客运驾驶员预防春困措施我是个客运驾驶员呢，春困这事儿可太折磨人了。
您想啊，我每天都得在路上跑，这春天一到，暖洋洋的，那困意就像小虫子似的，一个劲儿往我脑袋里钻。
我早上起来啊，先得照照镜子。
我这脸啊，看起来有点浮肿，眼睛也没什么神儿，就像那刚被水泡过的馒头似的。
我就对自己说：“今儿个可不能迷糊，车上那么多乘客呢。
”我出门前啊，我老婆就唠叨我，说：“你可得精神着点儿，别在路上犯困啊，一家人可都指望着你呢。
”我就不耐烦地摆摆手说：“知道了知道了，你可真啰嗦。
”其实我心里明白着呢，她是担心我。
坐在驾驶座上，那阳光透过车窗照进来，明晃晃的。
我就感觉那阳光像是一双手，想把我的眼皮给合上。
这时候我就想办法啊。
我兜里装着风油精呢，我就拿出来，往太阳穴上抹，那凉飕飕的感觉一下子就上来了，就像有个小冰锥子在脑袋上扎了一下，一下子精神了不少。
我还会跟旁边的乘客唠唠嗑儿。
有一回啊，我看到一个年轻的小伙子，看起来挺精神的。
我就笑着说：“小伙子，你今天看起来可真有活力啊。
”小伙子也笑了笑说：“师傅，今天天气好啊。
”我就顺着他的话往下说：“是啊，天气好是好，就是这春天啊，容易让人犯困。
我可得时刻提醒自己，车上拉着你们呢。
”小伙子就说：“师傅您辛苦了，我看您挺精神的啊。
”我听了这话，心里挺高兴的，就更有劲儿了。
有时候我也会在休息的时候，到车外面走走。
我看看路边的树啊，那些树刚冒出嫩绿的芽儿，就像小娃娃刚睡醒伸懒腰似的。
我深呼吸一口新鲜空气，这空气里有泥土的味道，还有花香，可清新了。
这时候我就想啊，这么美好的春天，我得好好开车，把乘客平平安安送到地方。
我还会在开车的时候嚼点口香糖。
那口香糖在嘴里嚼啊嚼，腮帮子一鼓一鼓的，就像那小蛤蟆似的。
不过这办法还挺管用，能让我脑子一直转着，不会陷入那种迷迷糊糊的状态。
还有啊，我尽量保持车里的温度适中。
要是太热了，那肯定更想睡觉。
我就像个管家似的，时刻关注着车里的温度表。
要是温度高了点儿，我就把空调稍微调低点儿，可不能让这温度把我的困意给勾出来。
春季犯困怎么办多吃六种食物提提神春季犯困怎么办?对于上班族来说，恐怕最害怕的就是春困了吧，因为影响工作效率不说，人还会变的无精打采，毫无精神。
那么春季易犯困到底该怎么办呢?其实，吃这些食物就可以很好的帮助你醒脑了。
1、豆芽在日常生活当中，很多人都觉得绿豆芽比黄豆芽有营养，其实无论是黄豆芽还是绿豆芽，当中都含有很丰富的蛋白质、碳水化合物以及钙、磷、铁等微量元素。
春季的时候，人们很容易犯困，而豆芽当中所富含的维生素，就可以很好的帮助人们解除疲劳，清醒大脑。
所以说，春季容易犯困的话，多吃一点豆芽，可是很不错的选择哦!2、草莓可能很多人都不知道，草莓的营养价值是相当的高的。
因为在草莓当中富含很丰富的维生素，在这些维生素当中，维生素C的含量是很高的。
而维生素C就可以很好的帮助人们吸收铁元素，铁元素足量的话，就会让人觉得精力充沛，从而很好的抵抗春季犯困的症状。
3、香椿提到香椿，可能很多人都不知道是什么。
其实，香椿可是好东西，不仅味道香，还很好吃。
最主要的是，在香椿当中还含有丰富的氨基酸、谷氨酸和蛋白质。
香椿中所含有的这些物质，可以很好的提高神经系统的兴奋性，让你的情绪处在高涨的状态，今儿避免春季春困症状的发生。
所以说，如果喜欢吃香椿的话，那么春季的时候可以每天适量的吃一些香椿。
4、香蕉香蕉是我们日常生活中很常见的水果，和其他的水果比较起来，香蕉的能量可是相当的高的。
而且在香蕉当中，还含有人体所需要的碳水化合物以及钾元素。
钾元素过低，就会造成反应迟钝、浑身乏力等症状，所以说，在春季的时候，人们一定要注意钾元素的补充。
5、菠萝春季是菠萝热销的季节，各大水果店都摆上了新鲜的菠萝。
菠萝味道甜美，是很多人都很喜欢吃的水果。
而且在菠萝当中还含有很丰富的营养物质，其中最主要的就是维生素B1。
而维生素B1刚巧就可以帮助人们赶走疲劳，让人变的精神奕奕。
所以说，春季的时候，大家如果没精神犯困的话，可以适量的吃一些菠萝，不仅提神，还可以解渴。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
如何有效赶走春困？
导语：将草莓先冲洗两遍，用淡盐水浸泡10分钟，再冲洗干净；将洗净的草莓沥净水分，去掉蒂部，放入小锅内；根据自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸后转小火煮至草莓变软即可关火，刚开始煮的时候要勤翻动。
如何有效赶走春困？
1、弹脑
坐在床上，两手掌心分别按紧两侧耳朵。
用食指、中指和无名指轻弹后脑壳，每天早晨弹3～4次，能解疲劳、防头晕、强听力、治耳呜。
2、搓脸
早晨睁开惺忪睡眼之后，用手搓搓脸，对人的健康是有一定益处的。
先用双手中指同时揉搓两个鼻孔旁的迎香穴数次。
然后上行搓到额头，再向两侧分开，沿两颊下行搓到颔尖汇合处。
如此反复搓脸20次。
这个动作能促进面部血液循环，增加面部肌肤抗风寒能力，有醒脑和预防感冒之功。
3、拱身
趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，翘起臀部，用力拱腰，放下高翘的臀部，如此反复l0多次。
这个动作有锻炼腰背、四肢的肌肉和关节，促进全身气血流畅，防治腰酸背痛的作用。
4、挺腹
生活知识分享。
春季预防“春困”的小妙招“春困”，严格来讲不是病，是人体对春季气候的一种适应性反应，是冬去春来之时人的大脑血流量发生改变造成的。
一到春天，气温回升，人的皮肤不再为保暖而过多地工作，皮肤的血管和毛孔渐渐地扩张，使得血液循环加快，这就减少了大脑的供血量。
此外，春光明媚、气温适宜的良性刺激和日长夜短的变化，使人们的活动增加，新陈代谢较冬天高，全身各个组织的消耗氧量也随之增加，易使大脑出现缺氧而昏昏欲睡。
中医学认为，春困多属于气虚，湿阻清窍而致。
也就是说，“春困”提示身体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不良症状。
除犯困外，还会出现脸色潮红、好激动、脱发、记忆力下退、月经不调、女性白带增多等。
所以调节春困应该宣肺意气、健脾祛湿。
以下方法是自己调节春困的一些小方法，不必每样都做，只要选着做就可以了。
1.点按“攒竹”穴。
攒竹穴在面都，眉毛内侧边缘凹陷处。
用拇指的指尖或指腹的前部点接，以感到胀痛为佳。
此法对学生、办公一族以及驾驶员等适用，若开车时困缠双目，请立即把车开到停车位，按上述方法点按约半分钟，即可达到解困的目的。
2.指刮双侧颞部。
闭目，双手拇指指腹放在耳尖上部，然后半握拳，用食指桡侧面由太阳穴稍用力括向拇指指腹以达到“醒脑明目”的作用。
3.做头皮操。
十指自然弯曲并拢，用指端自前向后、自中绕向两侧，对整个发际较有力地按摩10次；接着用十指依前顺序较有力地一点一点地按压3遍；再用十指依此顺序做短距离、往返搔抓3遍，每个搔抓区抓5下；皆后用十指依此顺序轻缓按摩5遍。
每天早起、晚睡前各做一次，使精力旺盛、思维敏捷，这是消除疲劳和困倦简单有效的方法。
亦可用梳子梳头，最好把头皮梳热。
或者双手十指分开由前额向后脑“梳头”，最后揉按脖子后侧，名曰“梳头”法。
4.伸懒腰。
使劲爽快地伸个大大的懒腰，同时进行深呼吸与双下肢尽量用力伸直，可振奋精神，亦有保肝健肝作用。
5.嚼糖提神法。
嚼一嚼口香糖，可减轻困乏程度而提神。
