健康教育宣传栏预防肠道传染病内容
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健康教育宣传栏内容(第一期):传染病防治常识一、常见的传染病根据传染病的主要传播途径,分为以下几类:1、肠道传染病:霍乱(二号病)、痢疾、伤寒、甲肝、戊肝、脊髓灰质炎(小儿麻痹症)、感染性腹泻等;2、呼吸道传染病:传染性非典型肺炎、肺结核、流行性感冒、麻疹、流脑、流行性腮腺炎、白日咳、白喉、猩红热、风疹等;3、血源性传染病:乙肝、丙肝、丁肝、艾滋病等;4、虫媒传播及自然疫源性传染病:鼠疫、狂犬病、钩体、乙脑、疟疾、登革热、黑热病等;5、性传播疾病:艾滋病、淋病、梅毒、尖锐湿疣、软下疳等;6、其它:炭疽、布鲁氏菌病、急性出血性眼结膜炎(红眼病)等.二、传染病的基本特征1、有病原体:包括细菌、病毒、立克次体、螺旋体、原虫、蠕虫等;2、有传染性:传染病病人必须隔离治疗;3、有流行病学特征:不同传染病的发病时间、地区、人群等方面有各自的分布特点;4、有感染后免疫:人体感染病原体后,体内会产生相应的抗体,可抵抗相同的病原体。
三、病毒性肝炎1、种类:甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等。
2、主要表现:(1)急性肝炎:起病急,畏寒、发热、全身乏力、厌油、恶心、呕吐、皮肤巩膜黄染;(2)慢性肝炎:疲乏、厌食、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、肝区不适等.3、传播途径:(1)甲肝、戊肝:主要通过肠道传播,即进食被病毒污染的食品或水而感染生病;(2)乙肝、丙肝、丁肝:主要经血液传播,可通过输血、不安全注射、血透等途径传播,亦可经由母亲传给新生儿。
4、预防方法:(1)接种甲、乙肝疫苗可有效预防甲、乙肝;(2)养成良好卫生习惯,饭前便后洗手,不吃生、冷、变质食物,生食、熟食要分开存放,剩饭菜要热透(尤其是热天),不随便到不卫生的摊点、饮食店就餐,防止病从口入。
(3)使用一次性注射器,不与他人共用针头(包括针灸);尽量避免输血和使用血液制品;患乙肝或携带乙肝病毒的妇女分娩时应加强对婴儿的防护,避免传给孩子,新生儿生下24小时内注射乙肝高效价免疫球蛋白;不接触病人的血液及被血液污染的物品;不与病人共用食具、洗刷用具、剃须刀等。
秋季传染病宣传栏内容秋季传染病宣传栏秋季是一个病毒性感染高发季节,很多传染病在这个时候会呈现明显的增加趋势。
为了预防和控制传染病的传播,保障大家的健康,我们需要加强对秋季传染病的认识和防范措施的宣传。
以下将对秋季常见传染病进行介绍,并提供相应的预防和控制措施。
一、流感秋季是流感高发季节,流感病毒很容易通过空气飞沫传播,近距离接触患者或共用物品等方式进行传播。
流感的症状包括发热、咳嗽、咽痛、头痛、肌肉酸痛等,有时还伴有恶心、呕吐、腹泻等。
对于流感的预防和控制,我们应该采取以下措施:1.保持个人卫生习惯,勤洗手、咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻。
2.避免近距离接触流感患者,特别是在感染早期。
3.保持良好的室内通风,避免空气污浊。
4.避免去人多拥挤的场所,特别是公共交通工具。
5.及时预防流感疫苗。
二、手足口病手足口病是由肠道病毒引起的传染病,主要通过飞沫传播和食物、饮水污染传播。
手足口病常在秋季暴发,患者常表现为口腔溃疡、手部、足部皮疹等症状。
预防和控制手足口病的措施包括:1.保持良好的个人卫生习惯,勤洗手、勿用污染食物。
2.预防家庭成员和儿童之间的传染,注意病患的餐具、玩具等物品的消毒。
3.提高室内通风,保持室内清洁。
4.尽量避免前往人多拥挤的场所,特别是幼儿园、幼儿活动中心等地。
5.严格控制食品卫生,避免食用生肉和未经煮熟的食品。
三、流行性腮腺炎流行性腮腺炎是一种由腮腺炎病毒引起的急性传染病,主要通过飞沫传播和接触传播。
该病的典型症状是腮腺肿胀,常伴有发热、咽峡炎等。
预防和控制流行性腮腺炎的措施包括:1.增强个人卫生习惯,勤洗手、避免将患儿的分泌物带到眼睛、口鼻等处。
2.减少与患者近距离接触,特别是在活动或学习场所。
3.加强家庭成员之间的个人卫生习惯,注意室内通风。
4.定期接种腮腺炎疫苗。
四、传染性单核细胞增多症传染性单核细胞增多症(传单)是一种常见的病毒性传染病,通过唾液、血液、性接触等途径传播。
创卫健康教育宣传资料健康教育宣传栏内容1.怎样预防小儿佝偻病?答:①母乳喂养;②及时添加辅食;③多晒太阳;④及时补钙。
2.怎样预防高血压?答:①不吃高盐饮食;②不吸烟,少饮酒;③保持体育锻炼;④保持情绪稳定,保证足够的睡眠。
3.如何预防冠心病?答:①低盐饮食;②不吸烟、不酗酒;③不过多吃动物脂肪或内脏;④参加力所能及的体力劳动或体育锻炼;⑤精神愉快,不过分紧张。
4.什么是糖尿病,有哪些特征?答:糖尿病是由于体内胰岛素分泌绝对或相对不足而引起的糖、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质代谢障碍。
糖尿病患者由于血液中的糖分不能充分地被身体利用或贮存,因而血中的糖分浓度很高,当经过肾脏过滤时,大量的葡萄糖夹着水分从尿中流失,所以尿量增多,小便变甜。
糖尿病患者通常都有“三多一少”。
所谓三多一少是指:多饮、多食、多尿和体重减少。
除了上述典型特征外,还可能有乏力、糖神不振、容易感染、视力模糊、外阴或皮肤瘙痒、四肢沉重、麻木、小腿痛或疼痛性痉挛等表现。
5.怎样预防艾滋病?答:①不要性滥交;②不要使用被艾滋病病毒污染的血液或血液制品;③不要共用注射器、针头、牙刷、剃须刀等可能被血液污染的物品,要使用一次性注射器、针灸针;④使用煮沸方法或用酒精、次氯酸钠、速消净等作为消毒剂消毒物品、器具;⑤不以任何方式吸毒;⑥已受艾滋病病毒感染的妇女不要怀孕。
6.艾滋病病毒是怎样传播的?答:基本传播途径主要有三条:①性生活传播;②通过血液传播;③母婴传播。
7.为什么饭前便后要洗手?答:预防肠道传染病(如痢疾、肝炎、伤寒、寄生虫病、肠炎等)。
8.按照生理需要量的要求,成年人每天要饮用多少水?答:要饮用1500——2000毫升水。
9.为什么不能喝生水?答:因为生水中含有细菌和虫卵等不洁物质,可引起肠道传染病、痢疾、伤寒、肠炎和肠道蛔虫病等。
10.为什么暴食暴饮容易伤害身体?答:①容易产生消化不良;②容易引起胃功能紊乱。
11.不吃早餐有哪些危害?答:①容易导致低血糖;②饥饿感有头晕、乏力、心慌、注意力不能集中;③容易发生昏厥;④诱发肥胖、胆结石等疾病;⑤影响生长发育及工作、学习。
预防传染病黑板报引言概述:传染病是指通过各种方式传播的疾病,对人类健康造成严重威胁。
为了有效预防传染病的传播,提高公众的健康意识,我们设计了一份预防传染病的黑板报。
通过这份黑板报,人们可以了解如何有效预防传染病,保护自己和他人的健康。
一、保持个人卫生1.1 定期洗手:时常用肥皂和水洗手,特殊是在接触食物、厕所后。
1.2 健康饮食:多吃新鲜水果和蔬菜,避免生食生肉。
1.3 避免接触传染源:避免接触有传染性的动物和人。
二、加强免疫力2.1 注重锻炼:适量的运动可以提高免疫力,减少感染传染病的机会。
2.2 合理作息:保持充足的睡眠,避免过度疲劳,有助于提高免疫力。
2.3 补充营养:多摄入富含维生素和矿物质的食物,增强身体反抗力。
三、避免密切接触3.1 避免人群会萃:避免去人多的地方,减少传染病传播的机会。
3.2 戴口罩:在公共场所戴口罩可以有效阻挠呼吸道传染病的传播。
3.3 勤通风:保持室内通风,减少空气中病菌的滞留。
四、及时就医4.1 浮现症状及时就医:一旦浮现传染病症状,及时就医,避免传染给他人。
4.2 遵医嘱用药:按医生的建议正确使用药物,不要滥用抗生素。
4.3 隔离治疗:对于传染性强的疾病,要进行隔离治疗,阻断传播链。
五、宣传教育5.1 传播健康知识:通过黑板报、宣传栏等形式宣传传染病预防知识。
5.2 做好个人防护:教育公众正确使用口罩、洗手等预防传染病的措施。
5.3 做好环境卫生:加强公共场所的清洁和消毒工作,减少传染源。
结语:通过这份预防传染病的黑板报,我们希翼能够提高公众对传染病的认识,增强预防意识,有效防止传染病的传播,保障人民健康。
让我们共同努力,建设一个更加健康、安全的社会。
内科疾病知识教育宣传栏1. 了解高血压:高血压是一种慢性疾病,长期不治疗会增加心脑血管疾病的风险。
高血压患者应定期测量血压,控制饮食和体重,合理运动,并按医生指导服药。
2. 预防糖尿病:糖尿病是一种常见的内分泌代谢疾病,饮食控制、合理运动、保持健康体重和定期体检是预防糖尿病的重要措施。
3. 多动脉瘤的危害:多动脉瘤是血管壁薄弱导致扩大的病变,容易破裂导致严重出血。
及早发现、定期检测和遵医嘱治疗可以有效预防并减少相关风险。
4. 谨防冠心病:冠心病是心脏供血不足导致的疾病,饮食低盐低脂、戒烟限酒、保持规律运动、控制血压血糖以及遵医嘱用药是预防冠心病的关键。
5. 了解慢性肾脏疾病:慢性肾脏疾病往往无明显症状,但会逐渐导致肾功能衰竭。
定期检测肾功能,合理膳食、充足水分摄入以及规律运动有助于预防慢性肾脏疾病。
6. 注意甲状腺功能异常:甲状腺功能亢进或减退都会影响身体健康。
定期检测甲状腺激素水平,合理饮食、保持良好的心理状态和规律锻炼都是预防甲状腺功能异常的重要因素。
7. 提防胃肠道疾病:胃溃疡、胃炎、胃食管反流病等都是常见的胃肠道疾病。
保持规律的饮食习惯、戒烟限酒、避免暴饮暴食和合理用药可以预防这些疾病发生。
8. 防范脂肪肝:脂肪肝是脂肪在肝细胞内过度积累引起的肝脏疾病。
合理饮食,均衡营养,戒酒限糖,保持适量运动以及定期体检是预防脂肪肝的有效措施。
9. 了解哮喘:哮喘是一种慢性气道炎症,常导致呼吸困难和咳嗽。
避免接触过敏原、遵医嘱用药和定期体检是控制哮喘的关键。
10. 警惕肺结核:肺结核是由结核分枝杆菌引起的传染病,及时发现和规范治疗是控制肺结核传播的重要措施。
提高免疫力、注意个人卫生和避免密切接触患者也是预防肺结核的重要方法。
健康教育宣传栏推荐内容第一期中国公民健康素养-—基本知识与技能(试行)66条一、基本知识和理念1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。
2.每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康。
3.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。
4。
劳逸结合,每天保证7—8小时睡眠。
5。
吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
6.戒烟越早越好,什么时候戒烟都为时不晚.7.保健食品不能代替药品。
8。
环境与健康息息相关,保护环境促进健康。
9.献血助人利己,提倡无偿献血.10.成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱,舒张压低于90毫米汞柱;腋下体温36℃-37 ℃; 平静呼吸16—20次/分;脉搏60—100次/分。
11。
避免不必要的注射和输液,注射时必须做到一人一针一管。
12。
从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利.13。
接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。
14.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。
15.出现咳嗽、咳痰2周以上,或痰中带血,应及时检查是否得了肺结核。
16。
坚持正规治疗,绝大部分肺结核病人能够治愈。
17。
艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播,日常生活和工作接触不会传播。
18。
蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。
19.异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。
20。
遇到呼吸、心跳骤停的伤病员,可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。
21。
应该重视和维护心理健康,遇到心理问题时应主动寻求帮助。
22。
每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员.23.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。
24。
妥善存放农药和药品等有毒物品,谨防儿童接触。
25.发生创伤性出血,尤其是大出血时,应立即包扎止血;对骨折的伤员不应轻易搬动。
二、健康生活方式与行为26.勤洗手、常洗澡,不共用毛巾和洗漱用具。
健康教育宣传栏内容预防肠道传染病一、什么是肠道传染病?肠道传染病是一组经消化道传播的疾病。
常见的主要有伤寒、副伤寒、细菌性痢疾、霍乱、甲型肺炎、细菌性食物中毒等。
肠道传染病病人的病原体从病人和病原携带者的粪便、呕吐物中排出,污染了周围环境,再通过水、食物、手、苍蝇、蟑螂、等媒介经口腔进入胃肠道,在人体内繁殖、产生毒素引起发病,并继续排出病原体再传染给其他健康人。
二、肠道传染病有哪些?肠道传染病:霍乱(二号病)、痢疾、伤寒、甲肝、戊肝、脊髓灰质炎(小儿麻痹症)、感染性腹泻等;三、肠道传染病的传播途径1、经水传播由于生活饮水源被肠道传染病人和病原携带者的粪便、呕吐物中排入水中或洗涤病人的衣裤、器具、手等造成了水源污染,可引起霍乱、伤寒、细菌性痢疾的暴发流行。
2、经食物传播在食品的加工、储存、制作、运输的销售等过程中被肠道传染病的病原体污染,可造成局部的流行和暴发流行。
3、接触传播通过握手、使用或接触过病人的衣物、文具、门具、门把手、人民币等造成病原体传播。
4、昆虫传播有些肠道传染病的病原体可在人体内存活一段时间,通过到处活动的苍蝇、蟑螂等昆虫进行传播。
(三)预防措施预防肠道传染病的关键是把好“病从口入”这一关,要注意饮食和饮水卫生,养成良好的卫生习惯,做好预防工作。
1、积极开展爱国卫生运动,加强对粪便、垃圾和污水的卫生管理,发动群众灭蝇、灭蟑螂。
2、注意饮食卫生。
不吃腐烂变质食物,生吃蔬菜、瓜果一定要洗烫、剩饭、剩菜要煮后再吃,食具要经常消毒。
饮食服务行业、食品加工销售单位和集体食堂,要认真执行食品卫生法。
3、搞好饮水卫生。
不喝生水,喝开水。
保护好水源,严防污染。
饮水用具要定期消毒,保证饮水卫生。
4、讲究个人卫生。
养成饭前、便后洗手的习惯。
常剪指甲、勤换衣服。
食堂、饮食业工作人员更要讲究个人卫生,定期体格检查,发现有传染病,应及时调离工作岗位。
良好的饮食习惯有利于健康1)食物多样,谷物为主。
2)多吃蔬菜、水果与薯类。
2.手足口手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。
传播途径:主要经消化道或呼吸道飞沫传播,亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。
主要症状:先出现发烧症状,手心、脚心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红),口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡,疼痛明显。
部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。
易感人群:婴幼儿和儿童普遍多发,3岁及3岁以下婴幼儿更容易得。
成人感染后一般不发病,但会将病毒传播给孩子。
预防措施:1、勤洗手、讲卫生。
2、勤通风,流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。
3、儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。
3.流行性腮腺炎流行性腮腺炎是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。
冬春季节容易发生,多发生于儿童。
传播途径:病人是唯一的传染源,主要通过飞沫传染,少数通过用具间接传染,传染性强。
主要症状:本病大多数起病较急,有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。
患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛,咀嚼时更痛。
并发症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等。
整个病程约7-12天。
易感人群:多见于5到15岁的儿童和青少年。
一次感染后可获终生免疫。
预防措施:1、接种腮腺炎疫苗。
2、及时隔离患者至消肿为止。
4.水痘水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。
水痘患者多为1-14岁的孩子。
在幼儿园和小学最容易发生和流行。
虽然水痘属于急性传染病,但通常比较温和,不会引起严重的并发症。
传播途径:水痘主要通过飞沫经呼吸道传染,接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。
主要症状:水痘病毒感染人体后,经过大约2周的潜伏期,患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状,继而出现有特征性的红色斑疹,后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒,1-2天后开始干枯结痂,持续一周左右痂皮脱落。
皮疹躯干部最多,头面部次之,四肢较少,手掌、足底更少。
易感人群:人群普遍易感。
常见于2-10岁的儿童,一次发病可终身获得较高的免疫力。
肠道健康教育手册1.小肠瘜室健康教育2.如何判断肠道是否健康?3.大便不成形、脾胃虚弱?中医教你如何调理,肠道健康胃舒服4.六年级安全教育教案怎样预防肠道传染病5.怎么保养肠道?6.儿童腹腔内肠粘连的健康教育有哪些?小肠瘜室健康教育说得通俗点,是垃圾在小肠聚积的结果,是由于你身体的气血能量不够充足导致。
身体的气血能量不充足是平时晚上睡得太晚。
因为晚上6-12点是身体补充气血能量的唯一有效睡眠时间段,在这个时间段正常人每天都需要睡眠70分钟才能达到身体能量平衡,如果把这70分钟的睡眠时间都丢掉了,很快身体的气血能量就下降了,身体就出现供血不足,器官就缺血缺氧,哪个器官缺血缺氧,哪个器官就出现疾病症状。
最常见的小肠憩室是Meckel憩室,见于不到3%的患者。
这类憩室是先天性的,常发生在回盲瓣1m范围内。
通常是用99m锝进行放射性核素扫描和钡剂对照检查而发现。
Meckel憩室的并发症包括出血,肠梗阻,憩室炎,肠石和肿瘤。
尽管Meckel 憩室的发生率在男女之间相同,但并发症的发生率,男性是女性的2~3倍。
并发症的类型也与年龄有关,在年龄小于10岁的Meckel憩室患者中,60%有症状。
出血最常见于儿童,30岁以后极少见。
小肠梗阻可以发生于任何年龄的患者,在儿童中肠梗阻最常见原因是憩室引起的肠套叠。
约20%患者发生憩室炎,其发病高峰是大年龄的儿童。
随着年龄增长肠石和肿瘤的发生率也增加。
这些并发症很少见于儿童。
与Meckel憩室相反,其他小肠憩室是获得性的,它们的发生率与年龄明显相关。
其中近90%的憩室位于空肠。
症状包括含糊不清的上腹或脐周痛,腹胀和过早饱满感;特征性的体征为由贫血,上腹窘迫和腹部X平片所见的气液水平三联征。
小肠钡剂检查常可证实憩室。
小肠憩室的并发症与肠道其他部位的憩室相似,包括憩室炎,出血和梗阻,也可由于盲袢或肠内容物郁积使细菌过度生长所致的肠道郁滞综合征引起的营养不良。
后果包括由于细菌吸收维生素B12导致的贫血和正常胆盐代谢受其影响所致的脂肪泻。
夏秋季传染病防治知识宣传栏夏秋季是各类传染病的高发季节,需要关注肠道、虫媒、呼吸道等夏秋季重点传染病,加强流感、手足口病等聚集性疫情和病媒生物的监测,及时干预和防控传染性疾病的爆发流行;流行性感冒流行性感冒简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,具有很强的传染性;流感病毒分为甲、乙、丙三型,主要流行病毒株为甲型;传播途径:以空气飞沫直接传播为主,也可通过被病毒污染的物品间接传播;主要症状:有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状;易感人群及病后免疫:人群对流感普遍易感,病后有一定的免疫力,但维持的时间不长,病毒不断发生变异,可引起反复感染发病;预防措施:接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器;由于流感病毒变异很快,通常每年的流行类型都有所不同;因此,每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果;另外,锻炼身体,增强体质,在流感流行季节经常开窗通风,保持室内空气新鲜,尽量少去人群密集的地方等等,也是预防流感的有效措施;出血热流行性出血热是一种由病毒所致的经鼠传播的急性传染病,流行广,病情危急,病死率高,危害极大;主要传播途径:①呼吸道;含出血热病毒的鼠排泄物污染尘埃后形成的气溶胶颗粒经呼吸道感染;②消化道;进食含出血热病毒的鼠排泄物污染的食物、水,经口腔粘膜及胃肠粘膜感染;③接触传播;被鼠咬伤、鼠类排泄物、分泌物直接与破损的皮肤、粘膜接触;④母婴传播;孕妇患病后可经胎盘感染胎儿;⑤虫媒传播;主要症状:潜伏期一般为1~2周,有发热、出血和肾脏损害三类主要症状,以及发热、低压,少尿、多尿与恢复期等五期临床过程;易感人群:一般认为人群普遍易感,一般青壮年发病率高;预防措施:可以通过接种疫苗来预防出血热,日常生活中注意:灭鼠和防鼠、灭螨防螨、加强食品卫生、做好消毒工作、注意个人防护;麻疹麻疹是一种由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病,凡没有接种过麻疹疫苗,接触后90%以上均会发病,1-5岁小儿发病率最高;传播途径:经呼吸道传播,病人咳嗽、打喷嚏时,病毒随排出的飞沫经口、咽、鼻部和眼结合膜侵入易感者,密切接触者也可经被病毒污染的手传播;主要症状:麻疹的潜伏期为10-11天,开始时症状像感冒,但同时出现眼红、眼皮发肿、流泪、怕光、打喷嚏、咳嗽等更严重的症状;第4天起从耳朵后面开始出现玫瑰色的斑丘疹,2-3天内皮疹遍及全身,随后疹退,脱屑;其他症状也逐渐消退;易感人群及病后免疫:人群普遍易感,多见于婴幼儿,但近年来由于麻疹疫苗的广泛接种,发病年龄有后移趋势;病后可获持久免疫力;预防措施:尽量减少和患者及其患者家属接触是预防麻疹的关键;做好保健工作,按时接种麻疹疫苗,室内空气流通,流行季节少到公共场所,锻炼身体,增强抗病能力;细菌性痢疾是痢疾杆菌引起的肠道传染病,经消化道感染人体后,引起结肠黏膜的炎症和溃疡,并释放毒素入血;传播途径:痢疾杆菌随患者或带菌者的粪便排出,通过污染手、食品、水源或生活接触,或苍蝇、蟑螂等间接方式传播,最终均经口入消化道使易感者受感染;主要症状:发热、腹痛、腹泻、里急后重、黏液脓血便,同时伴有全身毒血症症状,严重者可引发感染性休克和或中毒性脑病;易感人群:常年散发,夏秋多见,是我国的常见病、多发病;儿童和青壮年是高发人群;预防措施:及时发现患者和带菌者,并进行有效隔离和彻底治疗;饭前便后及时洗手,养生良好的卫生习惯,尤其应注意饮食和饮水的卫生情况;伤寒伤寒是由伤寒杆菌经消化道侵入引起的急性传染病;传播途径:在各种传播因素中, 水源被污染是造成伤寒暴发流行的主要因素,其他如食物、接触、苍蝇等均可引起病菌的传播;主要症状:持续发热、相对缓脉、神经系统中毒症状、脾脏肿大、玫瑰疹与血细 胞减少等为特征,肠出血、肠穿孔为典型并发症;易感人群:本病以夏秋季多发,人群普遍易感;预防措施:不到卫生条件差的摊点、餐馆就餐或吃烧烤之类的东西,不吃腐败变质的食物和瓜果,注意个人卫生和饮食卫生,尽量不吃生冷食物,不喝生水;不明原因的持续发烧时,及时到医院诊断治疗;登革热是登革病毒经蚊媒传播引起的急性虫媒传染病;登革病毒感染后可导致隐性感染、登革热、登革出血热;传播途径:登革病毒经伊蚊叮咬进入人体,有一定的季节性,一般在每年的5~11月份,高峰在7~9月份;主要症状:起病急骤、高热、头痛、肌肉、骨关节剧烈酸痛、部分患者出现皮疹、出血倾向、淋巴结肿大、白细胞计数减少、血小板减少等;易感人群:人群普遍易感,发病以成人为主,在地方性流行区,发病以儿童为主;预防措施 :早发现,早诊断,及时隔离治疗;防蚊、灭蚊是预防本病的根本措施;改善卫生环境,消灭伊蚊滋生地,清理积水;喷洒杀蚊剂消灭成蚊;保护易感人群,提高人群抗病力,注意饮食均衡营养,劳逸结合,适当锻炼,增强体质;在流行期间防蚊虫叮咬;手足口病手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病;传播途径:主要经消化道或呼吸道飞沫传播,亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染;主要症状:先出现发烧症状,手心、脚心出现斑丘疹和疱疹疹子周围可发红,口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡,疼痛明显;部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状;少数患者病情较重,可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等;易感人群:婴幼儿和儿童普遍多发,3岁及3岁以下婴幼儿更容易得病;成人感染后一般不发病,但会将病毒传播给孩子;预防措施 :勤洗手、勤通风,流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所,儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊;流行性腮腺炎流行性腮腺炎简称腮腺炎,亦称“痄腮”,是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病,多发生于儿童;传播途径:病人是唯一的传染源,主要通过飞沫传染,少数通过用具间接传染,传染性强;主要症状:本病大多数起病较急,有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状;患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛,咀嚼时更痛;并发症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等;整个病程约7-12天;易感人群及病后免疫:多见于5到15岁的儿童和青少年;一次感染后可获终生免疫;预防措施:及时隔离患者至消肿为止;接种腮腺炎疫苗;最后,仙桃职业学院附属医院内科医生特别提醒:夏秋季预防传染病关键是把好“病从口入”这一关,要注意饮食和饮水卫生,养成良好的卫生习惯:①搞好室内外卫生,清除垃圾,疏通污水沟,消灭苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂等肠道传染源;②注意饮食卫生;烹调时,餐具应该严格消毒,生熟食品用的炊具要分开;最好不要在路边露天饮食小摊点就餐;吃熟食,少吃凉拌菜,不吃腐败变质的食物,尽量少食用易带致病菌的食物,如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品,食用时要煮熟蒸透;生吃蔬菜、瓜果一定要洗烫;吃剩的食物应及时储存在冰箱内,且储存时间不宜过长,食用前要加热,以热透为准;③搞好饮水卫生;不喝生水,饮水用具要定期消毒,保护好水源,严防污染;④讲究个人卫生;常剪指甲、勤换衣服,养成饭前、便后洗手的习惯;。
幼儿园肠道传染病教案小班一、教学目标。
1. 了解肠道传染病的常见症状和传播途径;2. 掌握预防肠道传染病的基本知识和方法;3. 培养幼儿良好的个人卫生习惯,提高自我保护意识。
二、教学重点。
1. 肠道传染病的常见症状和传播途径;2. 预防肠道传染病的基本知识和方法。
三、教学难点。
1. 如何向幼儿清晰简单地介绍肠道传染病的预防知识;2. 如何引导幼儿养成良好的个人卫生习惯。
四、教学准备。
1. PPT课件;2. 肠道传染病的图片或视频资料;3. 洗手液、肥皂等清洁用品。
五、教学过程。
1. 导入(5分钟)。
老师向幼儿们展示肠道传染病的图片或视频,引导幼儿们讨论他们对肠道传染病的认识和了解。
2. 概念讲解(10分钟)。
通过PPT课件,向幼儿们简单介绍肠道传染病的定义、常见症状和传播途径,让幼儿们初步了解肠道传染病。
3. 预防知识(15分钟)。
向幼儿们详细讲解预防肠道传染病的基本知识和方法,包括饮食卫生、个人卫生、环境清洁等方面的注意事项,并通过实例让幼儿们明白预防肠道传染病的重要性。
4. 游戏互动(20分钟)。
通过游戏的形式,让幼儿们在老师的引导下模拟日常生活中的卫生习惯,如洗手、饭前漱口等,加深他们对预防肠道传染病的认识。
5. 角色扮演(15分钟)。
老师组织幼儿们进行角色扮演,让他们在扮演医生、护士或患者的角色中,体会预防肠道传染病的重要性,增强自我保护意识。
6. 总结(5分钟)。
老师对今天的教学内容进行简要总结,并强调预防肠道传染病的重要性,鼓励幼儿们养成良好的个人卫生习惯。
七、教学反思。
通过本节课的教学,幼儿们对肠道传染病有了初步的了解,掌握了预防肠道传染病的基本知识和方法。
通过游戏互动和角色扮演,幼儿们积极参与,增强了对预防肠道传染病的认识和自我保护意识。
在今后的教学中,可以通过更多的实例和案例,让幼儿们更加深入地了解肠道传染病的预防知识。
同时,家长也应该加强对幼儿的健康教育,帮助他们养成良好的个人卫生习惯,共同预防肠道传染病的发生。
健康科普知识宣传栏内容健康科普知识宣传是各国进行健康教育,提高公众健康素养,进而促进公众健康的重要措施之一。
下面是小编为你精心整理的健康科普知识宣传栏内容,希望对你有帮助!健康科普知识宣传栏内容篇1一、艾滋病的传播和防治艾滋病(AIDS)主要通过血液、精液、阴道分泌物、乳汁等体液传播。
已证实的传染途径有三种:1、性传播:通过异性或同性性行为传播。
2、血液传播:通过共用不消毒的注射器和针头注射毒品、输入含有艾滋病病毒的血液或血液制品、使用未经消毒或消毒不严的各种医疗器械、共用剃须(刮面)刀及牙刷等传播。
3、母婴传播:通过胎盘、产道和哺乳传播。
其主要预防措施为:1、遵守法律和道德、洁身自爱、反对婚前性行为、反对性乱。
2、不搞卖淫、嫖娼等违法活动。
3、不以任何方式吸毒,远离毒品。
4、不使用未经检验的血液制品,减少不必要的输血。
5、不去消毒不严格的医疗机构打针、拔牙、针灸、美容或手术。
6、不共用牙刷、剃须(刮面)刀。
7、避免在日常工作、生活中沾上伤者的血液。
8、根据国外经验正确使用避孕套有助于避免感染艾滋病。
9、患有性病后应及时、积极进行治疗,否则已存病灶会增加艾滋病感染的危险。
二、吸烟的危害烟草主要是由碳水化合物(占40%~50%)羧酸、色素、萜烯类物质、链烷烃、类脂物质等组成,同时还有一些生长过程中必需的营养物(如硝酸盐等)以及某些污染物(如农药、重要金属元素等)烟雾中含有许多致病物质,如烟碱、二氧化氮、氢氰酸、丙烯醛、砷、铅、汞等。
这些有害气体对人身的危害极大。
吸烟的三大危害:烟草燃烧后冒的严重含有20多种毒素,对生命危害最大的要算尼古丁了。
仅就这一点来说,吸烟有三大危害:1、可以直接毒杀生命有人通过动物实验获得了下列惊人的结果:再大的马也经不住注射8滴尼古丁,就会很快死亡;活蹦乱跳的狗,用不了一滴尼古丁注射到静脉里就可以将它置于死地;另外,使某些动物长期吸烟后,可以发现有血管收缩甚至硬化的明显趋向。
卫生健康知识、传染病防控或应急救护知识宣传栏
卫生健康知识、传染病防控或应急救护知识宣传栏是指用于传播卫生健康知识、传染病防控知识和应急救护知识的宣传栏。
这些宣传栏通常由政府机构、医疗机构、社区组织等设立,旨在提高公众对健康问题的认识和自我保护能力,加强传染病防控和应急救护工作。
以下是卫生健康知识、传染病防控或应急救护知识宣传栏的一些示例:
1.卫生健康知识宣传栏:宣传日常卫生习惯、饮食健康、运动健身等方面的
知识,帮助公众养成健康的生活方式。
2.传染病防控宣传栏:针对特定传染病,如流感、肝炎、艾滋病等,宣传预
防措施、传播途径、治疗方法等知识,提高公众对传染病的认识和预防意识。
3.应急救护知识宣传栏:介绍基本的应急救护技能,如心肺复苏、止血包扎、
火灾逃生等,帮助公众在紧急情况下能够及时采取正确的应对措施。
总结来说,卫生健康知识、传染病防控或应急救护知识宣传栏是指通过宣传栏这一形式,传播卫生健康知识、传染病防控知识和应急救护知识,提高公众对健康问题的认识和自我保护能力,加强传染病防控和应急救护工作。
这些宣传栏通常由政府机构、医疗机构、社区组织等设立,旨在促进公众健康和安全。
2024年度公共卫生宣传栏
1. 传染病预防,针对流感、肺炎等常见传染病的预防措施,如
勤洗手、正确佩戴口罩等。
2. 疫苗接种,宣传疫苗接种的重要性,推广针对不同年龄段的
疫苗接种计划。
3. 饮食健康,提倡均衡饮食,减少加工食品和高糖高盐食物的
摄入,增加蔬菜水果的消费。
4. 心理健康,关注心理健康问题,提供心理健康知识、心理健
康支持资源等信息。
5. 运动与健康,宣传运动对身体健康的益处,推广适合不同年
龄段的运动方式。
6. 环境卫生,强调环境卫生对健康的重要性,提倡垃圾分类、
环保意识等。
在设计宣传栏时,可以考虑使用醒目的图片、简洁明了的文字、
易于理解的图表等元素,以吸引观众的注意力。
同时,还应该确保
宣传栏的位置选择得当,能够覆盖到更多的人群,比如学校、医院、社区等公共场所。
此外,定期更新内容也是非常重要的,以确保宣
传栏始终传递最新、最准确的健康信息给公众。
总的来说,2024年度公共卫生宣传栏应该以多样化、全面化的
方式向公众传递健康和卫生相关的信息,以提高公众的健康意识,
促进社会的整体健康水平的提升。
创建卫生县城学校健康卫生教育宣传栏内容择录身体健康是人类最珍贵的社会财富,是促进社会发展,提高劳动生产力的基本要素,如果没有健康的身体,人的智慧就不能表现,文化也无从施展,财富将变成废物。
这个道理已被人们广泛的理解,尤其改革开放以来,城乡居民收入有了较大幅度的提高,已经向着“吃饭讲营养、穿衣讲式样、住房要宽敞、家具要高档、健康要保障、生命要长寿”的方向发展。
这就迫切需要指导人们的消费,提高其健康知识水平。
以便在衣、食、住、行、生儿育女、待人处事等方面,都能抵抗并纠正不利于健康的行为,保持和增加有得健康的行为,不断提高健康水平和生活质量。
党的十六大提出,全面建设小康社会的宏伟目标。
十七大又提出了推进科学发展促进社会和谐的新要求,科学发展第一要务是发展,核心是以人为本,我们要坚持不懈做好健康教育工作,为保护公众健康,提高全民素质,构建和谐社会而努力工作。
为此县委、县政府发出“全县总动员,创建省级卫生县城”的号召,这是实践“三个代表”重要思想,保护人民健康的具体行动,是以人为本全面落实实践科学发展观的重要体现,是改善投资环境,创建最佳人居生活环境的现实需要,也是全县人民的共同愿望,关系到广大人民群众的切身利益,与大家生活、工作和身体健康息息相关。
为了增强广大群众的健康意识,普及健康科普知识,使我们的生活环境更清洁,人民更健康,县城更美丽,使大家都能积极投身到“创卫”工作中来,我们编印了这本《健康教育手册》,介绍了一些简明、实用的卫生保健知识,以提高广大群众的自我保健能力,帮助大家养成科学、文明、健康的生活方式,促进我县“创卫”工作顺利开展。
由于时间仓促,水平有限,错误难免,欢迎批评指正。
人体健康1、什么是健康?健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。
2、人体健康的十条标准是什么?①精力充沛;②处事乐观;③睡眠良好;④适应能力强;⑤能抵抗一般性疾病;⑥保持标准体重;⑦眼睛明亮;⑧牙齿完整;⑨关发光泽;⑩肌肉皮肤弹性好。
卫生知识宣传栏“四勤":就是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。
ﻫ手经常拿这摸那,很容易被弄脏。
如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴,就会把病菌带进体内,引起疾病.所以一定要勤洗手。
皮肤就是维护身体健康得第一道防线。
勤洗澡,能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中得灰尘、细菌,防止生疮、长癣、长疥子。
指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫,应当勤剪指甲。
此外,环境卫生不好,容易传播疾病.要勤打扫卫生,保持室内外清洁。
“两不”:不要共用卫生洁具(如:毛巾、杯子等),不乱扔垃圾。
ﻫ“五好”:就是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。
心态调整好:就就是要保持心情愉快.这样,不仅人感到舒服,还会增强抵抗疾病得免疫力。
要注意讲科学,不迷信,用科学指导生活。
ﻫ生活安排好:每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定得时间.并且注意生活得规律性。
饮食调节好:就就是要注意饮食卫生与营养,尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果与豆制品。
ﻫ衣服穿得好:就就是要注意天气变化,随时增减衣服,积极预防感冒。
健康关注好:就就是关注自己与家人得身体,如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。
千万不要乱吃药。
1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水(10)不躺着瞧书ﻫ2、什么情况下应洗手?(至少回答三条)ﻫ(1)饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人得东西后应洗手(7)到公共场所回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手ﻫ3、书写,阅读时,眼与书本得距离应就是多少?30—35厘米,或一尺左右。
ﻫ4、为什么要及时理发与经常洗头?ﻫ理发与洗头能够清除头发与头皮上得污垢, 头屑,病菌、预防头癣,皮肤病,防止生头虱.ﻫ5、为什么不能喝生水?ﻫ生水中含有病菌,虫卵,可引起肠道传染病(肠炎、痢疾,伤寒等)与肠道寄生虫(蛔虫病等)。
冬季健康教育宣传栏⿊板报内容 使⽤⿊板的好处是,容易排版、成本较低、更新信息也⽐较⽅便和快捷。
虽然时代在不断向前发展,但是以⿊板作为宣传栏的这种传统⽅式是不会轻易被淘汰的。
下⾯是⼩编为你精⼼整理的冬季健康教育宣传栏⿊板报内容,希望对你有帮助! 冬季健康教育宣传栏⿊板报内容篇1 对于孩⼦上幼⼉园后,容易咳嗽、流涕、发烧等现象,各位家长⼼中肯定很着急。
其实,这是每个孩⼦在⽣长发育过程中必须要经历的⼀个过程,我想利⽤家园栏的形式,让家长对幼⼉园的⼯作有个了解,同时也学会掌握如何护理孩⼦的知识。
⼀、幼⼉在园的⽇常保健护理: 包括:晨间清洁卫⽣、晨间接待、户外活动、⼤⼩便、餐前餐后管理、幼⼉睡眠、午点安排、幼⼉个⼈卫⽣、幼⼉离园、物品管理、幼⼉⾐着。
重点解释:幼⼉所⽤物品如何进⾏消毒,班上⼆位教师对幼⼉⾟勤护理,咳嗽时给孩⼦喝⽔,同时在天⽓有变化的情况下,⽼师都会给家长发信息,上幼⼉园戴⼝罩、帽⼦,脖⼦上扎个⼩围⼱等。
⼆、周六、周⽇在家如何护理好孩⼦。
1.按要求做好孩⼦的早中晚餐。
2.幼⼉外出活动时,⼀定要是适量运动。
及时穿脱⾐服,保证孩⼦充分引⽤⽩开⽔。
3.到商场、肯德基等不要喝凉饮料,保持孩⼦在幼⼉园养成的良好作息时间,学会⾃理。
三、如何给孩⼦⽤药 1.俗话说“是药三分毒”,尤其是有些家长盲⽬使⽤抗⽣素,家长们通过⽹络和媒体也了解到,我国⼈均使⽤抗⽣素是美国的⼗倍,特别是有些家长孩⼦⼀发烧就挂⽔,使孩⼦没有抵抗⼒,特别是有些孩⼦只是流涕和咳嗽,家长就给孩⼦吃治疗发烧的药,说明书上要求⼀天吃两次的药量给孩⼦吃三次。
2.多使⽤抗⽣素的危害性;如过敏性⽪疹,恶⼼呕吐⾷欲减退,更严重的是杀死体内正常的菌群,破坏体内微⽣物的平衡,消弱⾝体的抵抗⼒,研究表明百分之九⼗以上的上呼吸道感染是病毒感染,⽤抗⽣素⽆效。
四、孩⼦患病后的护理。
1.注意休息,多喝⽩开⽔“若要⼩⼉安,须予三分饥与寒”注意饮⾷清淡,吃七⼋分饱。
第1篇一、引言幼儿园是孩子们成长的重要阶段,也是他们接触外界环境、结识同龄伙伴的起点。
然而,由于孩子们年龄小,抵抗力较弱,幼儿园成了各种传染疾病的高发区。
为了保障孩子们的健康和安全,提高家长和教师的安全意识,本文将从以下几个方面对幼儿园传染疾病进行安全教育。
二、常见传染疾病及传播途径1. 流行性感冒:主要通过飞沫传播,如咳嗽、打喷嚏等。
2. 水痘:通过接触患者的皮疹、呼吸道分泌物等传播。
3. 手足口病:主要通过口腔、呼吸道、消化道等途径传播。
4. 麻疹:通过飞沫传播,如咳嗽、打喷嚏等。
5. 腮腺炎:通过飞沫传播,如咳嗽、打喷嚏等。
6. 肺结核:通过空气传播,如咳嗽、打喷嚏等。
7. 肠道传染病:如细菌性痢疾、霍乱等,主要通过消化道传播。
三、预防措施及安全教育1. 增强免疫力(1)保证充足睡眠,避免过度劳累。
(2)合理膳食,多吃富含维生素和矿物质的食物。
(3)加强体育锻炼,提高身体素质。
2. 注意个人卫生(1)勤洗手,使用肥皂或洗手液彻底清洗双手。
(2)不共用个人物品,如毛巾、餐具等。
(3)咳嗽、打喷嚏时,用纸巾或肘部遮住口鼻。
3. 避免接触传染源(1)不与患病者接触,减少传播风险。
(2)尽量避免前往人群密集的公共场所。
(3)关注疫情动态,避免前往疫情严重的地区。
4. 及时接种疫苗(1)按照国家免疫规划,为幼儿接种各类疫苗。
(2)关注疫苗的最新进展,及时为幼儿接种。
5. 加强家园合作(1)家长要关注幼儿的健康状况,发现异常及时就医。
(2)教师要及时向家长反馈幼儿的健康状况,共同做好预防工作。
(3)家长要积极配合幼儿园开展传染病防控工作。
四、幼儿园传染疾病安全教育工作要点1. 开展传染病知识讲座,提高教师和家长的预防意识。
2. 利用宣传栏、微信公众号等渠道,普及传染病预防知识。
3. 定期组织传染病应急演练,提高应对能力。
4. 开展健康教育活动,培养幼儿良好的卫生习惯。
5. 加强与家长的沟通,共同做好传染病防控工作。
健康教育宣传栏内容
预防肠道传染病
一、什么是肠道传染病?
肠道传染病是一组经消化道传播的疾病。
常见的主要有伤寒、副伤寒、细菌性痢疾、霍乱、甲型肺炎、细菌性食物中毒等。
肠道传染病病人的病原体从病人和病原携带者的粪便、呕吐物中排出,污染了周围环境,再通过水、食物、手、苍蝇、蟑螂、等媒介经口腔进入胃肠道,在人体内繁殖、产生毒素引起发病,并继续排出病原体再传染给其他健康人。
二、肠道传染病有哪些?
肠道传染病:霍乱(二号病)、痢疾、伤寒、甲肝、戊肝、脊髓灰质炎(小儿麻痹症)、感染性腹泻等;
三、肠道传染病的传播途径
1、经水传播由于生活饮水源被肠道传染病人和病原携带者的粪便、呕吐物中排入水中或洗涤病人的衣裤、器具、手等造成了水源污染,可引起霍乱、伤寒、细菌性痢疾的暴发流行。
2、经食物传播在食品的加工、储存、制作、运输的销售等过程中被肠道传染病的病原体污染,可造成局部的流行和暴发流行。
3、接触传播通过握手、使用或接触过病人的衣物、文具、门具、门把手、人民币等造成病原体传播。
4、昆虫传播有些肠道传染病的病原体可在人体内存活一段时间,通过到处活动的苍蝇、蟑螂等昆虫进行传播。
(三)预防措施
预防肠道传染病的关键是把好“病从口入”这一关,要注意饮食和饮水卫生,养成良好的卫生习惯,做好预防工作。
1、积极开展爱国卫生运动,加强对粪便、垃圾和污水的卫生管理,发动群众灭蝇、灭蟑螂。
2、注意饮食卫生。
不吃腐烂变质食物,生吃蔬菜、瓜果一定要洗烫、剩饭、剩菜要煮后再吃,食具要经常消毒。
饮食服务行业、食品加工销售单位和集体食堂,要认真执行食品卫生法。
3、搞好饮水卫生。
不喝生水,喝开水。
保护好水源,严防污染。
饮水用具要定期消毒,保证饮水卫生。
4、讲究个人卫生。
养成饭前、便后洗手的习惯。
常剪指甲、勤换衣服。
食堂、饮食业工作人员更要讲究个人卫生,定期体格检查,发现有传染病,应及时调离工作岗位。
良好的饮食习惯有利于健康
1)食物多样,谷物为主。
2)多吃蔬菜、水果与薯类。
3)每天吃奶类、豆类及其制品。
4)经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉、少吃肥肉与荤油。
5)膳食与体力活动平衡,保持适当体重。
6)吃清淡少盐的膳食。
7)饮酒应节制。
8)吃清洁卫生、不变质的食品。