育婴员培训—婴儿被动操和主被动操

婴幼儿主被动操婴幼儿主被动操是一种特殊的运动方式，旨在帮助婴幼儿培养身体协调性、增强肌肉力量和促进神经系统发育。

在亲子互动中，主被动操不仅能够提供亲子间的快乐时光，还能够为宝宝的身心发展提供良好的基础。

一、操体操的定义和特点婴幼儿主被动操是一种家庭运动项目，适用于0至3岁的婴儿和幼儿。

操体操主要包括各种各样的动作，如伸展、弯曲、转动、扩展和灵敏动作，旨在促进婴幼儿全身肌肉、骨骼和神经系统的发育。

与传统的健身运动不同，主被动操强调家长与宝宝之间的亲子互动。

家长可以选择扮演主动、被动或协助角色，与宝宝共同完成各种动作，增强亲子情感的同时，培养婴幼儿的身体能力。

二、婴幼儿主被动操的好处1. 促进身体发展：主被动操包含了各种拉伸和运动动作，有助于增强婴幼儿的肌肉力量和柔韧性。

通过定期进行主被动操，可以帮助婴幼儿发展平衡感和协调能力，提高日常动作的灵活性。

2. 促进神经系统发育：婴幼儿的神经系统正在发育中，适当的主被动操可以帮助神经细胞的连接和传导，提高感知和运动能力。

在操体操过程中，宝宝与家长的互动有助于提高宝宝的社交能力和情感表达。

3. 增进亲子关系：主被动操是家长与宝宝之间的互动时光，可以加强亲子关系，增进亲情。

家长通过主动参与操体操，与宝宝一同完成各种动作，不仅能够增加亲子之间的黏性，还能够提高家庭幸福感。

三、婴幼儿主被动操的基本原则1. 安全第一：在进行操体操前，家长需要确保操场地安全无障碍物，并注意宝宝周围的环境。

确保操场地干净整洁，避免宝宝受伤。

2. 温馨亲密：操体操是一项亲子活动，需要家长与宝宝之间的亲密互动。

在进行操体操时，家长应耐心地与宝宝进行互动，营造温馨的氛围，让宝宝感受到家长的爱护。

3. 合理安排：根据宝宝的年龄和身体状况，合理安排操体操的时间和强度。

对于年龄较小的婴儿，可以选择适当的动作，不宜过度用力。

四、婴幼儿主被动操的常见动作1. 足尖踮起：宝宝抓住家长的手指，脚尖踮起，擦亮地板。

通过一些被动和主动运动，不仅可以促进婴儿体格的生长发育，使其大脑、神经系统、肌肉等发育，还可以帮助和促进婴儿动作的发展。

保健操是母婴之间交流的方式之一，可以建立良好的亲子关系。

《婴儿被动操》，是根据婴儿的生长和发育规律设计出的一套动作操。

它适合2－6个月的婴儿，每天操作1－2次。

训练前，可以选择播放一些轻音乐、童谣或节拍口语来调节气氛，有助于宝宝情绪放松。

妈妈可以边喊节拍边做或用语言鼓励称赞宝宝，或与宝宝进行交流，告诉宝宝所做的每个动作来调动情绪。

需要注意的是：接受此项操作训练的宝宝，最好经过健康检查，接受保健医师的健康指导。

因为婴儿如果有骨关节解剖改变方面的疾病，或在某些急性疾病期间，暂不宜进行此项运动训练。

另外，运动中，应该因人而异，每个婴儿动作发育各有特点，家长应灵活调节运用。

例如：某些宝宝上肢或下肢动作发展较差，可针对性地增加此部分的运动训练次数，同时根据宝宝的体力适当增减节拍，但最多不超过4个8拍。

除此以外，还需注意：1.最好在两餐之间或充分休息后进行训练，避开疲劳、饥、饱状态。

2.训练时，动作轻缓，有节奏感，慢慢让宝宝适应。

3.运动中，动作尽量达到一定的幅度，但不宜过于强迫宝宝，应顺势诱导，否则过度拉伸反而会使宝宝的身体受伤。

4.可以打乱《体操》顺序，也可以节选其中的几节重点训练。

5.宝宝情绪反应激烈时，应暂停运动。

第一节：胸前交叉预备姿势：宝宝双臂放在身体两侧，操作者将大拇指放在宝宝掌心，其余四指抓握宝宝腕部。

第1拍，将宝宝两臂举起向胸前呈交叉状；第2拍，再将宝宝两臂向体侧外展90度。

重复共两个8拍。

第二节：伸屈肘关节预备姿势：同前。

第1拍，将宝宝一侧手臂以肘关节为轴心，举起并屈曲肘关节，使手尽量接近宝宝耳旁；第2拍，肘关节伸直还原；第3、4拍另侧相同。

重复共两个8拍。

第三节：肩关节旋转预备姿势：同前。

第1、2拍，以宝宝肩关节为轴心，将宝宝婴儿一侧手臂弯曲贴近前胸，分别以顺时针或逆时针旋转运动；第3、4拍还原；第5-8拍换另一侧手臂，动作相同。

婴儿体操锻炼——被动运动婴儿在出生后2个月就可以开始婴儿体操锻炼，它能使婴儿各个部分的肌肉和骨骼的动作增强，能加强血液循环及呼吸功能，促进婴儿的体格和智力发育。

，婴儿操共分16节，其中8节完全是在成人的帮助下进行的，叫被动操，适用于6个周以内的婴儿；另外8节只需成人稍加帮助，孩子自己就能完成，叫主动操，适用于6个月以上的婴儿。

每节体操可做4～8次。

这种体操不论是在家庭或托儿所都可以进行，时间一般在上午第一次喂奶以后。

做体操之前要注意室温，最好是18℃～20℃之间，要保持室内空气新鲜，然后在桌上铺好褥子和单子，孩子穿轻便衣服，便于活动。

一、被动运动(8节)第1节胸部运动预备姿势：让婴儿仰卧，大人两手握住婴儿两腕，大拇指放在婴儿掌心里，使婴儿握拳，两臂置体侧[图10一1]。

(1)两臂胸前交叉[图10一2]。

(2)两臂左右分开[图10一3]。

注意事项：婴儿两臂分开时，大人稍用力；婴儿两臂胸前交叉时，大人不要太用力。

第2节上肢肩部和胸部运动预备姿势：同图10一1。

(1)两臂左右分开，掌心向上。

(2)两臂向身体前方平举，掌心相对[图11-1]。

(3)两臂上举，掌心向上[图11—2]。

(4)还原。

注意事项：两臂前举、上举时距离与肩同宽，动作要柔和，用力勿太大。

第3节上肢伸展运动预备姿势：同图lO一1。

(1)弯曲婴儿左肘，使左手触肩还原。

(2)弯曲婴儿右肘，使右手触肩(图12)还原。

注意事项：婴儿屈肘时，大人稍用力；肘部伸直时大人勿太用力。

第4节肩部运动预备姿势：同图10—1。

(1)把婴儿左臂拉向胸前再向外侧绕环[图13—1]。

(2)把婴儿右臂拉向胸前再向外侧绕环[图13—2]。

注意事项：手臂回旋时，以肩关节为轴，大人的手不要太用力。

第5节下肢运动预备姿势：婴儿仰卧，两腿伸直，大人两手握婴儿脚腕，不要太紧[图14—1]。

(1)把婴儿两腿同时屈缩至腹部[图14—2]。

(2)还原。

注意事项：婴儿屈腿时，大人稍用力，腿伸直时，大人勿太用力。

婴儿主被动操（9-12个月）1、主被动操的作用婴儿主被动操适用于7-12个月的婴儿。

是在成人的适当扶持下，加入婴儿的部分主动动作完成的。

操节的动作主要有锻炼四肢肌肉关节的上、下肢运动，锻炼腹肌、腰肌以及脊柱的桥形运动、拾物运动，为站立、行走作准备。

婴儿每天进行主被动操的训练，可活动全身的肌肉关节，为爬行、站立和行走打下基础。

2、需要注意的事项●婴儿做操之前，宝宝要排尿，不能刚刚吃饱，最好是吃饭前1小时左右。

妈妈要洗干净双手，摘掉手上的饰品，如是冬天要把双手焐热。

●宝宝可以躺在床上，如果有条件在桌上铺一张垫子那高度更合适。

做操的过程中最好配有节奏舒缓的音乐，妈妈做操之前要和宝宝轻声说话，每节操之前，都要告诉宝宝下面做什么动作了，一边做动作一边轻声地喊口令：一二三四、二二三四、三二三四、四二三四。

声音要轻柔，语调要有节奏，保持微笑。

●婴儿主被动操每天可做1~2次，做时少穿些衣服，注意不要操之过急，要循序渐进。

3、学做婴儿主被动操●第一节：起坐运动预备姿势：婴儿仰卧，成人双手握住婴儿手腕，拇指放在婴儿掌心里，让婴儿握拳，两臂放在婴儿体侧。

动作：1、把婴儿双臂拉向胸前，两手距与肩同宽。

2、拉引婴儿，成人不要过于用力。

3、让婴儿自己用劲坐起来。

●第二节：起立运动预备姿势：婴儿俯卧，成人双手握住婴儿双臂或手腕。

动作：1、握婴儿肘部，让其先跪再立。

2、扶婴儿站起，然后再由跪而俯。

●第三节：提腿运动预备姿势：婴儿俯卧，双手放在胸前，两肘支撑身体，成人双手握住其两足踝部。

动作：轻轻抬起婴儿双腿，约30度，随时月龄增大，可让孩子婴儿两手支撑抬起头部。

重复两个八拍。

●第四节：弯腰运动预备姿势：婴儿与成人同一方向直立，成人左手扶住婴儿两膝，右手扶住婴儿腹部，在婴儿前方放若干玩具。

动作：1、让婴儿弯腰前倾。

2、拣桌（床）上玩具。

3、拣起玩具成直立状态。

4、成人放回玩具。

重复两个八拍。

●第五节：挺胸运动预备姿势：婴儿仰卧，两手向前伸出，成人双手托住婴儿肩臂。

【育儿知识】婴儿主被动操婴儿主被动操适用于7~12个月的婴儿，每天可做1~2次，做时少穿些衣服，注意不要操之过急，要循序渐进。

做操时，，动作要轻柔而有节奏，可配上音乐。

也可在户外锻炼。

第一节起坐运动trained姿势：婴儿站立，成人双手紧握婴儿手腕，拇指放到婴儿殿中心里，使婴儿握拳，两臂放到婴儿体侧。

1．把婴儿双臂拉向胸前，两手距与肩同宽。

2．拉引婴儿，成人不要过分用力。

3．让婴儿自己用劲坐起来。

第二节鼓掌运动预备姿势：婴儿俯卧，成人双手握住婴儿肘部。

1．挥小儿肘部，使其先跪下被立。

2．扶婴儿站起，然后再由跪而俯。

第三节提腿运动预备姿势：婴儿俯卧，成人双手握住婴儿两小腿。

两腿向上松开扒车状，随时月龄减小，可以使孩子婴儿两手提振松开头部。

重复两个八拍摄。

第四节弯腰运动trained姿势：婴儿同成人方向一致四肢，成人左手抱住婴儿两膝，右手抱住小儿腹部，在小儿前方摆一玩具。

1、使小儿弯腰前倾。

2、挑桌（床）上玩具。

3、拣起玩具成直立状态。

4、成人摆回去玩具。

重复两个八拍摄。

第五节托腰运动trained姿势：婴儿站立，成人左手托起婴儿腰部，右手握住婴儿踝部。

1．托起小儿腰部，使婴儿腹部挺起，成桥形。

备注：撑起时头痴桌（床）面，并使小儿自已用力。

第六节游泳运动trained姿势：使婴儿站立，成人双手托起小儿胸腹部。

1．悬空向前后摆动，活动小儿四肢，做游泳动作。

2．重复两个八拍摄。

第七节跳跃运动trained姿势：婴儿东站在成人对面，成人用双手抱住婴儿腋下。

1．把婴儿托起离开桌（床）面（让小儿足尖着地）轻轻跳跃。

2．重复两个八拍摄。

第八节扶走运动trained姿势：小儿俯卧，成人站在小儿背后，或前面，牵小儿腋下、前臂或手腕。

1．扶小儿学走。

2．重复两个八拍摄。

婴儿被动操（2-6个月）
做操之前，宝宝要排尿，不能刚刚吃饱，最好是吃饭前1个小时左右，妈妈要洗干净双手，摘掉手上的饰品，如故是冬天要把双手捂热。

宝宝可以躺在床上，如果有条件在桌子上铺一张垫子那高度更合适，做操的过程中最好配有节奏舒缓的音乐，妈妈做操之前要和宝宝轻声说话，每节操之前都要告诉宝宝下面要做什么动作了，一边做动作一边轻声地喊口令：一二三四，二二三四，三二三四，四二三四。

声音要轻柔，语调要有节奏，保持微笑。

下面我们开始——————
预备姿势：
婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。

第一节：扩胸运动
(1)两臂胸前交叉。

(2)两臂左右分开；
(3)同(1)；
(4)还原。

第二节：屈肘运动
(1)向上弯曲左臂肘关节：
(2)还原。

(3)向上弯曲右臂肘关节；
(4)还原。

第三节：肩关节运动
(1)握住婴儿左手由内向外作圆形的旋转肩关节动作。

(2)握住婴儿右手做与左手相同的动作。

第四节：上肢运动
(1)双手向外展平。

(2)双手前平举，掌心相对，距离与肩同宽。

(3)双手胸前交叉。

(4)双手向上举过头，掌心向上，动作轻柔。

(5)还原。

第五节：伸屈趾、踝关节
(1)屈伸左侧5个趾跖关节，反复4次。

(2)屈伸左侧踝关节，反复4次；
(3)作右侧动作。