际花费的时间往往会比预期的时间要多一倍。
（15）每周5 天，每天花5 分钟改进自己的工作，在5 年里将导致同一个工作被改进1200 余次。
（16）三分之一的人每年调换工作1次。
五分之一的人一年搬家一次。
（17）70% 的人希望拥有自己的公司。
75% 的人都说自己太累。
