2011冬季越野赛策划书1

冬季越野训练策划书3篇篇一《冬季越野训练策划书》一、活动背景冬季是进行越野训练的好时机，通过冬季越野训练可以提升身体素质、锻炼意志品质，同时也能增强团队协作能力。

二、活动目的1. 提升参与者的体能和耐力。

2. 培养坚韧不拔的意志和克服困难的精神。

3. 增强团队凝聚力和协作能力。

三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点选择适合越野的户外场地五、参与人员[具体参与人员]六、活动准备1. 提前勘察训练路线，确保安全。

2. 准备必要的装备，如防寒衣物、运动鞋、水壶等。

3. 安排医疗急救人员和设备，以应对可能出现的突发状况。

4. 准备充足的食物和水，为参与者提供能量补给。

七、活动流程1. 集合与签到：参与者在指定时间和地点集合，进行签到。

2. 热身活动：带领参与者进行充分的热身运动，预防受伤。

3. 讲解规则和注意事项：向参与者详细讲解越野训练的规则、路线以及注意事项。

4. 开始越野训练：按照既定路线开始越野训练，设置适当的休息点。

5. 途中挑战：在训练过程中设置一些具有挑战性的任务或障碍，增加趣味性和难度。

6. 团队协作环节：安排一些需要团队合作才能完成的任务，促进团队协作。

八、活动预算1. 装备费用：[X]元2. 食物和水费用：[X]元3. 医疗急救费用：[X]元4. 其他费用：[X]元九、注意事项1. 确保参与者身体健康，不适宜者不建议参加。

2. 关注天气变化，如遇恶劣天气及时调整或取消活动。

3. 严格遵守活动规则，听从指挥。

4. 注意个人安全，避免单独行动。

5. 爱护环境，不随意丢弃垃圾。

十、活动效果评估通过参与者的反馈、体能提升情况以及团队协作表现等方面对活动效果进行评估，以便今后不断改进和完善活动。

篇二《冬季越野训练策划书》一、活动背景冬季是进行越野训练的好时机，不仅可以提升身体素质，还能锻炼意志品质。

为了让更多人参与到冬季越野训练中来，特制定此策划书。

二、训练目标1. 增强参与者的体能和耐力。

2011冬季环校越野赛活动策划书第一篇：2011冬季环校越野赛活动策划书山东建筑大学2011年冬季环校越野赛各学院：由校团委、体育教学部主办，土木工程学院承办的勿忘国耻,强我中华，纪念一二.九爱国运动--暨山东建筑大学2011年冬季环校越野赛，定于2011年12月8日在我校举行。

现将竞赛规程等文件发给你们，希望各学院认真提前做好组队、训练、报名、参赛等项工作。

附：山东建筑大学2011年山东建筑大学冬季环校越野赛竞赛规程山东建筑大学2011年山东建筑大学冬季环校越野赛报名表山东建筑大学2011年山东建筑大学冬季环校越野赛路线图回望革命峥嵘路，祖国辉煌六十二年勿忘国耻强我中华山东建筑大学2011年冬季环校越野赛活动策划书一．活动概况1.活动目的及意义：为了弘扬山东建筑大学全体师生的爱国热情和爱国主义精神，呼吁全校师生“勿忘国耻，强我中华”的心声，并且培养学生们吃苦耐劳、坚忍不拔的意志品质，同时为了增强学生体质，丰富校园文化生活，经研究决定举办2011年纪念12·9运动环校越野赛。

此活动系我校“弘扬爱国主义精神主题教育”活动之一，也是我校纪念“12.9大学生运动”重点活动之一。

2、活动主题勿忘国耻强我中华3、组织单位主办：山东建筑大学团委、体育教学部承办：山东建筑大学土木工程学院.4、比赛安排活动地点：起点及终点均设在博文楼西门前，具体线路见附件。

活动准备：12月8日下午14：30正式开始，请运动员下午14：00到博文楼前集合。

二．具体安排1、比赛时间2011年12月8日下午14：00分2、参赛队员设置以学院为单位组队，每队设领队1名（不参加比赛），运动员员15名（10名男生，5名女生，经医院检查证明身体健康者均可报名参加），各学院请于12月5日下午17：00前将报名表送交土木工程学院团总支（KXⅡ417）即土木楼417.。

运动员必须带借阅证、身份证、佩带号码参加，比赛，否则不准参加比赛。

号码分布如下（各学院自备）土木学院101～119管理学院201～219热能学院301～319市政与环境工程学院401～419建筑城规学院501～519机电工程学院601～619艺术设计学院701～719信电学院801～819材料学院901～919商学院1001～1019计算机学院1101～1119理学院1201～1219法政学院1301～1319外国语学院1401～14193、比赛进程（1）女生先出发，20分钟后男生再出发。

冬季越野赛活动策划书2篇(学校冬季越野赛方案活动议程)冬季越野赛活动策划书1一、活动目的为进一步推动我校体育运动的广泛开展，增加同学体质，用强身健体的实际行动来更好地适应社会，数控经贸部准备进行冬季越野赛，以此来磨练同学们坚韧的意志品质，培育良好的.熬炼习惯，有效提高体质特别是耐力素养水平，进一步掀起欢快体育运动的新高潮。

二、活动口号我运动，我健康，我欢快！三、活动时间XX年1月8日（星期四）四、活动内容路线：男：学校操场2圈——培训楼后——校大门口——教学楼前——实训楼前——篮球场——操场2圈女：学校操场1圈——培训楼后——校大门口——教学楼前——实训楼前——篮球场——操场2圈五、活动流程1、角逐前一周由数控经贸部同学会向各班级发放角逐通知，传动活动内容及思想。

留意：①明确角逐时间；②每班级报名人数不少于3人（其中男生不少于2人）③做好角逐前的强化训练2、由数控经贸部团总支做好宣布传达动员工作。

3、因本次角逐涉及校内区域较大，由主席团支配好赛场的监督及维护工作，明确责任到人，并于角逐前3天将人员支配到位。

4、角逐人数如不超过30人，男女同时发枪。

5、在角逐前期做好角逐人员登记及各部门协调。

为保障本次角逐圆满完成特邀请校艺体办、校卫生室做好突发大事的应急处理，同时邀请校政教处、校团委及各专业部团总支负责人到场观摩。

冬季越野赛活动策划书2活动主题：冬季越野赛主办单位：数控经贸部同学会一、活动目的为进一步推动我校体育运动的广泛开展，增加同学体质，用强身健体的实际行动来更好地适应社会，数控经贸部准备进行冬季越野赛，以此来磨练同学们坚韧的意志品质，培育良好的熬炼习惯，有效提高体质特别是耐力素养水平，进一步掀起欢快体育运动的新高潮。

二、活动口号我运动、我健康、我欢快三、活动时间20xx年1月8日（星期四）四、活动内容路线：男：学校操场2圈——培训楼后——校大门口——教学楼前——3#实训楼前——篮球场——操场2圈女：学校操场1圈——培训楼后——校大门口——教学楼前——3#实训楼前——篮球场——操场2圈五、活动流程1、、角逐前一周由数控经贸部同学会向各班级发放角逐通知，传动活动内容及思想。

海原县兴海中学第一届冬季环城越野赛秩序册2011年12月22日海原县兴海中学第一届冬季环城越野赛竞赛规程一、比赛时间：2011年12月31日上午9:00二、比赛路线男子组：学校南门出发——学校东街道——学校北街道——红宝宾馆西街——红宝宾馆南街——学校南门口。

女子组：学校南门出发——学校东街道——学校北街道——红宝宾馆东街——红宝宾馆南街——学校南门口。

三、参赛对象高一、高二、高三年级各班学生（各班男女生人数分别不得低于本班男女生总人数的30%）、男女教职工。

四、比赛分组男子组：高一、高二、高三年级男生运动员、男教职工。

女子组：高一、高二、高三年级女生运动员、女教职工。

五、奖励办法个人奖励：学生组：男子组、女子组一等奖各2名、二等奖各6名、三等奖各12名。

优秀运动员奖各40名。

教师组：男女教职工一等奖各1名、二等奖3名、三等奖6名、其他参赛教职工跑完全程均为优秀奖。

团体奖励：高一年级按团体积分高低奖励前3个班集体、高二、高三年级按团体积分高低奖励前3个班集体。

团体积分：男子组、女子组均为前60名为本班级积分（男女第一名各60分、第二名59分、第三名58分……第六十名1分）。

按积分高低来排列名次，积分高着名次列前，如遇同组中积分相同的班级则按本班运动员的晋级（前60名）名次多少来决定团体名次。

六、注意事项1、参赛运动员必须组织纪律性强，大局意识高，身体健康的在校生。

2、运动员赛前做好热身准备，比赛途中注意安全。

4、赛前的准备活动一定要做充分，提前20分钟组织为益，活动至出汗为好，然后脱去外套，稍做调整后上场比赛。

5、号码布：胸前一块，（学校统一制作）无号码布则成绩无效。

6、比赛过程中不可弄虚作假、投机取巧，否则将取消个人成绩及班级团体奖励资格。

7、本次活动旨在锻炼身体，各班学生干部、共青团员应当发挥模范带头作用，发扬吃苦耐劳、不畏严寒的精神，让每位同学都能积极参与到本次比赛活动中来。

8、各班请于12月16日10:30之前，将本班参赛运动员上报体育组。

公司2011年迎新冬季越野赛活动方案为迎接春节来临,活跃节日气氛,团结凝聚职工,发展体育运动，增强职工体质，唤醒健身意识，对外提升形象，促进发展，公司决定开展2011年冬季长跑越野赛活动，安排如下:一、组织机构1、活动领导小组组长：副组长：成员：2、下设办公室主任：成员：二、竞赛规则1、竞赛设男子组、女子组。

2、竞赛线路:见附图，总长度男子组为4公里，女子组为1.5公里。

3、竞赛分男子、女子两次进行，女子组先出发，回来后男子组再出发。

4、参赛选手接到现场发令后进入起跑区准备，待发令枪响后开始起跑，按规定线路跑完全程回到终点，进入名次通道领取名次票，领取时男子组必须持两张中途拐点双色票,女子持一张拐点票，否则不给名次票。

5、团体得分只计算男女前100名选手的成绩。

6、男子、女子各前10名先到前10名登记台登记个人成绩后，再到各自单位登记团体成绩。

11-100名选手现场到本单位指定地点登记团体成绩，前200名回本单位自行汇总登记.7、领奖上台领奖的为个人前10名，团体前7名，其他鼓励奖（11—100名)和纪念奖（101-200名）会后各单位汇总凭名次票到领取奖品。

8、团体全部进行名次排列.三、奖项设置及得分核算方式a)个人奖：1）设男子个人一、二、三名，（金、银、铜牌各一块，奖品、鲜花一束）；（4—10名）七个优秀奖，（证书、奖品、鲜花一束）2）设女子个人一、二、三名,（金、银、铜牌各一块，奖品、鲜花一束)；（4-10名）七个优秀奖。

（证书、奖品、鲜花一束）2、团体奖:1) 团体奖项设置设团体一、二、三名。

(奖牌、鲜花一束），四个优秀组织奖(奖牌、鲜花一束)2）得分核算规定团体得分实行百分制，其中组织得分20分,参竞赛得分80分。

错误!组织得分包括(20分）重视度：（4分)是否迅速安排，领导参与，制定方案措施，预先训练.（每项1分）动员度：（4分）是否全员参与，组建服务队、啦啦队，职工知晓竞赛方案。

冬季越野赛活动策划书-校园活动策划书一、活动背景。

随着冬季的到来，校园内的活动也逐渐多样化。

为了丰富校园生活，增强学生体质，提高团队合作能力，我们计划举办一场冬季越野赛活动。

这不仅可以让同学们在户外尽情享受冬季的乐趣，还能锻炼身体，增进友谊，激发团队合作精神。

二、活动内容。

1. 活动时间，本次活动计划安排在周末的上午进行，为期半天。

2. 活动地点，校园内规划好的越野赛道。

3. 参赛人员，全校学生均可报名参加，分为男女组别。

4. 比赛项目，设立不同长度的越野赛道，根据不同年级和性别进行分组比赛。

5. 活动形式，采用计时赛制，对完成赛道的学生进行计时排名，设立奖项和奖品。

三、活动目标。

1. 提高学生体质，增强体育锻炼意识。

2. 增进同学之间的友谊，促进班级团结。

3. 培养学生的团队合作精神和竞技意识。

4. 丰富校园文化生活，营造积极向上的校园氛围。

四、活动流程。

1. 报名阶段，学生通过线上或线下报名参加活动，填写个人信息和健康状况表。

2. 比赛准备，活动前进行赛道勘察和安全检查，确保比赛安全进行。

3. 比赛进行，按照分组和赛道长度进行比赛，对完成赛道的学生进行计时排名。

4. 颁奖环节，根据比赛成绩进行奖项颁发，对优胜者进行表彰，并颁发奖品。

五、活动保障。

1. 安全保障，活动前进行赛道安全检查，设置安全警示标识，配备急救人员。

2. 现场保障，提供充足的饮用水和紧急医疗设备，确保比赛过程中学生的安全和健康。

3. 后勤保障，提供比赛所需的器材和设施，确保活动顺利进行。

六、活动预期效果。

1. 提高学生体质，促进身心健康。

2. 增进同学之间的友谊，促进班级团结。

3. 培养学生的团队合作精神和竞技意识。

4. 丰富校园文化生活，营造积极向上的校园氛围。

七、活动宣传。

1. 利用校园广播、校园电视台、校园公告栏等宣传栏目进行活动宣传。

2. 利用社交媒体平台发布活动海报和宣传视频，吸引更多学生参与。

八、活动总结。

通过本次冬季越野赛活动，我们希望能够激发学生的运动热情，增强体质，培养团队合作精神，丰富校园文化生活。

公司2011年迎新冬季越野赛活动方案为迎接春节来临，活跃节日气氛，团结凝聚职工，发展体育运动，增强职工体质，唤醒健身意识，对外提升形象，促进发展，公司决定开展2011年冬季长跑越野赛活动，安排如下：一、组织机构1、活动领导小组组长：副组长：成员：2、下设办公室主任：成员：二、竞赛规则1、竞赛设男子组、女子组。

2、竞赛线路：见附图，总长度男子组为4公里，女子组为1.5公里。

3、竞赛分男子、女子两次进行，女子组先出发，回来后男子组再出发。

4、参赛选手接到现场发令后进入起跑区准备，待发令枪响后开始起跑，按规定线路跑完全程回到终点，进入名次通道领取名次票，领取时男子组必须持两张中途拐点双色票，女子持一张拐点票，否则不给名次票。

5、团体得分只计算男女前100名选手的成绩。

6、男子、女子各前10名先到前10名登记台登记个人成绩后，再到各自单位登记团体成绩。

11—100名选手现场到本单位指定地点登记团体成绩，前200名回本单位自行汇总登记。

7、领奖上台领奖的为个人前10名，团体前7名，其他鼓励奖（11-100名）和纪念奖（101-200名）会后各单位汇总凭名次票到领取奖品。

8、团体全部进行名次排列。

三、奖项设置及得分核算方式a) 个人奖：1）设男子个人一、二、三名，（金、银、铜牌各一块，奖品、鲜花一束）；（4—10名）七个优秀奖，（证书、奖品、鲜花一束）2）设女子个人一、二、三名，（金、银、铜牌各一块，奖品、鲜花一束）；（4—10名）七个优秀奖。

（证书、奖品、鲜花一束）2、团体奖：1）团体奖项设置设团体一、二、三名。

（奖牌、鲜花一束），四个优秀组织奖（奖牌、鲜花一束）2）得分核算规定团体得分实行百分制，其中组织得分20分，参竞赛得分80分。

○1 组织得分包括（20分）重视度：（4分）是否迅速安排，领导参与，制定方案措施，预先训练。

（每项1分）动员度：（4分）是否全员参与，组建服务队、啦啦队，职工知晓竞赛方案。

冬季越野训练策划书3篇篇一冬季越野训练策划书一、活动主题“挑战自我，超越极限”二、活动目的1. 提升团队协作能力。

2. 培养坚韧不拔的意志品质。

3. 增强身体素质和适应能力。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、参与人员全体员工六、活动流程1. 集合与热身：所有参与者在指定地点集合，进行简单的热身运动，如慢跑、伸展操等，以预防运动损伤。

2. 讲解规则与注意事项：由专业教练向参与者详细讲解越野训练的规则和注意事项，包括安全问题、路线指引等。

3. 分组与任务分配：根据参与人数进行分组，每组推选一名组长。

组长负责分配任务、协调团队行动。

4. 开始越野训练：各小组按照指定路线进行越野训练，路线中设置了各种挑战关卡，如攀爬、穿越障碍、绳索挑战等。

团队成员需要相互协作，共同完成任务。

5. 中途休息与交流：在越野过程中，设置中途休息点，提供水和食物，让参与者稍作休息并交流心得。

6. 颁奖仪式：完成越野训练后，在终点举行颁奖仪式，表彰表现优秀的团队和个人。

七、活动预算1. 场地租赁费用：[场地费用金额]2. 教练指导费用：[教练费用金额]3. 物资采购费用：[物资费用金额]4. 其他费用：[其他费用金额]5. 总预算：[总预算金额]八、注意事项1. 参与者需穿着适合运动的服装和鞋子，避免穿着拖鞋、高跟鞋等不便于运动的鞋子。

2. 活动过程中，参与者需听从教练和工作人员的指挥，不得擅自离队。

3. 如遇身体不适或特殊情况，请及时告知工作人员。

4. 活动结束后，请将个人物品带走，保持场地整洁。

[策划部门/策划人][日期]篇二冬季越野训练策划书一、活动主题“挑战自我，超越极限”二、活动目的1. 提高团队协作能力。

2. 培养坚韧不拔的意志品质。

3. 增强身体素质。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[越野训练地点]五、活动对象[具体参加人员]六、活动内容1. 开幕式：主持人介绍活动目的和流程。

领导致辞，鼓励大家积极参与，挑战自我。

冬季操场越野策划书3篇篇一《冬季操场越野策划书》一、活动主题冬季操场越野挑战二、活动目的1. 提升参与者的身体素质和耐力。

2. 培养团队合作精神和竞争意识。

3. 让大家在冬季也能积极参与户外运动，享受运动的乐趣。

三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点学校操场五、参与人员[具体参与人员范围]六、活动准备1. 提前规划好越野路线，并设置明显的标识。

2. 准备充足的饮用水和简单的医疗急救用品。

3. 安排工作人员负责路线引导、安全监督和成绩记录。

4. 准备奖品和证书，以激励参与者。

七、活动流程1. 集合与签到：参与者在指定时间到达操场集合，进行签到。

2. 活动开场：讲解活动规则和注意事项。

3. 热身运动：带领参与者进行充分的热身，避免运动损伤。

4. 越野开始：参与者按照规定路线开始越野，工作人员做好监督和记录。

5. 终点冲刺与成绩记录：参与者到达终点后，记录成绩。

6. 颁奖仪式：根据成绩评选出优胜者，进行颁奖。

八、活动预算1. 饮用水费用：[X]元。

2. 医疗急救用品费用：[X]元。

3. 奖品和证书费用：[X]元。

4. 其他费用：[X]元。

九、注意事项1. 提醒参与者穿着适合运动的服装和鞋子。

2. 注意保持操场的整洁，不乱扔垃圾。

3. 如遇恶劣天气，活动将延期进行。

4. 工作人员要密切关注参与者的身体状况，确保活动安全。

十、活动宣传1. 通过学校公告栏、班级群等渠道发布活动通知。

2. 鼓励参与者邀请身边的同学朋友一起参加。

策划人：[姓名]日期：[具体日期]篇二《冬季操场越野策划书》一、活动背景冬季来临，为了鼓励大家积极参与户外活动，提高身体素质和团队合作精神，特策划此次冬季操场越野活动。

二、活动目的1. 增强参与者的身体素质和耐力。

2. 培养团队合作和竞争意识。

3. 让大家在冬季感受运动的快乐和活力。

三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点学校操场五、参与人员[具体参与人员范围]六、活动准备1. 提前勘察操场及周边环境，确保活动路线安全。

新市镇中心小学
2011年冬季越野赛规程
为丰富校园生活，增强学生体质，磨练学生意志，促进学生健康成长，经校委会研究决定，举行2011冬季越野赛。

具体办法说明如下：
一、比赛时间： 11月18号（星期五）下午（如天气原因可顺延）
二、比赛地点：中心校操场
三、参赛班级范围：3-6年级
四、比赛分组：
高年级组：中心5-6年级，每班一个单位
低年级组：3-4年级，中心三（1）和四（1）、中心三（2）和四（2）、皂李3-4年级、王楼3-4年级、张寨3-4年级，共五个单位
五、比赛项目：
高年级组男女3000米
低年级组男女1500米
六、报名时间：下周一（11月14号）之前，把学生名单交予周涛老师
七、报名人数：
高年级组每单位男女各报3人
低年级组每单位男女各报2人
八、计分及奖励办法：
1、比赛分组别、分男女分别设定奖励名次。

2、各组男女分别奖励个人前6名。

3、比赛奖项按本班级参赛学生获得竞赛名次的累计数确定，即第一名1分，第二名2分，第三名3分，以此类推，得分少者名次列前。

4、按比赛成绩设高年级组一等奖两名，二等奖两名三等奖两名；低年级组设一等奖一名，二等奖两名，三等奖两名。

九：班级参赛不准弃权。

十：注意事项：
1、各班主任精心组织，认真准备，科学训练
2、安全第一，贵在参与
未尽事宜另行通知。

新市中心小学
2011年11月7号。

冬季操场越野策划书3篇篇一《冬季操场越野策划书》一、活动主题“冬日暖阳，激情越野”二、活动目的1. 提高学生身体素质，增强学生运动能力。

2. 培养学生坚韧不拔的意志和团队合作精神。

3. 丰富校园文化生活，营造积极向上的校园氛围。

三、活动时间[具体日期]四、活动地点学校操场五、参与人员全体师生六、活动内容1. 越野路线设计根据操场实际情况，设计合适的越野路线，确保学生能够充分锻炼身体。

2. 比赛项目设置（1）个人竞速赛：按照年级分组，进行短距离越野比赛，激发学生的竞争意识。

（2）团队接力赛：以班级为单位，进行接力比赛，培养学生的团队合作精神。

（3）趣味障碍赛：设置一些障碍，增加比赛的趣味性和挑战性。

3. 活动流程（1）开幕式：主持人介绍活动目的、流程和注意事项。

（2）比赛环节：按照个人竞速赛、团队接力赛、趣味障碍赛的顺序进行比赛。

（3）颁奖仪式：颁发个人和团队奖项，表彰优秀运动员和团队。

七、注意事项1. 参赛学生需提前做好热身准备，避免受伤。

2. 比赛过程中，学生要遵守比赛规则，不得作弊或违规。

3. 工作人员要维护好比赛秩序，确保活动安全有序进行。

4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期举行。

八、奖项设置1. 个人奖项：根据比赛成绩，设立一、二、三等奖，颁发奖杯和证书。

2. 团队奖项：根据团队表现，设立最佳团队奖，颁发奖杯和证书。

3. 优秀奖：设立优秀奖，颁发荣誉证书。

九、活动预算1. 奖杯、证书制作费用：[X]元2. 奖品费用：[X]元3. 宣传费用：[X]元4. 其他费用：[X]元十、活动宣传1. 利用学校广播、宣传栏等渠道宣传活动信息。

2. 各班级组织班会进行宣传，鼓励学生积极参与。

篇二冬季操场越野策划书一、活动主题“燃烧冬日激情，畅享越野乐趣”二、活动目的1. 提高学生身体素质，增强学生运动能力。

2. 培养学生坚韧不拔的意志和团队合作精神。

3. 丰富校园文化生活，营造积极向上的校园氛围。

竞赛规程
一、比赛时间、地点：
2011年元月14日（星期五）上午8：00在县城举行（风雨无阻）。

集合地点在县委门前。

二、比赛分组：
1、社会男子组、女子组
2、老年男子组（60岁以上）、女子组（55岁）
3、高中男子组、女子组
4、初中男子组、女子组
三、比赛路线、距离：
1、路线：比赛路线赛前定。

2、距离：①初中男子组、高中男子组、机关男子组约8000米。

②初中女子组、高中女子组、社会女子组、老年男子组、老年女子组5000米。

四、参赛人员：
凡常住我县，身体健康的长跑爱好者均可报名参加。

五、竞赛办法：
1、采用国家体育总局最新审定的《田径竞赛规则》。

2、运动员比赛期间的伤病医疗费由参赛者自理。

六、报名办法：
1、凡参加比赛者请与2011年元月12日下午5：30前将报名名单送灯光球场二楼体育场办公室，逾期不予补报。

联系人：杨朋利杨奕联系电话：82750252
2、单位、学校报名名单须加盖公章，老年男子、女子组须持医疗部门体检证明及身份证原件或户口本。

七、奖励办法：
根据报名人数定。

八、其它事项：
1、参赛人员一切费用自理，不能按时比赛者以弃权对待。

2、参赛队员自备号码布，比赛前佩戴胸前，无号码布不计名次。

3、各单位要对参赛者加强安全纪律教育，指派一名专人带队。

4、未尽事宜，另行通知。

2011年元月3日。

管理学院2011年冬季越野赛训练策划一、训练时间1.训练采用淘汰制，第一个训练周结束确定比赛人数。

2.从11月29日到12月22日四个周，每周以周天到周四为一个训练周。

3.周天下午3:00-5:00，周一、周三、周四晚上7:30-9:00，周二只有第一个周训练二、训练地点：东校区田径场三、人员配备1、点名和请假事宜郭瀚宇,白艺凯,刘权辰、夏珍妮（每天至少去两个人）2、药品和热水生活部、女工部、宣传部(每部每天至少一个人)3、具体负责人※长跑组※男生:第一组:组长：杜雨阳负责人:王志明、王立新配合部门:团委实践部、文艺部第二组:组长：刘豪博负责人:周方院、姜骏亚配合部门:治保部、团委科技部女生:第一组:组长：唐明月负责人:魏钰、张宇东配合部门:文工团、团委宣传部第二组:组长：宋文婷负责人:张雨晴、李程配合部门:团委组织部、外联部※短跑组※由唐明月和大一特长生负责(注:1.队长每天最少去两个人 2.负责点名的副部每天至少去两个人,点完名后协同生活、女工部同学做好服务工作 3.每组负责人每天至少去一个人,配合部门每天至少去一个部一个人)四、具体训练安排※长跑组※第一阶段11月29日（周二）1.热身2-3圈、压腿、正踢腿（两组）、腕关节、膝关节、踝关节、全身韧带拉伸——控制时间在30分钟以内2.80m迎面接力3组3.耐力跑：男生6圈（1’50以内）女生4圈(2’10以内)4.放松11月30日（周三）1.热身2-3圈、压腿、正踢腿（两组）、腕关节、膝关节、踝关节、全身韧带拉伸——控制时间在30分钟以内。

2.女生：测一个400 m 再慢跑3圈男生：跑30分钟3.放松12月1日（周四）1.热身2-3圈、压腿、正踢腿（两组）、腕关节、膝关节、踝关节、全身韧带拉伸——控制时间在30分钟以内2.测成绩：男生6圈半女生：5圈（第一个训练周结束，所有参加比赛人员确定，由学习部做统计）第二阶段12月4日（周天）1.热身2-3圈、压腿、正踢腿（两组）、腕关节、膝关节、踝关节、全身韧带拉伸——控制时间在30分钟以内2.跑得专项练习：原地小步跑、跨步跳、高抬腿各两组3.男生：7圈（每圈1’45以内）4.女生：6圈（每圈2’05以内）5.放松12月5日（周一）1.热身2-3圈、压腿、正踢腿（两组）、腕关节、膝关节、踝关节、全身韧带拉伸——控制时间在30分钟以内2.原地纵跳2组，男生20个/组，女生15个/组每组间歇两分钟3.男生：5圈（1’40以内）女生：3圈 (2分以内)4.跳台阶2组男生20个/组，女生15个/组每组间歇两分钟5.放松12月7日（周三）1.热身2-3圈、压腿、正踢腿（两组）、腕关节、膝关节、踝关节、全身韧带拉伸——控制时间在30分钟以内2.跑得专项练习：原地小步跑、跨步跳、高抬腿各两组3.拉长队跑每圈时间没有限制男生40分钟女生30分钟4.放松12月8日（周四）1.热身2-3圈、压腿、正踢腿（两组）、腕关节、膝关节、踝关节、全身韧带拉伸——控制时间在30分钟以内2.男生：600m两个间歇十分钟女生：500m一个3.与2.间歇十分钟后女生往返跑2组男生往返跑1组4.放松12月11日（周天）1.热身2-3圈、压腿、正踢腿（两组）、腕关节、膝关节、踝关节、全身韧带拉伸——控制时间在30分钟以内2.跑得专项练习：原地小步跑、跨步跳、高抬腿各两组3.男生6圈半女生5圈（测成绩）4.全部同学慢跑两圈放松【12月12日（周一）—12月15日（周四）的训练重复第二个训练周】第三阶段：12月18日（周天）1.热身2-3圈、压腿、正踢腿（两组）2.跑得专项练习：原地小步跑、跨步跳、高抬腿各两组3. 男生6圈半女生5圈（测成绩）4.做个游戏12月19日（周一）1.热身2-3圈、压腿、正踢腿（两组）、腕关节、膝关节、踝关节、全身韧带拉伸——控制时间在30分钟以内2.跑得专项练习：原地小步跑、跨步跳、高抬腿各两组3.男生7圈（1’35以内）女生5圈（1’55以内）4.放松12月20（周三）1．热身2-3圈、压腿、正踢腿（两组）2．跑得专项练习：原地小步跑、跨步跳、高抬腿各两组3．男生：2000m一组女生：1000m一组尽全力跑4．放松全体慢跑两圈12月21日（周四）1.热身2-3圈、压腿、正踢腿（两组）、腕关节、膝关节、踝关节、全身韧带拉伸——控制时间在30分钟以内2.拉长对跑男生30分钟女生20分钟3.放松※短跑组※12月4日（周天）{同长跑}1. 热身2-3圈、压腿、正踢腿（两组）、腕关节、膝关节、踝关节、全身韧带拉伸——控制时间在30分钟以内2．跑得专项练习：原地小步跑、跨步跳、高抬腿各两组3. 6圈（每圈2’05以内）4．放松5. 练交接棒12月5日（周一）1. 热身2-3圈、压腿、正踢腿（两组）、腕关节、膝关节、关节、全身韧带拉伸——控制时间在30分钟以内跑得专项练习：原地小步跑、跨步跳、高抬腿各两组2.300m一个 200m一个（100m接力的同学）600m一个（400m接力的同学）3.放松，练习交接棒12月7日（周三）1. 热身2-3圈、压腿、正踢腿（两组）、腕关节、膝关节、踝关节、全身韧带拉伸——控制时间在30分钟以内跑得专项练习：原地小步跑、跨步跳、高抬腿各两组2.150m*3组每组间隔五分钟（100m接力的同学）500m2个间隔十五分钟（400m接力的同学）3. 练习交接棒4.放松（慢跑）12月8日（周四）（100米、400米的同学一起）1. 热身2-3圈、压腿、正踢腿（两组）、腕关节、膝关节、踝关节、全身韧带拉伸——控制时间在30分钟以内2.小步跑1分钟，高抬腿1分钟间隔30秒为一组循环两组3.小跳15个，纵跳10个，大跳5个为一组，中间没有间歇时间循环3组4.跳台阶15个/组 2组5.200m一组6.放松12月11日（周天）1.热身2-3圈、压腿、正踢腿（两组）、腕关节、膝关节、踝关节、全身韧带拉伸——控制时间在30分钟以内2.跑得专项练习：原地小步跑、跨步跳、高抬腿各两组3.测成绩 100和4004.练习交接棒5.放松【12月12日（周一）——12月15日（周四）的训练重复第二个训练周的计划】12月18日（周天）1. 热身2-3圈、压腿、正踢腿（两组）3.跑得专项练习：原地小步跑、跨步跳、高抬腿各两组3.100米400米（测成绩）4.做个游戏5. 练习交接棒12月19日（周一）1.热身2-3圈、压腿、正踢腿（两组）、腕关节、膝关节、踝关节、全身韧带拉伸——控制时间在30分钟以内2.跑得专项练习：原地小步跑、跨步跳、高抬腿各两组3.600m1个（400m接力的同学）200m一个（100m接力的同学）4.放松（慢跑）5. 练习交接棒12月20日（周三）1. 热身2-3圈、压腿、正踢腿（两组）、腕关节、膝关节、踝关节、全身韧带拉伸——控制时间在30分钟以内2.跑得专项练习：原地小步跑、跨步跳、高抬腿各两组3.耐力 4圈4. 练习交接棒12月21日（周四）1. 热身2-3圈、压腿、正踢腿（两组）、腕关节、膝关节、踝关节、全身韧带拉伸——控制时间在30分钟以内2.跑得专项练习：原地小步跑、跨步跳、高抬腿各两组3.500m一组（400m接力的同学）;150m一组（100m接力的同学）4. 放松5. 练习交接棒四、器材需要及预算秒表两块、接力棒两根（学院提供）展板（）往返路费（480元）牛奶费（）五、注意事项1、建议每位同学去时带一个水杯，里面穿一件跑时轻快的衣服，外面穿一件厚外套，以防感冒。

2011年冬季越野比赛方案 各级各班：为全面贯彻党的教育方针，推动素质教育，提高我校体育运动和教学水平，增强学生体质，培养学生克服困难及对自然环境的适应能力，经学校研究定于12月下旬举行冬季越野长跑比赛，望各级各班接通知后严格训练，积极组队报名参赛。

具体事宜如下： 一、比赛时间：2010年12月下旬。

二、比赛地点：学校二大门口。

三、比赛距离：男子：5000m，女子3000m。

四、比赛路线：大门口――东十字口――往南杨楼丁字口向西――苏河――张家门西沟——到崔岗返回――学校操场（终点）。

男生从东门进，女生从西门进。

五、分组：一组　七年级男女二组　八年级男女三组　九年级男女 四组教师男女（35岁以下，奖男女前5名）六、裁判员分工：裁判长：吕校长副裁判长：蒋建召　崔超峰　各年级主任督查：崔超峰王留存起　点：吕聚石　邵福州　张现彬　王翊群终　点：名次牌　男　蒋建召徐建磊　王伟红吕继红宋丽娟 女　王留群　王会超　胡会雪郭东红周红娟收号码布：张晓燕马慧丽李素娟领队　男　马绘峰　王新奇　袁洪亮巡视员：　王贺年　守尾：于丛洋领队　女　邓卫国李广钦　刘春生巡视员：马会超　宋元泰周素娟守尾：薛志成各路段负责教师：大门口外：李世敏　魏晓丽路口：马润芝李丽娟张倩南杨楼丁字口以西：张艳芳王春霞任向华司二红　苏河村磨坊路口：张广伟李如利蒋彩娟苏河桥：刘艳春河西坡上：赵丽娟马玲玲张家门村以西：袁胜杰刘福玲张道学薛云端徐金梅王丽珍崔海强高晶晶照像录像：赵炎超安全纪律：刘建伟随队医生：校医转折点：男　马晓辉尚志勇　女　王金伟　崔松锋七、参赛要求：1、各代表队必须是有学籍在校生且身体健康思想进步热爱体育运动，有集体荣誉感。

2、比赛期间，班主任和学生必须在校园内接应和护理，不准私出校门。

3、比赛期间运动员需在胸前佩戴号码布。

途中不得借助任何代步工具或缩短比赛距离，靠公路右侧行进注意来往车辆。

到转折点领取转折牌，回终点后持转折牌领取名次牌，写上班级、姓名、号码，然后以班为单位上交张威老师处。

冬季越野赛活动策划书【活动策划书】一、活动概述寒冷的冬季，是举办户外赛事的绝佳时机。

为了丰富人们的冬季娱乐活动，增强体育运动的参与度和推广冬季运动，本次策划将举办一场冬季越野赛活动。

该活动将在自然山水风光优美的地段内进行，为参与者提供一个挑战自我的机会，感受冬季户外运动的乐趣。

二、活动目标1. 提供一个独特的冬季户外运动活动，吸引更多人参与冬季体育运动。

2. 提升体育运动的知名度和影响力，推广冬季运动项目。

3. 增加参与者对于冬季户外运动的热爱和参与度。

4. 加强人们对于保护自然环境的意识，倡导绿色环保的生活方式。

三、活动内容与流程1. 活动内容本次活动主要以越野跑为核心，结合户外定向、攀岩等元素，形成一场多元化的冬季越野赛活动。

参与者需要在预定的路线上进行越野跑，路线设置多样化的障碍，如河流、山地、草地、林地等。

同时，在路线上设置定向点和攀岩墙等挑战点，参赛者需要凭借自己的能力和团队协作完成任务。

2. 活动流程（1）报名阶段确定活动时间、地点，制定参赛资格和规则，开展线上、线下报名通道，收集参赛者信息。

（2）赛前准备确定赛道路线，布置赛道障碍和挑战点，准备必要的设备和物资，组织参赛者进行赛前培训和健康体验活动。

（3）比赛进行按照预定的时间和路线，组织参赛者进行比赛。

设置计时点和执勤点，保障参赛者的安全和赛事的公平。

（4）比赛结束和颁奖比赛结束后，统计参赛者的成绩和完成情况。

根据成绩和完成情况，进行奖项评选和颁奖仪式，表彰优秀参赛者。

四、活动宣传1. 线上宣传通过社交媒体、官方网站和参赛者的个人社交平台等渠道，发布活动的宣传资料和信息，吸引更多的人参与。

2. 线下宣传在公共场所、体育馆、学校等地方张贴活动海报和宣传手册，举办宣传推介会和体验活动，吸引更多人关注和参与。

3. 合作宣传与相关媒体、企业和组织建立合作关系，进行联合宣传，扩大活动的影响力和知名度。

五、组织与协作1. 主办方活动由冬季运动协会作为主办方，承担具体的组织、策划和宣传工作。

冬季越野策划书方案3篇篇一《冬季越野策划书方案》一、活动主题“挑战冬日，超越自我”二、活动目的1. 提高学生身体素质，增强学生的耐力和毅力。

2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。

3. 丰富学生的课余生活，增进学生之间的友谊。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员全体师生六、活动内容1. 越野跑比赛（1）设置不同组别，如初中组、高中组、教师组等。

（2）制定比赛路线，包括校园内的道路和操场。

（3）比赛采用计时制，记录每位选手的完成时间。

2. 趣味活动（1）设置多个趣味游戏站点，如跳绳区、投篮区、踢毽子区等。

（2）学生在完成越野跑后，可参与趣味活动，获得相应的奖励。

3. 颁奖仪式（1）根据比赛成绩，颁发奖项，表彰优秀选手和团队。

（2）颁发纪念奖品，鼓励全体参与人员。

七、活动准备1. 宣传推广（1）制作宣传海报，张贴在校园内显眼位置。

（2）利用学校广播、公众号等渠道进行宣传。

（3）组织班级宣传，鼓励学生积极参与。

2. 报名统计（1）设立报名点，接受学生报名。

（2）统计报名人数，合理分组。

3. 物资准备（1）准备比赛所需的号码牌、计时器、奖品等。

（2）确保活动场地的安全，设置警示标志。

（3）准备医疗急救设备和人员，以应对突发状况。

4. 人员安排（1）设立活动组织委员会，负责活动的策划、组织和协调。

（2）安排裁判员、工作人员和志愿者，确保活动的顺利进行。

（3）对工作人员和志愿者进行培训，明确职责和工作流程。

八、注意事项1. 参赛学生需提前做好热身准备，避免受伤。

2. 遵守比赛规则，尊重裁判判罚。

3. 注意交通安全，按照指定路线进行比赛。

4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。

九、活动预算1. 奖品费用：[具体金额]2. 物资费用：[具体金额]3. 人员费用：[具体金额]4. 其他费用：[具体金额]十、活动评估1. 组织学生进行问卷调查，收集反馈意见和建议。

篇二《冬季越野策划书方案》一、活动主题“挑战冬日，超越自我”二、活动目的1. 提高学生身体素质，增强学生的耐力和毅力。

西城东小学关于举行“迎2011年元旦”场地长跑赛的通知各班：为了全面贯彻党的教育方针，积极落实国家《全民健身条例》，进一步推进我校中小学素质教育和阳光体育运动，增强学生体质，发现和培养优秀体育人才，带动我校全民健身运动深入开展，以健康、奋进的姿态迎接新年的到来，根据学校德育、体育工作计划安排，决定举办“迎2011年元旦”场地长跑赛。

现将竞赛规程予以下发，望各班积极组队，抓紧训练，按时参加比赛。

附：“迎2011年元旦”场地长跑赛竞赛规程西城东小学2010年12月14日2011年冬季越野赛活动方案为了进一步推动我校阳光体育运动——冬季长跑的广泛开展，增强学生体质，学校拟定于在2011年12月23日举行冬季越野长跑比赛，以此来磨练中学生坚强的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高体质，特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

一、组织领导：为了加强安全工作，预防偶发性事件的发生，特成立安全领导小组。

组长：李世明成员：江震姜日强各班主任后勤保障：李专业二、比赛时间：2011年12月23日，星期五下午。

地点：学校操场三、参赛年级：1—6年级参赛人数：各班男女各出8人比赛距离：1.2年级围操场跑5圈（1000米）；3.4年级围操场跑8圈（1600米）5.6年级围操场跑10圈（2000米）四、比赛分组：1.2年级男女各一组3.4年级男女各一组5.6年级男女各一组比赛顺序：1.2年级男、1.2年级女；3.4年级男、3.4年级女（依次类推）五、奖励办法：1、个人奖：男女各取年级前6名。

2、团体奖：记分方法采用名次积分，总计分值少着为胜。

六、比赛方法：参赛学生佩带号码布在操场起跑处起跑，（各弯道处均安排老师负责），比赛只记名次不计时间，参赛学生凭参赛号码到指定地点处登记。

六、比赛号码分配：1.年级1001—1016；2年级2001—2016其他年级以此类推七、比赛具体安排：﹙一﹚总裁判长：李世明（二）起终点裁判：娇涛林德波【负责将参赛学生名次报于相关年级记录人员，组长负责宣布本次比赛规则及注意事项】（三）沿途裁判：【负责沿途学生安全,对违规人员及时进行制止】1、操场跑道西南弯道处：江燕青2、操场跑道西北弯道处：吕萍3、操场跑道东南弯道处：宋文丽4、操场跑道东北弯道处：李志强（五）终点记录：【各年级记录人员负责本年级记录参赛学生名次和班级统分，组长负责汇总】（六）各班主任在起终点协助裁判，选好六名同学做好本班运动员的服务工作，同时做好本班学生的管理工作。