肥胖论文

肥胖文献研究报告论文范文肥胖文献研究报告论文范文摘要：肥胖问题在全球范围内已经成为一个严重的公共卫生挑战。

本文通过整理、分析相关文献，探讨肥胖的原因、影响以及预防控制措施。

结果发现，肥胖与遗传因素、环境因素以及生活方式等密切相关。

此外，肥胖对个体健康和社会经济都产生了重大影响。

针对肥胖问题，个人和社会应共同努力，采取多种综合措施来预防和控制肥胖。

引言：肥胖是一种因体内脂肪过多而引起身体质量超过正常范围的疾病，已成为全球范围内的健康问题。

据世界卫生组织的数据显示，全球超过17.4亿人口超重，其中4.6亿人患有肥胖。

肥胖不仅对个体健康造成严重影响，还增加了包括心血管疾病、糖尿病、某些癌症等多种疾病的风险，同时还对社会经济产生了重大负担。

因此，了解肥胖的原因和影响，采取有效预防和控制措施势在必行。

方法：本研究选取了关于肥胖的相关文献，包括研究报告、论文等。

通过梳理和整理这些文献，对肥胖的原因、影响以及预防控制措施进行了系统性的分析和总结。

结果和讨论：1. 肥胖的原因肥胖的发展是由多种因素共同作用的结果。

研究发现，遗传因素在肥胖发生中起到了重要的作用，但环境因素同样也起到了关键性的作用。

遗传因素可以影响个体对食物的感知和代谢能力，进而影响脂肪储存和能量消耗。

环境因素包括饮食结构、作息规律、饮食习惯等，这些因素在现代社会快节奏的生活中发挥着重要作用。

2. 肥胖的影响肥胖不仅对个人的健康产生了负面影响，还对社会产生了多方面的影响。

个体方面，肥胖与多种慢性疾病的发病风险显著增加，包括心血管疾病、糖尿病、高血压等。

此外，肥胖还导致了身体形象和心理健康的问题，降低了个体的生活质量。

在社会层面上，肥胖造成了医疗资源的浪费和劳动力的减少，给社会经济带来了巨大负担。

3. 肥胖的预防和控制肥胖的预防和控制需要个人和社会的共同努力。

个人可以通过改变生活方式，包括加强体育锻炼、合理膳食、保持良好的作息规律等来减少肥胖的风险。

减肥的议论文减肥，是当今社会中备受关注的话题。

随着生活水平的提高和生活方式的改变，肥胖已经成为了一个普遍存在的问题。

肥胖不仅影响着个人的形象和健康，也给家庭和社会带来了不小的负担。

因此，如何科学健康地减肥成为了人们关注的焦点。

本文将就减肥的重要性、科学减肥的方法以及减肥过程中需要注意的问题进行探讨。

首先，我们来看看减肥的重要性。

肥胖不仅仅是一个外在形象的问题，更是一个健康的隐患。

肥胖会增加患心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险，严重影响着身体的健康。

此外，肥胖还会降低个人的自信心和生活质量，影响着人们的社交和工作。

因此，减肥对于个人的健康和生活都至关重要。

其次，我们来探讨一下科学减肥的方法。

科学减肥的核心是要建立一个健康的生活方式。

首先，要合理饮食，适量摄入各种营养物质，避免暴饮暴食。

其次，要保持适量的运动，增加体力消耗，促进新陈代谢。

再次，要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。

最后，要树立正确的减肥观念，不要盲目追求速效减肥方法，要坚持健康减肥，循序渐进。

最后，我们来谈谈减肥过程中需要注意的问题。

首先，要有耐心，减肥是一个长期的过程，不要急功近利。

其次，要坚持，不要半途而废，只有坚持下去才能看到成效。

再次，要科学，不要盲目跟风尝试一些不靠谱的减肥方法，要选择适合自己的科学减肥方法。

最后，要注意身体健康，不要为了减肥而伤害自己的身体，要保持健康的减肥方式。

综上所述，减肥是一个需要我们高度重视的问题。

科学健康地减肥不仅仅是一个个人的问题，更是一个社会的问题。

我们应该树立正确的减肥观念，建立健康的生活方式，坚持科学减肥，让自己拥有一个健康的体魄和良好的形象。

希望每一个有减肥需求的人都能够找到适合自己的减肥方法，拥有健康美丽的身体。

浅谈小儿肥胖【摘要】肥胖症(obesity)是由于长期能量摄入超过人体的消耗，是体内脂肪过度积聚、体重超过一定范围的一种营养障碍性疾病。

体重超过同年龄、同身高小儿正常标准的20％即可称为肥胖。

我国儿童肥胖的发生率约为3％－5％，大多数属于单纯性肥胖。

肥胖不仅影响小儿的健康，还将成为成年期高血压、糖尿病、冠心病、胆石症、痛风等疾病和猝死的诱因，因此对本病的防治应引起社会及家庭的重视。

【关键词】小儿肥胖；预防；护理【中图分类号】r473 【文献标识码】a 【文章编号】1004-7484（2012）08-0380-021 小儿肥胖的病因小儿肥胖有单纯性肥胖症和继发性肥胖症两类。

95％一97％为单纯性肥胖，患儿常难发现其特殊原因，极少数继发于其它病症。

单纯性肥胖的病因尚未完全明了，与下列因素有关：1.1 摄人营养过多：肥胖病的主要原因为过食，摄入过高热量和脂肪食物，超过机体代谢需要，转化成脂肪贮存于体内导致肥胖。

小儿自幼年时期养成过食习惯，日久即出现肥胖现象。

1.2 遗传因素：肥胖有高度的遗传性。

父母中有一位是肥胖者，其子女肥胖机率为40%至50%；父母皆为肥胖者，其子女肥胖机率为70%至80%。

正常双亲的后代发生肥胖者约为14％。

目前认为肥胖的家族性发生和多基因遗传有关。

1.3 活动过少：缺乏适当的活动和体育锻炼亦为肥胖病的重要因素，过胖的小孩不喜欢运动，绝大多数属于少动而多食的单纯性肥胖病，在肝炎或其他疾病的恢复期间往往休息过多、运动太少以致体重日增，越重越不好动形成恶性循环。

1.4 继发于其他疾病的肥胖：伴有肥胖临床表现的内分泌代谢病和遗传综合征约占小儿的3％-5％，如laurence-moon-biedl综合征，prader-willi综合征和cushing综合征等。

因病长期卧床、脑部疾病、长期使用皮质激素等也可引起继发性肥胖。

1.5 神经精神疾患：脑炎之后偶见发生肥胖病，下丘脑疾患或额叶切除后也可出现肥胖，有情绪创伤（如亲人病死或学习成绩低下）或心理异常的小儿有时也可能发生肥胖。

中国人的主要营养问题都可归结为营养缺乏和营养过剩这两大看似矛盾的原因，十大营养问题的第一项就是肥胖，成人的超重率已达37.15％。

超重与肥胖发生率，北方大于南方，城市大于农村。

由于热量过剩，超重和肥胖率大幅度增长，导致与营养失衡有关的慢性病明显上升。

所以说肥胖症是21世纪危害人类安康的大敌。

因此，控制超重和肥胖是我们面临的急迫任务。

造成肥胖病，先天性因素(遗传)约占30％，后天性因素(环境)约占7O％。

目前我们还无法改变遗传因素，但可以通过环境因素去影响它，环境因素中合理的膳食是预防肥胖病的决定性凶素。

如何安康、科学的进展减肥瘦身，是广人人民群众十分关心的问题。

一、肥胖的营养问题据营养专家研究发现，肥胖很重要的一个原因是饮食不均衡，或者营养过剩，或者营养缺乏。

肥胖的人同样可能营养缺乏。

营养过多使身体肥胖，必须的营养素过少又使身体虚弱，毛病增多。

所以减肥瘦身，安康身体最重要的是均衡营养。

二、减肥需注意营养均衡很多人通过饿肚子．吃药物．服用利尿剂．服用兴奋剂．少睡觉等方法来进展减肥，这样既不能长期坚持，又损害了自己的安康，因此这些方法都不宜采用。

我们的身体需要均衡的营养，才能维持根本的新陈代谢，如果只吃水果而不吃含脂肪、蛋白质的食物，会有发育不良的情形产生，小肠对疾病的抵抗能力也将降低。

此外，缺少油脂，便不易吸收脂溶性维生素，此种不均衡的饮食，势必会使体力无以为继，损坏安康。

许多人以为，肥胖通过节食，采取饥饿法来减少营养的吸收就可以将身体瘦下来。

但其实这是十分不可取的。

因为当你在节食时，在减少营养的供应时身体也得不到一些每天必需的营养物质。

时间一长，你的身体一方面吸收不到每同必需的营养素，一方面又减不去体内过剩的营养，不但减不了肥，还会危害安康。

以身体安康作代价来减肥，值不值得呢?营养专家经多年的调查研究，提出了一个安康的新概念：减肥瘦身应从均衡营养做起。

当体内的营养均衡，过剩的营养被消耗，排除出体外，缺乏的营养素每日得到适量补充，肥胖自然消失且保持身体安康。

肥胖与健康论文引言肥胖已成为当今社会中一个全球性的健康问题。

随着现代生活方式的改变以及不健康饮食的普及，越来越多的人陷入了肥胖的困境。

肥胖不仅仅影响个人形象，更重要的是对健康造成了很大的威胁。

本篇论文旨在探讨肥胖对健康的影响，并提供一些预防和治疗肥胖的方法。

肥胖的定义肥胖是指人体脂肪含量过高，已超过正常水平。

一般常用体重指数（BMI）来判断肥胖程度。

根据世界卫生组织的分类标准，BMI大于或等于25为超重，而大于或等于30为肥胖。

肥胖对身体的影响心血管系统肥胖与心血管疾病之间存在密切的关联。

肥胖会导致胰岛素抵抗，高血压，高胆固醇等问题，增加了心脏病和中风的风险。

此外，过多的脂肪沉积在血管壁上，会导致动脉硬化，血管狭窄，进一步增加心血管疾病的风险。

呼吸系统肥胖与呼吸系统疾病之间也有明显的关联。

过度肥胖的人往往有呼吸困难，尤其在夜间。

这是因为脂肪沉积在胸部和腹部，限制了呼吸器官的扩展，导致气道阻塞。

骨骼系统肥胖会增加骨骼系统的负担，导致关节疼痛和其他骨骼问题。

过度肥胖会导致骨骼承受过重，容易引发关节炎和骨质疏松。

代谢性疾病肥胖与糖尿病、高血脂症、脂肪肝等代谢性疾病密切相关。

脂肪细胞分泌多种激素和细胞因子，会扰乱正常的代谢过程，导致身体无法有效利用和处理能量，从而引发这些代谢性疾病。

预防和治疗肥胖的方法饮食调控饮食是控制体重的关键。

遵循均衡饮食的原则，适量摄入各类营养素，减少高热量食物的摄入。

多食用蔬菜水果，粗粮，蛋白质丰富的食物，避免过量的油脂和糖分。

合理运动加强体育锻炼是减肥的有效途径。

有氧运动，如快走，跑步，游泳等，可以提高心率和代谢率，加速脂肪燃烧。

同时，力量训练可以增加肌肉质量，提高基础代谢率。

生活方式改变改变不健康的生活方式是控制肥胖的关键。

合理安排作息时间，保证充足的睡眠。

控制电视，电脑等媒体的使用时间，减少久坐。

避免吸烟和过量饮酒，这些不仅对健康有害，还会增加体重。

结论肥胖对身体健康有很大的危害，对心血管，呼吸和骨骼系统都会产生负面影响，还会引发各种代谢性疾病。

对肥胖学生饮食治疗和运动治疗方案的设计论文一、绪论近年来，随着社会经济的发展，不良生活方式和饮食习惯导致肥胖症的发生率日益上升。

肥胖症对个人身体健康和社会发展都带来重大影响，因此对肥胖学生进行饮食治疗和运动治疗十分必要。

本文旨在通过对肥胖学生饮食治疗和运动治疗方案的设计，探讨有效的肥胖治疗方法。

二、肥胖的定义与危害肥胖是指体脂肪过多，体重超过标准体重的20%以上。

目前国内外肥胖按照体重指数（BMI）来划分，计算方法为体重（kg）/身高（m）的平方。

BMI≥24.0kg/m²即属于肥胖范畴。

肥胖可导致多种疾病，如高血压、糖尿病、心血管疾病等，并且还会影响个人心理状态和社交能力等。

三、饮食治疗方案设计对于肥胖学生的饮食治疗，应当保证其食品的营养均衡，并限制能量的摄入。

具体方案如下：1. 控制热量摄入量。

控制每餐的能量摄入量，限制高热量食品（如油腻、高糖、高脂食品）的摄入。

一日三餐加上两份水果，并且应该避免暴饮暴食过量摄入烤蓝和碳水化合物等高热能的食物。

2. 多食用高纤维食品。

如蔬菜、水果、全谷类、豆类等，以增加饱腹感和减少体内的热能储存。

每天应当保证约25--30克纤维的摄入。

3. 控制食用频率。

三餐的间隔应长于4小时，午餐由最丰富一顿饭改为最不丰富，晚餐由最不丰富一顿饭改为最丰富，不吃过多的零食。

同时逐渐减少餐前零食的摄入。

4. 确定合理的饮食结构。

合理分配蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入量，推荐的比例为动物蛋白质：植物蛋白质=7：3，从而减少高脂、高胆固醇的摄入。

四、运动治疗方案设计为了使肥胖学生的减重计划更有效，饮食治疗的同时，必须结合适当的运动。

运动的强度和时间应该根据个体情况而定，并且逐渐增加运动量。

1. 选择适合的运动项目。

建议选择低强度高氧运动(如慢跑、快走、水上运动、自行车等)，每周运动5-7次。

循序渐进，避免过度活动导致早期疲劳。

2. 长时间低强度运动。

比如慢跑、walking、日常生活运动等，这是一个长时间且享受的过程。

肥胖及其防治关于肥胖吃饱了，穿暖了，精神文化生活丰富了，人们理应过得更健康幸福。

然而，城市中的空气污染、交通拥堵，日常生活的作息失调、久坐不动以及为了房子、车子、孩子，不得不努力赚钱形成的压力……所有这些，正在成为都市人患病的源头。

2012年，世界卫生组织警告，超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险，每年因肥胖而死亡的人至少280万。

在都市病范畴中，肥胖症算是比较典型的一种。

此病在美国的流行程度很高，而且愈来愈高。

过去10年中，总发生率从25%提高到33%，增加了1/3。

发生率随性别、年龄、社会经济状况以及种族而有明显的变化。

妇女中发生率为35%，男子中为31%，且在20～55岁之间发生率逾2倍之多。

在妇女当中，肥胖症与社会经济状况极其有关，社会经济状况较低的妇女常为社会经济状况较高的妇女的2倍。

虽然在黑人和白人男子之中流行程度并无显著的差别，但肥胖症在黑人妇女中远较白人妇女普遍，与白人妇女发生率33%相比，医学教育网搜集整理表明它影响到60%的中年黑人妇女。

肥胖，指的是一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。

由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。

对于怎样才算肥胖，科学家当然有相应的评定标准：1.肥胖度=（实际体重-标准体重）÷标准体重×±100%。

肥胖度在±10%之内，称之为正常适中。

肥胖度超过10%，称之为超重。

肥胖度超过20%-30%，称之为轻度肥胖。

肥胖度超过30%-50%，称之为中度肥胖。

肥胖度超过50%，以上，称之为重度肥胖。

肥胖度小于-10%，称之为偏瘦。

肥胖度小于-20%以上，称之为消瘦。

2.肥胖的判定：目前常用的体重指数（body mass index）简称BMI，又译为体质指数。

它是一种计算身高比体重（weight for height）的指数。

摘要：随着社会经济的发展和生活水平的提高，肥胖已成为全球性的健康问题。

减肥不仅关乎个人形象，更与身体健康密切相关。

本文通过对近年来减肥相关研究的综述，分析减肥的原理、方法及其影响因素，旨在为减肥研究提供理论支持和实践指导。

一、引言肥胖已成为全球范围内的公共卫生问题，与多种慢性疾病密切相关。

减肥作为改善肥胖状况的有效手段，受到广泛关注。

本文旨在通过对减肥相关研究的综述，为减肥研究提供理论支持和实践指导。

二、减肥原理1. 能量平衡：减肥的基本原理是能量摄入与能量消耗之间的平衡。

当能量摄入低于能量消耗时，人体会消耗储存的脂肪，从而达到减肥目的。

2. 脂肪分解：减肥过程中，脂肪细胞内的三酸甘油酯分解为游离脂肪酸和甘油，进而进入血液循环，被组织细胞利用。

3. 蛋白质合成：减肥过程中，蛋白质合成增加，有助于维持肌肉质量，提高基础代谢率。

三、减肥方法1. 饮食减肥：合理膳食是减肥的基础。

主要包括减少热量摄入、增加膳食纤维摄入、调整饮食结构等。

2. 运动减肥：运动是减肥的重要手段。

包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。

3. 药物减肥：药物治疗在减肥过程中起到辅助作用。

主要包括食欲抑制剂、脂肪酶抑制剂、脂肪合成抑制剂等。

4. 中医减肥：中医减肥注重整体调理，通过调整人体阴阳平衡、疏通经络、改善脾胃功能等途径达到减肥目的。

四、影响因素1. 遗传因素：遗传因素在肥胖和减肥过程中起着重要作用。

2. 生活习惯：饮食习惯、作息时间、运动习惯等生活习惯对减肥效果有显著影响。

3. 社会心理因素：心理压力、情绪波动等社会心理因素也会影响减肥效果。

五、结论减肥是改善肥胖状况、提高生活质量的重要手段。

本文通过对减肥相关研究的综述，总结了减肥的原理、方法及其影响因素。

在今后的减肥研究中，应进一步探讨个体差异、综合干预措施等方面，为减肥提供更全面、有效的理论支持和实践指导。

肥胖的危害关键词肥胖判定标准危害定义肥胖是一个不分年龄、性别、职业，更是医学、营养学及公共卫生专业人士意欲解决的一大问题。

肥胖已成为现代文明病，与艾滋病、吸毒、酗酒并列为世界四大医学社会问题，医学界已把肥胖所经常伴有的高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脑卒中称为“死亡五重奏”，这可怕的五重奏可能是21世纪威胁人类健康与生命安全的头号杀手。

因此，世界卫生组织(who)已确认肥胖是一种疾病，并向全世界宣布“肥胖症将是全球首要的健康问题。

”肥胖定义及判定标准目前最为广泛接受的定义为，人身体的脂肪堆积到一个危害健康程度的状态。

按其病因不同可分为原发性肥胖和继发性肥胖，绝大多数属于原发性肥胖；按照脂肪在身体不同部位的分布，肥胖可分为腹部型肥胖和臀部型肥胖，腹部型肥胖又称中心性肥胖，这种人脂肪主要沉积在腹部皮下及腹腔内，腰围往往大于臀围，而臀部型肥胖者的脂肪主要沉积在臀部以及大腿部。

目前国际上普遍采用“体重指数”作为判定肥胖的标准：体重指数(bmi)=体重(kg)÷身高(米)的平方。

见表1。

肥胖危害肥胖不仅仅是体重大、体态臃肿，而是一种病态，它可以引发各种慢性并发症，甚至缩短寿命。

带来心理障碍：患者常因形体不美，而容易出现自卑、焦虑甚至抑郁等一系列的心理障碍，因自卑心理，而不愿意参加各种社会活动，致使生活质量明显下降。

影响各种活动：过度肥胖会加重身体各器官的负荷，导致日常的活动缓慢、慵懒，肥胖者常感乏力、气短、活动困难、关节疼痛、有时还会出现下肢浮肿等，有的严重时会失去生活自理能力。

在这里应注意缺乏运动锻炼的人易导致肥胖，而越肥胖越懒去运动，形成恶性循环。

影响生长、发育：肥胖的孕妇容易造成产程延长而影响下一代。

而肥胖婴儿容易发生扁平足，髋关节内翻畸形以及“o”型或“x”型腿等畸形。

肥胖儿童易出现高血压、糖代谢异常及高血脂症，从而加速动脉硬化的形成，易提前发生心脑血管病。

另外，肥胖易影响性功能及生育能力，造成性生活质量的下降和不育。