新版艾宾浩斯记忆表格-新版-精选.pdf

艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表序号学习日期学习内容长期记忆复习周期（复习后打钩）1天2天4天7天15天1个月3个月6个月1月日--------2月日1-------3月日21------4月日32------5月日431-----6月日542-----7月日653-----8月日7641----9月日8752----10月日9863----11月日10974----12月日111085----13月日121196----14月日1312107----15月日1413118----16月日15141291---17月日161513102---18月日171614113---19月日181715124---20月日191816135---21月日201917146---22月日212018157---23月日222119168---24月日232220179---25月日2423211810---26月日2524221911---27月日2625232012---28月日2726242113---29月日2827252214---30月日2928262315---31月日30292724161--32月日31302825172--33月日32312926183--34月日33323027194--35月日34333128205--36月日35343229216--37月日36353330227--38月日37363431238--39月日38373532249--40月日393836332510--41月日403937342611--42月日414038352712--43月日424139362813--44月日434240372914--45月日444341383015--46月日454442393116--47月日464543403217--48月日474644413318--49月日484745423419--50月日494846433520--51月日504947443621--52月日515048453722--53月日525149463823--54月日535250473924--55月日545351484025--56月日555452494126--57月日565553504227--58月日575654514328--59月日585755524429--60月日595856534530--61月日605957544631--62月日616058554732--63月日626159564833--64月日636260574934--65月日646361585035--66月日656462595136--67月日666563605237--68月日676664615338--69月日686765625439--70月日696866635540--71月日706967645641--72月日717068655742--73月日727169665843--74月日737270675944--75月日747371686045--76月日757472696146--77月日767573706247--78月日777674716348--79月日787775726449--80月日797876736550--81月日807977746651--82月日818078756752--83月日828179766853--84月日838280776954--85月日848381787055--86月日858482797156--87月日868583807257--88月日878684817358--89月日888785827459--90月日898886837560--91月日9089878476611-92月日9190888577622-93月日9291898678633-94月日9392908779644-95月日9493918880655-96月日9594928981666-97月日9695939082677-98月日9796949183688-99月日9897959284699-100月日99989693857010-101月日100999794867111-102月日1011009895877212-103月日1021019996887313-104月日10310210097897414-105月日10410310198907515-106月日10510410299917616-107月日106105103100927717-108月日107106104101937818-109月日108107105102947919-110月日109108106103958020-111月日110109107104968121-112月日111110108105978222-113月日112111109106988323-114月日113112110107998424-115月日1141131111081008525-116月日1151141121091018626-117月日1161151131101028727-118月日1171161141111038828-119月日1181171151121048929-120月日1191181161131059030-121月日1201191171141069131-122月日1211201181151079232-123月日1221211191161089333-124月日1231221201171099434-125月日1241231211181109535-126月日1251241221191119636-127月日1261251231201129737-128月日1271261241211139838-129月日1281271251221149939-130月日12912812612311510040-131月日13012912712411610141-132月日13113012812511710242-133月日13213112912611810343-134月日13313213012711910444-135月日13413313112812010545-136月日13513413212912110646-137月日13613513313012210747-138月日13713613413112310848-139月日13813713513212410949-140月日13913813613312511050-141月日14013913713412611151-142月日14114013813512711252-143月日14214113913612811353-144月日14314214013712911454-145月日14414314113813011555-146月日14514414213913111656-147月日14614514314013211757-148月日14714614414113311858-149月日14814714514213411959-150月日14914814614313512060-151月日15014914714413612161-152月日15115014814513712262-153月日15215114914613812363-154月日15315215014713912464-155月日15415315114814012565-156月日15515415214914112666-157月日15615515315014212767-158月日15715615415114312868-159月日15815715515214412969-160月日15915815615314513070-161月日16015915715414613171-162月日16116015815514713272-163月日16216115915614813373-164月日16316216015714913474-165月日16416316115815013575-166月日16516416215915113676-167月日16616516316015213777-168月日16716616416115313878-169月日16816716516215413979-170月日16916816616315514080-171月日17016916716415614181-172月日17117016816515714282-173月日17217116916615814383-174月日17317217016715914484-175月日17417317116816014585-176月日17517417216916114686-177月日17617517317016214787-178月日17717617417116314888-179月日17817717517216414989-180月日179178176173165150901 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316月日315314312309301286226137 317月日316315313310302287227138 318月日317316314311303288228139 319月日318317315312304289229140 320月日319318316313305290230141 321月日320319317314306291231142 322月日321320318315307292232143 323月日322321319316308293233144 324月日323322320317309294234145 325月日324323321318310295235146 326月日325324322319311296236147 327月日326325323320312297237148 328月日327326324321313298238149 329月日328327325322314299239150 330月日329328326323315300240151 331月日330329327324316301241152 332月日331330328325317302242153 333月日332331329326318303243154334月日333332330327319304244155 335月日334333331328320305245156 336月日335334332329321306246157 337月日336335333330322307247158 338月日337336334331323308248159 339月日338337335332324309249160 340月日339338336333325310250161 341月日340339337334326311251162 342月日341340338335327312252163 343月日342341339336328313253164 344月日343342340337329314254165 345月日344343341338330315255166 346月日345344342339331316256167 347月日346345343340332317257168 348月日347346344341333318258169 349月日348347345342334319259170 350月日349348346343335320260171 351月日350349347344336321261172 352月日351350348345337322262173 353月日352351349346338323263174 354月日353352350347339324264175355月日354353351348340325265176 356月日355354352349341326266177 357月日356355353350342327267178 358月日357356354351343328268179 359月日358357355352344329269180 360月日359358356353345330270181 361月日360359357354346331271182 362月日361360358355347332272183 363月日362361359356348333273184 364月日363362360357349334274185 365月日364363361358350335275186。

5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月1 月 日111--------2 月 日2221-------3 月 日33321------4 月 日44432------5 月 日555431-----6 月 日666542-----7 月 日777653-----8 月 日8887641----9月 日9998752----10 月 日1010109863----11 月 日11111110974----12 月 日121212111085----13 月 日131313121196----14 月 日1414141312107----15 月 日1515151413118----项目：短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）序号学习日期学 习 内 容5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月项目：短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）序号学习日期学习内容16月日16161615141291---17月日171717161513102---18月日181818171614113---19月日191919181715124---20月日202020191816135---21月日212121201917146---22月日222222212018157---23月日232323222119168---24月日242424232220179---25月日2525252423211810---26月日2626262524221911---27月日2727272625232012---28月日2828282726242113---29月日2929292827252214---30月日3030302928262315---5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月项目：短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）序号学习日期学习内容31月日31313130292724161--32月日32323231302825172--33月日33333332312926183--34月日34343433323027194--35月日35353534333128205--36月日36363635343229216--37月日37373736353330227--38月日38383837363431238--39月日39393938373532249--40月日404040393836332510--41月日414141403937342611--42月日424242414038352712--43月日434343424139362813--44月日444444434240372914--45月日454545444341383015--5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月项目：短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）序号学习日期学习内容46月日464646454442393116--47月日474747464543403217--48月日484848474644413318--49月日494949484745423419--50月日505050494846433520--51月日515151504947443621--52月日525252515048453722--53月日535353525149463823--54月日545454535250473924--55月日555555545351484025--56月日565656555452494126--57月日575757565553504227--58月日585858575654514328--59月日595959585755524429--60月日606060595856534530--5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月项目：短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）序号学习日期学习内容61月日616161605957544631--62月日626262616058554732--63月日636363626159564833--64月日646464636260574934--65月日656565646361585035--66月日666666656462595136--67月日676767666563605237--68月日686868676664615338--69月日696969686765625439--70月日707070696866635540--71月日717171706967645641--72月日727272717068655742--73月日737373727169665843--74月日747474737270675944--75月日757575747371686045--5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月项目：短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）序号学习日期学习内容76月日767676757472696146--77月日777777767573706247--78月日787878777674716348--79月日797979787775726449--80月日808080797876736550--81月日818181807977746651--82月日828282818078756752--83月日838383828179766853--84月日848484838280776954--85月日858585848381787055--86月日868686858482797156--87月日878787868583807257--88月日888888878684817358--89月日898989888785827459--90月日909090898886837560--5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月项目：短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）序号学习日期学习内容91月日9191919089878476611-92月日9292929190888577622-93月日9393939291898678633-94月日9494949392908779644-95月日9595959493918880655-96月日9696969594928981666-97月日9797979695939082677-98月日9898989796949183688-99月日9999999897959284699-100月日10010010099989693857010-101月日101101101100999794867111-102月日1021021021011009895877212-103月日1031031031021019996887313-104月日10410410410310210097897414-105月日10510510510410310198907515-5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月项目：短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）序号学习日期学习内容106月日10610610610510410299917616-107月日107107107106105103100927717-108月日108108108107106104101937818-109月日109109109108107105102947919-110月日110110110109108106103958020-111月日111111111110109107104968121-112月日112112112111110108105978222-113月日113113113112111109106988323-114月日114114114113112110107998424-115月日1151151151141131111081008525-116月日1161161161151141121091018626-117月日1171171171161151131101028727-118月日1181181181171161141111038828-119月日1191191191181171151121048929-120月日1201201201191181161131059030-5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月项目：短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）序号学习日期学习内容121月日1211211211201191171141069131-122月日1221221221211201181151079232-123月日1231231231221211191161089333-124月日1241241241231221201171099434-125月日1251251251241231211181109535-126月日1261261261251241221191119636-127月日1271271271261251231201129737-128月日1281281281271261241211139838-129月日1291291291281271251221149939-130月日13013013012912812612311510040-131月日13113113113012912712411610141-132月日13213213213113012812511710242-133月日13313313313213112912611810343-134月日13413413413313213012711910444-135月日13513513513413313112812010545-5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月项目：短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）序号学习日期学习内容136月日13613613613513413212912110646-137月日13713713713613513313012210747-138月日13813813813713613413112310848-139月日13913913913813713513212410949-140月日14014014013913813613312511050-141月日14114114114013913713412611151-142月日14214214214114013813512711252-143月日14314314314214113913612811353-144月日14414414414314214013712911454-145月日14514514514414314113813011555-146月日14614614614514414213913111656-147月日14714714714614514314013211757-148月日14814814814714614414113311858-149月日14914914914814714514213411959-150月日15015015014914814614313512060-5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月项目：短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）序号学习日期学习内容151月日15115115115014914714413612161-152月日15215215215115014814513712262-153月日15315315315215114914613812363-154月日15415415415315215014713912464-155月日15515515515415315114814012565-156月日15615615615515415214914112666-157月日15715715715615515315014212767-158月日15815815815715615415114312868-159月日15915915915815715515214412969-160月日16016016015915815615314513070-161月日16116116116015915715414613171-162月日16216216216116015815514713272-163月日16316316316216115915614813373-164月日16416416416316216015714913474-165月日16516516516416316115815013575-5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月项目：短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）序号学习日期学习内容166月日166166166165164162159151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321月日321321321320319317314306291231142 322月日322322322321320318315307292232143 323月日323323323322321319316308293233144 324月日324324324323322320317309294234145 325月日325325325324323321318310295235146 326月日326326326325324322319311296236147 327月日327327327326325323320312297237148 328月日328328328327326324321313298238149 329月日329329329328327325322314299239150 330月日3303303303293283263233153002401515分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月项目：短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）序号学习日期学习内容331月日331331331330329327324316301241152 332月日332332332331330328325317302242153 333月日333333333332331329326318303243154 334月日334334334333332330327319304244155 335月日335335335334333331328320305245156 336月日336336336335334332329321306246157 337月日337337337336335333330322307247158 338月日338338338337336334331323308248159 339月日339339339338337335332324309249160 340月日340340340339338336333325310250161 341月日341341341340339337334326311251162 342月日342342342341340338335327312252163 343月日343343343342341339336328313253164 344月日344344344343342340337329314254165 345月日3453453453443433413383303152551665分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月项目：短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）序号学习日期学习内容346月日346346346345344342339331316256167 347月日347347347346345343340332317257168 348月日348348348347346344341333318258169 349月日349349349348347345342334319259170 350月日350350350349348346343335320260171 351月日351351351350349347344336321261172 352月日352352352351350348345337322262173 353月日353353353352351349346338323263174 354月日354354354353352350347339324264175 355月日355355355354353351348340325265176 356月日356356356355354352349341326266177 357月日357357357356355353350342327267178 358月日358358358357356354351343328268179 359月日359359359358357355352344329269180 360月日3603603603593583563533453302701815分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月项目：短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）序号学习日期学习内容361月日361361361360359357354346331271182 362月日362362362361360358355347332272183 363月日363363363362361359356348333273184 364月日364364364363362360357349334274185 365月日365365365364363361358350335275186。

艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表长期记忆复习周期（复习后打钩）序号学习日期学习内容1天2天4天7天15天1个月3个月6个月1 月日- - - - - - - -2 月日 1 - - - - - - -3 月日 2 1 - - - - - -4 月日 3 2 - - - - - -5 月日 4 3 1 - - - - -6 月日 5 4 2 - - - - -7 月日 6 5 3 - - - - -8 月日7 6 4 1 - - - -9 月日8 7 5 2 - - - -10 月日9 8 6 3 - - - -11 月日10 9 7 4 - - - -12 月日11 10 8 5 - - - -13 月日12 11 9 6 - - - -14 月日13 12 10 7 - - - -15 月日14 13 11 8 - - - -16 月日15 14 12 9 1 - - -17 月日16 15 13 10 2 - - -18 月日17 16 14 11 3 - - -21 月日20 19 17 14 6 - - -22 月日21 20 18 15 7 - - -23 月日22 21 19 16 8 - - -24 月日23 22 20 17 9 - - -25 月日24 23 21 18 10 - - -26 月日25 24 22 19 11 - - -27 月日26 25 23 20 12 - - -28 月日27 26 24 21 13 - - -29 月日28 27 25 22 14 - - -30 月日29 28 26 23 15 - - -31 月日30 29 27 24 16 1 - -32 月日31 30 28 25 17 2 - -33 月日32 31 29 26 18 3 - -34 月日33 32 30 27 19 4 - -35 月日34 33 31 28 20 5 - -36 月日35 34 32 29 21 6 - -37 月日36 35 33 30 22 7 - -38 月日37 36 34 31 23 8 - -39 月日38 37 35 32 24 9 - -42 月日41 40 38 35 27 12 - -43 月日42 41 39 36 28 13 - -44 月日43 42 40 37 29 14 - -45 月日44 43 41 38 30 15 - -46 月日45 44 42 39 31 16 - -47 月日46 45 43 40 32 17 - -48 月日47 46 44 41 33 18 - -49 月日48 47 45 42 34 19 - -50 月日49 48 46 43 35 20 - -51 月日50 49 47 44 36 21 - -52 月日51 50 48 45 37 22 - -53 月日52 51 49 46 38 23 - -54 月日53 52 50 47 39 24 - -55 月日54 53 51 48 40 25 - -56 月日55 54 52 49 41 26 - -57 月日56 55 53 50 42 27 - -58 月日57 56 54 51 43 28 - -59 月日58 57 55 52 44 29 - -60 月日59 58 56 53 45 30 - -63 月日62 61 59 56 48 33 - -64 月日63 62 60 57 49 34 - -65 月日64 63 61 58 50 35 - -66 月日65 64 62 59 51 36 - -67 月日66 65 63 60 52 37 - -68 月日67 66 64 61 53 38 - -69 月日68 67 65 62 54 39 - -70 月日69 68 66 63 55 40 - -71 月日70 69 67 64 56 41 - -72 月日71 70 68 65 57 42 - -73 月日72 71 69 66 58 43 - -74 月日73 72 70 67 59 44 - -75 月日74 73 71 68 60 45 - -76 月日75 74 72 69 61 46 - -77 月日76 75 73 70 62 47 - -78 月日77 76 74 71 63 48 - -79 月日78 77 75 72 64 49 - -80 月日79 78 76 73 65 50 - -81 月日80 79 77 74 66 51 - -84 月日83 82 80 77 69 54 - -85 月日84 83 81 78 70 55 - -86 月日85 84 82 79 71 56 - -87 月日86 85 83 80 72 57 - -88 月日87 86 84 81 73 58 - -89 月日88 87 85 82 74 59 - -90 月日89 88 86 83 75 60 - -91 月日90 89 87 84 76 61 1 -92 月日91 90 88 85 77 62 2 -93 月日92 91 89 86 78 63 3 -94 月日93 92 90 87 79 64 4 -95 月日94 93 91 88 80 65 5 -96 月日95 94 92 89 81 66 6 -97 月日96 95 93 90 82 67 7 -98 月日97 96 94 91 83 68 8 -99 月日98 97 95 92 84 69 9 - 100 月日99 98 96 93 85 70 10 - 101 月日100 99 97 94 86 71 11 - 102 月日101 100 98 95 87 72 12 -103 月日102 101 99 96 88 73 13 - 104 月日103 102 100 97 89 74 14 - 105 月日104 103 101 98 90 75 15 - 106 月日105 104 102 99 91 76 16 - 107 月日106 105 103 100 92 77 17 - 108 月日107 106 104 101 93 78 18 - 109 月日108 107 105 102 94 79 19 - 110 月日109 108 106 103 95 80 20 - 111 月日110 109 107 104 96 81 21 - 112 月日111 110 108 105 97 82 22 - 113 月日112 111 109 106 98 83 23 - 114 月日113 112 110 107 99 84 24 - 115 月日114 113 111 108 100 85 25 - 116 月日115 114 112 109 101 86 26 - 117 月日116 115 113 110 102 87 27 - 118 月日117 116 114 111 103 88 28 - 119 月日118 117 115 112 104 89 29 - 120 月日119 118 116 113 105 90 30 - 121 月日120 119 117 114 106 91 31 - 122 月日121 120 118 115 107 92 32 - 123 月日122 121 119 116 108 93 33 -124 月日123 122 120 117 109 94 34 - 125 月日124 123 121 118 110 95 35 - 126 月日125 124 122 119 111 96 36 - 127 月日126 125 123 120 112 97 37 - 128 月日127 126 124 121 113 98 38 - 129 月日128 127 125 122 114 99 39 - 130 月日129 128 126 123 115 100 40 - 131 月日130 129 127 124 116 101 41 - 132 月日131 130 128 125 117 102 42 - 133 月日132 131 129 126 118 103 43 - 134 月日133 132 130 127 119 104 44 - 135 月日134 133 131 128 120 105 45 - 136 月日135 134 132 129 121 106 46 - 137 月日136 135 133 130 122 107 47 - 138 月日137 136 134 131 123 108 48 - 139 月日138 137 135 132 124 109 49 - 140 月日139 138 136 133 125 110 50 - 141 月日140 139 137 134 126 111 51 - 142 月日141 140 138 135 127 112 52 - 143 月日142 141 139 136 128 113 53 - 144 月日143 142 140 137 129 114 54 -145 月日144 143 141 138 130 115 55 - 146 月日145 144 142 139 131 116 56 - 147 月日146 145 143 140 132 117 57 - 148 月日147 146 144 141 133 118 58 - 149 月日148 147 145 142 134 119 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